Что делать и как жить дальше?

Изменила мужу, что делать

Изменили мужу, теперь кусаете локти, хотите вернуть все обратно, но время неумолимо? Действительно, сложная ситуация, и мы расскажем, как из нее выпутаться достойно и что нужно делать. Вы узнаете, стоит ли признаваться в своем предательстве, как это преподнести так, чтобы Вас тут же не выставили за порог. Также мы дадим несколько советов о том, как жить дальше, если решили все держать в себе, что можно сделать, чтобы наладить отношения с мужчиной. Но самое главное, Вы подготовитесь к самому неприятному, когда муж случайно узнает всю правду.

Как жить дальше, не знаю, что делать

Письмо психологу, с вопросом: «Как жить дальше?»

С детства была очень неуверенной в себе и закомплексованной. Старалась все это подавить в себе. После института работала в банке экономистом. Вышла замуж. Муж очень любил меня, но его родители были против нашей свадьбы. Я им очень не нравилась своими внешними данными. Я высокая и у меня очень широкие кости. И я всегда выглядела старше своих лет. Комплексы были у меня всегда по этому поводу. В настоящее время не работаю, т.к. ребенок в садике сильно болел и с ним кроме меня не с кем было сидеть. Вынуждена была уйти с работы. Была сильная депрессия.

Сейчас муж ко мне потерял всякий интерес и влюбился в коллегу по работе. Он этого не признает, но я это почувствовала. Как-то ночью во сне говорил что любит Светлану, а меня зовут Наталья. У него постоянно грустные глаза в которых стоят слезы. Я не знаю, что мне делать. Подруг я давно растеряла. Матери и сестре мои проблемы надоели. Они привыкли, что я всегда решала только их проблемы, а со своими справлялась сама. Но сейчас я просто больше не могу. У меня пропало желание жить и я просто в отчаянии. Помогите советом, как набраться сил и жить дальше. Я понимаю, что в отношениях с мужем, в его изменах виновата я сама. Но как мне сейчас жить дальше?

Не знаю, что делать, как жить дальше — ответ психоаналитика

Здравствуйте, Наталья! На Ваш вопрос, «как жить дальше», однозначно трудно ответить. Все зависит от Ваших желаний и потребностей, а также, возможностей. Ясно одно, что нужно полюбить себя, такую какая есть, т.е. как единственного и уникального человека на планете, и кроме любви к себе, нужно заиметь самоуважение и поднять свою «Я» позицию, свою самоценность.

Вам, Наталья, следует знать, что каждый человек способен сам отвечать за качество своей жизни, за свою судьбу, за свое счастье, наконец. И что, если Вы будете любить себя (не эгоизм) и уважать, а не жалеть, то Вас будут любить и другие.

В семье, Вы можете, по-Взрослому, без детских обид и упреков, переговорить с мужем и решить, как Вам жить дальше. Либо Вы наладите гармоничные отношения в семье, либо, может, не стоит друг друга мучить (а вместе с вами страдает и ребенок, он невербально воспринимает всю информацию, что отразиться на его будущем)…

Если Вам с мужем самостоятельно трудно разобраться в отношениях и придти к общему знаменателю, то обратитесь к семейному психологу онлайн или очно.

Лично Вам, поможет избавиться от комплексов, психотерапевтическое вмешательство, ЗДЕСЬ Вы можете записаться на онлайн психотерапию.

Либо, можете пройти скриботерапию по E-mail. Для борьбы со стрессами и депрессией, можно использовать психотренинг, упражнения аутотренинга или самогипноз. Лучше, конечно, проконсультироваться с психологом, и совместно подобрать психологический тренинг, именно для Вашей индивидуальности.

Здесь, можно найти психологические тесты: тесты для семьи

В психологическом журнале, раскрыто множество тем по семейным проблемам и их решению.

  • Как научиться говорить «НЕТ», как вежливо отказать мужчине, женщине, любимому?
  • В чем, во всем виноваты женщины, Шерше ля фам (Cherchez la femme)?
  • Как удачно выйти замуж за мужчину своей мечты
  • Тест Лири — Диагностика межличностных отношений
  • Межличностный конфликт: способы разрешения — процедура медиации (привлечение посредника)

Вся психологическая информация сайта, в содержании.

Что делать, когда не хочется жить: беремся за анализ

Первым делом займитесь анализом ситуации.

Можно разбираться в «трагедии» в одиночестве, но лучше – в компании верного друга.

Попробуйте следовать простому алгоритму:

  • Проговорите ситуацию.

    Четко сформулируйте, что же именно случилось.

    Например: «Я потерял высокооплачиваемую работу», «я задолжал банку огромную сумму», «не могу пережить расставание любимым человеком»;

  • Вообразите еще худший вариант ситуации.

    Представьте, что то, что случилось, могло быть еще страшнее: «Меня уволили с работы и уничтожили мою репутацию», «я задолжал банку сумму в несколько раз большую», «любимый человек умер»;

  • Подумайте, почему все это произошло?

    Может быть, Вас уволили с работы, потому что халатно относились к своим обязанностям, а любимый ушел, потому что вы наставили ему рога?

    Найдите корень проблемы, чтобы в будущем не повторять ошибок!

  • Оглянитесь вокруг и сравните свою трагедию с горем других людей.

    Что такое потеря работы на фоне потери трудоспособности вообще?

    Разве расставание с любимым страшнее, чем неизлечимо больной ребенок?

    Задавая вопрос, что делать, если жить не хочется, поймите, что другим еще хуже, чем вам!

    Бесцельная жизнь: или пустая трата времени

  • Найдите положительный момент.

    Потеря работы – это шанс найти другую, еще более лучшую и перспективную.

    Зачем продолжать отношения, у которых изначально нет будущего?

    И вот, когда вся ситуация «разложена по полочкам», можно искать пути решения проблемы.

    Об этом мы и поговорим далее.

Что делать, если не хочется жить: простые истины

В культуре любого народа есть множество пословиц.

Поначалу кажется, что это пустые слова.

Но это не так.

На самом деле они хранят в себе мудрость, которая была накоплена веками.

Если вы все же стоите на своем: «Мне не хочется жить!», то вспомните вот эти строчки:

  1. Время лечит.

    Оно действительно лечит.

    Просто некоторые «болезни» проходят и забываются легко, а другим нужны месяцы…

    Вспомните свою прошлую потерю.

    Разве сейчас все также больно, как и раньше?

    В большинстве случаев, через какое-то время, люди становятся счастливее и уже положительно относятся к потерянной в прошлом работе и окончанию отношений.

    Ведь сегодняшняя ситуация может складываться в разы лучше!

  2. Жизнь продолжается.

    И она приготовила для вас еще очень много всего замечательного.

    Неужели вы успели попробовать все, о чем мечтали?

  3. Клин клином вышибают.

    В большинстве случаев своей потере можно найти замену.

    И вероятно, что эта замена окажется еще лучше.

    Обычно так и бывает.

  4. Человек сам хозяин своей судьбы.

    Сколько бы ни было друзей и близких, поправить ситуацию сможете только вы сами.

    Найдите в себе силы изменить свою жизнь к лучшему и она изменится.

Как быть, если не хочется жить: 4 совета от психолога

Существует несколько способов вернуть себя к жизни.

Можно сконцентрироваться на каком-то одном, а лучше на всех сразу.

Живи так, чтобы не было мучительно больно вспомнить, что потратил время зря! Ни в не случае, не души в себе желание жить и любить — пусть эмоции и чувства тебя переполняют. Открой душу – нет, не всем, всем не надо, а для того чтоб она жила, жила каждый день! Радуйся жизни, она в твоих руках и как ты ее ощущаешь, такой она и будет, хорошей или плохой – решать тебе! Но это твоя жизнь!

Итак, при поисках ответа на вопрос — что делать если не хочется жить дальше:

  1. Концентрируйтесь на детях

    Чистые душой и непосредственные существа нуждаются в вас.

    Вспомните, как давно вы обещали дочери сходить с ней в кино, а сын ждет, что вы вместе смастерите кораблик.

    Придумайте нехитрое совместное дело, например, напечь пирогов.

    Детский смех, шутки и отличный результат – та микстура, которая заставит вас позабыть о плохом и начать радоваться жизни.

    А завтра попробуйте еще что-то.

    Печаль начнет отступать, вот увидите.

  2. Уйдите с головой в работу

    Ничто так не отвлекает от грустных раздумий, как дело.

    Не исключено, что через некоторое время вы с удивлением заметите собственный карьерный рост и улучшение материального благополучия.

    А деньги очень хорошо поднимают настроение!

  3. Найдите для себя хобби

    Оно поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту.

    Вы откроете новые горизонты своих возможностей, а результат будет приносить эмоциональное удовлетворение.

  4. Меняйте себя и окружающую обстановку

    Смените прическу, купите новое пальто, передвиньте мебель, выбросьте хлам.

    Вырвите самого себя из образов и атмосферы, которые напоминают о прошлых неудачах.

    А может, вы давно хотели переехать?

    Тогда лучшего момента, чем сделать это СЕЙЧАС и не найти!

А для того, чтобы в твоей голове не зарождалось таких нелепых мыслей, как:

«Что делать если не хочется жить?» — смотрим данное видео!

Думаю, каждый поймет, что жизнь – это самое ценное, что у нас есть…

Хватит ныть по пустякам, у тебя и не так все плохо…

В заключении, хотелось бы обратить внимание еще на одну мысль…

Поймите, нам не дают ношу не по силам.

И те испытания, через которые вы сейчас проходите, посылаются из расчета того, что вы сможете их преодолеть.

  • Твиттер
  • Facebook
  • Google+
  • Вконтакте

Полезная статья? Не пропустите новые!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как рассказать об измене и стоит ли это делать

Вот и свершилось! Теперь Вы тоже пополнили многочисленные ряды изменщиц. Как говорят: «Не первая, не последняя», но легче от этого не становится. Факт свершился, теперь нужно решать, что делать дальше. Первый вопрос, который приходит в голову, нужно ли говорить об этом мужу? Ответ – НЕТ!!! Ни в коем случае! Конечно, это тогда, когда планируете сохранять семью, а не ищете повода, чтобы разойтись. Сказать можно, если уверены, что он простит.

Изменила мужу, что делатьБольшинство мужчин измену никогда не прощают. У них очень развито чувство собственника. Даже если он и постарается отпустить ситуацию, то:

  • Вы сами с каждым днем будете его меньше уважать.
  • Он сможет Вами манипулировать.
  • Он захочет отомстить и тоже совершит измену, что может послужить распаду семьи.

Если все-таки решитесь рассказать правду, то разговор можно начать, например, с этого:

— Мой (имя, любимый, дорогой и т. д.), наверное, в последнее время ты почувствовал, что у нас что-то не так. Я пыталась с тобой говорить, что-то делать, менять, но ничего не происходило. Я очень тебя люблю, ценю и уважаю, и мне очень стыдно, что я поступила нехорошо». Делайте при этом грустное лицо, можете даже расплакаться. Молодой человек спросит, что случилось. И тут не виляйте, скажите правду, мол, сами не знаете, как так вышло, что не хватало внимания, тепла и т. д., ну и дальше самое признание.

Не рубите с плеча, не нужно просто в лоб говорить: «Я тебе изменила»! Такого Вам не простят никогда. Тем более не делайте этого, когда у него плохое настроение.

Как жить дальше и вести себя

Психологи говорят, что сначала нужно подумать о том, чего Вы хотите в дальнейшем. Если двойная жизнь не для Вас, то продолжать отношения с любовником нельзя.

Также запомните, в любой измене виноваты оба! Поэтому не стоит себя винить и корить. Лучше сесть и проанализировать, почему так произошло. Чего Вам не хватало в отношениях с мужем? Чем привлек данный мужчина? Что в нем понравилось? Чем он лучше мужа? Честно ответив на эти вопросы, Вы уже будете немного представлять, как выстраивать свои отношения с супругом в дальнейшем.

Запомните, мужчины по природе своей инертны, вряд ли они заподозрят измену при отказе в близости или появлении «ветерка» в отношениях. Поэтому — молчите!

Не стоит пытаться загладить свою вину повышенным вниманием к мужу, попытками сделать ему приятное. Это его будет только пугать. Постарайтесь вести себя так, как будто ничего не произошло.

Также нужно быть готовым к тому, что если все расскажите, муж в отместку изменит. Распознать ее можно по некоторым признакам.

Изменила мужу, что делатьЕсли же чувство вины и угрызения совести мешают Вам жить, то тут есть два способа:

  1. Религиозный. Даже если Вы очень редко посещаете церковь, как требуется, то обязательно сходите на исповедь. Истинное раскаяние (покаяние) облегчит Ваши душевные терзания.
  2. Психологический. Возьмите чистый лист бумаги и запишите на нем все, что Вы чувствуете. Затем скомкайте и сожгите или порвите на мелкие кусочки и выбросьте. Поверьте, Вам сразу станет легче.

После того, как ты избавишься от чувства вины, сконцентрируй свое внимание на отношениях с мужем. Ведь раз измена произошла, значит, какие-то проблемы у Вас все-таки были. Скорее всего, как ни банально это будет звучать, тебе просто не хватало внимания с его стороны.

После измены Вы можете впасть в депрессию, выйти из нее помогут советы психолога

Чтобы муж ничего не заподозрил, гоните прочь негативные мысли. Другая статья поможет от них избавиться быстро и эффективно. Вы узнаете, что для этого понадобится и как это использовать.

А Вы уверены, что не сходите с ума по тому парню, с которым изменили? Это можно проверить. Как-то мы уже рассказывали, как понять, что влюбилась в парня. Вам нужно будет обратить внимание на поведение, настроение и собственные желания.

Что делать, чтобы сохранить отношения

Вот несколько советов:

  1. Уход за собой! Настало время привести себя в порядок и изменить свой имидж. Запишитесь в тренажерный зал, перейдите на правильное питание, сделайте себе новую прическу, купите красивые вещи.
  2. Добавьте в образ больше сексуальности, не вульгарности! Никакого мини и глубокого декольте! Купите себе красивое и дорогое нижнее белье, замените обычные колготы чулками, балетки – туфлями на каблуках. Главное – чувствовать себя женственной! Ваш мужчина обязательно это заметит и начнет делать комплименты.
  3. Старайтесь чаще бывать с мужем вдвоем на людях. Пусть он видит, какими восхищенными взглядами смотрят на Вас другие мужчины.
  4. Попробуйте с мужем прямо поговорить о недостатке внимания! Скажите ему, что для Вас важно слышать слова одобрения, поддержки, восхищения. Поделитесь тем, что чувствуете в данный момент к нему (теплоту, признательность, благодарность, любовь).
  5. Если есть возможность, попробуйте уехать куда-нибудь. Оставьте мужа дома одного с детьми (если они имеются). Только не готовьте еду на неделю вперед! Он должен прочувствовать, сколько забот лежит на Ваших плечах.
  6. Замечательно будет провести отдых где-нибудь вдвоем, сменить обыденную обстановку. Это настроит Вас обоих на романтический лад, заставит окунуться в прошлое, пережить те чувства, которые Вы испытывали на начальном этапе отношений.

Изменила мужу, что делатьЕсли хотите сохранить брак, нужно разнообразить семейную жизнь. Но как же это сделать, когда рутина поглощает с головой? Мы ответили на этот вопрос в нашей другой статье. Вы узнаете, как следует проводить время с любимым и в каких местах. Также Вам не обойтись без знания секретов семейной жизни. Мы рассказали, как должны складываться идеальные отношения между супругами.

Что делать, если муж все-таки узнал о неверности

Произошло самое страшное, муж узнал об измене. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Лучшее средство защиты — это нападение!» Она хорошо применима и в этом случае. Говорите мужу, что он сам виноват, что он довел Вас до этого! Только не переходите на крик и не устраивайте истерики! Спокойно, аргументировано все объясняйте, но при этом не отрицайте свою вину, оправдывайтесь и извиняйтесь. Дайте ему время подумать и оценить ситуацию. Разойдитесь на время, а дальше взвешенно и спокойно принимайте обоюдное решение.

Очень пугающие перспективы от видеоблогера, послушайте, что он говорит:

Помните, что бы ни произошло – вернуть прошлое нельзя, время расставит все по своим местам!

Статьи, которые Вас заинтересуют:

  1. Как избавиться от соперницы и вернуть любимого мужчину
  2. Почему мужчины изменяют женам: разбираемся в мужской психологии
  3. Муж узнал о моей измене: берем себя в руки и действуем
  4. Как прижать мужа к стене, чтобы заставить его признаться в измене: советы бывалых

Советы, что делать, если ненавидишь своего мужа

Уйти

Если ненависть вызвана сильными переменами в характере и поведении супруга, то лучшим вариантом будет развод. Здесь имеется в виду не единичные события, а те, которые вошли в привычку у супруга или носят периодический характер.

  • Рукоприкладство. Как правило, мужья, избивающие жен, редко с этим завязывают.
  • Пьянство, алкоголизм, наркотики. Во-первых, кто сказал, что это твой крест на всю жизнь, что ты станешь предателем, если его бросишь, и тебя до глубоких седин будут попрекать люди. Во-вторых, если тебе и удастся вытащить такого человека, то это не один год, много сил, нервов, которые не сделают тебя краше. И нет никакой гарантии, что он не сорвется.
  • Многочисленные любовницы. Можно раз оступиться, но, если любовницы считаются десятками, то это уже не лечится. А точнее до тех пор, пока «мужское здоровье» не кончится.

И самая главная причина для ухода, ко всему вышеперечисленному, — дети. Поведение отца это для них пример для подражания, это покалеченная психика, это искаженное восприятие отношений между женщиной и мужчиной. Разве тебе хочется, чтобы муж твоей дочери лупил её или изменял ей постоянно? Конечно, ты ненавидишь мужа и думаешь, как жить дальше, потому что у дочки это перед глазами каждый день и, наблюдая за бездействием матери, она воспринимает это как норму. Если же детей нет либо ты в положении, задумайся — такой ли отец нужен твоим детям?

ненавижу мужа как жить

Смириться

Это просто глупо. И самое главное, ради чего? Нужно или уходить или что-то делать, а не растрачивать свою молодость и здоровье.

А теперь, ko6e4ka.ru. поделится с тобой как не только избавиться от чувства ненависти, но и сохранить ваши отношения теплыми, нежными и трепетными на долгие годы.

Ненавижу мужа: что делать — советы психолога

В первую очередь стоит задуматься о своем поведении. Ведь в большинстве случаев женщина сама своими действиями и словами приводит к такой ситуации.

Рассмотрим на примере. Ты весь вечер дожидаешься любимого, а он не пришел либо пришел поздно и не трезвый. Многие жены скажут, что это весомый повод для обиды. Поэтому ты с порога, что он тебя бесит, раздражает, а также, какой он подлец, негодяй либо ещё грубее и красноречивее. Такие слова моментально спровоцируют человека на агрессию и обидят. Итог — конфликт, ссора, а в душе пустота, обида и ненависть на мужа.

Но ведь можно выразиться совсем по-иному, а смысл при этом останется тот же, чтобы не ломать потом голову, что делать с чувством ненависти к мужу и не разрушать потихоньку свою семью. Собрала свою волю в кулак и спокойно поинтересовалась причиной его опоздания. А когда он поймет, что не нужно готовиться к атаке из упреков и нецензурной брани, можно начать диалог, спокойно объясни ему, что этот вечер был для тебя очень важен, что тебе очень неприятно и больно от его невнимания. При таких разговорах также не стоит кричать и делать акцент на фразах «не уважаешь меня, мой труд и старания» и «не хватает на меня времени». Поскольку, что касается уважения к женщине, то у каждого мужчины это зависит от воспитания в семье. А вот на счет нехватки времени, лучше начать с того, как ты понимаешь, что он много работает, что устает, и как ты ценишь все это, ведь он старается на благо вашей семьи. А после хвалебной речи можно и о главном: о том, что ты его любишь, поэтому стараешься провести каждую свободную минутку со своим любимым, и как тебе не хватает этих минуток. Ведь на самом деле он хорошо чувствует, что ты думаешь: ненавижу мужа, как с этим жить. Нужно построить диалог так, чтобы мужчина не чувствовал себя на скамье подсудимых, а перед ним не армия обвинителей в лице жены. Сложно, но, если есть желание вернуть былые отношения, то нужно постараться. И для начала достаточно превратиться в любящую, заботливую и понимающую женщину.

Такой подход к разговору, это лишь малая часть того, как правильно выстраивать свои отношения с супругом и один из ответов на вопрос женщин «ненавижу своего мужа — как жить дальше?». Ведь отношение в семье это огромный труд, где поведение женщины играет очень важную роль. Больше сведений можно получить у семейного психолога либо воспользовавшись специальной литературой, поскольку в одной статье, не зная семьи, сложно уместить такой объем нужной информации.

Бруслик Мария – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

    Похожие записи

Загрузка…

Что делать, если не хочется жить, но есть ребенок?

Порой даже у заядлых весельчаков, оптимизм заканчивается и пропадает интерес к бытию. Жизненный путь человеческих субъектов не может состоять исключительно из радостей и положительных моментов. Часто человек встречается на определенных жизненных отрезках с непреодолимыми преградами, горестями, утратами, неудачами. От этого опускаются руки, исчезает стремление к новизне, интерес к происходящему и желание жить. Человека начинает преследовать единственная мысль: «что делать, если совсем не хочется жить, но есть ответственность перед родней, супругом, ребенком».

Столкнувшись с отсутствием надобности жить впервые не стоит гнать навязчивую мысль, делать вид будто ее не существует, нужно осознать, что имеется определенная проблема и начать отыскивать ее корни. Можно постараться откопать первопричину самостоятельно, но надежнее это совершить в компании близкого друга либо психолога.

Прежде всего, надобно четко изложить ситуацию, ввергнувшую в пучину уныния. Далее необходимо уразуметь, что привело к данной проблеме. Часто в горестных переживаниях довольно сложно рассуждать трезво и отстраненно. Вот тут может понадобиться близкий товарищ, которого сложившаяся ситуация не влияет.

Размышляя о собственных проблемах, влияющих на жизненный интерес, неплохо бы задуматься о горестях и бедах, присутствующих в мире. Ведь многим может быть гораздо хуже. Ведь любые финансовые проблемы решаемы, предательство – забываемо, на смену неудачной любви когда-нибудь придет счастливая. Невозможно исправить лишь смерть. Невозможность выплатить кредит – это ничтожно в соотнесении с неизлечимой хворью малыша.

Если пропало желание жить, но есть малыш, то нужно подарить себе возможность отдыха. Можно уехать не непродолжительный период. Это позволит отстраниться от повседневности, услышать себя и поможет отыскать, что именно уничтожает интерес к бытию. Ведь когда известна причина, ее гораздо проще искоренить, нежели пытаться изменить что-либо, не ведая, что породило спад жизненной энергии и апатичность. Помимо того, нужно разуметь, что маленькая кроха нуждается в родителе. А когда в человеческой особи нуждается хотя бы одна живая душа – это уже является смыслом существования.

Чаще всего истоком потери жизненного интереса является отсутствие цели, какой-то установки, мечты-идеи, для реализации которой человек движется, развивается, работает, преодолевает преграды. Такой установкой может быть карьера, дети, мечта о безоблачном счастье рядом с любимым, дети, материальная обеспеченность, путешествия.

Большинство индивидов словно проживают чужую жизнь. Они учатся на специальностях, навязанных родителями, работают исключительно ради материального удовлетворения, забывая о духовном, живут с нелюбимыми партнерами ради сохранения видимости семьи, превращая собственную жизнь в череду переживаний, погоню за материальными благами, попытки урвать хоть капельку счастья.

Смысл существования можно отыскать в служении людям, благотворительности, творчестве. Главной задачей всякого человеческого субъекта является счастье. Человек априори должен быть счастливым. Необходимо научиться видеть счастье в мелочах, радоваться первым весенним лучикам солнца или зимним снежинкам, улыбке ребенка или поцелую возлюбленного, большой зарплате или занятиям излюбленным делом, встрече с другом или чтению увлекательного триллера.

Если у субъекта, утратившего заинтересованность бытием, есть дети, то именно они являются лучшим лекарством от депрессивных настроев. Именно малыши способны помочь справиться с самой тяжелой утратой и непоправимым горем. Чистые душой, добрые и непринужденные в собственном поведении маленькие крохи нуждаются во взрослых. Любое совместное дело с чадом избавит от горестных размышлений на продолжительный промежуток времени. Желание жить всегда просыпается при взгляде на собственного ребенка, ощущении его беззаветной любви и доброты.

Ещё статьи по этой теме:

  • ИнтеллектИнтеллект

    Интеллект

  • Что делать если муж изменяетЧто делать если муж изменяет

    Что делать если муж изменяет

  • ПрокрастинацияПрокрастинация

    Прокрастинация

  • Как вернуть женуКак вернуть жену

    Как вернуть жену

  • Как бросить куритьКак бросить курить

    Как бросить курить

  • Как удержать мужчинуКак удержать мужчину

    Как удержать мужчину

Я устала жить! Не хочу! Хотя реально понимаю НАДО

Мне всего 23, из них я три года в браке, если это можно назвать браком. Родила двоих прекрасных малышей и только они меня держат на этой земле. Свою ошибку совершила — выйдя замуж.

Я ОЧЕНЬ любила своего мужа, да и он говорил что любит. Да вот только жизнь показала обратное.

Как я жила эти три года — это отдельная тема, всего не передать: и побои, и материальной никакай поддержки, ни поговорить нормально. Позиция моего мужа была и есть:

Я в доме хозяин, как скажу так и будет. Ты никто, твоего мнения не существует, не существует твоих потребностей. Я сказал — ты сделала.

Я терпела, думала рожу сыночка и все измениться, да и я же, ведь люблю — значит стерплю. Но не так все сложилось, как думалось.

Родила ребенка(практически всю беременность пролежала на сохранении, так как работа у меня была на ногах, муж давал 5 грн. на день, соответственно и питание мое было никакое) восьмимесячного, врачи давали 50% того, что он выживет, но он выжил.

С рождением малыша стало еще больше проблем, ведь его надо одевать, нужны были лекарства для поддержания организма, в общем денег не давал, на меня орал, что я теперь вообще ничего не успеваю по дому.

Я долго не выдержала и ушла жить к маме. На второй день пришел просить прощения, мол люблю все измениться, прости. Но все тянется более трех лет. Теперь еще и дочурка есть. Да только папе нашему мы совсем не нужны.

Все эти годы я все прощала пыталась сохранить семью ради детей, но что толку, если все рушиться, если один человек строит, а второй только рушит.

Как мне жить? Что делать? НЕ знаю. Мне себя не жаль. Мне жаль двоих маленьких комочков, которые сейчас мирно спят и не о чем не подозревают.

С мужем не живу уже 7 месяцев, за это время он сколько «грязи» на меня вылил, что стыдно из дома выйти, на детей он тоже чихать хотел. Самое страшное то, что я его уже не люблю, даже наверное начинаю ненавидеть.

Но почему мне тогда так БОЛЬНО? Я днем стараюсь улыбаться, ведь дети все чувствуют, а ночью плачу. Даже на работу устроилась- ведь дети это моя жизнь и я ради них землю буду грызть, пойду на все, чтобы они НИКОГДА ни в чем не знали нужды. Только как я им в глаза смотреть буду, что отвечу, когда подрастут и спросят где папа?

Люди добрые, что мне делать?Я так от всего устала!!!!

Популярное:

Помогите. Я запуталась, не знаю, что делать…

Нет друзей с моими интересами в моем городе….

Я не могу дальше жить

как быть?

Так получилось просто…

Он бросил меня беременную……

Не знаю как жить…

проблемы

Ненавижу его за то, что люблю……

Anonim

, 15 Дек 2010

Способ 1. Отключитесь от Интернета

Особенно от новостей. Как бороться с апатией, когда со всех сторон вы получаете потоки негативной информации. Меня поражают известные, влиятельные люди, пишущие и говорящие о «xаосе ненависти», разжигаемом СМИ в последние годы.

Поражаюсь я не нескончаемому и неуправляемому потоку информационной грязи (это закономерно для сегодняшней стадии развития человечества), а тому, что эти известные, умные люди, тыча пальцем в других и осуждая их за негатив, сами постоянно подливают масло в этот ядовитый коктейль пессимизма.

Я призывала и продолжаю призывать вас не поддерживать разрушительный «эгрегор» страха, взаимной клеветы и отчаяния. Я надеюсь, вы уже проверили на себе убеждение, которое мы неоднократно обсуждали с Борисом Поздняковым на «Беседах с миллиардером», что «внимание – это единственное, чем мы можем управлять».

Пианистка Алиса Херц-Зоммер, пережившая холокост, говорила: «Я смотрю туда, где хорошо.» Это вроде бы тривиально – чтобы нам стало «хорошо», чтобы у нас появились созидательные желания и энергия для их реализации, нам надо направлять внимание на «хорошее». Для кого-то это может показаться утопией. На самом деле — это спасение нашего индивидуального и общего сознания от информационных вирусов, порождаемых СМИ и социальными сетями.

Так что, очевидным ответом на вопрос “Как избавиться от апатии?” будет “Абстрагируйтесь от лишнего негатива”. В жизни иногда и так возникают неприятные ситуации. Зачем же искать их еще и в новостях? Пусть причинно-следственная связь внимания и качества жизни очевидна для многих, на практике может оказаться, что управлять вниманием не так просто. Мозг, приученный к ежедневным негативным новостям и бессмысленному потоку социальных сетей, также зависим от них, как наркоман от ежедневной дозы.

Поэтому для начала в течение недели начинайте день не с соц. сетей или новостных сайтов, а с чтения духовной литературы, блогов по саморазвитию, с TED-выступлений и всего того, что может настроить вас на конструктивное мышление и плодотворную реализацию. Все эти материалы помогут вам бороться не только с апатией, но и ленью.

Попробуйте хотя бы первый час каждого дня впускать в себя только созидательные идеи. Вы увидите, как резко изменится качество вашей жизни.

Вопрос “Что делать, когда все надоело?” отпадет сам собой, ведь у вас будет достаточно энергии для достижений. Еще лучше, если вы внедрите «час настройки» в первый час своего ежедневного бодрствования. Мой утренний «час настройки» выглядит так:

  • проснулась – еще в полудреме прослушала 6-минутную аудио медитацию-настройку на день;

  • контрастный душ;

  • некоторые процедуры для тонуса;

  • 15-30 минут движения (одно из или всего понемногу: прогулка, прыжки на батуте, танцы, йога);

  • дыхательная практика;

  • медитация в тишине.

После такого «часа настройки» я встречаю день осознанно и с предвкушением созидательной работы.

Способ 3. Разберите завалы и сделайте тщательную уборку в доме

Еще один действенный способ, который стоит перечислить при ответе на вопрос “Как побороть лень и апатию?” – сделайте тщательную уборку. Периодически в нашем пространстве накапливается хлам и мусор, который со временем препятствует свободному потоку энергии. Если вы располагаете средствами, тщательную уборку может сделать кто-то за вас.

Но даже если вы можете позволить себе домашнюю работницу, самостоятельная уборка может быть более эффективна в качестве системы зажигания вашего внутреннего двигателя. Вот еще несколько дополнительных идей для очищения своего пространства:

  • Разобрать старые бумаги и выкинуть все лишнее;

  • Раздать одежду и обувь, которую вы не носили последние 2 года;

  • Помыть окна;

  • Отполировать кухонную утварь;

  • Разобрать ванную комнату и выкинуть все баночки, где что-то еще осталось «на дне» и что уже давно заменено новым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: