Что делать — шатает и кружится голова, уже пол года

Причины головокружений

Почему кружится голова – этот вопрос, наверное, задавал себе каждый взрослый человек. Причем головокружение может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания, требующего вмешательства врачей, или быть вариантом нормы. Причины его появления бывают разными. Однако следует разобраться в том, когда нужно обращаться к врачу, а когда визит к специалисту не требуется.

Что такое паническая атака? Каковы симптомы паники на уровне мыслей, поведения и тела? Какова природа паники и как она протекает? Если у Вас никогда не было панических атак, то Вам лучше и не знать ответы на эти вопросы.

Что такое паническая атака?

Панические атаки имеют 3  основные характеристики:

  • Панические атаки соспровождаются сильным страхом и тревогой.
  • Панические атаки возникают внезапно.
  • Наиболее сильные чувства при панических атаках длятся достаточно короткое время (хотя Вам может казаться, что чувства и ощущения продолжаются долго).

Паническая атака всегда сопровождается чувством, что должно произойти что-то ужасное.

Вам может казаться, что Вы сойдете с ума, скоро умрете, выставите себя в неприглядном свете или потеряете контроль над ситуацией.

Паника обычно наступает «как гром среди ясного неба», они как правило ничем не провоцируются, а происходят внезапно.

Панические атаки достаточно распространены и не являются признаком какого-нибудь психического заболевания.

Примерно с 10% людей случалась как минимум одна паническая атака.

Симптомы паники.

Паника,  как и депрессия влияет на Ваше тело,  мысли и поведение.

Панические атаки, симптомы паники.

Паника на уровне тела:

Во врема панической атаки люди обычно испытывают весьма неприятные ощущения в теле.

Практически все люди испытывали хоть раз подобные ощущения.

Ощущения в теле во время паники:

  • Сильное сердцебиение: иногда замедленное, а иногда учащенное.

  • Быстрое тяжелое дыхание (гипервентиляция).

  • Чувство, как будто Вам не хватает воздуха.

  • Болезненные ощущения в груди, голове или других частях тела.

  • Ком в горле. Чувство удушья.

  • Ощущение, что Вам надо сходить в туалет.

  • Тошнота.

  • Ощущение слабости, головокружения и «ватных» ног.

  • Онемение или покалывание, особенно в губах и пальцах рук и ног.

  • Дрожь в теле.

  • Потоотделение и жар.

  • Чувство нереальности. Как будто вокруг все нереальное или Вы отделяетесь от реального.

Характерная черта паники — Вы можете испытывать любые непредсказуемые ощущения, поэтому если Вы испытывали другие сильные чувства и симптомы в теле, то вполне возможно, что у Вас был панический приступ.

Паника на уровне мыслей:

Во время панической атаки люди склонны думать, что произойдет что-то ужасное.

Основные мысли во время паники:

  • У меня случится сердечный приступ.

  • У меня случится упадок сил или я упаду в обморок.

  • Мне не хватит воздуха, и я задохнусь.

  • Я не смогу контролировать мочевой пузырь или пищеварительный тракт.

  • Мне будет трудно дышать.

  • Меня сейчас стошнит.

  • Я потеряю контроль, сойду с ума и попаду в психиатрическую клинику.

Паника на уровне поведения:

Когда с кем-то происходит что-то страшное, например, паническая атака, человек старается предотвратить это.

Основные действия во время паники:

  • Чаще всего люди думают, что с ними ничего не произойдет, если они будут находится во время приступа в безопасном месте, например у себя дома. Поэтому они возвращаются, бегут в дом или страраются заручиться поддержкой людей, которым доверяют.

  • Люди так же могут стараться избегать таких ситуаций, которые с ними случались.

  • Они могут предпринять какие-то определенные действия, которые придадут им чувство безопасности: они могут лечь, держаться за что-то или открывают окно.

  • Иногда люди настолько уверены, что им грозит опасность, что идут на прием к врачу, психиатру или невропатологу. Или вызывают скорую помощь.

Как избавиться от паники, панических атак навсегда?

Напишите в комментариях, какие симптомы из перечисленных Вы испытывали и в каких обстоятельствах?

Поделитесь симптомами паники с друзьями!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • 5 правил избавления от страха. В последнее время ко мне обращается немало Клиентов, которым врачи поставили такие диагнозы, как: «синдром панической атаки», «невроз», […]
  • Секрет сороконожки. Панические атаки и навязчивые мысли. В этом коротком посте отвечу всем страдающим фобиями, паническими атаками, тревожными мыслями и навязчивыми состояниями. На главный вопрос — почему […]
  • Панические атаки. 3 причины паники согласно У-син. Сегодня о 3 причинах паники, панических атак согласно древнекитайской системе У-син. Меридианы каких органов тропны нашим страхам, которые вышли […]
  • Советы Психолога Счастья Онлайн.Топ-5 статей Читайте 5 самых читаемых в 2012 году статей психолога счастья.Просмотрите ТОП5 статей от психолога счастья и выберите статью на свой […]
  • Как делать деньги из ничего. Секретные методики банков. Познавательные секреты как делать деньги из ничего. Секрет делать деньги буквально из ничего интересует многих — и богатых, и бедных, однако речь […]
  • Надо радоваться! Это мой 101 пост на блоге. К выходным записал шуточный видео-ролик «Надо радоваться!». Аффирмации на позитивный настрой. Сейчас регистрирую домен в […]
  • Круг исполнения желаний. Мои клиенты часто спрашивают, почему мои желания не исполняются? Почему у одних все, а у меня ничего? Я обычно отвечаю, что на самом деле, Ваши […]

Причины головокружения, если состояние является нормой

Итак, нервная система постоянно и беспрерывно получает, и обрабатывают всю информацию, которую посредством анализаторов получает извне. Естественно, не всегда она способна справиться с этой работой быстро, поэтому у человека случается головокружение. В этом случае состояние не является патологическим.

Кружится голова причины

У здорового человека голова может закружиться в таких случаях:

  • Произошел выброс большого количества адреналина в кровь. Это происходит вследствие стрессовой ситуации. Адреналин приводит к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, провоцирует скачок артериального давления. Происходит нарушение кровообращения и мозг перестает получать кислород в необходимом для нормального функционирования количестве. В этом случае головокружение является нормальным физиологическим состоянием.
  • Слишком быстрая смена положения тела. Тут виноват вестибулярный аппарат, который не способен моментально перестроиться.

Читайте почему кружится голова, когда быстро встаешь с кровати

 и когда ложишься

  • Нарушение фокусировки взгляда. Если глаза длительно смотрят в одну и ту же точку, то их мышцы сильно расслабляются. Попытка перевести взгляд на другой объект сопровождается головокружением.
  • Строгие диеты или недостаточное питание. Если между приемами пищи делать слишком большие перерывы, то в организм не будет поступать достаточное количество глюкозы. Это спровоцирует головокружение.

Если никаких дополнительных симптомов у человека нет, то бежать к доктору необязательно. Головокружение пройдет самостоятельно, как только функциональность нервной системы восстановится.

Какие другие патологии провоцируют головокружение?

Если кружится голова, человека шатает, то такое состояние может быть спровоцировано следующими патологиями:

  1. Шейный остеохондроз. Это дегенеративная патология, которая приводит к разрушению позвонков указанного отдела позвоночника. Вследствие этой болезни происходит разрастание костной ткани, защемление кровеносных сосудов и нервов. Кружиться голова начинает в утреннее время и не проходит до самого вечера. Интенсивность ощущений усиливается, если для сна выбрана неправильная или неудобная поза. Для заболевания характерны и другие симптомы: боль в голове и шее, быстрая утомляемость, общая слабость, ограничение движений головой.
  2. Гипертония. Особенно выраженным головокружение является во время гипертонического криза – острого состояния патологии. Для лечения этой болезни необходимы медикаментозные препараты, стабилизирующие артериальное давление.
  3. Внезапная острая или хроническая потеря крови. Вследствие такого патологического состояния развивается кислородное голодание мозга. Особую опасность представляют внутренние кровотечения, которые не всегда можно вовремя диагностировать.
  4. Стойкое снижение давления.

Мнение врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга по поводу причин и лечения приступов головокружений:

Читайте что делать, если у вас постоянные головокружения и слабость

  1. Вегетососудистая дистония. Диагноз ВСД сегодня ставится каждому второму человеку, даже детям. Болезнь характеризуется нарушением регуляции вегетативных функций организма. Например, снижается или повышается тонус кровеносных сосудов.
  2. Отравление. В этом случае организм теряет значительное количество жидкости вследствие постоянной рвоты, давление существенно снижается. Кроме того, определенное влияние испытывают и нервные клетки, на которые воздействуют всосавшиеся токсины.
  3. Кишечные инфекции.
  4. Синдром короткой кишки. Он является следствием удаления значительной части тонкого кишечника. Эта операция предполагает уменьшение площади, способной всасывать полезные вещества. Поэтому организм плохо обеспечивается витаминами, минералами и другими элементами.
  5. Заболевания зрительного аппарата.
  6. Инсульт.

Кроме того, кружиться голова может из-за физического или психологического переутомления, строгой диеты или нерационального питания, а также длительной работы за компьютером. Если известно от чего может быть головокружение, то есть причины установлены точно, можно начинать лечение этого патологического состояния.

Причины появления головокружения у детей

Когда человека шатает, у него все едет перед глазами, – это очень неприятное ощущение. Особенно сильно оно воздействует на детей. Причиной развития этого патологического состояния может быть:

  • Органическое или инфекционное поражение головного мозга: энцефалит, менингит.
  • Ацетонический криз – чрезмерное повышение уровня ацетона в крови.
  • Мигрень.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Серьезные простудные заболевания.
  • Отравление бытовыми химикатами, пищей, лекарственными препаратами.
  • Травма головы или сильное кровотечение.
  • Двигательная болезнь, при которой нервные импульсы, поступающие в головной мозг, являются не согласованными.

Если появилось головокружение у ребенка, выяснение причин и проведение диагностики должно производиться очень быстро и качественно. Только в этом случае можно будет назначить эффективное лечение.

От чего кружится голова у беременных?

Беременность – это одно из самых приятных и одновременно непростых состояний в жизни женщины. Оно сопровождается множеством неудобств, неполадок со здоровьем. Например, во время беременности причиной головокружения может стать:

  1. Гипогликемический синдром, когда уровень глюкозы в крови существенно снижается.
  2. Остеохондроз, который усугубляется увеличением нагрузки на позвоночный столб.
  3. Соблюдение строгой диеты.
  4. Железодефицитная анемия.

Разбор основных причин и способов борьбы с головокружениями во время беременности смотрите на видео:

Устранить эти факторы можно, если соблюдать рекомендации гинеколога. Однако иногда патология говорит о развитии серьезного заболевания, которое может навредить не только будущей мамочке, но и малышу. Поэтому во время беременности желательно постоянно находиться под наблюдением специалиста.

Типы головокружений

Итак, мы выяснили из-за чего может кружиться голова, теперь можно рассмотреть вопрос о типах головокружения:

  • Центральное. Его характерной особенностью является резкое наступление приступа, который может продолжаться достаточно долго. Последствием такого головокружения является нарушение равновесия. При этом интенсивность ощущений умеренная. При повторных приступах у человека может нарушиться речь, снижаться двигательная активность одной половины тела. Центральное головокружение может свидетельствовать о проблемах с функциональностью головного мозга.
  • Периферическое. Оно не является опасным для жизни и имеет вегетативный характер. Сопровождается такое состояние беспорядочным сердцебиением. Функции вестибулярного аппарата при этом находятся в норме, поэтому восстановление после приступа производится быстро.

Особенности диагностики патологии

Итак, если у человека наблюдается периодическое головокружение, причины предположительно установлены, лечение можно начинать только после тщательной диагностики, которая предусматривает осуществление таких процедур:

  1. Общий анализ крови, который поможет определить уровень гемоглобина и глюкозы.
  2. Допплерография (исследование сосудов).
  3. УЗИ сердца и электрокардиограмма.
  4. Если есть подозрение на наличие эпилепсии, то понадобится электроэнцефалография.
  5. При черепно-мозговой травме потребуется эхоэнцефалография.
  6. МРТ или КТ головного мозга. Эти исследования помогут установить, в каком состоянии находится этот орган.
  7. Рентгенография шейного отдела позвоночника.

Только после того, как будет проведено полное обследование, можно говорить о назначении лечения. Возможно, применение серьезных препаратов не понадобится, а придется лишь изменить образ жизни или наладить рацион питания. Самостоятельная диагностика или самолечение может быть чревато различными осложнениями. Человек может просто пропустить начало развития тяжелой болезни, лечение которой зависит от скорости реакции специалистов.

Как можно избавиться от приступа самостоятельно?

Если никаких серьезных патологий не установлено, то устранить приступ можно достаточно быстро. Для этого следует выполнить такие действия:

  • Лучше не стоять. То есть желательно прилечь или сесть. Дышать при этом следует глубоко и медленно.
  • Больному необходимо обеспечить приток свежего воздуха, то есть просто открыть окно.
  • Теперь можно сделать массаж висков или других точек. Эта процедура стимулирует улучшение кровообращения, а, значит, и питания тканей.

Самостоятельный точечный массаж головы от головокружения (видео):

Особенности лечения головокружений

Итак, лечить головокружение можно и при помощи медикаментозных препаратов. Хотя делать это нужно только тогда, когда без таблеток действительно нельзя обойтись.

Лечить нужно не головокружение, а его причину.

Могут понадобиться такие препараты:

  1. Лекарства, которые применяются для лечения сахарного диабета, последствий инсульта, заболеваний ушей или глаз.
  2. Препараты, способствующие устранению мигрени.
  3. Средства, которые улучшают кровообращение в тканях головного мозга: «Пирацетам», «Циннаризин».
  1. Психотропные препараты. Они обычно назначаются при наличии депрессивного состояния или невроза.
  2. Противорвотные средства: «Церукал».
  3. Спазмолитики: «Скополамин».

Кроме того, может понадобиться оперативное вмешательство, например: при наличии опухоли. Если причиной головокружения стал остеохондроз, то лечить его нужно при помощи массажа, мануальной терапии и лечебной физкультуры.

Ознакомьтесь также: почему кружится голова при наклоне вниз

А еще необходимо наладить свое питание и ограничить потребление соли. Полностью нужно отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Не желательно злоупотреблять кофе, чаем и другими напитками, содержащими кофеин.

Профилактика патологии и организация быта больного

Если у человека часто появляется головокружение, нужно установить причину такого состояния, а также пройти соответствующее лечение. Однако лучше соблюдать меры профилактики, которые не позволят появиться такой патологии вообще. Итак, лучше выполнять следующие рекомендации:

  • Желательно не кататься на каруселях, качелях, избегать катания на водных видах транспорта, если вы знаете что они провоцируют у вас приступы головокружения.
  • Не следует вставать со стула слишком резко.
  • Нужно чаще гулять на свежем воздухе.
  • Правильное питание, а в целом и здоровый образ жизни помогут избежать большинства проблем.
  • Следует вовремя проходить профилактические осмотры врачей. В этом случае есть возможность заметить развивающуюся патологию на раннем этапе.

Если головокружение беспокоит человека постоянно, и полностью устранить причины не получается, необходимо сделать его жизнь максимально удобной:

  • Лучше настелить на полы мягкое напольное покрытие. Так в случае падения можно будет избежать сильных травм.
  • В ванной комнате должны быть прикручены поручни, за которые можно будет ухватиться в случае появления приступа. Иногда в душевых кабинах предусматривается наличие стула, чтобы помыться можно было сидя.
  • Если в доме присутствуют ступеньки, то они с двух сторон должны быть оборудованы перилами.

В любом случае не обращать внимания на это патологическое состояние нельзя. Своевременное обращение к доктору поможет избежать большинства проблем.

Пишите нам в комментариях о пользе публикаций или делитесь своим опытом с другими читателями, будьте здоровы!

Список литературы

  1. BROWN MR (September 1951). “The classification and treatment of headache”. Med. Clin. North Am. 35 (5): 1485—93. PMID 14862569.
  2. В.Н. Шток. Головная боль. — Москва: Медицина, 1987. — С. 30—33. — 304 с. — 95 000 экз.
  3. The Headaches, Pg 232—233
  4. Головокружение А. Ю. Лавров, чл.-корр. РАМН, профессор Н. Н. Яхно; ММА имени И. М. Сеченова.
  5. Википедия: О головной боли.

Что это за болезнь?

Наверное, об этом недуге и в частности у голубей вы слышали очень часто из новостных и телевизионных сюжетов. Дело в том, что современное общество слишком обеспокоено ее распространением среди городских голубей. Многих интересует, представляет ли угрозу болезнь вертячка человеку? Но об это поговорим немного позже.

Вертячка названа среди народа из-за того, что вызывает главным образом паралич конечностей и головы птицы, нарушает координацию движения. Тяжелые стадии недуга провоцируют воспаление головного и костного мозга. Основным источником заражения являются уже больные как домашние, так и дикие птицы. Носителем этой «заразы» они являются в течение 30 дней, выделяя инфекцию в воздух.

Чаще всего заражение проходит через пищу и воду, но возможно и воздушно-капельным путем. Первые симптомы недуга видны уже на 4-5 день заражения. Опасна болезнь Ньюкасла у голубей не только тем, что парализует птицу, но и тем, что вызывает внутренние кровотечения, например, в желудке, сердце, печени.

Какими симптомами проявляется?

Как только птица проявила первые симптомы недомогания, например, нахохлилась, отказалась от пищи, приобрела пятна на клюве или изменила походку, следует незамедлительно показать ее ветеринару для установления точного диагноза. Уже на 4-5 день заражения у птицы могут проявиться характерные для этой болезни движения головой. Это связано с тем, что вирус вертячки поражает нервную систему.

Как только голубь завертел головой, это плохой знак, который может означать гибель птицы. Дело в том, что распространяется инфекция очень быстро поражает весь организм. Через несколько дней у пернатых уже возникают нервно-паралитические признаки.

  1. На начальных стадиях заражения у голубей пропадает аппетит, возникает сильная жажда, сонливость, взъерошивание перьев.
  2. Потом возникает паралич шеи, крыльев, ног, птица падает, закидывает назад голову. Она уже не может есть и пить.
  3. Часто сопутствующими симптомами являются судороги. Как правило, заболевший вертячкой голубь гибнет на 9 день и лечению не поддается.

Опасна ли болезнь для человека?

Вертячка вызывается особым вирусом, который поражает нервную систему птицы. При контакте больной птицы со здоровой заражение происходит очень быстро, особенно через воду и кормушку. Что касается опасности для человека, то факт заражения известен, хотя и не часто. Как утверждают специалисты, чаще всего подвергаются заболеванию работники птичников.

Болезнь у людей проявляется в виде конъюнктивита с отеком лимфатических узлов. Хотя при хорошем иммунитете у человека не выявляется никаких симптомов. Но все же стоит помнить об этой болезни при контакте с уличными голубями. Особенно нужно ограничить их контакт с детьми.

Как лечить?

Еще раз отметим, что вертячка у голубей не лечится. Эта инфекция слишком быстро поражает организм, не поддаваясь антибиотической терапии. Однако против нее существуют профилактические меры. Во-первых, это соблюдение санитарно-гигиенических норм, во-вторых, вакцинация.

  1. Так как вирус передается очень быстро, при первом же обнаружении заболевшую особь нужно удалить из птичника, ограничить ее доступ к другим особям, а в помещении произвести дезинфекцию, в том числе, всего инвентаря. Для этого подойдет 5-10%-й раствор хлорной извести или 3%-й раствор формалина.
  2. Молодняк от вертячки вакцинируют на 30-й день жизни. Для этого используют вакцину «Бор-74» или «Ла-Сота». Также подходит препарат Лозеваль. Для профилактики его закапывают в рот по 2 капли два раза в сутки на протяжении 5 дней.

Почему после курения кружится голова и шатает

Прежде чем мы затронем корень проблемы, давайте немного поговорим о том, что происходит во время курения.

При курении мы всасываем дым с воздухом, последний будет только усиливать горение. Из-за повышенной температуры дыма начнет воспаляться слизистая полость рта, также это поспособствует разрушению эмали зубов. Слюнные железы начнут неправильно функционировать, и это скажется на высоком слюноотделении.

Слизистые трахеи, гортани и бронхиолы не останутся в безопасности – дым и на них повлияет негативно.

Речь здесь о канцерогенных веществах, что содержат в себе никотин – с верхних дыхательных путей они постепенно переходят на кровь: это чревато спазмом сосудов в головном мозге.

Кстати, человек и выглядеть начинает по-разному. Даже если он курит всего три недели, то постепенно станет обладателем хрипотцы в голосе, появится некоторая сеточка на обеих щеках, и желтизна на ногтях и зубах.

Иные распространенные причины данного явления

Рассмотрим и другие причины. С помощью одной сигареты мы уже заставляем ритм сердца ускориться, повышаем артериальное давление и сужаем сосуды. Сердечной мышце будет трудно поглощать кислород из-за табачного дыма, что может повлечь за собой инфаркт миокарда.Состояние сосудовВ опасности даже наши ноги. Существует термин «облитерирующий эндартериит» — это заболевание приносит сужение сосудов, обмен веществ между тканями нарушается. И в большинстве случаев приходится ампутировать конечности.

Список можно пополнять и дальше – кровь, нервная система, пищеварение. И желудок тоже может поразить язва.

Какие выявляют факторы у женщин и мужчин

Потому грустно видеть курящую женщину, что у нее, ввиду некоторых отличий от мужского организма, проявятся и свои заболевания. Например, бесплодие.

Долой сигарету у беременных дам – малыш в будущем вырастет слабым, с недостатком веса и нервная система у него будет нарушена. Не говоря уже о том, что он поглощает яд еще из утробы.

Завести речь стоит и о гипертонии – курильщик может заметить ее по участившимся головным болям и головокружениям. Тут стоит сразу сказать «нет» гипотензивным средствам, если он обратит на них внимание как средство от ослабления болей.

Дело в привыкании – а в будущем и вовсе лекарства перестанут помогать.

Бойтесь пассивного курения. Курящий муж может навлечь проблем для своей семьи. Высокая концентрация дыма доходит до внутренних органов и вызывает боль в голове.

А дальше создавать проблемы начнут и плавания на корабле, полеты на самолетах – ведь ослабшему вестибулярному аппарату был брошен сложный вызов.

К головокружению добавятся:

  • одышка;
  • возникнет озноб;
  • при разговоре курильщик будет периодически замедляться;
  • начнутся проблемы со сном.

Вред для организма человека во время курения

Можно сказать, постулат источников головокружений.

Обратите особое внимание на эти причины:

  • в большом объеме выпивать тонизирующие напитки, энергетики;
  • низкий уровень кровяного давления;
  • малое количество часов для сна, ненормативный отдых;
  • мало двигаться.

Эффективную помощь окажет врач. Без полного медицинского обследования здесь не обойтись – результаты анализа помогут выявить источники проблем и пути к их устранению.

Избавление от данной проблемы

Полезные советы:

  • контрастным душем можно помогать себе по утрам, а в выпитом стакане воды предварительно нужно разбавить настойку элеутерококка (20 капель);
  • как альтернатива, зеленый чай;
  • дыхательная гимнастика будет вытеснять головокружение и боли (но о них поговорим позже);
  • стоит чаще гулять на улице.

Со временем не только здоровье, но и внешний вид будет приятно радовать вас и окружающих – вы забудете, что раньше курили сигарету каждое утро, считая это за необходимость.

А кожа своим цветом вновь будет притягивать внимание, убирая неприятные воспоминания о ее серости. И это еще не говоря об экономии денег!

Помутнение в глазах и тошнит сразу после выкуренной сигареты

Организм всяческими способами пытается избавиться от вредоносных процессов в организме, а именно от яда никотина. Существует статистика, которая говорит о том, что человек с помощью курения сокращает свою жизнь где-то на 2500 дней. И тошнота – это отторжение.

Но отторгать поступающие дозы становится все сложнее и сложнее из-за их количества, поэтому соответственно усиливаются и болезненные ощущения.

А еще человек начинает привыкать к курению. Тут возникает противоборство между здоровьем и привычками – организм борется, мы продолжаем курить, и в итоге – интоксикация.

Сигарета содержит в себе некоторые компоненты, на которых может быть вызвана аллергия – это тоже может спровоцировать тошноту.

К сожалению, под группу риска особенно попадают следующие категории людей:

  • набравшие лишний вес;
  • алкоголики;
  • нарушающие режим питания.

Просто сказать «бросай курить» — с нелегкими последствиями мы ознакомились в предыдущей главе, однако в одиночку не стоит этого делать. Обратитесь к психологу, который поможет вам и с решением симптомов, и с избавлением от плохой привычки.

Воздействие на организм кальяна

Поговорим о восточной экзотике, а именно о кальяне, который также играет свою роль в этой теме. Он наиболее популярен на больших вечеринках или скромных посиделках в кафе.

Помимо удовольствия от раскуривания, он также гармонично смотрится с интерьером. Недооценивайте его – вредоносный эффект табака никуда не делся, здесь же и никотин, разница только в добавках.

Сигарета и кальян – они отличны или нет?! У людей также после кальяна наблюдается головокружение, может, они «равны»?!

Сейчас увидим:

  1. Присутствие никотина. Здесь есть табак, а значит, удар по нервной системе. Но если человек, выкуривая сигарету, получает определенную дозу, то кальян раскуривается в больших количествах – свободно существует риск передозировки.
  2. Дым с паром. В кальяне также есть дым — смешиваясь с жидкостью, на него также воздействует пар. Молекулы воды пара позволяет дыму быстрее воздействовать на слизистую – налицо возрастающая концентрация никотина и прочих компонентов.
  3. Плохое качество жидкости. Нельзя использовать спиртное в качестве курения. Такие пары негативным образом влияют на легкие и кровь – и возникает уже другая интоксикация, алкогольная.
  4. Слизистая дыхательных и нервная система также страдают от множества ароматизаторов, что добавляют в кальян для усиления вкуса.

Так что неважно, курит человек кальян или сигарету – в некоторых моментах первый запросто утрет нос второму в плане интоксикации.Симптомы при отравленииПредставим, что и не спиртным наполнили кальян, и смесь высокого качества – можно ли таким путем избавиться от большинства вредных влияний?!

  • поскольку кальян прибыл из Востока, его технология наверняка нарушена – дым ложится ниже, чем нужно, образуется большая концентрация из углекислоты и дыма. Вот вам и головная боль;
  • существует мнение, что голодным курить кальян не рекомендуется – хуже будет;
  • жидкость активно испаряется через дыхательные пути, вследствие чего организм просит возместить потери воды – происходит обезвоживание, приводящее к головокружению;
  • и еще одно восточное напоминание, где кальян раскуривают медленно, словно смакуя. Но многие этого не знают и затягивают в себя слишком много дыма – кислорода мало, никотина много, происходит спазм мозга, что ведет… правильно, к головной боли.

Лечение патологии и препараты

С развитием медицины разрабатываются все более новые методы борьбы с курением: это и лекарственная терапия, и психотерапия, и множество комбинирующихся программ.

Первый метод позволяет помочь человеку, который только бросил курить, справиться с абстинентным синдромом.

Исходя из названия, в основном здесь будут использоваться различные проверенные лекарства. Разумеется, по рекомендации врача.

Однако ниже будут приведены противоречия:

  • жевать «Никоретте» (в нем содержится 0, 004 г. чистого никотина, что перекрывает вредным веществам доступ к легким);
  • использование стимулирующих средств, например, настойка женьшеня, лимонника, жидкий экстракт родиолы, пантакрин, меридил.

На деле оказалось, что плацебо эффективнее транквилизатора – существует 25% вероятность, что в течение года человек не возьмется вновь за сигарету. Также стоит исключить из своего внимания меридил, нулевая эффективность.

С «Никоретте» интереснее – проводились исследования, результаты которых утверждают, что вероятность отказа от курения составляет 47%, спустя 12 месяцев будет виден результат.

Также сравнивали «Плацебо» и «Никоретте» — здесь 20 и 30 процентов соответственно.

Но не стоит акцентировать свое внимание на такой резинке – сперва ознакомьтесь со списком противопоказаний, и решите, подходит ли это вам:

  • не рекомендуется жевать с нарушенной деятельностью сердечно-сосудистой ввиду большого выброса катехоламинов в кровь;
  • беременным женщинам;
  • недавний инцидент инфаркта миокарда;
  • с ангиной;
  • особо внимательны должны быть люди, страдающие пептической язвой;
  • диабет;
  • из возможных побочных эффектов отмечается икота, рвотные позывы, редко отмечают привыкание к резинке.

В подведении итогов такой лекарственной терапии можно заметить, что 100% гарантий метод не несет, но дополнительной помощью в борьбе с пагубной привычкой служить может вполне.

Как воздействует на курильщика акупунктура

За последние 10 лет актуальным стал этот метод. Уже известно, что синдром отмены с помощью акупунктуры снижает свое влияние на человека, плюс способствует улучшению здоровья в сочетании с иными методами лечения.

Спустя 3 сеанса видны положительные результаты, и чем дальше – тем лучше (стоит рассматривать промежуток 1-2 года). Также, по заверениям, пациентов, облегчает абстинентный синдром.

Эффективность лечения с помощью психотерапии

Не менее полезный метод. Исходя из названия, он предполагает собой психологическую мотивацию при помощи некоторых поведенческих установок.

Здесь известны следующие подкатегории терапии:

  • рациональная;
  • гипнотерапия;
  • биообратная связь.

Установки сами по себе интересны, что можно судить, ориентируясь на рациональную.

Действует психологическое внушение, служа дополнительной поддержкой в отказе от курения, тем самым улучшая социально-психологическую компетентность курящего. Работает гарантированно лучше, чем обычные предупреждения о «вреде здоровья».

Интересный факт: смена поведения человека зависит от указания на отдельные его аспекты. Именно поэтому тем, кто бросает курить, рекомендуют записывать количество выкуренных сигарет, время и причину, почему человек не смог сопротивляться вредной привычке.

Чтобы было больше простора для анализа, заметить стоит также то, где были куплены сигареты, поштучно или блоками они покупаются, где хранятся, как долго раскуривается сигарета, как глубоко делается затяжка.

Собственная и действенная профилактика

В мотивировании человека также поможет углубленное знание о разрушительной силе никотина, он должен осознавать свою силу воли. Поможет также составленный список в духе «Плюсы отказа от курения».

Это поспособствует обдумыванию: «Когда стоит бросить курить и как я это сделаю?» Рекомендуются два метода – постепенный и одномоментный.

За последним методом известно, что страдать человек при отказе от сигареты будет несколько меньше, чем от постепенного. Если же был избран постепенный метод, то здесь по нарастающей: от обычных сигарет нужно выкуривать более слабые, чтобы уменьшался уровень принимаемого никотина.

И вот, последняя стадия – самый слабый сорт сигареты. Здесь, опять же, 2 выхода – сразу бросить курить или понемногу сокращать количество выкуренных сигарет, перестать много затягиваться.

И большой список самоограничений впридачу:

  • на голодный желудок курить нельзя, старайтесь не закуривать первую сигарету так долго, как только сможете;
  • и после приема пищи сразу запретите табакокурение;
  • заменяйте курение на физкультуру или прогулкой на свежем воздухе;
  • взяв сигарету, отодвиньте пачку на дальнее расстояние;
  • с затяжкой постоянно опускайте руку, в которой держите сигарету;
  • выкуривайте ее наполовину;
  • за раз покупайте только одну пачку;
  • чем дольше вы сторонитесь открытия новой пачки – тем лучше;
  • если руками вы что-то делаете, не задумывайтесь даже о курении;
  • квартира – не место для табачного дыма;
  • не занимайте время ожидания вредной привычкой;
  • отдыхать – не значит «время закурить»;
  • предложили сигарету — откажитесь.

Упражнения для дыхания

И напоследок, рассматривая всевозможные варианты лечения, обратимся к дыхательным упражнениям. Тоже, знаете ли, важная мотивация.

Существует методика под названием «освобождение дыхания» — здесь человек концентрируется на ритме своего дыхания, прокручивая в голове положительные моменты. Время процедуры – 10 минут.

Обратите внимание на правильное дыхание. Научитесь дышать так, чтобы в легкие проникало больше воздуха, а не «яда» во время затяжки, пока вы пытаетесь постепенно сойти с сигареты.

Нужно сесть в удобную позу с закрытыми глазами. Вдох глубокий – выдох медленный и ровный, все делается носом. Концентрация исключительно на представлении о проходящем через легкие воздухе.

Знаете, люди дышат грудью, однако также должен быть задействован низ живота – кислород, проходя путь снизу-вверх, заполняет легкие с нижнего до верхних разделов.

Так что делаем следующее: на животе в этот момент должна находиться ваша ладонь, ею вы почувствуете, как воздух при вдохе наполняется в животе. Как только возникнет ощущение, что больше вдохнуть не получается, подключайте в дело грудь.

Две руки кладем на ребра большими пальцами назад. Вдыхайте и наблюдайте, как растет ваша грудь. Когда легкие будут наполнены воздухом до отказа, постарайтесь сделать парочку коротких вдохов – так мы заставляем работать верхний отдел, который нечасто работает в наших легких.Влияние табакаИ полностью выдыхайте. При правильной технике воздух сначала выпустят легкие, а потом живот. Не убирайте руки, следите, как происходит этот процесс.

За вдохом следует энергия, за выходом – уход негативной энергии от вас.

Не торопитесь, не старайтесь выдыхать или вдыхать с силой. Головокружения быть не должно. Упражнения рекомендуется делать по 3 раза в день, по 10 глубоких повторов.

Старайтесь не пропускать занятия, и эффект не заставит себя долго ждать.

Метод используется не только при ситуации с курением – это срабатывает с любой стрессовой ситуацией, вы будете лучше с ней справляться. Восстанавливает спокойствие и ровное биение сердца.

И теперь, дорогой читатель, ты несколько раз задумаешься, прочитав статью: стоит ли вообще начинать курить?  Приобретаешь новую проблему, с которой будет намного сложнее справиться. Здоровье – важнее.

Почему кружится голова во время или после курения

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: