В ногах появилось ощущение «мурашек»

Насколько опасны мурашки в ногах? По каким причинам они возникают? Потребуется ли лечение или можно пустить дело на самотек? Покалывание в ногах, ощущение холода в пальцах в медицине называют акропарестезией. Точной причины этого явления врачи до сих пор не определили, но есть некоторые факторы, провоцирующие ощущение, будто по ноге бегают мурашки. Стоит ли начинать медикаментозное лечение или достаточно изменить образ жизни, может определить только врач – это могут быть как относительно безобидные последствия неправильных действий, так и первые симптомы серьезного заболевания.

женщина держит руки на ноге

Клетки нашего тела управляются нервной системой и корой головного мозга. Причем повлиять на древний механизм управления (нервную систему) человек не в состоянии. Приказы/команды от спинного/головного мозга транслируются через нервные волокна (своего рода разветвленная электрическая схема в нашем организме). Когда какой-нибудь участок этой электрической сети испытывает наружное давление (например, неудобная поза, долгая неподвижность, травма, перелом) или поражен изнутри заболеванием, сигналы не проходят. Нерв получает одновременно несколько различных сигналов, «теряет голову» от перегрузки и задействует сразу несколько команд: покалывание, жжение, онемение, мурашки и т. д. В результате имеем кучу неприятных ощущений в ногах или руках.

Что такое акропарестезия

Акропарестезия – это частичный случай парестезии, расстройства чувствительности. Этот симптом характеризуется ощущением внезапного онемения и покалывания («иголки» в ногах и руках), иногда возникает жжение в ногах, немного снижается чувствительность кожи. Специалисты утверждают, что такие симптомы чаще всего наблюдаются у женщин, особенно у тех, кто подвержен долгому воздействию холода или быстрой смене температуры (холодная вода при стирке или другие причины, связанные с работой) и во время беременности.

В группу риска входят и дамы элегантного возраста (после 40 лет), вступившие в период менопаузы. Любое препятствие на пути кровотока в руках или ногах нарушает проведение нервных импульсов и, как следствие, вызывает неприятные ощущения, в том числе и «мурашки» в конечностях.

врач и пациентка

Причины, по которым появляется покалывание в руках и ногах:

  1. Неудобная поза, при которой сдавливаются сосуды и нервы. При этом кровь не может нормально циркулировать, возникает ощущение холода или, наоборот, жжение в ногах. Часто это происходит во время сна, когда организм долго находится в неподвижности.
  2. Нехватка витаминов и микроэлементов. Недостаток витамина В1, кальция, магния препятствует нормальной работе нервной системы.
  3. Предвестники серьезных заболеваний, связанных с нарушением опорно-двигательного аппарата. Симптомы различных заболеваний очень похожи, поставить точный диагноз может только врач, он же должен назначать лечение. Самодиагностика и, что еще опасней, самолечение грозят серьезными осложнениями, тем временем как истинное заболевание будет запущено, что обязательно скажется на интенсивности и времени правильного лечения.
  4. Возраст никого не щадит. У женщин в климактерическом периоде и после него покалывание в руках и ногах может возникать без всяких причин (мужчинам повезло больше – они, как правило, не испытывают подобных ощущений).
  5. Одна из серьезнейших причин – «первые ласточки» инсульта. Здесь мужчины и женщины в равных условиях – любое промедление в оказании медицинской помощи может стать фатальным. Если чувство, что по ноге бегают мурашки, появилось впервые и внезапно, а тем более сопровождается онемением конечностей, то лучше перестраховаться, чтобы предотвратить беду.
  6. Различные расстройства. Сюда относятся как эмоциональные нагрузки (стрессы, вызывающие невроз), так и неполадки сосудистой системы или гормональные расстройства. С эмоциональными всплесками можно попробовать справиться самостоятельно, а вот разбалансировка внутренних систем потребует лечения (только по рекомендации врача!).
  7. Травмы и переломы костей. Сначала ощущение мурашек по ногам возникает как результат наружного воздействия на нервные окончания (сама травма, перелом, давление гипса), а после снятия повязки или гипса покалывание свидетельствует о восстановлении нормальной работы кровотока и «перезагрузке» нервных окончаний.

онемение в ногах

Причины можно разделить на временные и хронические. Временные причины (неподвижность, переохлаждение) не нуждаются в лечении. Уберите причину, и мурашки по ногам бегать перестанут. Хронические появления мурашек – тревожный признак, требующий обращения к врачу. В случае переломов мурашки проходят после снятия гипса, но для этого может понадобиться дополнительное лечение: электрофорез, магнитотерапия, обертывания, лечебная физкультура.

Что происходит при акропарестезии

Этот симптом создает целый букет неприятных ощущений:

  • покалывание в ногах и руках (пресловутые мурашки) сосредотачивается в области локтевого сгиба (локтевой нерв) и в нижних конечностях, но не сопровождается параличом или полной потерей чувствительности;
  • кожа немного бледнеет из-за недостаточного притока крови;
  • может слегка снизиться чувствительность конечностей (если потеря чувствительности полная, то это симптом серьезных проблем);
  • ощущение, будто в ногах бегают мурашки или их колют иголками, возникающее при долгой неподвижности, быстро проходит с началом движения.

девушка идет по пляжу

Иногда может возникнуть тупая, давящая боль. Вначале проблемы возникают в одном или нескольких пальцах, иногда даже в отдельных фалангах. Со временем неприятные ощущения распространяются дальше. У кого-то «мурашки» появляются часто, у кого-то реже, но, как правило, они возникают в ночное время или в утренние часы. Иногда причиной подобных симптомов становится перепад температур (в том числе и принятие слишком горячей ванны) или воздействие холода.

Онемение и покалывание в конечностях может беспокоить долгие годы, то появляясь, то исчезая само по себе. Иногда мурашки отступают после изменения условий жизни или работы. В некоторых случаях помогает медикаментозное лечение.

Глубинные причины подобного поведения организма кроются в поражениях спинного мозга и спазмах сосудов. Это может быть связано с заболеваниями позвоночника, вследствие которых сдавливаются корешки спинномозговых нервов, или вызвано другими, не менее серьезными причинами. Например, покалывание и жжение в ногах может сигнализировать о начале развития рассеянного склероза. Разобраться в этом может только врач. К советам друзей и знакомых стоит отнестись критично, разумеется, если вам небезразлично собственное здоровье.

Как реагировать на покалывание и онемение конечностей

Временное ощущение мурашек, возникающее в результате неудобной позы, воздействия температур, возбужденного состояния, не выходит за границы нормы и исчезает после удаления раздражающего фактора. Достаточно просто сменить позу, согреть руки или ноги и прекратить нервничать.

девушка приседает

То же относится к явлениям, вызванным травмами или переломами. Как правило, через какое-то время после снятия гипса неприятные ощущения проходят сами по себе. Здоровый молодой организм восстанавливается достаточно быстро, а если перелом проходит на фоне серьезных хронических заболеваний, то для полного восстановления функций нервных окончаний после снятия гипса может понадобиться гораздо больший срок. В качестве лечения в таких случаях рекомендуют мануальную терапию, дозированные физические упражнения, физиотерапию (с разрешения лечащего врача!).

Другое дело, если покалывание в ногах становится хроническим, то есть повторяется регулярно и многократно. В таком случае за ним может крыться серьезная угроза для здоровья. В списке причин такого состояния есть сахарный диабет, онкологические заболевания, остеохондроз, приступы судорог (тетания), нарушения работы щитовидной железы и другие, не менее серьезные заболевания. Точные причины невозможно определить самостоятельно. Устанавливать диагноз и назначать лечение должен специалист.

Несимметричная проблема

Некоторые люди сталкиваются с онемением и покалыванием только в одной конечности. Чаще всего возникают жалобы на покалывание в левой ноге, при этом правая чувствует себя нормально. Такое состояние может быть связано с остеохондрозом различных отделов позвоночника (чаще всего поясничного) или быть следствием поражения межпозвоночных дисков. Иногда подобные симптомы появляются в результате варикозного расширения вен, туннельного синдрома, тромбоза. Все эти заболевания так или иначе воздействуют на кровоток или нервные окончания в ногах.

капилляры на ногах

Если мурашки связаны с проблемами нервной системы, то человек испытывает следующие трудности:

  • небольшая хромота на левую ногу;
  • в сидячем положении появляется покалывание или онемение во всей левой ноге или только в ступне;
  • онемение может захватывать левую голень, бедро, область выше или ниже колена;
  • боль в пояснице, крестцовом отделе позвоночника или мышцах ягодиц.

Покалывание и мурашки в пальцах левой ноги могут быть вызваны сдавливанием нервов на уровне голеностопа, немного выше коленного сустава, в области ягодиц. Появление межпозвоночной грыжи в области поясницы чревато ущемлением нервных корешков, в результате чего и возникают неприятные ощущения ватных ног, слабости или даже боли.

девушка держится за поясницу

Причина многих проблем с конечностями (не только с ногами) зачастую кроется в позвоночнике. Хороший мануальный терапевт обнаружит причину и облегчит состояние. Но нужно обязательно пройти полное обследование – при осложнениях запущенной межпозвоночной грыжи может потребоваться операция. Кроме того, симптомы онемения и мурашек могут указывать на другие серьезные заболевания, при которых лечить нужно не позвоночник.

Почему ноги «горят»

Наряду с онемением, частичной потерей чувствительности и мурашками зачастую появляется жжение в ногах. Разберем причины этого явления. Медики утверждают, что в большинстве случаев причиной становится нарушение проводимости нервных волокон. В группе риска находятся дамы элегантного возраста (от 40 лет и выше).

Жжение в ногах возникает по целому ряду причин:

  • проблемы с позвоночником в пояснично-крестцовом отделе;
  • сахарный диабет;
  • недостаток витаминов;
  • побочные эффекты медикаментозных препаратов, отравление тяжелыми металлами, онкологическое заболевание, тромбоз, заболевания почек и т. д.

судорога свела ногу

Особенно настораживает последний пункт списка. Как видим, несерьезная на первый взгляд проблема может свидетельствовать о каком-то опасном заболевании. Определить самостоятельно причину жжения в ногах невозможно. Где гарантия, что вы сможете поставить правильный диагноз? Поэтому нужно обязательно обратиться к специалисту, пройти обследование и только после этого приступать к лечению согласно указаниям врача.

Итак, онемение и покалывание в конечностях, ощущение бегающих по ногам мурашек, вызванное временным явлением (неудобная поза, перелом, беременность), в большинстве случаев проходят самостоятельно. Достаточно сменить позу, начать двигаться, согреть конечности, дождаться снятия гипса при переломе или благополучно разрешиться от беременности.

В случае многократно повторяющегося ощущения мурашек по ногам, онемения или жжения, тем более, когда нет никаких внешних причин, не стоит откладывать визит к врачу. Это может быть предвестником серьезных заболеваний. Если же мурашки сопровождаются другими признаками инсульта, требуется немедленная медицинская помощь, в этой ситуации промедление действительно подобно смерти.

женщина на приеме у врача

Частенько мы сами создаем ситуации, при которых страдает наш организм, немеют или болят ноги. Если сменить работу довольно сложно, то проследить за своим образом жизни, пересмотреть рацион, немного добавить активности, закалить сосуды и успокоить нервы вполне по силам каждому.

Описание явления

Появляются мурашки при раздражении нервных окончаний в спинном или головном мозге. Причиной становится стимуляция отдельных нервов, что и оказывает такое воздействие на их окончания. От раздражения происходит сокращение мышц, вызывающее ощущение, словно волосы на голове приподнялись, а по самой коже начали бегать крошечные жучки. Такое явление может затронуть не только голову, но и любую другую часть тела, где есть хотя бы немного волос.

Мурашки могут быть разовыми (временными). В таком случае они появляются по вполне естественным причинам у здорового человека. Иногда они могут сочетаться с судорогами, потерей чувствительности, головокружением, но никакого медицинского вмешательства или приема лекарств не потребуется. Мурашки появляются по следующим причинам:

  • Эмоциональное возбуждение (радость, удивление, страх);
  • Прикосновение к кожным покровам, обладающим повышенной чувствительностью;
  • Пониженная температура воздуха, переохлаждение;
  • Высокая температура тела;
  • Плохое самочувствие (слабость, переутомление, головная боль).

Когда такие ощущения появились при перечисленных выше условиях, беспокоиться не нужно. Через некоторое время мурашки сами исчезнут, а от неприятных чувств не останется и следа.

Иногда мурашки могут появиться при сексуальном возбуждении. Люди сталкиваются с этим намного реже, чем большинство живых существ.

Посещение врача

При разовых мурашках для беспокойства нет никаких оснований. Однако при подозрениях на развитие других заболеваний все же стоит задуматься о посещении врача. Поэтому нужно знать, что именно может свидетельствовать о серьезных болезнях. Но не менее важна и сама диагностика, которая включает несколько процедур.

Когда нужно посетить врача

Многие люди предпочитают закрывать глаза на незначительные ощущения, из-за чего сталкиваются с серьезными осложнениями. Очень важно своевременно заметить изменения в своем организме и обратиться в больницу. Идти к доктору следует при следующих условиях:

  1. Симптомы носят эпизодический характер и присутствуют более часа.
  2. Появляются боли в голове, головокружения, повышается давление.
  3. Во время приступа возникают проблемы со зрением, речью или слухом.
  4. Становится трудно повернуть голову.
  5. Кожа видоизменяется при каждом приступе.

Достаточно даже одного пункта, чтобы уже сейчас записаться на прием. Лучше пройти обследование и убедиться в отсутствии болезней, чем рисковать своим здоровьем.

Взрослые должны быть очень внимательны к своим детям. Если ребенок жалуется на ощущение мурашек в голове, нужно отвести его к врачу. Это особенно актуально для случаев, когда у ребенка резко изменилось поведение.

Диагностика

Первым врачом, которого посетит больной, должен быть невролог. Именно он назначит все необходимые обследования, а также направит к другим специалистам, если в этом будет необходимость.

Какие процедуры потребуется пройти:

  • Общий анализ крови и мочи;
  • Биохимический анализ крови;
  • Рентген шейного отдела позвоночника;
  • КТ, МРТ головного мозга;
  • ЭНМГ;
  • ЭКГ, ЭХО ЭКГ;
  • ЭЭГ;
  • РВГ;
  • УЗИ, Доплер-УЗИ.

После проведения всех исследований врач поставит окончательный диагноз и выпишет необходимое лечение. В некоторых случаях может потребоваться постоянное наблюдение за больным, для чего его положат в больницу.

Способы лечения зависят от того, чем вызвана проблема. Если врач поставил диагноз, то следует пропить курс тех лекарств, которые он выпишет. Только избавление от первопричины позволит навсегда забыть о неприятных симптомах. Само лечение включает два способа воздействия на организм: медикаментозный и народный. Их можно применять одновременно, если нет каких-либо противопоказаний.

Медикаментозное лечение

Назначать прием лекарственных препаратов может только лечащий врач. Самостоятельно приобретать и принимать лекарства крайне не рекомендуется, т.к. таким образом можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Врачом могут быть назначены следующие виды препаратов:

  1. Седативные (Глицин, Пустырник, Валериана). Успокаивают нервную систему.
  2. Антигипоксанты (Мексидол, Предуктал). Снижают риск развития гипоксии.
  3. Вазодилататоры (Кавинтон, Ницерголин). Улучшают кровообращение.
  4. Ангиопротекторы (Гинкго-Билоба, Аскорутин). Тонизируют вены и сосуды в голове.
  5. Препараты с витамином B (Тиамин, Пиридоксин). Улучшают качество нервных тканей.

Самостоятельно принимать можно только легкие успокоительные (Валериана, Глицин) и обезболивающие (Нурофен, Парацетамол). Однако важно учитывать дозировку, а также постараться обратиться к доктору в ближайшее время.

Лечиться можно и немедикаментозными средствами. Некоторым пациентам назначают массаж, магнитотерпию, пелоидотерапию, лечебные упражнения, воздействие электрическим током. Также для повышения эффективности может потребоваться соблюдение режима дня, качественный сон и легкая диета.

Иногда причиной, почему по голове бегают мурашки, становятся сами лекарства. Например, их может вызвать Нафтизин, использующийся для снятия заложенности носа.

Народные методы

Справляться с мурашками в домашних условиях можно с помощью народных методов. Они позволят улучшить общее состояние организма, после чего пропадут все неприятные симптомы. Для этого потребуется воспользоваться следующими рецептами:

  1. Корень петрушки, семена льна, ножка тыквы, цветки сирени и цикория, хрен, одуванчик, арбузные корки – все это взять по 2 ст. л. и залить 300 мл кипятка. Дать настояться. Принимать каждый день утром и вечером по 50 мл.
  2. Листья крапивы, ягоды брусники, клевер, укроп, мята, эхинацея – все ингредиенты смешать по 2 ст. л. и залить 500 мл кипятка на полчаса. Принимать на ночь по 50 мл.

Важно сначала пропить первую настойку, а уже потом вторую. Дополнительно можно пить чай с мятой или лавандой, т.к. они оказывают расслабляющий эффект.

Способы лечения «гусиной кожи»

  • Сауны и бани – это не только полезно, но и приятно. Главное – регулярность, и эффект не заставит себя долго ждать. Пар положительно воздействует на кожу, значительно смягчая ее, делая сосуды более эластичными, и очищает организм от токсичных веществ.
  • Ванны вместо бани. Распарить кожу вы можете и у себя дома с применением морской соли, пилинга и отваров трав. После приема ванны желательно наносить молочко для тела.
  • Комплексное лечение – залог здоровый кожи и хороших сосудов. Помимо пилинга, используйте обертывания. Особенно благоприятное воздействие окажет обертывание из морских водорослей. Не забывайте после каждой процедуры увлажнять кожу специальными средствами и делать массаж с применением масел.
  • Чем раньше вы проведете обследование и узнаете причину появления мурашек в ногах, тем быстрее сможете избавиться от них и предотвратить возникновение сложных заболеваний. Соблюдая диету, ведя здоровый подвижный образ жизни и отказавшись от вредных привычек, вы ускорите выздоровление. Не нужно откладывать лечение на неопределенный срок, так как это может привести к плачевным последствиям.

    Причины мурашек на голове

    Ощущение мурашек на коже головы – чувство, которое вызвано различными внутренними и внешними факторами. Если ощущаете мурашки по голове, причины обычно кроются в следующем:

  1. Нарушение капиллярного, венозного или артериального кровотока.
  2. Нарушение чувствительности нервов при нейропатии, обусловленной диабетом или нехваткой витаминов.
  3. Страх, тревога либо, наоборот, приятные ощущения (при АСМР).
  4. Головокружение при вегетососудистом кризе.
  5. Повреждение затылочного нерва.
  6. Паралич Белла при воспалении лицевого нерва.
  7. Остеохондроз шейного отдела.
  8. Снижение функции паращитовидных желёз.
  9. Рассеянный склероз.
  10. Читайте об онемении головы: причины и методы борьбы.

    Почему появляется ощущение жжения в голове: причины, симптомы, диагностика.

    Вегето-сосудистые проявления и нейропатии

    Некоторые люди ощущают мурашки после пробуждения. Этот признак вызван сдавливанием сосудов головы, шеи. При ишемических процессах в тканях нарушается обмен, питание нервной ткани, которая обеспечивает чувствительность кожи головы.

    Провоцируют возникновение мурашек гипоксические состояния: нехватка воздуха в душном помещении, атеросклероз сосудов, вызывающий ишемию тканей.

    Появление таких ощущений вызвано и вегето-сосудистой дистонией в состоянии криза (приступа). При симпато-адреналовом кризе происходит сужение сосудов, о чём и свидетельствуют покалывания кожи головы. При вагоинсулярном кризе также возникают мурашки, но от расширения сосудов.

    Диабетическая нейропатия – одна из виновниц покалывающих ощущений области головы. Страдают периферические нервы, идущие к коже. При диабете нарушается и циркуляция крови сосудистого микрорусла. При дефиците витамина В1, который регулирует работу нервной системы, появляется нейропатия, проявляющаяся мурашками.

    Воспаление или повреждение лицевого нерва приводит к ощущению покалывания или онемения на лице. При поражении затылочного нерва будут мурашки на затылке, причина которых – нарушение передачи импульса или его искажение.

    Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника приводят к сдавливанию сосудов и корешков нервов. Как результат – появление мурашек в голове, причина которых в нарушении кровообращения, иннервации. Возможно как онемение, так и чувство иголок области головы и шеи, а также появления мушек в глазах, болей в мышцах шеи.

    Гипофункция паращитовидных желёз приводит к снижению уровня кальция в крови и нарушению проведения нервного импульса, в котором участвуют ионы кальция. В результате чего возникают онемение, покалывание. А также характерны миалгии, тетаническое мышечное сокращение в условиях снижения уровня кальция.

    Возникают иногда при сексуальном возбуждении, и АСМР-стимулах: шёпоте, осязательных ощущениях, зрительных образах. АСМР – автономная сенсорная меридиональная реакция.

    От чего появляется ощущение мурашек по коже головы

    Мурашки, или так называемая гусиная кожа, представляют собой небольшие выступы, которые появляются на коже в области волосяного покрова. Появляются они неконтролируемо в ответ на сильное эмоциональное возбуждение или влияние низких температур. Механизм, который отвечает за формирование столь интересного явления, носит название пиломортного рефлекса. При воздействии на периферические нервы, берущие свое начало от спинного мозга, возбуждаются зоны, которые несу ответственность за гладкую мускулатуру фолликулов волос. Эти мышцы сокращаются, волоски в результате поднимаются и возникает эффект под названием пилоэрекция, что и распознается человеком как мурашки по коже.

    Возникать такая реакция может на любом участке тела, где имеются пусть даже совсем незаметные мелкие волоски, не говоря уже о голове. При условии, что волосы и кожа на голове чистые, мурашки могут возникать в данной зоне под влиянием таких причин:

  • состояние эмоционального возбуждения, например, страх;
  • общее плохое самочувствие;
  • ответ на прикосновения при повышенной чувствительности покровов;
  • половое влечение, состояние возбуждения;
  • низкая температура воздуха;
  • повышенная температура тела, например, при простуде;
  • наличие определённых болезней.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: