Боли в плече — что может быть причиной?

Что делать, если болит плечо? Боль в плече может быть резкой или ноющей. Резкая боль обычно свидетельствует о травме или воспалении плечевого сустава.

Ноющая боль требует особенно тщательного обследования, поскольку может быть вызвана одной или целым рядом причин.

Причинами ноющих болей в плече могут быть воспалительные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечнососудистой системы и внутренних органов.

Поэтому к боли в плече не следует относиться легкомысленно, ведь она может быть свидетельством тяжелого заболевания с известной вероятностью летального исхода.

Симптомы

Боль в плече, как правило, сложно игнорировать, поскольку она сильно ограничивает привычную подвижность. Становится сложно выполнять простейшие манипуляции: одеться, застегнуть обувь, перенести с места на место даже не очень тяжелый предмет.

Ноющая боль:

  • Усиливается при движении плеча – возможно воспаление плечевого сустава;
  • Сопровождается болью в животе, кашлем, острой колющей болью в груди – следует искать причину в заболеваниях внутренних органов;
  • Возникает в левом плече после физических нагрузок – возможна ишемическая болезнь сердца, требуется срочное обследование у кардиолога;
  • Возникает в правом плече после приема пищи – возможен острый холецистит, требуется срочное ультразвуковое исследование желчного пузыря.

Острая боль:

  • Усиливается при движении плеча – возможно воспаление или разрыв сухожилий;
  • Усиливается при движении шеи, сопровождается покалыванием и онемением в руке – возможно воспаление или травма шейного отдела позвоночника.

В связи с вышесказанным, ответ на вопрос, что делать, если болит плечо, может быть только один: срочно обратитесь к врачу для проведения диагностики и лечения.

Лечение болей в плече

болит плечоЛечение может быть назначено только после установления причин боли в плече. В зависимости от них, может быть назначена противовоспалительная терапия для плечевого сустава и связок, либо лечение основного заболевания.

При воспалительных заболеваниях боль в плече может держаться очень долго, утомляя пациента и снижая его трудоспособность. Здесь требуется комплексная противовоспалительная терапия. В нее входит медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж. Чтобы разгрузить плечевой сустав и предотвратить усиление боли, руку фиксируют с помощью специальной шины.

В тяжелых случаях назначаются внутрисуставное введение противовоспалительных препаратов или хирургическое лечение. Таких тяжело переносимых врачебных мер зачастую можно избежать, если пациент вовремя обратился к врачу, и ему показан курс ударно-волновой терапии. После первого же сеанса отмечается облегчение состояния пациента, а полный курс позволяет окончательно вернуть ему нормальное самочувствие и подвижность.

Профилактика и советы

Если вы ощущаете боль в плече, не стоит надеяться, что она пройдет сама собой. Срочно обратитесь к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку правильный диагноз может поставить только специалист. Вы можете начать лечить себя от предполагаемого артрита, находясь в действительности на пороге инфаркта и рискуя собственной жизнью.

Чтобы снизить вероятность возникновения боли в плече, следует поддерживать здоровую двигательную активность, вести профилактику простудных и сердечнососудистых заболеваний, избегать стрессов, правильно питаться. Если вы уже прошли терапию в связи с болью в плече, к профилактике рецидивов следует относиться особенно ответственно.

Как я лечил своё больное плечо

И так, как же лечить больное плечо? В первую очередь нужно определить причину боли. Нужно обязательно сходить к врачу, сделать УЗИ или МРТ. Далее действовать необходимо дать отдых руке на период восстановления. Если не убрать травмирующий фактор — восстановление пойдет гораздо медленнее.

В своё время автор данного сайта тоже получал травму плеча — воспаление сухожилия подостной мышцы. Ниже я напишу, что приходилось делать с плечом — что помогло, а что показалось бессмысленным. (Но, внимание! Это личное субъективное мнение автора. Это не означает, что в вашем случае будет абсолютно идентично. При возникновение боли — обязательно обратитесь к врачу! Определение начальной стадии травмирования даст вам более быструю возможность восстановления, также предотвратит серьезные осложнения.)

  • УВТ — ударно волновая терапия (самое эффективное средство от боли, стоит применять если боль очень сильная, но играть нужно)
  • Тренажерный зал (для волейболиста — обязательно, необходимо укреплять мышцы и связки) + использование резины для укрепления связок
  • Растяжка плечевого сустава
  • Разогревающие мази перед тренировкой или игрой
  • Массаж, бассейн

Не помогло

  • Всевозможные мази и компрессы
  • Магнитотерапия и другие физиопроцедуры

А что вам помогает, а что оказалось бесполезным? Пишите в комментариях.

Вращательная манжета плечевого сустава

Вращательная манжета плечевого суставаВращательная манжета – это совокупность нескольких сухожилий мышц, которые укрепляют плечевой сустав. Эти сухожилия сливаются друг с другом и с суставной капсулой, таким образом, в области плечевого сустава образуется единая соединительно-тканная покрышка. Спереди эту манжету образовывает сухожилие подлопаточной мышцы, с задней части — сухожилие подостной и малой круглой мышци. В верхней своей части манжета образована сухожилием надостной мышцы. Изнутри плечевой сустав выстлан синовиальной оболочкой. Эта же оболочка образует два выпячивания («сумки»), через них в полость плечевого сустава проникают подлопаточная мышца и сухожилие длинной головки бицепса. В области плечевого сустава имеются ещё поддельтовидная и субакромиальная сумки, с полостью сустава они не сообщаются, но между собой соединены.

Акромиально-плечевое сочленение, или «надостный выход» – это ключевой момент физиологии многих травм плеча. Это единственное место в человеческом организме с мышцами или сухожилиями, расположенными между двумя костями. Именно в этом месте при практически любой физической активности надостное сухожилие и мышца могут оказаться зажатыми между головкой плечевой кости и акромионом. Иногда «в ловушке» оказывается другая пара мышц – подостная и подлопаточная.

Травмы вращательной манжеты

Травмы вращательной манжетыНаряду с сухожилиями вращательной манжеты, в надостный «выходе» имеется субакромиальная сумка, которая сверху граничит с двумя связками – медиально-акромиальной и клювовидно-акромиальной. Если одна из них повреждается или отекает, на этом участке возникает так называемый «синдром ущемления», или импинджмент-синдром, но это явление – вторично по отношению к собственно травмам. Если в надостном «выходе» имеется отечность или мышечная гипертрофии, то второе и все следующие движения спортсмена над головой приведет лишь к увеличению отечности и возникновению реактивного воспаления. Как результат, могут возникнуть костные ущемления, а дальнейшие повторения могут даже привести к разрыву вращательной манжеты. Наиболее часто возникают травмы сухожилия надостной мышцы, потому как оно располагается между акромионом лопатки и плечевой костью. При этом воспаление может перекинуться на субакромиальную сумку, что является возможной причиной возникновения субакромиального бурсита.

Первые симптомы разрыва вращательной манжеты – это боль и слабость в плече. Иногда разрыв может быть частичным, в этом случае спортсмен ощущает боль, однако может совершать движения рукой в обычном режиме. Если имеет место значительный разрыв, слабость в плече будет более выраженной. А полный разрыв характеризуется тем, что спортсмен вообще не может пошевелить рукой, а в плече возникает боль, хоть и нечетко локализованная. У некоторых пациентов при движениях рукой могут возникнуть некие «пощелкивания» в плече. Еще один признак разрыва – пациент не может лежать на боку со стороны больного плеча.

Как лечится травма вращательной манжеты? Вначале будет назначена терапия, целью которой будет уменьшение боли и купирование воспалительного процесса. Скорее всего, больному будут назначены противовоспалительные препараты-нестероиды. Как только пройдет уменьшение боли – можно переходить к легким физическим упражнениям, чтобы разработались сустав, околосуставные связки и мышцы руки. Чуть позже можно добавить силовые упражнения, которые укрепят мышцы. Постепенно к больной руке вернется возможность совершать движения с прежней амплитуды. Консервативная терапия обычно длится 6-8 недель, в течение которых боли в плече полностью исчезнут, а сила мышц частично восстановится.

Если имеет место полный разрыв вращательной манжеты, показано оперативное лечение. Только так нормальная амплитуда движений в суставе восстановится полностью, причем операция должна быть проведена в течение не позднее трех месяцев после травмы. Если у спортсмена частичный разрыв вращательной манжеты, то операцию назначают только лишь у пациента наблюдается затяжной болевой синдром, который не дает человеку покоя.

Если было разорвано сухожилие, то его восстановление возможно не всегда, особенно если после травмы уже прошло достаточно времени. В таком случае есть вероятность, что наступило рубцовое перерождение сухожилия и мышцы, и даже операция не подтянет сухожилие для того, чтобы закрепить его к кости. Иногда в сухожилии отмечаются яркие процессы дегенерации, а это может привести к достаточному снижению нагрузки на разрыв. И даже если реконструкция сухожилия пройдет удачно, рецидив заболевания возможен, причем в самом ближайшем будущем. И тогда во время операции хирург должен удалить все поврежденные ткани – только так может быть ликвидированы все проблемы, что ведут к возникновению или усилению боли в плече.

Подлопаточная невропатия

Иннервация мышц плечевого пояса, вид сзадиНадлопаточная невропатия как заболевание достаточно редко, хотя среди волейболистов оно может встречаться весьма часто. Это воспаление и возникновение полной или частичной непроводимости надлопаточного нерва по причине его механического ущемления. Надлопаточный нерв – это короткая ветвь плечевого сплетения с началом от V и VI шейных корешков. Этот нерв проходит латерально под лопаточно-подъязычный и трапециевидной мышцами, затем он входит спереди в вырезку верхнего края лопатки в области надлопаточной вырезки или выемки под лопаточной верхней поперечной связкой. Затем он заходит на заднюю сторону лопатки, в надостную ямку. Затем появляется его разветвление, одна ветвь проходит сквозь надостную мышцу, а вторая – сквозь лопаточную ость под нижней лопаточной поперечной связкой в подостную ямку и подостную мышцу.

Этот нерв закрепляется в трех местах — в самом своем начале, затем в вырезке над лопаткой и внизу под поперечной связкой. Именно в двух последних точках он чаще всего повреждается. Травмы этого нерва – это скорее всего растяжение, особенно если спортсмен совершал рывок при движениях плечевого пояса. В таком случае возникает глубокая боль в области лопатки, иногда неточно локализованная и усиливающаяся при надавливании пальцем и перкуссии в области вырезки лопатки (это так называемый симптом Тинеля). Имеет место слабость иннервируемой мышцы, из-за чего могут нарушиться движения руки и плеча – поднятие вверх, отведение назад, вращение, может развиться пронационное положение кисти, когда она свисает. Иногда могут атрофироваться надостная и подостная мышцы. Иногда (примерно в каждом четвертом случае) спортсмен может неадекватно расценить эти симптомы, не обратив на них внимание, отметив лишь незначительную боль в лопаточной области, но на общем состоянии и на результативности игры это не сказалось.Значительная атрофия правой подостной мышцы у профессионального волейболиста. Но в подобных случаях практически все признают, что эта боль доставляла им некоторые неудобства в быту, например, при расчесывании. Иногда такая боль становится навязчивой вплоть до того, что спорт приходится оставить, да и дальнейшая атрофия подостной мышцы может привести к серьезному нарушению координации движений, ведь противоположные мышцы будут «тянуть» поврежденные.

Врачи выдвигают несколько версий патогенеза этого заболевания. Это может быть травма, гипертрофия лопаточной поперечной связки, растяжение мышцы и нерва, киста нервных узлов. Но самая популярная гипотеза – причиной заболевания является растяжение нерва по причине чрезмерной амплитуды движений в плече.

Иногда у спортсменов-волейболистов возникает подмышечная невропатия, которая все же больше характерна для бейсболистов или теннисистов. Ее причиной является сжатие подмышечного нерва в районе четырехстороннего отверстия.

Как предотвратить волейбольные травмы плеча

Никаких особых исследований профилактических мер по предотвращению волейбольных травм проведено не было. Но некоторые общие меры профилактики предложить можно.

  1. Правильная техника. Задача тренера и врача — инструктировать спортсменов о том, как возникают травмы, каковы их причины и факторы риска травм, обучать максимально безопасной технике атак, подач, блоков и других ударов.
  2. Правильная тренировка. Во время тренировок нагрузка на суставы и мышцы должна быть вполне уверена с той целью, чтобы до игры микроповреждения успели восстановиться. Кроме того, рекомендуется ежедневная краткая программа для улучшения координации мышц, в частности для профилактики травм плеча — мышц вращательной манжеты.
  3. Правильная реабилитация. Предотвращение повторных травм во многом зависит от эффективной программы реабилитации, которая разрешает возвращение к тренировкам исключительно после того, как симптомы предыдущей травмы полностью исчезнут.

Восстанавливающие упраженения при травме плеча. Видео

Советуем почитать

  • разминка перед волейболом

    Правильная разминка в волейболе

    Что необходимо делать перед каждой тренировкой и игрой.

  • Правильная техника подачи мяча в волейболе

    Правильная техника подачи мяча в волейболе

    Применяется два основных способа выполнения подачи: планирующая и подача в прыжке.

  • Как мы ездили на матч суперлиги по волейболу

    Как мы ездили на матч суперлиги

    Интересный матч в Казани — за данные клубы выступает большая часть победителей лондонской Олимпиады.

Ноющая боль в плече - причиныУникальность данного текста 100.00%

Постоянная ноющая боль в плече: причины

Боль в плече чрезвычайно распространенная жалоба, которая имеет несколько возможных причин. При рассмотрении вопроса лечения

состояния плеча, врач

должен будет оценить причину боли

. Без правильного диагноза, трудно начать лучшее лечение для вашего состояния. Узнайте о некоторых из общих симптомов

боли в плече, и что они могут рассказать врачу

о вашем состоянии.

Расположение боли в плечевом суставе:

Вне плеча: Боль снаружи плеча часто проходит вниз по руке. Боль часто глубокая в мышцах

. Наиболее частой причиной боли по наружной поверхности плеча является проблема вращающей манжеты плеча, включая тендинит, бурсит.

Передняя сторона плеча: Боли в передней части плеча чаще всего связаны с сухожилиями бицепса. Сухожилие бицепса проходит глубоко внутри плеча; Проблемы бицепсов включают бицепс тендинит.

Верхняя часть плеча: Наиболее частой причиной боли в верхней части плеча является ненормальное положение сустава

и проблемы хрящевой ткани

. Проблемы соединения костей

и хрящевой ткани включают  артрит

, остеолиз ключицы.

Разновидности болевых ощущений в плече и причины боли в плечевом суставе

ноющая боль в плече причины

Постоянная боль в плече

Постоянные боли в плече: Большинство проблем плеча имеют тенденцию быть надоедливыми при активности. Вращающий момент, как правило, болезненно отдается с деятельностью такого рода, как поднятие или бросание. Постоянная боль менее характерна для этих условий. Обездвиженное плечо может вызывать постоянную боль, но, как правило, самые болезненные ощущения наступают при движении руки за спиной

или головой.

Боль в плече ночью 

Боль в ночное время является типичной проблемой вращательного сустава. Такие пациенты могут пробудиться от сна

или испытывают трудности с засыпанием из-за боли в плече.

Мобильность плечевого сустава

Подвижность плеча ограничена многими условиями, но по-разному.

В общем, мы говорим об активном диапазоне движения сустава (то, что вы можете сделать рукой) и пассивном диапазоне движения (что ваш врач может сделать вашей рукой).

Ограниченный активный диапазон движения является типичной проблемы вращающей манжеты. В этих условиях, мышца не может делать соответствующую работу, так что плечо чувствует жесткость и тугоподвижность с болью. Но если кто-то делает рукой движение за вас, например, подняв вашу руку, плечо движется нормально.

Потеря пассивного диапазона движения характерна для артрита. Артрит накапливается вокруг плеча, что приводит к потере движения, даже если кто-то попытается переместить его за вас вы чувствуете боль. Артрит плеча может вызвать шпоры кости

и огрубение хряща, который также может ограничить подвижность.

Прочность плечевого сустава

С 17-и мышц

, которые окружают плечо, много условий, которые могут ограничить подвижность плеча. Есть четыре вращающих манжеты мышцы плеча, которые имеют решающее значение для движения сустава. Это не большие мышцы, связанные с подъемом тяжелых предметов, но они имеют решающее значение для движения плеча.

Ваш врач может изолировать каждую из манжет с конкретными испытаниями и маневрами, чтобы определить, где может существовать проблема. Иногда вращающая манжета плеча не работает, как правило, из-за воспаления

, а также в других случаях, потому что они отделяются (разорваны).

Нестабильность / выкатилось:

Плечо, которое чувствует себя неустойчиво может выскочить из сустава. Если кто-то вывихнул плечо, то нормальные связки, которые удерживают плечо в правильном положении могут быть повреждены, и плечо может иметь тенденцию выскакивать из сустава снова и снова.

Другие люди

имеют свободные связки, которые приводят к диагнозу хронически нестабильного плеча, которое называется разнонаправленной нестабильностью. Эти пациенты, как правило, молодые, спортивные женщины

, которые чувствуют, что их плечо не находится плотно в определенном положении (подвывих плеча).

Звук при движении плечами:

Плечевые шумы, как правило, происходят при одном из двух условий. Проблемы, связанные с верхним сухожилием бицепса могут вызвать отрывистый или щелкающий звук. Когда сухожилие бицепса нестабильно, оно может выйти из нормального положения, в результате чего щелкающий ощущения.

При артрите

в плечевом суставе может изнашивается хрящевая ткань. Выступающие кости и неровные поверхности хряща могут привести к ощущениям шлифовального характера, что называется крепитация.

Изучение плеча

почему сильно болит плечо

Определение причины вашей боли в плече требует индивидуального обученного понимания, как симптомов вашей боли, так и умения провести тесты и анализы

в различных условиях и положениях. Правильное обследование

плеча даст и информацию, чтобы оценить силу, движение и функции плечевого сустава, после этого назначить соответствующее лечение.

Боль в плече и в пояснице являются одними из самых распространенных проблем сегодняшнего дня. Понятно, что физической причиной этих проблем может быть сидячая работа в офисе или за компьютером. Начав исследование и проведя Рейки Скрининг, мы сразу приходим к пониманию того, что изменений физического характера является недостаточно для образований подобных симптомов. Тут обязательно присутствует причина эмоционального характера. По нашим наблюдениям боль в плече и в плечевом суставе почти всегда сопряжена с блокировкой чакры Анахата, то есть сердечной чакры.

Исцеление боли в плече и в плечевом суставе при помощи практики Рейки

В течение жизни каждый из нас переживает разного рода опыт с обидами, и страдания не обходят никого стороной. Иногда мы что-то быстро прощаем, забываем обиды и благополучно оставляем эмоции в прошлом, но есть такие раны сердца или обиды, которые никак не хотят заживать, постоянно напоминают о себе и не дают двигаться дальше. Это не всегда связано с какими-то особенно драматичными событиями нашей жизни; даже незначительные маленькие душевные раны часто могут образовывать долговременную блокировку чакры Анахаты – сердечной чакры.

Когда мы остаемся один на один со своей душевной болью после неприятного инцидента, дверь, ведущая к нашему сердцу, захлопывается. В конце концов, как еще оградить себя от страданий и душевной боли, если не перекрыть доступ к своему сердцу. Став неуязвимыми, мы тем самым ограждаем себя от ненужной боли и переживаний.

Как выглядит человек, пытающейся защитить область сердца? Он выставляет скрещенные руки перед собой, выдвинув плечи вперед. Если вы достаточно наблюдательны, то вы, несомненно, заметили, что именно так выглядят люди, страдающие от боли в плечевом суставе. То, как они держат плечи, кардинально отличается от их естественной осанки. Очевидно, это связано с постоянным ожиданием возобновления боли и затруднений в движении.

Мы предлагаем несколько рецептов, которые принесут определенный эффект, избавят от боли, плечи постепенно начнут расслабляться, но необходимо наблюдать, чтобы реакция на изменение жизненной ситуации в худшую сторону сменялась на другой тип реакции, так как типичная реакция как правило может вернуть боль в любой момент.

Душевная боль и любовь

Закрыв сердце, можно оградить себя от душевной боли, но тем самым перекрывается доступ и к любви. Человеку становится трудно не только принимать любовь, но и ее демонстрировать по отношению к своим близким. Мы закрываем сердца потому, что думаем, что открытое сердце – очень ранимо.

Выход из этой ситуации заключается вовсе не в замене одного убеждения другим, так как любовь и боль всегда идут рука об руку друг с другом, а в избавлении от страха быть уязвимым.

Так, настоящий спортсмен не может состояться без изнурительных тренировок, травм и боли, но это его не останавливает, потому что спорт приносит ему прежде всего радость.

То же самое касается  и открытия сердца. Да, это повлечет за собой боль и страдания, но это неизбежно принесет и много любви, радости, чувства единения с другими, и в качестве кульминационного своего проявления чувство бесконечного блаженства.

Преодоление душевной боли при помощи медитации

Устройтесь удобно в спокойной комнате сидя на диване или подушечках на полу.

  • Создайте спокойную обстановку. Для этого можно зажечь несколько свечей, благовоний или ладан.
  • Нарисуйте себе в мыслях ситуацию, в которой вы не хотели бы оказаться из-за страха быть обиженным. Ситуация может быть, как реальной, так и вымышленной. Попробуйте также прочувствовать те эмоции, которые могла бы вызвать подобная ситуация.
  • Не пытайтесь сопротивляться душевной боли, побудьте немного в этом состоянии.
  • Примите эту боль и начните вдыхать в нее любовь.
  • Начните процесс полного оздоровления вашего тела с помощью Рейки с сердечной чакры, положите обе руки на чакру Анахата и визуализируйте символы Рейки, Сей Хи Ки или Харт. Держите руки на позиции чакры Анахата минут 15.
  • Регулярное повторение этого упражнения поможет вам стать более открытым и любящим. Ваши плечи постепенно расправятся, а боль исчезнет.

Пишите нам о вашем опыте и о своих ощущениях после медитации для преодоления душевной боли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: