Куда обращаться для лечения сколиоза 2-й степени в 16 лет?

Здравствуйте, дорогие читатели! Давненько я не писал на блог. Этому есть две причины, во-первых, недостаток времени, во-вторых отсутствие творческих мыслей или проще говоря, не знаю о чем писать. Вроде бы большинство основных тем по вопросу фитнеса мною уже рассмотрены. Но, тем не менее, еще остаются вопросы, которые очень важны для рассмотрения. И один из таких вопросов это упражнения при сколиозе, которые помогут вам укрепить мышцы спины и исправить этот дефект позвоночника.

Сколиоз. Что это такое и с чем едят?

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника в плоскости спины или искривление оси от нормального прямого положения. Если у здорового человека позвоночник прямой, то при сколиозе он напоминает букву S (фото ниже). Так или иначе, но начальную или более тяжелую степень сколиоза имеют около 2% населения (включая детей) нашей страны. Причем 80 процентов из них имеют приобретенный сколиоз, который связан с нездоровым образом жизни, отсутствие физической активности и упражнений, которые бы развивали мышцы спины.

Все это приводит к ослаблению мышц, которые удерживают позвоночник, что и сказывается на осанке. Плохо? Да. Но к счастью это поправимо. И следующие упражнения вам как раз в этом помогут.

Упражнения при сколиозе для исправления осанки

Надеюсь, из картинок ниже и описания вам будет понятно, как их нужно выполнять. Каждое из перечисленных упражнений желательно выполнять не менее 2-3 раз в день. Самое главное, что их можно выполнять даже в домашних условиях.

Упражнение 1 (Ласточка)

  • Станьте на четвереньки, руки прямые, ноги согнуты в коленях под прямым углом.
  • Теперь одновременно вытяните правую руку вперед, а левую ногу назад. Причем и рука и нога должны быть параллельны друг другу.
  • Удерживайтесь в таком положении 5-10 секунд, затем опустите и повторите аналогичное движение с противоположной рукой и ногой.
  • С каждой стороны сделайте по 5-8 повторений. Когда вам станет легко, попробуйте использовать утяжелители или гантели, чтобы повысить нагрузку.

Читайте также:  Упражнения для мышц спины для женщин

Упражнения 2 (Лодочка)

  • Ложитесь на живот, ноги и руки выпрямлены.
  • Одновременно приподнимите от пола обе руки и ноги как можно выше и удерживайтесь в таком положении как можно дольше (до 10-15 секунд). Вначале вам, возможно, будет тяжело, но потом вы укрепите мышцы спины, и станет легче.
  • Повторите упражнения 5-8 раз. И старайтесь с каждым разом увеличивать время удержания этой позиции.

Упражнения 3 (Гиперэкстензии)

  •  Думаю это упражнения вам знакомо. Оно развивает длинные мышцы спины. Для его выполнения понадобится стул и какой-нибудь упор, например, второй стул.
  • Ложитесь на стул животом вниз, так чтобы верхняя часть бедер и таз находились на нем. Опускаетесь спину и затем поднимаете ее максимально вверх.
  • Повторите упражнение 10-15 раз. Когда вам станет легко, попробуйте взять гантели.

Упражнение 4 (Выброс)

комплекс упражнений при сколиозеЭто очень интересно упражнение. Выполняется следующим образом:

  • Становитесь на четвереньки, также как и в первом упражнении. Только руки вытяните чуть дальше вперед.
  • Затем с силой, напрягая мышцы спины, выбросите туловище вверх. Руки при этом отводите назад.
  • Затем аккуратно падаете в исходное положение.
  • Упражнение сложное, но эффективное. Повторить его следует 4-8 раз.

Йога упражнения для мышц спины

Также для исправления сколиоза будут полезны полностью статические упражнения из йоги. Это позы (асаны) в каждой из которых следует находиться в зависимости от сложности от 1-2 до 10-15 минут. Ниже смотрите картинки с позами. Надеюсь, вам будет понятна техника.

 Кстати, очень полезна для спины поза лотоса.

Какие еще упражнения полезны при сколиозе?

Прежде всего, это подтягивания. Которые укрепляют весь спинной массив и вообще очень полезны для мышц всего тела. Также очень полезно плавание. Так что, если хотите исправить осанку, рекомендую записаться в бассейн.

Читайте также:  Тяга вертикального блока за голову

Ну и в заключение статьи про упражнения от сколиоза хочу сказать, что заниматься следует ежедневно, если вы хотите действительно добиться эффекта.

И еще, если у вас есть какие-либо предложения для дальнейших статей, и вы хотите, чтобы я рассмотрел какие-то темы на блоге, то обязательно напишите об этом в комментариях. Спасибо!

Причины сколиоза

Сколиозом называют деформацию позвоночника, которая характеризуется его боковым искривлением. Статистика заверяет родителей, что этим заболеванием сегодня страдают около 15% детей.

Причиной этого недуга могут стать врожденные «неполадки»: нарушения соединительных тканей, заболевания опорно-двигательной системы, недостаток витаминов и неправильное питание, рахит и даже наследственность могут сыграть свою роль. Проявляется сколиоз в период активного роста ребенка.

Так или иначе, но если сколиоз обнаружен вами или врачом — бейте тревогу. Ребенок учится в школе, его скелет формируется, а к 14-16, если не предпринять меры, сколиоз может стать «визитной карточкой». Проще говоря — справиться с ним будет или невозможно или крайне тяжело.

Детские ортопеды КрасноярскаДетские ортопеды Красноярска

Найдите врача, который поможет вашему ребёнку бороться со сколиозом!

К слову, до сих пор многие родители ошибочно полагают, что сколиоз — это лишь сутулость и ничего более. Конечно, во многих случаях круглая спина — верный спутник сколиоза. Если быть откровенными, то во многих случаях это заболевание не проявляется сутулостью во время занятий или выполнения домашних заданий.

Иногда ребенку с прекрасной осанкой можно поставить диагноз «сколиоз». Это еще раз говорит о том, что регулярные посещения врачей, ваша внимательность и медосмотры помогут выявить проблемы развития на ранних стадиях. 

Чем опасен сколиоз

Конечно, для родителей и ребенка сколиоз, в первую очередь, является косметическим недостатком. Согласитесь, плечи и лопатки на разном уровне, руки разной длины, наклон головы, сутулость — эти признаки не являются достоинством для вашего ребенка. Но это лишь внешние проявления проблемы. Другие нарушения, на самом деле, куда опаснее для детского взрослеющего организма.

Во-первых, это нарушения в работе внутренних органов. Родителям следует помнить о том, что опорно-двигательная система — это корсет нашего организма, который поддерживает все системы жизнеобеспечения.

Если сколиоз развивается, то нарушается положение других органов. Системы взаимодействуют неправильно. Как итог — возможно развитие других заболеваний (от лишнего веса до недугов нервной системы, пищеварения и выделительной системы).

Во-вторых, это боли в спине, которые, скорее всего, придут с возрастом. Если сколиоз не лечить, то позвоночник постоянно будет находиться в неправильном положении. При таких условиях нагрузка не него будет неравномерной, а значит орган будет изнашиваться быстрее. Как результат — «стреляющая спина», сложности в походах на большие дистанции, ноющие боли и т. д. Со временем вашему ребенку может потребоваться операция и другие хирургические вмешательства.

В-третьих, некоторые разновидности сколиоза приводят к деформации грудной клетки, а дальше по цепочке: плохо работают легкие, кровь не насыщается кислородом, общее состояние здоровья ухудшается.

Именно поэтому сколиоз нужно лечить с момента обнаружения. Иначе заболевание может на всю жизнь остаться с вашим ребенком и привести к тяжелым последствиям.

«Напоминайте малышу о том, что нужно держать спину прямо. Каждый день должен начинаться с зарядки — простых упражнений на профилактику сколиоза (наклоны, приседания, упражнения «лодочка», «велосипед», «ножницы»). Нельзя неподвижно сидеть более 20 минут, на кровать лучше всего положить ортопедический матрац, рабочее место ребенка должно быть организовано правильно.

Регулярно водите ребенка на осмотр к ортопеду. Самое главное — это правильная физическая нагрузка( плавание). Не подходят при сколиозе виды спорта, связанные с подъемом тяжестей и дающие одностороннюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат, например, фехтование и бадминтон».

Профилактика и лечение сколиоза

Чтобы избавиться от сколиоза или не допустить его появления, нужно начинать с бытовых условий для ребенка.

Для начала подберите хороший матрас: не слишком твердый и не чересчур мягкий, а лучше — ортопедический. Подушка должна быть невысокой. Лучше всего, если ваш сын или дочка будет спать на спине и животе. Во сне ребенок проводит много времени, поэтому качество сна сказывается на состоянии позвоночника.

Еще одно условие — все занятия (от ежедневных уроков до «порисовать») происходят только за столом. И никак иначе. Высота стула должна позволять поставить ноги на пол, а высота стола — держать руки согнутыми под прямым углом.

Все учебники и тетради школьник должен носить в удобном портфеле с твердой спинкой. Ранец — лучший друг позвоночника, а не сумки на одно плечо или в руках.

И, безусловно, стоит подумать о дополнительных занятиях. Плавание, беговые лыжи и танцы помогут не только в формировании правильной осанки, но и сведут риск появления сколиоза к минимуму. Если сколиоз уже обнаружен, то занятия также помогут, а вот о тяжелой атлетике, гимнастике лучше забыть — на этой стадии чрезмерные нагрузки на спину могут нанести вред.

Следить стоит и за питанием. Витамины и полноценные трапезы насыщают организм всеми необходимыми веществами, а это, безусловно, помогает в формировании здорового скелета.

Кроме бытовых условий, которые помогут не допустить сколиоз, лечить недуг можно несколькими способами.

Скорее всего, после диагностики сколиоза врач назначит лечебную физкультуру и ношение специального корсета. Оба метода являются особенно эффективны, когда заболевание обнаружено на стадии формирования.

«По своему течению сколиозы могут быть непрогрессирующие, медленно прогрессирующие и быстро прогрессирующие. Особенно тяжелые прогнозы у детей. Чем младше ребенок, тем худшие опасения вызывает сколиоз – ведь малыш быстро растет, и болезнь стремительно прогрессирует вместе с ростом.

Если не лечить сколиоз, то происходят изменения со стороны опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, страдает физическое развитие. Спустя несколько лет сколиоз создает предпосылки для деформации и смешения внутренних органов».

Еще один метод — лечебный массаж и мануальная терапия. Лучше, если на эти процедуры даст направление ваш лечащий врач. В Красноярске детский сколиоз специализированно лечат по следующим адресам:

  1. Медицинский центр Help, ул. Ленина, 52, тел. 265-35-72;
  2. Клиника «МИРТ», ул. Высотная, 2, оф. 197, тел. 291-39-50;
  3. Клиника травматологии и ортопедии, ул. 9 Мая, 65, тел. 277-40-61;
  4. Медицинский центр доктора Максимова, ул. Норильская, 10, тел. 295-82-40;
  5. Институт восстановительной медицины, ул. Коломенская, 26, тел. 262-87-46;

Кроме того, в Красноярске функционирует школа-интернат №1 им. В.П. Синякова, где работают с детьми до 17 лет, которым поставлен диагноз «сколиоз». Здесь они и учатся, и занимаются, и находятся под постоянным наблюдением врачей. Адрес и телефон интерната: ул. Пастеровская, 25, тел. 243-46-71.

Следите за своим ребенком, не запускайте заболевания и помните, что любые вопросы лечения сколиоза в Красноярске нужно решать с компетентным в этой области специалистом.

Законодательная база

Выводы о годности призывника к несению обязательной военной службе при наличии различных заболеваний делаются на основе «Расписания болезней». Оно является составной частью «Положения о военно-врачебной экспертизе». Только имеющиеся в нормативном акте заболевания с подходящей степенью тяжести являются основанием для получения отсрочки или признания призывника негодным к несению службы в вооруженных силах Российской Федерации.

Расписание болезней для призывников включает около 2000 диагнозов. Часто при принятии решения следует учитывать:

  • причину возникновения заболевания;
  • степень тяжести протекания недуга.

Каждый пункт документа выверен опытными медиками, которые работали над его созданием. Главная цель Расписания – точно определить степень годности призывника к несению военной службы, не допустить призыва в армию больного.

Графы «Расписания болезней»

«Расписание болезней» представляет собой большую таблицу, куда внесены заболевания. Они разделены на 16 групп, в зависимости от того, какие системы и органы человека они затрагивают. К каждому типу диагнозов приведены подробные пояснения по степени тяжести и особенностям протекания заболевания. Документ регулирует годность к службе разных категорий граждан. По этому признаку выделяют 3 графы:

  • I – юноши при постановке на воинский учет, призыве в ряды вооруженных сил; граждане, поступающие на контрактную военную службу (рядовой, сержантский состав); военнослужащие, желающие получить образование в военно-учебных заведениях и другие;
  • II – военнослужащие без офицерского звания, находящиеся в запасе; граждане при освидетельствовании их в целях учета или в период прохождения военных сборов;
  • III – офицеры запаса при поступлении на контрактную форму службы, в мобилизационный людской резерв и другие.

Следовательно, при определении категории годности по болезни призывника во внимание принимается I графа.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника: у детей, подростков, взрослых

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, иногда сопровождаемое скручиванием позвонков по оси или торсией.

Сколиоз позвоночника может быть выявлен рано в детстве, в подростковом возрасте и даже у взрослых людей:

  • сколиоз у детей часто связан с пороками внутриутробного развития, с низкой двигательной активностью, заболеванием нервной системы. Сколиоз у детей можно определить по выпиранию лопатки, разнице в высоте плеч, по одной руке, прижатой к телу больше другой. Сколиоз позвоночника наиболее заметен при наклоне вперед.
  • сколиоз у подростков появляется в годы интенсивного роста (10-12 лет). Его часто связывают с неправильной осанкой за школьной партой. Сколиоз у подростков может появиться на почве смущения по поводу своего высокого роста — ребенок начинает сутулиться.
  • сколиоз у взрослых может быть результатом невылеченного сколиоза у детей, но чаще всего связан с дегенеративными изменениями в позвоночнике (остеопороз, остеохондроз).

Сколиоз может появиться в любом отделе позвоночника, но наиболее распространены такие виды сколиоза:

  • грудной сколиоз — появляется на уровне 8-9 позвонка и приводит к образованию реберного горба, нарушению дыхания.
  • поясничный сколиоз — находится на уровне 1-2 позвонков, развивается медленно, но чаще приводит к болям.
  • s образный сколиоз диагностируется при выявлении двух дуг, то есть, это комбинация грудного сколиоза и поясничного сколиоза. s образный сколиоз может вызвать серьезные нарушения дыхания и сильные боли в крестцовой области.

Распознать сколиоз можно также по признакам, соответствующим стадии заболевания:

  • сколиоз 1 степени определяются сутулостью, по опущенной голове и сведенным плечам.У людей со сколиозом 1 степени виден перекос таза и талии, одно плечо иногда выше другого;
  • сколиоз 2 степени выявляется по сильному перекосу таза, выпиранию мышц на уровне поясницы.У людей при сколиозе 2 степени линия талии и плеч ассиметрична;
  • сколиоз 3 степени наблюдается при ослабленных мышцах живота, реберном горбе, сильном перекручивании позвонков.

В зависимости от причин сколиоза выделяют:

  1. идиопатический сколиоз — причины появления которого не обнаружены.
  2. врожденный сколиоз — недоразвитость позвонков из-за плохих привычек матери, неправильного питания во время беременности.
  3. приобретенный сколиоз возникает после травм позвоночника, при разной длине ног, плоскостопии, при выборе неправильной позы для работы, при неправильном питании и плохом физическом развитии, после рахита, полиомиелита, туберкулеза, радикулита.

Считается, что после 20 лет позвоночник исправить нельзя, потому родители при первых признаках сколиоза у детей должны обращаться к хирургу. Врач быстро определит стадию сколиоза и назначит комплекс процедур и упражнений, помогающих остановить развитие болезни.

Целью лечения сколиоза является коррекция искривления позвоночника и стабилизация его в исправленном положении. Для этого необходимо задействовать пораженную сколиозом область.

Достигается результат с помощью комплексных мероприятий:

  • массаж при сколиозе;
  • лфк при сколиозе;
  • водные процедуры и плавание при сколиозе;
  • стимуляция мышц при сколиозе.

Массаж должен проводиться мануальным терапевтом. Только специалист может добиться исправления сколиоза, снять напряжение мышц и остановить развитие болезни.

Для укрепления мышц спины в домашних условиях можно использовать такой комплекс упражнений:

  1. Лежа на животе одновременно приподнимать над полом руки и ноги, вытянутые прямо. Задерживаться в таком положении на несколько секунд.
  2. Стоя на четвереньках, одновременно вытягивать вперед правую руку и назад левую ногу. Повторять упражнение зеркально.
  3. В состав гимнастики при сколиозе обязательно должны входить висы на перекладине и подтягивания.

Родители, обнаружившие сколиоз у детей или озабоченные профилактикой сколиоза, должны приобрести гимнастическую стенку в детскую, чтобы обеспечить ребенку достаточную двигательную активность.

Источник: http://medstream.ru/diseases/skolioz/

Вам Будет Интересно

  1. Пяточная шпора: к какому врачу обратиться?
  2. Болит колено: к какому врачу идти?
  3. К какому врачу обращаться с плоскостопием?
  4. Какой врач лечит позвоночник у взрослых? к кому обратиться при болях в спине?
  5. Сколиоз грудного отдела позвоночника: причины, симптомы и лечение

Лечение Рейки при сколиозе

На днях получила письмо с вопросом от Виталия Т., ответ на который может оказаться полезным и Вам.

Вот письмо (орфографию сохраняю):

«Ирина, добрый день! У меня сформировался злободневный вопрос для Вас — у моей супруги сильные боли в спине (сколиоз 5-6 позвонков), если можно, подскажите несложное упражнение для обезболивания.Виталий Т.»

Виталий, Микао Усуи при обучении Рэйки выдавал своим ученикам специальный буклет. В нем говорится, как делать лечение Рэйки некоторых болезней. В «Руководстве по методам лечения» по системе Рейки возрождение традиции говорит о том, что при сколиозе руки нужно прикладывать к больному месту. В «Руководстве по методам лечения» по Рейки возрождение традиции говорит о том, что при сколиозе руки нужно прикладывать к больному месту.

В моей практике лечения рейки были случаи сколиоза. Я поделюсь техникой из своей практики лечения рейки при сколиозах.

Были хорошие результаты, когда я делала так:

Положите клиента на живот. Свою левую руку положите на шею, а правой напишите символ энергии над больным местом, трижды назовите символ по имени и положите ее на копчик.

Передавайте Рэйки в течении 30-40 минут, а может быть больше, визуализируя символ энергии. Сделайте серию сеансов не менее 10.

Если у вас есть 2 ступень, можно еще сделать ментальное лечение Рейки с намерением, что позвоночник исправляется.

Рэйки возрождение традиций Микао Усуи непременно приводит к улучшению ситуации. Используйте это Ирина Козлова.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Похожие записи:

  • Самодиагностика внутренних органов по 8-ми точкам на лице
  • О форме Усуи Рэйки Шики Риохо и еще кое-что…
  • Рэйки и виды насилия
  • Позвольте уйти страху смерти и воспевайте Жизнь
  • Об авторе

Тэги: Рейки, рейки лечение, рейки массаж

Эта запись была опубликована в 21 февраля 2011 в 13:01 и размещена в Рейки (Рэйки) практика. Вы можете отслеживать ответы через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить ответ, или трэкбек со своего сайта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: