Поможет ли при кифозе и стоячей работе корсет?

Среди восточных учений большое внимание уделяется энергетической гимнастике, которая сочетает физические упражнения и особое дыхание.

Сегодня мы поговорим об упражнениях цигун для осанки – они будут полезны людям, занятым сидячей работой, а также при заболеваниях позвоночника.

Не стремитесь сразу освоить весь комплекс, для начала будет достаточно самых простых движений, а наращивать темп лучше по мере практики.

Как помогает цигун

Китайская энергетическая гимнастика подойдет тем, кто хочет восстановить здоровье после полученных травм, укрепить мышечный корсет или же избавиться от плохой осанки из-за продолжительной сидячей работы. Очень полезен цигун при сколиозе.  Во время гимнастики по телу продвигается энергетический поток, который улучшает гибкость позвоночника и его суставов.

В целом с помощью этих китайских энергетических упражнений можно:

  • Усовершенствовать структуру тела;
  • Увеличить подвижность суставов;
  • Сделать позвоночник более гибким;
  • Устранить имеющиеся блоки в мышечном корсете;
  • Попрощаться с болью в позвоночнике из-за травм или сидячей работы;
  • Улучшить осанку и сделать ее более красивой;
  • Усилить кровоток к внутренним органам и стимулировать работу головного мозга;
  • Почувствовать прилив жизненных сил.

Комплекс цигун для плеч и грудного отдела позвоночника

Эти упражнения цигун при сколиозе и других заболеваниях позвоночника нужно выполнять ежедневно. Начинать их нужно сразу после разминки.

  1. Упражнение на дыхание. Полностью расслабьте свое тело, а затем несколько минут просто подышите глубоко. Вдох всегда производится через нос, а выдох – через рот, помните об этом!
  2. Встаньте прямо, руки поместите в районе центра лица и начните плавно разводить их в стороны, кисти при этом сжимая в кулаки. Во время упражнения голову нужно медленно поворачивать налево, но следить, чтобы туловище осталось на месте. Когда ваши лопатки сомкнутся, начните упражнение сначала и повторите его, поворачивая голову уже в другую сторону.
  3. Исходная поза – руки согнуты в локтях под таким углом, чтобы пол оказался перпендикулярен вашему предплечью. Из этого положения поднимайте руки вверх и тянитесь максимально высоко, внимательно смотря на одну руку. Затем медленно опустите руки до начальной позы и повторите упражнение, но уже глядя на вторую руку.
  4. Руки вытяните вперед и скрестите, а затем плавно поднимите их высоко вверх, не отпуская от них взгляда. После этого неспешно и плавно опускайте их вниз, разворачивая ладонями наружу и направляя голову в сторону правой руки. После принятия исходной позы нужно повторить упражнение, но уже для левой руки.
  5. Медленно поднимите руки вверх, проводя их через стороны, после чего начните их плавно опускать до уровня плеч, затем сложите в замок около грудной клетки, после чего неспешно поднимите в сомкнутом положении до линии лба и начинайте поворачивать корпус тела в левую сторону, чтобы при этом один локоть поднимался, а другой опускался. Затем поменяйте локоть и сделайте аналогичный наклон, но уже в другую сторону, выполнив упражнение для каждой стороны по несколько раз.

Комплекс цигун для поясничного отдела позвоночника

После выполнения гимнастики для верхней части тела, приступаем к проработке поясничного отдела.

  1. Из положения стоя расставьте ноги на ширину плеч, немного присядьте, а руки разместите на пояснице. Из этой позы делайте повороты корпуса по очереди в разные стороны, начиная медленно и недалеко, и наращивая амплитуду с каждым повторением.
  2. Встаньте прямо, поместив ноги на ширину плеч. Скрестите руки и поднимайте их вверх, наблюдая за ними. После этого опустите их через стороны, развернув ладони вверх, до горизонтального положения, а затем ладони вновь поверните вниз и делайте наклоны корпуса так, чтобы поясничная область выгнулась. Делая упражнения, пытайтесь дотянуться ладонями до пола.

Полный комплекс описанных упражнений цигун для осанки нужно выполнять дважды в день. Не расстраивайтесь, если с первого раза какие-то элементы гимнастики не получатся – просто продолжайте тренировки и очень скоро вы увидите результат.

Сколиоз

Нарушение осанки очевидно. Одно плечо выше другого,  при осмотре спины видно, что позвоночник расположен не прямой линией, а с  изгибом вправо или влево. Еще один признак при сколиозе от 2 степени – выпячивание одного ребра. При сколиозе поможет лечебная физкультура в домашних условиях или под руководством инструктора в оздоровительном центре. Упражнения зависят от вида и степени сколиоза. Выполнение гимнастики дома требует предельной осторожности, если движение сделано неправильно, спина перенапряжена – прямая угроза здоровью.  Эффективнее и безопаснее выполнять упражнения с инструктором. Особо запущенные виды сколиоза приводят к образованию межпозвоночной грыжи.

Виды сколиоза

  • С-образный сколиоз. Назван так потому, что изгиб напоминает букву С, позвоночник изгибается влево или вправо, образует
  • S-образный сколиоз. Изгиб одного из отделов позвоночника в противоположную сторону.
  • Z-образный сколиоз. При осмотре спины видно, что изгиб не в одном месте, а в трёх сразу.

Кроме лечебной физкультуры, показан массаж, ношение индивидуального корсета. Вылечить сколиоз полностью возможно у детей, для подростков и взрослых важно хотя бы остановить процесс искривления. К сожалению, сколиоз прогрессирует, и впоследствии деформации позвоночника приводят к болям. При 4 степени сколиоза может потребоваться хирургическое вмешательство. Поэтому, даже если сейчас не беспокоят боли в спине, крайне важно предпринять меры.

Не рекомендуется перегружать позвоночник нагрузками. Что касается спорта, полезны йога, пилатес, ходьба на лыжах и лечебное плавание на небольшие расстояния с перерывами.

Меры профилактики

  • Не стоит резко переходить на спортивный образ жизни, упражнения должны быть мягкими, позвоночник нельзя перегружать,
  • Старайтесь  менять позу, сидя за компьютером или склонясь над чертежами,
  • Приобретите  ортопедический матрас,
  • Регулярно делайте комплекс упражненийлечебной физкультуры, подходящий именно вам,
  • Запишитесь на курс лечебного массажа.

Советы при сидячей работе

1. Сидя за компьютером или столом, опустите обе ноги на пол, опирайтесь на всю стопу;

2. Больше активности! Каждые 15-20 минут вставайте из-за стола, пройдитесь, при возможности подвигайте ногами и руками, встряхнитесь;3. Лучшая поза при сидении — спина плотно прилегает к спинке кресла или стула. Не видно надписей на экране, значит, увеличьте шрифт либо пододвиньте монитор к себе.

Именно малоподвижный образ жизни (гиподинамия)  зачастую является причиной проблем со здоровьем позвоночника. Но какая ни была бы причина, заболевание нужно лечить. Оздоровительный центр «Савитар» предлагает комплекс лечебных процедур при заболеваниях позвоночника и суставов: лечебная гимнастика, массаж, йога. Будьте здоровы!

Преимущества

Power Magnetic – это магнитный корсет для спины, который надевается на плечи и используется в течении дня. С его помощью вы сможете не просто выровнять спину, но и облегчить нагрузку на нее, избавиться от ежедневных болей.

Cтоит выделить ряд преимуществ, которые имеет данный корсет:

  1. Общий оздоровительный эффект за счет выпрямления спины и избавления от болей в пояснице.
  2. Повышение самооценки, ведь теперь вы становитесь не только здоровее, но и красивее.
  3. Борьба с заболеваниями спины. При сколиозе и других болезнях ношение корсета полезно в течении нескольких часов для улучшения состояния и выравнивания спины.
  4. Укрепление мышц. Даже если проблем с осанкой у вас нет, корсет поможет в профилактике и разгрузит спину.

Как действует устройство

Работа Power Magnetic основана на магнитном излучении. Благодаря ему не только улучшается кровоток и общее состояние здоровья спины, но и оздоравливается весь организм.

Видео по работе корсета:

Эластичный и мягкий материал приятен к телу, а также хорошо его облегает. Корсет с магнитами не передавливает спину, не дает дополнительной нагрузки, он практически незаметен даже во время движения, поэтому носить его можно куда угодно.

Не смотря на эластичность материала, он очень прочный и хорошо держит форму. Так, спина остается ровной, плечи расправленными.

Магниты по основанию расположены равномерно и не причиняют никакого вреда. Наоборот создается такое магнитное поле, которое способствует кровотоку и тонусу мышц.

Как применять

Удобное строение позволяет использовать корсет как для женщин, так и для мужчин. Инструкция идет в комплекте.

Пользоваться корректором для спины очень просто. Благодаря удобной конструкции, носить его можно на любую одежду. Он не сковывает движений и немного весит.

Корсет для исправления осанки одевается на плечи и закрепляется с помощью специальных застяжек. (См. видео выше).

Магнитотерапия – это давно признанная методика для лечения разных заболеваний, поэтому благодаря магнитам расположенным по линии позвоночника, боли уходят и улучшается общее состояние здоровья. В данной статье мы сделали специальный FAQ, в котором учли все ваши популярные вопросы. Рекомендуем ознакомиться с ним и только потом задавать вопросы по товару.

FAQ по корсету (Вопрос/ответ)

  1. Как действует Power Magnetic на боли в спине?

Магнитное поле, создаваемое в результате ношения корсета благотворно действует на позвоночник и мышцы. За счет улучшения кровотока снижается нагрузка на мышцы спины и, как следствие, происходит воздействие на болевые ощущения. Корректор влияет не на негативные ощущение, а их причины. И, если болевые ощущения проявились из – за неправильной осанки, длительной сидячей работы, отсутствия физических нагрузок – корсет исправит вашу осанку (просто не даст «горбиться») и болевые ощущения исчезнут.

  1. Для какого веса подходит?

Ограничений по весу товар не имеет. Корсет имеет разные размеры, за счет чего можно подобрать модель как для ребенка, так и для взрослого человека. Размеры отличаются по обхватам талии и груди. В наличии варианты от S  до XL.

Как выполнять упражнения правильно

Перед началом регулярных тренировок мышц спины важно убедиться в отсутствии противопоказаний. Если в анамнезе значатся заболевания или повреждения позвоночника, то нужна консультация врача. Даже если нагрузки разрешены, следует соблюдать ряд правил, позволяющих избежать травм опорно-двигательного аппарата:

  • выполнять все элементы плавно, без внезапных рывков;
  • постоянно прислушиваться к ощущениям в проблемной области (дискомфорт – сигнал для прекращения занятия);
  • повышать нагрузку постепенно, немого увеличивая количество повторений по мере укрепления мускулатуры;
  • заниматься нужно регулярно, повышая дисциплинированность и закрепляя достигнутые результаты;
  • начинающим не стоит гнаться за количеством сделанных повторов и сетов, а также задавать слишком резвый темп в самом начале занятия.

Приведённый ниже комплекс упражнений для позвоночника противопоказан хронических заболеваниях на стадии обострения, кровотечениях любой этиологии, наличии выраженного болевого синдрома в зоне поясницы, лопаток и шеи.

Комплекс упражнений для укрепления мускулатуры спины дома

Четыре простых упражнения, для выполнения которых не требуются инвентарь и практические навыки, при регулярном выполнении помогут создать надёжную мышечную опору для позвоночного столба:

  • Мостик бёдрами. Элемент выполняется из исходного положения лёжа, согнутые ноги при этом упираются ступнями в пол, руки расположены вдоль торса. Выдыхая, поднять бёдра вверх до выпрямления тела в тазобедренных суставах, задержаться немного в верхней точке и плавно опустить таз. Выполнить упражнение желательно не менее 15 раз. По мере укрепления мускулов можно повышать нагрузку, распрямляя одну ногу в колене при подъёме бёдер.
  • «Птица и собака» — интересное и эффективное упражнение для всех групп спинных мышц. Встав на четвереньки (поза собаки), нужно напрячь пресс и распрямить спину. Переход в позу птицы заключается в одновременном поднятии кверху правой руки и противоположной (левой) ноги. Конечности при этом выпрямляются, располагаются строго горизонтально и фиксируются на пару секунд. После возврата в первоначальное положение работают противоположная рука и нога (сделать не менее 5 раз для каждой стороны).
  • Боковая планка особенно полезна при длительной статической нагрузке на позвоночник (стоячая работа). Лёжа на боку и опираясь на локоть одной руки, вторую разместить на талии. Затем оторвать бёдра от поверхности и выпрямить тело, зафиксировавшись в такой позе не меньше, чем на полминуты. Повторить элемент для другой стороны. Чтобы усложнить задачу, можно поднимать ногу в процессе выполнения или опираться на ладонь прямой руки.
  • Выпады, предназначенные для улучшения координации, совершаются из положения стоя. Зафиксировав ладони на талии, нужно достаточно широко шагнуть вперёд, согнув ноги в коленных суставах под прямым углом. Сделать 10 повторений для каждой ноги. Повысить нагрузку можно при помощи отягощений (держать в руках гантели).

Помимо профилактики деформаций и заболеваний позвоночника, это простой комплекс упражнений обеспечит великолепную осанку. Тонкая талия и грациозная походка станут ещё одним приятным бонусом.

Людям, чья работа предполагает длительный статические нагрузки на спину и посещающим тренажёрный зал, рекомендуется выполнять больше специальных элементов.

Дополнительный комплекс упражнений для укрепления позвоночника (видео)

Тренажёры в спортзале позволяют разнообразить набор стандартных элементов для формирования мышечного корсета.

  • Растягивания, выполняемые на гиперэкстензии, отлично укрепляют мышцы выпрямители. Из исходного положения нужно полностью распрямить тело, задержавшись на 30 секунд в верхней точке.
  • Мёртвая тяга – ещё один отличный элемент для прокачки выпрямителей. Упражнение предназначено для профилактики нарушений и противопоказано при болевом синдроме. Выполнять наклоны и разгибания плавно, удерживая штангу в руках прямым хватом.
  • Элемент «молитва» является тягой вертикального блока, выполняемой на коленях. В нижней точке при сгибании туловища головой нужно коснуться пола.
  • Гиперэкстензию можно делать и на фитболе. Исходная позиция – лёжа животом на снаряде с зафиксированными на затылке ладонями и опущенным торсом. При разгибании тело выпрямить и задержаться на полминуты в этой позе.
  • Растягивание с помощью фитбола – одно из простейших, но очень полезных для спины упражнений. Нужно всего лишь лечь на снаряд животом и максимально расслабить мускулатуру всего тела. Находиться в такой позе можно сколь угодно долго.

Перечисленные упражнения – не только гарантия крепкого мышечного корсета, но и отличное средство от болей в спине. Дополняя ими стандартную программу тренировок, можно не бояться сколиоза и остеохондроза даже при многочасовой сидячей работе в офисе. Важно при этом каждый час вставать с рабочего места, чтобы немного размять мышцы и активизировать кровообращение.

Лечебные модели

Лечебные корректоры рекомендуются при более серьезных проблемах с осанкой, которые также могут сопровождаться выраженной сутулостью, сколиозом, остеохондрозом и вертебральными нарушениями. Такие модели являются более жесткими относительно профилактических. Сюда же можно отнести и грудопоясничные корсеты, предназначенные для применения при сложных патологиях позвоночника.

Когда пациенту ставится диагноз сколиоз, необходимы реклинаторы более сложной конструкции, оборудуемые металлическими или пластиковыми ребрами жесткости. А грудопоясничные корсеты назначаются врачом при более тяжелых состояниях, сопровождаемых отклонениями в грудном отделе позвоночника. Они эффективно фиксируют позвоночник в целом, хотя при этом и не стесняют привычных движений человека.

Читайте другие статьи на темы: 

Магнитный корректор осанки: показания, принцип действия и правила ношения

Корсет Шено при сколиозе: особенности, разновидности и правила ношения

Ортопедический корсет: лучшее средство при болезнях спины

Показания к ношению реклинатора

Фиксация посредством данного приспособления требуется в следующих случаях:

  • Лечение таких отклонений, как искривление грудного отдела позвоночника с формированием сколиоза и кифоза, сутулость.
  • Полноценное восстановление функции позвоночника на этапе реабилитации после травм грудного отдела.
  • Травмы области ключицы.
  • Травмы ключично-акромиального сочленения.
  • Формирование правильной осанки у детей.
  • Профилактика искривлений при сидячей работе.
  • Закрепление положительного эффекта после прохождения пациентом курсов мануальной терапии и лечебной гимнастики.

Корректор назначается не только во время реабилитации после травм, но и для терапии осеоартроза позвонков, спондилопатии, межпозвоночных грыж, остеопороза и протрузий. Своевременное начало лечения поможет избежать осложнений при данных заболеваниях.

Эффективность реклинатора повышается, если его сочетать с массажем и физиотерапевтическими процедурами.

Отличительные особенности

У многих появится вопрос, а как же отличаются ортопедические реклинаторы от классических корсетов, которые чаще всего имеются в большом ассортименте на прилавках магазинов. Как можно избежать путаницы при заказе изделия?

Корректор не просто помогает предупредить отклонение плечевого пояса от физиологического положения, но также заставляет его двигаться в обратную сторону, за счет чего позвоночник постепенно принимает природное положение. Ношение реклинатора поможет восстановить выраженные отклонения осанки от нормы: сгорбленность в области лопаток, разные по высоте плечи, неправильное положение лопаток. При регулярном ношении устройства со временем вырабатывается привычка постоянно держать прямыми плечи. Это является отличной профилактикой сутулости.

Реклинатор ортопедический позволяет равномерно распределять на позвоночник нагрузку, что приводит к восстановлению мышечного тонуса и нормальной подвижности позвонков. При всей массе положительных эффектов описываемых изделий рекомендации к использованию их и оценка исправления осанки должны осуществляться только при участии квалифицированного специалиста с медицинским образованием.

Как правильно выбрать реклинатор ортопедический

Каждая конкретная модель изделий должна выбираться в зависимости степени имеющихся отклонений от нормы. Большое количество разновидностей современных реклинаторов, которые рекомендуются к ношению с профилактической целью, идеально скрываются под одеждой.

Лечебные виды самостоятельно лучше не подбирать, и рекомендации к их ношению должен давать лечащий врач. Аллергикам лучше подойдут варианты из натуральных материалов, которые окажутся чуть дороже, но окажутся максимально комфортными во время ношения.

Если отсутствуют выраженные патологические изменения в позвоночнике, то нет необходимости приобретать жесткие корректоры. Для профилактики сколиоза у детей врачи советуют покупать модели с широкими лямками и мягкими муфтами. При этом ребенок будет комфортно себя чувствовать, а отдельные элементы конструкции не окажут натирающего и сдавливающего эффекта.

Самый оптимальный вариант перед покупкой реклинатора — записаться на консультативный прием к ортопеду, который даст необходимые рекомендации.

Причины возникновения заболевания

Причины развития сколиоза весьма многообразны. Он может быть как врожденным, так и приобретенным. Несмотря на то, что провоцирующих развитие сколиоза факторов достаточно много, в большинстве случаев диагностируется идиопатический сколиоз, то есть в данном случае причины его появления и формирования неизвестны. В остальных случаях привести к этому заболеванию могут причины различного характера.

Приобретенный сколиоз – это следствие совокупности факторов:

  • травмы позвоночника, нижних конечностей и таза, сопровождающиеся смещением и переломами;
  • нерациональная физическая нагрузка – в этом случае к сколиозу может привести как недостаток физической активности, так и злоупотребление физическими нагрузками;
  • сидячий образ жизни – отсутствие физической активности, сопровождающееся длительным пребыванием в одном положении, например, при работе в офисе за компьютером, период школы у детей является одной из основных причин появления детского сколиоза;
  • неправильная посадка, сутулость, выставление одной руки и плеча вперед, особенно в период бурного роста у детей, являются самыми распространенными причинами появления искривления позвоночника;
  • профессиональные причины связаны с родом деятельности. К сколиозу склонны спортсмены, занимающиеся несимметричными видами спорта, такими как теннис, толкание ядра, метание копья. Также гораздо чаще страдают сколиозом и музыканты, играющие на инструментах, предполагающих несимметричное положение тела: скрипачи;
  • физиологические патологии – плоскостопие, различная длина ног, близорукость, косоглазие. Такие патологии приводят к привычному неправильному положению тела, что в итоге может спровоцировать развитие сколиоза;
  • перенесенные заболевания могут в свою очередь в качестве осложнения привести к развитию в дальнейшем заболевания. Это может быть полиомиелит, рахит, детский церебральный паралич;
  • несбалансированное питание – такое питание приводит к нехватке необходимых микро и макроэлементов, которые отвечают за формирование костей, связочного аппарата;
  • наследственность.

Врожденный сколиоз связан с неправильным внутриутробным развитием плода, которое приводит к деформации и патологическим изменениям позвонков. Факторы, которые могут этому способствовать связаны, как правило, с образом жизни матери: неправильное питание, наличие вредных привычек, отсутствие физической активности. Непосредственно при рождении на возможность развития сколиоза может также повлиять неправильная форма таза матери.

Степени сколиоза

Сколиоз развивается в нескольких степенях. Его выраженность зависит от того, под каким углом происходит отклонение от нормы срединной оси позвоночника.

1 степень

При первой степени угол отклонения составляет 1 – 10 0 . Изменения позвоночника в этом случае практически незаметны. Присутствует незначительная асимметрия, сопровождающаяся сутулостью. Диагностика сколиоза достаточно затруднительна, а в некоторых странах она принимается за норму.

2 степень

Сколиоз второй степени уже более заметен и требует лечения во избежание его дальнейшего развития. Угол отклонения в этом случае составляет уже 11 – 25 0 , появляется асимметрия в плечах, в суставах таза. При этом образуется мышечный валик:

  • при сколиозе поясничного отела — со стороны вогнутой части поясницы;
  • при грудном – со стороны выпуклой части груди.

3 степень

Угол искривления при этой степени достигает 26 0 . Асимметрия ярко выражена, сопровождается деформацией грудной клетки, появляется реберный горб, нарушения работы внутренних органов. Осанка значительно ухудшается.

4 степень

Последняя степень сколиоза, которая является наиболее тяжелой. Угол искривления максимально составляет 50 0 Искривление становится очень заметным, ухудшается общее самочувствие из-за того, что страдают внутренние органы.

Сколиоз грудного отдела позвоночника

Сколиоз грудного отдела возникает от первого до двенадцатого грудного позвонка.

Такой вид заболевания могут сопровождать:

  • боль в области груди и спины;
  • видимая деформация позвоночника в грудном отделе;
  • кривошея, асимметрия лица и черепа;
  • нарушение функций внутренних органов, расположенных в грудной клетке;
  • односторонняя напряженность мышц спины;
  • деформация грудной клетки, возможно образование реберного горба.

Важно! Диагностика на ранних стадиях вызывает определенные сложности, так как сколиоз проявляется неочевидно.

Лечение народными средствами

Излечить сколиоз в домашних условиях с помощью народных средств, конечно же, невозможно. Однако, они могут помочь для снятия болезненности, мышечного напряжения и гипертонуса, тем самым облегчив общее состояние организма.

Одуванчик

Для этих целей хорошо подойдут компрессы из настойки одуванчика.

  1. Для его приготовления необходимо в емкость, объемом 2 л поместить на треть собранные одуванчики и залить все это 300 г водки.
  2. Закрыть и настаивать в темном месте в течение недели.
  3. Затем для использования необходимо смочить бинт в полученной настойке и прикладывать к местам, вызывающим болезненные ощущения.

В качестве компресса подойдет соль – морская или крупная обычная. В стакане кипятка необходимо растворить 2 ст. ложки, смочить в этом растворе бинт и прикладывать к больным местам.

Также снимает болезненные ощущения настой из листьев алоэ – 3-4 ст. л., меда – 150 г и водки – примерно треть стакана. Такой компресс наносится на ночь.

Хвойные ванны

Облегчает состояние прием хвойных ванн. Для их приготовления необходимо предварительно приготовить хвою: ветки сосны помещаются в большую кастрюлю, объемом до 10 л, заливаются водой, затем необходимо довести до кипения и оставить на медленном огне на 10-15 минут. Полученный хвойный отвар процеживается и добавляется в ванну. Время приема ванны 15-20 минут.

Массаж

Основная задача при выполнении массажа – это расслабить напряженные мышцы и повысить мышечный тонус ослабленных. Массаж дает положительный эффект только при комплексном подходе лечения сколиоза, который включает ЛФК, физиотерапию, ношение корсета и другие рекомендации специалиста.

Техника массажа отличается в зависимости от степени сколиоза и его формы.

Рекомендуется проходить не менее 2-х курсов в год, количество процедур составляет 20-25. Время каждой процедуры начинается с минимального 15-20 минут и постепенно доводится до 40-45 минут к окончанию курса.

При выполнении массажа важен индивидуальный подход, учитывающий особенности пациента, его физическое развитие, вид сколиоза. Недопустима болезненность при массаже и образование кровоподтеков.

Важно! Для выполнения эффективного и правильного массажа необходимо обратиться к специалисту. Массаж в домашних условиях может быть не только бесполезен, но и вреден.

Массаж при сколиозе требует соблюдение определенных требований:

  • используются специальные положения пациента с целью коррекции деформаций позвоночника;
  • подбирается минимум наиболее эффективных технических приемов;
  • массаж выполняется на столе с меньшей высотой, для того, чтобы массажисту была дана возможность задействовать свой вес при выполнении определенных воздействий.

Интенсивность массажа возрастает по мере прохождения процедур. Массаж состоит из двух этапов: начальный и корректирующий. На первом этапе задача массажиста – повышение общего тонуса организма за счет воздействия на поверхностные ткани, снятие гипертонуса, мышечных уплотнений. На заключительном этапе коррекции массаж проводится более интенсивно, длительно, происходит воздействие на укороченные мышцы, повышается тонус, сокращаются растянутые мышцы.

Иногда для лечения позвоночника может потребоваться хирургическое вмешательство.

С его помощью получится вылечить запущенный кифоз, лордоз или сколиоз. Операция по выпрямлению позвоночника поможет устранить имеющийся внешний дефект и спасет от болей в спине. Если приходится делать операцию, нужно выбрать подходящую клинику и хорошего врача, а затем тщательно подготовиться к операции. Выравнивание позвоночника медикаментозным способом или хирургически позволит забыть о многих проблемах, связанных со спиной.

Хирургическая операция может быть показана тогда, когда медикаментозное лечение и другие способы коррекции не возымели достаточного эффекта. Подобные операции осуществляются с применением специального оборудования. Благодаря использованию видеомониторинга их проведение полностью контролируется. Это позволяет избежать повреждения нервов и спинного мозга. Сейчас используются в том числе малотравматичные методы хирургического вмешательства, без большого разреза.

Цены на хирургическое вмешательство сейчас везде разные.

В последнее время все большей популярностью пользуется медицина Израиля ввиду относительно невысокой стоимости услуг и качеству: keymedic.ru. Местные врачи благодаря своему профессионализму и применению самых современных методик помогут вернуть здоровье позвоночника. При этом оперативные вмешательства здесь проводятся щадящими методами и с применением эндоскопического оборудования. Благодаря своевременному проведению операции можно значительно улучшить здоровье спины.

Читайте также:

Иммунитет к гриппу может сохраняться до 100 лет«Окно в мозг» поможет в лечении многих заболеванийИнженер из Норильска займется производством дешевых бионических протезовЕда – это не только питательные вещества

Показания и противопоказания

Ортопедический корсет для позвоночника имеет следующие показания:

  1. Сколиоз и остеохондроз.
  2. Кифоз.
  3. Поддержка после оперативного вмешательства.
  4. Наличие хронических болезней.
  5. Межпозвонковые грыжи.
  6. Профилактические цели.

Использовать корсет для грудного отдела и для поясничных участков можно и без рекомендаций врача. Он необходим, если приходится тяжело работать.

Подобное приспособление может поддерживать спину при сидячей работе. Необходимо знать, как носить ортопедическое устройство. Его нельзя использовать все время.

Есть и некоторые противопоказания к применению ортопедических конструкций:

  • сразу после травм и операций;
  • при наличии аллергии на материалы корсета;
  • болезни, проявляющиеся в виде отеков;
  • недуги органов пищеварительной системы.

К противопоказаниям стоит отнести кожные проблемы, сердечно-сосудистые болезни и хронические патологии. Корректирующий прибор не рекомендуется при осложнениях заболеваний.

Правильный выбор корсета

Подходящую модель корсета должен подбирать специалист.

Учитываются такие параметры:

  • назначение изделия;
  • особенности болезни;
  • размеры тела;
  • образ жизни и индивидуальное состояние.

Сколько стоят подобные конструкции, зависит от функциональности и используемых материалов. Важный фактор – удобство и эргономичность изделия.При приобретении изделия стоит помнить, что неправильное применение может спровоцировать серьезные проблемы со спиной.

Краткий обзор моделей

Чтобы выбрать качественный детский, женский и мужской корсет следует получить консультацию у ортопеда.Из популярных производителей стоит отметить Fosta.

Ортопедические изделия данной марки применяются для восстановления мышечного каркаса, а также после повреждений и травм.

Такие модели делаются ииз гипоаллергеннных материалов, которые защищают от аллергии. Они оснащены 4-6 ребрами жесткости. Производитель предлагает полужесткие и жесткие конструкции.Эффективны и удобны корсеты Комфорт-Орт. Они бывают с увеличенной шириной. Это бюджетные варианты. Которые выглядят, как поддерживающие пояса с упругими пластинками.Изделия Ottoo Bock выполнены из качественных материалов, которые применяются для коррекции патологий. Они характеризуются повышенной износостойкостью.

Стоит отметить следующие модели:

  1. Корден Magic Nero помогает устранить мышечные боли. Его цена 7,8 тыс.
  2. Фоста F 4604 характеризуется высоким качеством. Изделие сделано из дышащих материалов. Стоит 1,1 тыс. рублей.
  3. Корректор Мастер осанки отличается небольшим весом и невидимостью под одеждой. Его стоимость 3,8 тыс.
  4. Крейт Д-130 бельевой подходит для женщин. Его цена составляет 1,5 тыс.
  5. К бюджетным корсетам относится Bradex Кипарис. Это устройство предназначено для выпрямления осанки. Его цена 270 рублей.

При лечении ортопедическими изделиями не стоит забывать и о дополнительной терапии. Отличаются эффективностью физиопроцедуры, гимнастика от Бубновского и упражнения Норбекова.

При регулярных тренировках можно добиться отменных результатов. До свидания друзья и занимайтесь своим здоровьем заблаговременно!

Кифоз – видео

Кифоз – это заболевание позвоночника, сопровождающееся искривлением, причем выпуклость направлена назад. Заболевание встречается, как правило, у мужчин, меньше у женщин и детей. Деформация располагается ниже, чем в обычном грудном искривлении. Чаще всего искривляется три позвонка. В 50% случаях патология поражает два позвонка. Можно ли вылечить кифоз?

Причин возникновения кифоза множество. К ним относятся:

  • Врожденные ослабленные мышцы спины;
  • Тяжелая форма рахита, перенесенная в детстве;
  • Согнутое положение спины в течение длительного времени и другие.

Необходимо знать, что дугообразный кифоз:

  • Во-первых, ведет к нарушению осанки человека;
  • Во-вторых, уменьшает дыхательную емкость грудной клетки (при полном вдохе позвоночник разгибается максимально);
  • В-третьих, в результате недостаточности дыхания отрицательно сказывается на кровообращении.

Зачастую вследствие дугообразного кифоза выдвигаются вперед и опускаются вниз плечи, а также выпячивается или отвисает живот.

Можно ли вылечить кифоз?

Кифоз в юношеском возрасте, как правило, лечат консервативными методами. Однако, реже, все же используют и оперативные методы. Цель консервативного лечения – это предупреждение прогрессирования кифоза, а также устранение болевого синдрома. При использовании таких методов лечения также уменьшается деформация позвоночника и происходит его стабилизация.

Консервативные методы призваны укреплять мышцы спины. Брюшная стенка укрепляется, а также улучшаются обменные процессы в позвонках. Упражнения при кифозе важны для стабилизации общего состояния, и только систематические занятия ЛФК, направленные на укрепление мышц спины, помогут справиться с этим заболеванием.

Комплексное лечение искривленного позвоночника включает в себя и плавание на спине. Активная коррекция, как правило, в сочетании с пассивной коррекцией и мануальной терапией, дает положительный результат.

Также специалисты рекомендуют в целях исправления деформации позвоночника спать на жесткой поверхности. А если деформация ярко выражена и осложнена болями, то необходимо воспользоваться помощью корсета, снабженного подмышечными костылями и приспособлением для отведения плечей назад.

Кифоз у детей

Особо стоит выделить кифоз у детей. Существует кифоз врожденный и приобретенный. Врожденный кифоз – это, скорее всего, врожденные нарушения формирования позвоночника. А приобретенный кифоз – результат рахита, травм, рака крови, зачастую и оперативное вмешательство становится результатом приобретенного кифоза.

Детский кифоз в свою очередь подразделяется на:

  • Младенческий;
  • Детский;
  • Подростковый;
  • Юношеский.

Как уже упоминалось выше, младенческий кифоз – это следствие рахита, то есть недостатка витамина D.

В этом случае наблюдается слабость мышц и слабое физическое развитие ребенка. Детский кифоз выражается как в мышечной, так и костной форме.

Так что, будьте здоровы! И следите за здоровьем своих детей, ведь это самое дорогое, что есть на этом свете!

Заглавие

Симптомы кифоза могут колебаться от неправильной осанки до болевых ощущений и серьезных проблем связанных со сдавлением органов грудной клетки или брюшной полости. Боли появляются преимущественно в зоне кифоза. Сильное искревление может привести к сдавлению спинного мозга и корешковчто может вызвать слабость в нижних конечностях. Кроме того при сильном искривлении возможно сдавление грудной клетки и брюшной полости что приводит к нарушению дыхания и процесса пищеварения. В норме в грудном отделе позвоночника должен быть небольшой наклон вперед (выпрямленное С).

Кифотическая деформация значительно превышает нормальный изгиб приводя к закруглению спины или появлению горба.

Постуральный кифоз

Постуральный кифоз иногда называют «закругленной спиной» — это результат неправильной осанки. Такое бывает в подростков возрасте и у молодых. Сутулость в положении стоя или сидя вызывает наклон позвоночника вперед. Постуральный кифоз часто сопровождается гиперлордозом в поясничном отделе. Позвоночник и в норме имеет некоторый изгиб вовнутрь в поясничном отделе. Гиперлордоз компенсирует грудной кифоз и наклон позвоночника в грудном отделе вперед. Постуральный кифоз корректируется самопроизвольно когда человек лежит на ровной поверхности или при гиперэкстензии позвоночника. При рентгеновском исследовании не отмечаются изменения позвонков так как деформация и изменения структуры позвонков не характерны для этого вида кифоза. Постуральный кифоз хорошо поддается лечению с помощью обучения правильной осанки (умения правильно сидеть и стоять). Корсетирование как правило не требуется. Упражнения укрепляющие мышцы спины могут очень способоствовать в корректировке осанки.

Врожденный кифоз

Врожденный кифоз означает что человек рождается с дефектом формирования позвоночника. В таких случаях кифоз бывает крайне выражен. Такой выраженный кифоз может стать причиной паралича нижних конечностей (также как при травме или инфекциях). Врожденный кифоз нередко (20-30%) сопровождается аномалиями развития мочевыделительной системы. Если возникает подозрение на врожденный кифоз то необходимо дообследование (УЗИ почек, урография, рентгенография, МРТ).МРТ и рентгенография помогают выявить отклонения в развитии позвоночника и его структур 3D компьютерная томография дает возможность визуализировать позвоночник в 3мерном режиме. Деформации при врожденном кифозе как правило лечатся хирургическим путем. К сожалению малоэффективны при этом виде кифоза. Раннее хирургическое вмешательство дает хорошие результаты и может остановить прогрессирование заболевания.

Методы лечения кифоза

Консервативные методы в первую очередь используются при лечении кифоза. Они включают в себя:

  • Физические упражнения (ЛФК),
  • Физиотерапия,
  • Медикаментозное лечение,
  • Корсетирование.

При наличии остеопороза необходимо корректировать это состояние что поможет приостановить прогрессирование дегенеративного кифоза. Этого можно достигнуть комбинируя прием препаратов кальция гормнозаместительной терапии и щадящих физических нагрузок. Физиотерапия помогает уменьшить воспалительные процессы уменьшить болевые ощущения увеличить объем движений. Корсеты обычно полезно использовать в подростковом возрасте ежедневно в течении нескольких часов что помогает притормозить прогресс кифоза.

Хирургические методы лечения кифоза применяются при стойких болевых синдромах и при грубых деформациях со сдавлением органов грудной клетки или компрессией спинного мозга и корешков.

Кифоз — приобретенное или врожденное искривление позвоночного столба, сверх его нормального изгиба.

Физиологический крестцовый и грудной кифозы формируются еще в детском возрасте, тогда как у взрослого человека изгиб позвоночника является фиксированным.

У людей пожилого возраста чаще встречается грудной кифоз. Если искривление увеличивается, или проявляется заболевание в нетипичном месте (например, в поясничном отделе позвоночного столба), происходит переход кифоза из физиологического в патологический.

При слабой осанке, близорукости и пр. возникают нефиксированные кифозы. Такие дефекты позвоночника могут бесследно пройти, при условии проведения необходимого лечения.

Болезни опорно-двигательного аппарата могут привести к более стойким искривлениям. Фиксированные кифозы не уменьшаются, если больной находиться в горизонтальном положении.

Патологические кифозы также разделяют на остеохондропатические, врожденные, дефекты позвоночника, возникшие после воспалительных заболеваний, обусловленные нервно-мышечными нарушениями, кифоз обусловленный системными заболеваниями скелета.

Лечение в домашних условиях

Метод лечения кифоза зависит от степени деформации позвоночного столба и сопровождающих его заболеваний.

Лечение кифоза грудного отдела позвоночника обязательно должно быть комплексным. В тяжелых случаях, когда диагностируется у пациента третья-четвертая степень патологии проводиться хирургическая операция, а консервативные методы используются как дополнительное лечение.

Вылечить в домашних условиях кифоз можно регулярно выполняя специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление спинных мышц, используя для поддержания правильной осанки ортопедического корсета и проведения мануальной терапии. Лечение кифоза процесс очень длительный

У взрослого человека позвоночный столб сформирован и использование корсета не сможет выровнять позвоночную ось, но сможет предотвратить дальнейшее увеличение искривления.

У детей позвоночник может легко модифицироваться под действием внешней нагрузки благодаря своей хрящевой структуре. В таком случае корсетирование способно при правильном применении полностью исправить дефект.

Ношение ортопедического корсета назначается в следующих случаях:

  • Клиновидная форма позвонков (болезнь Шейермана-Мау).
  • Сильный болевой синдром, который не купируется лекарствами.
  • Высокая вероятность дальнейшего прогрессирования патологии.
  • Угол искривления больше 70 градусов.

В зависимости от угла искривления позвоночника существуют некоторые особенности ношения корсета:

  • При сильном искривлении изделие носиться не меньше 20 часов в сутки и снимается только на ночь или для принятия ванны.
  • Чтобы уменьшить дискомфорт требуется период привыкания к корсету. Для этого время ношения изделия каждый день увеличивают на час.
  • Если есть необходимость отказаться от использования корсета, чтобы позвоночник привык к новому положению, время носки уменьшают постепенно.
  • Если рост организма пациента еще не прекратился, то ортезирование кифоза должно проводиться под строгим контролем лечащего врача. Так же из-за изменения условий формирования мышц, данная процедура нуждается в периодической коррекции. Например, через 3 месяца после начала использования изделия может понадобиться фиксатор грудного отдела.

По своим функциям ортопедические корсеты разделяются на следующие виды:

  • Профилактические корректоры осанки для профилактики образования дефектов позвоночника у детей. Такой корсет не мешает ребенку заниматься привычными делами, только в самом начале маленький пациент может испытывать некоторый дискомфорт связанный с процессом привыкания к изделию.
  • Лечебный корсет применяется для коррекции деформации 3 и 4 степени. В таком случае применяется фиксатор умеренной или сильной жесткости, оснащенные металлическими или пластиковыми «ребрами давления».

Внимание! Только правильное и регулярное корсетирование под наблюдением врача приносит положительный лечебный эффект.

Самостоятельное применение ортопедического изделия часто приводит к увеличению угла искривления позвоночника в следствие релаксации спинных мышц.

Специализированная лечебная гимнастика

При кифозе специальные упражнения являются основным методом лечения патологии.

Они восстанавливают правильное физиологическое положение позвонков, укрепляют скелетную мускулатуру, улучшают кровоснабжение позвоночника.

При патологических искривлениях позвоночного столба ЛФК назначается только специалистом.

Только врач может правильно подобрать комплекс упражнений для расслабления спазмированных мышц и укрепления нужной для поддержки травмированных позвонков мускулатуры.

Общие принципы лечения кифоза с помощью ЛФК:

  • При лечении кифоза используют как статические, так и динамические упражнения.
  • Сила и амплитуда движений во время выполнения упражнений возрастает постепенно.
  • Чтобы подготовить мышцы к физической нагрузке, перед тренировкой лучше принять ванну и сделать массаж.
  • Во время занятий следует соблюдать назначенную врачом нагрузку
  • Чтобы избежать усталости мышц, длительность тренировки должны быть не больше 40 минут.
  • При выполнении комплекса упражнений необходимо соблюдать правильную осанку. Для этого полезно перед началом тренировок отработать перед зеркалом головы, спины, плечевого пояса и ног в разных позах.
  • Если пациент неправильно спит, сидит или поднимает тяжести, положительный эффект тренировок будет минимальным.

Перенапряжение мышц в результате длительной тренировки может привести к отрицательному результату. А слишком маленькая физическая нагрузка не дает необходимый эффект укрепления спинных мышц.

Заканчиваться лечебная тренировка при кифозе должна ходьбой по рыхлому грунту или гравию с преодолением разнообразных препятствий.

Для закрепления положительного эффекта ЛФК при кифозе необходимо обучить больного навыкам поддержания при ходьбе правильной осанки.

Существует ряд противопоказаний для лечебных тренировок при кифозе:

  • Инфекционные заболевания.
  • Гипертония.
  • Опасность возникновения кровотечений и тромбоэмболии.
  • Нарушение психики больного.
  • Температура выше 37,5 градусов.

Пациентам с сильными искривлениями позвоночного столба назначается специальный массаж и мануальная терапия.

Данный метод лечения напоминает массаж, но выполняется с дозированной силой давления на ограниченном участке спины.

Основа мануальной терапии — это приложение строго выверенной механической нагрузки на конкретную область двигательного сегмента.

Специалист воздействует на проблемный отдел позвоночного столба, изменяя состояние позвонков, позвоночных дисков, окружающих мышц, нервов и суставов. Такая процедура проводиться раз в три дня, чтобы связки и мышцы успевали утвердиться в новом положении.

Грамотно выполненный массаж позвоночника улучшает кровоток, восстанавливает питательные функции, повышает тонус мышц и усиливает их активность.

Профилактика возникновения кифоза

Кифоз позвоночника может привести не только к дефектам осанки, но и стать причиной ряда серьезных заболеваний.

Если болезнь запустить, то это приведет к деформации ребер, грудной клетки, ключиц и таза. Если при правильном лечении исправить кифоз 1 степени можно за один месяц, искривление 2 степени вылечивается за три месяца, исправление дефекта 3 степени займет полгода, а 4 степень кифоза придется лечить несколько лет.

Чтобы не допустить развития заболевания достаточно выполнять простые правила:

  • Регулярные физические нагрузки укрепят мышечный каркас и снизят нагрузку на позвоночный столб.
  • Детям и подросткам со сниженной остротой зрения обязательно носить контактные линзы или очки.
  • Людям, проводящим много времени в сидячем положении рекомендуется хотя бы 1 раз в час выполнять простые физические упражнения для поддержания мышечного тонуса.
  • Следить за правильной осанкой у детей и подростков. Особенно, если ребенок испытывает стеснение из-за высокого роста.
  • Рабочее место должно отвечать эргономическим требованиям. Если во время чтения, еды или работы приходиться, например, наклоняться, то стоит поменять мебель, на более подходящую по росту.
  • Чтобы избежать прогрессирования патологии, на первоначальной стадии формирования искривления позвоночника рекомендуется использование специальных корсетов, обеспечивающих правильное физиологическое положение позвоночника, плеч и подбородка. Продолжительность ношения в течении дня такого изделия должен определить врач, ориентируясь на симптомы и степень кифоза у больного.

Если кифоз оставить без лечение, то заболевание прогрессирует из сутулости в . Такая степень дефекта позвоночного столба меняет облик человека, значительно деформирует грудную клетку, при этом диафрагма опускается вниз, снижается подвижность ребер в следствие чего дыхательные движения становятся затруднительными.

Это приводит к застойному явлению в легких и дыхательной недостаточности. Развившийся в результате кифоза горб значительно снижает срок жизни человека, так как происходит смещение сердца со своего первоначального положения и функционирует значительно хуже, а в легких возникают постоянные воспалительные процессы.

В результате полученных дефектов человек умирает от дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Поэтому очень важно распознать патологию на ранней стадии и провести необходимое лечение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: