Какая подушка мне подойдет?

Из какого материала лучше подушки для снаЗдоровый сон является залогом здоровья любого человека. Ночью, как правило, человек отдыхает и наслаждается сном. Хороший сон зависит от выбора правильной подушки, которая не будет мешать отдыху людей после продолжительного рабочего дня.

Подушка же создана для поддержки головы, а также для обретения правильной осанки.

В таком случае используются ортопедические изделия с отверстием.

В прошлом веке можно было приобретать экземпляры из синтепона, пуха, а самые часто встречающиеся были из перьев.

Содержание

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая

    . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.

  • Слишком высокая

    . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. На спине

    . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.

  2. . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. На животе

    . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Из каких материалов и форм бывают «сиделки»

На сегодняшний день на рынке постельного белья существует огромное количество подушек из различных материалов и различной формы, классификация которых будет представлена ниже.

  1. Классические подушкиКлассические предусматривают наполнение их синтепоном, пухом, перьями. Цена данного изделия составляет от 400 рублей до 10000 рублей. Данный вид имеет классическую форму, такую же, как у своих предшественников из прошлых лет и не отличаются особым качеством и удобством.
  2. Ортопедические подушкиОртопедические больше всего подходят для людей с такими заболеваниями, как остеохондроз, искривления различного характера в костях человека. Данный товар сохраняет форму заданную покупателем и будет легко трансформироваться в другую форму, а также поможет восстановлению кровообращения в шейных и других отделах человека. Ортопедический товар необходимо приобретать только по рекомендации врача, иначе покупатель рискует заработать другие заболевания в связи с неправильной эксплуатацией товара. В основном к данному изделию необходимо привыкнуть и ознакомиться со всеми рекомендациями завода-изготовителя и консультанта.
  3. Анатомические подушкиАнатомические позволяют получить прямой угол в 90⁰ между шеей и плечами. Также данный вид помогает восстановить полноценный сон и препятствует сильному храпу во время сна. Данный вид схож с предыдущим видом, но стоит значительно дороже него, а также при его использовании необходимо использовать соответствующий ортопедический матрас.
  4. Подушка-валик подойдет для непродолжительного отдыха в основном на природе и отличается повышенной жесткостью, а также своей своеобразной формой. Из-за своей жесткости на ней не рекомендуется спать на протяжении всей ночи, так как это может привести к негативным последствиям.
  5. Гелиевые изделия больше всего подходят для летнего отдыха, так как благодаря своей структуре наподобие пчелиных сот, помогут охлаждать голову в жаркую погоду и правильно осуществлять теплообмен.
  6. Сегодня на рынке существуют подушки с наполнителями из трав. Данные наполнители имеют различные травы, которые способствуют успокаиванию нервов — если это ромашка и хмель; при ОРЗ, гриппе и различных простудных заболеваниях и инфекциях – используют тысячелистник; для поднятия иммунитета, придачи сил организму и восстановлению бодрости – необходим зверобой. В сети можно найти полно видео-уроков о том, как сшить подобное изделие своими руками и снять напряжение, отдохнув на нем в приятном запахе растений.
  7. Длинные – это подушки, которые подойдут для семейных пар. Такое изделие воздействует сближению пар и занимает всю площадь от начала до конца кровати в ширину.
  8. Лечебные, помогут отдохнуть после напряженного дня и избавиться от сердечнососудистой недостаточности. Такие изделия изготавливаются фирмой Асония, которая давно стала залогом приятного сна и улучшения здоровья.
  9. Для диванов также имеются специальные версии подушек, которые не позволят голове провалиться и опрокидываться, а также на ней можно спокойно просматривать любимое кино рядом с телевизором, лежа на диване.

У каждого человека во время сна существует своя любимая поза, при которой он спокойно отдыхает и на следующее утро встает уже бодрым и полным здоровых сил для работы.

У каждой подушки имеются свои размеры и назначения

Различаются следующие размеры:

  • стандартные: квадратного размера 50×50см, 60×60см,70×70см, прямоугольные 50×70см,50×80см, 40×60см;
  • овальные и круглые различной длины и диаметра;
  • ортопедические с изменяющейся длиной и шириной;
  • индивидуальные: зависят от потребностей и размеров кровати;
  • детские.

Высота подушки обычно колеблется от 6 до 14 сантиметров и зависит от индивидуальностей организма и способности восприятия человека. Путем избирательного  подхода можно выбрать необходимый тип подушки.

Детские подушки

К выбору детских подушек необходимо подходить тщательно и серьезно. Все дело в том, что шейные позвонки детей намного слабее позвонков взрослого человека. Самый главный принцип в выборе такого изделия – это гипоаллергеность. Именно материал и ткани, которыми обеспечиваются данные изделия, не должны оказать на ребенка никакой аллергической реакции, а предать ему настоящий здоровый крепкий сон.

Также существуют различные версии специально для младенцев и новорожденных, которые делают сны малышей спокойными. Среди наполнителей встречаются бязь, кокосовая койра, бамбуковый уголь, конские волосы, которые благоприятно влияют на сон малыша и являются гипоаллергенными, а некоторые из них обладают влагопоглощающими свойствами.

Размеры подушек будут меняться и часто спать на одинаковых типах запрещено врачами, так как ребенок это развивающийся организм, который растет и меняет форму своего тела и головы и шеи. Специальные ортопедические товары из постельного белья помогут новорожденному победит диагноз «Кривошея» и спать спокойно крепким сном.

Еще Интересно Почитать:

  1. Усталость и бессонница. Причины и как с этим бороться?
  2. Свойства, противопоказания и польза подушки Асония
  3. Воздушные ванны: подарите коже молодость!
  4. Своевременное лечения и удаления папиллом. Консультация врачей
  5. Утомление в жару. Как сохранить хорошее самочувствие в знойные дни

Чем полезна подушка для кормления грудного ребенка?

грудной ребенок в удобной позе Она отлично сняла нагрузку с моих рук и кормление, каким бы долгим оно не было, стало приятным и необременительным. Ребенок почти всегда засыпал во время кормления и совсем не хотел спускаться с моих рук.  И с подушкой мне стало намного легче длительное время держать малышку на руках, приняв удобную позу. Мои руки при этом стали практически свободны и лишь слегка, без усилий поддерживали дочь. Я даже умудрялась перекусить.

Также, конечно, больше не было нагрузки на мою спину и шею. Существенно уменьшилась нагрузка на позвоночник и все суставы в целом. Я садилась в удобную позу перед телевизором и смотрела любимые передачи и фильмы, пока малышка кушала и спала на моих руках, при помощи подушечки.

Подушка для кормления грудного ребенка позволяла расположить дочь под любым углом относительно груди. Таким образом, я могла кормить ребенка из разных положений, не допуская застоя в какой-нибудь из долей груди. А это очень важно, ведь для профилактики лактостаза  рекомендуется пройти каждое из положений, хотя бы раз в сутки, т.е покормить в позе колыбелька, лёжа и из под руки.

Пользоваться чудо-подушкой было одинаково удобно и мне и малышке. Она принимает форму тела ребёнка и позволяет малышу комфортно кушать и спать.

Покормить грудничка на такой подушечке можно в любом месте и в любое время. Дома, в машине, в гостях, взять с собой в поездку.

Сейчас я работаю консультантом по грудному вскармливанию и непременно рекомендую использовать такую палочку-выручалочку. При кормлении грудью она удобна не только мамочкам, у которых один грудной ребенок, но и мамам двойняшек. Есть специальные подушки для кормления двойни, с помощью которых можно одновременно кормить двух деток без нагрузки на спину, позвоночник, руки и суставы.

Какие виды подушек бывают?

Начну с той, которая была конкретно у меня. Это подушка в форме полумесяца или бумеранга – достаточно удобная и простая. Является также самой компактной и транспортабельной, чем заслужила безусловное предпочтение у многих мамочек.форма бумеранг простая и удобная поза

Следующая — С-формы большего размера и дополнительно поддерживает шею мамы. Это помогает принять еще более удобную позу и максимально расслабиться.С-форма обеспечивает дополнительную поддержку

U-образная подушка для кормления охватывает тело мамы полностью, что создаёт ощущение максимального комфорта. Она одна заменяет сразу несколько подушек и отлично подходит для совместного сна или кормления лежа (фото).в U-форме поза лежа при грудном вскармливании

Предугадать, какой именно размер и форма подойдут конкретной паре мама-малыш сложно. Здесь как говорится на вкус и цвет… Но, то, что подушка для кормления грудного ребенка — настоящий лайфхак для современной мамочки — это 100%. К слову сказать, до появления ребенка она будет весьма полезной во время беременности. Изделие создаст дополнительное удобство, обеспечив поддержку животика или поясницы, или со всех сторон сразу. Поэтому, если у вас есть такая возможность, обязательно приготовьте подушку для кормления грудного ребенка до его появления на свет.

Автор: Светлова-Ильина Ольга, мама в декрете, консультант по грудному вскармливанию.

На фото: Антонина Марышева с дочуркой.

Нужна подушка для кормления?

В интернет-магазине EDUSMAMOY большой выбор красивых подушек для кормления

  • у нас широкий ассортимент товаров для будущих мамочек;
  • только сертифицированная продукция, безопасная для мам и малышей;
  • доставка товаров по всей России;
  • возврат/обмен в течении 100 дней после получения покупки.

Бамбук

Бамбуковое волокно – один из «представителей семейства» натуральных наполнителей. При этом стоит знать, что 100% бамбуковое волокно в подушках не используется – такой наполнитель не держит форму. Чтобы этого не случилось, к бамбуку производители добавляют синтетические волокна в самых разных пропорциях.

Я поинтересовалась в каком соотношении добавляется синтетическое волокно при производстве подушек компанией Sovinson, Оказалось в процентном соотношении 80/20 то есть 80% составляет бамбук, 20% силиконизированное волокно, могу сказать, что и теоретически и по ощущениям такое смешение мне показалось очень приятным.

Каковы же у подушки из бамбука плюсы и минусы?

  • комфорт в любое время года;
  • гипоаллергенность;
  • упругость (обеспечивает хорошую «поддержку» шейного отдела позвоночника);
  • можно стирать в домашних условиях;
  • быстро сохнет;
  • обладает антибактериальными свойствами;
  • волокна бамбука не впитывают посторонние запахи;
  • оказывает оздоравливающе воздействие на организм.

Но в то же время бамбуковая подушка, как свидетельствуют отзывы, не лишена и ряда недостатков:

  • при повышенной влажности она быстро впитывает влагу и медленно сохнет;
  • при неправильном уходе «теряет вид» и форму;
  • есть риск купить подделку.

Про этот наполнитель я уже рассказывала в предыдущей статье и, казалось бы, добавить что-то новое будет сложно. Однако в этот раз подушка с бамбуком оказалась абсолютно не похожа на те, что у меня были. Если в прошлый раз я писала, что для меня недостатком подушки явилась ее повышенная упругость и то, что соответственно подушка осталась очень высокой, несмотря на длительное использование, то в этот раз этот недостаток полностью отсутствовал.

Посмотрите сами. В сравнении: подушка с бамбуком от фирмы Mona Liza (размер 50х70), которую я уже эксплуатирую давно и абсолютно новая подушка фирмы Sovinson (размер 40х60).

бабуковые-подушки-в-сравненииВидно, что новую подушку мне не пришлось ни обминать, ни привыкать к ней)) Добавлю, что для себя я специально подбирала такую невысокую подушку, если же вы привыкли к более «высоким» вариантам, то такие тоже есть на сайте интернет-магазина.

Если в прошлый раз я в качестве эксперимента доставала из подушки наполнитель, чтобы проверить его на натуральность, то в этот раз, уж простите, сделать это у меня не поднялась рука – слишком красиво и аккуратно обработан край подушки дополнительно прошитый цветным кантом. Причем кант отличается по цвету в зависимости от наполнителя, в бамбуковых подушках он зеленый.

Про верхний чехол хотелось бы отметить особо. Изготовлен он из 100% хлопкового материала сатина, который качественно, ровно и узорчато простеган. Как я прочла на сайте производителя, производство оснащено современным стегальным итальянским оборудованием.

Как ухаживать. Бамбуковые подушки легко стираются в обычной стиральной машине при средней температуре.

Решить, какая подушка лучше – с наполнителем бамбук или верблюжья шерсть, про которую я расскажу дальше, должен каждый сам для себя, тем более что исходя из индивидуальных качеств каждого наполнителя этот выбор сделать несложно. Но вот для аллергиков он является принципиальным – им однозначно подойдут подушки из бамбука. Купить их можно по этой ссылке в интернет-магазине Sovinson.

Верблюжья шерсть

Подушки из верблюжьей шерсти имеют свои плюсы и минусы. К несомненным достоинствам этого наполнителя относится его «натуральность». Однако верблюжья шерсть во многих изделиях составляет только до 50% наполнителя, часто шерстью подбит только чехол-«наперник», а внутри него – синтетический наполнитель. Честно говоря не люблю такие «полуфабрикаты», тем более, что вариант с чехлом, только подбитым бамбуком, мне уже встречался.

Здесь, как и в бамбуковых подушках, соотношение натуральных и искусственных волокон составляет 80% к 20%. Я не стала потрошить тестируемую подушку по той же причине, что и бамбуковую, очень уж она аккуратно сделана, плюс оторочена коричневым кантом, поэтому фотографии с наполнителем взяла с сайта производителя.

Подушка фирмы Sovinson изготовлена из шерсти верблюда бактриана, этот материал:

  • прекрасно сохраняет тепло зимой и прохладу летом;
  • гигроскопичен (хорошо отводит влагу);
  • не электризуется, отлично снимает статическое напряжение с тела;
  • оказывает благотворное влияние на кожу, суставы и мышцы;
  • снимает стресс и нервное напряжение;
  • создает комфортные условия для сна;
  • очень легкий, но при этом прочный.

Есть у верблюжьей шерсти и свои недостатки, которым она обязана все той же «натуральности».

Подушки из верблюжьей шерсти, как свидетельствуют отзывы специалистов, нравятся не только людям, но и «братьям нашим меньшим». В них могут заводиться клещи, грибки, бактерии и прочая «прелесть», поэтому минимум раз в полгода подушки придется стирать. Можно доверить эту «процедуру» химчистке. На этикетках этих подушек есть значок разрешающий их стирать при температуре 30 градусов.

Такую подушку очень хотела я сама, поскольку в комментариях к статье про мигрень мне написали, что она помогает справляться с головной болью. Но кроме того такие подушки рекомендуются людям страдающим неврозами и невритами, а содержащийся в шерсти ланолин обладает омолаживающим и противоотечным действием.

То, что у этих подушек внутри действительно шерсть слышно даже по запаху, она приятно пахнет как, к примеру, качественный шерстяной свитер)) только гораздо тоньше. Хотя опять-таки на сайте производителя я прочла, что для обработки шерсти используются специальные технологии позволяющие исключить запахи.

Кстати, отдельно хотелось бы отметить упаковку, она этого заслуживает. Подушки упакованы в герметичные прозрачные пакеты, из которых выкачан воздух поэтому поначалу подушки выглядят вот такими худышками, что делает их очень удобными в хранении.

После вскрытия пакета они принимают положенную им пушистую форму.

Огромный плюс в том, что если вы соберетесь снова упрятать их на хранение, достаточно будет, положив подушку в пакет закрыть ее с помощью зип-замка и откачать из упаковки воздух с помощью пылесоса, который подсоединяется к специальному отверстию.

Теперь у нас подушка удобная для хранения поскольку такой способ экономит до 75% места, а благодаря вакуумной упаковке в постельных принадлежностях не заводятся насекомые и нет пыли и микроорганизмов.

Что сказать о самой подушке: теплая, мягкая, приятная по тактильным ощущениям. Несмотря на такой «согревающий» наполнитель спать на ней мне нежарко. Хорошо пружинит, замечательно держит форму. Я бы лично охарактеризовала ее словом – уютная. Пока она моя самая любимая))

Если вы тоже желаете испытать на себе целебные свойства этого наполнителя, то подушки из верблюжьей шерсти купить можно также в интернет-магазине.

Гречневая лузга

Номер один в списке подушек с необычными наполнителями – подушка из гречневой лузги. Купить ее можно и взрослому, и ребенку потому, что подушка из гречневой лузги – это одна только польза и никакого вреда! Гречневая шелуха:

  • гипоаллергенна;
  • обладает ортопедическими «способностями»;
  • делает во время сна мягкий массаж;
  • повторяет контуры шеи и головы спящего;
  • создает опору для позвоночника;
  • улучшает кровообращение.

Подушка из гречневой лузги, по отзывам, помогает забыть о бессоннице и головной боли, мигренях и болях в мышцах, избавляет от хронической усталости и делает сон глубоким и спокойным. Специалисты объясняют это тем, что подушки с гречневой шелухой всю ночь поддерживают позвоночник в «правильном» положении. В результате мышцы расслабляются, уходит болезненное напряжение в области шеи и спины, улучшаются обменные процессы и даже исчезает храп!

Единственное, что может показаться непривычным на первых порах, – это шуршание подушки и ее жесткость по сравнению с обычными перьевыми подушками. Но буквально через несколько ночей вы привыкните, и перестанете замечать эти нюансы. А ваша шея скажет вам «спасибо».

Но это все теоретически, а как было на практике.

Сама я о подушке с таким наполнителем раньше никогда не мечтала, когда доводилось ее потрогать, то не совсем понимала как можно спать на таком твердом шуршащем материале. Зато такую подушку все время хотела дочка, но поскольку к подобным вопросам я подхожу очень ответственно, то подушку с гречневым наполнителем я первая и опробовала.

Вообще, не так часто я кардинально меняю свое отношение к товарам, но это был случай исключение – подушка мне понравилась настолько, что я однозначно оставила бы ее себе, но, увы, она была одна))

Что понравилось. Больше всего удивило насколько такой не самый «гибкий» наполнитель обладает заметными «анатомическими» способностями, подушка действительно великолепно принимает контуры спящего. Довольно сложно описать ощущения, она мне напомнила детскую игрушку с наполнителем, который легко принимает и сохраняет заданные формы.

В эксплуатации подушка оказалась совершенно не такой твердой, как я предполагала, думала что буду спать как на камушке – ничего подобного, спать удобно. Видимо, из-за рассыпчатости и «воздушности» гречихи. Сбоку в подушке есть замочек открыв который можно полюбопытствовать чем же подушка наполнена. Внутри вот такая красивая гречневая лузга.

Отмечу, что подушки с таким наполнителем оказались самыми разнообразными по форме. Они есть в виде песочных часов, подушки-косточки, круглые, в виде подковы и обычной формы. У меня вот такой интересный вариант подушки и валика в одном флаконе.

Дополнительный валик под шею обеспечивает поддержку позвоночника.

Стоит обратить внимание, что при покупке подобных подушек очень важно выбрать добросовестного производителя: часто встречаются подушки кустарного производства и, соответственно в гречке, которую при таком производстве не чистят можно встретить мусор и грязь.

Кстати, сама гречневая лузга продается в интернет-магазине Sovinson и со временем при желании можно будет заменить лузгу на свежую.

Что можно причислить к недостаткам. Наполнитель шуршит и это наверно будет «противопоказанием» к покупке тем у кого слишком чуткий сон или частые бессонницы. Если со сном порядок, можете смело покупать – шуршание слышно только первые секунды пока вы на нее ложитесь и устраиваетесь поудобнее)) дальше оно совершенно не замечается.

Когда поинтересовалась недостатками гречневого наполнителя у производителя то, кроме шуршания и относительной твердости, они смешно написали: «подушки пахнут гречкой и если вы сидите на диете – это может очень пробуждать аппетит » 🙂 Но поскольку по мне наполнитель пахнет чистым запахом гречневой лузги, а не гречневой кашей, для меня это недостатком не оказалось.

Подушки из гречневой шелухи купить можно в любом размере и любой формы.

Замечу, что ассортимент постельных принадлежностей с «экзотическими» наполнителями меня весьма удивил, вроде бы постоянно интересуюсь подушками и одеялами, а вот, к примеру, с вишневым, льняным или наполнителем из водорослей столкнулась впервые))

А некоторые, уже известные, проверенные временем наполнители, открыла для себя по новой, все же очень заметно меняются технологии обработки наполнителей, в лучшую сторону, кстати;) Здесь про пуховое одеяло и подушки пух-перо мой отзыв.

Приятных вам снов на приятных подушках 🙂

Не устали?)) Тогда почитайте ещё: Уютный Дом

Если подушка высокая

1В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в перерастянутом состоянии. Как следствие кровеносные сосуды сужаются, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головном мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Если подушка низкая или её вовсе нет

2В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в сокращённом состоянии, что в свою очередь ведёт к спазмированию кровеносных сосудов, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головной мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Правильная ортопедическая подушка

3В идеале, подушка поддерживает шейный отдел позвоночника, голову и плечи в анатомическом положении. То есть во время сна шея должна быть продолжением позвоночника. Только в таком положении обеспечивается надёжная поддержка позвонкам шейного отдела, снимается напряжение с шейных мускулов, разгружается связочный аппарат шеи, и человек по-настоящему отдыхает.

Ортопедическая подушка для сна сослужит хорошую службу и здоровым людям, а тем, кого беспокоит остеохондроз, сколиоз, частые головные боли и бессонница, она просто необходима.

Польза ортопедической подушки

Нужна ли такая вещь в постели? Если вы испытываете по утрам боли, плохо спите, ворочаетесь, храпите, однозначно: да.

Это важно. Правильный ортопедический аксессуар жесткий, упругий. Поэтому подушки с воздушными наполнителями типа синтепона, холлофайбера, натурального пуха и т.д не ортопедические. Даже если изготовитель позиционирует их таковыми, не верьте.

Польза изделия, правильного с медицинской точки зрения:

  1. Помогает от храпа (ничто не мешает свободно дышать);
  2. Вызывает крепкий, здоровый сон (тело в нормальном положении отдыхает);
  3. Избавляет от болей, связанных с позвоночником;
  4. Нормализует кровоток и циркуляцию лимфы;
  5. Создают физиологическую опору шее и спине;
  6. Оказывают действие, подобное микромассажу.

Мы перечислили плюсы ортопедической подушки. А есть ли минусы? Основной – жесткая, придется привыкнуть. Нетрадиционная форма тоже может первое время озадачивать. Вред от ортопедических подушек исходит только в том случае, если вы подобрали изделие неправильно или купили некачественный товар. Обращайте внимание на картинки, сопровождающие инструкцию: они объясняют, как пользоваться. 

Виды ортопедических подушек

Богатый ассортимент ортоподушек объяснить просто: для каждого человека изделие приходится подбирать индивидуально. О том, какие подушки нужны для шейного отдела позвонка читайте здесь. Основные виды:

По форме

  • Прямоугольная. Часто с выемкой для головы, но бывает и без нее. Подходит для сна на спине и на боку (если без головной впадины).
  • Волнообразная. Имеет два валика. Изделие дает возможность для экспериментов с наиболее удобной позой.
  • С плечевой выемкой. Такие модели идеально подойдут для боковых положений при сне. А вот на спине или животе будет неудобно.
  • Полумесяц. Аксессуар, по форме напоминающий квадратную букву «С», положенную «вверх ногами». Походит для сна на спине.

По размеру

Большие (в ширину 50см, в длину 70-80см) подходят крупным мужчинам. Средние (40см*60-70см) – людям среднего телосложения. Для подростков и детей выпускают маленькие – 30см*50см. Универсальный размер – 50см*70см. Высота варьируется от 6 до 16 см.

По наполнению

Наполнителем бывает: гречишная шелуха, пена с эффектом памяти, латекс, гель, кокосовое волокно. 

Читайте также:  Как стирать одеяло

По видам

С эффектом памяти. Сделана из специального материала (пены), которая запоминает форму. Также существуют ортоподушки с охлаждающим эффектом, надувные, с магнитами.

По назначению

Изделия используются для сна, для спины, шеи, для отдыха, сидения. Отдельно выпускаются подушки для детей.

Более подробно узнать о классификации и получить советы по выбору правильного аксессуара можно в соответствующей статье сайта.

Ортопедическая подушка: отзывы покупателей и врачей

Ортоподушки для сна жесткие, это отмечают в своих отзывах практически все владельцы изделий. К ним надо привыкнуть, но потом хорошо спится только на них. Часто такие предметы советуют людям, мучающимся шейными болями, например, из-за остеохондроза. Давайте прислушаемся к оценкам реальных людей.

Елена, 42 года, пишет: «Такую подушку мне посоветовала терапевт после очередного приступа шейного остеохондроза. Изучив вопрос, я пришла к выводу, что изделие с эффектом памяти мне не нужно. И обошлась обычной ортоподушкой из пенополиуретана. Знаете, на ощупь она не похожа ни на что. Это не мягкий пух, но и не жесткое волокно. Скорее, что-то пружинистое, легкое и в то же время плотное. Сначала спать было непривычно, но через пару ночей уже привыкла. Теперь не расстаюсь с подушкой: просыпаюсь бодро, без болезненных ощущений».

А вот еще один отзыв покупателя.

Борис, 28 лет: «Несколько лет профессионально занимался боксом, из-за чего нажил несильные, но ощутимые проблемы со спиной. Особенно, в области шеи. Спал не то чтобы плохо, но вставал с чувством сдавленности и скованности. Друг, который тоже сталкивался с подобными проблемами, посоветовал приобрести ортопедическую подушку, на которой можно спать на боку. Взял такую, с двумя валиками. На ней, кстати, можно отдыхать и на спине, но я предпочитаю позу на боку. Поначалу было неудобно: нужно понять, как правильно лечь, но зато потом, когда приноровился – очень понравилось! Подушка не мягкая, но и не такая, чтобы сильно жесткая. Она удобно ложится под плечо, и тело реально отдыхает, расслабляется. Спать стал лучше, неприятные ощущения прошли».

Послушаем еще одно мнение. Светлана, 51 год:

«С возрастом я ощутила, что такое хронические боли в позвоночнике. Остеохондроз совсем замучил, дошло до того, что спать не могла. Переворачиваясь с боку на бок, вставала с ощущением разбитости во всем теле. Подруга, работающая массажистом, согласилась провести мне курс процедур, но параллельно посоветовала приобрести ортоподушку. Выбирали вместе, требовалась такая, на которой можно было бы спать и на спине, и боком, и на животе. В итоге остановились на гречишной. Это подушка, набитая лузгой от гречки. Она на ощупь очень необычна. Чувствуется, как наполнитель шуршит и перекатывается. Можно через специальный кармашек немного убрать или добавить шелухи и отрегулировать, чтобы было удобно. Сначала спать непривычно: шуршит, не такая мягкая, издает характерный запах. Но потом я привыкла, а позже и боль ушла. Очень довольна советом подруги и покупкой!»

Врачи рекомендуют приобретать всем, кто заботится о здоровье. требование только одно: нужно подобрать изделие, идеально подходящее для вас. Именно поэтому, если не уверены, посоветуйтесь с врачом, подробно изучите вопрос. Изделие, на самом деле, помогает избавиться даже от хронических болей. Но сначала необходимо привыкнуть к нему и понять, какая поза максимально удобна. Обязательно посмотрите видео:

Читайте также:  Постельное белье перкаль

Можно ли и как стирать ортопедическую подушку

Изделия разные, однозначно ответить, как постирать ваше невозможно. Советуем обязательно ориентироваться на сопроводительную этикетку.

Большинство ортоподушек нельзя стирать, рекомендуется сухая чистка. Эту процедуру лучше проводить аккуратно вручную. Если же не уверены, отдайте капризную постельную принадлежность в химчистку. Еще из запрещенного: не гладить и не допускать стирки в воде, нагретой выше 40°C.

Возврат ортопедической подушки

Если вас интересует вопрос, можно ли вернуть неудобный товар, ответ неоднозначен. Прежде всего, изделие не должно быть испорчено. Продавец может сослаться, что это предмет для личного использования и не принять обратно. В таком случае возникнет спорная ситуация, решаемая в суде.

Рассмотрим с юридической точки зрения. Если опираться на законодательство, то постельные принадлежности, как средства личного использования, возврату не подлежат, и на это может сослаться продавец. Согласитесь, и вам было бы неприятно ложиться на аксессуар, на котором уже кто-то спал, и ему это не понравилось. Именно поэтому чаще всего вопрос решается в индивидуальном порядке, хотя большинство производителей и реализаторов предупреждают заранее, что купленное изделие возврату не подлежит. В некоторых случаях возможен обмен.

Именно поэтому еще раз советуем: прежде чем приобрести ортопдушку и для того, чтобы в дальнейшем избежать разочарования, внимательно изучите вопрос, проконсультируйтесь со специалистами и отнеситесь к покупке максимально ответственно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: