Можно ли заниматься танцами после перелома лучевой кости со смещением?

В процессе реабилитации после перелома лодыжки или длительного пребывания ноги в гипсе больной довольно часто встречается с такими неприятными явлениями, как отеки мягких тканей, контрактуры суставов, атрофия мышц. Восстановлению функции ноги способствуют массажи, лечебная гимнастика и физиотерапевтическое лечение.Перелом лодыжкиПерелом лодыжки

Что является противопоказанием для массажа и физиотерапии

Существует ряд состояний организма, при которых следует очень тщательно подбирать лечение. Некоторые из них являются противопоказанием для проведения массажа или физиотерапии:

  • наличие опухолей;
  • психические заболевания;
  • кожные болезни, наличие открытой раны, трофических язв;
  • тромбофлебиты;
  • нестабильный перелом.

Осложнения, которые могут возникнуть при переломе лодыжки

Осложнения могут возникнуть на разных стадиях перелома лодыжки. При правильном лечении и внимательном отношении врача к пациенту можно избежать таких проблем, как:

  • эмболия сосудов;
  • неправильное срастание кости;
  • посттравматическая дистрофия мышечной ткани;
  • хромота;
  • возникновение артроза;
  • некроз тканей;
  • формирование ложного сустава;
  • реабилитация после перелома лодыжки после операции, при неправильном ее проведении, может закончиться нагноением раны.Осложнения при переломе лодыжкиОсложнения при переломе лодыжки

Перелом лодыжки. Реабилитация после перелома: Видео

Похожие записи:

Реабилитация после перелома лучевой кости – лечение комплексом мероприятий

Уплотнение под кожей после ушиба

Лечение и реабилитация после перелома позвоночника: движение – залог выздоровления

Как восстановить волосы после стресса: полезные советы

Травмы голеностопа. Перелом лодыжки. Симптомы, лечение, реабилитация. Алексей Олейник #footclinic

как быстро восстановить голеностоп после перелома

Я сломал ногу! Как быстро вернуться в привычный образ жизни. Быстрая реабилитация.

Восстановление после перелома. Что делать после гипса.

Классификация переломов

Повреждение может произойти на разных участках стопы. Поэтому существует несколько разновидностей травм нижних конечностей, каждая из которых имеет свои отличительные признаки. При повреждении одной кости перелом считается одиночным, а при нескольких — множественным.Классификация переломов плюсневой костиТравмированы могут быть разные участки ступни: основание, шейка, диафиз. Линия, по которой идет разлом, тоже имеет разную форму:

  • косую;
  • клиновидную;
  • поперечную;
  • Т-образную.

Все повреждения подразделяются на открытые и закрытые переломы, а также на усталостные и травматические.

Травматический перелом

Травматические переломыТравматический перелом основания 5 плюсневой кости бывает следствием удара или вывиха. Транспортные аварии или падение тяжелых предметов на ногу приводит к травмам 2,3 и 4 кости. В случае непрямого воздействия ломаются 1 и 5. Это происходит при неудачном прыжке и подвороте ноги. Травматический перелом бывает как со смещением костных отломков, так и без него. Смещение, в свою очередь, может быть открытым и закрытым. Открытая рана опасна: происходит разрыв тканей, есть риск инфицирования.

Перелом Джонса

Он появляется на широком участке основания 5 кости, где низкая скорость кровообращения. Из-за этого сращение затягивается. Причиной может послужить травмирование острым предметом. Чаще всего кость смещается и выступает за плоскость ступни. В некоторых случаях срастание кости не происходит.

Усталостный перелом

Этот вид травмы чаще встречается у тех, кто занимается спортом, а также у балерин и танцовщиц. Дело в том, что у людей этих профессий на стопу воздействуют повторяющиеся нагрузки. У остальных это повреждение может появиться от ношения тесной обуви, если есть деформация стопы или остеопороз.

Отрывной перелом

Происходит потеря связи между бугорком и диафизом. Тяга сухожилий перемещает отломок наружу вверх. В основном это наблюдается, когда стопа подвывихнута внутрь. Кроме растяжения происходит перелом голеностопного сустава.

Основными причинами, при которых происходит перелом 5 кости, являются следующие:

  1. Длительные физические нагрузки.
  2. Остеопороз, при котором происходит ослабление соединений между костями.
  3. Направленный удар по стопе либо действие какой-то силы. При ударе тяжелым предметом нередко случается травма плюсневой кости со смещением.
  4. Дорожные аварии, при которых нога попадает под колесо или зажимается частями автомобиля.
  5. Неудачный прыжок с высоты.
  6. Игра в футбол.
  7. Балетные танцы.

Такие виды травм одинаково часто встречаются и у мужчин и у женщин. Слишком активные дети тоже попадают в зону риска. У пожилых людей перелом может случиться даже в ситуации, в которой взрослый человек отделался бы ушибом.

Симптомы

Перелом 2,3 и 4 плюсневой кости стопы встречается гораздо реже, чем 1 и 5. К основному симптому усталостного перелома относится возникающая при ходьбе боль. Больное место опухает и отекает. Боль не резкая, а ноющего характера.Симптомы перелома плюсневой костиЕсли повреждение возникло по причине сильного удара, то будет слышен хруст в суставе. В некоторых случаях пострадавший не может встать на травмированную конечность. А если встал, то сильно хромает.

Визуально может быть видна деформация костей стопы — это верный признак перелома. При этом любое движение конечностью вызывает сильную боль. Те же симптомы наблюдаются и при надавливании на поврежденное место. Отек достигает больших размеров днем, а к вечеру уменьшается.

Даже если симптомы едва различимые, следует обратиться за медицинской помощью в травматологию. Это позволит получить полную информацию по результатам обследования и впоследствии (если был выявлен перелом плюсневых костей стопы) сократить и облегчить период реабилитации.

Первая помощь

Как только появились симптомы травмирования, нужно начать оказывать помощь. Пострадавшему необходимо ограничить подвижность и нагрузки на ногу с целью предотвратить дальнейшее повреждение.Первая помощь при переломахДля уменьшения боли к больному месту прикладывается лед. Произойдет онемение ноги, и отек будет не таким большим. Через каждые 20 минут следует снимать лед и делать промежуток в 1,5 часа, чтобы избежать обморожения тканей. По необходимости процедуру следует повторять.

Если нет льда, можно использовать любой холодный предмет, предварительно завернув его в полотенце. Это нужно сделать как можно скорее после получения повреждения. Сколько времени заживает перелом плюсневой кости стопы, зависит и от того, насколько быстро и правильно была оказана помощь.

Больное место должно быть забинтовано эластичным бинтом, при этом нельзя сильно его стягивать. Если пальцы начнут неметь, значит, бинт наложен туго, и нужно перебинтовать. Эта процедура необходима для фиксации конечности и уменьшения отека. Во время сна повязку можно снимать. Но любое перемещение должно быть обязательно с забинтованной ногой.

Больная нога должна быть немного выше туловища. Такое положение придается ей, чтобы снизить боль и сделать отек меньше. Сделать это можно, положив ногу на свернутое одеяло или подушку.

Выбор метода лечения напрямую зависит от тяжести повреждения и от того, на каком участке появилась травма. Вначале проводится визуальный осмотр конечности, после этого больной направляется на рентген. Снимок делается в 2 проекциях, что позволяет увидеть, какая часть стопы повреждена: основание, диафиз, шейка или головка. Будет видно, по какой линии пошел разлом и имеется ли смещение.

Ортез на стопу при переломе применяют в тех случаях, когда повреждение незначительное. Он изготавливается из полимерных материалов и служит для фиксации стопы и снижения нагрузки на нее.

Консервативная терапия

Лечение перелома плюсневой костиВ случае закрытого перелома достаточно обездвижить ногу, наложив гипс. Его следует носить в течение месяца. Для удобства при ходьбе в это время можно пользоваться костылями. Детям гипс накладывают при любом повреждении, так как они не осознают, что наступать на больную ногу нельзя.

Повреждение 2, 3, 4 и 5 кости стопы без смещения заживает около 5 недель, 1 кости — 6 недель.

Хирургическое лечение

Операцию назначают в том случае, если сместились больше чем наполовину 3 и 4 кости или головка 5 кости. Их вправляют открытым и закрытым способом.

При закрытом методе лечения разрез на коже не делается. Кости через кожу смещают на прежнее место, зафиксировав их спицами. После этого накладывается гипс, который снимают через 3 или 4 недели.

Открытая операция назначается, если повреждение произошло во многих местах конечности. Кожу надрезают скальпелем, части костей ставят на место и выравнивают. После всех этих процедур ногу фиксируют винтами и пластинами. Конечность обездвиживают до того момента, пока кости не срастутся полностью.

Реабилитация

Пациент с загипсованной ногой вынужден ходить, опираясь на костыли. Это позволяет избежать нагрузки на стопу. На протяжении этого периода врач наблюдает за состоянием ноги и делает рентгеновские снимки. Гипс необходимо носить как минимум 1,5 месяца, пока повреждение полностью не срастется.Сроки снятия гипсовой повязкиВ начале лечения пациенту выписывают витамин D и кальций, которые способствуют быстрому обмену веществ в костных тканях. Начинается процесс реабилитации после снятия гипса. Этот период занимает много времени. Необходимо будет подготовить ногу к тренировкам и потихоньку разрабатывать.

Как будет происходить процесс реабилитации, зависит от характера самого повреждения. Если следовать всем назначениям врача, то выздоровление не заставит себя долго ждать.

Когда гипс будет снят, врач сделает рентгеновский снимок. В первое время пациент вынужден будет использовать лонгет, супинаторы либо стельки с ортопедическим эффектом. Эти меры применяются для сохранения свода стопы, для правильной нагрузки во время движения и с целью избежать развития посттравматического плоскостопия. Полностью нога начнет функционировать через три недели, когда произойдет полное восстановление всех ее функций.

Реабилитация после перелома плюсневой кости пойдет быстрее, если пациент будет посещать лечебный массаж. Он улучшает кровообращение в поврежденных конечностях и ускоряет заживление поврежденных тканей.

Возможные осложнения

При отсутствии своевременного лечения травмы конечности и следующей за ним реабилитации пациента ожидают печальные последствия. Это могут быть:

  • артрозы и различные болезни суставов;
  • неправильное срастание костей;
  • деформирование ноги.

Повреждения разрушают структуру костей, и если медицинская помощь не будет оказана, анатомия стопы видоизменится. При этом пострадавший будет испытывать неудобство при движении и при ношении обуви.

Артроз приводит к разрушению сустава и к появлению боли, которая будет усиливаться с развитием болезни.

Если после перелома 5 плюсневой кости прошло неправильное срастание, стопа может оказаться полностью обездвиженной. В этом случае не избежать очередной операции. Могут отказать отдельные функции стопы, это вызовет затруднения при передвижении.

После травмы конечность должна полностью восстановиться, поэтому следует следовать всем рекомендациям врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Что нужно знать о лечении

Существуют несколько направлений в лечении переломов лучевой кости: консервативное и оперативное. Целесообразность проведения той или другой терапии определяется только врачом на основании результатов обследования, характера повреждения и индивидуальных особенностей пациента (возраст, сопутствующие заболевания).

Обычно переломы без смещения лечат консервативно путем наложения повязки (полимерной или гипсовой). Фиксация проводится до полного срастания кости, чтобы не допустить смещения отломанных фрагментов.

Если диагностирован перелом со смещением, все отломки необходимо вернуть в их естественное физиологическое положение (репозировать). Только после этого конечность фиксируется гипсом. Репозиция осуществляется под местным наркозом ручным методом или с применением специальных аппаратов (Соколовского, Эдельштейна и подобных). Гипсовая повязка снимается примерно через месяц-полтора, в течение всего срока лечения выполняются несколько рентгенографических исследований для осуществления контроля.

В том случае, если нет возможности провести закрытую репозицию, смещение костных фрагментов нестабильно и критично или случилось повторно, рекомендуется проводить оперативное вмешательство, представляющее собой закрытую репозицию с применением специальных металлических спиц, или остеосинтез. В современной медицине выделяют два способа проведения остеосинтеза лучезапястного сустава:

  • чрескостный – с применением стержневого аппарата либо аппарата Илизарова;
  • накостный – когда есть необходимость воспользоваться пластинами с угловой стабильностью.
  • Редко применяются внешние фиксирующие устройства (винты, пластины). В лечении детей врачи отдают предпочтение консервативному методу и прибегают к операциям в самом крайнем случае.

    На заключительном этапе терапии необходимо выполнить ряд реабилитационных процедур. При необходимости лечащий врач назначает курс лечебного массажа, физиопроцедуры, лечебную физкультуру, водную терапию или использование ортеза.

    Не следует забывать и о правильном рационе. Для скорейшего выздоровления пациенту необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витаминами и кальцием. К ним относятся: молочная продукция, свежие фрукты и овощи, рыба, мед, орехи.

    Полное восстановление после перелома лучевой кости со смещением наступает минимум через два месяца в том случае, когда заживление протекало без врачебных ошибок (неправильное или неполное сопоставление отломков, неправильная иммобилизация руки, отсутствие контроля над процессом восстановления) и осложнений.

    Негативные последствия перелома

    Нехватка в организме кальция или других веществ станет причиной слабой регенерации костных тканей. Длительное бездействие зафиксированной конечности послужит причиной мышечной вялости, особенно если до оперативного вмешательства пациент не уделял внимание физической подготовке.

  • повторное смещение отломанных фрагментов под гипсом;
  • деформация костей;
  • нейротрофические отклонения конечности;
  • развитие гнойно-воспалительных процессов (характерно для открытых переломов);
  • расстройство иннервации (обеспечение нервными клетками) в пораженной зоне;
  • сосудистые нарушения под гипсом.
  • Редко наблюдается загнивание тканей в области установленных металлоконструкций. Отдельного внимания заслуживает гипсовая повязка, которая не должна болтаться и в то же время пережимать мягкие ткани.

    Выполнение предписаний лечащего врача и курс реабилитационных мероприятий помогут быстрее восстановиться и вернуться к привычному темпу жизни.

    Как забыть о болях в суставах…

    Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…

    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
    • К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! Читать далее .

      travmaoff.ru

      Перелом руки, его лечение, симптомы и первая помощь

      Перелом руки может существенно пошатнуть качество человеческой жизни. Чтобы сломанная рука функционировала, как раньше и не болела нужно чтобы поврежденные кости правильно срослись.

      Сколько носят гипс на травмированной руке во время лечения, решает доктор в индивидуальном порядке, в зависимости от типа повреждения и от того, как быстро срастаются костные отломки у каждого конкретного пациента.

      Многие переломы руки возникают по причине неудачного падения на прямую конечность. Такие повреждения случаются при занятии спортом, танцами, в быту и на производстве. Немного реже происходит от удара по руке, например, во время драки, либо от удара рукой обо что-то твердое. Остальные переломы рук случаются из-за хрупкости костной ткани, которая возникает по причине патологических процессов в организме. К таким процессам относятся:

  1. Остеопороз;
  2. Остеомиелит;
  3. Раковые заболевания;
  4. Туберкулез костной ткани;
  5. Дегенеративные возрастные изменения.

При наличии таких патологий кость может ломаться даже при воздействии на руку незначительной силы, а сращение кости происходит медленнее, чем у здорового человека.

Стресс-переломы крестца

Синоним: переломы недостаточности.

Определение: перелом, возникающий на фоне деминерализации костной ткани со снижением се эластичности и резистентности при небольшой нагрузке.

Рис. 1.27. Стресс-переломы правой и левой латеральных масс крестца. КТ

При спиральной компьютерной томографии выявляются стресс-переломы латеральных масс крестца с обеих сторон с наличием зон остеосклероза вокруг них (стрелки)

Основные характеристики

Наиболее типичный симптом: одно- или двусторонний отек костного мозга в области крестцово-подвздошных суставов (МРТ).

Крылья крестца: процесс может быть односторонним.

Измененные участки, как правило, прилежат к крестцово-подвздошным суставам.

Размер: объем поражения вариабелен.

При рентгенографии и КТ в ткани крестца вдоль крестцово-подвздошных сочленения выявляются линейные зоны остеосклероза.

При МРТ в данной области определяются криволинейные зоны изменения сигнальных характеристик костного мозга без четких контуров.

При выполнении сцинтиграфии регистрируется повышенное накопление РФП в крестце в форме буквы Н.

Горизонтальный и/или один из вертикальных компонентов «Н» может отсутствовать.

Данный метод позволяет выявлять изменения только в половине случаев.

При стресс-переломах в крыльях крестца появляются вертикальные зоны остеосклероза. Восстанавливающийся перелом продолжает визуализироваться в течение нескольких месяцев после развития клинической симптоматики.

Нарушение целостности крыльев крестца.

Рентгенпрозрачная линия перелома при этом визуализируется редко.

Стресс-переломы крестца нередко сочетаются с переломами костей таза или поясничных позвонков, которые формируются на фоне недостаточности костной ткани.

КТ с костным алгоритмом реконструкции.

  • визуализируется в раннюю стадию;
  • может распространяться на переднюю кортикальную пластинку крестца.
  • Зоны остеосклероза в крыльях крестца:

  • формируются в фазу репарации;
  • имеют типичную локализацию вблизи крестцово-подвздошных сочленений.
  • Нарушение целостности вентральной кортикальной пластинки крестца.

    В суставной щели крестцово-подвздошных суставов и в костном дефекте в области перелома часто формируется вакуум-феномен.

    Данный метод исследования характеризуется высокой чувствительностью и специфичностью в выявлении стресс-переломов крестца.

    КТ-денситометрия: позволяет выявить снижение костной минеральной плотности.

    Т1-ВИ: перелом на фоне недостаточности костной ткани имеет вид гипоинтенсивной зоны или линии.

    Т2-ВИ: перелом на фоне недостаточности костной ткани имеет вид гиперинтенсивной зоны или линии.

    STIR: в данной импульсной последовательности костный мозг выглядит пятнистым за счет гиперинтенсивных очагов отека.

    Т1-ВИ с контрастным усилением: делает неправильные линии перелома более контрастными.

    Отек костного мозга в крестце:

  • Имеет неправильную форму и размытые контуры.
  • Может быть как одно-, так и двусторонним.
  • Зона отека прилежит к крестцово-подвздошному суставу. При этом не распространяется на суставную щель и не пересекает ее.
  • Отек формируется в течение 3 недель после появления клинической симптоматики и разрешается в течение 3 месяцев.
  • На этом фоне нередко выявляется нарушение целостности кортикальной пластинки крестца.
  • Дискретные линии перелома обычно визуализируются в течение от 3 недель до 3 месяцев с момента развития клинической симптоматики.

    • Ориентированы параллельно крестцово-под-вздошным суставам.
    • При этом крестец не деформирован.

      Мягкотканый компонент при стрессовых переломах отсутствует.

      Крестцово-подвздошные суставы интактны.

      При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника переломы крестца на фоне недостаточности костной ткани нередко пропускают.

    • Ввиду отсутствия изображения крестца во фронтальной и аксиальной плоскости.

    При стресс-переломах в крыльях крестца регистрируется одно- или двустороннее накопление радионуклида.

    В 20% случаев очаги гиперфиксации объединены горизонтальным компонентом, формируя общую зону в форме буквы Н. Это классический признак накопления РФП при переломах крестца на фоне недостаточности костной ткани.

    В диагностике стресс-переломов сцинтиграфия обладает высокой чувствительностью в сочетании с низкой специфичностью.

    Рекомендации по лучевой диагностике

    При МРТ стресс-переломов большое значение имеют последовательности с подавлением МР-сигнала от жировой ткани.

  • На изображениях в последовательности STIR или Т2-ВИ с подавлением МР-сигнала от жировой ткани зоны отека костного мозга выглядят более контрастными.
  • Линия перелома оптимально визуализируется на изображениях в косо-фронтальной плоскости.
  • paralife.narod.ru

    Факторы риска усталостного перелома

    Факторы, повышающие риск усталостного перелома включают в себя:

  • Пол: женский
  • Некоторые виды спорта, особенно прыжки или бег:
    • Теннис;
    • Бег, особенно на длинные дистанции;
    • Гимнастика
    • Танцы;
    • Баскетбол;
  • Аменорея (только для женщин)
  • Уменьшение толщины кости или ее плотности;
  • Низкая мышечная сила и гибкость;
  • Избыточный или недостаточный вес;
  • Плохое физическое состояние.
  • Диагностика усталостного перелома

    Врач спросит о симптомах, недавней физической активности, о том, как произошел несчастный случай, проведет осмотр области, в которой подозревается перелом.

    Тесты могут включать:

  • Рентген — тест, который использует рентгеновское излучение, чтобы сделать снимок структур внутри тела, особенно костей;
    • Стресс переломы очень маленькие и обычно не видны на рентгеновском снимке по крайней мере две недели после появления симптомов;
    • МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы найти отек и воспаление внутри кости;
    • Рентгеновское обследование костей — тест, который использует короткоживущие радиоактивные вещества, чтобы найти расположение стрессового перелома.
    • Строение стопы

      Человеческая ступня представляет собой довольно сложную многофункциональную конструкцию. Ее основу составляют 26 костей соединенных между собой подвижными суставами и укрепленными множественными мышцами, гибкими связками, прочными сухожилиями и хрящами. Медики условно делят скелет ступни на три основных участка:

      • предплюсна;
      • плюсна;
      • пальцы.

      В первой части скелета стопы содержится семь костей: пяточная, таранная, ладьевидная, кубовидной и три клиновидных кости. Вторая часть – это плюсневые кости. Их всего пять. Они имеют трубчатую структуру и разнятся по своей длине и толщине. Скелет пальца же состоит из основной, средней и ногтевой фаланг.

      Переломы костей отдела предплюсны чаще всего случаются от резкого приземления тяжелой или массивной вещи на внутреннюю сторону ступни, а также при ее избыточном сгибании, вращении или чрезмерной осевой нагрузке. Исходя из своего анатомического строения, перелом пятой плюсневой кости лидирует среди всех возможных повреждений нижних конечностей. Эта кость довольно хрупкая, а также находится в переднем, наиболее травмируемом отделе ступни. Чаще всего ее ломают при резком подворачивании стопы. Переломы 2,3 и 4 костей случаются реже.

      Причины, признаки и основные виды

      На ногу упал тяжелый предмет, во время занятий спортом, танцами или при прыжке с большой высоты вы вдруг почувствовали болевые ощущения в стопе, немедленно обратитесь в больницу, дабы исключить возможность перелома. Вышеперечисленные ситуации чаще всего влекут за собой перелом плюсневых костей. Данную травму может получить любой человек, но есть люди, чьи стопы особо подвержены подобным повреждениям. В группу риска входят футболисты, танцоры, а также пожилые люди, кости которых часто ослаблены остеопорозом.

      Перелом костей стопы выражается следующими симптомами:

      • острая боль, усиливающаяся при попытке стать на ногу;
      • отек мягких тканей, часто сопровождающийся кровоподтеком (синяком);
      • искажение форма ступни.

      Типы перелома плюсневых костей стопы:

    1. Стрессовый (усталостный). Признаками, характеризующими данную травму, является припухлость и постоянная, ноющая или тупая боль в стопе. Она возникает при любой физической нагрузке (ходьба, бег, прыжки) и значительно стихает после отдыха. Но окончательно боль не проходит. При стрессовом повреждении на кости появляется микротрещина, диагностировать которую довольно сложно (см. следующее изображение ниже).
    2. Травматический. При таком повреждении в момент травмы можно услыхать хруст, именно он дает сигнал о том, что кость стоны надломилась. Почти сразу появляется сильная боль в ноге. Чуть позже можно заметить, что форма стопы искажена.

    Перелом костей плюсны, как и все остальные повреждения костей скелета человека, классифицируется также по следующим характеристикам:

    • наличие или отсутствие смещения;
    • по виду линии слома (косой, поперечный, клинообразный, т-образный) и наличия осколков;
    • по месту нахождения слома (переломы основания, тела или подголовчатые переломы плюсневых костей);
    • открытый или закрытый.

    Восстановление

    Получив перелом 5 плюсневой кости стопы, сколько ходить в гипсе – один из наиболее частых вопросов, задаваемых травмотологам. Такие переломы срастаются в период от трех недель до полутора месяцев. Сколько заживает перелом, во многом зависит от тяжести повреждения, возраста больного и характера медицинского вмешательства.

    После того как сняли гипс, скорость возобновления всех физиологических функций стопы напрямую зависит от правильного восстановления. Качественная реабилитация после перелома плюсневой кости после снятия гипса потребует от вас немало выдержки и упорства.

    Рекомендации для эффективного восстановления:

    1. Для снятия отека и восстановления кровообращения в месте травмы рекомендуют массаж и бережное растирание с использованием эфирных масел или противоотечных средств.
    2. Если вы ходили при помощи костылей, не спешите их отбрасывать. Суставы в гипсе становятся менее подвижными, связки сокращаются, а мышцы ослабевают. Сделать хотя бы один шаг самостоятельно будет довольно сложно. Более того, это может привести к повторной травме стопы.
    3. Изначально старайтесь ходить правильно, даже через боль. Сначала расстояние должно быть небольшим, но с каждой новой попыткой оно должно понемногу увеличиваться.
    4. упражнения при переломе стопыВместе с ортопедом или врачом-реабилитологом подберите эффективный комплекс упражнений (ЛФК) и физиопроцедур, которые помогут правильно разработать нижнюю конечность. Лечебную гимнастику можно проводить как в больнице, так и самостоятельно дома. Главное регулярно и правильно выполнять все рекомендуемые врачом упражнения.
    5. Если есть возможность, чаще плавайте. Нет возможности, тогда регулярно применяйте теплые ванночки с морской солью и травяными отварами.
    6. Приобретите удобную обувь и закажите индивидуальные ортопедические стельки. Между большим и средним пальцем специалисты рекомендуют вставить специальные пластинки (они также покупаются в ортопедических салонах). Это поможет стопе держать равновесие и уменьшит болевые ощущения при ходьбе.
    7. Правильное и полноценное питание. Чтобы кости хорошо срастались в рационе больного должно быть достаточное количество белка, кальция, кремния и витамина D. К еде, в которой есть нужные элементы, относятся: все молочные продукты, орехи, семена, бобовые, свежие морепродукты, зелень, ягоды, овощи и фрукты.

    При совокупности своевременной помощи, качественной диагностики, эффективного лечения и продуманного восстановления травмы плюсневой кости стопы не опасны для жизни и здоровья пострадавшего. Но, если не отнестись к ним со всей серьезностью, последствия могут привести к вынужденной хромоте, а порой и инвалидности.

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями: