Боли ниже поясницы, тяжело наклоняться

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Боли в спине – довольно распространенное явление. В данном случае важно определить причину возникновения боли, и заняться лечением. Однако не стоит делать это самостоятельно, нужно обратиться к опытному врачу.

Боль в спине, безусловно, известна большинству людей. Она беспокоит человека в любом возрасте. Существует мнение, что главные причины возникновения боли в спине связаны напрямую с остеохондрозом. И, правда, остеохондроз и другие серьезные заболевания позвоночника очень часто могут давать болевой синдром. Однако остеохондроз не является единственной причиной болей. Сильные боли в спине Москва говорила об этом неоднократно, могут также свидетельствовать о серьезных заболеваниях любых внутренних органов. Боли могут быть связаны с болезнями желчного пузыря, поджелудочной железы, с дисфункцией желудочно-кишечного тракта, проблемами половой системы, всевозможными заболеваниями выделительной системы, а также с заболеваниями кровеносных сосудов и нарушениями центральной нервной системы.

Поясничная боль – первый признак радикулита. Однако помимо этого она может быть признаком панкреатита, язвенной или мочекаменной болезни. При перечисленных выше диагнозах начинает сильно болеть спина в нижней части. Это происходит из-за особенного расположения нервных отростков внутренних органов.

Наоборот, при заболеваниях поджелудочной железы и желудка боль часто отдает в верхнюю зону поясницы. И нередко такое явления наблюдается одновременно с двух сторон. А при заболеваниях почек боль отдает в ту часть поясницы, в которой расположена больная почка.

Заболевания позвоночника – еще одна причина боли в спине. Если человек долго находился в горизонтальном положении, у него болит спина и ему невозможно долгое время сохранять одно и то же положение тела – это показатели, говорящие о люмбалгии. Можно заочно предположить, что у человека развивается эта болезнь. Но ставить диагноз без обследования нельзя. Это очень серьезное заболевание поясничного отдела позвоночника. Оно связано с дистрофическими изменениями в пояснице. При таком заболевании, как люмбалгия, боль в пояснице будет нарастать поэтапно. В данном случае больные могут ходить самостоятельно, но им очень тяжело наклоняться, а наклонившись, ещё труднее занять вертикальное положение. У таких больных боль зачастую становится намного меньше во время выполнения работы, которая связана с постоянным движением. Если сильно болит спина Москва советует не откладывать визит к доктору в долгий ящик.

Люмбаго – еще одно заболевание, дающее острые боли вроде спонтанного прострела, обычно после неуклюжего движения при наклоне или же повороте. Больной как бы скован, он «застывает» на одном месте. Любые резкие движения, разговор – многократно усиливают боль. Болевые ощущения уменьшаются в позе лежа.

Related posts:

  1. Новое средство излечения от болей в спине
  2. Бюстгальтеры – основная причина появления болей в спине
  3. Поллиноз у детей – причины и симптомы
  4. Причины и симптомы отита у детей
  5. Высокий гемоглобин: причины и методы лечения
  6. Особенности возникновения головной боли в лобной области головы
  7. Боли в спине
  8. Боли в спине – симптомы и профилактические меры
  9. Нелюбимая работа вызывает боли в спине
  10. К какому специалисту необходимо обратиться при болях в спине
  11. Новый прибор для борьбы с сутулостью и болями в спине
  12. Симптомы и причины появления клаустрофобии

Болит поясница: причины у женщин

У женского организма имеется ряд особенностей, например, менструальный цикл, беременность, менопауза, гинекологические болезни, которые значительно расширяют диапазон болезней, провоцирующих болевые ощущения в области поясницы. У молодых мужчин, появление болей в пояснице в первую очередь связано с патологией позвоночника. В то же время первым делом необходимо исключать специфические причины болей в пояснице у женщин, независимо от их возраста.

Причинами боли в пояснице у женщин могут быть как физиологические, так и патологические состояния.

Среди физиологических причин болей в пояснице нужно выделить следующие:

  • беременность;
  • менструация;
  • менопауза.

Патологическими причинами болевого синдрома в области поясницы могут быть такие факторы, как:

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • гиподинамия;
  • переохлаждение;
  • болезни позвоночного столба;
  • заболевания почек и мочевыводящих путей;
  • патология органов репродуктивной системы;
  • травмы.

Рассмотри более подробно каждую причину, а также узнаем, как можно себе помочь в таких случаях.

Беременность и боли в пояснице

Очень часто беременность сопровождается болями в пояснице, особенно в последнем триместре. Провоцируют появление болевого синдрома следующие факторы:

  • набор веса;
  • перераспределение нагрузки на позвоночный столб;
  • ослабление мышечного тонуса;
  • расширение полости малого таза.

Перечисленные факторы имеют место на последних месяцах беременности, когда плод активно набирает вес, что отражается на весе женщины, а кости таза подготавливаются к родам.

В тоже время боли в пояснице на ранних строках беременности в большинстве случаев являются опасным сигналом, который может говорить о начале выкидыша. Также боли могут сопровождаться кровянистыми выделениями, повышением температуры тела, общей слабостью и т. д.

Поэтому чтобы избежать серьезных последствий для женщины и плода, следует сообщить врачу-акушер-гинекологу о поясничных болях.

Лечение. Если боли в пояснице связаны исключительно с беременностью и у женщины нет никакой патологии, то для облегчения состояния рекомендуется носить специальные бандажи, которые можно приобрести в аптеке. Такие приспособления уменьшают нагрузку на позвоночник и нормализуют центр тяжести тела.

Если у женщины отмечается прибавка веса выше нормы, то необходимо откорректировать питание: ограничить мучное, сладости, соленья, животные жиры и прочие высокоуглеводные и высококалорийные продукты.

Также справиться с болями в пояснице помогут занятия йогой, плаванием, пилатесом или гимнастикой.

Менструация и боли в пояснице

Менструальные боли могут локализоваться не только в нижней части живота, но пояснице, крестце и даже копчике. Основную роль в возникновении болей в области поясницы в данному случае играет изменение гормонального баланса в женском организме.

Болит поясница перед месячными вследствие того, в этом  периоде в крови повышается уровень прогестерона, который понижает порог болевой чувствительности. Поэтому даже самые незначительные сокращения матки, могут вызывать болевые ощущения в пояснице.

Также способствуют возникновению болевого синдрома в пояснице перед и во время месячных следующие факторы:

  • задержка жидкости в тканях, что приводит к отекам, приросту массы тела, перерастяжению капсул и связок органов, в частности матки, мочевого пузыря, которые давят на позвоночный столб и его мышцы;
  • сокращения миометрия с целью отделения децедуального слоя эндометрия, во время которых раздражаются нервные окончания;
  • наличие внутриматочного средства контрацепции — спирали, особенно если она неправильно установлена;
  • воздействие прогестинов на стенки кишечника, что проявляется кишечными коликами, метеоризмом, диареей. Поэтому перед месячными часто болит копчик, крестец и поясница.

Лечение. При выраженных менструальных болях врач-гинеколог может рассматривать вопрос о назначении медикаментозных средств. В данном случае могут применяться спазмолитики (Но-шпа, Риабал, Спазмолгон) или гомеопатические препараты (Ременс, Цинкум валерианикум 6, Белладонна 6). Также рекомендуется ограничить в этом периоде употребление жидкости и соли.

Патология органов репродуктивной системы и боли в пояснице

Боли в пояснице часто беспокоят женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями, а именно:

  • кистой яичника;
  • полипами полости матки;
  • эндометриозом;
  • апоплексией яичника;
  • воспалением яичника;
  • воспалением маточных труб;
  • раком шейки матки и другими.

Механизм возникновения болей при гинекологических заболеваниях связан с нарушением гормонального фона, воспалительным или злокачественным процессами, которые распространяются на ткани поясничной области.

Независимо от причины при появлении болей в пояснице, которые сопровождаются болью внизу живота, выделениями различного характера из влагалища, повышением температуры, нарушением менструального цикла и прочими симптомами, необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом-гинекологом. Любое гинекологическое заболевание грозит бесплодием.

Как видите, причин болей в пояснице у представительниц прекрасного пола очень много, некоторые из них физиологические и не несут опасности для здоровья. Но в большинстве случаев боль в пояснице является симптомом различных заболеваний, поэтому требует комплексного обследования организма и соответствующего лечения.

Какая патология проявляет себя болью при наклоне

Привычно считать, будто боль возникает из-за того, что позвоночный нерв, который смещен или деформирован, оказался воспаленным или защемленным. На деле же ряд заболеваний не может сопровождаться такой проблемой, к ним относятся:

‘);(function(w,d,n,s,t){w[n]=w[n]||[];w[n].push(function(){Ya.Direct.insertInto(270733,»yandex_ad_test»,{stat_id:10001,ad_format:»direct»,font_size:1,font_family:»tahoma»,type:»adaptive»,limit:1,title_font_size:1,links_underline:true,site_bg_color:»000000″,bg_color:»000000″,title_color:»FFFFFF»,url_color:»FFFFFF»,text_color:»FFFFFF»,hover_color:»FFFFFF»,favicon:true,no_sitelinks:true});});t=d.getElementsByTagName(«script»)[0];s=d.createElement(«script»);s.src=»https://mypozvonok.ru//an.yandex.ru/system/context.js»;s.type=»text/javascript»;s.async=true;t.parentNode.insertBefore(s,t);})(window,document,»yandex_context_callbacks»);}

  • травмы со смещением, оскольчатые переломы;
  • спондилолистез;
  • дорзальная грыжа;
  • подвывих суставов, из-за чего появляется наклон позвоночной оси;
  • нервная опухоль.

При выявлении подобного синдрома большая часть действий приносит невыносимую боль, поэтому наклоняться, скорее всего, не получится. И вообще рекомендуется не делать лишних телодвижений, приносящих дискомфорт, а сразу обращаться к врачу.

Признаки защемления или воспаления деформированного нерва

Чтобы разобраться, действительно ли в проблеме виноват раздраженный нерв в позвонке, нужно внимательно отнестись к своим болевым ощущениям в области нижней части спины. Они появляются когда:

  • больной пытается склонить голову, чтобы подбородок достал до груди;
  • напрягается пресс;
  • кто-либо прощупывает позвоночник;
  • поднять одну из ног в положении лежа и вытянуть ее выпрямленной;
  • боль не локализуется в одном месте, а раздается по всей спине и даже отдает в ноги.

Но наличие раздраженного нерва не гарантирует того, что в патологии виноват только он, выступая единственным зачинателем проблемы. Синдром защемленного или воспаленного нерва проходит спустя несколько дней, но больная поясница остается надолго. Такая проблема может стать хронической. Подобная ситуация создается из-за того, что раздражение нерва вызывает ответную реакцию-рефлекс в мышцах. Такое состояние называется миофасциальный синдром.

Миофасциальный синдром

Этот болевой синдром проявляется также не из-за одной проблемы. Факторы синдрома делятся на первичные, связанные с позвоночником и другими частями спины, и вторичные, не связанные со спиной.

Первичные факторы

К первичным факторам относятся проблемы, непосредственно связанные со спиной, ее мышцами и нервами, позвоночным столбом.

Среди заболеваний, возникающих из-за первичных факторов:

Остеохондроз

Пояснично-крестцовый остеохондроз характеризуется сильными болями во время наклона верхней части тела. Они не являются непроходящими, а бывают лишь в период приступов — тогда лучше применять болеутоляющие средства. Также бывает шейный остеохондроз — боль проявляется, когда больной наклоняет шею.

Спондилоартроз

Спондилоартроз можно определить по болям, ощущающимся чаще всего после сна. Также они могут проявляться после физических нагрузок. Они могут появиться также, если долгое время находиться в одном положении – стоять, лежать, сидеть. Если размять нижнюю часть спины (сделать массаж), боли отступают. Если немного размять поясницу, боли уходят. Если после разогрева спина не прошла, а даже наоборот, начала еще больше «ныть», значит, профилактика и лечение плохо действуют, и деформация продолжает развиваться. При совершенной невозможности наклонить тело в какую-либо сторону, можно сделать вывод, что сустав полностью блокирован. Это уже не спондилоартроз, а синдром Бехтерева или спондилит. Эти заболевания требуют более активного лечения.

Болезнь Бехтерева

Сильная боль, локализующаяся внизу спины, может быть признаком тяжелого заболевания – болезни Бехтерева. Часто боли появляются в ночной период времени. Очень сложно при такой болезни производить какие-либо действия туловищем: сгибать, разгибать, поворачиваться. После того как поражаются все суставные хрящи и связки, пояснично-крестцовый отдел перестает выполнять свои функции – он обездвиживается. То есть, невозможно повернуть или наклонить тело в какую бы то ни было сторону. Спустя некоторое время болезнь может прогрессировать и достигнуть даже шейного отдела, то есть, обездвиживается вся верхняя часть туловища.

Воспаление мышц

По-другому воспаление мышц еще называется миозитом. Он возникает из-за:

  • слишком большой физической нагрузки, которые перенапрягают спину и поясницу;
  • простуд;
  • инфекционных заболеваний;
  • изменений в мышцах и организме в общем, сопровождающих с рождения.

При сильном воспалении мышц наклоняться становиться очень больно, поэтому этот период требует практически полного покоя.

Остеопороз

При нарушении внутреннего обмена веществ может возникнуть опасное заболевание — остеопороз. Оно характеризуется недостатком кальция в организме, из-за чего костные ткани не могут поддерживать свою плотность и начинают разрушаться. Со временем свою форму меняет весь скелет, потому не удивительно, что при наклоне в нижней части спины возникают болевые ощущения.

Заболевание представляет собой большую опасность, так как, если однажды наклонившись, возникнет резкая боль, то это может быть признаком компрессионного перелома. В этом случае нельзя откладывать поход к врачу – нужен ортопед, а также необходимо ограничить себя в движениях и нагрузках.

Различные травмы

В жизни может случиться всякое, из-за чего травмируется спина и возникают боли при наклоне. Если упасть на спину, могут повредиться связки, появятся ушибы, переломы и вывихи. У женщин во время родов могут быть разрывы связок, подвывихи. К таким же результатам могут привести резкие повороты туловища в стороны.

Если возникла боль при наклоне в пояснице после получения травмы, необходимо срочно сделать рентген позвоночника.

Нарушения позвоночника

Нарушений позвоночника великое множество. Самые популярные из них — сколиоз, кифоз, лордоз, который может усилиться в период беременности. При возникновении одной из выше описанных проблем увеличивается сутулость, появляется заметная слабость в мышцах.

Мышечная слабость может привести к горбу на позвоночнике, что усилит давление на позвонки, которые сдавят нервы, находящиеся в спинном мозге. В таком случае появляются боли, когда женщина наклоняется. Чтобы избежать такой проблемы нужно заниматься спортом – укреплять брюшной пресс и спинные мышцы.

В общем, как видно, проблем с позвоночником предостаточно, и необходимо вовремя выявить проблему, чтобы она не прогрессировала, а искоренялась.

Вторичные факторы

К вторичным факторам относятся проблемы, от которых позвоночник не зависит.

К таким факторам могут относиться различные заболевания внутри организма:

  • опухоли, онкология;
  • травмы, болезни внутренних органов;
  • камни в почках, в этом случае боль при наклоне появляется из-за того, что камень повреждает мочеточник;
  • инфекции в органах таза (гинекологические и урологические инфекции) – здесь болит нижняя часть поясницы и живота;
  • заболевания, связанные с невралгией.

Чтобы не запускать болезнь, необходимо сразу при первых же болях обращаться к врачу. Он назначит помощь, которая в скором времени искоренит или облегчит проблему.

Как лечить боль в пояснице во время наклонов

Нет одного совета, как можно вылечить больную спину. Перед тем как приступить к ее лечению, необходимо пройти полную диагностику и выяснить причины болей. Для этого нужно сдать анализы и пройти обследование с помощью современного оборудования. См. также: боли в паху и пояснице у женщин.

Если обнаружен остеохондроз, в острый период больной принимает ибупрофен, кетопрофен и другие противовоспалительные средства, а также спазмолитики. В период восстановления лечат остеохондроз иглотерапией, массажем и специальными физическими упражнениями.

После диагностики спондилоартроза, болезни Бехтерева и других заболеваний суставов, облегчать боль здесь тоже придется противовоспалительными средствами наподобие ибупрофена, но по другой схеме, которую пропишет врач.

При травмах (в том числе во время родов), смещениях поможет остеопат. Остеопороз должен лечиться комплексно: придется усиленно принимать кальций, носить корсет и, возможно, обратиться к современным методам восстановления позвонков – кифопластике.

Нельзя игнорировать боли в спине, которые возникают при наклоне или при простом движении. Если обратиться к специалисту своевременно, можно избежать осложнений и больших проблем со здоровьем. А причины боли полностью устранить и дальше жить в комфорте и благополучии со здоровой спиной.

Смотрите также:

Болит спина в пояснице

Болит в тазу у женщин, ниже поясницы

Проблемы с позвоночником

Болит спина ниже поясницы у женщин – причины

Заболевание сколиозом

Ноющая боль в спине ниже поясницы у женщин

Боли в пояснице

Боли в спине ниже поясницы у женщин

Общие причины возникновения боли в позвоночнике (спине и пояснице) включают в себя:

  • мышечный спазм (острый или хронический)
  • протрузия или грыжа межпозвонкового диска (с возможным защемлением нерва)
  • дегенеративные процессы позвоночника (остеохондроз, спондилёз, спондилолистез)
  • болезнь Шеермана-Мау
  • болезнь Бехтерева
  • стеноз позвоночного канала
  • сакроилеит (воспаление крестцово-подвздошного сочленения)
  • артроз крестцово-подвздошного сочленения
  • артроз межпозвонкового сустава (спондилоартроз) и т.д.

Диагностика при боли в пояснице

При боли в пояснице и люмбаго рекомендуется пройти компьютерную (показывает состояние костных тканей позвоночника) и магнитно-резонансную ( позволяет оценить состояние мягких тканей) томографию и сделать УЗИ внутренних органов.

Одним из методов диагностики, является рентгенография — относительно дешевый метод, и может быть полезен для выявления целого ряда нарушений, от переломов костей до камней в почках. Многие из обнаруживаемых изменений позволяют лишь предположить правильный диагноз, и для его подтверждения могут потребоваться дополнительные исследования. Кроме того, некоторые рентгенологические изменения могут оказаться сопутствующими находками, не являющимися причиной болей.

Диагностика поясничной боли, остеохондроза позвоночника, грыжи диска, протрузии диска

Всё начинается с неврологического и ортопедического осмотра у врача. При этом осмотре оценивается неврологический статус пациента, а так же выявляются возможные нарушения в биомеханике позвоночника с обязательной оценкой состояния мышц спины и ягодичной области. Уже на этом этапе исследования пациенту с остеохондрозом позвоночника и болями в спине и пояснице может быть поставлен диагноз и подобрано лечение.

Иногда, по результатам неврологического и ортопедического осмотра больного с болевым симптомом на фоне остеохондроза позвоночника, могут быть назначены дополнительно следующие диагностические процедуры:

  • рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника с функциональными пробами
  • КТ пояснично-крестцового позвоночника
  • МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника

Сдавление нерва грыжей межпозвонкового диска с возникновением боли в ноге при остеохондрозе позвоночника.

Центр межпозвонкового диска занимает студенистообразное пульпозное ядро. Оно окружено и поддерживается фиброзным кольцом, состоящим из волокнисто-хрящевой и соединительной ткани. Подробнее об этом можно прочитать в статье про анатомию позвоночника и спинного мозга человека.

Толщина дисков уменьшается, тела позвонков приближаются друг к другу, уменьшая межпозвонковые отверстия и подвергая опасности находящиеся в них нервы и сосуды (остеохондроз).

Спондилолистез (смещение позвонка) с нестабильностью позвоночника со сдавлением нерва.

Выпячивание дисков (протрузия межпозвонкового диска) с их дальнейшим выпадением в просвет позвоночного канала (грыжа межпозвонкового диска) чаще всего приводят к компрессии нервных корешков, вызывая боли по ходу сдавливаемого нерва (боли, отдающие в ногу, руку, затылок, шею, межрёберные промежутки в зависимости от уровня сдавления нерва) с ослаблением силы мышц в участках их иннервации и нарушением чувствительности.

Часто протрузию или грыжу межпозвонкового диска сопровождает мышечная боль по ходу нерва (по руке или по ноге). При этом сдавливается один или сразу (редко) два нерва.

Помимо сдавления нерва может нарушиться и стабильность позвоночного сегмента. При нестабильности позвоночника происходит смещение позвонка вперёд (антеролистез), либо назад (ретролистез). Для уточнения диагноза может потребоваться проведение рентгенографии пояснично-крестцового отдела позвоночника с функциональными пробами.

Сколиоз позвоночника при защитном спазме мышц спины на фоне остеохондроза позвоночника с грыжей или протрузией межпозвонкового диска.

Чаще всего страдают при этом от сдавления грыжи или протрузии межпозвонкового диска нервные пучки, формирующие седалищный нерв в виду их анатомического местоположения. Седалищный нерв состоящий из волокон L5, S1, S2, SЗ – спинальных нервов.

Стеноз позвоночного канала со сдавлением спинного мозга.

Очаг хронического воспаления в просвете позвоночного канала может приводить к формированию его сужению (стеноз позвоночного канала) и сдавлению проходящих в нём нервов и спинного мозга. Вот почему при стенозе позвоночного канала всегда необходимо проведение полного курсового лечения с применением целого арсенала разных лечебных методик, а в случае не эффективности — оперативное лечение.

Почему возникают неприятные ощущения в пояснице

Болевые ощущения в пояснице при ходьбе или на вдохе возникают из-за травмирования нервных волокон или их окончаний межпозвонковой грыжей, смещенными позвонками, воспалительными изменениями связок позвоночного столба, спазматическими сокращениями мышц спины .

Поскольку длительность и интенсивность мышечных сокращений контролируется нервной системой, любые патологические изменения спинномозговых нервов сказываются на функциональности скелетной мускулатуры.

На этом фоне чрезмерные физические нагрузки приводят к стойкому гипертонусу мышечных групп (пребывание в состоянии сокращения без расслабления). Человек не может наклоняться вперед, а также вставать на ноги с постели.

Почему возникают неприятные ощущения в пояснице

Почему возникает болевой синдром в пояснице:

  • Поднятие слишком тяжелых предметов с разрывом мышечно-связочных апоневрозов;
  • Резкие повороты тела на угол более 120 градусов при слабости позвоночных связок приводят к смещению позвонков;
  • Напряженные занятия фитнесом без предварительного разогрева формируют микротрещины и разрывы мускулатуры;
  • Длительное «сгорбленное» положение поясничного отдела позвоночника при сидении постепенно приводит к слабости мышечного корсета спины;
  • Ношение на  руках  детей весом более 4 килограмм нередко сопровождается повреждением хрящевых межпозвонковых дисков (остеохондроз).

В общем, любая нагрузка  на поясничный отдел позвоночника, что приводит к повреждению межпозвоночных дисков (остеохондроз, грыжа). В такой ситуации вероятно сдавление нервного корешка, который выходит из спинного мозга, поэтому болит спина.

О причинах тянущей боли в пояснице читайте здесь.

Сильная боль в пояснице может говорить о серьезных заболеваниях.

При повреждении мускулатуры спины любая попытка совершить резкий поворот заканчивается сильной болью из-за сдавления нервов воспаленными или спазмированными мышцами (миофасциальный синдром). Вот почему врачи назначают миорелаксанты при грыже позвоночника.

Если на приеме у врача пациент жалуется: «не могу наклоняться, потому что возникает боль в пояснице при минимальном сгибании и разгибании спины», следует подозревать миофасциальный синдром. При нем болевая чувствительность усиливается при движении или на вдохе, так как увеличивается сила мышечного спазма.

Мышечные боли в пояснице могут быть вызваны «банальной» слабостью мышц брюшного пресса и спины. Признаком наличия данного состояния является наличие ноющих болей на вдохе, при долгом пребывании на ногах или частых наклонах туловища. При попытке наклона вперед у человека со слабым мышечным корсетом спины появляется «позвоночный горб».

В такой ситуации из-за слабости скелетной мускулатуры  происходит растяжение мышц спины, поэтому сдавливаются спинномозговые нервы. Чтобы не было больно, достаточно укрепить мускулатуру брюшного пресса и патология исчезнет навсегда самостоятельно.

При смещении одного поясничного позвонка относительно другого (спондилолистез) формируется неустойчивое положение позвоночной оси. При резком повороте тела или подъеме тяжестей нервные корешки при спондилолистезе травмируются.

Как определить причину болей самостоятельно

Чтобы выяснить по какой причине болит спина, следует дифференцировать между пятью наиболее частыми синдромами: патология позвоночника, миофасциальный синдром, слабость мышечного корсета спины,  болезни почек, нарушения обмена веществ.

Тем не менее, наиболее часто боль в пояснице при ходьбе, а также на вдохе возникает из-за патологии позвоночника.  Для подтверждения «позвоночной» причины болевого синдрома дома применяется ряд тестов:

  • Коснитесь подбородком груди;
  • Напрягите пресс;
  • Примите вертикальное положение, поднимаясь с горизонтального положения, но не сгибая ноги;
  • Поднимите вверх ноги, сначала одну, а затем другую;
  • Прощупайте пальцами точки вдоль позвоночного столба.

Если при выполнении вышеописанных упражнений чувствуется  усиление болевого синдрома в позвоночнике, вероятность наличия патологии позвоночника с раздражением нервных окончаний достаточно высока. Подтвердить предположение поможет рентгенография позвоночника, а также магнитно-резонансная томография.

Частой  патологией почек, приводящей к болям справа и слева от позвоночника, является мочекаменная болезнь. Болевой синдром при ней возникает из-за раздражения нервных окончаний мочевыводящих путей крупным конкрементом (камнем).

К заболеваниям обмена веществ с болезненностью в пояснице можно отнести выраженный остеопороз (разрежение структуры костной ткани при нехватке кальция). Такое состояние приводит к деформации костно-суставной системы позвоночника и конечностей.

Учитывая серьезность вышеописанных заболеваний, приводящих к болям при ходьбе в области поясницы, рекомендуем не пробовать лечить их самостоятельно, а обратиться к врачу. При наличии патологии важно не только избавиться от неё, но и провести тщательную диагностику состояния человека, чтобы предотвратить грозные осложнения.

Классификация боли в поясничном отделе позвоночника

Классификация боли в поясничном отделе позвоночника

Разделить болевой синдром в спине можно  на первичный и вторичный.

  1. Первичный болевой синдром возникает на фоне изменений позвоночного столба, нервных окончаний, связочно-мышечных структур.

По интенсивности первичная боль может быть накопительной или острой. Накопительная боль имеет ноющий характер и усиливается с течением времени при любом небрежном движении или резком повороте туловища. При остром болевом синдроме в пояснице человек чувствует резкую болезненность при вставании с постели или попытке одеть рубашку.

Если причина первичного синдрома заключается в узком позвоночном канале, человеку больно практически всегда. Он не может спокойно проводить время стоя, но при сидении симптомы патологии облегчаются.

  1. Вторично болит поясница при:
  • Опухолях позвоночного столба;
  • Инфекциях малого таза;
  • Травмах позвоночника.

Вторичная боль в пояснице на вдохе  является тревожным сигналом, требующим тщательной диагностики состояния здоровья. Если она усиливается при наклоне вперед, кратковременном стоянии, разгибании или сгибании верхних конечностей – это неблагоприятный признак раковых заболеваний.

Что делать?

На 5-7 дни после родов молодая мама должна посетить женскую консультацию. И если её беспокоят очень сильные боли в области спины после рождения малыша, она обязательно должна сообщить об этом врачу. В зависимости от их характера и происхождения будет назначено соответствующее лечение. Помимо этого, она должна самостоятельно в домашних условиях сделать всё, чтобы снизить нагрузку на спину, которая является основной причиной болезненных и неприятных ощущений.

  1. Если причина болей в спине связана с расхождением костей, потребуется квалифицированная мануальная терапия. Простой массаж здесь окажется не только бесполезным, но даже в какой-то степени и вредным.
  2. Часто молодым мамам при отсутствии серьёзных травм и повреждений назначается физиотерапия.
  3. Помогает и лёгкий, специально разработанный ЛФК для тех, у кого после родов болит поясницаили любой другой отдел спины.

Домашние меры

  1. Физические нагрузки могут быть разрешены только врачом, если после родов отмечаются сильные и продолжительные боли в спине. В течение первого полугода их следует вообще избегать. Мышцы в данный период слишком уязвимы, а если они ещё и травмированы при этом, при увеличении физнагрузок проблемы со спиной и позвоночником могут остаться с женщиной на всю жизнь.
  2. Гимнастику для послеродового восстановления мышц спины также можно делать только с разрешения врача, постепенно увеличивая нагрузку.
  3. Уход за новорождённым, если у мамочки после родов сильно болит поясница, не должен вызывать чрезмерного напряжения проблемных мест. Кроватка, ванночка, пеленальный столик должны располагаться на необходимом уровне, чтобы не нужно было слишком сильно наклоняться вниз. Носить такие тяжести, как коляска, вода, продукты и даже ребёнок, нужно поручить родственникам. Если это невозможно, обязателен слинг.
  4. Если поясница или позвоночник после рождения ребёнка болят, избегайте наклонов: замените их простыми, неспешными приседаниями, при этом спину нужно держать всегда прямо, чтобы перенести основную нагрузку на ноги.
  5. Необходимо будет найти удобные, безопасные для здоровья спины позы во время кормления. Всем женщинам нужно знать, что в этот момент спина должна отдыхать, а не напрягаться. Для этого желательно использовать подушки и подставки под ноги. Можно попробовать кормить, лёжа на боку, что также снимет нагрузку со спины.
  6. Для мытья полов рекомендуется использовать швабру, если после рождения ребёнка поясница или позвоночник дают о себе знать.
  7. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют при болях в позвоночнике и пояснице после родов носить специальный бандаж или мышечный корсет.
  8. Для сна в таких случаях нужно обязательно выбрать жёсткий ортопедический матрас.
  9. Ну и, конечно, если спина после родов болит из-за того, что за период беременности женщина набрала лишний вес (норму можно посмотреть здесь), придётся от него постепенно, но обязательно избавляться, предварительно проконсультировавшись с врачом по поводу диеты.

Если причины боли в пояснице или любой другой области спины были выявлены верно, правильное лечение будет непродолжительным и исключит возможность любых осложнений. Если при этом женщина будет соблюдать предельную осторожность с физическими нагрузками в домашних условиях, болезненные ощущения в конце концов быстро уйдут на второй план. В среднем период восстановления спинных мышц может занять от 1 недели до 6 месяцев. Это зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей женского организма. Терапии можно избежать, если вовремя предпринять профилактические меры.

При болях в пояснице

Рассмотрим несколько комплексов различных упражнений от болей в пояснице.

Стандартная лечебная физкультура, которая может применяться не только для снятия болевых ощущений, но и в профилактических целях:

Лечь на спину с немного согнутыми в коленях ногами, руки расположить вдоль туловища. Максимально напрячь мышцы пресса, а спину в поясничном отделе попытаться как можно больше прогибать вверх. Дыхание при этом должно быть равномерным. Если вначале вам будет трудно делать такие выгибания, можно на первых занятиях выпрямить ноги. Повторять упражнение от 10 раз (в начале тренировок) до 15.

Исходное положение такое же, как и в предыдущем, лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками. Необходимо попытаться приподнять верх торса, но следить, чтобы ваши ноги от пола не отрывались. Такое положение необходимо постараться выдержать хотя бы 10 секунд, после чего плавно опуститься в изначальное положение тела. Выполнять также от 10 до 15 раз, увеличивая количество повторений постепенно. Упрощенный вариант этого упражнения – с соединенными перед грудью руками, а усложненный – с руками, сложенными на затылочной области.

Лежа на спине, слегка согнуть в коленях ноги и положить правую руку на левое колено. Затем пытаться согнутую ногу приближать к голове, а правой рукой оказывать ей сопротивление. Такое усилие необходимо удерживать примерно десять секунд, после чего повторить другой рукой и ногой. Потом такое же время отдохнуть и повторить заново еще от 5 до 10 раз.

Комплекс упражнений, выполняющийся при болезнях поясничного отдела позвоночного столба, имеющих хронический характер:

Сесть на пол, одну ногу вытянув, а вторую согнув в колене и отставив в сторону. Выполнять наклоны к вытянутой ноге, пытаясь достать пальцев. Повторить 10 раз, а потом поменять положение ног.

Лечь на спину с немного расставленными ногами, а руки вытянуть по бокам. Поднять сначала одну ногу максимально вверх и удерживать ее в таком состоянии, сколько возможно, после чего медленно опустить. Аналогичное упражнение сделать второй ногой. Повторять по 10 раз.

Упражнение выполняется с помощником. Нужно лечь на мягкое основание спиной вверх. Помощник должен поместить руки на остистых отростках спины больного человека. Большие пальцы должны располагаться возле позвоночного столба. Перемещать руки от шеи до крестцового отдела, делая мягкое, но при этом достаточно сильное нажатие на спинные мышцы. Если человек чувствует боль, то упражнение следует прекратить.

Стать слева от стола, который будет вам опорой для одной руки. Правую ногу необходимо отвести назад, а левую – вперед. Колени при этом нужно немного согнуть, а верх торса чуть отклонить назад. В таком положении необходимо «потянуть» мышцы. Повторить 10 раз одной, а затем другой ногой.

Комплекс упражнений, подходящий для острой стадии протекания болезней поясничного отдела, для снятия болевого синдрома:

Для выполнения упражнения потребуется зафиксированная открытая дверь. Положить руки на верхний край двери и, согнув немного ноги, повиснуть на ней. Оставаться в таком положении около одной минуты. После десятиминутного перерыва повторить упражнение снова. Повторять около 10 раз. В день необходимо делать два-три подхода.

Чтобы выполнить это упражнение, нужен турник или любая другая перекладина. Сделать вис на прямых руках, а после выполнить осторожные повороты туловища вправо и влево. Во время выполнения этого упражнения нужно следить за тем, чтобы спинные и шейные мышцы были полностью расслаблены. Повторять по 3-4 подхода каждый день.

Эти упражнения способствуют разъединению позвонков, что уменьшает давление на те ткани, в которых возник болевой синдром.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: