Основные принципы профилактики нарушений осанки

Правильная осанка у детей

Образ жизни современных детей, и взрослых, в том числе, предполагает длительное нахождение в сидячем положении. Дети посещают школы и сидят за партами несколько часов подряд, дома много времени проводят за компьютерами и телевизорами. Все этом может иметь последствие в виде нарушения осанки, а также появления заболеваний опорно-двигательной системы различной сложности.

    Содержание:
    • Причины нарушения осанки у детей
    • Последствия отсутствия корректировки правильной осанки
    • Как скорректировать осанку у детей
    • Профилактика для осанки детей

Образ жизни современных детей, и взрослых, в том числе, предполагает длительное нахождение в сидячем положении. Дети посещают школы и сидят за партами несколько часов подряд, дома много времени проводят за компьютерами и телевизорами.Все этом может иметь последствие в виде нарушения осанки, а также появления заболеваний опорно-двигательной системы различной сложности.

Как помочь ребенку сохранить осанку, красивую фигуру и здоровье? Об этом задумываются все родители. Несмотря на наличие многих факторов, влияющих на искривление позвоночника и ухудшению осанки, существуют все-таки способы и методы достижения этой цели.

Причины нарушения осанки у детей

Давайте разберемся, какой должна быть правильная осанка у детей? С точки зрения медицины, осанка – это положение тела, при котором на мышцы, связки и позвоночник осуществляется минимальная нагрузка и давление, независимо от того, идет ребенок, сидит или лежит. Любые действия, которые ребенок совершает, сопровождаются работой целого комплекса мышц и суставов. И только в том случае, если нагрузка на все части позвоночника распределяется равномерно, можно говорить о правильной осанке и положении тела. Если нагрузка распределяется неравномерно, можно говорить о патологической осанке, которая может стать причиной появления многих проблем и заболеваний опорно-двигательной системы организма человека.

Природа позаботилась о том, чтобы человек мог уверенно ходить на двух конечностях, сохраняя вертикальное положение тела. Животным такое преимущество не дано, и именно это отличает людей от представителей животного мира. Однако сегодня нередко отмечается нарушение осанки у детей, и причин этому может быть множество. Основными из них можно считать:

  •  Врожденная патология, которая вызывает поражение позвонков (опухоль, инфекции, рахит, другие).
  • Травмы, которые стали причиной повреждения позвоночника.
  • Нарушения, связанные с патологиями слухового и зрительного аппарата, что способствует вытягиванию или наклонам в сторону раздражающих сигналов, чтобы увидеть или услышать их.
  • Неправильная поза во время учебы за партой или игр за столом.
  • Неверно подобранная по размеру одежда.
  • Слабые спинные мышцы, которые не справляются с нагрузкой во время роста ребенка и его физической активности.
  • Неправильно подобранная по размеру и росту мебель и предметы быта, которыми ребенок регулярно пользуется.

Но первое место среди причин нарушения осанки у ребенка является продолжительное динамическое и статическое перенапряжение. Особенно это актуально в тот момент, когда позвоночник ребенка растет и развивается. Дети сидят долго и в неправильной позе за партой в школе, за столом дома, перед компьютером – именно это и является причиной формирования искривлений отделов позвоночника, снижению тонуса мышц спины, а значит, появлению неправильной осанки.

Последствия отсутствия корректировки правильной осанки

Конечно, следить за осанкой нужно постоянно, и особенно это важно для детей дошкольного возраста, а также для школьников. Однако и во взрослой жизни сохранение осанки человека имеет огромную роль, и влияет на состояние здоровья и самочувствия. Давайте рассмотрим, какими могут быть типы нарушения осанки у ребенка:

  • сутуловатость;
  • спина имеет плоскую и плосковогнутую форму;
  • спина может быть круглой и кругловогнутой.

Каждое данное нарушение чревато появлением сопутствующих заболеваний и различных осложнений, и особенно прогрессирует у детей дошкольного и школьного возраста, и в период полового созревания. Чем быстрее растет ребенок, тем больше вероятность появления осложнений. Возможны следующие изменения в организме и работе всех систем и органов:

  1.  увеличивается частота сердечных сокращений, поскольку подвижность грудной клетки ограничена, и оказывает воздействие во время движения плеч и лопаток;
  2.  возможно появление одышки, связанной со смещением органов. Увеличивается давление на диафрагму;
  3.  следствием деформации изгибов позвоночника или отдельных его отделов являются болевые ощущения;
  4.  нижние конечности подвержены искривлению;
  5.  юношеский сколиоз у детей, которые учатся в школе и подростков;
  6.  повышается артериальное давление;
  7.  затрудняется дыхание;
  8.  уменьшаются амортизационные способности позвоночника, особенно это касается шейного отдела, что служит причиной появления головной боли и чрезмерным переутомлением, а значит, требуется лечение нарушений осанки;
  9. ухудшается внешность.

Как скорректировать осанку у детей

Способов коррекции осанки у детей сегодня существует множество. Медицина в этом вопросе шагнула далеко вперед. Разработаны целые методики и комплексы упражнений, а также корректирующие предметы, позволяющие устранить многие виды нарушений опорно-двигательной системы и осанки в целом.

Медикаментозное лечение также активно практикуется в современной медицине, и служит одним из элементов комплексного подхода к исправлению состояния позвоночного столба. Исправление осанки у детей осуществляется:

  • мануальной терапией;
  • физиотерапевтическими процедурами;
  • массажем;
  • корсетами и корректорами;
  • спортом;
  • другими способами.

Для достижения быстрого положительного эффекта, специалисты рекомендуют подходить к решению проблемы комплексно, сочетая одновременно несколько способов. К примеру, в домашних условиях родители могут самостоятельно следить за положением тела ребенка, напоминать ему о необходимости держать спину ровно и не сутулиться. Совместив это с ношением корсета, а также посещением спортивных секций, вы заметите улучшения уже в ближайшее время. Однако не стоит забывать о том, что контроль состояния позвоночника и организма в целом должен осуществлять квалифицированный доктор, и посещение приемов должно стать регулярным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: