В чем может быть причина сильной боли в руке?

Судороги или мышечные спазмы несут хоть и относительно безвредное влияние, но, тем не менее, могут застать вас в очень неприятных ситуациях. Непроизвольное сокращение мышц может вызвать сильную боль и дискомфорт. Называем пять причин, почему вас могут беспокоить судороги.

Занятия спортом с нагрузкой на ноги

Если вы занимаетесь спортом с усиленной нагрузкой на ноги, то сбавьте обороты или прислушивайтесь к своему телу, особенно в жаркое время года. Хорошо отдыхайте, не перегружайте себя и пейте больше воды, чтобы восстановить водный баланс в мышечных тканях.

Беременность

Дополнительная нагрузка за счет будущего члена семьи дает усиленную нагрузку на ноги, из-за чего могут случаться судороги.

Плохая циркуляция крови

Плохая циркуляция крови может также повлиять на появление судорог. Кровеносная система транспортирует необходимые вещества по всему организму, и, если у вас слабое сердце или сосуды, вероятность судорог значительно увеличивается.

Заболевания печени

Если у вас проблемы с печенью, вредные продукты метаболизма (токсины) будут накапливаться в организме, из-за чего есть вероятность, что они поразят мышцы, которые, в свою очередь, скуют ваши движения спазмами.

Неудобная обувь

Она может вызвать судороги, так как, привыкая к неудобному положению, нога перенапрягается, ведь находится в неестественном состоянии. После освобождения «пленного», ваша нога не может нормально расслабиться и, как следствие, ее сводит судорогой.

Когда обратиться к врачу?

Если вас часто беспокоят мышечные спазмы во время сна или во время бодрствования, а еще ваши конечности немеют – все это может быть вторичными признаками других, более серьезных, заболеваний. Чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем, обратитесь к врачу.

Это пять распространенных причин появления мышечных спазмов. Если вы занимаетесь спортом, то сбавьте нагрузку и больше отдыхайте, если же виноваты другие причины, то проконсультируйтесь с врачом, ведь здоровье – ключ к счастливой жизни!

fabiosa.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие записи:

  1. 10 полезных причин, почему нужно спать голышом
  2. Психосоматика: скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни
  3. Русские эксперты выяснили: как восстановить иммунную систему всего за 15 секунд!
  4. Эти 5 вещей обязательно произойдут с вами с возрастом (и речь идет не о морщинах)

Боль в руках и ногах: причины

Боли в конечностях — это одно из проявлений общего недомогания. Это совершенно не зависит от возраста. К примеру, дети и подростки от 8 до 17 лет часто страдают от нее во время фазы роста и физических изменений.

Почему же руки и ноги болят у взрослых людей? Давайте узнаем!

1. Простуда и грипп

Усталость и боль в руках и ногах

Боль в руках и ногах часто появляется за несколько дней до других симптомов простуды и гриппа. «Ломота в костях» — это классический симптом сезонных заболеваний.

Вирусная инфекция напрямую воздействует на мышцы и кости, и в результата мы испытываем довольно сильную боль. Как вы знаете, для борьбы с инфекцией организм производит большое количество лимфоцитов.

В свою очередь, это приводит к сильному повышению температуры и высвобождению воспалительных молекул (простагландинов). Все это провоцирует боль в руках, ногах, высокую температуру и общее недомогание.

Теперь, когда у вас заболят руки и ноги, знайте, что это возможные симптомы грядущей простуды или гриппа.

2. Пожилой возраст

Суставы и боль в руках и ногах

Износ суставов из-за возраста — очень частая причина боли после 50 лет. Не забывайте, что руки и ноги состоят из сложных суставов, которые изнашиваются и время от времени могут воспаляться.

Это вызывает ощущение тяжести, усталости и жжения в области бедер и плеч. Боль не всегда концентрируется в суставах, она может также распространяться на мышцы и конечности.

3. Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения и боль в руках и ногах

Как правило, боль в руках и ногах связана с неправильным кровообращением, ее могут сопровождать следующие симптомы:

  • онемение рук и ног, частые судороги
  • появление язв на ногах
  • потеря силы в руках, особенно это заметно, если вы часто роняете вещи
  • головные боли
  • синеватый оттенок ногтей
  • утренняя тошнота
  • ощущение тяжести в ногах, опухание рук и пальцев
  • варикозное расширение вен на ногах

Все выше перечисленные симптомы обычно связаны с неправильным кровообращением. Если вы также страдаете от сильного сердцебиения и одышки, следует немедленно обратиться к врачу. Ведь это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.

Не забывайте об этом!

4. Возможная фибромиалгия

Фибромиалгия и боль в руках и ногах

О фибромиалгии стоит говорить только в том случае, если боль в руках и ногах продолжается уже несколько месяцев и мешает вам нормально жить.

Фибромиалгия связана со следующими симптомами:

  • сильная боль, усталость
  • особо болезненные участки тела, например, бедра, шея, ключицы, локтевые суставы, колени и ягодицы
  • нарушения сна и плохое самочувствие в первые часы после пробуждения
  • мигрени, провалы в памяти и трудности с концентрацией

Однако не стоит паниковать. Боль в руках и ногах может быть признаком обычной усталости, особенно если она появляется только в конце дня.

Это стоит прочитать: Хроническая усталость: 9 основных симптомов, о которых стоит знать!

Если же вы испытываете боль в течение долгого времени, например, нескольких недель или даже месяцев, и это мешает нормально жить, конечно лучше обратиться к врачу.

Не забывайте, что для профилактики любых недомоганий важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Онемение и покалывание в руках и ногах. Почему это происходит? Хотите узнать, почему время от времени вас беспокоит покалывание и онемение в конечностях? У этого явления много причин, узнайте их все!

Что делать, если болят корни волос?

Если дискомфорт на макушке беспокоит на протяжении длительного времени, это может стать причиной появления спазматических головных болей. В этом случае можно прибегнуть к медикаментозному лечению. Сегодня на аптечных прилавках представлено множество обезболивающих веществ, которые отпускаются без рецепта и не имеют серьезных побочных действий. В любом случае перед приемом препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Не забывайте о пользе витаминов для активации кровообращения и полноценного питания корней волос. Витамины и минералы стоит употреблять курсами 2-3 раза в год.

 В серии ALERANA® разработан уникальный витаминно-минеральный комплекс, который поддерживает ослабленные корни изнутри. 18 активных компонентов восполняют запасы аминокислот, витаминов и минеральных веществ, необходимых для роста здоровых волос, помогают улучшить кровообращение и предотвратить спазмы сосудов. Двойная формула препарата, разработанная с учетом суточной активности роста волос, позволяет целенаправленно насыщать фолликулы необходимыми веществами, обеспечивая наилучшую усвояемость компонентов благодаря их грамотному сочетанию. Клинические исследования подтвердили высокую эффективность витаминно-минерального комплекса ALERANA.

Кстати, если корни волос болят из-за нарушения кровоснабжения, то облегчить ситуацию может питательная маска, стимулирующая микроциркуляцию. Например, Маска ALERANA интенсивное питание заметно оздоравливает волосяные луковицы, усиливая их питание. Благодаря этому корни волос получают необходимую поддержку и становятся заметно сильнее.

Немедикаментозное лечение

  1. Соляной скраб. Морская соль – хорошо известный помощник в уходе за волосами. Она не только помогает устранить болезненные ощущения, но и восстанавливает нормальный баланс кожи, активизирует кровообращение. Промокните волосы после мытья и нанесите мелкую морскую соль на корни, аккуратными движениями помассируйте кожу, оставьте на 15 минут. Смывать без шампуня.
  2. Массаж. Снять стресс, успокоить нервы и активизировать кровообращение поможет расслабляющий массаж с эфирными маслами. Массаж головы выполняется плавными круговыми движениями. Для ароматерапии лучше использовать успокаивающие масла ромашки, лаванды, иланг-иланга, мяты, разбавленные с водой в пропорции 1:2.
  3. Релаксация. Если вы связывайте боли с возникновением конфликтных ситуаций, значит, ваш недуг вызван «перегрузкой» нервной системы. Качественный полноценный отдых поможет избавиться от скопившегося напряжения и восстановить «светлую» голову. Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь йогой, медитируйте. Если эмоциональные перепады случаются слишком часто, обратитесь за помощью к специалисту.
  4. Правильный уход. Выбирайте щетки с натуральной щетиной и деревянные гребни. Используйте только мягкие резинки без металлических вставок и не тугие заколки. Полюбите свободные прически, реже укладывайте волосы в пучки и хвосты.

    Если боли в корнях волос «накатывают» слишком часто, задумайтесь о смене образа жизни. Сбалансируйте рацион, нормализуйте режим труда и отдыха, впустите в свою жизнь спорт. И в скором времени вы забудете не только о проблемах с волосами, но и о других преследующих вас недугах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: