Какие существуют виды массажных ковриков для спины и шеи?

Массажные коврики с иглами для спины

Игольчатый аппликатор представляет собой колючий коврик для спины, который можно закреплять на кресло или на пол. Приспособление отличается диаметром, шагом игл, формой и материалом.

Массажер ускоряет кровообращение в мышцах, помогает снять спазм, воздействовать на рефлекторные зоны. После отдыха на колючей поверхности улучшается настроение, активность мозга.

Стоит помнить, что воздействие на зону боли снимает только симптом, но не лечит причину.

Содержание

Разновидности изделий

Массажный коврик отличается материалом, из которого изготовлены иголки. Суть воздействия заключается в том, что шипы стимулируют кровоток, восстанавливая балансы на клеточном уровне. Спустя 5-15 минут воздействия на проблемном участке появляется чувство тепла и жжения.

Коврик для спины электрический выглядит как небольшая подушка или матрас с пультом управления. Нажатие на кнопки включает электрические импульсы, воздействующие на акупунктурные точки.

Накидки на сидение действуют с помощью вибрации, например, массажный коврик для спины Gezatone можно цеплять на кресло в машину, снимая боли в спине и шее, устраняя застои в тканях.

Коврик для растяжки изогнутой формы flexyback представляет собой лежак или подставку под поясницу, которая снимает дискомфорт при длительном сидении.

Ортопедический эффект достигается формой изделия, повторяющей естественный изгиб позвоночника. Стоит помнить о том, что напряжение в пояснице обычно связано со слабостью ягодичных мышц.

Аппликаторы для акупунктуры

Существует два вида массажеров для спины с иголками, которые отличаются материалом:

  1. Массажный коврик Кузнецова комплектуется шипами с разным уровнем плотности: зеленые для чувствительной кожи, синие — для спины, желтые — с магнитными вставками, оранжевые — для йоги. Механическое воздействие на кожу и мышцы снимает спазмы.
  2. Массажный аппликатор Ляпко использует более глубокое механическое воздействие металлическими иглами на прорезиненной основе. Металлический сплав содержит цинк для влияния на иммунитет и эндокринные функции, медь для кроветворения и легких, головного мозга, серебро для очистки клеток и профилактики рака. Коврик оказывает массажный, акупунктурный эффект и воздействует ионами металлов на обменные процессы в клетках.

Коврик для массажа будет воздействовать не только на спину и грудь, а также на ягодицы и живот.

Именно потому он рекомендован при проблемах позвоночника, суставов, внутренних органов, помогает снизить артериальное давление и нормализовать сахар в крови, восстановиться после операций и тяжелых инфекций.

Домашняя самопомощь

Массаж спины и шеи является незаменимой процедурой для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Длительная статическая нагрузка сжимает и растягивает мышцы, мешая поступлению крови и оттоку лимфы.

Иголки на ковриках разгоняют застойные явления, уменьшая боль и отечность. Однако для длительного эффекта мышцы нужно укреплять, для чего стоит обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Подборка полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов:

  • Каталог моих бесплатных книг и мини-курсов
  • Каталог моих программ упражнений, курсов и семинаров
  • Информация по личной работе со мной (и моими помощниками)
  • Мои печатные книги (доступны в крупных интернет-магазинах)

Полезные материалы от моих коллег:

  • Клуб бывших гипертоников доктора Шишонина
  • Руководство и массажер триггерных точек доктора Колдаева
  • Коврик и подушка аппликаторы для спины и шеи

Дополнительные полезные материалы в моих социальных сетях:

Вконтакте | YouTube | Telegram | Instagram | Facebook | Одноклассники

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Являются ли боли по передней поверхности бедра ущемлением седалищного нерва?…

Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?…

Я хочу, чтобы это увидел каждый…

Шаманские принципы долголетия

Что убивает ваш позвоночник?

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Массажные коврики для спины и всё о них

Коврик для массажа спины – находка для водителей и офисного персонала. Ведь их работа связана с ежедневным длительным просиживанием в одной позе, что негативно влияет на состояние мышц и суставов.

Вам знакомы выражения «каменная спина», «спазмы», «прострелы в шее»? Эти и другие состояния – следствие малоподвижного образа жизни.Коврики тем и хороши, что пользоваться ими можно в автомобиле, офисе и дома.

Виды массажных ковриков

Все массажные коврики для спины делятся на два вида:

  • механические;
  • электрические.

Механический коврик-аппликатор прост в использовании. Вы ложитесь на него спиной и расслабляетесь. Рельефная поверхность коврика массирует всю спину.

Электрические массажные коврики работают по тому же принципу, но разница в том, что кроме массажа в них есть тепловой прогрев. Источник питания устройств – электричество.

Массажные диски в таких устройствах часто изготавливаются из натуральных камней – нефрита или турмалина. Эти камни считаются лечебными.

Электрические коврики безопасны, так как в них предусмотрена защита от перегрева и резких перепадов напряжения. В комплекте с массажными устройствами идет пульт управления, на котором можно задать индивидуальные параметры и продолжительность процедуры.

Польза массажных ковриков

Массажные коврики охватывают максимум проблемных зон спины – от шеи до поясницы, поэтому эффективность от их применения ощутима уже после 2-3 сеансов.

Во время массажа улучшается кровообращение, все клетки и органы своевременно получают кислород.

Массаж благотворно влияет на состояние нервной системы, повышает работоспособность, активизирует деятельность головного мозга.

Использование ковриков полезно и для кожи, так как поддерживает ее упругой, предупреждает появление морщин, придает свежий цвет.

В одном устройстве польза для всего организма.

В чём польза массажёров для шеи и спины?

Современные массажёры – это огромное количество специальных устройств для самомассажа. Каждый прибор имеет индивидуальные особенности: различается конструкцией, методом воздействия, типами насадок, функциями и мощностью.

Массажёры благотворно действуют на весь организм:

  • улучшают кровообращение;
  • общее самочувствие;
  • снимают болевые и неприятные ощущения в спине и шейно-плечевом отделе;
  • успокаивают нервную систему.

Читайте также: Свет мой зеркальце скажи: виды и особенности массажёров для красоты лица

После массажа, включающего в себя разные способы воздействий от пощипывания до вибраций, каждый почувствует себя обновлённым. А кроме терапевтического эффекта, большинство массажёров обладает и релаксирующим действием.

Эффекты повышения эластичности кожи, и похудания с помощью массажёра также не оставят равнодушными женщин, тщательно следящих за своей фигурой.

Советы при выборе массажёра

Выбирая домашний массажёр, следует определить для себя приоритеты его применения: обезболивание и помощь при хронической болезни, косметические процедуры или релаксация? Например, функция инфракрасного прогревания в массажёрах незаменима при мышечных болях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. А если у вас нет хронических заболеваний спины и шейного отдела, то зачем переплачивать за ненужную функцию?

Если вы положили глаз на дорогостоящий массажёр, но не уверены подойдёт ли он вам, поищите отзывы тех, кто испытал его действие на себе. А лучше всего ощутить эффективность прибора на себе, посетив медицинский центр с массажным оборудованием или спа-салон. Однако имейте ввиду, что первое время вы можете испытывать боли в мышцах после применения массажёра. Неприятные ощущения пройдут после адаптационного периода, и вы сможете наслаждаться лечебно-профилактическим действием чудо-прибора.

Покупая массажёр для спины и шеи, не думайте что это панацея от избавления недуга. При наличии проблем опорно-двигательного аппарата – массаж это один из элементов комплексного лечения, включающего в себя консультацию врача, приём лекарств, лечебную физкультуру и другие мероприятия, направленные на оздоровление.

Надеемся, что наш обзор поможет вам выбрать лучший массажёр для  шеи, плеч и спины. Регулярное применение домашнего массажёра для тела способствует качественному отдыху и расслаблению, профилактике заболеваний и сохранению стройного красивого тела. И, кстати, приобрести массажёр в подарок —  это отличный повод порадовать близких.

Читайте также: Что тебе подарить, человек мой дорогой? Идеи универсальных подарков

А вы пользуетесь домашними массажёрами? Делитесь впечатлениями!

The following two tabs change content below.

В ней уживается одновременно несколько разных личностей. Порхает в розовых шарфиках и чулочках, но обожает чёрный юмор, рок-музыку, артхаус и необычных людей. Любит цитировать Чеширского Кота. В свободное время плескается в бассейне, читает классику и фантастику. Недавно открыла в себе интерес к копирайтингу, и надеется, что он взаимный. Считает, что это настоящая творческая кухня. А любимые темы статей — это одежда, различные аксессуары, косметика и темы подарков.

Latest posts by Таня

(see all

  • Что подарить на 23 февраля, кроме носков?

    — 06.02.2017

  • Влюблённым на заметку: идеи подарков и сюрпризов друг другу на День святого Валентина

    — 01.02.2017

  • Очумелые ручки: виды рукоделия и товаров для творчества

    — 31.01.2017

Для чего нужны массажеры и их преимущества

Массаж — это лечебная процедура. Его назначают многим людям вне зависимости от возраста. С самого рождения и до преклонных лет. Он помогает справиться с различными заболеваниями, влияет на физическое и эмоциональное состояние. Отмечено улучшения состояния здоровья при заболеваниях внутренних органов и психоневрологических нарушениях. Дети после выполнения данной процедуры начинают быстрее ходить. У них снижается повышенный тонус конечностей.

Существует несколько разновидностей процедуры. Каждая из них хороша по-своему.

  • Аппаратный;
  • ручной;
  • смешанный.

Два последних требуют навыков профессионала и специального образования. Безусловно, обойдутся они недешево. Именно поэтому появились автоматические изделия. Благодаря им люди могут проводить данную процедуру дома, самостоятельно. Широкий ассортимент приборов в магазинах делает ее более доступной.

Процедура подойдет практически любому человеку. Она отлично помогает при ожирении, повышенном или слабом тонусе мышц, болях и спазмах. А также укрепляет иммунитет и выводит токсины.

Положительные стороны массажера:

  1. Приводит мышцы в тонус;
  2. нормализует все функции организма;
  3. успокаивает;
  4. ускоряет обменные процессы;
  5. экономит время и деньги.

Последний пункт является важным для многих людей. Половина пациентов, которым назначают сеанс массажа, его не проходят. Все дело в цене. А потратившись один раз на массажер, можно не откладывать сеанс и не тратить на него приличные деньги.

А о том, как сделать мероприятие максимально полезным и приятным, поговорим далее.

Разновидности массажа

На теле несколько участков, которые следует задействовать в ходе сеанса.

  • Лицо

В первую очередь, это касается женщин. Все мы хотим сохранить свою молодость, как можно дольше. А дряблая кожа смотрится непривлекательно. Решить эту проблему возможно с помощью прибора, о котором мы говорим. Он воздействует на лицо и помогает избавиться от отеков, подтягивает мышцы и кожу, устраняет морщины.

  • Ноги

В области стоп находится множество точек, которые оказывают влияние на работу внутренних органов. Поэтому массирование этого участка тела принесет большую пользу. Существуют несколько разновидностей приборов для данной области. Они устраняют боль, отеки и укрепляют суставы.

  • Спина

Больная тема большинства людей. Особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни. В связи с работой и малоактивным образом жизни в целом, у многих людей возникает риск появления радикулита и остеохондроза. Массажеры для спины в таком случае станут спасением. Они снимают боль и усталость, улучшают кровообращение.

Виды приборов

Существует две основные группы, на которые делятся обсуждаемые нами изобретения.

Самый распространенный, доступный и дешевый вариант. Материал, как правило, дерево или пластик. Он имеет специальные массажные ролики, цилиндры. Основное преимущество в том, что использовать можно где угодно. Даже сидя на работе или в транспорте. Он не требует электричества для своей работы, но ему необходимы человеческие усилия. Поэтому такой массаж сложно назвать расслабляющим. Я расскажу о нескольких видах таких приспособлений.

  • Вакуумные

Всем известные медицинские банки, которые применяют на спине. Они изготавливаются из стекла или силикона. При нагревании или их сжатии внутри получается вакуум. Кожа затягивается в банку под его воздействием. Рекомендуется применять при болях в спине и шее. Благодаря улучшению кровотока, боль снижается.

  • Роликовые

Изобретение со специальными роликами из дерева или пластика. На нем расположены массажные шипы. Отлично справляется с целлюлитом, улучшает кровообращение и эффективно массирует позвоночник.

  • Игольчатые

Специальный коврик или массажер с иглами. Его основная цель — снятие болевых ощущений в области шеи или спины. Лучше всего применять в комплексе со специальными разогревающими мазями. Они улучшают скольжение, повышают эффект и снижают риск травм.

Электрические

Представлены в большом ассортименте на полках магазина. Их цена несколько выше предыдущих. И имеется одно отличие — работа от сети. Для некоторых людей это будет плюсом, ведь не надо прилагать больших усилий во время процедуры. Они делятся на три типа.

  • Ультразвуковые

Прибор эффективно воздействует ультразвуковыми волнами на эпидермис. Мгновенно подтягивает и омолаживает кожу. Помимо этого, помогает в борьбе с целлюлитом и снимает болевые ощущения.

  • Вибромассажеры

Вибрация и инфракрасные лучи воздействуют на все тело. Избавляет от болей и корректирует фигуру. В набор входят различные насадки, которые можно применять на определенных участках тела.

  • Инфракрасные

Инфракрасные лучи нагревают кожу, расширяют сосуды и выводят излишки соли. Все воспалительные процессы завершаются. Требует регулярного применения.

Перечисленные приборы достаточно просты в использовании. Но при появлении дискомфортных ощущений следует прекратить их применение и обратиться к врачу.

Как правильно пользоваться массажером для тела

Выполняя данную процедуру, соблюдайте все рекомендации специалистов. Тогда эффект будет положительным. И избежите неприятных ощущений. Для этого я рекомендую соблюдать следующие правила.

  1. Проведение массажа по чистому телу. Перед мероприятием обязательно примите душ, хорошо помойтесь с мылом и скрабом.
  2. В комплексе с механическими приборами следует применять специальный крем. Тогда скользить он будет лучше, а мышцы разогреваются быстрее.
  3. Процедура выполняется от удаленных участков тела к центру. Запрещено массировать лимфоузлы.
  4. Массажировать следует снизу и постепенно идти вверх, слегка надавливая на изделие.
  5. Массируйте ноги от стопы к коленям, затем к бедрам.
  6. Позвоночник — с шеи, постепенно спускаясь ниже по спине. Поясницу — со спины к паховой области.
  7. Давление в приборе прибавляйте постепенно.
  8. В первую очередь, предпочтение отдается массированию крупных участков тела. Затем переходите к более мелким.

Перечисленные правила помогут вам провести домашний сеанс массажа с получением большего эффекта и без вреда здоровью.

На что обращать внимание при выборе?

Важно не только правильно выполнять процедуру, но и грамотно выбрать качественный прибор. Чтобы с этим не возникло проблем, придерживайтесь данных рекомендаций.

  • Вид изделия

Друзья, вам необходимо заранее определиться с типом прибора. Какой подойдет именно вам по своим свойствам? Наличие множества функций также важно, но обратите внимание и на другое.

  • Вес

Длительность процедуры составляет в среднем 20 минут. А значит все это время прибор будет находиться в ваших руках. Важно, чтобы его вес был для вас комфортным.

  • Форма и покрытие

Приспособление должно быть удобной формы и хорошо лежать в вашей руке. Прорезиненная ручка не будет выскальзывать. Она сделает выполнение массажа более удобным. Перед покупкой сравните по удобству каждый приглянувшийся товар.

  • Тип питания

Если вы планируете использовать товар только в домашних условиях, вам отлично подойдет приспособление, работающее от сети. Для людей, которые часто пребывают в разъездах очевидным выбором будет массажер на батарейках или аккумуляторе.

  • Производитель

Лучше всего выбирать товар проверенного производителя известной марки. Но бывают случаи, когда приглянется товар компании, о которой раньше вы не знали. Тогда следует проверить все соответствующие документы на него.

  • Противопоказания

Любые манипуляции с телом требуют консультации специалиста. Но не всегда есть возможность его посетить. В таком случае, необходимо обратить внимание на противопоказания, указанные в документах на прибор. Общими являются: сахарный диабет, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, новообразования и тромбозы. Выбрать лучшую модель из представленного ассортимента не так просто. Потому как не все варианты соответствуют предъявляемым требованиям.

Лучшие модели

Обзор лучших вариантов поможет вам определиться с выбором.

  • Ручной антицеллюлитный массажер

Простой и бюджетный товар, он запросто поместится в вашей сумке. Его можно брать с собой на работу или применять в пути. Он отлично устраняет усталость, боль в шее и спине. Шипы на роликах способствуют улучшению кровообращения и устранению целлюлита.

Купить ручной антицеллюлитный массажер

Цена: 147 руб.

  • Galaxy

Электрическое приспособление, которое имеет три уровня скорости. Пять разных насадок позволяют проводить массаж различных областей тела. Прибор снимает напряжение и тонус, улучшает кровообращение. Также для повышения эффекта он задействует инфракрасное излучение.

Купить массажер Galaxy

Цена: 1180 руб

  • Gezatone «Скульптор тела»

Бестселлер среди подобных товаров. Он помогает получить в домашних условиях эффект профессионального массажа. Подойдет для разных частей тела. Хорошо устраняет напряжение и усталость. Отлично справляется с целлюлитом, и делает фигуру более подтянутой. Различные насадки изделия способствуют похудению, исправлению контуров фигуры, потере лишних сантиметров.

Купить массажер Gezatone «Скульптор тела»

Цена: 1389 руб.

  • Bradex

Вибрационный массажер расщепляет жировые клетки и способствует похудению. Не обязательно посещать спортзал, можно применять изделие на проблемные зоны и наблюдать эффект. Он избавляет от целлюлита, благодаря своей высокой скорости вращения. Устраняет болевые ощущения в области спины и шеи, снимает усталость с ног.

Купить массажер Bradex

Цена: 909 руб.

  • Силиконовые банки

Эффективный и популярный вакуумный массаж не сдает своих позиций. Качественные баночки снимают напряжение, боль и усталость. Они не только обладают целебным эффектом, но и помогают в борьбе с апельсиновой коркой.

Применять их довольно легко, а во время такой процедуры можно максимально расслабиться.

Купить силиконовые банки для массажа

Цена: 60 руб.

Где приобрести?

Приобрести понравившиеся модели можно в специализированных магазинах. Но не всегда в них есть то, что необходимо покупателю. Ассортимент намного больше в интернете, а цены значительно ниже.

Я могу смело рекомендовать вам такие проверенные интернет-магазины:

  • My-shop.ru;
  • Ozon.ru;
  • AliExpress.

Многих останавливает то, что в виртуальном магазине нельзя посмотреть и проверить товар. Отсюда возникают сомнения. Я советую вам обращать внимание на отзывы о товаре, его оценку. А на Алиэкспресс —  на рейтинг продавца.

Такие магазины помогут сэкономить вам время и деньги!

В чем польза самостоятельного массажа?

Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы.

Полезные свойства самомассажа шеи:

  1. Стимулируется кровоснабжение и метаболические процессы, что улучшает питание тканей и насыщает их кислородом.
  2. Утренний сеанс помогает быстрее проснуться и взбодриться.
  3. Благодаря расслаблению возбужденной после рабочего дня нервной системы нормализуется сон.
  4. Улучшается память. Так как шея является своеобразным «мостом» к голове, стабильный кровоток и доступ спинномозговой жидкости в мозгу усиливают работоспособность последнего.
  5. Положительное влияние на нервные волокна избавляют от регулярных головных болей в конце трудового будня.
  6. Повышается работоспособность из-за улучшения общего состояния тела, которое легче справляется со стрессами.
  7. Устраняется дистрофия мышечных тканей, которая необратимо возникает при сидячем образе жизни.
  8. Укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, что выступает в качестве профилактических мер в предупреждении некоторых заболеваний, связанных непосредственно с основой костяка.
  9. Восстанавливается подвижность суставов в межпозвоночных отделах.
  10. Омолаживаются соединительные ткани.

Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже.

Некоторые комплексные физиотерапевтические практики при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата предусматривают воздействие на шейный отдел как обязательную процедуру.

Тематический материал:

  • Точечный массаж при мигрени
  • Самомассаж головы при головной боли
  • Самомассаж ступней

Механическое воздействие на шею спереди обладает хорошим косметическим эффектом. Регулярная тонизация верхних тканей кожи замедляет ее старение, повышая тургор, и уменьшает шансы образования второго подбородка.

Основные приемы массажа

Для правильного выполнения процедуры необходимо придерживаться общепринятых принципов:

  • шею стоит массировать одновременно с надплечьями и сочленительной зоной;
  • все движения следуют направлению сверху вниз, начиная от волосяного покрова;
  • лучше действовать синхронно обеими руками, но не запрещено и по очереди.
  1. Плотные поглаживания задней поверхности шеи ладонями.
  2. Растирание подушечками пальцев круговыми движениями.
  3. Захваты щипками.
  4. Разминание со сдвигами в стороны.
  5. Легкие хлопки кончиками пальцев по всей массируемой области.
  6. Поглаживания как успокоительные меры в конце сеанса.

Приемы самомассажа

Регулярное и систематическое выполнение этих упражнений поможет избавиться от многих проблем шейно-воротниковой зоны.

Рекомендации и запреты

Массаж шеи назначают в качестве обязательного элемента физиотерапии при нарушении осанки и некоторых заболеваниях, связанных с шеей, позвоночником и головой.

Психологи, утверждающие, что дискомфортные ощущения в определенных участках тела возникают по причине психосоматического нарушения, советуют перед массажем проводить легкую подготовку:

  1. Максимально втяните голову в плечи, чтобы те поднялись почти до самых ушей.
  2. Резко опустите их.
  3. Повторите несколько раз, чтобы снять часть напряжения.

Спортивные врачи рекомендуют упражнения по разминке шеи после напряженной тренировки. Процедура эта также полезна всем в качестве профилактики и лечения нарушения мозгового кровоснабжения, особенно при образе жизни с низкой активностью и сидячей работой.

Согласно статистическим данным более 70% детей школьного возраста страдают от искривления осанки. Потому им тоже показаны манипуляции, снимающие напряжение в воротниковой зоне и шее.

Применение самомассажа назначают в следующих случаях:

  • плохое настроение,
  • дискомфортные ощущения в районе плечевого пояса,
  • боли и скованность в области шеи,
  • переутомление,
  • сидячая работа,
  • гипертония,
  • вегетососудистая дистония (ВСД),
  • бессонница,
  • продолжительные систематические физические нагрузки.
  • головные боли,
  • остеохондроз.

Противопоказания:

  • высокая температура тела,
  • повышенное давление,
  • период декомпенсации некоторых заболеваний,
  • обострение хронического недуга,
  • воспалительные процессы,
  • склероз,
  • нарушения в работе сердечной мышцы,
  • дерматологические патологии.

Проведение массажа в домашних условиях

Самомассаж шеи – несложная процедура, и часто назначается физиотерапевтами для проведения в домашних условиях. Как правило, состоит из трех этапов:

  1. Подготовка

    . Заключается в разогреве мышечного каркаса и поверхностных тканей массируемого участка. Легкими поглаживаниями вниз разотрите заднюю область шеи. Постепенно, не торопясь, перемещайте ладони на латеральные зоны и переднюю часть шеи. Затем снова возвращайтесь к выйной области (затылку). Повторите манипуляции в такой последовательности несколько раз, наращивая интенсивность. Закончите этот этап массированием ключичной зоны и трапециевидных мышц.

  2. Основная процедура

    . Любая техника самомассажа нуждается в предварительной подготовке, поэтому сразу переходить к основным движениям не рекомендуется. Основные виды самомассажа мы рассмотрим в следующем разделе.

  3. Завершение

    . Успокойте обработанную зону легкими поглаживаниями и разминкой, чтобы правильно закончить сеанс.

Соблюдение последовательности действий — залог высокой эффективности массажа и продолжительного результата.

Базовые знания вы можете почерпнуть из видеоурока

Тибетский иппликатор и аналог аппликатор Кузнецоватибетский аппликатор

Особенности данных кофриков в том, что в состав входит тканевая подложка и круглые пластинки с шипами.

Разновидности аппликатора Кузнецоваиппликатор кузнецова цвета

В зависимости от длины шипов аппликатор может быть:

  • Синий — имеет острые шипы;
  • Зеленый — имеет тупые шипы. Предназначен для людей с тонкой и чувствительной кожей, которым противопоказаны резкие методы лечения;
  • Оранжевый — имеет длинные и острые иглы. Предназначен для людей с низким болевым порогом;
  • Красный — имеет особенно острые игры. Пригоден для людей, которые давно используют массажер.

Противопоказания к применению аппликатора

  • высокая температура;
  • онкология;
  • открытые раны;
  • проблемы с кровью.

Аппликатор Ляпкомассажный коврик какой выбрать

Особенность иппликатора в материале изготовления иголок. Они сделаны из различных металлов: золота, серебра, никеля. При контакте с кожей образуются противоположные потенциалы, ионы которых поглощаются кожным покровом человека.

При регулярном использовании аппликатора Ляпко можно восстановить проблемное дыхание, наладить метаболизм, запустить регенерацию кожи и привести в норму уровень крови в организме.

Врачами было доказано, что регулярное использование массажного коврика увеличивает количество T и B-лимфoцитoв. Благодаря им человек становится менее восприимчивым к микробам и вирусам. Риск заболеть серьезным заболеванием резко снижается.

Прежде чем покупать массажер, необходимо проконсультироваться с врачом насчет подбора правильного коврика.

Разновидности аппликаторов Ляпко

  • большой, двойной или малый — такие коврики представлены в виде прямоугольников разной формы. Подбираются исходя из комплекции человека;
  • ромашка — такой вид коврика удобнее всего использовать для массажа головы, колен и плеч;
  • спутник — чаще всего используют для массажа шейного отдела;
  • валик, пояс, стельки   — другие разновиднсти для остальных зон тела.

Каждый из видов имеет свои особенности. Перед использованием одного из ковриков, необходимо заранее приготовиться и сделать специальные валики под шею и поясницу. Контакт иголок с телом человека будет теснее, результат от процедур — эффективнее.

Показания к применению аппликатора Ляпковоздействие коврика на спину

Использовать аппликатор Ляпко можно при:

  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • патологии нервной системы;
  • болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваниях желудка;
  • заболеваниях дыхательных органов;
  • проблемах с мочеиспусканием.

Противопоказания

Не стоит пользоваться массажером или с особой осторожностью  — беременным, людям с открытыми ранами и при острых или хронических инфекциях в активной стадии.

Акупунктуpный массажный коврик (Акупрессурный мат)акупунктурный коврик

Схож с аппликатором Кузнецова. Особенность: состоит из матраса, который набит стружкой. Эффективно устраняет усталость, раздражение, упадок сил за счет мелких и частых иголок, которые давят на акупунктурные точки тела.

Не стоит использовать массажные коврики для спины при плохой свертываемости кожи, онкологических заболеваниях, повреждениях на коже и туберкулезе. Прекратить временный массаж акупунктурным ковриком при высокой температуре и болезненном состоянии.

Электрический массажный коврик массажный коврик с пультом управления

Инновационный метод борьбы с больной спиной. Представляет собой специальную накидку, которую можно положить на водительское сидение в машине, в кресло, на диван или стул. При включении коврика маленькие крутящиеся валики обеспечивают расслабляющий и полезный массаж. Электрический аппликатор эффективно использовать после трудного рабочего дня с целью привести эмоциональное состояние в норму.

Плюсы использования электрического коврика

  • приглушает боль в позвоночнике;
  • улучшает кровообращение;
  • при регулярном применении снимает напряженность, успокаивает нервную систему;
  • восстанавливает сон;
  • улучшается тонус;
  • повышается настроение;
  • помогает при всех заболеваниях позвоночника.

Чтобы электрический коврик действительно помог, необходимо пройти полный курс массажа.

Перед использованием электрического коврика важно знать

  • Ни в коем случае нельзя, чтобы на него попадала влага. Лучше массажер держать в сухой среде. Нельзя вставать ногами или садиться на него. После каждого раза выключать из сети.
  • Применять электрический коврик лучше всего, если появились легкие боли в спине, не вызывающие сильного болезненного ощущения.
  • Стоит помнить, что при подозрении на туберкулез и онкологическое заболевание, стоит отказаться от воздействия массажера.
  • Несмотря на восстановление жизненного тонуса для большинства людей, нельзя применять электрический аппликатор: беременным, людям с почечной недостаточностью, при онкологических заболеваниях и проблемах с сердцем.

Любые действия, связанные с покупкой и применением аппликатора лучше всего обсуждать с лечащим врачом. Не лишним будет пройти обследование у невропатолога и терапевта.

Массажные коврики для спины положительно влияют на рефлекторные зоны и улучшают не только физическое, но и внутреннее самочувствие.

Массажный ролик (foam roller): что это и зачем?

Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что пенный ролик является одним из самых полезных спортивных приспособлений. С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения. Упражнения с массажным роликом является формой миофасциального расслабления (МФР) – распространенной техники глубокого массажа, который направлен на напряженные и «забитые» мышцы.

С помощью ролика и давления веса собственного тела вы будете массажировать и расслаблять все основные группы мышц. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Это так просто и эффективно! Вы сможете восстановить функциональность мышц, их упругость и эластичность, занимаясь всего лишь 15-20 минут 3-4 раза в неделю.

Важно отметить, что регулярная растяжка и йога не заменят вам миофасциальное расслабление. Упражнения с массажным роликом воздействует не на сами мышцы, а на их фасции – оболочки над мышцами. Фасции имеют тенденции к слипанию, что приводит к возникновению триггерных точек или точек боли, которые мешают вам нормально функционировать (причем вы можете сразу не чувствовать их в движении). При этом растягивать их не имеет смыла – они еще больше зажимаются и спазмируются. Их нужно разминать особым способом с помощью пенного ролика. Если пренебречь уходом за своими мышцами, будьте готовы к быстрому износу вашего тела.

Упражнения с массажным роликом будут полезны как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается силовыми или кардио-тренировками и получает сильную нагрузку на мышцы тела. Но даже если вы не занимаетесь регулярными тренировками, пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине, улучшения мобильности тела и подвижности суставов. Ведь не зря первоначально такой валик использовался для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

В чем польза от занятий с массажным роликом?

Итак, давайте еще раз отметим самые главные преимущества использования пенного ролика. Этот недорогой и полезный инвентарь обязательно должен иметь дома каждый занимающийся!

Преимущества массажного ролика (foam roller):

  • Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Расслабляет и восстанавливает мышцы, улучшает их эластичность и упругость.
  • Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело.
  • Улучшает подвижность и целостность суставов, увеличивает амплитуду движений и повышает производительность занятий.
  • Избавляет от болей в спине и является профилактикой многих заболеваний позвоночника. Помогает улучшить осанку и вытянуть позвоночник.
  • Улучшает мобильность и гибкость тела, помогает избежать травм и повреждений во время тренировок.
  • Улучшает координацию и чувство баланса.
  • При регулярных занятиях является хорошей профилактикой целлюлита.
  • Уменьшение времени восстановления мышц способствует увеличению количества и качества тренировок, а значит достижению более быстрых результатов.
  • Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
  • Пенный ролик очень недорогой и доступный каждому инвентарь, а также очень легкий и удобный для переноски.

Массажный ролик идеально подходит для восстановления после тренировок, профилактики травм и общего оздоровления тела. Вы даже можете посоветовать его своим более старшим родственникам, ведь с возрастом ухудшается мобильность и подвижность тела. Сейчас выпущено большое количество видео-комплексов с пенными роликами, которые помогут вам тренироваться в домашних условиях быстро и эффективно (подробнее об этом ниже).

Конечно, массажный ролик не является полной заменой спортивного массажа, и если у вас уже есть хронические заболевания, то тренировки с роликом могут вам даже навредить. Также пенные ролики не рекомендуется использовать при серьезных нарушениях в работе вестибулярного аппарата, частых головокружений и в период острых болей в позвоночнике. Будьте осторожны с применением массажного ролика, если у вас имеется гиперподвижность суставов, варикозное расширение вен или заболевания кожи.

Принцип действия и виды массажеров

Массаж необходим любому человеку, рекомендуется пользоваться им и в глубокой старости.

По способу воздействия устройства подразделяются на три типа:

  • механическое давление;
  • электрический ток;
  • прогревание;
  • вибрация;
  • вакуум.

Существуют и модели, в которых эти виды воздействия могут комбинироваться.

Решая, как выбрать массажер для тела, стоит обратить внимание на то, где вы предполагаете проводить процедуру. Если вы проводите много времени в автомобиле, то можно совмещать приятное с полезным. В этом вам поможет массажная накидка на кресло. Нет времени на поход к массажисту, а хочется расслабиться после трудового дня? К вам на помощь приходит широкий спектр компактных приборов. Они могут быть механическими и электрическими.

Для шеи, точнее, для так называемой воротниковой зоны, производители предлагают массажные подушки и воротники. На стимуляцию мышц корпуса тела, в том числе отвечающих за тонкую талию и крепкий пресс живота, рассчитаны разнообразные пояса-миостимуляторы. Также существуют разнообразные варианты массажеров с эффектом аппликатора Кузнецова для тела и ног, включая тапочки.

Какой массажер для тела лучше выбрать?

Сразу оговоримся, что у любого вида массажа, как и у практически всех физиотерапевтических процедур, есть свои противопоказания. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем купить массажер для тела.

Не рекомендуется использовать массажеры людям с кожными, аллергическими и аутоимунными заболеваниями, склонностью к тромбообразованию и с опухолями разной этиологии. Аппараты, воздействующие посредством электрических импульсов, противопоказаны больным с сердечно-сосудистыми патологиями.

Если же нет противопоказаний, то рекомендуем приобретать массажер для тела, исходя из следующих параметров:

  • цена;
  • размеры;
  • способ воздействия;
  • простота в эксплуатации и уходе;
  • источник питания — для электроприборов;
  • проблема, которую надо решить с его помощью.

Цена устройства

Массажная накидка OGAWA EstilloPRIME Oz0968 - фотоВыбирая по стоимости, помните, что оптимальным будет вариант не самый дешевый среди аналогов. Ведь от прочности материалов, надежности изготовления аппарата зависит то, как долго он будет функционировать. Кроме того, постоянно ломающиеся устройства в итоге окажутся намного дороже, чем то, которое изначально стоило выше.

Если вам необходимо выбрать бюджетный вариант массажеров, то советуем обратить внимание на механические модели. Их стоимость ниже, чем у других изделий. В то же время, электрические аппараты делают массаж сами, и вы можете в это время расслабляться или заниматься своими делами. Также их преимущество заключается в том, что у большинства подобных изделий есть возможность выбирать необходимый режим воздействия.

Массажеры, получающие питание от электросети, изначально менее экономичные, чем устройства с аккумуляторами. Но если учесть то, что при частом использовании батарейку придется менять, электроприборы позволяют сэкономить больше. У аккумуляторов есть одна особенность — даже если их не применяют в приборах, они со временем выходят из строя. Многие модели предоставляют возможность получать электропитание от сети или автомобильного прикуривателя.

Краткий обзор некоторых моделей

Массажная накидка OGAWA EstilloPRIME Oz0968

Инновационное устройство, способное с успехом заменить умелого массажиста. Накидка OGAWA EstilloPRIME Oz0968удобна тем, что ее можно применять даже на работе — достаточно положить массажер на кресло и включить в розетку.

Благодаря этой модели прорабатываются все зоны спины, начиная от шеи и заканчивая крестцом. Роликовый механизм перемещается внутри накидки на направляющих. Он может имитировать все виды расслабляющих массажных воздействий — постукивание, поглаживание, круговые движения, растирание.

Массажер для стоп Hansun FC 8526D - фотоРоликовые насадки не только перемещаются по вертикальной оси, они еще способны вращаться в горизонтальной плоскости. Насадки симметрично расположены с правой и левой стороны. Каждая из них имеет три ролика. Рекомендуем приобрести этот массажер тем, кто слишком занят, чтобы позволить себе ходить каждый день к массажисту.

Hansun FC 8526D

Массажер Hansun FC 8526D применяется для снятия напряжения в области стоп и икр. На верхней части прибора расположены кнопки, позволяющие выбрать один из пяти видов воздействия, а также управлять интенсивностью массажа.

Помимо механического воздействия, массажер оказывает также тепловое влияние. За счет этого расширяются кровеносные и лимфатические сосуды, уменьшается отечность, расслабляется мускулатура, активизируются обменные и регенерационные процессы. В нижней части находятся роликовые барабаны и платформы, которые массируют подошву стоп. Они хорошо прорабатывают аккупунктурные зоны и оказывают рефлексотерапевтический эффект.

Весомым преимуществом этого массажера является то, что он работает практически бесшумно и вы можете во время массажа наслаждаться любимой музыкой, что усиливает расслабляющий эффект. Купив этот прибор, вы навсегда забудете про боли в ногах, вызванные высокими каблуками или длительным хождением в течение дня.

Массажная подушка HANSUN Hs-619

Массажная подушка HANSUN Hs-619 этой модели является незаменимой для людей, много путешествующих или занятых интеллектуальным трудом. Также этот вид массажера пригодится спортсменам. Подушка может использоваться для проработки не только шеи, но также спины, ягодиц, бедер.

Массажная подушка HANSUN Hs-619 - фотоМассажер оснащен восемью массажными роликами и имеет функцию инфракрасного прогрева. Компактная и легкая, она подушка легко переносится. Ее можно прикрепить с помощью специального ремня к спинке любого кресла, включая автомобильное и компьютерное. Для автомобиля предусмотрен адаптер, позволяющий включать устройство через прикуриватель.

Любое из вышеперечисленных устройств помогает решить главную проблему, которая является источником множества заболеваний у современных людей. Они дают возможность расслабиться и «переключить» нервную систему на приятные ощущения.

Какой массажер для тела лучше – выбирать вам. Купить эти устройства вы можете в нашем интернет-магазине КотоФото. В нашем ассортименте вы не найдете контрафакта или подделок, все товары – только из официальных поставок с гарантией изготовителя. Заказать товар можно, оформив покупку через корзину или позвонив по бесплатному номеру в любое время суток.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: