Как избавиться от болей в шее, которые распространяются на руку?

ost1Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется пациентам почти в 25% случаев наблюдения дегенерации дисков, симптомы заболевания и лечение патологии рассмотрим подробно. В группу риска попадают люди, достигшие 35-40 лет, при этом наблюдается яркая тенденция – возраст страдающих недугом стремительно снизился.

Сегодня бороться с проявлениями шейного остеохондроза специалисты предлагают с помощью консервативных методик. Они эффективны в процессе:

  • купирования нарушений в работе спинномозговых корешков;
  • предупреждения прогрессирования дистрофических проявлений в пострадавшем отделе позвоночника;
  • нейтрализации сопутствующих недугов.

Доктор признал нехирургическую манипуляцию и терапию неэффективной, присоединились дополнительные симптомы? Назначается оперативное вмешательство. Операция проводится с учетом клинической картины болезни, ее запущенности и степени угрозы качеству жизни пациента.

Используя современные консервативные методики лечения побороть серьезные последствия шейного остеохондроза, избавившись от неприятных проявлений, можно в период до 3 месяцев. Дольше времени понадобится для послеоперационного восстановления – 1 год. Если болевой синдром получается купировать достаточно оперативно, устранив причину патологии, то полная реабилитация требует времени, профессионализма специалистов, адекватных условий.

Все поставленные задачи легко решаются в условиях современных медицинских клиник. Пациент получает уникальную возможность:

  • использовать для восстановления эффективные методики;
  • современное диагностическое и терапевтическое оборудование;
  • физиопроцедуры, комплекс специально разработанных упражнений;
  • всесторонняя помощь профильных врачей, специализирующихся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Главное преимущество клиники – комплексное лечение, настраивающее пациента на быстрое выздоровление, психологический комфорт, который необходим для полного излечения.

Рассмотрим, какие эффективные методики входят в программу комплексной консервативной терапии:

  • Медикаментозный курс. Лекарственные средства оперативно и эффективно устранят обострение остеохондроза шейного отдела. Правильно подобранные препараты усилят обменные процессы в организме, избавят от очагов воспаления. Назначаются инъекционно или в комплексе перорально.
  • Тракционная терапия. Цель манипуляции – при помощи специального оборудования вытянуть позвоночник (шейный отдел), чтобы увеличилось пространство между позвонками. Результат – уменьшается давление на сосуды, уходит боль, снимается воспаление.
  • Физиотерапия. Эффективный комплекс процедур, где в качестве лечебных препаратов выступают физические факторы – ультразвук, магнитные поля, низкочастотные токи. Прицельное воздействие на пораженный участок значительно сокращает период лечения, повышает его эффективность, снижает болевой синдром. Воспалительный процесс купируется.
  • Массаж лечебный. Высококвалифицированный специалист подбирает методику, позволяющую снять мышечное напряжение. Проводится вручную, оказывает общеукрепляющее воздействие.
  • Рефлексотерапия. Уникальная методика, основанная на работе с активными зонами организма. На акупунктурные точки оказывается воздействие. Результат – активизируются внутренний потенциал пациента, организм начинает активно бороться с проявлениями болезни. Основная назначенная терапия проходит успешней.
  • Физкультура. Эффективный метод, который позволяет создать декомпрессию нервных корешков в позвоночнике. Занятия проходят на специальном оборудовании под наблюдением специалиста – строго дозированные нагрузки. Достижения методики – улучшается питание межпозвоночного диска, снижается давление на него, увеличивается пространство между дисками. Дополнительно усиливается кровообращение, нормализуются обменные процессы.

Все методы терапии доказали свою эффективность на практике. Но чтобы борьба с дегенеративными процессами в дисках позвоночника увенчалась успехом, а результат был стойким, необходим комплексный подход к проблеме. Помимо медикаментов невозможно отказаться от специального реабилитационного оборудования, помогающего восстановить и укрепить мышечный корсет пациента.

Серьезной проблемой сегодня является лечение шейного остеохондроза у женщин. Статистика неумолима – около 2/3 страдающих недугом становятся представительницы слабого пола. Такая тенденция связана с физиологией – женский организм часто страдает от смены гормонального фона. Фактор влияет на структуру костей позвоночника, они становятся более хрупкими, подверженными компрессии и, как следствие, воспалительным процессам.

Именно поэтому лечение шейного остеохондроза у женщин назначается с учетом множества факторов – возраст, работа эндокринной системы, наличие сердечнососудистых заболеваний.ost2

Содержание

Причины остеохондроза

Есть мнение, что основная причина, провоцирующая возникновение шейного остеохондроза – отсутствие достаточных физических нагрузок. К группе риска отнесены офисные работники, трудящиеся, которые долго сидят в одном положении, люди преклонного возраста. То есть эта категория не ведет активный образ жизни. Но малая физическая активность – не единственный фактор, угрожающий здоровью позвоночника. Столкнуться с симптомами недуга могут молодые активные люди, а число пожилых пациентов постоянно растет. Динамические нагрузки, частые травмы, перегрузки – стимулируют развитие болезни. Основные причины возникновения недуга:

  • изменения, связанные с возрастом;
  • предрасположенность на генетическом уровне;
  • повышенная масса тела – дополнительная нагрузка на позвоночник;
  • различные инфекции;
  • плоскостопие;
  • курение;
  • неправильная осанка;
  • частые переохлаждения;
  • сколиоз разной степени – искривление позвоночника;
  • переломы;
  • нервное перенапряжение;
  • неправильное питание – организм не получает необходимые микроэлементы;
  • интоксикации;
  • ушибы;
  • гипермобильность позвонков шеи – нестабильность таковых;
  • стрессовые ситуации, повторяющиеся часто;
  • экологические условия – неблагоприятные факторы среды;
  • заболевание стоп разного генеза;
  • костная система и мышцы развиваются в течение жизни неравномерно;
  • тесная и неудобная обувь, слишком высокий каблук;
  • аномалии в развитии шейного отдела;
  • занятия спортом были резко прекращены.

Люди, ежедневная деятельность которых связана с тяжелым физическим трудом, чаще других заболевают остеохондрозом шейного отдела позвоночника, при этом симптомы проявляются молниеносно и лечение требуется безотлагательное. Причин явления множество:

  • рывковые движения;
  • поднятия тяжестей;
  • резкие повороты туловища;
  • разгибание и сгибания с высокой частотой.

Отметим, что давление на диски позвоночника может увеличиться при долгом нахождении в неудобной позе в любом положении. Сидение, лежание, стояние – компрессия растет.

Спровоцировать шейный остеохондроз могут активные и неправильно подобранные физические упражнения. Рекомендация доктора – увеличивать нагрузки на тренировках постепенно, обязательно прислушиваться к наставлению тренера, делать перерывы на отдых.

Стоит помнить, что заболевание, развивающееся в этом отделе позвоночника – самый опасный тип дистрофии дисков. Недуг провоцирует защемление нерва, который выходит из спинного мозга. Результат – не только сильные боли, неподвижность, но и нарушенное кровообращение. Если вы находитесь в группе риска и заметили первые симптомы болезни – немедленно обращайтесь к специалистам.

Степени развития остеохондроза шейного отдела позвоночника

Как только пациенту диагностируют остеохондроз шейного отдела позвоночника – доктор, проанализировав симптомы, устанавливает стадию патологи и назначает адекватное лечение. Для получения клинической картины назначат точное обследование – это МРТ или рентген (разные проекции) пораженного отдела позвоночника. Для недуга характерные четыре стадии течения:

  1. Степень первая – может быть диагностирована еще на доклинической стадии патологии. Болезнь только начинает прогрессировать, но ощутить симптомы уже возможно. Пациенты наблюдают незначительные боли, они усилятся в шее, если повернуть голову. Происходит медленная утрата эластичности межпозвонковыми пластинами, состоящими из хрящей, они уплотняются. Люди замечают, что мышцы быстро устают, даже если нагрузка на шею была незначительной. Лечение – препараты, устраняющие отек тканей.
  2. Степень вторая. Шейный остеохондроз на этом этапе развития начинает активно прогрессировать, захватывать новые области. Что происходит – позвоночник претерпевает деструктивные изменения, диск теряет первоначальную структуру, истончается, защемляются нервные корешки. Помимо острой локализованной боли пациент страдает от головной боли, общей слабости, постоянных недомоганий. Частые обострения шейного остеохондроза в этой стадии приводит к развитию опасного синдрома – «падающая голова». Это состояние, при котором человек не может избавиться от болевых ощущений пока не станет поддерживать голову руками. Результат – можно добиться перераспределения нагрузки на позвонки, которые давят на корешки. Лечение – медикаменты в комплексе со специальной программой процедур.
  3. Степень третья остеохондроза – осложненная форма течения недуга, характеризующаяся постоянными сильными болями в шейном отделе. Дискомфорт распространяется на плечи или руки. При рентгенографии уже четко видны сужения позвоночного канала и позвонки, расстояние между которыми значительно сократились. Опасность – может образоваться грыжа, которая спровоцирует потерю чувствительности в верхних конечностях. Могут присоединиться симптомы – кожа теряет чувствительность, немеют руки, шейный отдел искривляется, пальпации сопровождается резкой болью, голову трудно удерживать самостоятельно. Лечение – аналогично, как и для 3 стадии. Улучшений нет – обязательное оперативное вмешательство, реабилитация.
  4. Степень четвертая. Характеризуется практически полным разрушением диска, на месте которого появляется соединительная ткань. Риск – патологический процесс может спровоцировать защемление артерии, что приведет к нарушению питания головного мозга. Это приводит не только к сильным болям, головокружению, но и периодической дезориентации в пространстве.

Еще одна важнейшая стадия заболевания – реабилитация. После проведения операции по удалению межпозвоночной грыжи, человек должен наблюдаться у специалиста, подвергаться осмотрам. Цель – не допустить ухудшения состояния. Будет назначено консервативное лечение, подобранны правильные условия восстановления.ost3

Симптомы остеохондроза

Из-за неосведомленности многие пациенты не осознают важность и необходимость своевременного лечения после наблюдения первых признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника. Симптомы на первой стадии болезни очень легко спутать с усталостью, переутомлением, недомоганием. Патологические процессы будут распространяться стремительно. Риск – функция артерий и нервов будет нарушена и мозг не получит достаточного питания. Результат:

  • теряется двигательная активность;
  • боль мучает постоянно;
  • координация движений нарушается;
  • значительно ухудшится качество жизни.

Помимо постоянного дискомфорта и невозможности работать, быть активным повышается вероятность инсультов, ишемии и других сопутствующих заболеваний.

Строение позвонков в шейном отделе отличается от других областей позвоночника, из-за этого симптомы остеохондроза имеют свою специфику. Рассмотрим признаки, которые сигнализируют о развитии патологии и необходимости обратиться к доктору:

  • Боль. Ощущения могут появиться внезапно в разных частях тела – голова, плечи, руки, грудная клетка и т.д. Причина – из-за компрессии защемляются нервные окончания, появляются мышечные спазмы.
  • Трудно поворачивать голову, появился хруст – наблюдается на стадии замещения хрящевой ткани диска соединительной.
  • Слабость, недомогания, головокружения – характерно для состояния, когда артерия уже защемлена, а мозг не получает достаточного объема крови.
  • Ухудшился слух, упало зрение – патологии характерны для самой тяжелой стадии болезни. Причина – нарушено кровообращение мозжечковой области.
  • Слабость верхних конечностей – двигательная активность потеряна из-за защемленного нерва.
  • Чувствительность в руках снизилась – нервный корешок сдавлен.

Существуют клинические характеристики недуга, проявляющиеся специфическими синдромами:

  • Кардинальный – он напоминает симптомы стенокардии, когда человека мучают боли в сердце. Пациент не может самостоятельно диагностировать болезнь и начинает принимать препараты, которые не решают проблему. Результат – клиническая картина быстро ухудшается.
  • Корешковый – характерны сильные боли в области шеи, которые распространяются на поясницу, плечи или лопатки.
  • Рефлекторный – мучает дискомфорт и боль в задней области шеи. Усиливаются ощущение при попытке повернуть голову. Иногда локализация боли наблюдается в груди или плечах.
  • Позвоночный – страдает затылочная зона, виски, которые подвергаются сильной пульсирующей боли.

Самостоятельно определит степень недуга, руководствуясь наличием симптомов, невозможно. Эффективное лечение может подобрать только доктор, собрав подробный анамнез – наследственный фактор шейного остеохондроза, профессиональная деятельность, физические нагрузки и образ жизни. Происходит визуальный осмотр, пораженные области пальпируются, назначается томография, МРТ, рентген.

Сложнее ситуация, если пациенту диагностируют остеохондроз шейного и грудного отдела. Болезнь характеризуется размытой симптоматикой, поэтому диагностику должен проводить квалифицированный доктор. Жалобы пациентов:

  • головокружения;
  • прострелы в зоне шеи;
  • мигрени с локализацией в разных частях головы;
  • болит грудь во время кашля;
  • учащается сердцебиение;
  • кожные покровы приобретают серый цвет;
  • отдышка;
  • перепады в настроении;
  • усталость и потеря общего тонуса организма.

Симптомы характерны для стенокардии и вегетососудистой дистонии, поэтому диагностировать недуг проблематично.ost4

Лечение остеохондроза в греческом центре «Эвексия»

Современный реабилитационный центр Evexia – это реальный шанс получить лучшее лечение и реабилитироваться после диагностирования шейного остеохондроза как у мужчин, так и у женщин.

Клиника расположилась на живописном острове Халкидики в Греции. Удивительный климат, теплое Эгейское море, профессиональный персонал. У вас есть возможность совместить эффективное лечение с отличным отдыхом. К услугам пациента различные методики физиотерапии и релакс на пляжах, программы восстановления и экскурсионные туры. Лучшее оборудование и целебный воздух позволяют превратить пребывание на стационарном лечении или амбулаторном в полезное и увлекательное событие.

Особенность – для точной диагностики степени развития шейного остеохондроза клиника использует высокоточную аппаратуру. Это гарантия, что ошибки будут исключены, а назначенная терапия обязательно позволит избавиться от недуга. Комплекс процедур для пациентов:

  • манипуляции, направленные на восстановление соединительных тканей;
  • повышение эластичности поврежденных дисков;
  • купирование воспалительного процесса;
  • устранение болей;
  • укрепление здоровья;
  • нормализация обменных процессов.

Помощь пациентам в центре Evexia оказывается командой экспертов разных профилей. Реабилитация проходит на профессиональном уровне с использованием современных достижений. Это комплекс эффективных физиотерапевтических манипуляций, процедур, компьютеризированные и роботизированные аппараты. Здесь предложат революционные методики лечения, реабилитации пораженных при шейном остеохондрозе структур клеток – PRP-терапию.

Комплексная терапия предполагает гидромассаж, вытяжение позвоночника. Есть методики для избавления от боли – это терапия «Текар». Высокоэффективная методика основана на воздействии радиоволн, которые безопасны для организма.

Клиника Evexia – не только медицинские услуги высочайшего качества, это максимальная забота о пациентах:

  • проживание в комфортабельных номерах по типу гостиницы;
  • обслуживающий персонал – круглосуточная поддержка и необходимая помощь;
  • цветущий сад;
  • библиотека;
  • игровая площадка;
  • чудесная домашняя атмосфера.

Специально для гостей разработано меню, обогащенное всеми необходимыми элементами в период восстановления после недуга. Специфические натуральные вещества стимулируют синтез хрящевой ткани. К вашим услугам шеф-повар, готовый удивлять каждый день шедеврами греческой кухни. Это очень вкусно и максимально полезно.

Клиника Evexia – медицинский центр мирового уровня, где вам помогут быстро восстановиться и вернуться к обычной жизни. Чудесный отдых и радушный прием – приятный сюрприз, который позволит выздоравливать еще быстрее.

    Когда следует сразу обратиться к врачу

    Когда ко мне приходит человек с головной болью, первое, что я делаю — по возможности исключаю угрожающие жизни заболевания. Вы тоже должны знать те «красные флажки», появление которых говорит о необходимости экстренной медицинской помощи.

    Иногда головная боль возникает при заболеваниях носа, ушей, глаз, как симптом общих инфекций, например, гриппа или ОРВИ. В таких случаях нужно лечить основное заболевание, и боль пройдет сама собой.

    Реальная опасность возникает, если головная боль — результат резкого повышения артериального давления — гипертонического криза, инсульта, менингита или других заболеваний головного мозга. Это важно понять сразу, чтобы не тратить драгоценное время на самолечение.

    как избавиться от головной боли

    Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным. Оно может быть причиной головной боли

    Итак, какую головную боль нельзя лечить самому:

    • Которая возникла резко, как удар по голове, и нарастает с каждой минутой.
    • На фоне необычно высокого артериального давления.
    • Сопровождающуюся тошнотой, рвотой, нарушением слуха, зрения и речи, онемением лица и частей тела, эпизодами потери сознания.
    • При высокой температуре тела, скованности шеи, резкой слабости, судорогах, состоянии оглушения.
    • «Новую» головную боль, которой раньше не бывало никогда.
    • Головную боль, интенсивность которой резко меняется при смене положения тела, кашле, чихании и напряжении, и сопровождается нарушением координации движений.
    • Головная боль, которая не снимается лекарствами, которые раньше помогали.

    Интенсивность и продолжительность приступов головной боли, как и ее локализации — индивидуальны. Если голова болит не как всегда, и вы чувствуете себя хуже, чем обычно, лучше сразу обратиться к врачу.

    Виды головной боли

    После того, как вы исключили угрожающие жизни состояния, можно начинать самостоятельную борьбу с головной болью — определить, отчего и в какой области болит голова.

    Головная боль напряжения

    Самая частая разновидность головной боли — головная боль напряжения. Я знакома с ней лично, как и большинство людей. Наиболее вероятные ее причины — переутомление, стресс и длительное напряжение мышц шеи. Именно последний триггер чаще всего срабатывает в моем случае. Я много времени провожу за компьютером, передвигаюсь по городу на автомобиле и мало занимаюсь спортом, если не считать спонтанные набеги на тренажерный зал. После нескольких часов работы над статьей мышцы шеи становятся «каменными». Это приводит к защемлению затылочного нерва и появлению головной боли.

    Боль в голове бывает разной. Головная боль напряжения редко бывает сильной. Голову словно сжимает обручем или каской — давит на лоб, виски, макушку и затылок. Слегка подташнивает. Кружится голова. Настроение при этом портится, появляется раздражительность, желание скорее закончить дела и наконец отдохнуть.

    как избавиться от головной боли

    Головная боль напряжения обручем сдавливает голову

    Если напряжение не спадает в течение нескольких рабочих дней, лекарство от головной боли занимает почетное место в дамской сумочке. При этом одной таблетки и пары часов отдыха бывает достаточно, чтобы вернуться к жизни.

    Головная боль напряжения — результат длительного повышения тонуса мышц шеи и плечевого пояса. При работе за письменным столом или компьютером она возникает регулярно, иногда каждый день, но при этом редко бывает сильной.

    Мигрень

    Мигрень — вторая по распространенности разновидность головной боли. Боль обычно односторонняя, пульсирующая, интенсивная и даже нестерпимая, усиливается при малейшем движении, резком звуке или ярком свете. Ей часто сопутствует тошнота и рвота, которая не приносит никакого облегчения.

    В трети случаев приступу мигрени предшествует так называемая «аура». За 10-15 минут до появления головной боли перед глазами начинают мелькать яркие мушки, появляются вспышки света, молнии, туман. Может нарушаться слух и появляться слуховые галлюцинации. Иногда возникает ощущение ползания мурашек по телу, слабость в ноге или руке, и даже паралич.

    как избавиться от головной боли

    Головная боль при мигрени всегда односторонняя

    Картина «ауры» зависит от конкретного человека, как и, собственно, продолжительность и частота приступов мигрени. Приступ может длиться от 4 часов до 3 суток, постепенно сходя на «нет». Атаки могут спровоцировать никотин, алкоголь и некоторые пищевые продукты, изменение режима сна и бодрствования, и даже гормональные изменения. К примеру, у женщин приступы мигрени чаще случаются в первые дни менструального цикла, при падении уровня гормонов эстрогенов.

    При мигрени головная боль односторонняя, часто сильная, сопровождается тошнотой, свето — и звукобоязнью, нарушением зрения и слуха, без лечения длится от нескольких часов до трех дней

    Абузусная головная боль

    Рядом с мигренью стоит абузусная головная боль, которая связана с частым и длительным приемом лекарств. Если вы более 15 дней в месяц самостоятельно принимаете обычные обезболивающие препараты или более 10 раз прибегаете к комбинированным и специальным противомигренозным средствам, абузусная головная боль вам обеспечена. Она будет «просыпаться» вместе с вами, «требовать» приема очередной дозы препарата и резко усиливаться при попытке его отмены.

    как избавиться от головной боли

    Так болит голова при злоупотреблении обезболивающими лекарствами

    Другие виды головной боли

    Еще один вид головной боли — головная боль, связанная с шейным остеохондрозом, который, как известно, не щадит даже молодых. Наверняка и вы хотя бы раз просыпались с болью в голове и ощущением скованности в шее. Такая боль распространяется на теменную область и глазницу с одной стороны, довольно быстро проходит самостоятельно или при приеме анальгетика.

    как избавиться от головной боли

    При остеохондрозе головная боль захватывает затылок и отдает в висок

    Наконец, кластерная головная боль. Редко, но метко — это о ней. Возникает внезапно, чаще в области одного глаза. Очень сильная, резкая, жгучая, сверлящая, сопровождается слезотечением и покраснением глаза. Проходит в течение 15 минут и может повторяться каждый день в течение 3 недель или месяцев, а потом исчезнуть и больше не возвращаться никогда.

    как избавиться от головной боли

    Кластерная головная боль сравнима с ударом в глаз

    Головная боль может быть вызвана шейным остеохондрозом и злоупотреблением обезболивающими препаратами

    Что делать, чтобы головная боль не вернулась

    Победить приступ головной боли — это половина дела. Как сделать так, чтобы головная боль не возвращалась или, по крайней мере, беспокоила намного реже.

    Высыпайтесь

    Спите не менее 7-9 часов в сутки в темном прохладном помещении, используя специальную ортопедическую подушку.

    как избавиться от головной боли

    Ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать головную боль

    Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.

    В табачном дыму содержатся вещества, сужающие кровеносные сосуды головного мозга и провоцирующие боль в голове.

    Алкоголь вначале расширяет, а затем сужает сосуды головного мозга, вызывая похмельную головную боль.

    Одна из распространенных рекомендаций — ограничить употребление кофе.

    Тут, я считаю, все индивидуально. Я пью много кофе. Мой организм привык к дозе кофеина как допингу. Если я в силу обстоятельств лишена его, головная боль не заставляет себя ждать. Возможно, если вы начали злоупотреблять кофе совсем недавно, ограничение даст оздоровительный эффект. В моем случае — нет.

    Избегайте сильных запахов, если вы страдаете мигренью.

    Откажитесь от использования ярко ароматизированной косметики, выбирайте парфюм с тонкими, едва уловимыми нотами.

    Займитесь физкультурой

    Йога, стрейчинг, пилатес, аэробика — все индивидуально. Используйте любую возможность для физической активности. Если у вас сидячая работа, каждые два часа обязательно делайте пятнадцатиминутные перерывы для того, чтобы размять мышцы и разогнать кровь.

    Обустройте свое рабочее место.

    Если вы долго работаете за компьютером, следите за тем, чтобы мышцы спины и шеи были расслаблены. Поднимите спинку кресла повыше, чтобы не нагружать позвоночник и мышцы шеи.

    Повышайте устойчивость к стрессу.

    Нервное напряжение приводит к формированию мышечных блоков, которые зажимают кровеносные сосуды шеи и головы, провоцируя головную боль. Если, несмотря на ваши попытки успокоиться, эмоции раз за разом берут над собой верх, если вы постоянно испытываете тревогу или впадаете в депрессию, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно. Лучше сразу обратитесь к психологу или психотерапевту — вы сэкономите время и сохраните здоровье.

    Избавиться от невроза и сбросить нервное напряжение помогут: общий массаж, физиотерапия, аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика, иглорефлексотерапия, фитотерапия. Все эти процедуры можно получить в обычной участковой поликлинике. В домашних же условиях можете попробовать медитацию и состояние полного расслабления.

    Пересмотрите свое питание

    Существуют продукты, которые, в силу своего химического состава, способны вызывать боль. К «признанным» триггерам мигрени относят: красное вино, твердый сыр и шоколад, глутамат натрия, содержащийся в большинстве приправ и входящие в состав колбасных изделий нитраты.

    как избавиться от головной боли

    Докторская колбаса с глутаматом натрия в составе вполне может быть одной из причин головной боли

    Ведите дневник и фиксируйте в нем всю историю своей головной боли.

    Записывайте все, что предшествовало приступу. Возможно, вы перенервничали, или выпили вина, или головная боль возникла накануне менструации. Дневник поможет вам выявить закономерности развития приступа мигрени. В дальнейшем, вы сможете избегать подобных ситуаций или научитесь уменьшать их негативное влияние до появления головной боли.

    Покажитесь врачам, если головная боль настойчиво возвращается:

    • неврологу, чтобы исключить заболевания головного мозга и выработать тактику обследования и лечения,
    • стоматологу, потому что головная боль может быть связана с болезнями полости рта,
    • окулисту, чтобы проверить глазное давление и исключить глаукому,
    • ЛОР-врачу, поскольку боль может быть вызвана гайморитом и болезнями уха,
    • гинекологу, чтобы при необходимости использовать гормональные способы борьбы с мигренью.

    Уменьшить количество и интенсивность мигренозных приступов и навсегда избавиться от головной боли напряжения можно, изменив образ жизни и питание

    Памятка

    1. Первое, что нужно сделать при головной боли — исключить угрожающие жизни состояния. Если голова болит не как всегда и вы чувствуете себя хуже, чем обычно, лучше сразу обратиться к врачу.
    2. Самые частые виды головной боли: головная боль напряжения, возникающая из-за длительного повышения тонуса мышц шеи, и мигрень, появляющаяся из-за нарушения тонуса кровеносных сосудов головного мозга.
    3. Лечение головной боли нужно начинать сразу при ее появлении. Причем таблетки стоит принимать сразу.
    4. При слабой и умеренной головной боли примите обычный нестероидный противовоспалительный препарат, например, ибупрофен, или комбинированный препарат с кофеином, например, цитрамон. Если головная боль не прошла через час, примите еще одну таблетку.
    5. При сильной головной боли или неэффективности ранее принятых лекарств, примите специальный противомигренозный препарат из группы триптанов.
    6. Справиться с приступом помогут темнота, тишина, покой, массаж головы, шеи и плеч, компресс на голову.
    7. Мигрень вылечить невозможно. Чтобы уменьшить количество приступов и их интенсивность, нужно изменить образ жизни и питание, принимать лекарства, которые назначит врач.
    8. От головной боли напряжения можно избавиться навсегда. Нужно найти ее причину, по возможности устранить ее или снизить ее влияние на здоровье.

    Головные боли могут быть последствием неправильного питания. Чтобы было проще разобраться в разных типах питания, предлагаем 3 сервиса, которые помогут изменить и пересмотреть отношения с едой. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓ и получите порцию полезных советов.

    Боль как источник развития

    Но все изменилось после того, как я прочитал книгу Шинзена Янга – «Естественное избавления от боли».

    Меня очень воодушевили слова Шинзена о том, что боль может быть, как источником деградации, так и источником развития.

    Как избавиться от боли без таблеток

    За примерами о том, как боль может превратиться в источник деградации, не надо далеко ходить. Многие люди, которые испытывают боль, становятся сварливыми, замкнутыми, нелюдимыми, у них пропадают жизненные интересы, они не могут не думать ни о чем, кроме своей боли.

    Но Шинзен говорит о том, что мы можем снизить степень страдания по поводу боли и превратить боль в способ развития, подобно чудесной алхимической трансформации.

    Меня очень воодушевила эта идея. Я подумал, почему бы не поставить боль себе на службу? Почему бы не развиваться при помощи нее вместо того, чтобы глотать таблетки. Тем более, обезболивающие таблетки, которые я принимаю, содержат много парацетамола. И регулярное применение этого вещества не очень полезно для организма.

    И я решил работать с болью через изменение восприятие этой боли.

    Синдром позвоночной артерии

    Позвоночная артерияСиндром позвоночной артерии развивается в результате механического сдавления кровеносной артерии напряженными мышцами или костными наростами остеофитами. Иногда он может развиваться из-за спазма артерии при раздражении нервных волокон, которые идут от спинного мозга к артерии.Позвоночная артерия проходит в полость черепа и снабжает кислородом и питательными веществами головной мозг, мозжечок, органы слуха и зрения, поэтому, при её сдавлении кровоснабжение нарушается, наступает ишемия головного мозга, и страдают все его отделы.

    Возникают приступообразные, ноющие, длительные, головные боли, которые начинаются с затылка и распространяются на область лба, висков, ушей, в темя, в глаза. Боли могут захватывать одну половину головы, затем переходят на другую. Боли усиливаются при поворотах или наклонах головы, при сидячей работе с напряжением мышц шеи, а в некоторых случаях в лежачем положении. Движения головой сопровождаются хрустом, головокружением, тошнотой и даже рвотой. Нередки ощущения онемения, чувства покалывания, ползания мурашек, повышенная чувствительность кожи головы.

    Из-за сниженного кровоснабжения нервных центров в головном мозге при обострениях возникают частые нарушения зрения и слуха, изменения походки, падения из-за ухудшения координации движений или из-за потери сознания. Возможны эпизоды внезапного повышения артериального давления, ощущение тяжести в голове, нарушение сна, памяти.

    С эффектом сдавливания знакомы многие дачники и огородники, которые наступали или передавливали поливочный шланг. Пока шланг ни кто не трогает, вода беспрепятственно течет по нему, но стоит только передавить, — поток воды заметно уменьшается, или вовсе прекращается. С кровеносными артериями тоже самое.

    Подумайте только! Сдавливается крупная артерия, питающая головной мозг. Нарушается кровоснабжение МОЗГА, и это ведет ко многим неприятностям.

    Корешковый синдром

    Позвонки шейного отделаКорешковый синдром, также называемый шейным радикулитом, развивается из-за сдавливания нервного корешка костными наростами — «остеофитами», что проявляется острой режущей болью, которая распространяется по всему нерву. Может сопровождаться чувством онемения или «ползанья мурашек».

    Позвонки в шейном отделе обозначаются как С1 – С7. С1 самый верхний, называемый Атлантом, к нему крепится череп. С7 – нижний позвонок, соединяющий шейный и грудной отдел позвоночника. Двигательные и чувствительные нарушения зависят от того возле какого позвонка пострадал нервный корешок. Все боли, какой бы корешок ни был поражен проявляются быстро и имеют свойство усиливаться при движении шеи и торса. Уменьшить болевые эффекты можно, полностью обездвижив поражённую часть тела.

    • С1 – головная боль в теменной области, онемение темечка и затылка;
    • С2 – головная боль в области темечка и затылка, онемение темечка и затылка, возможно провисание кожи и мышц под подбородком из-за их пониженного тонуса;
    • С3 – в зависимости от стороны поражения возникает боль в половине шеи, онемение кожи в той же области, чувство отечность половины языка, некоторое нарушение речи, возможно провисание кожи и мышц под подбородком;
    • С4 – боли в области ключицы, надплечья, лопатки, иногда печени и сердца. Также беспокоят онемения в этих областях, слабость мышц около лопатки и на шее;
    • С5 – боли в области шеи, надплечья и по наружной поверхности плечевой части руки на стороне поражения. Онемение кожи плеча по наружной поверхности и слабость в движении рукой в плечевом суставе;
    • С6 – боли распространяются от шеи, через лопатку и надплечье вплоть до большого пальца. Онемение распространяется по этим же зонам. При движении рукой отмечается слабость из-за нарушения тонуса на бицепсе;
    • С7 – боли распространяются по шее, лопатке, задней и наружной поверхности плеча и предплечья и достигают 2-го и 3-го пальца руки. Кожа немеет в этих же областях. Слабость при движении рукой связана со снижением тонуса трицепса;
    • С8 – боли распространяются по шее, локтю, вплоть до мизинца. Онемение кожи отмечается в этих же областях. Слабость при движении руки от трицепса и мышцы, идущей к мизинцу.

    Плечелопаточный периартроз

    Плечевой суставПлечелопаточный периартроз — это поражение околосуставных мягких тканей плечевого сустава и лопатки, особенно мышц и сухожилий. Причины периартроза разнообразны. Это могут быть частые небольшие травмы связочного аппарата суставов, сухожилий и мышц, ожирение, сахарный диабет и другие нарушения эндокринной системы. Как правило, патология локализуется в сухожилиях, так как они подвергаются наибольшей нагрузке.

    И, конечно, развитию плечелопаточного периартроза способствуют заболевания шейного отдела позвоночника. Смещение межпозвонковых суставов в области шеи или хронический спазм шейных мышц приводят к тому, что ущемляются нервы шейно-плечевого нервного сплетения. Ущемление нервов вызывает ответный рефлекторный спазм сосудов, идущих в руку.

    В результате нарушается кровообращение плеча и руки, сухожилия плеча отекают и воспаляются. Из-за того, что плечевой сустав очень сложно устроен, воспаление сухожилий протекает вокруг него порой крайне тяжело — ведь в области плеча переплетено большое количество сухожилий, связок, мелких мышц, сосудов и нервных стволов. И вся эта сложная структура очень быстро «отзывается» воспалением на любое повреждающее воздействие, будь то перегрузка, надрыв или воспаление отдельных связок и сухожилий.

    В итоге развиваются следующие симптомы:

    • Боли в плечевом суставе, которые отдаются в руку и шею;
    • Отведение руки в сторону ограничено и болезненно;
    • Боль усиливается лежа на больном боку;
    • Со временем, из-за нарушения кровотока, может развиться атрофия мышц лопатки и плеча. Стоит отметить, это осложнение встречается реже всех остальных.

    Синдром передней лестничной мышцы

    Передняя лестничная мышцаПередняя лестничная мышца идет от третьего и четвертого шейных позвонков через боковую поверхность шеи и прикрепляется к первому ребру. Сбоку к ребру также прикрепляется медиальная или средняя лестничная мышца. В результате между этими мышцами образуется щель, через которую проходят нервное плечевое сплетение и подключичная артерия, которая питает ткани верхнего плечевого пояса, шеи, а также снабжает кровью головной мозг. Развивается синдром передней лестничной мышцы следующим образом. Сначала происходит раздражение вегетативных нервных волокон в результате разрушения диска. Раздражение в виде импульсов поступает на переднюю лестничную мышцу. В результате мышца спазмируется и сдавливает нервное плечевое сплетение и артерию, от этого уменьшается приток свежей крови к мышцам шеи и части мозга.

    Спазм в переводе с греческого — судорога, корча, конвульсия — непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью.Различают: спазмы тонические — длительное напряжение мышц; спазмы клонические — синхронные толчкообразные сокращения мышц, чередующиеся с расслаблением.

    Признаки синдрома передней лестничной мышцы следующие:

    • Боль от ноющей до резкой, распространяется до предплечья и кисти;
    • Боль усиливается при наклоне головы в здоровую сторону, и при отведении руки в сторону;
    • Симптомы со стороны зажатой артерии – похолодание руки, онемение, отечность.

    Выводы

    Вылечи шейный остеохондроз!1. Шея играет очень важную роль в жизни человека. С её помощью соединяются голова и тело. Кроме того через шейный отдел позвоночника проходят все управляющие нервные импульсы от головного мозга ко всем частям организма, проходят импульсы управляющие мышцами рук и ног. В шейном отделе расположено большое количество кровеносных сосудов и нервов, которые отвечают за различные участки головного мозга, определенные части лица, мышцы рук и плеч человека.

    Как говориться одна голова хорошо, а с телом лучше…smile

    2. Болевые ощущения при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника могут локализоваться как непосредственно в области шеи, так и распространяться на плечи и затылочные мышцы, а также сопровождаться головной болью. В последнем случае возникают состояния подобные мигрени, когда обычные обезболивающие препараты оказываются неэффективными.

    3. Общее между рассмотренными синдромами, то что во всех процессах участвует один важный элемент – спазмированные мышцы! Именно они могут:

    • сдавить позвоночную и подключичную артерии или нервное сплетение;
    • нарушить функции плечевого сустава;
    • посылать обратные сигналы о своем спазмированном состоянии тем самым, передавать нагрузку на поврежденный шейный отдел и поддерживать прогрессирование остеохондроза.

    Да, мышцы выполняют эти действия под влиянием ущемленных и раздраженных нервных корешков. Но, по принципу обратной связи, они же посылают сигнал нервной системе, который или поддерживает патологический процесс, или ликвидирует его. Да, именно ликвидирует.

    Все это зависит от того, в каком состоянии находится мышца. Если при остеохондрозе она спазмирована, то посылает патологический импульс и поддерживает прогрессирование болезни. Если она тренируется, попеременно расслабляется и сокращается, восстанавливая свой тонус, то посылает другой — физиологический импульс, который восстанавливает регулирующее влияние нервной системы на структурно-химическую организацию органов и тканей организма.

    4. Остеохондроз, как заболевание развивается тихо и не заметно. С возрастом он постепенно даёт о себе знать. Сначала еле заметно, потом всё сильнее и сильнее. Чем запущеннее болезнь, тем труднее её лечить. Полностью избавиться от этого заболевания невозможно, поскольку хрящевая ткань межпозвонкового диска очень трудно восстанавливается, но можно, если поменять образ жизни, значительно ослабить симптомы остеохондроза.

    На этом я прощаюсь с вами! Будьте здоровы!

    Грудной остеохондроз и его последствия для человека

    Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Почему возникает боль в шее и плече?

    Боль в плече могут вызывать: сон в неудобной позе, неправильная осанка, продолжительный стресс – это самые безобидные причины. Лидирующие позиции в этиологическом «рейтинге» болей в шейной области и мышцах плечевого пояса занимают дефекты шейно-грудного отдела позвоночника и плечелопаточный периартрит, на долю которых приходится до 85% всех клинических случаев. Остальные 15% включают в себя соматические болезни, онкологию, артрозы и артриты.

    Вертеброгенная (спровоцированная патологией позвоночника) боль в шее и плече:

    • артроз плечевого сустава. Дегенеративное заболевание, чаще всего диагностируемое у людей среднего возраста. Артроз прогрессирует медленно, но на последних стадиях доставляет много мучений, вызывая ограничение подвижности сустава и ноющие боли в плече, усиливающиеся при погодных колебаниях, физических нагрузках. По мере развития патологического процесса появляются отеки, гиперемия кожных покровов, повышение температуры тела;
    • артрит. Возникает из-за воспаления суставного хряща, дегенерации/износа хрящевых соединений. Проявляется интенсивными болями в плече, головокружениями, чувством покалывания и онемения в верхних конечностях;
    • Невертеброгенная боль в шее и плече:

    • болезни внутренних органов/систем: воспаление легких, менингит, заглоточный абсцесс левосторонней/правосторонней локализации, субарахноидальное кровоизлияние, увеличение щитовидной железы. Типичные проявления: ограничение движений головы, интенсивная/умеренная боль в шее и плече;
    • Миофасциальный синдром.

      Характеризуется мышечной дисфункцией и образованием мышечных локальных уплотнений в пораженных мышцах. Миофасциальные боли группируются в мышцах плечевого пояса (мышце, поднимающей лопатку, трапециевидной, многораздельной; мышце, выпрямляющей спину), жевательных, подзатылочных и лицевых мышцах. Отраженная боль фиксируется в области глазниц, голове, плече, шее.

      Основные причины болей

      Для начала рассмотрим болезни, из-за которых возникает подобный болевой синдром:

      • остеортроз;
      • остеохондроз;
      • мышечный спазм;
      • стеноз спинномозгового канала.
      • Кроме перечисленных выше заболеваний, часто такая боль возникает у людей с опухолью головного мозга и позвоночника. Ее провоцируют метастазы рака различных органов.

        Это может быть и предстательная железа, и молочная железа, легкие, почки, меланомы, щитовидная железа. Если болевые ощущения беспокоят человека на протяжении нескольких дней, то опухоль исключается.

        При менингите боль появляется из-за воспалительного процесса в оболочках головного мозга.

        Она распространяется на шейный отдел. Особенно сильная она, если наклонить голову вперед.

        При заглоточном абсцессе также появляется характерная боль. Вирусный паротит, в народе называемый свинкой, провоцирует подобные неприятные ощущения. Все из-за того, что лимфоузел во время заболевания увеличивается по причине воспаления, что приводит к интенсивным болям при глотании.

        Острый тиреоидит является причиной такой боли, но он встречается редко, чаще можно встретить гнойную форму этого заболевания. Туберкулез, остиомиелит и другие заболевания также могут причинять характерный дискомфорт.

        Факторы возникновения недомогания сзади

      1. Болит шея с правой стороны сзади или слева по разным причинам. Среди самых безобидных можно назвать резкий поворот головы. Иногда такие ощущения возникают утром, когда человек проснулся. Они появляются из-за того, что человек всю ночь пролежал в неудобной позе.
      2. Часто определить причину с первого раза не просто. Кажется, что боль возникла ниоткуда. Бывают случаи, что она сопровождает инфекционные заболевания. В некоторых случаях боевые ощущения настолько сильные, что человек не может поднять руки вверх или повернуть голову.
      3. Остеохондроз врачи выделяют как самую распространённую причину подобного недуга. Особенно интенсивные боли наблюдаются при нарушении работоспособности шейного отдела позвоночника и при обострении заболевания.
      4. Из-за протрузии нередко возникают неприятные ощущения. Это обусловлено значительным нарушением межпозвоночного диска. Особенно сильные боли возникают в начале развития заболевания. При увеличении протрузии увеличиваются болевые ощущения.
      5. При грыже всегда возникает односторонняя боль. Она может распространяться на руку с той же стороны. При межпозвоночной грыже особенно важно подобрать подходящее лечение. Хорошим эффектом обладает лазерное удаление. Главным его преимуществом является возможность использования этого метода для людей разного возраста.
      6. Во время резкого поворота головы или из-за травмирования часто происходит подвывих позвонков. Именно это провоцирует возникновение характерных болей.
      7. Выше перечислены наиболее часто встречающие причины болей. Но, к сожалению, это не весь перечень. Нередко боль появляется из-за спондилеза, травм шеи, опухолей.

        Иммунные нарушения в человеческом организме провоцируют боли в шее. Чаще всего это артрит и воспаление кишечника.

        Скованность в теле человек ощущает при патологических сокращениях мышц. Синдром мышечной скованности (ригидности мышц) встречается как самостоятельное заболевание с неизвестной причиной и как следствие других недугов (болезнь Паркинсона, отравление ядами).

        Скованность в телеВ любом случае этой патологией занимается врач-невролог, поскольку главный очаг поражения почти всегда связан с нервной системой. И если пациент записывается сначала к терапевту, то далее он будет направлен к неврологу, который решает, относится ли заболевание к неврологической или иной патологии.

        <h2Описание и симптоматика скованности в теле

        Самым обычным случаем скованности является повышенный тонус мышц после чрезмерной физической нагрузки. Каждый человек испытал на себе, как трудно бывает ходить или делать что-то руками на следующий день после «дачных подвигов» или тяжелых физических упражнений.

        Гораздо серьезнее ситуация складывается, когда скованность в теле возникает без видимых причин. Начинается недуг с мышечной ригидности в области головы и спины. Обычные движения вызывают затруднение. Далее мышечные спазмы распространяются на руки и ноги, появляются трудности с ходьбой и выполнением привычных действий.

        С прогрессированием болезни даже состояние покоя не приносит облегчения, пациенты чувствуют «вязкость» в конечностях, мышцах шеи и спины, своеобразное сопротивление любому движению.

        Тем не менее, активные движения, стресс и отрицательные эмоции приносят больше неприятных ощущений в мышцах, поэтому человек старается свести их до минимума, находясь большую часть времени в «застывшем» состоянии.

        Приступы скованности тела могут длиться до нескольких дней, сопровождаются нервозностью, нарушением сна (прерывистый ночной сон). Ригидность мышц шеи сопровождается болью в затылочной области, невозможностью поворачивать голову. Попытки движений вызывают острую пульсирующую боль. Часто такое состояние называют «шейным радикулитом».

        Скованность в телеПри болезни Паркинсона гипертонус нарастает постепенно во всех мышечных группах. У большинства пациентов со скованностью в теле, вызванной нарушением в ЦНС, меняется походка, образуется поясничный лордоз (выпячивание вперед позвонков данного отдела позвоночника). Руки и ноги слегка согнуты.

        В тяжелой стадии недуга страдают мышцы лица и глотки. Такие пациенты часто находятся в депрессии, поскольку не могут нормально двигаться, общаться, работать.

        Диагностика и лечение скованности в теле

        При жалобах на скованность в теле невролог назначает полное обследование пациента, чтобы поставить точный диагноз. Помимо визуального осмотра и опроса по симптоматике, делаются развернутые анализы крови, мочи, кала, рентгеновское обследование, магнитно-резонансная спектроскопия.

        Если есть необходимость, человек проходит также осмотр у психиатра, хирурга, ортопеда, онколога.

        Скованность в телеТерапия всегда индивидуальна и зависит от конкретного заболевания. Легче всего поддаются лечению состояния, возникшие вследствие физических перегрузок. В этих случаях физиотерапевтические методики просто незаменимы: назначаются коротковолновая диатермия, прогревания конечностей, деликатный массаж, лечебная физкультура.

        Если скованность мышц вызвана отравлением либо паркинсонизмом, проводится соответствующая терапия. Около 10% случаев болезни, которую назвали «негнущийся человек», приходится на паранеопластический синдром, возникающий на тяжелых стадиях онкологических недугов, сопровождающихся метастазами.

        Поэтому невозможно одинаково лечить всех пациентов со скованностью в теле. Во многих случаях требуется симптоматическое лечение. При сильных болях это прием обезболивающих средств (либо инъекции), при обнаружении воспаления применяют нестероидные противовоспалительные препараты.

        Витамины группы В также оказывают положительное действие. Кроме того, по показаниям пациенты принимают миорелаксирующие средства (расслабляющие мышцы), а также противоэпилептические лекарства. Часто в терапию включаются также седативные средства.

        Последствия

        При внезапном появлении скованности в теле следует сразу обратиться к врачу, тогда удается вовремя начать лечение и последствия будут минимальны.

        Если же болезнь запущена, то лечить ее гораздо сложнее, пациент теряет необходимые функции, возможность работать, обслуживать себя. Затруднены жизненно необходимые действия, такие как глотание, а сильные спазмы мышц приводят порою к переломам.

        Факторы риска при скованности в теле

        К факторам риска легких форм мышечной ригидности относятся интенсивные занятия спортом после долгого перерыва, любая непривычная и тяжелая физическая работа. Именно поэтому рекомендуется заниматься физкультурой, постепенно наращивая нагрузку.

        Переохлаждение и длительная гиподинамия также относятся к факторам риска. Стрессы, нервная работа, витаминная недостаточность (особенно дефицит витаминов группы В) тоже способствуют развитию мышечных спазмов.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: