Как исправить сколиоз в домашних условиях?

Как исправить сколиоз в домашних условиях

сколиозПатологическое искривление позвоночника, носящее всем известное название, — сколиоз, сегодня имеет огромное развитие. Сидячий образ жизни, систематически неправильная осанка у школьников и популяризация компьютерных технологий ведут к изменениям и отклонениям позвоночного столба.

Каков результат? Постоянные боли, плоскостопие, нарушения в работе жизненно важных органов — сердца, легких, желудка и кишечника. Поздние стадии сколиоза вылечить возможно только хирургическим путем, лечение сколиоза в домашних условиях возможно при условии своевременности.

Содержание

Принципы лечения сколиоза

правильное сидениеИтак, вы решили вылечить искривление позвоночника своими силами, первое правило для вас — обратитесь к врачу. Заболевание даже на самой ранней стадии требует осмотра и диагностики. Врач поставит точный диагноз и назначит комплекс лечебных мероприятий, учитывая ваш возраст, причину развития болезни, наличие сопутствующих заболеваний и другие факторы. Помните, бесконтрольное самостоятельное лечение может не только не оказать эффекта положительного, но и существенно навредить вашему здоровью.

Лечение сколиоза должно быть ориентировано на:

  • Остановку прогрессирования болезни.
  • Стабилизацию позвоночного столба.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Коррекцию деформации.

Лечебные мероприятия заключаются в выполнении специальных физических упражнений, массаже, физиотерапевтических процедурах, ношении корсета, применении рецептов народной медицины. Однако этих методов будет недостаточно для полного выздоровления, если вы не будете гулять на свежем воздухе, проводить систематическое закаливание, рационально питаться, вести активный и здоровый образ жизни и контролировать осанку.

Физические упражнения

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях имеют определенные правила выполнения, и перед тем, как перейти к лечебной гимнастике, ознакомьтесь с ее основными принципами:

  • Все упражнения выполняйте медленно и плавно, резких движений сколиоз не любит.
  • Давать организму физическую нагрузку нужно только в хорошем состоянии, если вы чувствуете себя плохо, отложите тренировку. Ни в коем случае не выполняйте упражнение через боль и силу.
  • Начинайте тренировку с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая ее.
  • В ходе выполнения лечебной гимнастики тщательно следите за правильностью своей осанки.
  • Перед тренировкой не забывайте разогревать мышцы, делая разминку, эта мера является обязательной.
  • Нельзя тренировать только спину, нагрузка поочередно должна приходиться также на плечевой пояс и ноги.
  • Каждое упражнение выполняйте не менее 5 раз.

Обратите внимание! Сколиоз может быть С-образным либо S-образным, лечение каждого типа искривления позвоночника путем физических упражнений имеет свою специфику, поэтому и комплексы упражнений для них значительно отличаются.

Для С-образного сколиоза

упражнение лодочкаЭто базовые упражнения, выполнять которые можно и для лечения сколиоза 1-ой стадии, и для профилактики заболевания. Базовая гимнастика представляет собой комплекс из симметричных упражнений, цель которых заключается в подтягивании боковых мышц (боковые мышцы формируют прочный каркас вокруг позвоночного столба).

Упражнения для правильной осанки (укрепления и избавления от деформации) при С-образном сколиозе:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, положите кисти рук на плечи и начните делать вращательные движения локтями. Упражнение делается в три подхода, каждый подход включает 8 повторений вперед и 8 повторений назад.
  2. Оставайтесь в той же позиции. Сделайте глубокий вдох, при выдохе плечо отведите как можно дальше вперед, при очередном вдохе верните на место. Выполняя упражнение, не поворачивайте спину.
  3. Повторите упражнение, только теперь отводите плечо не вперед, а назад.
  4. Опустите руки вдоль туловища, голову вытяните вверх, максимально растягивайте «пружину», старайтесь стать выше на несколько сантиметров (пятки от пола не отрывать). Удерживайте предел 5-7 секунд, возвращайтесь в исходное положение.
  5. Лягте на пол животом вниз, вдоль туловища вытяните руки, а голову поднимите вверх, не отрывая грудь и плечевой пояс от пола.
  6. Упритесь в пол руками, далее повторите первое упражнение, задержитесь в положении на несколько секунд.
  7. Вернитесь в исходное положение, поочередно поднимайте то правую, то левую ногу.
  8. Сделайте «лодочку» — поднимите одновременно руки, вытянутые вперед, и ноги.

В заключении этого комплекса встаньте на пятки и походите на них по комнате, руки положите на талию. С пяток перекатитесь на носки, пройдите пару кругов уже на носках.

Для S-образного сколиоза

упражнение кошкаСколиоз S-образный диагностируется как искривление позвоночника 2 степени. Для исправления позвоночного столба применяют упражнения, направленные на коррекцию поясничной и грудной области, укрепление широчайшей мышцы спины.

Упражнения для правильной осанки при S-образном сколиозе:

  1. Сядьте на высокую широкую скамейку, руки заведите за голову, не отрывая ног, заведите корпус назад, скручивая позвоночник.
  2. Лягте на скамью так, чтобы боковой край доходил до начала лопаток. Откиньте тело назад, повисните и расслабьтесь на несколько секунд.
  3. Лягте на пол на спину, начните делать туловищем катательные движения, приподнимая корпус на 30 градусов.
  4. Теперь лягте на скамейку животом, ее боковой край должен оказаться у поясничной области. Опустите туловище вниз, образовав прямой угол. Поднимите туловище, не поднимая ноги, старайтесь принять горизонтальное положение.
  5. В положении стоя поднимите руку вверх со стороны искривления в грудном отделе, другую руку вытяните в сторону. На вдохе приподнимите корпус.
  6. Ногу со стороны искривления отведите в сторону, руки положите на затылок. Разведите локти в стороны и прогните туловище на вдохе.
  7. Встаньте на четвереньки. Вдохните воздух, на выдохе сядьте на пятки. Руки с места не сдвигайте. На вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 3-5 раз.
  8. Стоя на четвереньках, выгибайте и прогибайте спину («кошка добрая» — «кошка злая»). Повторите 5 раз.
  9. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. На выдохе тяните носки стоп на себя, одновременно подтягиваясь подбородком к груди. Положение зафиксируйте на несколько секунд.
  10. Лягте на спину, вытяните руки вдоль. Ногу, противоположную искривлению поясничной области, согните в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом. Подтяните колено к животу.

Массаж в лечении сколиоза

массаж при сколиозеКак исправить сколиоз в домашних условиях? В решении вопроса значительно поможет лечебный массаж. Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, далее переходят к бедрам, животу и только в последнюю очередь к спине. Целью массажа является укрепление слабых мышц и расслабление напряженных.

С-образный сколиоз может быть грудным либо поясничным. При грудном искривлении позвоночного столба массаж начинают с поглаживания спины, сначала массируют вогнутый участок, а затем выпуклый.

Постепенно переходят к длинным и широчайшим мышцам спины, разминают их кругообразными движениями. Мышцы межреберных промежутков разминают прямолинейными движениями. Далее переходят к шее и трапециевидной мышце. Приемы массажа сочетают с поглаживанием и потряхиванием. В первые сеансы максимально расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, в последующие укрепляют и стимулируют мышцы вогнутой части.

Поясничный сколиоз начинают также, как и в предыдущем случае, однако после поглаживания спины переходят к приемам «выжимания». Сначала массируют вогнутую сторону, затем выпуклую. После выполнения разминки проводят массаж тазовой области — участок сначала поглаживают, затем выжимают, разминают крестец и гребню подвздошной кости. После переходят к массированию ног, особое внимание уделяют той ноге, которая находится со стороны выпуклости.

Массаж при S-образном типе сколиоза выполняют одновременно и на поясничный, и на грудной отдел позвоночного столба. Используют вышеописанную методику.

Советы по выполнению массажа:

  • При правостороннем грудном сколиозе пациент должен лежать на животе, правую руку заложить на спину, а голову повернуть в противоположную сторону.
  • При правостороннем поясничном сколиозе необходимо занести левую ногу за правую, голову повернуть в правую сторону.
  • Не рекомендуется использовать для проведения массажа масло, вазелин или тальк.

Поможет ли корсет?

корсет при сколиозеДля того чтобы ответить на вопрос, как вылечить сколиоз дома, мы разберем тему ношения корсетов: целесообразен ли данный метод, как добиться желаемого эффекта?

Корсет определенно целесообразен при лечении сколиоза, так как мышцы человека, страдающего искривлением позвоночника, значительно ослаблены, они не могут функционировать на все 100% и поддерживать позвоночный столб. Корсет же позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. В первую очередь корсет останавливает прогрессирование патологии, а по истечению некоторого времени выравнивает и сам столб.

Как носить корсет правильно

Для того чтобы эффект от ношения корсета был исключительно положительным, необходимо придерживаться определенных правил:

  1. Подбор и назначение корсет можно производиться только лечащим врачом и ни в коем случае не самостоятельно.
  2. Под корсет необходимо одевать бесшовную хлопчатобумажную одежду.
  3. Потертости на теле от корсета в первые дни явление нормально, проходят они сами, применять мази не нужно.
  4. Ношение корсета эффективно лишь в комплексе с другими методами лечения.
  5. В назначенные сроки обязательно проведение повторного осмотра в целях коррекции ношения корсета.

Другие методы

компресс на спинуТерапия нехирургическими методами включает также народные методы лечения сколиоза. Обратите внимание, рецепты народных средств направлены на уменьшение болевого синдрома, они никоим образом не влияют на положение позвоночного столба, однако в комплексе весьма полезны.

Компрессы, снимающие боль:

  • Одуванчики. Для приготовления средства двухлитровую банку на треть заполняют цветками одуванчика и заливают 400 мл водки. Лекарство настаивают 10 дней в теплом месте, взбалтывают банку ежедневно. Перед применением настойку не процеживают, но разводят водой и подогревают. В растворе смачивают бинт либо хлопчатобумажную ткань, компресс прикладывают к больному участку на всю ночь.
  • Соль. Для снятия боли во время сколиоза отлично подойдет солевой компресс. Для его приготовления 25 граммов морской либо обычной соли растворяют в стакане кипятка. В растворе смачивают бинт, прикладывают к больному месту на пару часов. Затем наносят на кожный покров «Меновазин».
  • Картофель и хрен. Картофельный компресс готовится следующим образом: картофель натирают на мелкой терке либо пропускают через мясорубку. Таким же образом поступают и с хреном. Ингредиенты перемешивают, заворачивают в бинт и прикладывают к пораженному участку, поврех обвязывают теплый шарф или пуховой платок. Компресс держат до тех пор, пока не начнет сильно жечь.
  • Алоэ и мед. Листья алоэ измельчают, смешивают их со 100 граммами натурального меда и половиной стакан водки. Ингредиенты хорошо перемешивают, смесью пропитывают хлопчатобумажную ткань, компресс прикладывают к пораженному участку тела на всю ночь.

Избавиться от неприятных ощущений и ускорить процесс выздоровления помогут хвойные ванны. Для их приготовления вкипятите 10 литров воды, предварительно добавив в воду измельченные сосновые ветки. Кипятите 10 минут, затем еще 4 часа настаивайте. Перед принятием ванны процедите настой.

Обратите внимание! Во время лечебного купания область сердца должна оставаться открытой, верхнуюю часть тела укройте полотенцем. Принимайте процедуру в течение 30 минут.

Сколиоз – это….

При сколиозе происходит деформация (искривление) позвоночного столба влево или вправо. Его не возможно не заметить – если у здорового человека позвоночник прямой, то у больного сколиозом – он заметно образует изгиб в сторону. Но сколиоз не всегда можно увидеть, заболевание может протекать совсем незаметно, бессимптомно, медленно прогрессируя и ударяя по здоровью ребенка.

Медицина выделяет несколько форм сколиоза:

  •  сколиоз как исправитьС-образный сколиоз – проявляется изгибом позвоночника в одну из сторон (влево или вправо), образуя литеру «С».
  •  S-образный – формируется при искривлении того или другого отдела позвоночника в сторону противоположную.
  •  Z-образный сколиоз – это изгиб всех трех отделов позвоночника в стороны – поясничного, грудного и шейного.

Причины заболевания «сколиоз»

  1. Врожденный сколиоз – образуется из-за неправильного внутриутробного развития скелета ребеночка. Также может развиваться при аномальном развитии позвонков и бедер, сращения позвонков, сращения ребер, образования добавочного позвонка….
  2. Приобретенный сколиоз – формируется как в детском возрасте от 6 до 9 лет, так и у подростков от 10 до 15 лет! При этом медицинская статистика отмечает, что у мальчиков сколиоз возникает намного реже, чем у девочек! Основная причина такого сколиоза – интенсивный, активный рост костей.
  3. Развитие сколиоза из-за заболеваний ОДА или ЦНС, а конкретней:  при остеохондрозе, рахите (недостаток витамина D), церебральном параличе, грыже межпозвоночных дисков, спазмах мышц спины, шеи,  врожденной кривошеи…).

Часто причины приобретенного сколиоза остаются не известными! В этом случае врачи ставят диагноз – сколиоз идиопатический!

Теперь рассмотрим как диагностировать и как исправить сколиоз у ребенка?

Диагностика сколиоза

можно ли исправить сколиозКак и любое заболевание, сколиоз тоже имеет свои симптомы, признаки, по которым его можно обнаружить.  Увидеть сколиоз у ребенка Вы сможете и в домашних условиях, самостоятельно, но мы настоятельно рекомендуем все же перепроверить свои догадки у врача-специалиста (ортопеда, хирурга, травматолога)! Врач Вас направит на рентген позвоночника и по снимку поставит правильный диагноз. Ведь именно рентгеновский снимок покажет отсутствие/наличие сколиоза, причины его развития, угол искривления позвоночного столба, что поможет определить степень болезни и способы эффективного лечения.

Всего существует 4 степени сколиоза, которые отличаются своими симптомами, осложнениями и методиками лечения:

1 – при первой степени сколиоза изгиб позвоночника почти не заметен, одно плечо чуть выше второго, немного выражена сутулость, угол деформации позвоночника – 10 градусов. Такая начальная стадия сколиоза диагностируется только при осмотре травматолога, ортопеда.

2 – самая распространенная степень сколиоза. Проявляется асимметричностью лопаток и болями в спине. Угол изгиба составляет 11-25 градусов. Именно на этой стадии развития больные часто обращаются к врачу.

3 – боли становятся невыносимыми, мучительными, деформация спины более выражена, может образоваться и выпячивание ребер. Угол сколиоза третей степени – 26-50 град.

4 – образуется реберный горб, выпячивание или западение ребер, деформация спины сильно выражена, угол искривления позвоночника достигает больше 51 градуса.

Для каждой степени характерны свои схемы, способы, комплексы лечения, которые зависят не только от степени развития, но и от причины, возраста заболевания.

Если сколиоз не запущен – применяется консервативное лечение, а при его тяжелом течении – хирургическое вмешательство!

Как видите, сколиоз можно исправить! Но все равно это достаточно серьезное заболевание, не лечение или неправильное лечение которого могут искривить спину ребенка и испортить ему будущее!  Поэтому проводите исправление сколиоза в домашних условиях под контролем врача, а еще лучше — диагностируйтесь и проходите лечение непосредственно в медцентрах у высококвалифицированных специалистов!

Конечно же, чтобы не затянуть заболевание до 4 стадии, чтобы своевременно обратиться к врачу, нужно «увидеть» первые проявления сколиоза у ребенка, заметить искривление спины, кривизну осанки. А вот как это сделать в домашних условиях, мы Вам подскажем! Ничего сложного нет:

Как определить сколиоз в домашних условиях:

Поставьте ребенка к себе спиной, осмотрите спину ребенка: линия позвоночника должна быть прямой, посередине спинки, без сутулости, лопатки и плечи должны располагаться симметрично.

Наклоните ребенка вперед: лопатки должны размещаться на одном уровне, симметрично.

Далее обратите внимание на следующие симптомы сколиоза: одно плечо выше второго, при долгом «сидении» или ходьбе ощущаются боли в спине. Боль зависит от степени развития сколиоза.

Можно ли исправить сколиоз?..

Как мы уже говорили, каждая степень сколиоза отличается своими симптомами и лечением. Про симптомы мы уже «поговорили», поэтому перейдем непосредственно к лечению сколиоза, к его методикам, процедурам….

Как исправить сколиоз 1 степени

В первую очередь, уделяется внимание укреплению мышц, восстановлению ровной осанки. Для этого проводятся лечебные упражнения (ЛФК), гимнастика для устранения сколиоза (см. видео), массажи и, конечно же, плавание.

Как исправить сколиоз 2 степени

Кроме основных леченых процедур (массаж, плавание, ЛФК…), исправление сколиоза 2 степени предусматривает ношение специального ортопедического корсета. Корсет  для исправления сколиоза подбирается индивидуально, врачом! Время его применения увеличивается от 1-2 часов до суток.

Как исправить сколиоз 3 степени

Сколиоз на 3 степени также лечится лечебными терапиями, ЛФК и корсетом, только применение корсета по времени удлиняется, по сравнению со сколиозом на 2 степени. Если угол кривизны больше 45 градусов, то проводится хирургическое вмешательство, в процессе которого на позвоночник устанавливается система для его выпрямления (стабилизирующая система).

Исправление 4 степени сколиоза

Лечение сколиоза на 4 степени развития проводится хирургическим методом. Но так как любая операция (и операция по исправлению сколиоза в т.ч.) – это риск для человека, то к данному способу лечения прибегают только после применения всех возможных методов, когда результатов, улучшений нет.

Исправление сколиоза – это длительный процесс, требующий терпения, усилий и эмоционального настроя. Поэтому лучше не доводить спину до лечения, а регулярно заниматься профилактикой. Ведь это совсем не сложно – делать утреннюю зарядку, заниматься плаванием, физкультурой, делать перерывы во время длительной работы, сидеть на ортопедическом стуле, спать на ровном ортопедическом матрасе, подушке, и конечно же больше гулять на свежем воздухе! Все в ваших руках! Будьте здоровы!

Как исправить сколиоз: упражнения

Поделиться в соц. сетях:

В Мой Мир0

Интересное по теме:

степени сколиоза лечениеСтепени сколиоза и их лечение!

лечение сколиоза у подростковКак лечится сколиоз позвоночника у подростков?

сколиоз 1 степени позвоночникаКак проявляется и как лечится сколиоз 1 степени?

народные рецепты лечения остеохондрозаЛечение остеохондроза в домашних условиях – народные рецепты лечения!

Основные проблемы при лечении сколиоза

Но сегодня есть несколько проблем, которые не дают медикам оказать качественную и квалифицированную помощь:

  • родители недооценивают сколиоз, поэтому не торопятся вести детей к врачу;
  • очень часто пациенты попадают в больницу уже на 3 и 4 стадии заболевания;
  • низкий уровень осведомленности населения;
  • пациенты предпочитают лечение сколиоза в домашних условиях.

К сожалению, никто не в силах заставить пациентов обращаться за квалифицированной помощью, но в наших силах рассказать, как можно лечить сколиоз дома.

Дело в том, что в сети представлено множество недостоверных фактов и неэффективных методик, специально для вас мы подобрали комплекс из упражнений и популярных средств, которые реально помогают, и, которые можно использовать в домашних условиях.

Сколиоз лечение в домашних условиях упражнения

Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем лечить. О профилактике сколиоза читайте здесь…

Как избавиться от сколиоза в домашних условиях: популярные методы лечения

Хочется начать с того, что исправить искривление позвоночника в домашних условиях возможно, но это очень условно. Так, наибольшая вероятность успеха достигается при первой и второй степени заболевания. В свою очередь, менее вероятно, если вы пытаетесь избавиться от 3 степени заболевания в домашних условиях. Ниже мы постараемся рассмотреть все наиболее популярные методы лечения (в т.ч некоторые медикаменты), которые можно применять в домашних условиях.

Напомним, что сколиоз – это заболевание, характеризующееся искривлением позвоночника. Чаще всего оно развивается без явной причины, и такой сколиоз называется идиопатическим.

Искривление позвоночника

Для того чтобы правильно сформировать цели и понимать суть всего лечения, давайте сравним позвоночный столб с изогнутым деревом. Чтобы придать стволу правильную форму, люди используют различные направляющие, которые помогают дереву расти. Точно также дела обстоят с позвоночным столбом. Ввиду генетических особенностей наблюдается его искривление, и, если мы поможем ему расти в нужном направлении, то, со временем, сможем это исправить. Поэтому запаситесь терпением и тщательно выполняйте все рекомендации.

Лечение сколиоза 1 степени в домашних условиях

Чаще всего сколиоз 1 степени выявляют при профилактических осмотрах, но его лечение не стоит откладывать, ведь уже спустя года заболевание может дать о себе знать. В этом случае у ребенка наблюдается искривление позвоночника до 10 градусов. Это достаточно легко исправить даже в домашних условиях.

Задача состоит в том, чтобы укрепить мышечный корсет при помощи специальных упражнений, лечебного массажа и других средств. Положительный эффект от лечения можно ожидать спустя 7-8 месяцев активных занятий.

Популярные методы лечения сколиоза в домашних условиях:

  • Изменение режима и образа жизни. Это основной подход, который, в больше степени, применяется с профилактической целью. Как известно, неправильные позы во время учебы, ношение ранца на одном плече и отсутствие физической культуры – главные предвестники сколиоза. Необходимо полностью пересмотреть режим активности ребенка. Когда ребенок сидит, то позвоночный столб должен располагаться перпендикулярно. Для этого следует использовать стулья со спинкой, а также создать комфортные условия во время выполнения домашних заданий;
  • Физическая активность. Доказано, что регулярные тренировки (зарядка) может улучшить осанку, а также избавить ребенка от сколиоза. Желательно выполнять ежедневные упражнения для мышц спины и ног (приседания, наклоны туловища, ходьба на носках и прочее);

    О том какой вид спорта выбрать при сколиозе читайте здесь…

  • Массаж. Посредством этого метода можно снизить тонус одних мышечных волокон и снизить напряжение других. Это достигается за счет различных техник массирования.Массаж при сколиозе
  • Плавание. Находясь в воде, позвоночный столб избавляется от гравитационной нагрузки, а мышцы спины, наоборот, больше напрягаются. Это способствует дополнительному укреплению мышечного корсета. Достаточно посещать 2-3 раза в неделю плавательный бассейн или речку;
  • Рацион и сон. Это еще два очень важных момента, ведь без достаточного количества питательных веществ у организма будет недостаточно сил для регенерации. В свою очередь, во время сна возрастает синтетическая активность, что очень важно при развитии дегенеративных процессов.

Опасности 2 стадии

В том случае, когда патология выявляется у ребенка от 8 до 10 лет это говорит о том, что врач имеет дело с быстро развивающейся формой болезни. В этом возрасте позвоночник продолжает свой активный рост, поэтому если вы немедленно не отреагируете, то состояние пациента будет усугубляться.

Сколиоз у ребенкаПри этом костные и хрящевые структуры в этой части тела уже не такие подвижные, как у маленьких детей, поэтому привести их в норму будет гораздо сложнее.

На указанном этапе болезни начинает деформироваться уже не только позвоночник, но и противоположная сторона тела. Выпячивается и формируется так называемый реберный горб. Именно поэтому лечение сколиоза 2 степени у подростков длится дольше и в целом выглядит сложнее. Сдавленная грудная клетка будет вызывать проблемы с легкими и с дыханием.

Как ни странно, если изменения позвоночника выявляются после 18 лет и вы слышите диагноз «сколиоз 2 степени», лечение будет гораздо более простым ввиду того, что кости уже выросли и серьезных деформаций скелета не предвидится.

Вероятное развитие болезни можно даже спрогнозировать. Существуют специальные тесты Ресслера, которые учитывают состояние в точках окостенения и согласно этим данным можно с большой вероятностью узнать, перейдет ли сколиоз в третью стадию или законсервируется.

Но если рассматривать подобную разновидность отклонения с позиции развития осложнений, то перебои в работе внутренних органов практически никогда не регистрируются. Не сопряжена такая стадия и с инвалидностью. Почти все изменения костных, хрящевых, мышечных и связочных структур являются обратимыми.

Что расскажет вам о заболевании?

Боль в позвоночнике, шейный отделКонечно, даже в этой стадии скрыть деформации позвоночного столба еще без проблем можно с помощью одежды и движений.

Но это не станет препятствием для опытного специалиста и стандартных условий осмотра.

Что они подразумевают?

Во время процедуры человеку нужно выпрямиться так, чтобы вес приходился на обе ноги одинаково. Руки свободно свисают вдоль корпуса.

  • При сколиозе 2 степени можно увидеть несимметричные треугольники талии. Это пространство в районе локтя и талии. В этом случае здесь практически всегда налицо диспропорция.
  • Нарушение симметрии будет диагностироваться и между лопатками или плечами. В зависимости от того, какая у вас форма: левосторонняя или правосторонняя — сдвинута будет соответствующая часть тела.Правда, этот симптом не является специфическим для сколиоза и может свидетельствовать и о других заболеваниях.
  • Приготовьтесь к тому, что врач изучит и ваши ягодичные складки. В данной стадии они также будут несимметричными. Особенно явно этот симптом проявляется у детей.
  • Самый значимый признак для подобной патологии — это торсия или то, насколько позвонки скручены вдоль продольной оси столба. Именно этим обуславливается наличие мышечного валика и реберный горб.Весьма специфичны и разновидности болезни, особенно z-образный и s-образный сколиоз 2 степени, лечение которых сложнее, но и диагностика не представляет особого труда.
  • Кстати, существуют и другие простые тесты, которые помогут установить наличие торсионного скручивания. Это так называемая проба с наклоном. Для этого достаточно оголиться и наклониться вперед.Делаем это плавно и так, чтобы постепенно округлились все отделы позвоночника, начиная с шейного и заканчивая поясничным.Врач во время этого процесса будет сравнивать, насколько симметричны ваши стороны тела.В данной стадии можно заметить, что с одной из сторон ребра выступают чуть больше, чем с другой. Точно так же в районе поясницы мышцы будут нарушать привычную симметрию.
  • Если рассматривать грудную клетку, то специалист увидит, что она западает справа или слева.
  • Во второй степени сколиоз может быть фиксированным или нефиксированным. Если это нефиксированная форма, то, нагружая позвоночник, искривление становится более сильным.Но определить это можно только с помощью специальных аппаратных исследований. Причем делаются они в двух положениях: стоя и лежа. Когда пациент стоит, то кривизна будет больше.

После визуального осмотра у врача вам обязательно предстоит попасть и к рентгенологу. Данная процедура способна дать стопроцентный ответ на вопрос, имеется ли у человека это отклонение.

Что нужно сделать для лечения вашего заболевания?

Можно ли вылечить сколиоз 2 степени? Конечно, это вполне реально. И сейчас мы с вами разберемся во всех деталях, как это сделать. Самостоятельные попытки избавиться от торсии могут закончиться весьма плачевно, поэтому доверимся рукам опытного специалиста.

Чаще всего это будет реабилитация с помощью физических методов, однако они должны назначаться только после точного диагноза и с учетом ваших индивидуальных особенностей. В массе своей назначают специальные упражнения, помогающие скорректировать кривизну позвоночника. Выполнять их можно как на специальных тренажерах, так и без использования снарядов или агрегатов.

На вопрос: «Как вылечить сколиоз 2 степени»? — может ответить вам и Александра Бонина. Этот инструктор имеет в своем активе отличный курс.

Благодаря ему вы сможете забыть о своих проблемах и уже через две недели почувствовать первые улучшения.

Чем быстрее вы пройдете по ссылке и начнете выполнять ее рекомендации — тем раньше ваша спина распрямится, и все диагнозы останутся в прошлом. Важной особенностью такого курса является не только эффективность его использования при диагнозе «Сколиоз 2 степени».

Лечение в домашних условиях — это также тот факт, который станет дополнительным стимулом для любого пациента. Ведь все, что от вас требуется — это найти примерно полчаса в день, чтобы сделать ряд упражнений.

Очень часто подобные упражнения совмещают с массажем, а также с визитами к остеопату или мануальному терапевту.

Зарядка при сколиозеВ комплексе все эти мероприятия вполне способны стабилизировать позвоночный столб и, главное, остановить деформацию. Исключения, когда лечение не приносит результатов, случаются чрезвычайно редко.

Физические упражнения помогут вам сбалансировать мышцы, сделать их более симметричными. Особенно если это левосторонний или правосторонний сколиоз 2 степени, лечение именно с индивидуальными рекомендациями в плане занятий ЛФК всегда будет иметь положительные результаты.

Более того, сильные и крепкие мышцы сами начнут выравнивать позвоночный столб. Подобный диагноз — это совершенно не повод для того, чтобы напугаться. Показаний для хирургических вмешательств в такой стадии никогда нет.

Гимнастика для осанкиОднако и вылечить описанную патологию с помощью таблеток вам не удастся. Придется долгое время делать специальную гимнастику, следить за осанкой и заниматься другими реабилитационными мероприятиями.

Стоит оговориться, что работа мануального терапевта или остеопата дает практически сразу отличные результаты. Но имейте в виду, что эффект этот будет непродолжительным.

Если ничего не предпринимать, то состояние в дальнейшем может только ухудшаться.

Поэтому очень важно после подобных процедур обязательно закреплять полученные достижения.

Как это можно сделать? Самым эффективным методом и по сей день остается укрепление мышечного корсета, который поможет стабилизировать и позвоночный столб. В сочетании два этих метода позволяют добиваться наилучших результатов.

В зависимости от локализации искривления могут несколько отличаться и упражнения, а также другие реабилитационные мероприятия. Например, если у вас поясничный сколиоз 2 степени, лечение будет включать в себя ношение специального корсета, ориентированного на нижнюю часть тела, а вот при грудной или шейной ротации конструкция может выглядеть несколько иначе и распространяться даже на плечо (особенно при асимметрии).

Итак, подводя итоги можно сказать, что такое искривление позвоночного столба, без сомнений, нуждается в обязательной коррекции. Данная форма не является чрезвычайно опасной, но и полагаться на то, что она устранится самостоятельно не стоит.

Кроме всего прочего, важно понимать, что именно от вас будет зависеть удачный исход лечения болезни и никакой врач без собственных усилий пациента не поможет выздороветь. Поэтому берите ситуацию под собственный контроль и занимайтесь своим телом. А я обязательно буду стараться вам в этом помогать.

Зовите к нам в гости своих родных и друзей, в следующий раз будет еще интереснее.

Самым часто диагностированным заболеванием среди подростков и школьников младших классов является сколиоз. На плечи детей ложатся занятия в школе, уроки, компьютерные игры – малоподвижный образ жизни, ведущий к медленному, но верному ухудшению состояния мышц спины. Слабые спинные мышцы не способны поддержать позвоночник в правильном состоянии, что и приводит к искривлению последнего.

Правильный подход к лечению сколиоза

Сколиоз диагностируется медиками, и все лечебные процедуры назначаются ими же. Для усиления эффекта можно выполнять некоторые упражнения в домашних условиях. Регулярные медосмотры для детей школьного возраста – ключ к своевременному обнаружению сколиоза. Запускание болезни ведет к довольно скорой прогрессии искривления.

Основные цели мероприятий по лечению:

  1. Приостановить прогрессирование сколиоза.
  2. Улучшить состояние и положение позвоночника.
  3. Укрепить спинные мышцы.
  4. Откорректировать искривление.

Одних физических упражнений и массажа будет недостаточно, поэтому родители должны придерживаться нескольких правил для улучшения состояния позвоночника ребенка.

  • Проводить пешие прогулки на свежем воздухе. Ходьба укрепляет мышцы спины.
  • Ввести в правило процедуры закаливания.
  • Соблюдать принципы правильного питания, с достаточным количеством белка и витаминов в рационе.
  • Использование жесткого ортопедического матраца.
  • Максимальный контроль осанки ребенка.упражнение при сколеозе

Особенности лечения сколиоза

Излечение сколиоза проводится в соответствии с 4-ю степенями болезни. Для каждой степени врачи подбирают собственную методику.

  1. Лечебные физкультурные занятия, направленные на укрепление мышц и восстановление осанки.
  2. К занятиям добавляются массажные процедуры и ношение корсета. Ортопедический корсет можно носить исключительно по рекомендации врача, на определенное время.
  3. Помимо усиленных мер из двух предыдущих пунктов, возможно хирургическое вмешательство для исправления кривизны позвоночника.
  4. Сколиоз на последней стадии исправляется исключительно хирургическим методом.

Упражнения при лечении сколиоза

На укрепление мышечной ткани

  1. Из положения лежа на спине и с согнутыми ногами, упирающимися в пол. Выполняется поднятие таза, 6 подходов.
  2. Упражнение «велосипед» — 1 подход по 30 сек.
  3. Из положения лежа на спине поднимать поочередно ноги вверх под углом 45С, 10 подходов.
  4. Из положения лежа на спине обеими ногами описывать круг, поднимая их, 10 подходов.

На укрепление всей спины

  1. Из положения лежа на животе поднимать ноги, сгибая их в колене, 10 подходов.
  2. То же упражнение, но сгибаются обе ноги одновременно, 10 подходов.
  3. Из положения лежа на животе, выпрямлять руки с упором на них, выгибая спину, 10 подходов.
  4. «Ласточка» — к предыдущему упражнению добавляются поднятые ноги, 1 подход с задержкой на 30 сек.
  5. Из положения лежа на животе поднимать прямые ноги вверх по очереди, 10 подходов.

Физические упражнения, которых делать нельзя

  • Прыжки
  • Упражнения на растяжку и гибкость
  • Силовые упражнения и поднятие тяжестей
  • Вис на перекладине и любое растяжение позвоночника.

Зарядка для хвоста

Есть вот такие способы, как исправить искривление позвоночника в домашних условиях, и сделать свою спинку ровнее и здоровее:

  • ЛФК. Конечно, лучше всего заниматься лечебной физкультурой в специально оснащенном кабинете, где есть все необходимые спортивные снаряды, и с опытным наставником. Который подскажет, как лучше. Но можно и дома. Посмотреть видео, почитать разъяснения, как следует проветрить комнату, — и понеслась!

Эффективнее всего ЛФК помогает в детском и юношеском возрасте, пока скелет не сформирован. Лет примерно до 20 с помощью одних только упражнений можно полностью вылечить и сколиоз 1 и 2 степени, и лордоз, и кифоз.

Например, что можно делать:

  • Ходьба на четвереньках, вытягивания рук и ног в этом положении
  • Планка (принять упор лёжа, и так стоять)
  • Потягивания лёжа, стоя, полулёжа, сидя.
  • Любимые с детства «кошечка» (прогибание спины), «велосипед» (крутим «педали» лёжа на спине), «ножницы» (лёжа на спине, приподнимаем прямые ноги и попеременно скрещиваем их)
  • Йога. Не устану говорить о пользе йоги. Очень многие упражнения (асаны) направлены конкретно на укрепление мышц спины. Хотя всё равно они действуют общеукрепляюще.
  • Плавание. Тоже мягкие комплексные нагрузки. Действуют на все группы мышц, а значит, что укрепляется весь мышечный корсет, и позвоночник разгружается. Гипотрофированные мышцы спины со стороны прогиба позвоночного столба становятся крепче, а гипертрофированные, т.е. перенапряженные (со стороны изгиба) – наоборот, расслабляются.
  • Висение на турнике, подтягивания. Сила тяжести всё сделает сама. Мышцы и позвоночник вытягиваются, распрямляются, увеличивается межпозвоночное пространство. Для роста тоже полезно.
  • Тренажерный зал. В него идём за укреплением мышц торса, спины и плечевого корпуса. И особенно с противоположной от изгиба позвоночника стороны. Но! В тренажерку идём только после того, как врач даст «добро». И, возможно, нужно будет заниматься в корсете.

Какие упражнения строго запрещены при искривлении:

  • Становая тяга в полную амплитуду.
  • Приседания, выпады, удержание ног в положении лёжа – всё, что даёт нагрузку на поясницу.
  • Бег тоже чаще всего под запретом. Вместо него можно попробовать скандинавскую ходьбу (с палками в руках).
  • Асимметричные упражнения (отжимания на одной руке, например).

Какие бывают искривления:

Сколиоз

При сколиозе позвоночный столб изгибается в сторону. При этом одно плечо выше другого (со стороны изгиба).

Сколиоз тоже делится на виды:

  • Инфантильный – у детей до 3 лет;
  • Ювенильный – до 10 лет;
  • Подростковый – до 15 лет;
  • Взрослый.

После 20 лет скелет уже закостеневает, и искривление полностью устранить нельзя. Поэтому, если вы – родитель, прямо сейчас присмотритесь к своему ребенку. У 95% школьников позвоночник искривлен. И пока это еще не навсегда, можно лечить. Нужно!

Кифоз

Здесь позвоночник в районе поясницы сильно прогибается, и таз заметно выделяется. Таз, не ягодицы.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Лордоз

Искривление при лордозе в грудном отделе, при этом голова сильно выделяется вперед.

Итог

Самостоятельность – это замечательно. И дома лечиться очень удобно. Но без компетентного врача можно вылечить самые начальные стадии искривления. Да и то, не факт.

У нас, в России, есть клиники, которые занимаются именно этой спецификой. Но пока что лучше всего болезни позвоночника и вообще опорного-двигательного аппарата лечат сейчас в Израиле. В специализированных клиниках.

Поэтому сейчас так развивается направление медицинского туризма – когда люди совмещают приятное с полезным, проходят лечение в клинике за рубежом и одновременно отдыхают, достопримечательности осматривают.

Конечно, если уповать только на врачей, а при этом самостоятельно не прикладывать никаких усилий, вряд ли что-то существенно изменится.

Нужно полноценное питание, правильное распределение отдыха и нагрузок и постоянно, каждую минуту, самоконтроль осанки, положения тела.

Поначалу это непросто. Но ведь оно того стоит! Ровная спинка – в первую очередь, наше здоровье. Да и красиво это, в конце концов. Поэтому желаю вам внимательности и выдержки.

Этой статьёй можно поделиться в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.

Всем пока!

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

Можно ли вылечить сколиоз в домашних условиях?

Гиподинамия – бич современного общества. И если для старшего поколения недостаток движения чреват сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с суставами – артрозами и артритами, то вынужденно находящийся в одной позе ребенок рискует получить искривление позвоночника. Можно ли исправить сколиоз у ребенка? Да, если вовремя начать лечение и не позволять патологии трансформировать структуру позвоночника, а вовремя заняться исправлением ситуации.

Если человек интересуется, можно ли вылечить сколиоз первой степени, то ему требуется прибегнуть к следующим мерам:

  • укрепление мышц – помогает удерживать скелет в правильном положении;
  • выполнение комплекса специальной лечебной гимнастики;
  • массаж – без него ответ на вопрос, можно ли полностью исправить сколиоз, отрицательный;
  • плавание – благотворно действует как на осанку, так и на естественный мышечный корсет;
  • сон на твердой кровати помогает вылечить сколиоз 1 степени.

Для всех этих мероприятий необязательно ложиться в больницу и совершенно не нужно принимать какие-то лекарственные средства. Искривление позвоночника не лечится медикаментозно и с помощью каких-либо радикальных вмешательств. Проблема постепенно возникает и так же аккуратно должна исправляться.

Проще всего дефекты осанки корректируются у младших школьников, ведь у них еще продолжается рост и формирование скелета, кости гибкие и без труда выправляются. Вылечить сколиоз в 16 лет совсем нетрудно, но чем старше становится человек, тем менее подвижным становится позвоночник. Дефект закрепляется и его становится тяжелее ликвидировать.

Можно ли вылечить сколиоз в 20 лет? Все еще да, хотя придется приложить больше усилий, чем если бы родители следили за осанкой человека, пока тот трудится над уроками в первом классе.

Разновидности сколиоза у детей

Заболевание характеризуется патологической деформацией позвоночника, когда наблюдается его отклонение вбок. Диагностируется оно в большинстве случаев у школьников и поэтому справедливо относится к разряду детских.

В период своего формирования позвоночник подвергается чрезмерным нагрузкам. Еще не полностью окрепшие мышцы спины не способны в полной мере оказывать ему поддержку, поэтому на различных участках, например, в поясничном отделе, наблюдается его проседание и искривление. Лечение сколиоза у детей в домашних условиях успешно осуществляется при помощи лечебной физической культуры (ЛФК), ортопедического массажа и ношения специального корсета.

Если у ребенка сколиоз находится на начальной стадии, заболевание весьма успешно поддается консервативному лечению.

Но если проигнорировать поставленный диагноз и не лечить ребенка, сколиоз быстро прогрессирует и может привести к очень опасным последствиям: деформации позвоночника, формированию горба на спине, асимметричности в области таза, сбоям в работе внутренних органов.

Сколиоз делится на несколько стадий:

  1. При первой стадии отмечается незначительная сутулость и слегка заметная перекошенность таза в сторону. Плечи немного различаются по высоте.
  2. При второй стадии визуализируется поворот позвоночника, заметное смещение тазовых костей в горизонтальной плоскости. Разница в высоте плеч уже явно различима.
  3. Третья стадия характеризуется выраженной сутулостью и кривизной плеч, смещением таза под большим углом. У ребенка слабеют мышцы живота и могут запасть ребра.
  4. В четвертой стадии (наблюдается в 1 случае из 10) у ребенка сильно искривлен позвоночник, плечи и таз смещены под углом более 50 градусов. В данной стадии заболевание практически неизлечимо.

В зависимости от места локализации выделяют сколиоз грудной, грудопоясничный, поясничный и шейный.

Лечить нарушения в осанке и бороться со сколиозом можно только до 20 лет. К этому времени кости скелета успевают полностью окрепнуть, поэтому что-либо изменить в домашних условиях уже практически невозможно.

Причины развития заболевания и его симптомы

Причины сколиоза у детей имеют врожденный и приобретенный характер. В первом случае зачатки проблемы формируются еще во время беременности, когда у плода аномально развивается позвоночник и ребра. Исправить ситуацию при таком сценарии невозможно, единственный вариант – не давать патологии развиваться дальше уже после рождения ребенка. К счастью, такое искривление встречается гораздо реже, чем приобретенный сколиоз.

Рассмотрим на сайте supermams.ru причины его развития подробнее:

  1. Неправильная осанка.
  2. Ноги разной длины, в т. ч. после хирургического вмешательства.
  3. Межпозвоночная грыжа.
  4. Детский церебральный паралич.
  5. Различные патологии позвоночника (травмы, опухоли).
  6. Недостаток физической активности.
  7. Нарушение обменных процессов, происходящих в костной ткани.
  8. Инфекции, осложнения от которых стали причинами дегенеративных изменений в костных структурах.

Прогрессирующий сколиоз легко определяется по нескольким признакам:

  1. Плечи разнятся по высоте.
  2. Лопатки расположены асимметрично.
  3. При наклоне вперед с одной стороны от позвоночника появляется выпуклость.

Родители при первых отклонениях от нормы должны обратиться за помощью к врачам: педиатру, хирургу, неврологу и ортопеду. Если заболевание не лечить, оно легко переходит в следующую стадию. При своевременном обнаружении отклонений в развитии позвоночника исправить ситуацию помогает ортопедический массаж и ЛФК при сколиозе у детей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: