Как быстрее вылечить протрузию в шейном отделе?

Протрузии шейного отдела позвоночникаСреди заболеваний спины довольно распространены протрузии шейного отдела позвоночника. По сравнению со всеми остальными видами таких патологий шейный отдел составляет половину случаев. Объясняется это в основном тем, что износ шейных позвонков происходит из-за малоподвижного, «сидячего» образа жизни. Многие люди вынуждены постоянно напрягать мышцы шеи, вглядываясь в компьютер. При этом лечение заболевания особенно эффективно на ранних стадиях, когда в операции еще нет необходимости. О причинах, симптомах и эффективной терапии протрузии в шейном отделе позвоночника – прямо сейчас.

Содержание

Причины развития болезни

Существует множество причин развития протрузии шеи:

  • наследственные факторы;
  • малоактивный образ жизни;
  • физиологическая сутулость;
  • травмы шеи;
  • лишний вес;
  • излишние физические нагрузки.

Причинами протрузии шеи может быть сидячая работа или чрезмерная активность в тренажерном зале. Если определенные физические упражнения выполнять неправильно, это чревато проблемами с позвоночником. Об этом нужно помнить, записываясь в фитнес-клуб, или занимаясь спортом дома самостоятельно. Нужно тренироваться под контролем профессионала.

Методы лечения протрузии шейного отдела

Как лечить болезнь, решает врач. Крайне важно следовать всем его рекомендациям. В этом процессе используется комплексный подход:

  • прием медикаментозных препаратов;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапия.

Хирургическое вмешательство может потребоваться, когда протрузия перерастет в межпозвоночную грыжу. В ваших интересах не допустить такого развития событий. Прием медикаментов направлен на снятие болевого синдрома и воспаления в области шеи. С этой целью применяются разнообразные препараты в виде таблеток или инъекций. Обычно доктор назначает относительно безопасные лекарства – ибупрофен, диклофенак, нимесулид. В редких ситуациях заболевания лечат кортикостероидами. Гормональные препараты назначаются, когда необходимо быстро и надолго снять боль. Они действуют мгновенно, но их частый прием небезопасен. Такие средства обладают внушительным перечнем побочных эффектов и влекут негативные последствия, если принимать их не по схеме врача.

Как возникает протрузия

Прежде все задаться вопросом, как лечить протрузию шейного отдела, не менее важно разобраться с тем, что это такое, и почему заболевание может возникнуть даже в достаточно молодом возрасте. Начать нужно со строения межпозвонковых дисков шейного отдела.

Они представляют собой структуру, состоящую из 2 элементов:

  1. В центре каждого диска располагается так называемое пульпозное ядро. Оно состоит из гелеобразного вещества.
  2. Окружает ядро фиброзное кольцо – оно имеет твердую консистенцию и надежно окружает содержимое ядра по всему протяжению.

По внешнему виду диска шейного отдела, как и любой другой области спины, можно сказать, что это округлое образование, которое лежит между двумя соседними позвонками. Именно благодаря ним человек может повернуть шею в любую сторону, совершить наклонные движения. К тому же они гасят толчки, которые образуются во время ходьбы и бега человека.

В норме позвонковые кости располагаются так, что образуют единую систему, способную совершать различные движения. В результате различных факторов (травмы, остеохондроз, вредные привычки и другие) кости выходят из нормального положения и начинают сдавливать диск.

В результате:

  • пульпозное ядро постепенно высыхает и теряет свою эластичность;
  • ядро давит на кольцо;
  • постепенно содержимое ядра начинает прорываться наружу, и весь диск выпячивается, покидая свое нормальное положение.

Таким образом, протрузия диска – это нарушение его нормальной структуры, когда пульпозное ядро выходит за пределы естественных границ и сдавливает фиброзное кольцо. При этом кольцо сохраняет свою целостность. Если же оно под давлением лопается, речь идет о грыже. Подобные патологии являются неизбежным результатом протрузии дисков шейного отдела позвоночника, но только в том случае, если не предпринимать никаких мер.

Причины и последствия патологии

К причинам формирования заболевания можно отнести довольно большое количество факторов:

  1. Малоподвижный образ жизни с постоянным напряжением шеи – это одна из основных причин, которая и объясняет, почему протрузии дисков шейного отдела позвоночника столь распространены в последние годы.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Врожденные особенности строения шейных позвонков.
  4. Травма шеи (ушибы, переломы в результате несчастных случаев, спортивные травмы).
  5. Переохлаждение.
  6. Возрастные причины – с возрастом прочность костей, как правило, заметно снижается. Это связано с уменьшением физической активности и слабыми темпами восстановления костных тканей. В результате в костях откладываются соли, и они становятся более ломкими.
  7. Развитие других патологий костей, которые ведут к разрушению костных тканей – остеохондроз, артроз и некоторые другие.
  8. Различные нарушения осанки (сколиоз, кифоз, кифосколиоз и др.).
  9. Хронические заболевания, не связанные с опорно-двигательным аппаратом (сахарный диабет, гипотериоз).
  10. Чрезмерные нагрузки на шею (например, в случае совершения некоторых спортивных упражнений).

Читайте так же:  Протрузии дисков шейного отдела: причины и лечение

Последствия развития этой болезни могут быть довольно ощутимыми и даже смертельно опасными. Если не обратиться к врачу вовремя, диск будет только продолжать разрушаться. Боли, как правило, усиливаются, возникают регулярно и в какой-то момент становятся нестерпимыми. В результате полного разрушения фиброзного кольца возникает межпозвоночная грыжа.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника – это наиболее опасный вид заболевания с точки зрения последствий. Дело в том, что в случае непринятия мер диск полностью разрушится и начнет давить уже на позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг кровью наряду с другими крупными сосудами. В какой-то момент просвет сосуда может резко перекрыться, из-за чего возникает инсульт, нередко – с летальным исходом.

Как проявляется заболевание

Некоторое время заболевание может никак себя не проявлять. Пациент ощущает незначительный дискомфорт, который быстро проходит, поэтому, как правило, к врачам обращаются только в тех случаях, когда боли становятся нестерпимыми. Патологии позвоночника симптомы которых не выражены, отличаются особой опасностью. Вот почему даже при незначительном болевом синдроме, который легко снимается обезболивающими мазями, нужно незамедлительно пройти диагностику.

Наряду с болями протрузии межпозвоночных дисков шейного отдела имеют такие симптомы:

  • скачки артериального давления;
  • головокружение;
  • головные боли (в особенности в области затылка);
  • шум в ушах;
  • «мушки» в глазах;
  • необъяснимые перепады настроения, апатия;
  • слабость в руках и онемение;
  • боли в области шеи и предплечий;
  • одышка, ощущение нехватки воздуха;
  • повышенное сердцебиение.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Далеко не все из этих симптомов однозначно свидетельствуют именно о протрузии межпозвоночных дисков шейного отдела. Поэтому поставить диагноз в домашних условиях и тем более начать самостоятельное лечение, без профессиональной диагностики невозможно. Единственное разумное решение – обратиться за помощью к врачу.

Разновидности протрузий

Существует несколько видов выпячиваний дисков. В зависимости от того, в какую сторону они направлены, будут свои симптомы протрузии шейного отдела и последствия. Названия основных типов нарушений и их описание приведены в таблице.

латеральная эта протрузия дисков шейного отдела позвоночника характеризуется выраженным выпячиванием в боковую сторону от него (влево или вправо)
заднелатеральная самая распространенная патология – диск уходит сразу назад и вправо (или влево); в результате он может начать давить на нерв, вызывая ощутимые боли
центральная содержимое выходит прямо по центру, угрожая нервным корешкам спинного мозга (если ничего не предпринять, они воспалятся)
парацентральная выпячивание по центру с одновременным движением в бок (вправо или влево)
задняя выпячивание назад, т.е. в сторону спины

Читайте так же:  Симптомы, виды и лечение протрузий дисков позвоночника

Как определить заболевание

Постановка диагноза «Протрузия дисков позвоночника шейного отдела» возможна только с помощью специальных методов диагностики. Внешнего осмотра и анализа жалоб в большинстве случаев недостаточно.

Поэтому врачи назначают такие процедуры:

  1. Магнито-резонансная томография (МРТ) – это высокоточный метод обследования, который позволяет получить детальное трехмерное изображение пораженной области, чем выгодно отличается от обычного рентгена.
  2. Компьютерная томография проводится в тех случаях, когда нужно точно определить, где находится зажатый нерв, и какая именно часть зажата.
  3. Электромиографию проводят для определения других источников боли, не связанных непосредственно с разрушением костей позвоночника.

В результате проведенной диагностики врач не только ставит диагноз «Протрузия дисков шейного отдела позвоночника», но и определяет стадию развития болезни, а также индивидуальные особенности ее протекания (осложнения, сопутствующие симптомы). В соответствии с этим и назначается курс лечения.

Как вылечить протрузию

Лечение практически всегда проводится комплексное. При этом протрузии межпозвоночных дисков шейного отдела лечатся консервативно, без проведения операционного вмешательства, которое обычно требуется только при наличии грыжи.

Терапия направлена на достижение сразу нескольких целей:

  1. Устранение сильных болевых ощущений.
  2. Устранение причины боли.
  3. Улучшение кровоснабжения и питания костной ткани.
  4. Восстановление ткани благодаря специальным лекарствам и диете. В результате процессы разрушения затормаживаются, а структура диска стабилизируется.

Лечение включает в себя применение медикаментов, физиотерапевтических процедур, массаж, а также специальных лечебно-физкультурных упражнений, которые подробно описаны ниже.

Применение лекарств

Лекарственные средства широко применяются для терапии такой патологии, как протрузия шейных позвонков. Медикаменты имеют разнонаправленное действие на организм, в зависимости от чего их объединяют в несколько групп (подробнее – в таблице).

нестероидные противовоспалительные снимают болевые ощущения, борются с отеками и угнетают воспалительные процессы
миорелаксанты расслабляют мышцы, предотвращают спазмы и снимают боли
анальгетики обезболивающие и противовоспалительные средства
эпидуральные снижают боли и угнетают воспалительные процессы
иммуностимуляторы снабжение тканей питательными веществами, благодаря чему они начинают восстанавливаться гораздо быстрее
инъекции сжимание диска и возвращение его в нормальное положение

Физиотерапевтические процедуры и массаж

Такие меры лечения позволяют усилить кровоток к пораженной области, а также ускорит восстановление тканей, благодаря чему протрузия шейного отдела позвоночника лечится гораздо быстрее.

В основном применяют:

  • электрофорез;
  • иглотерапия;
  • миостимуляция;
  • магнитотерапия.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Простой массаж шеи можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях. Важно только согласовать с врачом конкретные виды упражнений, частоту, силу нажатия и прочие условия. Проводят массаж и в профилактических целях – каждый 2 часа полезно разминать затекшие мышцы шеи, устраивая 5-минутный перерыв.

Лечебно-физкультурные упражнения: 4 полезных способа

Протрузия шейного отдела позвоночника практически всегда предполагает совершение определенных упражнений. Сначала их делают под наблюдением и по согласованию с врачом, а затем их можно совершать и в домашних условиях. Вот 4 полезных способа, которые очень просто освоить за несколько дней.

Читайте так же:  Упражнения при протрузии поясницы: техника исполнения и полезные советы

Способ 1:

  1. Нужно встать перед зеркалом и немного податься лицом вперед, плечи же отвести в противоположную сторону.
  2. Подбородок уходит вниз.
  3. Теперь подбородок нужно отвести максимально вниз, добившись приятного ощущения в шее.
  4. Спустя 5-7 секунд, закончить упражнение, а затем повторить его 8-10 раз.

Способ 2:

  1. Нужно в положении стоя немного отвести плечи назад и расслабить шею.
  2. Медленно подбородок поднимается вверх, а потому так же медленно уходит вниз (по максимуму).
  3. Простояв так 10 секунд, нужно вернуться в изначальную позицию, повторив цикл 5 раз.

Способ 3:

  1. Руки отводят за спину, соединяются пальцами в замок (ладони плотно примыкают друг к другу).
  2. Руки постепенно поднимают вверх до ощущения растяжения в плечах.
  3. Пробыв 10 секунд в таком положении, руки опускают, возвращаются в изначальную позицию и повторяют упражнение еще раз.

Способ 4:

  1. Встают прямо, ноги по ширине плеч, сгибают руки в локтях, доставая пальцами до ключицы.
  2. Руки в согнутом виде уходят назад, до максимально возможной степени.
  3. После этого нужно глубоко вдохнуть, побыть в таком положении 15-20 секунд и вернуться в изначальную позицию, повторив упражнение еще 2 раза.

Хирургическое вмешательство

В исключительных случаях, когда протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела развивалась уже длительное время, и все предпринятые меры так и не дали ощутимого результата, врачи назначают операцию. Современная методика позволяет полностью удалить пульпозное ядро, за счет чего размер всего диска заметно уменьшается. В итоге он возвращается в нормальное физиологическое положения, благодаря чему происходит восстановление.

Такая операция называется лазерная валоризация. Она проводится с применением современного оборудования под постоянным визуальным контролем (изображение передается на монитор). Подобную операцию можно сделать только в крупных медицинских центрах. Однако необходимость вмешательства крайне редкая.

Профилактика заболевания

Протрузия шейного отдела позвоночника развивается довольно долго, поэтому лучше постараться предупредить патологию, чем бороться с ее последствиями.

Для этого нужно соблюдать элементарные меры здорового образа жизни:

  1. Регулярно выполнять определенные физические упражнения, в том числе для разгрузки мышц шеи (особенно тем людям, которые очень долго пребывают в положении сидя).
  2. Следить за правильным питанием – во избежание ожирения и разрушения костной ткани (в рационе должно быть достаточное количество кальция и веществ, которые способствуют его усвоению).
  3. Исключить слишком большие, неравномерные нагрузки на позвоночник и в частности на шею.
  4. Следить за своей осанкой.

Таким образом, протрузия межпозвоночных дисков – довольно опасное заболевание с точки зрения последствий. Чем раньше будет поставлен точный диагноз и начнется соответствующий курс терапии, тем быстрее пойдет выздоровление. Поэтому здоровье пациента – в его же руках.

Лечение

Лечение болезни межпозвонковых дисков может быть терапевтическим или хирургическим. Выбор лечения, в первую очередь, зависит от неврологического состояния пациента и частоты рецидивов болезни.

Терапевтическое лечение применяется при первой степени неврологического дефицита или переходящей во вторую. Такое лечение заключается в ограничении подвижности и применении обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Из группы нестероидных противовоспалительных препаратов применяют достаточно обширный список, но у нас в клинике чаще всего применяются Локсиком или Превикокс.

Из кортикостероидных препаратов рекомендовано применять Метилпреднизолон или Преднизолон. При терапевтическом лечении необходимо понимать риск ухудшения неврологического состояния животного, особенно при несоблюдении режима ограничения движения.

Важно знать, что невозможно вернуть вещество межпозвонкового диска в своё анатомическое положение никакими препаратами.

Чаще всего только хирургическое лечение обеспечивает полное выздоровление. Консервативным лечением мы стараемся не спровоцировать дальнейшее выпадение изменённого пульпозного ядра и снять отёк спинного мозга.

Хирургическое лечение заключается в декомпрессии и удалении части диска или выпавшего содержимого диска.

Тип хирургического лечения завесит от отдела позвоночника и типа самой болезни межпозвонкового диска.

При болезни межпозвонкового диска Хансен тип 1 начиная со 2 степени неврологического дефицита применяются:

  • гемиламинэктомия;
  • минигемиламинэктомия;
  • вентральный пропил (ventral slot).

Гемиламинэктомия и минигемиламинэктомия применяются при грыже межпозвонкового диска в грудном и поясничном отделах.

Ход операции:

Разрез кожи на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Поверхностную фасцию разделяют тупым путем и открывают доступ к пояснично-спинной фасции, далее её рассекают на расстоянии 1 см сбоку от остистых отростков.

В этом месте мускулатуру отделяют от остистых и суставных отростков тупым методом, не задевая выходящий из межпозвоночного отверстия спинномозговой нерв и кровеносный сосуд. Краниально сосцевидные и суставные отростки удаляют. Производят формирование костной бреши на месте удалённых отростков.

Обе методики похожи по хирургическому доступу, но принципиальное отличие в них есть. Минигемиламинэктомия менее травматичная, то есть ятрогенное воздействий на спинной мозг минимально.

Вентральный пропил применяется при грыже межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника.

Ход операции:

Линейный разрез кожи от гортани до грудины. Мышцы разделяют тупым методом (грудино-головные, грудино-подъязычные). Смещают трахею и пищевод в левую сторону. Далее между парными длинными мышцами головы осуществляют доступ к парной длинной мышце шеи, волокна которой косо прикреплены к шейным позвонкам. Производят формирования костной бреши костной фрезой. Длина щели составляет с каждой стороны от 1/4 до 1/3 длины тела позвонка, ширина, в зависимости от размеров собаки от 3 до 5 мм, но не более половины ширины тела позвонка. Далее операционную рану ушивают.

При синдроме люмбо-сокрального стеноза «конского хвоста» проводят декомпрессию L7-S1, удаляют содержимое выпавшего диска и часть фиброзного кольца.

Далее проводят стабилизацию сегмента при помощи спиц с косным цементом. Сейчас при стабилизации стали применять транпедикулярные фиксаторы, которые зарекомендовали себя как очень надёжный тип фиксации с наименьшими операционными осложнениями. Данная методика применяется у нас в клинике.

Прогноз

Прогноз при болезни межпозвонковых дисков зависит от многих факторов: от времени, степени неврологического дефицита и так далее.

Сравнительный прогноз на излечение:

Неврологическая картина Тип лечения Прогноз при терапевтическом лечении Прогноз при хирургическом лечении
Параплегия, отсутствия ГБЧ 24-48 часов – хирургическая декомпрессия. Более 48 часов – операция не рекомендуется 5% 24-48 часов- 45-76%. Более 48 часов – 6-33%
Параплегия, есть ГБЧ. Нет поверхностной чувствительности Хирургическая декомпрессия 50% 86-89%
Параплегия, ГБЧ есть Хирургическая декомпрессия 51% 79-96%
Парапарез, отсутствие функции передвижения Хирургическая декомпрессия 55-85% 83-95%
Парапарез, присутствует функция передвижения Терапевтическое лечение 55-85% 83-95%
Только болевой синдром Терапевтическое лечение 55-85% 83-95%

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью физиотерапевтических процедур.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи физиотерапии:

  • снятие болевого синдрома
  • устранение воспаления
  • повысить эффективность других методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно:

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988020

Существуют лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и другими методами физиотерапии. Но метод, указанный в данной статье, — это один из самых эффективных.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. Я лежал на нём по 20 минут каждый день. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать — не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью уколов витаминов группы В

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи лекарственной терапии:

  • устранение болевого синдрома
  • устранение воспалительного процесса
  • усиление процессов обмена веществ в тканях, которые были нарушены из-за ухудшения кровоснабжения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата — Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата:

  • http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6492.htm

Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа

Задачи массажа:

  • устранение мышечного напряжения

    , которое сдавливает окружающие артерии, ухудшая питание тканей, оказывая осложнение на сердце и на головной мозг, повышая внутричерепное давление и т.д.

  • снижение интенсивности мышечных болей.

  • улучшение кровообращения и питания окружающих тканей

Процедуру массажа я здесь описывать не буду. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. А также для улучшения питания тканей кровью. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. А зря. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура.

Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. Сначала улучшения будут, но они быстро пройдут. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно — массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093806

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры

Задачи лечебной физкультуры: 

  • устранить сдавливание нервных корешков

    благодаря увеличению межпозвонкового пространства

  • укрепление мышц шеи и плечевого пояса

    для того, чтобы они надёжно удерживали голову в правильном положении, исключая нагрузки на сам позвоночник, оберегая от сдавливания межпозвоночных дисков, в результате которого возникают межпозвоночные грыжи и нарушение питания окружающих тканей

  • увеличение безболезненной амплитуды движений, благодаря развитию гибкости

  • формирование стереотипа правильного двигательного поведения в течение дня

  • улучшение кровообращения и питания в межпозвоночных дисках

    в результате большого притока крови к тренируемым мышцам

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры — это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Лечебная физкультура — это то, что Вам придётся делать каждый день в течение года. Даже если уже исчезнут боли, то болезнь ещё никуда не исчезла. Вообще лечебная физкультура — это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Это самое важное.

Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год.

Упражнение №1

Упражнение №1

Ладонь левой руки лежит на левом ухе. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление — так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Затем на две секунды прекратить усилие. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону.

Упражнение №2

Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала.

Упражнение №3

Упражнение №3

Правую ладонь прижать к правой щеке. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Потом отдохнуть 2 секунды. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону — влево и вправо.

Упражнение №4

Повторить упражнение №2.

Упражнение №5

Упражнение №5

Сложить руки в замок и упереть их в лоб. Надавливать головой по направлению вперёд. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Выполнять 8 секунд. Сделать паузу 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №6

Повторить упражнение №2

Упражнение №7

Упражнение №7

Соединить руки в замок на затылке. Надавливать головой по направлению назад. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Выполнять в течение 8 секунд. Отдохнуть 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №8

Повторить упражнение №2

Упражнение №9

Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Головой надавливать вниз. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места.

Упражнение №10

Повторить упражнение №2

Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Если возникает боль, то необходимо либо уменьшить амплитуду движения в безболезненном диапазоне, либо сопротивление давать слабое и постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, либо полностью исключить конкретное упражнение.

Упражнения с эспандером.

Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данные упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника «Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах».

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки — это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Достаточно 2-х тренировок в неделю. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Вытяжение шейного отдела позвоночника (тракция)

Задачи тракции:

  • увеличение расстояния между позвонками

  • устранение боли, возникающей из-за сдавливания нервных корешков межпозвоночными грыжами

Тракция позвоночника — высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094264
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16212320

С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза.

Лечебный воротник для тракции

Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства — лечебный воротник. Обычно тракция выполняется по 15 минут в день. Но это всё индивидуально. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником.

Изменение образа жизни

Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. Здесь я приеду примеры неправильного образа жизни. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять:

  • Длительное нахождение в лежащем положении, когда голова располагается на высоко приподнятой подушке. Мы так очень любим читать, смотреть кино — порой часами. А шейные позвонки в таком состоянии создают чрезмерное и длительное давление на кровеносные сосуды, питающие окружающие ткани — в том числе и сами межпозвоночные диски, которые потом, в результате, и страдают. Даже спать нужно на ортопедической подушке.
  • Длительное сидение возле монитора компьютера в неподвижной позе. Нужно периодически менять положение и регулярно делать упражнения для шейного отдела позвоночника для улучшения питания тканей шейного отдела позвоночника.
  • Любые другие неудобные позы, которые приводят к перенапряжению мышц шейно воротниковой зоны.
  • Малоподвижный образ жизни. Нужно стараться меньше лежать, сидеть, а наоборот больше двигаться, гулять.
  • Спортсменам необходимо полностью исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника — например, борцовский мостик.

Выводы:

Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. В некоторых случаях показана операция.

1 месяц:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

2-5 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

6 месяц: 

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

  7-12 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

с 12 месяца и всю жизнь:

  • Изменение образа жизни

Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей.

Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. И желаем Вам здоровья и долгой жизни.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  3. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Протрузия поясничного отдела позвоночника

Позвоночник представляет собой основу скелета. Именно к нему прикрепляются связки, удерживающие мышцы, внутренние органы, кости верхних и нижних конечностей, а также от него отходят нервы. В том случае если позвоночник искривляется или травмируется, подвергается дегенеративно-дистрофическим процессам — происходит укорачивание связок и мускулов, а также деформация и смещение внутренних органов. И, как следствие, заболевает весь организм. Например, боль в спине возникает вследствие дегенерации позвоночного диска в области поясницы — поясничной протрузии. Размер поясничной протрузии может быть 1-5 мм, это зависит от того, где она локализуется, в результате и симтоматика протрузии бывает различной.Почему возникает поясничная протрузия? Отчего образуется протрузия поясничного отдела? Каковы причины поясничной протрузии?Среди причин поясничной протрузии надо выделить остеохондроз, который возникает в результате возрастных изменений. Кроме этого, причинами данного заболевания могут быть травмы и инфекционные процессы костной и суставной системы в зоне поясницы, а также искривления позвоночника, проявляющиеся в виде усиленного лордоза, немаловажную роль играют и генетические проблемы. Протрузия поясничного отдела позвоночника также может быть следствием частых перегрузок поясничной области у спортсменов, а также людей определенных профессий. Дело в том, что поясница вообще, как правило, подвергается немалым нагрузкам, амплитуда движений в этой области довольно широкая, что приводит к быстрому изнашиванию дисков. Когда появляются первые признаки поясничной протрузии? Они могут появиться уже в подростковом возрасте. Первые симптомы протрузии поясничного отдела представляют собой  появление ноющих болей в пояснице, которые возникают в результате длительного сидения или лежания, а также при ходьбе или при длительном стоянии. Причем боль в пояснице может усилиться при поднятии прямой ноги (перед собой) и наклоне головы.После того, как появится боль в поясничной области, больной чувствует тянущую боль в ноге, спускающуюся от ягодиц к стопе. Также чувствуется покалывание или онемение в стопах и пальцах ног, ноги становятся ватными, в мышцах бедра и икры возникает слабость. Кроме того, в поясничной области могут появиться прострелы, наблюдаются и головные боли. В некоторых случаях может нарушаться мочеиспускание.Протрузия поясничного отдела препятствует выполнению движений в пояснице, вследствие чего возникает острая боль в пояснице, движения становятся скованными. Может развиться пояснично-крестцовый радикулит. Надо сказать, что как только появятся болевые ощущения в пояснице, необходимо тотчас обратиться к специалисту, потому что если болезнь запустить, то в дальнейшем серьезных проблем с позвоночником не избежать.Диагностика поясничной протрузии осуществляется как с помощью визуальных методов, так и при помощи современного оборудования (магниторезонансной и компьютерной томографии), учитывая результаты которых врач назначает лечение.Лечение поясничной протрузииПротрузию надо лечить вовремя, а затем стараться не допускать новых проявлений. Прежде чем начать лечение, необходимо со всех сторон обследовать очаг болезненных ощущений (поясницу) и только потом решать — как именно лечить протрузию поясничного отдела. В задачи лечения протрузии поясничного отдела входит:— разгрузить болезненный участок на какое-то время— не допускать долгого сидячего положения, особенно при наличии сильных болей в пояснице— физиотерапевтическое лечение— прием необходимых лекарств— обезболивающие блокады— щадящая лечебная физкультура.Как лечить протрузию поясничного отдела? В этом случае, как правило, показано консервативное лечение. Если же поясничная протрузия большая, а симптомы достаточно сильные, тогда необходимо оперативное вмешательство.Лечение протрузии поясничного отдела имеет цель устранить дистрофические процессы в межпозвоночных дисках, а также стабилизировать обмен веществ и улучшить кровоснабжение поврежденной области. В лечение поясничной протрузии входят:1) Занятия специальными упражнениями или каким-нибудь видом спорта, к примеру, плаванием или спортивной ходьбой.2) Периодический массаж.3) Душ Шарко, струи которого имеют контрастную температуру, меняющуюся в диапазоне от 10 до 45 градусов.4) Применение обезболивающих препаратов на основе анальгетиков, которые снимают боль в спине, однако имеют краткосрочный эффект.Кроме этого, иногда врач может назначить инъекции кортизона, анестетика или стероидов, но их действие начинается только через сутки.Вообще, медикаментозное лечение поясничной протрузии проводится, как правило, в острой стадии заболевания.

Выводы TheDifference.ru

  1. Протрузия — это выпячивание межпозвонкового диска без разрыва фиброзного кольца. Грыжа – это тоже выпячивание диска с разрывом фиброзного кольца.
  2. По умолчанию протрузией называют выпячивание, которое менее 5 мм. Грыжей называют выпячивание более 5 мм.
  3. Если не лечить протрузию диска, то со временем она превращается в межпозвонковую грыжу. Грыжа обратно в протрузию превратиться не может.
  4. Протрузия межпозвонкового диска – это начальное проявление грыжи.
  5. Протрузию диска можно лечить консервативно (массаж, ЛФК, нестероидные противовоспалительные препараты). Грыжа позвоночника лечится с помощью хирургического вмешательства, хотя сейчас активно практикуются консервативные методы лечения.

Боли в спине – явление распространенное, часто их причиной называют дегенеративные изменения в структурах позвоночника. Если в результате деформации позвоночника сдавливаются нервные волокна, то появляется сильная боль. Но может ли протрузия диска относиться к таким факторам?

Само понятие протрузии означает, что внутри диска начало разрушаться фиброзное кольцо – его наружный слой.

Лечение протрузии диска

Если вам повезло вовремя обнаружить протрузию диска, то особо беспокоиться не стоит. Вовремя прекратив двигательную активность, вы не допустите её развитие и превращение в грыжу. Да, если полностью исключить активные физические нагрузки, то трещина в фиброзном кольце зарубцуется и протрузия диска исчезнет сама собою. Данный естественный процесс занимает от 1 до 6 месяцев. Проблема в том, что в большинстве случаев нам приходится нагружать позвоночник и позволить себе полгода отдыха вряд ли кто-то может.

Задача при лечении протрузии диска сформировать соединительную ткань. Так постепенно фиброзная хрящевая ткань диска заменяется соединительной, которая не так прочна и этот момент является ещё одним поводом беречь свой позвоночник. Такие измененные диски легко повреждаются приводя все к той же грыже.

Рубцеванию ткани способствует также лечебная физкультура. Она же позволяет избежать застойных явлений и деградации (усыханию) диска. Полный покой при протрузии диска не нужен, избегайте только сильных и резких движений, а также длительной позиции сидя. Лечебная гимнастика включает комплекс микродвижений улучшающих кровообращение в позвоночнике, а также упражнения на растяжение мышц.

Не обходит стороной протрузия межпозвонковых дисков лечение медикаментозное. Лекарственные препараты применяют в остром периоде, когда задеты нервные волокна – это обезболивающие и противовоспалительные.

Физиопроцедуры достаточно эффективны и позволяют ускорить процесс заживления и снять воспаление.

Лечение протрузии дисков включает мануальную терапию и массаж с той же целью восстановления обменных процессов и питания поврежденных структур.

Протрузия позвоночного диска

Протрузия представляет собой заболевание, при котором ткани диска позвоночника выпячиваются за пределы позвоночного столба, но фиброзное кольцо при этом не разрывается.Протрузия является специфическим заболеванием позвоночника и наблюдается в случаях дегенеративного нарушения структуры межпозвонковых дисков, когда их высота значительно снижается.

Протрузия межпозвоночного диска является результатом того, что происходит обезвоживание диска, его высота и упругость уменьшаются, а в фиброзном кольце наблюдается образование трещин. В большинстве случаев протрузия продолжается до межпозвонковых отверстий, при этом нижняя часть отверстий, как правило, заполняется тканью диска. В результате протрузии происходит ухудшение фиксации позвонков между собой, в пораженном участке позвоночника развивается нестабильность. Различают несколько видов протрузий, а именно:1) протрузия диска в шейном отделе2) протрузия диска в грудном отделе3) протрузия в поясничном отделе.Основной причиной, вызывающей протрузию диска позвоночника, является остеохондроз — возникновение недостатка воды, а также микроэлементов и аминокислот. Таким образом, протрузия является следствием остеохондроза и приводит к тому, что эластичность дисков значительно ухудшается и происходит их снижение по высоте. Надо отметить, что наличие протрузии также может привести к образованию грыжи диска позвоночника. Кроме того из-за протрузии диска расстояние между позвонками уменьшается и появляется болевой синдром.В основном группу риска развития данного заболевания составляют спортсмены, которые испытывают повышенные нагрузки на позвоночник и, как правило, пренебрегают обращением к врачам, также протрузии позвоночного диска часто возникают у пожилых людей. Протрузия диска позвоночника также нередко образуется вследствие родовых травм, внутриутробных аномалий позвоночника, инфекционных заболеваний. Кроме этого, спровоцировать протрузию могут такие заболевания, как сколиоз, кифоз, лордоз, а также разнообразные переломы и травмы позвоночника. Из-за протрузии диска происходит сужение позвоночного канала, нервные корешки сдавливаются, а прилежащие ткани отекают и воспаляются. При всем этом протрузия вызывает весьма ощутимую боль в той области, где диск выпячивается, также боль ощущается по ходу спинномозговых нервов, вследствие всего этого координация движений может нарушиться, а мышечная сила — уменьшиться.Симптомы протрузииСимптомы данного заболевания зависят от того, какой она величины и где она располагается. К примеру, из-за протрузии поясничного отдела в области паха наблюдается онемение, а в пояснице — боль. А протрузия шейного отдела позвоночника характеризуется онемением рук, головной болью, головокружениями. В свою очередь онемение пальцев рук, боль в плече, скачки давления, межреберная невралгия являются симптомами заболевания, которое назыввается — протрузия грудного отдела позвоночника. Наиболее же характерными симптомами для всех видов протрузий являются следующие:— мигрирующая боль или боль с иррадиацией— локальная боль в спине хронического характера (чаще всего наблюдается в области шеи или в пояснице)— пояснично-крестцовый радикулит (при протрузии поясничного отдела позвоночника)— скованность, чувство жжения— слабость в мышцах— чувсвто покалывания или онемения в руках и ногах.Надо отметить, что протрузия и грыжа межпозвонкового диска представляют собой две стадии одного дегенеративного заболевания, поэтому, если диагноз «протрузия диска позвоночника» подтвердится, лечение ни в коем случае нельзя откладывать. Диагностика протрузииКак правило, протрузия диагностируется при визуальном осмотре, при помощи рентгена, а также компьютерной томографии и миелографии (введение перед рентгеном контрастного вещества). Если же протрузия запущена, то это приводит к тому, что диаметр спинного мозга уменьшается, в результате чего общее состояние пациента значительно ухудшается, а также создаются весьма благоприятные условия для развития различных воспалительных процессов.Лечение протрузииПротрузия диска лечится и консервативным, и оперативным путем. Однако хирургическое вмешательство при протрузии используется только в крайнем случае. Консервативное же лечение протрузии представляет собой ряд мероприятий, целью которых является снятие боли и отека, а также восстановление функции позвоночника в пораженных зонах и нормальной чувствительности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: