Можно ли заниматься йогой при кисте Брейкера?

киста подколеннаяКиста Бейкера (Беккера) является заболеванием коленного сустава.

Не опасным для жизни, но доставляющим определенные неудобства и болезненные ощущения.

Этот недуг частый спутник артроза и артрита (в чем отличие читайте здесь).

Кистозное образование, которое возникает из-за воспаления слизистых сумок в подколенной ямке на задней поверхности коленного сустава.

Проще говоря, это шишка с жидкостью, которая может достигать 10 см. в диаметре.

По мере роста, шишка начинает сдавливать сосуды и нервные окончания, нарушается кровоток, что приводит к кислородному голоданию тканей.  Движения ногой становятся вкованными и болезненными.

Достигнув максимального размера, шишка может лопнуть. В народе это заболевание называют подколенной кистой.

Её хорошо видно при разгибательном движении ноги, а также она хорошо прощупывается пальцами. Чаще всего заболевание поражает один коленный сустав.

Занятия спортом

Зачастую кистозные образования в суставах после снятия воспалительного процесса беспроблемно заживают сами. Однако, полного исцеления сразу не происходит. Колено будет постепенно восстанавливаться, исходя из особенностей организма.

Само воспаление в среднем может держаться до полугода, когда нужно максимально беречь сочленение от сильных нагрузок. Так, не рекомендуется заниматься в тренажерном зале или аэробикой, за счет того, что это повышает шанс разрыва патологии. Из-за этого необходимо проводить растяжку и йогу, которая является легкой гимнастикой, полезной для суставов и мышц.

Так, рекомендуется при кистозном поражении коленных суставов использовать упражнения, не имеющие нагрузки осевого типа:

  • Прежде всего, необходимо обмотать эластичным бинтом пораженное колено. Далее, берется петельный эспандер, который нужно прикрепить на опору, расположенную на одном уровне с коленом. После этого в петлю вдевается нога и делается несколько шагов назад, чтобы создать напряжение. В этом случае необходимо аккуратно разгибать ногу, выполняя 10 повторений, со временем увеличивая количество подходов;
  • Это упражнение делается сидя на стуле. Сначала на лодыжки надевают специальные утяжелители, после чего ногу выпрямляют. В таком положении его удерживает порядка одно минуты, а далее сгибают колено на треть и нужно продержать так ногу еще секунд 30. После этого колену дается отдых несколько минут, поставив ногу на пол. Количество повторов может начинаться с 1, увеличивая со временем это количество, а также повышая вес утяжелителя;
  • Еще одно полезное для сустава упражнение нужно выполнять сидя на полу, вытянув вперед свои ноги. Так, здоровую нужно будет прижать к себе, согнув её в колене, в то время как на лодыжку больной крепиться утяжелитель. После этого пораженную ногу поднимают над полом и держат в течение 20 секунд. В первое время, можно проводить процедуру не используя утяжелителя.

Суть следующего комплекса заключается в том, чтобы устранить мышечное напряжение, которое считается одной из причин, приводящей к появлению подколенной кисты. Из-за их плохой эластичности, происходит сильное сдавливание синовиальной сумки.

Этим обусловлено то, что при движении, происходит трение, вызывающее боль и воспаление. Чтобы этот фактор устранить, необходимо использовать специальные упражнения, позволяющие провести растяжку задней части бедра:

  • Необходимо встать ровно, положив больную ногу на стоящий впереди стул. После этого немного наклониться вперед, не сгибая спину, но отодвинув при этом назад таз. Необходимо наклониться до такого уровня, чтобы обеспечить устойчивое растяжение мышц задней части бедра, после чего замереть в такой позе на полминуты. Проводится данное упражнение три раза;
  • Лежа на полу, на ступню пораженной кистой ноги ложится эластичный пояс. Далее её сгибают в тазобедренном суставе и ставят в вертикальном положении. После этого примерно на 20 градусов сгибают сам коленный сустав и на полминуты оставить в таком положении. Упражнение нужно повторять по 3 раза в день;
  • Для этого упражнения нужно сесть на стул, после чего вытянуть вперед собой пораженную ногу и немного согнуть её в колене. Далее нагнуться вперед, сохраняя при этом прямую спину. Необходимо добиться натяжений задней части бедра и зафиксировать положение на 30 секунд.

Упражнения Бубновского

Также, для лечения кисты Бейкера можно использовать методы ЛФК Бубновского, которые позволяют улучшить состояние суставов. Применение его способов, позволяет вернуть возможность движения, повысить эластичность связок, а также восстановить силу мышц.

Именно нарушение баланса развития мышц, находящихся в передней и задней части ног, является причиной развития артроза.

Используя для этого резиновые эспандеры, лечебные упражнения можно осуществить дома:

  • Один конец эспандера нужно прикрепить к опоре, а второй на лодыжке больной ноги. После этого встать на четвереньки, повернувшись спиной ко второму концу опоры. Суть упражнения заключается в том, чтобы проводить сгибания ноги в колене и притягивать его к себе, тем самым натягивая ленту амортизатора и возвращаться в начальное положение. Подобное упражнение повторяется примерно 10 раз;
  • Необходимо согнуть вдвое эспандер, после чего перекинуть его через любую подходящую опору, так, чтобы он находится чуточку выше пояса. А вот его концы нужно прикрепить к лодыжкам и принять позу лежа на спине таким образом, чтобы сразу эспандер был натянут. Далее колени нужно притянуть к животу. Сделать порядка 20 повторов.

Такие упражнения позволяют не только сделать растяжку мышцам, но также укрепляют связки, находящиеся вокруг колена. Также, после того, как киста Бейкера пройдет, будет необходимо проводить приседания, имеющие не полную амплитуду.

Причины возникновения кисты Бейкера

Данное заболевание может появиться в любом возрасте, но по статистике представители преклонного возраста страдают от подколенной шишки чаще молодых людей потому, что с возрастом происходят нарушения обменного процесса в области коленного сустава.

Кисту Бейкера можно выявить посредством визуального осмотра и пальпацией больной зоны так, как на подколенной области проявляется опухлость.

Причины кистозного образования в коленном суставе могут быть разными.

киста беккера коленнаяТравма колена; Повреждение мениска; Повреждение хрящевой ткани коленного сустава; Артрит ревматоидного типа; Перенесённый остеоартрит; Слабость сухожилий; Артроз; Подагра; Болезнь Лайма; Перенесённый остеоартроз; Наличие синовита (воспаление суставной оболочки)

Киста Бейкера коленного сустава у ребенка

Нередко встречается это заболевание и у детей. В основном причиной возникновения болезни в раннем возрасте – травмы колена.

А также это может быть из-за:

  • ревматоидного артрита,
  • лишнего веса,
  • инфекционного заболевания колена,
  • разрыва мениска.

Поскольку в детском возрасте появление кисты Бейкера, это, в основном, следствие травм при занятии спортом, то важно научить ребенка выполнять разогревающие мышцы упражнения.

Заниматься в удобной спортивной обуви

Симптомы, диагностика, лечение такие же, как у взрослых.

Методы лечения

Лечение необходимо доверить специалистам. Врач после диагностики назначит соответствующее лечение. В случае, когда патология носит запущенный характер, может быть рекомендовано оперативное вмешательство.

Если показаний к операции нет, то пациенту назначается медикаментозное лечение, которое направлено на купирование боли и воспалительных процессов в подколенной области сустава.

Но изначально выявляется причина возникновения заболевания. При наличии инфекционных возбудителей применяется лечение на основе антибиотиков.

На начальных стадиях избавлению от шишки способствует физиотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Нестероидные противовоспалительные препаратыДля снятия воспаления назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Такие, как Ибупрофен, Индометоцин, Ацетаминофен, Мелоксикам и др.

Для купирования боли можно принимать Диклофенак, Кеторол, Кетонал…

Хорошо также носить наколенники на больном коленном суставе.

Если болезнь выявлена на ранней стадии развития, то её лечением можно заниматься и в домашних условиях.На подколенную область делаются компрессы и примочки из лекарственных трав, которые позволяют сократить количество собравшейся в  шишке жидкости.

Такие процедуры также помогают снизить болевой синдром в области колена.При этом рекомендуется уменьшить физическую нагрузку на больную ногу, ночью лучше всего устроить конечность в приподнятом положении.

Это позволит снизить отёк, обеспечит кровоток в коленном суставе.Иногда болезненные ощущения помогают устранить компрессы изо льда.

При запущенном варианте назначают пункцию (дренирование) или операцию по удалению.

kista punktsiyaДренирование заключается во введении в кисту толстой иглы, при помощи которой откачивают скопившуюся жидкость.

Затем вводят гормональные противовоспалительные препараты.

Облегчение наступает сразу, но, к сожалению, минус такого лечения заключается в том, что жидкость начинает снова скапливаться.

Операция

Если опухоль растет очень быстро и консервативные методы не приносят результатов, назначают операцию.

Операция по удалению кистозного образования проводится под местной анестезией.

Длится она 20-30 минут и пациента сразу отпускают домой. Через неделю снимаются швы.

Народные средства лечения в домашних условиях

  1. Мелко порубленные листья лопуха и чистотела наносят на шишку и хорошо утепляют.
  2. Также делают компресс из листьев бузины и малины. Их измельчают и заливают небольшим количеством кипятка, так чтобы получилась консистенция каши. Настаивают полчаса и эту кашицу наносят на шишку, оборачивают целлофаном и утепляют.
  3. Отличное средство – лист капусты, намазанный медом.
  4. Листья герани измельчают и смешивают со свиным салом.
  5. Смешать по 1 ч. ложке сока алоэ, лимона и 1гр. порошка стрептоцида.
  6. Самый простой способ – делать компрессы из подогретого нерафинированного подсолнечного масла.

Но безусловный лидер в избавлении от кисты Бейкера – золотой ус.

Рецепт из Золотого уса

ус золотой от кистыСтебли и листья растения измельчают и заполняют 3-х литровую банку на треть.

Заливают водкой по «плечики», настаивают три недели в темном месте при комнатной температуре.

После этого жидкость сливают, выдавливают туда сок из оставшейся густой массы.

Получившийся жмых используют для компрессов на заднюю область коленного сустава, а жидкость пьют по два глотка три раза в сутки и в качестве растирки.

Возможные последствия, если не лечить болезнь

Применяя упомянутые методы, необходимо понимать, что они помогают избавиться от видимых признаков заболевания, но не устраняют его, поэтому патология может снова проявиться.

Если лечение проводится неправильно, или несвоевременно, то у пациента могут возникнуть определённые осложнения.

1. Полость кистозного образования может разорваться от излишнего количества собравшейся в ней жидкости.2. Варикоз.3. Большеберцовый нерв подвергается сдавливанию, конечность при этом немеет и теряет чувствительность.4. Существует риск развития тромбообразования в венах.

Профилактика кисты Бейкера

Защитить свой организм от поражения данной патологией может профилактика, основанная на элементарных рекомендациях:

  • снижение избыточного веса,
  • отдать предпочтение здоровой пище,
  • избегать чрезмерных физических нагрузок,
  • не забывать разогревать мышцы перед началом нагрузок
  • заниматься спортом в специальной, удобной обуви
  • выполнять упражнения на растяжение

Киста Бейкера излечимое заболевание, надо только вовремя прислушиваться к своему организму, не глушить боль анальгетиками, а вовремя обращаться к специалистам для установления диагноза.

На ранних стадиях недуг лечится консервативными методами в сочетании с народной медициной.

Какие заболевания мы лечим?

Боль в коленном суставе может быть причиной следующих заболеваний:

  • Артрит
  • Гонартроз
  • Бурсит
  • Периартрит сухожилий коленного сустава
  • Хондропатию надколенника
  • Хондроматоз
  • Кисту Бейкера
  • Болезнь Гоффа
  • Болезнь Осгуда–Шлаттера
  • Патологии, при которых боль проникает в область колена, а источник находится в другой части тела: коксартроз тазобедренного сустава, невропатия седалищного нерва, фибромиалгия
  • Посттравматическое восстановление

Не стоит заниматься самодиагностикой, сопоставляя симптопы в сети Интернет с имеющимися у вас. Такой подход усложнит процесс лечения и удлинит сроки восстановления ваших суставов. В нашем медицинском Центре вы сможете сразу начать лечение правильно с применением самых современных методик.

Как устроена подколенная ямка

Ее верхняя и нижняя части ограничены голеностопными и бедерными мышцами и сухожилиями. В центральной ямочной части располагаются нервные волокна и крупные сосудистые соединения, составляющие ее систему кровообращения. Ещё ее устилает жировая ткань с лимфатическими узлами и нервными окончаниями. Благодаря такой конструкции в суставную область не попадают болезнетворные бактерии.

Все эти структуры, устилающие подколенную впадину, покрытые подкожной клетчаткой практически не поддаются диагностике, что усложняет выявления очага недуга при врачебной диагностике больного участка.

  • Кистой Бейкера.
  • Невропатиями различной этиологии.
  • Кистозное образование Бейкера

    Зачастую всего болезнь Бейкера грозит тем, кому за сорок. Больные чувствуют не только, как тянет сухожилие, но и могут ощущать покалывание, онемение и уплотнение под коленом.

  • Фиксирует его эластичным бинтом.
  • И ограничивает физические нагрузки пациента.
  • Повреждение области мениска

    Такая травма зачастую вызвана резким вращением голеностопа. Если пациент ощущает, как у него тянет ногу сзади под коленом, то, скорее всего, произошел отрыв задней стороны внутренней части мениска. Также при ходьбе появляется такое ощущение, будто ноги вот-вот подкосятся. Причины подобного повреждения могут вызывать непосильные нагрузки на коленный сустав и нарушенное кровообращение в хрящевых тканях.

    В этом случае лечение носит только хирургический характер. Но если травма была небольшой, можно зафиксировать подколенную область эластичным бинтом на время восстановления.

    Кистозное образование в области мениска

    Бывает что тянет ногу сзади при кистозном образовании мениска. При его возникновении пациент ощущает тянущую боль, вызванную тем, что в суставе образовывается экссудат. Когда образуется кистозное образование в задней части мениска, начинает тянуть ногу сзади при ходьбе при этом ощущается боль. Причины возникновения болезни зачастую вызваны непосильными нагрузками на нижние конечности, что свойственно спортсменам.

    Этот недуг характеризуется бактериальным воспалительным процессом в синовиальной области, затрагивающим сухожилия. При его протекании человек чувствует боль под коленом, и движения голеностопа сведены практически к минимуму.

    Если болезнь не начали лечить вовремя, то сухожилие, находящееся в постоянном напряжении, может попросту разорваться и тогда без операции не обойтись. Причины заболевания заключаются в больших физических нагрузках на сустав, а также в хроническом артрите или ревматизме.

    Лечение недуга заключается в полном покое и физиотерапевтических процедурах, представляющих собой использование противовоспалительных, антибактериальных, общеукрепляющих средств, ультразвуковой терапии, мазей и пластырей.

    Воспаления лимфатической системы

    В редких случаях боль под коленом вызывают воспалённые лимфоузлы. Они увеличиваются в размерах, вызывая недомогание, повышение температуры и неприятные ощущения в больной конечности.

    Ещё боли под коленом вызывает варикоз. Он возникает тогда, когда снижается пропускная способность сосудов, которые расширяются под кровеносным напором. В итоге вены на ногах начинают выпирать, появляются коричневые пятна, а иногда возникает боль и судороги.

    Лечение заболевания заключается в укреплении сосудистых стенок, путем нанесения целебных мазей, склеротерапии и иссечении пораженных вен.

    Поражение большеберцового нерва

    Причины данного недуга заключаются в сдавливании нерва при травме, авитаминозе и диабетических дегенеративных изменениях. Невропатия приводит к проблемам в сгибании стопы, жгучей боли и постепенной потере чувствительности в голеностопе.

    Как вы видите причин вызывающих тянущую боль под коленом довольно много, поэтому в случае появления вышеописанных симптомов необходимо обратиться к врачу и начать своевременное лечение, а в будущем, чтобы предотвратить болезнь необходимо использовать профилактические меры, дабы мышечная система и суставы всегда были в тонусе.

    Видео — Проверяем большеберцовый нерв

    Боли в подколенной ямке или сзади под коленом

    По какой причине болит сзади под коленкой сразу определить практически невозможно, так как в этом месте расположено достаточно большое количество всевозможных структурных элементов…:

    По какой причине болит сзади под коленкой сразу определить практически невозможно, так как в этом месте расположено достаточно большое количество всевозможных структурных элементов:

    Фактически без тщательного лабораторно–инструментального обследования очень затруднительно точно указать, что конкретно послужило причиной возникновения боли, ведь болевой синдром может сопровождать повреждение любого из этих анатомических образований коленного сустава.

    Рассмотрим причины, почему может появиться боль сзади под коленом.

    Заболевания коленного сустава, сопровождающиеся болью сзади

    Среди заболеваний коленного сустава киста Бейкера является одной из наиболее распространенных причин возникновения болей в сзади под коленом. Чаще всего она возникает после 40 лет в результате воспаления синовиальной оболочки — синовиита.

    Непосредственной причиной развития кисты Бейкера является то, что из–за воспаления в коленном суставе скапливается избыточное количество внутрисуставной жидкости, под действием которой околосуставная сумка как бы продавливается в одном из наиболее слабых мест — в области задней стенки сустава.

    Сначала изредка возникают характерные неприятные ощущения сзади под коленом, а затем появляется и усиливается чувство боли, сопровождающееся другими симптомами:

  • онемением и покалыванием в области стопы;
  • затруднением при сгибании на ноге пальцев (в связи со сдавливанием нервных волокон);
  • возникновением плотного опухолевидного образования, болезненного при нажатии.
  • Если киста Бейкера развилась сравнительно недавно, то ее лечат консервативно:

  • осуществляют пункцию коленного сустава с откачиванием избытка синовиальной жидкости и введением противовоспалительного препарата (например, кортикостероидного гормона);
  • очень эффективным является эластичное бинтование сустава или постоянное ношение эластичных надколенников;
  • проводят соответствующее лечение основного заболевания, вызвавшего синовиит;
  • ограничивают физическую нагрузку на коленный сустав.
  • В запущенных ситуациях для лечения кисты Бейкера прибегают к оперативному вмешательству и удаляют ее.

    Обычно операция переносится нормально, прогноз — хороший.

    Почти незаметные боли, которые вызывает гонартроз 1 степени в дальнейшем могут привести к инвалидности.

    Что такое болезнь колена Шляттера и можно ли ее излечить, прочтите в этой статье.

    Очень распространенное заболевание, при котором болит нога под коленом. Киста мениска представляет собой полостное образование, которое наполнено жидкостью и располагается непосредственно в толще мениска. Если подобные полости образуются в задних рогах мениска, то это сопровождается возникновением боли в под коленом сзади.

    Подобный болевой синдром может сопровождать небольшие кисты, которые являются незаметными при осмотре.

    Считается, что образование таких полостей в мениске является как бы своеобразной реакцией сустава на его постоянную перегрузку, поэтому группу риска составляют:

  1. спортсмены;
  2. люди, занятые на тяжелой физической работе.
  3. Консервативное лечение назначается только при кистах небольшого размера. Пациенту рекомендуется:

  4. по назначению врача принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты при болях;
  5. уменьшить на сустав физическую нагрузку.
  6. Хирургическое лечение используется в случае отсутствия эффекта от консервативных методов терапии и сводится к удалению пораженных отделов мениска (например, при эндоскопической артроскопии, к которой прибегают наиболее часто).

    Если болит нога в области подколенной ямки — это может быть следствием отрыва заднего рога мениска в результате травмы или каких–либо заболеваний сустава воспалительной или дегенеративной природы.

    Признаки беспокойства

    1. Боль несильная, долго не проходит и ощущается от 5 дней.
    2. Идёт увеличение боли, повышается температура, самочувствие слабое.
    3. Больно наступать при ходьбе, при сгибании.
    4. Болит нога под коленом, одновременно сильный отёк сустава.
    5. Визуально нога деформирована в области колена, ощущается острая боль.
    6. Больно подниматься, спускаться, болит под коленом при ходьбе.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: