Какую ортопедическую подушку лучше выбрать?

Как выбрать ортопедическую подушку правильно: расскажем о всех видах, какие лучше для сна, для ног, предоставим отзывы покупателей. Какие же существуют лучшие подушки ортопедические для сна?

Мы ответим на этот вопрос, попутно разобравшись, какие еще виды изделий предлагают производители. Аксессуар покупают, чтобы правильно отдыхать. Он помогает избавиться от болей в спине и шее, храпа, бессонницы. Не каждый потребитель знает, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Мы расскажем, на что следует обратить внимание при покупке.

Это интересно. Ортопедические подушки используют не только для сна, но и занятий, кладут в качестве сидения или опоры для спины, шеи.

Не знаете, как подобрать ортоподушку, чтобы она положительно влияла на здоровье? Тогда эта статья для вас.

Содержание

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая

    . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.

  • Слишком высокая

    . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. На спине

    . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.

  2. . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. На животе

    . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Ортопедическая подушка: как выбрать правильную

Подбор ортопедической подушки – задача серьезная, ведь если потребитель не угадает, то и комфорта не получит. Многие отрицательные отзывы связаны с тем, что человек спал не на «своем» изделии, впоследствии отказавшись от него. Первый совет: обратитесь за консультацией к врачу. Товар относится к медицинским. Целесообразно выслушать мнение специалиста.

Второй совет: внимательно изучите продукцию. Изделия различаются по:

  • Форме;
  • Размерам;
  • Наполнителям;
  • Видам;
  • Назначению.

Перед тем, как решить, какую ортопедическую подушку выбрать, ознакомьтесь с теорией.

Третий совет: прислушивайтесь к отзывам пользователей, но не основывайте выбор только на них. Понятия «лучшие ортопедические подушки» не существует, тут все индивидуально. Пощупайте, посмотрите, примерьте.

Четвертый совет: ориентируйтесь на возраст. То, что отлично подходит взрослому, может не понравиться ребенку, и наоборот. Ну а если более подробно хотите узнать о свойствах и пользе ортподушек, читайте соответствующий материал сайта.

Читайте также:  Как отстирать траву с джинсов

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Для начала смотрим видео:

Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать, какие бывают ортопедические подушки. Как уже говорилось выше, они различаются по ряду признаков. Остановимся на этом вопросе подробнее.

Формы ортопедических подушек:

  • Полумесяц. Частая модель, выглядящая как перевернутая вверх ногами квадратная буква «С». Полезна только для сна на спине. Поддерживает позвоночник, равномерно распределяя нагрузку на каждый отдел. Вы проснетесь отдохнувшим, бодрым.
  • Прямоугольная. Иногда идет с выемкой для шеи или головы, расположенной по центру – сон на спине. Без выемки подходит для отдыха в любом положении, но такие модели считаются условно ортопедическими. Их форма не физиологична. Положительный эффект достигается только за счет жесткости наполнителя, в который часто для усиления упругости добавляют пружины.
  • Прямоугольная с двумя валиками. Считается оптимальной для постоянного использования. Обеспечивает необходимую поддержку позвоночника. Спать можно на спине, на боку.
  • С углублением для плеча. Идеальны для людей, которые любят спать на спине. Часто такие изделия имеют форму, напоминающую бабочку, расправившую крылья. Также бывают модели с отверстием для плеча.

По размерам. Универсальный размер – 50*70см. Подходит большинству. Как выбрать размер? Крупным людям идут большие модели с шириной 50см и длиной 80см Женщинам лучше обратить внимание на изделия 40*60см, детям – 20*30см, подросткам – 50*40см. Высота от 6 до 16 см, зависит от того, как человек привык спать. Если на животе, присматривайтесь к низким, на спине – к высоким. Для положения на боку подойдут варианты средней высоты. О том, как правильно спать на изделии читайте другую статью. По наполнителям. Требования к набивке: не рассыпается, эластична, жестка, упруга. Наиболее популярны и востребованы следующие:

  • Полиуретан (пена). Срок службы 5-7 лет, эффект – запоминание формы. Материал прогибается под телом, подстраиваясь под владельца, и остается таким. Продукция различается жесткостью, упругостью, формой. Это ортопедическая подушка с эффектом памяти (memory).
  • Латекс. Им наполняют аксессуары для сна на спине. Пружинит при надавливании, стараясь вернуться в исходное положение. Поддерживает позвоночник, разгружая его. Срок службы 8-10 лет.
  • Полиэстер. Материал в виде небольших, легких «мячиков», скатанных из синтетического полотна и плотно набитых в подушку. Такие аксессуары признаны наиболее мягкими из всех, однако их нельзя назвать стопроцентно ортопедическими. Срок службы около 3 лет.
  • Полистирол. Современный наполнитель из мелких гранул. Создает жесткую поверхность. Когда вы ложитесь, шарики под весом располагаются равномерно, поддерживая тело в правильном положении. Минус – на таком изделии можно отдыхать, но не спать всю ночь. Прослужит 5-7лет.
  • Гель. Обеспечивает эффект охлаждения, массирует голову, равномерно распределяет нагрузку, создает комфортные условия для сна. Минус – требует привычки, мало кому удается сразу научиться спать на подушке. Служит до 10 лет.
  • Гречневая лузга. Растительный наполнитель, обладающий характерным запахом. Создает твердую, шуршащую поверхность. Напоминают полистрироловые подушки с той разницей, что на гречневых возможен ночной сон. Правда, сначала придется привыкнуть. Аксессуар запоминает комфортную форму. Служит не более 3 лет. Более подробнее о изделии «из гречки» читайте в другой статье на сайте.

Читайте также:  Ортопедическая подушка

Классификация по видам. Производители предлагают большое разнообразие моделей. Изделия из пены обладают эффектом памяти: проминаются под вашим телом и остаются такими. Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом наполнена специальным гелем. Помимо удобства, она создает оптимальный микроклимат, улучшающий сон. Надувная позволяет самостоятельно определить подходящую высоту. Плюс, она очень пружиниста. Интересна ортопедическая подушка с магнитами: она создает поле, благотворно влияющее на работу всех систем организма. Внутрь вшиваются неодимовые магниты, которые оказывают еще и массирующее действие.

Читайте также:  Постельное белье бязь

Назначение. Чаще всего аксессуар используется для сна, однако есть и другие:

  • Для спины. Подкладываются под спину на кресло, поддерживая позвоночник.
  • Для шеи. Подкладываются под шею, создавая комфорт в положении сидя.
  • Для сидения. Подкладываются под ягодицы, давая правильную опору.
  • Для позвоночника. Разновидность подушек под спину, рассчитанная на массаж позвоночника.

Выпускают аксессуары как для взрослых, так и для детей. Кроме перечисленных, есть еще продукция, подкладываемая под ноги, актуальная людям, которые по долгу службы много сидят, под живот. Также встречается круглая форма изделий, но она менее удобна, чем традиционные прямоугольные. Мы рассказали, какие бывают изделия, как подобрать ортопедическую подушку по размеру.

Советы по выбору подушки в магазине

Когда мы выбираем подушку в магазине, часто обращаем внимание лишь на ее размер, материал и наполнитель. Чтобы выбрать качественное изделие, этого недостаточно. Поэтому не будут лишними некоторые советы по выбору подушки, которая обеспечит вам глубокий и здоровый сон и будет радовать вас долгое время своим качеством:

  • внимательно проверьте все швы, нет ли в них дырочек, прочные ли они; от качества швов зависит, долго ли прослужит вам изделие;
  • не стесняйтесь ощупать и обнюхать подушку: при неправильном хранении или некачественном наполнителе они могут пахнуть сыростью, плесенью, такие подушки непригодны для употребления.

Решая вопрос о том, как выбрать подушку, помните, что хорошая подушка:

  • гипоаллергенна,
  • долговечна,
  • комфортна,
  • не впитывает запахи,
  • отлично пропускает воздух,
  • легко стирается,
  • долго не теряет форму (не меньше 3 лет),
  • в ней не живут микроорганизмы и плесень.

Подушка ортопедическая: как правильно выбрать форму

Задача ортопедической подушки – поддерживать шею в физиологическом положении. Выполнение этой «миссии» зависит не столько от формы, сколько от материала: если он неспособен «подстраиваться» под тело, то ортопедические свойства изделия вызывают вопросы.

По этой причине выбор формы полностью лежит в плоскости привычки – кому что удобнее. Чаще всего в магазинах представлены следующие варианты:

  • овал;
  • квадрат;
  • круг;
  • прямоугольник.

Как выбрать ортопедическую подушкуПринято полагать, что максимальной степени релаксации мышц можно достичь при сне на прямоугольной подушке, так как она помогает занять позвоночнику естественное положение. Продолговатая форма особенно удачна для отдыха на животе.

Нередко для повышения уровня анатомичности изделия производители дополняют модель одним или двумя полуваликами, гарантирующими усиленную поддержку шеи. Такие подушки рекомендуют приобретать людям, спящим на боку или на спине. Основной недостаток подобных изделий – необходимость привыкания к ним, особенно если ранее человек использовал чрезмерно мягкую или высокую подушку.

У «волнистых» моделей также есть один «подвох» – размер валика должен соответствовать длине шеи, иначе приобретение окажется неудачным. Как правило, проверить совместимость можно лишь в процессе эксплуатации, что несколько снижает позиции этих анатомических подушек.

Какую купить ортопедическую подушку по материалу наполнителя

Именно материал отличает ортопедическую подушку от обычной, для которой характерно использование пухово-перьевого, синтепонового и прочих наполнителей, не обеспечивающих должную поддержку тела.

Приобретая ортопедическую модель, необходимо сделать выбор между такими наиболее популярными материалами:

Материал Плюсы Минусы
Латекс
  • упругость
  • несклонность к деформации
  • непритягательность для пылевых клещей и пыли
  • бесшумность
  • гигиеничность, отсутствие склонности накапливать влагу
  • простота стирки
  • долговечность
  • высокая стоимость
  • характерный запах новых изделий, который постепенно выветривается
  • несклонность материала к нагреву, из-за чего подушка не обеспечит уют в холодное время года (как это делает теплое пухо-перьевое изделие)
Полиэстер
  • низкая стоимость
  • мгновенная адаптация к форме тела
  • быстрое восстановление первоначальной формы
  • легкий уход
  • гипоаллергенность
  • неспособность накапливать статическое электричество, что не позволяет подушке собирать пыль
  • меньший срок службы, чем у латексных моделей (8 лет против 20)
  • постепенная потеря подушкой упругости, из-за чего она становится более плоской
  • риск «проглядывания» волокон из швов
  • плохие показатели теплоотдачи, из-за чего изделие не «дышит» в должной мере и накапливает влагу (летом спать будет жарко, к тому же наволочка может оставаться мокрой от пота)
Шелуха гречки
  • доступная цена
  • экологичность
  • легкий массажный эффект
  • приятный натуральный аромат
  • шуршание шелухи при изменении положения тела
  • невозможность стирки, необходимость регулярного проветривания подушки
  • риск развития плесневого грибка и появления клещей
Пена с эффектом памяти (Memory foam)
  • идеальная анатомичность, материал точно подстраивается под очертания тела
  • снижение уровня болезненных ощущений в шее
  • гипоаллергенность
  • стойкость к пылевым клещам и другим паразитам
  • бесшумность
  • дороговизна
  • сравнительно малый период полезной эксплуатации – спустя 2-4 года подушка уплотняется и хуже адаптируется к изгибам тела
  • плохая способность к вентиляции, из-за чего материал склонен к нагреванию
  • характерный химический запах, свойственный всем новым изделиям

Делать покупку лучше в специализированном магазине. Желательно попробовать полежать на подушке, прежде чем приобретать ее, – таким образом можно заранее оценить свойства выбранного материала и понять, насколько он подходит.

Как выбрать ортопедическую подушку по размеру и жесткости

Габариты подушки определяют, насколько конкретному человеку будет комфортно спать на ней. В первую очередь покупателю нужно обратить внимание на характеристику высоты.

Она зависит от типа сложения человека. Общая рекомендация гласит, что чем шире плечи и жестче матрас, тем выше должна быть подушка. Преобладающему количеству людей хорошо подходят модели высотой 10-14 см, широкоплечим пользователям можно рассмотреть вариант приобретения изделия «ростом» до 16 см. Также более высокие подушки советуют выбирать любителям отдыхать на боку, тогда как спящим на спине допустимо остановиться на моделях пониже (8-10 см).

В случае покупки изделия с валиками ориентироваться нужно на самый высокий из них. Правильную высоту в этом случае рассчитать несложно, выполнив следующие действия:

  1. Измерить расстояние между краем плеча и основанием шеи.
  2. Прибавить к полученному значению 2 см, которые «уйдут» на продавливание телом.
  3. Выбрать подходящую модель, при необходимости проигнорировав несоответствие в 1-2 см, – оно не сыграет существенной роли в удобстве сна.

Проверить, насколько выбранная подушка подходит, очень просто – если во время отдыха хочется подложить под голову руки, то изделие слишком низкое.

По соотношению ширины и длины ортопедические модели схожи с обычными – значение составляет от 30х40 см до 50х80. Самый востребованный вариант – 50х70 см. Ориентироваться следует на габариты кровати и собственное телосложение. Ни в коем случае подушка не должна быть шире матраса.

Выбор жесткости не представляет особых сложностей – необходимо руководствоваться привычным положением тела во сне:

Уровень жесткости Оптимальное положение тела во время отдыха
Высокий на боку
Средний на спине
Низкий на животе

Если особых предпочтений по этому поводу нет, рекомендуется выбирать модель средней жесткости – она считается универсальной.

Ортопедическая подушка незаменима для каждого, кто хочет получать максимум пользы от ночного отдыха. Сделав правильный выбор, можно навсегда забыть о том, что утро когда-то не было добрым.

Спасибо за внимание! Возможно Вас заинтересует:

  • Как выбрать подушку для беременной
  • Как выбрать коврик для йоги
  • Как выбрать матрас для ребенка

Виды подушек

В первую очередь, разбираясь «какая подушка ортопедическая лучше», необходимо четко знать, с какой целью Вы хотите ее приобрести. Подушке нового поколения под силу справиться со многими проблемами со здоровьем, даже с храпом.

Итак, мы подскажем Вам как именно правильно выбирать данное ортопедическое изделие, и рассмотрим самые популярные варианты:

  • ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА С ЛАТЕКСОМ ВНУТРИ. Данный вид подушек изготавливается из натуральных материалов и отличительной их особенностью является упругость изделия. Также – это хорошая вентиляция и гарантия того, что в ней не заводятся клещи. Идеально подходит аллергикам.
  • ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА С ЭФФЕКТОМ «ЗАПОМИНАНИЯ» (памяти). Рассматриваемая нами модель идеально повторяет контуры головы человека благодаря тепловому воздействию. Достоинства – улучшает во время сна доступ кислорода к легким, нормализует дыхание. Изготавливается исключительно из натурального «дышащего» материала.
  • ПОДУШКА С НАПОЛНИТЕЛЕМ ИЗ ШЕЛУХИ ОТ ГРЕЧИХИ. За счет правильного распределения шелухи в подушке, шея находится в анатомическом положении.
  • ГЕЛЕВАЯ ПОДУШКА. Это новинка на рынке ортопедических изделий. Внутри нее находится гель, при помощи которого происходит равномерная нагрузка на шею и голову. Имеет хороший массажный и охлаждающий эффект.
  • ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА ОТ ХРАПА. Пользуется большим спросом у людей, страдающих сильным храпом. Данный вид подушки корректирует положение головы человека, не давая ему принять то положение, при котором может возникнуть храп. Данный вид ортопедического изделия обладает хорошей «памятью», запоминая положение спящего человека. Когда Вы будете спать на такой подушке не будет возникать затрудненное дыхание, к тому же шея и позвоночник не испытают дискомфортные ощущения.
  • ПОДУШКА ДЛЯ ШЕИ. Такое изделие всегда пригодится, если Вы часто проводите время в самолетах, автомобиле, или поездах. Ведь во время путешествия Вам приходится подолгу находиться в положении сидя, а это негативно сказывается на шее и позвоночнике. Данный вид подушки создает максимально комфортные условия для поддержания мышц шеи и головы в природном положении.
  • ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА ПРИ ДИАГНОЗЕ – КРИВОШЕЯ. Ее использование избавит Вас от неприятных ощущений в области шеи, поскольку позволяет принять удобное природное положение. Данное изделие покупают в основном детям, у которых обнаружили кривошею.
  • КАКАЯ ЛУЧШЕ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ортопедическая подушка? Специалисты рекомендуют останавливать свой выбор на ортопедической подушке со специальным углублением для плеча. Во сне на такой подушке человек будет чувствовать максимальный комфорт, поскольку шейные позвонки будут расслаблены, не будет чувствоваться лишнее давление. Шейные и спинные мышцы на ней будут расслабляться.

Использование подушек при шейном остеохондрозе

Если у Вас остеохондроз шеи, то выбирая подушку с ортопедическим эффектом необходимо получить информацию о таких характеристиках:

  1. Отдайте свое предпочтение подушке с высотой валика от 8 до 15 см.
  2. Наполнитель – вспененный латекс или пенообразный вископластик.
  3. Внешний вид в форме прямоугольника или квадрата.
  4. Ширину подушки следует выбирать, основываясь на ширину своих плеч, допускается немножко больше.
  5. Показатели жесткости подушки – средние.

Итак, мы рассмотрели с Вами все виды подушек, Вам осталось сделать свой выбор. Решить – какая ортопедическая подушка лучше, можете только Вы или по рекомендации доктора-ортопеда. Поэтому тут уж дело остается за Вами. Удачи!

Поделиться в соц. сетях:

В Мой Мир0

Интересное по теме:

детская ортопедическая подушкаДетская ортопедическая подушка – наполнители, форма, размеры…

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозеКакая нужна подушка при шейном остеохондрозе?

подушки ортопедические под головуОртопедическая подушка под голову – основы выбора!

подушка для новорожденныхОртопедическая подушка для новорожденных – выбираем форму!

Лучшая ортопедическая подушка – залог полноценного отдыха

Во время сна человек восстанавливает свои силы, отдыхает от ежедневной суеты и напряженной работы. Бессонная ночь негативно сказывается не только на нашем настроении, но так также на физическом состоянии и работоспособности. Для полноценного отдыха каждому человеку необходима удобная кровать с качественным матрасом и самая лучшая ортопедическая подушка. Слишком высокая подушка не способствует полноценному отдыху, но спать вовсе без подушки взрослым категорически не рекомендуется, поскольку это не дает мышцам шеи расслабиться, ухудшает кровоснабжение мозга. При организации спального места следует особое внимание уделить выбору принадлежностей, ведь от качества сна и отдыха полностью зависит ваше состояние здоровья и заряд бодрости, которая необходима для работы и выполнения множества разнообразных дел.

Только правильно выбранная подушка гарантирует полноценный крепкий сон, помогает разгрузить позвоночник. Лучшая ортопедическая подушка необходима не только людям с больной спиной. Она поможет предотвратить возможные проблемы с позвоночником тем, кто еще с ними никогда не сталкивался.

Как выбрать лучшую подушку для здорового сна?

Решая, какую выбрать ортопедическую подушку, следует обращать внимание на ее размеры, в особенности на высоту валика. Для каждого человека она сугубо индивидуальна, она равна расстоянию от основания шеи до края плеча. Для более точного результата к полученному числу можно прибавить 1 см.

Люди, которые предпочитают отдыхать на спине, должны сделать выбор в пользу подушек средней высоты, которые имеют достаточно жесткую основу.

В поисках ответа на вопрос, какая лучше ортопедическая подушка, следует учитывать материал, из которого она изготовлена. Производители современных подушек практически полностью отказались от выбора пуха в качестве наполнителя, поскольку он может спровоцировать развитие аллергии и других заболеваний. На смену пуху пришли новейшие синтетические материалы – вспененный полиуретан и латекс. Эти материалы обладают необходимыми характеристиками для надежной поддержки головы и шейных мышц во время сна и обеспечения полноценного отдыха. Особым спросом пользуются подушки из пены с памятью, которые позволяют отдыхать в самом удобном положении.

Определить, какая ортопедическая подушка лучше, можно самостоятельно или пользуясь советами наших специалистов.

Лучшие ортопедические подушки мы продаем:

  • по очень демократичной цене;
  • с минимальными затратами времени и сил;
  • с гарантией их качества и безопасности.

Мы предлагаем широкий выбор подушек разных размеров из новых гипоаллергенных материалов, что позволит каждому покупателю найти продукцию для полноценного отдыха. Среди наших подушек есть также ортопедическая подушка для детей и ортопедическая подушка для беременных женщин. Лучшая ортопедическая подушка ждет вас!

 Обычная

Обычная подушка в кроватку для новорожденного имеет прямоугольную или квадратную форму. Она состоит из чехла и наполнителя. Наиболее часто в качестве наполнителя используют:

  • перо или пух;
  • овечью шерсть;
  • синтепон;
  • холлофайбер;
  • комфорель;
  • латекс.

Каждый материал имеет свои преимущества. Однако я бы не советовала покупать детскую подушку с пухом или шерстью внутри. Несмотря на их абсолютную натуральность, нужно помнить о том, что они могут вызвать аллергию у ребенка.

Наиболее оптимальным вариантом являются модели с наполнителем из холлофайбера или комфореля. Такой материал и гипоаллергенен, и имеет антибактериальную пропитку, и обладает достаточной воздухопроницаемостью. К тому же, эти изделия легко стираются и долго держат свою форму.

  1. Обычная подушка имеет небольшие размеры и на ней помещается только голова ребенка;
  2. Если же изделие квадратной формы, то вполне возможно, что головка ребенка будет с нее соскальзывать, поэтому такая модель неудобна для новорожденного;
  3. К тому же она может помешать правильному формированию изгиба шейного позвоночника;
  4. Обычную подушку рекомендуется приобретать только для малышей старше 1 года.

Ортопедическая

Очень популярны сейчас ортопедические подушки. Это о таких моделях рассказывают, что у них особая форма, которая обеспечивает поддержание головы в нужном положении. Ортопедические подушки обязательно имеют специальное углубление и бортики вокруг него.

Как утверждают создатели, их изделия обеспечивают:

  • уменьшение мышечного тонуса шеи;
  • нормализацию шейного кровообращения;
  • правильное формирование шейного отдела позвоночника.

Для изготовления таких изделий используют синтетические материалы, которые обладают повышенной упругостью и хорошо держат форму. Это латекс, пенополиуретан, полистирол.

Встречается несколько видов ортопедических подушек.

Подушка – бабочка

  1. Способствует правильному формированию костей черепа и изгиба шейного отдела позвоночника;
  2. Ее рекомендуют при кривошее (читайте статью по теме Кривошея у новорожденного>>>), повреждении шейных позвонков во время родов, а также при рахите.

Важно! Однако при кривошее я бы не рекомендовала спешить с использованием специальной подушки. Ведь это не болезнь, а спазм мышц, который встречается у многих новорожденных.

Опытный остеопат устраняет это явление за 1-2 сеанса. Подушка же таким эффектом похвастаться не может.

Подушка – позиционер

  • Эту модель еще называют «кокон». Она обеспечивает фиксацию тела в нужной позе;
  • Подушку — позиционер используют при наличии у новорожденного мышечной дистонии;
  • Также она может пригодиться, если ребенок всегда поворачивается на один бок и от этого у него происходит деформация черепа;
  • Такая подушка используется с момента рождения и исключительно по медицинским показаниям.

Подробнее об особенностях этого типа подушек читайте в статье Позиционер для сна новорожденного>>>

Наклонная подушка

  1. Обычно эта подушка по ширине совпадает с шириной кроватки;
  2. У данной модели верхняя поверхность располагается под углом (не больше 30◦);
  3. Наклонная подушка обеспечивает приподнятое положение верхней части тела новорожденного. Это обезопасит младенца во время срыгиваний;
  4. Такую модель можно использовать с первых дней после рождения.

Важно помнить! Перед тем, как использовать ортопедическую подушку для новорожденных, необходимо проконсультироваться с детским доктором.

Подушка для кормления

Одной из последних новинок является подушка для кормления новорожденных. Конечно, маме естественней и удобнее держать ребенка во время кормления на своих руках. Так легче регулировать уровень наклона его головы, можно быстро подкорректировать положение малыша, чтобы он не потерял сосок. Тем более в таком положении не искривляется затылок младенца.

После рождения эта поза для ребеночка является самой любимой. Так он находится очень близко к маме и поэтому чувствует себя уютно и защищено. Часто новорожденный даже засыпает во время кормления у нее на руках.

Однако в том случае, если кормление длится очень долго, руки и спина у мамы очень устают. Чтобы создать комфортные условия и для мамы, и для новорожденного, рекомендуется приобрести специальную подушку для кормления.

Она имеет вид разомкнутого спасательного круга с утолщением по центру. Это изделие надевается на талию маме. Ребенка нужно уложить на переднюю часть подушки. Таким образом его головка будет находиться на уровне груди, а мама сможет удерживать младенца в нужном положении одной рукой.

Более подробно о том, как удобно кормить малыша рассказывается в статье Позы для кормления новорожденных>>>

Подушка для коляски

Для прогулок на свежем воздухе вам может понадобиться подушка в коляску.

  • Она необходима для того, чтобы смягчать точки во время движения;
  • Такая модель должна быть плотной и упругой;
  • Нужно выбирать тонкую, но достаточно большую подушку, чтобы на ней располагалась не только головка новорожденного, но и его плечи.

Подушка Фрейка

Встречается и довольно специфическая модель – подушка Фрейка для новорожденных.

  1. Такое изделие имеет исключительно медицинское предназначение и используется при диагнозе «дисплазия тазобедренных суставов»;
  2. Данная конструкция представлена в виде упругого валика, который нужно располагать между ножками у малыша;
  3. Чтобы ее закрепить в таком положении, к верхней части валика прикреплены две лямки, застегивающиеся на плечиках.

Нужна ли подушка здоровому ребенку?

А теперь перейдем к главному вопросу: нужна ли подушка новорожденному?

Мое мнение – можно обойтись и без нее. Просто мы часто думаем, что новорожденный похож на взрослого, но нет – у него другие желания, потребности и особенности организма.

  • Мы с вами пользуемся подушкой по необходимости. Вследствие заметной разницы между длиной плеча и размером головы, лежа на боку без подушки, взрослый человек будет испытывать серьезный дискомфорт. Ведь в таком положении мышцы шеи излишне напряжены;
  • У новорожденного голова имеет другие пропорции относительно тела. В положении лежа на боку его голова свободно касается поверхности матраса и никаких усилий для ее удерживания не нужно;
  • Мало того, что новорожденный не испытывает никаких удобств от отсутствия подушки, так еще и из-за нее можно получить негативные последствия: формирование шейного отдела позвоночника у младенцев происходит постепенно в ходе его обучения самостоятельно держать головку. Мешать данному естественному процессу категорически не рекомендуется!

А используя подушку, вы именно это и сделаете. Подкладывая ее под голову, вы придадите шее неестественное положение. С учетом того, что в первые месяцы ребенок очень много времени проводит лежа, то можно быть уверенным – такое вмешательство не пройдет бесследно.

Знайте! Поэтому, если ваш малыш родился здоровеньким, и нет никаких показаний для применения специальных подушек, их не нужно использовать. Достаточно подложить под голову новорожденному сложенную вчетверо пеленку.

Это необходимо чисто из гигиенических соображений. Пеленка впитает пот, слюну или жидкость от срыгивания. А после этого ее можно быстро сменить и простирать.

Если вам уж очень хочется купить подушку для новорожденного, то вы, конечно, можете выбрать самую тонкую из имеющихся в продаже моделей. Но в таком случае вам нужно решить, как быть с необходимостью ее частой замены.

С какого возраста можно использовать подушку?

Сроки, когда можно начинать подкладывать подушку новорожденному, довольно расплывчаты.

В течение первого месяца после рождения, ребенку подушка не нужна (о том, что происходит с малышом в этот период, узнайте из статьи Что должен уметь ребенок в 1 месяц>>>). Хотя я бы порекомендовала как можно дольше воздерживаться от использования подушки.

Укладывайте новорожденного спать на ровную поверхность или позволяйте ему уснуть у вас на руках.  Ведь этот вариант дает 100% гарантию того, что так вы ничем не навредите малышу.

Читайте также:

  • Как пеленать новорожденного
  • Аптечка для новорожденного
  • Список вещей для новорожденных на первое время

Наполнитель подушки – на чем лучше спать?

Производители ортопедической продукции предлагают большое количество различных наполнителей. Мы рассмотрим только самые популярные, подходящие в большинстве случаев:

  • Латекс. Практичный, долговечный и натуральный наполнитель. Шанс возникновения аллергии на него минимален, и при этом подушки с подобным наполнителем крайне упруги, легко сохраняют свою форму в течение долгого времени. Латекс – экологически чистый наполнитель, но при этом в нем не заводятся насекомые. 
  • Мемори форм. Подушки из данного материала способны повторять контуры головы и шеи, полностью снимая напряжение с мышц. Они почти не требуют ухода, не скапливают пыль. Так же, как и в случае с латексом, наполнитель защищен от появления насекомых.
  • Охлаждающий гель. Сравнительно новый вид наполнителя, представляющий собой жидкость. Среди преимуществ – снижение потоотделения, что способствует повышению комфорта во время сна. 

На что еще нужно обращать внимание при выборе ортопедической подушки?

Помимо типа наполнителя, другими параметрами, на которые нужно обращать внимание, являются:

  • Форма. Существует две разновидности формы ортопедических подушек – прямоугольная и с валиком. Первый вид рекомендуется использовать только людям, привыкшим спать на животе. Однако врачи рекомендуют спать либо на спине, либо на боку. В таком случае лучше подойдет подушка с валиком – она будет поддерживать голову в идеальном для сна положении.
  • Высота. Данный параметр также зависит от того, какую позу предпочитает человек для сна. Спящим на спине подойдут подушки высотой в 5-9 сантиметров – они будут правильно поддерживать голову и шею. Для любителей сна на боку лучше использовать подушки высотой в 10-14 сантиметров. Чтобы найти приемлемую высоту, достаточно измерить расстояние от основания шеи до плеча и прибавить один сантиметр.
  • Размер. Самый простой параметр – ортопедическая подушка не должна быть шире, чем тот матрас, на котором спит человек. Больше никаких ограничений по ширине не существует.
  • Жесткость. Правильный выбор по этому параметру зависит от предпочтительной позы сна. Спящие на боку будут себя чувствовать лучше с более жесткими подушками, спящие на спине – на средней жесткости или даже на мягких.

Какие особенности организма влияют на выбор ортопедической подушки?

Помимо технических характеристик подушек, важно учесть и персональные особенности человеческого организма:

  • Если во время сна человек испытывает необходимость подкладывать руку под подушку или голову, необходимо задуматься о выборе более высокого изделия.
  • Если с утра чувствуется боль в шее и скованность в плечах, необходимо выбрать подушку выше и сменить матрас на менее жесткий.
  • Если человек просыпается не в том положении, в котором он заснул, стоит задуматься о подушке с меньшей высотой и смене матраса.
  • Если матрас – мягкий, но при этом достаточно комфортный, можно выбрать модель подушки с большей высотой валика.
  • Если привычка спать на животе слишком сильна, лучше отдать предпочтение более мягкой и низкой ортопедической подушке. Она уменьшит вред от сна в подобной позе.

Учитывая эти особенности и характеристики ортопедических подушек, вы сможете подобрать идеально подходящую именно вам модель. Удачной покупки!

Зачем нужна такая подушка

Боль в пояснице – это, пожалуй, одно из самых распространенных неприятных ощущений, которые испытывают люди. Причиной тому – обилие «сидячей» работы. Сегодня много работников заняты в тех областях деятельности, которые подразумевают длительное сидение: водители, IT-специалисты, бухгалтера и другие представители плеяды «белых воротничков».

Длительное пребывание у экрана монитора в не самой удобной позе существенно сказывается на позвоночнике, поэтому риск приобрести недуги, связанные с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата, очень высок.

Именно на эту категорию людей изначально ориентировались производители ортопедических подушек под спину. И именно представители «сидячих» профессий были в числе первых потребителей, которые предоставили свои отзывы.

Производители были приятно удивлены обилием действительно хороших отзывов. Даже такая проблема, как остеохондроз, стала отходить в прошлое.

Подушка на спинку стула

Задача ортопедической подушки под спину изначально очень проста: она должна обеспечивать сохранение естественного изгиба спины в сидячем положении. Ведь во время продолжительного сидения на стуле (кресле) природный изгиб нарушается. В результате, нормальная работа невозможна, появляется проблема остеохондроза и ряд других проблем, вылечить которые становится сложным. Ортопедическая подушка под спину способствует поддержанию спины и обеспечивает некоторую разгрузку позвоночника. Поясничному отделу становится значительно легче, человек меньше устает и, как следствие, чувствует себя гораздо лучше.

Кстати, правильная поддержка – это не единственное, что требуется нашей спине. Для того, чтобы обмен веществ в организме проходил правильно, не обойтись без умеренные физических нагрузок и сбалансированного питания. Комплекс проблем без этих двух компонентов не победит ни одна – даже самая дорогая – ортопедическая подушка. Поэтому, не нужно забывать, что она лишь вспомогательный аксессуар, который призван помочь в борьбе с заболеваниями позвоночника, но уж точно не панацея.

Когда она нужна или рекомендации по применению

У ортопедической подушки под спину есть и ряд показаний (хотя, наверное, будет более уместно сказать рекомендаций) к использованию.

  • Например, при длительном сидении такие изделия рекомендуют абсолютно все врачи. Напряжение в пояснице необходимо снимать, а остеохондроз перевести в более легкую форму.
  • Также они показаны тем, кто проходит курс реабилитации после полученных травм.
  • А ещё их используют в качестве дополнения к лечению различных болезней позвоночника.

Подушки для спины с описанными выше задачами справляются довольно успешно – собственно, для этого их и выдумали. Правильный изгиб спины благополучно поддерживается, а продолжительное сидение на стуле уже не приносит такого дискомфорта, как раньше.

Профилактика заболеваний спины – это не совсем правильное определение задач ортопедической подушки. Она никогда не обеспечит полной профилактики, если не вести, хотя бы какой-никакой здоровый образ жизни. То есть, грубо говоря, межпозвоночная грыжа может появиться даже у того человека, который её регулярно использует. Подушка способна лишь облегчить проблемы со спиной, а также стать одним из достаточно эффективных профилактических средств, но не более того.

Проблемы выбора

Выбор ортопедической подушки для спины

Выбор подушек для спины достаточно широк и купить их несложно. Однако, из предложенных вариантов необходимо выбрать наилучший. Как правильно подобрать подушку?

Для начала, необходимо выяснить, что за материал используется в качестве наполнителя. Основой качества является именно он. Практически все производители утверждают, что в качестве набивки применяется безопасный современный материал – эластичный пенополиуретан. Однако это одно из названий всем известного и широко используемого поролона. В качестве наполнителя подушки для спины он весьма хорош и неплохо выполняет свою функцию, но ничего сверхъестественного в нем нет. Поэтому не поддавайтесь уловкам продавцов, утверждающим об особых свойствах эластичного пенополиуретана.

Лучшую и наиболее подходящую именно вам подушку можно выбрать, только исходя из личных предпочтений и ощущений. В остальном же, все они приблизительно одинаковы – цена варьируется в зависимости от красоты и качества чехла.

Что же касается цены, то она бывает различна. Каждый найдет то, что ему больше по душе. Лучше консультироваться с продавцами: иногда подушки одинакового качества имеют значительную разницу в стоимости – просто за счет разных производителей.

В любом случае, такая подушка будет отличным подарком и себе, и дорогому человеку.

Что такое ортопедическая подушка?

От обычной, наполненной пером или синтепоном ортопедическая подушка отличается и формой, и материалами. Главное предназначение изделия – поддерживать голову и шеи в горизонтальном положении таким образом, чтобы обеспечить позвоночнику и поддерживающим мышцам максимальный покой.

В этом и заключается основная ее польза:

Загрузка…

  • мышцы шеи и плечевого пояса находятся в расслабленном состоянии;
  • поддерживается здоровое кровоснабжение мышц и позвонков, головного и спинного мозга в шейном отделе;
  • проходят постоянные боли при шейном остеохондрозе, ощущение скованности;
  • улучшаются когнитивные функции – память, скорость реакции, логическое мышление;
  • повышается острота зрения благодаря улучшенному кровоснабжению мозга, глазного нерва и глазных яблок;
  • уходит отечность лица, пропадают «мешки» под глазами, отеки век;
  • качество сна заметно улучшается, проходит бессонница.

Ортопедические подушки сегодня изготавливают для взрослых, детей и даже новорожденных. Врачи рекомендуют использовать их всем людям без исключения в качестве профилактики шейного остеохондроза, а также для улучшения сна и работоспособности.

Выбираем ортопедическую подушку правильно

Существует несколько видов ортопедических подушек. Основные критерии для выбора следующие:

  • форма – плоская, двумя валиками, с углублением для шеи;
  • наполнитель – из высокоэластичной пены, вязкоэластичной пены, латекса, гречневой шелухи;
  • исполнение – с эффектом памяти, против храпа, от головных болей и т.п.;
  • жесткость – мягкие, средней жесткости, жесткие.

Большинство ортопедических подушек изготавливаются в форме прямоугольника размером 40*60 см. Можно найти изделия в других пропорциях и размерах. Критерии для выбора подушки для сна – сугубо индивидуальны. Специалисты рекомендуют искать ортопедические подушки в соответствии с физическими параметрами пользователя, а также исходя из привычного положения тела во время сна.

Самое главное для обеспечения комфортного и полноценного сна – подобрать подушку по размеру в соответствии с привычным положением тела в горизонтальном положении.

Выбирать следует подушку для одного из трех положений: на спине, на боку, на животе.

  • Для тех, кто предпочитает спать на спине, рекомендуется выбирать подушку средней жесткости толщиной 8-10 см.
  • Любители отдыхать на боку (их большинство), должны выбирать жесткое изделие толщиной 11-14 см.
  • Те, кто любит спать на животе, должен выбирать почти плоскую мягкую подушку 6-8 см.

Как подобрать высоту подушки? Она должна заполнять пространство между матрасом и основанием шеи. Для этого нужно измерить длину плеча от подключичной впадины до плечевого сустава, и добавить к ней 1-2 см. При этом, чем шире плечи у человека, тем толще должно быть основание.

Если выбираете подушку впервые, выберите изделие по размеру плеча и остановитесь на варианте в виде двух валиков, у которых один выше другого на 2-3 см. Это позволит выбрать оптимальную толщину, если среди ночи вы переворачиваетесь на спину или на живот.

Наполнитель

Тип наполнителя – не менее важный критерий выбора. На рынке существует несколько разновидностей наполнителей, и какой из них выбрать, зависит от предпочтений, состояния здоровья и финансовых возможностей покупателя.

  • Вязкоэластичная пена – эластичный материал, способный принимать форму тела и быстро восстанавливаться при снижении давления;
  • Вспененный латекс – мягкие и упругие изделия, также принимающие форму тела и обладающие эффектом памяти (мемори латекс), отличаются гипоаллергенностью и биологической нейтральностью;
  • Полистирол в форме мелких шариков – это более жесткие изделия, отличаются высокой устойчивостью формы, подходят для тех, кто привык спать на боку;
  • Гречневая шелуха – экологически чистый продукт, имеющие практически те же физические свойства, что и изделия из других материалов, но у нее есть недостаток – она не подходит людям, склонным к аллергическим реакциям.

Большинство этих материалов подходит взрослому и ребенку, если правильно подобрать размер и высоту подушки. Но это не означает, что можно выбрать любой из представленных вариантов. Многое зависит от роста, веса, комплекции, ширины плеч, формы свода черепа, наличия/отсутствия заболеваний позвоночника.

Стоимость

Последний критерий для выбора – это цена. Стоимость ортопедических подушек в магазинах существенно различается, многое решает ценовая политика и имя бренда. Но материал также может увеличивать или уменьшать стоимость. Самые дорогие варианты – изделия из меморилатекса – их цена может доходить до 50-100 у.е. Дешевле варианты с наполнителем из пенополиуретана и гречневой лузги, которые стоят в среднем 10-15 у.е.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: