Какие упражнения нужно делать при спондилолистезе?

Что делать при смещении позвонков?

В этом видео вы узнаете, что делать, если есть смещение позвонков и что такое смещение?

Текстовый конспект видео:

Смещение по-научному называется спондилолистез. Отчего он образуется?

Смещение позвонка происходит:

  • при травме позвоночника;
  • остеохондроз запущенной стадии, когда все связки растянуты, мышцы непослушные из-за этого образуются вывихи, подвывихи. Позвонки начинают «гулять» и происходит смещение;
  • нестабильность позвоночника из-за слабости связок и мышц;
  • сверхбольшая физическая нагрузка (профессиональный спорт).

Что делать при смещении?

Сначала нужно лечение, к упражнениям пока не переходим.

Непосредственное лечение:

  • обезболивание (при смещении чаще всего бывают сильные боли);
  • щадящий режим, желательно лежа несколько дней, для того, чтобы разгрузить, расслабить мышцы и связки и немного восстановить позвоночник;
  • в некоторых случаях – оперативное вмешательство. Иногда бывают достаточно серьезные смещения и без операции, к сожалению, невозможно восстановить
  • вытяжение или тракция, делается в специализированных клиниках. В этом случае позвоночник вытягивают на специальных аппаратах, и тогда смещение можно постепенно убрать, но после этого обязательно заниматься реабилитацией, для того чтобы укрепить мышцы.

Когда смещение убирается, после этого включается этап реабилитации:

  • массаж, особенно мануальный;
  • лечебные упражнения.

Сначала мы проходим непосредственное лечение и потом приступаем уже к упражнениям.

А также обязательно нужно будет носить ортопедический корсет для того чтобы поддерживать позвоночник в вертикальном положении.

Обратите внимание, при смещении нужно начинать пользоваться корсетом с высокой степенью жесткости, чтобы поддерживать безопасность для позвоночника. Потому что смещение говорит о том, что мышцы и связки слабые.

Что запрещается при смещении?

  • любые упражнения в вертикальном положении;
  • упражнения со сгибанием и разгибанием позвоночника (даже в разгрузочных положениях);
  • нельзя использовать никакие динамические упражнения на мышцы спины и шеи.

И здесь остаются только статические упражнения, они самые безопасные при смещении.

При смещении из упражнений можно и нужно сначала использовать:

  • изометрические упражнения, особенно для шейного отдела позвоночника, обязательно с них начинать и только на них концентрироваться;
  • в случае грудного и поясничного отделов, используются упражнения на мышечные группы-синергисты (помощники) в разгрузочных положениях. Это мышцы передней брюшной стенки, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. Потому что эти мышцы поддерживают позвоночник, как в вертикальном положении, так и когда мы сидим. С тренировки этих мышц и нужно начинать.
  • дыхательные упражнения на расслабление, их можно использовать, абсолютно всегда и везде. Они очень хорошо помогают расслабить весь мышечный каркас, связки и весь организм.

Подборка полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов:

  • Каталог моих бесплатных книг и мини-курсов
  • Каталог моих программ упражнений, курсов и семинаров
  • Информация по личной работе со мной (и моими помощниками)
  • Мои печатные книги (доступны в крупных интернет-магазинах)

Полезные материалы от моих коллег:

  • Клуб бывших гипертоников доктора Шишонина
  • Руководство и массажер триггерных точек доктора Колдаева
  • Коврик и подушка аппликаторы для спины и шеи

Дополнительные полезные материалы в моих социальных сетях:

Вконтакте | YouTube | Telegram | Instagram | Facebook | Одноклассники

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Являются ли боли по передней поверхности бедра ущемлением седалищного нерва?…

Что такое статические упражнения лечебной физкультуры?…

Что помогает при нестабильности позвоноков?…

Что лучше растяжка или укрепление мышц спины и шеи?…

Что делать, чтобы ликвидировать опасности грудного остеохондроза?…

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Факторы риска

Данное заболевание может быть приобретенным или врожденным (наследственным). Во втором случае физическая гимнастика сможет только на время отсрочить прогресс болезни.

Причины развития приобретенного спондилолистеза:

  • травмы спины;
  • последствия остеохондроза;
  • ненормированные физические нагрузки;
  • профессиональный спорт;
  • сидячий образ жизни.

Особенности подбора ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) при спондилолистезе подбирается в зависимости от типа болезни:

  • Истинный;
  • Травматический;
  • Патологический;
  • Ложный.

Истинный листез возникает на фоне дегенеративных изменений позвоночного столба (костные наросты, повреждение мышечно-связочного апоневроза, нарушение кровоснабжения). Комплекс гимнастики при этой форме патологии направлен в первую очередь на улучшение микроциркуляции в поврежденных сегментах позвоночника. В схему лечения не включаются силовые физические упражнения. Для нормализации кровоснабжения достаточно динамической тренировки скелетной мускулатуры спины.

Гимнастика при травматическом спондилолистезе подбирается индивидуально врачом в зависимости от особенностей патологии у каждого конкретного пациента. Повреждение позвонков в первую очередь требует ношения ортопедического корсета, который снимается перед выполнением гимнастики.

Патологическое смещение позвонков сопровождается неврологическими симптомами, что требует исключения упражнений с повышенной нагрузкой на позвоночник, чтобы исключить ущемление вертебральных сосудов.

Ложный листез может длительное время не проявляться клиническими симптомами. Тем не менее, его случайное обнаружение на рентгенограмме требует назначения лечебной физкультуры для предотвращения осложнений. При данном типе патологии применяются силовые упражнения, направленные на восстановление анатомического положения смещенных позвонков.

Следует понимать, что любое небрежное движение может спровоцировать усиление болевого синдрома при компресссии нервных корешков, поэтому разрабатывать комплекс ЛФК следует под руководством профессиональных инструкторов лечебной физкультуры.

Пример выполнения упражнений

При спондилолистезе 1 и 2 степени в домашних условиях можно выполнять следующие упражнения:

  • «Самовытяжение позвоночника». Руки поднимите вверх, тянитесь головой и пятками в противоположных направлениях. Стопы должны смотреть «на себя», живот втянут, а спина ровная;
  • «Изометрическое сокращение мускулатуры». Вытяните руки вдоль туловища, кисти сожмите в кулак, напрягите все мышцы туловища. Удерживайте положение в течение 15 секунд;
  • Положите руки вдоль тела и осуществляйте сильное напряжение мышц спины, но при этом не вытягивайте позвоночник вверх. Сохраняйте положение 15 секунд;
  • Согните ноги в коленях и приведите их к животу. Опустите голову на колени и обхватите ноги руками. Сохраняйте позу 15 секунд;
  • Поднимайте ноги до угла в 30 градусов и держите их 30 секунд, а затем опустите в исходное положение;
  • «Скручивание позвоночника». Руки расположите вдоль туловища, левым коленом подтягивайтесь к правому плечу. Затем выполните аналогичное упражнение для другой стороны. Повторите 5-7 раз;
  • «Цифры». Описывайте ногой цифры от 1 до 5. Отдохните и повторите для другой ноги;
  • Медленно пишите круги в воздухе вначале одной ногой, а затем другой. Количество повторов – 7;
  • Приподнимите таз вверх и прогните позвоночник. Фиксируйте позицию в течение 20 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию;
  • Приподнимите левую ногу под углом в 40 градусов, а правую на 5 градусов. Медленно меняйте положение;
  • Вытяните руки вдоль тела. Медленно приподнимите голову, стопы и плечи. Удерживайте положение в течение 10 секунд.

Вышеописанный комплекс выполняется в положении лежа на спине. Следующие упражнения необходимо выполнять лежа на животе:

  • Приподнимите под углом в 40 градусов левую ногу, а правую под углом в 5 градусов. Медленно повторите упражнение для другой стороны. При спондилолистезе поясничного отдела позвоночника оно способствует укреплению мышечного корсета поясницы;
  • Руки вытяните вдоль туловища, приподнимите плечи, ноги и голову. Держите положение 10 секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию;
  • Поднимите ноги под углом в 35 градусов. Сохраняйте позицию в течение 10 секунд. Медленно опустите ноги;
  • Ноги фиксируются пятками под любую опору. Руки медленно лежат вдоль туловища. Приподнимайте туловище, голову и сохраняйте положение в течение 10 секунд.

При выполнении вышеописанного комплекса ЛФК при смещении позвонков в поясничном отделе позвоночника необходимо постепенно увеличивать нагрузку за счет повышения времени удержания позиции и числа повторов упражнений. В первый месяц занятий не рекомендуется сильно повышать физическую нагрузку.

При спондилолистезе высока вероятность ущемления нервных корешков, поэтому любые болевые ощущения при выполнении гимнастики, требуют немедленного прекращения упражнения. Только так можно подобрать для себя оптимальный комплекс лечебной физкультуры.

Без проб и ошибок при выполнении ЛФК сложно рассчитывать на положительный эффект. Только выбрав для себя оптимальную зарядку на основе собственных ощущений можно излечить патологию.

В заключение хотелось бы заметить, что важным показателям нагрузки на организм при выполнении лечебной физкультуры по поводу лечения спондилолистеза поясничного отдела позвоночника является частота пульса не более 130 ударов в минуту.

Причины и классификация спондилолистеза

С учетом причин в травматологии и вертебрологии выделяют пять видов спондилолистеза:

  • Диспластический спондилолистез. Возникает вследствие врожденных пороков развития позвоночника: незаращения дужки позвонка (spina bifida), гипоплазии дуг позвонков, гипоплазии поперечных или суставных отростков, а также аномально высокого стояния пятого поясничного позвонка. Обычно появляется в детском или раннем юношеском возрасте и постепенно прогрессирует по мере роста позвоночника. При серьезных нарушениях развития может быть ярко выраженным.

  • Истмический спондилолистез. Обусловлен дефектом дужки позвонка (спондилолизом) вследствие усталостного перелома, возникшего из-за повышенных нагрузок и многократного чрезмерного разгибания поясничного отдела позвоночника. Часто выявляется у спортсменов (гимнастов, гребцов, игроков в регби и т. д.), но может диагностироваться и у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Выявляется у пациентов всех возрастов, при этом у детей, как правило, наблюдается легкая степень, у взрослых – не выше средней.

  • Дегенеративный (инволютивный) спондилолистез. Возникает вследствие артрозных изменений суставов позвонков. Причиной развития артроза являются дегенеративные изменения хряща. Этот вариант спондилолистеза, в основном, диагностируется у пациентов старше 65 лет. Чаще обнаруживается при увеличении поясничного лордоза и грудного кифоза.

  • Травматический спондилолистез. Образуется после повреждения межсуставной части дуги или перелома суставных отростков.

  • Патологический спондилолистез. Возникает вследствие дефекта кости, обусловленного опухолью, болезнью Педжета, артрогрипозом и т. д.

Клинически различают стабильный и нестабильный спондилолистез. При стабильном спондилолистезе взаимоотношения между позвонками остаются постоянными вне зависимости от позы пациента, при нестабильном – изменяются при перемене положения тела.

Существует также две классификации, основанные на выраженности рентгенологических признаков спондилолистеза. В классификации Мейердинга, составленной с учетом степени смещения вышестоящего позвонка по отношению к нижестоящему, выделяют:

  • 1 степень – позвонок смещен не более чем на ¼.
  • 2 степень – позвонок смещен не более чем на ½.
  • 3 степень – позвонок смещен не более чем на ¾.
  • 4 степень – позвонок смещен более чем на ¾.

Кюль и Юнге дополнительно выделяют 5 степень смещения позвонка – полное смещение кпереди (спондилоптоз).

Классификация спондилолистеза, составленная Беленьким и Митбрейтом, основана на оценке степени смещения позвонка по углу между вертикальной линией и линией, проведенной через центры соседних позвонков. Согласно этой классификации различают:

  • 1 степень – угол 46-60 градусов.
  • 2 степень – угол 61-75 градусов.
  • 3 степень – угол 76-90 градусов.
  • 4 степень – угол 91-105 градусов.
  • 5 степень – угол 106 градусов и более.

Правила тренировки спины

Широчайшие мышцы спины

Все мускулы, расположенные в области спины, делят на глубокие и поверхностные. Последние, то есть, поверхностные мышцы, расположены в два слоя. Эстетичный вид спины формируют: широчайшая мышца спины, трапециевидная и мышца поясницы. Чтобы тренировать мускулы правильно, нужно понимать, где находится широчайшая мышца. Расположена она посередине спины, и по размеру является одной из самых больших. Состоит она из двух симметричных половин. Благодаря ей, человек имеет возможность разгибать руки, отводить их в стороны и поворачиваться.

Люди, которые начинают заниматься бодибилдингом, специально накачивают этот мускул. Форма спины приобретает вид треугольника, что делает ее идеальной для мужчины. Но тренировать их нужно уметь правильно, чтобы не допустить травму. Вот несколько полезных рекомендаций, которые стоит взять на заметку:

  • Спину допускается тренировать в один день с плечами, бицепсами, ногами и трицепсами. Если занятия проходят по системе сплит-тренировки.
  • Если у человека профессия связана с тяжелым физическим трудом, то программа тренировок должна включать по 3-4 подхода за одно занятие. При отсутствии нагрузки на спину в течение дня, то за одно занятие рекомендуется выполнять по 6-8 сетов.
  • Эффект от занятий можно заметить при выполнении 2-3 упражнений на спину. Увеличить мышечную массу и рельеф можно выполняя по 10-15 повторов. Развить силу можно даже в домашних условиях делая по 5-7 подходов.
  • На первых занятиях бодибилдингом в тренажерном зале следует использовать только минимальные веса, даже если есть ощущение, что без труда можно поднять более тяжелый вес. Не нужно подвергать неокрепшие мышцы чрезмерным нагрузкам, лучше предварительно укрепить мышечный аппарат, подготовить связки и мускулы, которые предотвратят травму позвоночника.

Упражнения для спины являются одними из самых опасных, так как из-за них чаще всего люди получают травмы, даже если используют тренажеры, или выполняют базовые упражнения. Инвалидность в бодибилдинге чаще всего получают в результате развития остеохондроза, появления межпозвоночной грыжи, спондилолистеза, защемлений мозговых нервов. Все эти патологии развиваются в результате неправильного выполнения подходов или чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Тренировка для спины

Упражнения на ширину спины должны быть направлены на комплексное развитие мышечных групп, пропорциональное развитие мускул и связок, мышечного каркаса спины, рук и ног. Ответом на вопрос, как накачать широчайшие мышцы, будет подборка базовых подходов.

  • Подтягивания широким хватом. Ни одна тренировка для проработки спины не должна обходиться без занятий на турнике. Допускается несколько вариаций упражнения, с изменением ширины захвата. Самым подходящим расстоянием считается положение рук чуть больше, чем ширина плеч. Подтягивания не только помогают подтянуть спину, но и улучить силовой потенциал плечевого пояса. Их можно выполнять даже дома, на любом подходящем турнике во дворе. Увеличить нагрузку можно при помощи дисков штанги или гантелями. Отягощение прикрепляется к тяжелоатлетическому поясу при помощи прочного шнура.Подтягивания широким хватом
  • Становая тяга. Базовое, но достаточно тяжелое упражнение, которое полезно не только для широчайших мышц спины, но и большого количества других мускулов. С ее помощью можно добиться пропорционального развития спины, мышц рук и ног. Его рекомендуют даже тем, кто только задался вопросом, как накачать мышцы тела. Но оно популярно не только среди новичков, но и профессиональных атлетов, так как оказывает общее развивающее действие на весь мышечный каркас в организме. Однако если в организме есть заметно отстающие мускулы, их нужно прокачать локальными упражнениями.Становая тяга
  • Тяга штанги при наклоне. Отличное упражнение для целевой группы мышц, но подходит больше для опытных. Новичкам лучше делать тягу гантели на наклоне.Тяга штанги при наклоне
  • Тяга вертикального блока. Это лучшее упражнение, которое направлено на построение широчайших мышц спины. Оно позволяет работать в полную амплитуду, максимально загружая целевую группу. В комплексе с подтягиваниями это упражнение даст максимум эффекта.Тяга вертикального блока

В процессе выполнения важно соблюдать технику и последовательность. Если упражнение выполняется в спортивном зале, то можно проконсультироваться с тренером, а вот дома помогут видео-уроки, обычно в них присутствуют комментарии и советы специалистов, как сделать все правильно.

Практические рекомендации

Подтягивания на перекладине

Подбирая лучшие упражнения, которые помогут развить спину, следует принимать во внимание некоторые нюансы. Профессионалы советуют начинать делать спину широкой в условиях тренажерного зала, под присмотром тренера, в этом случае риск появления травмы будет минимальным. Полезными также могут оказаться следующие практические рекомендации по подтягиваниям:

  • Для увеличения работы широчайших мышц (крыльев), следует делать шире хват, однако при этом будет сокращаться амплитуда движения. Узкий хват подходит для подтягиваний на бицепс. Он минимально захватывает спину при большей амплитуде. Следует выбрать для себя золотую середину, при которой средний хват позволит максимально удобно тренироваться.
  • Обычный прямой хват при подтягивании активно прорабатывает предплечье. Для создания комфортного положения кистей можно использовать лямки. Тогда все внимание будет сосредоточено над проработкой спины.
  • Параллельный хват подразумевает расположение рук параллельно. В этом случае предплечьям будет комфортно, и в основном в работу включен бицепс.
  • Если подтягиваться к груди, то в работу будет задействован не только низ спины, но и область лопаток. Подтягивания за голову считается изолированным упражнением, так как отлично прорабатывает только верх спины. Новичкам рекомендуется выбирать базовое упражнение – подтягивание к груди.
  • Рост мышц обеспечивается за счет наращивания нагрузки, причем делать это нужно постепенно. Это аксиома для любых видов упражнений, в том числе и направленных на развитие спины. В подтягиваниях нагрузка в виде включения дополнительных отягощений должна добавляться только тогда, когда техника подтягивания доведена до идеала, и в процессе человек может полностью прочувствовать мускулы.

С помощью перекладины можно тренировать и другие мышцы, об этом можно судить по программе тренировок на турникедля всего тела.

Если гнаться за результатом с грубыми нарушениями техники в процессе, это может привести к травме или узкой спине и переразвитым рукам. Такие перекосы корректировать в последующем достаточно сложно, подбирая локальные упражнения и индивидуальную программу.

упражнения для нижней части спины-в поясницеРедко кто из нас может сказать, что он не испытывает боль в нижней части спины. Слабые мышцы, особенно в области таза и нижней части брюшной полости, иногда могут быть причиной боли в этой части спины. Боль в пояснице может мешать нормально жить, выполнять свои повседневные дела. Укрепление мышц может помочь уменьшить боль и улучшить состояние.

Сейчас много говорят и пишут о здоровом образе жизни. Но мало кто следует этим рекомендациям. Специальные упражнения, направленные на укрепление и растяжение мышц в пояснице, могут значительно уменьшить болезненность в этой части спины. Эти упражнения помогут укрепить мышцы в нижней части спины, что поможет лучше поддерживать позвоночник, избавляя от боли. Выполняйте эти упражнения, когда есть свободное время. Главное – регулярность. Повторяйте каждое упражнение несколько раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Если есть какая-либо травма спины или заболевание, обязательно перед тем, как делать упражнения, проконсультируйтесь с врачом. Сразу прекратить делать упражнения, если почувствуете боль и ухудшения.

Причины боли в спине

Содержание статьи

  • Причины боли в спине
  • Упражнения для поясницы в домашних условиях

Боль в спине, в том числе в области поясницы, одна из распространенных причин обращения к врачу. Практически каждый испытывает боль в нижней части спины, которая может быть вызвана заболеванием или спинальной патологией.

Причиной не специфической боли в спине может быть:

Мышечный спазм;

Напряжение мышц;

Повреждение нерва;

Дегенеративные изменения.

Причиной конкретной боли в спине могут быть:

Компрессионные переломы;

Стеноз позвоночного канала;

Грыжа позвоночника;

Раковые заболевания;

Инфекционные заболевания;

Спондилоартроз или спондилолистез;

Неврологические расстройства.

Чтобы уменьшить боль в пояснице, попробуйте эти упражнения. Они не требуют специального оборудования для выполнения. Укрепление мышц в нижней части спины может уменьшить боль и дисфункцию.

Упражнения для поясницы в домашних условиях

Укрепление мышц нижней части способно предотвратить боли в пояснице. Сильные мышцы в этой части спины помогают увеличить стабильность позвоночника, уменьшить риск травмы спины, улучшить функции позвоночника.

Упражнение не укрепление ягодичной мышцы

Ягодичная мышца – это одна из самых сильных мышц. Слабая мышца может способствовать появлению боли в нижней части спины.

Лягте на пол. Ноги в коленях согнуты. Руки в стороны.

Поднимите бедра вверх. Плечи прижаты к полу.

Опуститесь вниз. Отдохните и повторите.

Постепенно доведите до 15 раз и сделайте 3 подхода.упражнения для нижней части спины-мостик

Упражнения на укрепление поперечной брюшной мышцы

Эти упражнения укрепят поперечную брюшную мышцы. Эта мышца помогает поддерживать позвоночник и живот.

Лягте на пол. Ноги вытянуты, руки по бокам.

Сделайте глубокий вдох. На выдохе втяните живот к позвоночнику.

Повторите 5 раз.упражнения для нижней части спины-вдох

Упражнение на укрепление внутренней мышцы бедра

Лягте на бок. Нижнюю ногу слегка согните в колене. Руку положите под голову.

На вдохе приподнимите верхнюю ногу, удерживая 2 секунды в верхнем положении. Повторите 10 раз.

Лягте на другой бок и повторите.

Сделайте по 3 подхода с каждой стороны.

Упражнение на укрепление мышц в нижней части спины

Если при выполнении этого упражнения почувствуете боль или другие неприятные симптомы, не выполняйте, чтобы не усугубить еще больше боль в спине.

Лягте на живот. Ноги и руки вытянуты.

Приподнимите руки и ноги от пола и прогните спину. Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

При выполнении упражнения смотрите в пол, чтобы избежать напряжения в шее.

Повторите 10 раз.упражнения для нижней части спины-изгиб

Упражнение на растяжку мышц спины

Встаньте на колени. Руками упритесь в пол. Плечи и бедра должны быть на одной линии.

Медленно опуститесь вниз, вытягивая руки вперед. Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 8-10 раз.упражнения для нижней части спины-растяжка

Лягте на спину. Под голову подложите книгу или небольшую плоскую подушку.

Согните ноги в коленях. Наклоните колени в одну сторону. Плечи не отрывать о пола.

Вернитесь в исходной положение и повторите наклон в другую сторону.упражнения для нижней части спины-наклоны

Сделайте 8-10 подходов.

Наклоняйте ноги настолько, насколько это комфортно. Не нужно сразу стараться дотянуться коленями до пола.

Конечно, это далеко не все упражнения, которые можно делать при болях в нижней части спины, чтобы укрепить мышцы в области поясницы. Но это одни из самых простых упражнений, которые можно делать в домашних условиях.

Перед тем, как выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом. Не нужно выполнять упражнения, пересиливая боль. Хотя они и не сложные.

Выполняйте упражнения в том темпе, как вам будет комфортно.

Укрепив немного мышцы, можно перейти к более сложным упражнениям.

Упражнения при болях в нижней части спины от программы «Жить здорово»

Получайте самые свежие статьи к себе на почту

Поделись с друзьями! Жми на кнопку!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Что вызывает боль в пояснице?

Боль в пояснице является пятой наиболее распространенных причин, почему люди посещают врача. Более 85 процентов из пациентов имеют неспецифическую боль внизу спины, или боль, которая не вызвана заболеванием или спинальной патологией.

Неспецифическая боль в спине может быть вызвано следующими причинами:

  • мышечный спазм
  • напряжение мышц
  • повреждение нерва
  • дегенеративные изменения

Здоровая спинаНекоторые конкретные и более серьезные причины болей в спине включают в себя:

  • компрессионные переломы
  • стеноз позвоночного канала
  • грыжа диска
  • рак
  • инфекционное заболевание
  • спондилолистез
  • неврологические расстройства

Как развивается болезнь

Как правило, подобная патология связана с изменением структуры позвоночника. Верхняя часть позвонков соскальзывает с нижнего позвонка. Несмотря на дегенеративные явления, спондилолистез поясничного отдела позвоночника можно вылечить консервативным путем. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство.

Болезнь такого типа в основном протекает бессимптомно, выявляется же она при помощи обследования. Пациент может не жаловаться на болевые ощущения в области поясницы, да и шейные позвонки не дают о себе знать. Бывают ситуации, когда больной чувствует боли в пораженном месте, которые имеют свойство отдавать в конечности. Наблюдаются онемения и спазмы мышц.

В некоторых случаях спондилолистез проявляет симптомы, когда протекает наряду с основным заболеванием, остеохондрозом, к примеру. Смещаются позвонки по разным причинам: это может быть врожденный дефект или последствие травм позвоночника. То есть спондилолистезом называется состояние, когда межпозвонковые суставы по каким-либо причинам не удерживают тело позвонка в правильном положении. В случае спондилилозного спондилолистеза клиническая картина осложняется нарушением целостности структуры этого позвонка (его дуги). Существует несколько видов заболевания.

Симптомы, признаки и лечение заболевания у всех людей индивидуальны. Диспластический спондилолистез характеризуется врожденной формой патологии. У пациента в данном случае возникает недоразвитие отростков, расположенных поперек поясницы. Отсюда и образуется смещение позвонка.

В процессе развития болезни позвонок теряет стабильность и выпадает

Травматический спондилолистез провоцирует перелом или любая другая травма на месте ножки дуги. Развиваются заболевания часто без наличия ярко выраженных симптомов. Патологический спондилолистез формируется из-за костных недугов или наличия опухоли. Что касается дегенеративного вида болезни, то образование происходит по причине развития остеохондроза. Заболевание поражает и детей, и взрослых.

В раннем возрасте спондилолистез поясничного отдела позвоночника не сопровождается явными отличительными симптомами или признаками. Поставить диагноз можно только после обследования. Именно рентген покажет, какая часть позвоночника повреждена и какова стадия заболевания.

Причины, факторы риска и степени недуга

Повреждение позвонка в поясничном отделе встречается чаще заболеваний остальных отделов позвоночного столба. Что способно спровоцировать появление заболевания? Медики вывели ряд причин, которые образуют смещение позвонка. Среди них нарушение структуры позвоночного столба с рождения, поражения дегенеративно-дистрофического характера суставов, мышц и связок позвоночника (артрит, остеохондроз), опухоли позвонков. Помимо этого, в группу риска входят спортсмены, которые неоднократно получают травмы позвоночника, и люди, чья работа связана с тяжким физическим трудом. Развивается спондилолистез и у людей с острыми травмами с переломами.

Болезнь может быть вызвана резким подъемом тяжестейКак правило, больше всего страдают отростки сустава и дужки позвонков. Болезнь может возникать из-за резкого подъема тяжелых предметов или чрезмерной физической нагрузки. Особенно это касается тех, кто не занимался физическим трудом и резко сменил вид деятельности на силовые нагрузки. Люди, которые ведут пассивный образ жизни, также оказываются в группе риска. Им нежелательно сразу перегружать суставы и мышцы. Так можно получить не только спондилолистез, но и растяжение. Выше было описано несколько видов патологии, которые возникают у людей по разным причинам. Однако есть еще истинный и ложный спондилолистез. Первый развивается из-за неправильного строения сочленения позвонков, второй — из-за повреждения связочно-мышечного аппарата позвоночника.

Симптомы и признаки патологии увеличиваются по мере возрастания степени заболевания. Существует всего 5 таких степеней. Они отличаются лишь смещением в процентном соотношении. К примеру, на первой степени тело позвонка сдвигается относительно его естественного положения на менее чем на 25%. Вторая степень характеризуется сдвигом в 25-50%. На третьей стадии степень смещения может достигать 75%, на предпоследней — более 75%. Пятая стадия является завершающей и говорит о полном сдвиге позвонка (позвонок соскальзывает полностью).

Выбор лечения при спондилолистезе будет зависеть от степени тяжести поражения позвонков.

Что беспокоит пациентов с диагнозом спондилолистез

Симптомы бывают различными, однако у этого заболевания есть особенности. К примеру, болевые ощущения в пораженном месте могут быть любой степени выраженности. Пациента, возможно, будет беспокоить либо ноющая, но терпимая, либо интенсивная, ограничивающая движения боль. Слабость и онемение конечностей (в основном, ног) — признаки смещения позвонка.

Лучшая диагностика болезни - снимок МРТ

Иногда могут проявляться покалывание в ногах, резкие болевые ощущения в области ягодицы. Наблюдается и дисфункция органов таза — расстройства половой системы (у мужчин), Могут быть нарушения работы мочевого пузыря.

Если смещение продолжается долго, то у человека возникают параличи нижних конечностей. Может сокращаться мышечная масса. В зависимости от того, какого типа обнаружен спондилолистез, процесс может развиваться медленно или быстро.

У детей симптомы могут проявляться в период физической активности. Когда ребенок подрастает, следовательно, позвоночник укрепляется. Если заболевание действительно прогрессирует, то в этот период признаки будут ярко выраженными. Если речь идет травматическом спондилолистезе, то симптомы возникают после получения травмы позвонка.

Диагностировать патологию достаточно просто. Для этого с успехом используются рентгенологические исследования. Они позволяют не только увидеть пораженный позвонок, но и определить степень тяжести развития заболевания.

Лечение спондилолистеза представляет собой два способа: консервативный и оперативный. Если патология обнаружена и диагностирована на ранних стадиях, то консервативное лечение вполне эффективно. При этом важно, чтобы оно было комплексным и согласованным со специалистом.

Врачи предлагают лечить недуг следующими методами: медикаментозное воздействие, лечебная гимнастика, физиопроцедуры, ортопедическая коррекция. Медикаменты в данном случае не играют главную роль в процессе выздоровления. Они могут приглушить симптомы, но не вылечить болезнь. Рекомендуется применять по мере необходимости обезболивающие препараты и нестероидные противовоспалительные средства.

Лечебная физкультура и другие методы лечения

Лечебная физическая физкультура и ортопедическая коррекция — вот что избавит пациента от спондилолистеза. Главная задача ЛФК — укрепление мускулатуры. Подбираются упражнения в соответствии со степенью тяжести и индивидуальными особенностями организма.

Спондилолистез поясничного отдела позвоночника — заболевание, требующее длительного лечения. Поэтому гимнастика должна быть согласована с врачом и выполняться регулярно. Дополнительным помощником будет ортопедический корсет или бандаж. Он позволит удерживать позвоночник в правильном положении. Из физиотерапевтических средств могут применяться электрофорез, фонофорез, УВЧ, магнитотерапия, массаж, целебные ванны.

Операция при спондилолистезе необходима только в крайних случаях. Обычно ее делают при 3-5 степенях развития заболевания. Суть оперативного вмешательства состоит в установке металлического фиксатора на позвоночник. Он будет удерживать позвонки в нормальном положении, что исключит дальнейшее прогрессирование заболевания.

Спондилолистез шейного отдела позвоночника имеет характерные симптомы и методы лечения. Пораженный шейный позвонок всегда будет причиной головокружений, головных болей, неприятных ощущений в шее. Лечение должно быть комплексным. Помимо медикаментов, пациенту назначают ношение специального ортопедического корсета, выполнение комплекса лечебных упражнений и физиотерапию.

Рекомендуем почитать:

  • Убережем позвоночник от спондилита поясничного отдела
  • Можно ли приостановить спондилоартроз поясничного отдела позвоночника
  • Средства и способы лечения спондилеза поясничного отдела позвоночника
  • Создание мышечного каркаса и другие способы лечения при смещении позвоночника
  • Механизм развития протрузии поясничного отдела позвоночника и ее лечение
  • Противостоим дегенеративно-дистрофическим изменениям поясничного отдела

Симптомы

На первоначальных стадиях смещение позвонков симптомы могут совершенно никак себя не проявлять. С момента возникновения патологического процесса может пройти достаточно много времени, что существенно усложняет диагностирование и терапию.

Спондилолистез симптомы может иметь самые различные, все зависит от области защемления нервных окончаний. Основными признаками смещения позвонков считаются:

  • головная боль;
  • насморк;
  • мигрень;
  • нарушение сна;
  • постоянная усталость;
  • ухудшение памяти.

Зачастую при протекании патологического процесса возникают болезненные ощущения в шее, ухудшается чувствительность и функционирование рук. Помимо этого, могут быть такие признаки как повреждение:

  • глаз и ушей;
  • тройничного нерва;
  • голосовых связок;
  • мышц шеи;
  • щитовидной железы.

При повреждении грудного отдела значительно повышается риск возникновения гастритов и язв. Помимо этого, зачастую патологический процесс распространяется на область поджелудочной железы, что провоцирует образование панкреатитов.

При наличии смещения в пояснице может образовываться боль в ногах. Помимо этого, наблюдается постоянная боль в области поясницы, нарушается чувствительность кожи в этой области и ниже места локализации патологического процесса. Может дополнительно наблюдаться значительное ослабление области коленного сустава. Среди основных признаков болезни можно выделить боль в пояснице, которую сложно устранить.

Важно! При наличии признаков спондилолистеза обязательно нужно обратиться к доктору, который сможет провести диагностику и определить наличие патологического процесса.

Диагностика

Спондилолистез Что такое спондилолистез и как определить наличие болезни – обязательно нужно знать тем, у кого проявляются признаки болезни. Многие интересуются, какой врач лечит спондилолистез. Для проведения диагностики нужно обратиться к доктору-травматологу или ортопеду, так как они смогут определить смещение позвонков и нарушение деятельности отделов позвоночного столба и правильно подобрать методики проведения терапии.

Среди всех представленных методов проведения диагностики стоит выделить такие как:

  • рентгенографию;
  • рентген;
  • томография;
  • спондилограмма.

Все эти методики проведения исследования помогают быстро определить локализацию повреждения позвоночного столба, степень и характер течения патологического процесса, а также есть возможность диагностировать наличие сопутствующего ущемления нервных окончаний. Помимо этого, с помощью современных методик проведения диагностики есть возможность определить истинную причину образования поражения.

Естественно для постановки правильного диагноза нужно принимать во внимание все имеющиеся проявления патологического процесса, определяющие основную тактику проведения терапии.

Как лечить смещение позвонков может определить только лечащий доктор, основываясь на результатах проведенного обследования. Подобная патология требует проведения незамедлительной терапии.

Лечение спондилолистеза, протекающего в шейных позвонках подразумевает под собой ограничение совершенно любых движений головой. Больным дополнительно требуются противовоспалительные препараты, помогающие устранить болезненные ощущения и уменьшить течение воспалительного процесса.

Если дополнительно наблюдается онемение рук и происходит покалывание, то показано проведение незамедлительной эпидуральной инъекции Кортизона, относящегося к стероидным гормонам. Этот препарат достаточно быстро устраняет болезненные ощущения, снимает отечность и понижает воспалительный процесс, которые неизбежно наблюдаются при смещении.

После купирования острого приступа показано проведение мануальной терапии, рефлексотерапии, а также специальной лечебной физкультуры. Подобные методики помогают расслабиться, укрепляют мышцы, фиксируют в одном положении позвонки.

При проведении лечении смещения позвонков, которое может называться спондилолистез, противопоказано поднимать тяжести, делать резкие телодвижения и заниматься активным спортом. Больному желательно носить корсет, помогающий зафиксировать поясницу в одном определенном положении, что значительно ускоряет процесс выздоровление.

Если терапевтические методики не принесли требуемого результата, то лечение спондилолистеза подразумевает под собой проведение оперативного вмешательства. Зачастую хирургическое вмешательство показано при наличии врожденных пороков позвоночника и смещении позвонков, протекающее в очень тяжелой степени. Во время проведения оперативного вмешательства устраняются все аномалии в построении позвонков, а также вправляются на место и фиксируются ранее смещенные позвонки.

Спондилолистез

Для проведения оперативного вмешательства применяются специальные металлические пластины. Стоит отметить, вмешательство в большинстве случаев считается достаточно эффективным, но в результате могут возникнуть различные осложнения.

Упражнения при смещении

Если возникает спондилолистез лечение подразумевает под собой проведение специальных упражнений, действие которых целенаправленно на быструю фиксацию всех позвоночника за счет продолжительного устойчивого поддержания мышечного корсета. Лечебная физкультура относится к консервативным методикам проведения терапии и приступать к выполнению специальных упражнений можно исключительно в неостром периоде течения патологии, чтобы не усугубить болезнь.

Выполняя упражнения нужно учитывать такие правила как:

  • не должно возникать болезненных ощущений;
  • упражнения нужно выполнять плавно;
  • все нужно делать без особых усилий.

К выполнению лечебного комплекса нужно подходить со всей ответственностью, так как изначально проводится небольшая разминка, затем растяжение позвонков, укрепление мышц и улучшение осанки.

Профилактика

Профилактика при возникновении смещения позвонков имеет особенно большое значение для тех, кто относится к группе риска. Чтобы избежать возникновения патологий, необходимо:

  • заниматься лечебной физкультурой;
  • укреплять мышцы;
  • избегать значительных нагрузок и травм спины.

Однако, даже придерживаясь всех этих правил, совершенно полностью исключить вероятность возникновения смещения позвонков, поэтому нужно своевременно проводить обследование и при надобности лечение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: