Боль в левой части поясницы — что это?

u0411u043eu043bu044c u0432 u043bu0435u0432u043eu043c u0431u043eu043au0443

Боль в левом боку под ребрами – серьезный синдром, который нельзя игнорировать. Он может быть причиной развития воспалительного процесса или патологии внутренних органов и систем. При появлении болезненных спазмов необходимо обследование организма. При этом учитывается такой важный нюанс, как конкретное место локализации болевых ощущений и их характеристики.

Боль в пояснице: причины у женщин

Причины болей в пояснице у женщин могут быть самыми разнообразными, а именно:

  • большие физические нагрузки;
  • беременность;
  • менструация;
  • пре- и менопауза;
  • заболевания позвоночного столба;
  • заболевания органов репродуктивной системы;
  • болезни мочевыделительной системы;
  • лишний вес;
  • обувь на высоком каблуке.

В зависимости от причины боли в области поясницы могут быть односторонними или опоясывающими.

Как диагностировать поясничные боли?

Полный медицинский анамнез и физический осмотр, как правило, могут определить из-за чего болит поясница у мужчин. Любое серьезное состояние, которое способно быть причиной боли, легко определяется при своевременном обращении за медицинской помощью.

В течение осмотра доктор спросит:

  • О начале, месте и интенсивности боли;
  • Длительности симптомов и любых ограничениях в движениях;
  • Об истории предыдущих заболеваний или любых состояниях здоровья.

Вместе с тщательным осмотром спины, проводятся неврологические тесты, чтобы определить причину боли и назначить подходящее лечение.

Наглядные проверки и их виды включают в себя рентген, который часто становится первым видимым методом, используемым для осмотра сломанных костей или ущемленных позвонков. Рентгеновское исследование показывает структуру кости и любую неотрегулированность в позвонках или перелом в них.

Мягкие ткани, такие как мышцы, связки или диски, не видны на обычном рентгене.

Компьютерная томография (КТ)

Используется для того, чтобы увидеть структуру позвоночника, которую невозможно рассмотреть на традиционном рентгене, такую как грыжа диска, спинно-мозговой стеноз или опухоли. С помощью компьютера скан КТ создает трехмерное изображение из серии двухмерных фотографий.

проведение диагностики с помощью мрт

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Использует магнитную силу вместо радиационного излучения для создания компьютерного изображения. Подобно рентгену, который показывает только костную структуру, МРТ-экран отображает мягкие ткани, такие как мышцы, связки, сухожилия и кровеносные сосуды.

МРТ могут назначить, когда есть подозрение на наличие проблем вроде инфекции, опухоли, воспаления, грыжи диска или ее возможности, зажатия нерва. Магнитно-резонансная томография – это неинвазивный метод определения состояния пациента, требующего немедленного хирургического вмешательства.

Чаще всего, если в истории болезни или при физическом осмотре не было того, что обратило бы на себя внимание, делать МРТ на ранних стадиях необязательно.

Миелограмма

Увеличивает диагностическую наглядность рентгена и сканов КТ. При этой процедуре контрастное вещество вводится в позвоночный канал, позволяя увидеть на рентгене или компьютерной томографии спинно-мозговой канал и сжатие нервов, вызванное грыжей дисков или трещинами. Такая процедура позволяет быстро выяснить, почему болит поясница у мужчины.

Ультразвуковое исследование

Также называемое УЗИ или сонография, применяет высокочастотные звуковые волны, чтобы получить изображение внутренних органов тела. Отражаемая звуковая волна записывается и отображается в виде визуальной картинки в реальном времени. Ультразвук может показать разрывы в связках, мышцах, сухожилиях и других мягких тканях поясничной части спины.

Боли в левом боку при беременности

 Для того, чтобы точно выяснить истоки «тревожного сигнала», обратимся к анатомии. В вашем случае болит левый бок живота при беременности. Слева, под ребрами, располагаются диафрагма, селезенка, кишечник, поджелудочная железа и желудок. Все эти органы могут являться причиной боли. Давайте поподробнее разберемся в истоках недомоганий:

  1. Селезенка находится ближе всего к поверхности тела. Ее основной функцией является удаление из крови эритроцитов. Некоторые заболевания могут привести к увеличению селезенки, а возможно, и ее разрыву, о чем может свидетельствовать синюшность в области пупка;
  2. Виновником боли могут быть различные болезни желудка, такие как гастрит, язва желудка. В этих случаях, в периоды обострения, беременность может сопровождаться тошнотой и рвотой. Хотя и рвота и тошнота могут быть не только признаком этих заболеваний. Читайте статью Тошнота во время беременности>>>;
  3. Вы заметили, что болит левый бок под ребрами при беременности? Возможной причиной могут быть сбои в работе поджелудочной железы. Характер боли носит опоясывающий характер, возникает внезапно и может отдавать в область спины;
  4. Растущий плод давит на кишечник, поэтому у большинства женщин при беременности болит левый бок внизу живота из-за нерегулярного стула, который приводит к запорам. Чернослив с курагой помогут наладить работу кишечника и избавиться от дискомфорта, вызванного запорами;
  5. Причиной недуга может стать диафрагментальная грыжа. Ее симптомами служат отрыжка воздухом, изжога, анемия и вздутие живота (также читайте статью Изжога при беременности>>>).

Поверхностный курс анатомии позволил нам вспомнить месторасположение органов в левом боку. Теперь давайте разберемся, какая боль считается естественной, а какая должна и насторожить вас, как будущую маму.

 Боли в левом боку у женщин на малых сроках беременности

 Болит левый бок на раннем сроке беременности? Одной из основных причин боли является увеличивающаяся нагрузка на органы и мышцы. Болевой синдром может проявляться в резкой форме или в виде незначительных покалываний, проходит он быстро и не опасен для плода.

  • Если болит левый бок при беременности на ранних сроках и неприятные ощущения не проходят на протяжении получаса, то лучше обратиться в клинику или вызвать «скорую помощь». Подобные болевые сигналы могут стать предвестниками выкидыша, поэтому своевременная диагностика и терапия помогут сохранить беременность, а прописанные препараты – снизить тонус матки;
  • На малых сроках боли могут быть по причине внематочной беременности. В этой ситуации не стоит медлить с обращением к гинекологу. Откладывая визит к специалисту можно спровоцировать разрыв маточной трубы. Чтобы быть в теме, читайте актуальную статью: Как определить внематочную беременность?>>>;
  • Причиной недомогания может стать киста желтого тела, которая может не давать о себе знать и обнаружиться случайно во время планового УЗИ. О ее присутствии сигнализируют учащенное мочеиспускание, запоры и резкое повышение температуры.

Боли слева у женщин на поздних сроках беременности

На фоне благополучного протекания беременности, в последнее время вас беспокоит левый бок, что же это может быть? – задумывались вы неоднократно.

  1. Болевые ощущения или недомогание могут быть спровоцированы при повышенном артериальном давлении. В этом случае достаточно принять соответствующие препараты для снижения давления;
  2. Если болит левый бок при беременности на поздних сроках, то причиной может быть растущий плод. Дородовый бандаж поддержит мышцы живота и поможет облегчить состояние женщины. А о том, как растет и развивается малыш, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>;
  3. Боли могут беспокоить из-за нарушения в работе желудка или кишечника. Введенные в рацион овощи и ежедневные прогулки укрепят мышцы и нормализуют работу желудка и кишечника. Чтобы узнать подробно о том, как правильно питаться в этот важный период, обратите внимание на наш курс Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
  4. Беспокойство в левом боку в период беременности может вызвать дискинезия желчевыводящих протоков. Большие размеры плода могут затруднить естественную функцию желчеотделения. В этом случае могут появиться такие симптомы как изжога, горечь во рту, отрыжка, вздутие живота. Подробнее о вздутии живота при беременности>>>

Что делать? Как себя вести при болях?

Любую боль во время вынашивания младенца нельзя игнорировать, даже если у вас просто ноет левый бок при беременности. Прислушайтесь внимательно к своим ощущениям и постарайтесь правильно охарактеризовать боль.

Она может быть

  • тянущая;
  • тупая;
  • резкая;
  • жгучая;
  • распирающая.

Если она повторяется неоднократно, то лучше подстраховаться и сообщить о причине дискомфорта гинекологу. На осмотре врач определит причину неприятных болевых ощущений – либо она вызвана вследствие увеличения размеров матки или является предвестником какого-нибудь заболевания. Возможно, врач отправит вас на консультацию к более узкому специалисту – гастроэнтерологу, хирургу, терапевту или инфекционисту.

Что обследовать? 

Дополнительное обследование в виде УЗИ и ФГДС поможет выяснить, почему болит левый бок при беременности, установить диагноз и назначить необходимую терапию.

Если беспокоят боли в левой части живота, то знайте, что при беременности нельзя:

  1. заниматься самодиагностикой и самолечением;
  2. принимать различные обезболивающие препараты без назначения специалиста;
  3. класть на левый бок грелку.

Заключение

Беременность – очень ответственный период в вашей жизни. В любой момент положительные эмоции могут омрачить болезненные ощущения в той или иной части тела.

Не стоит замыкаться в себе и мучить себя догадками. Постарайтесь понять и правильно охарактеризовать причину недомогания. Своевременно оказанная помощь облегчит физическое и психологическое состояние. Пусть период вынашивания будущего младенца оставит в вашей памяти только положительные эмоции!

Читайте также:

  • Судороги в ногах при беременности
  • При беременности тянет низ живота
  • Жидкий стул при беременности
  • 1 триместр
  • 2 триместр
  • 3 триместр

Причины синдрома

Резкие спазмы и боли в левом боку под ребрами связаны с патологиями и сбоями в функционировании органов, располагающихся непосредственно в подреберье:

  • Сердечная мышца.
  • Селезенка.
  • Часть желудка.
  • Поджелудочная железа.
  • Верхний отдел кишечника.
  • Левый участок диафрагмы.
  • Доля левой почки.

Резкая боль слева, под ребрами в некоторых случаях возникает по причине:

  1. Инфаркта миокарда, стенокардии, перикардита, миокардита.
  2. Различных патологий органов пищеварения – язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрита, колита, дуоденита, метеоризма.
  3. Воспаления поджелудочной железы хронического или острого типа.
  4. Межреберной невралгии.
  5. Хронической формы миелолейкоза.
  6. Пиелонефрита, гломерулонефрита.
  7. Разрыва селезенки (спленита или спленомегалии).
  8. Колита верхних петель кишечника.
  9. Плеврита или пневмонии левостороннего типа.
  10. Остеохондроза позвоночника, ущемления нервных окончаний, диафрагмальной грыжи.

Можно подытожить, что болезненные спазмы в левом боку, под ребром могут сигнализировать о широком перечне патологий внутренних органов. Для того чтобы окончательно установить первопричину их возникновения, необходимо учитывать и такой немаловажный фактор, как характеристика боли.

Боль в левом подреберье при занятиях спортом

Очень важно обратить внимание, когда именно появляется боль в области левого подреберья – это позволит врачу быстро поставить диагноз и подобрать оптимальную тактику лечения.

Например, достаточно часто болезненные спазмы и дискомфорт возникают сразу после физической нагрузки либо же непосредственно во время нее. Не стоит впадать в панику, единичные случаи болевых спазмов во время занятий спортом не являются патологией и считаются признаком того, что человек слишком мало времени уделил разминке перед тренировкой.

Боли в левом подреберье, появившиеся при беге, прыжках, быстрой ходьбе, занятиях фитнесом свидетельствуют о том, что нужно больше времени уделять процессу предварительной разминки и не совершать слишком резких движений. Общая продолжительность разминочного периода должна составлять не менее 20-30 минут.

О чем нужно помнить перед физическими упражнениями?

  • Максимальное внимание следует уделять дыханию – оно должно быть глубоким, поверхностные вдохи и выдохи не насыщают организм достаточным количеством кислорода.
  • Тренировку нужно начинать только после тщательной получасовой разминки.
  • Ни в коем случае не рекомендуется заниматься спортом сразу же после приема пищи. Нужно выдержать временной интервал как минимум 1,5 часа.

Единичные болевые приступы, появляющиеся непосредственно во время тренировочного процесса, не считаются патологией и не требуют специфического лечения.

Совсем другая ситуация складывается в том случае, если резкие, пронизывающие боли с левой стороны живота, под ребрами появляются после автомобильного происшествия, падения или травмирования. Тогда нельзя медлить ни минуты, так как подобные симптомы указывают на серьезные патологии внутренних органов, требующие незамедлительного врачебного вмешательства.

Смотрите также:  Инструкция по применению формидрона

Механизм появления боли под левым ребром

Механизм развития болевых спазмов в области левого подреберья бывает самым различным. Этот момент обязательно учитывается доктором в процессе диагностирования заболевания.

  1. Отраженный механизм развития – боль в левом боку не имеет конкретно выраженного характера. Она как бы отдает из других отдаленных внутренних органов. Часто является характерным признаком левосторонней пневмонии, плеврита, инфаркта миокарда, других заболеваний сердечной мышцы и дыхательной системы.
  2. Висцеральная боль – чаще всего тупая, ноющая, в редких случаях приобретает схваткообразный характер. Сопровождают расстройства моторики желудка, кишечные колики, метеоризм, другие нарушения в функционировании органов желудочно-кишечного тракта.
  3. Перитонеальный механизм болевого синдрома – боль постоянная и интенсивная, острая, место ее локализации ярко выражено. Неприятные спазмы становятся интенсивнее во время активных движений и глубоких вдохов.

Лечение

Болевой синдром в левом боку, под ребрами – тревожный «звоночек», указывающий на наличие патологических процессов в организме человека. В каких случаях нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью?

  • Боль в левом боку, появившаяся спонтанно, ее характер резкий и выраженный, продолжительность приступа более 25-30 минут.
  • Неприятные ощущения отличаются нарастающими темпами.
  • Болевой приступ сопровождается кровотечением, сильными мигренями, головокружением.

Во всех случаях нельзя медлить с визитом в поликлинику. Нужно обратиться к своему терапевту, который проведет осмотр, назначит все необходимые анализы, лабораторные исследования и другие диагностические мероприятия.

Дальнейшее обследование проводится у хирурга, травматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, кардиолога, невропатолога, а при необходимости и у других специалистов.

Серьезные патологии, такие, как инфаркт миокарда, острый панкреатит или разрыв селезенки, лечатся в условиях стационара. Во всех других случаях терапия проводится дома под контролем врача.

Какая бы боль ни появилась в левом боку под ребрами: острая, ноющая или слабовыраженная в любом случае надо немедленно идти к врачу для обследования. Только ранняя диагностика позволяет вылечить заболевание с большой вероятностью успеха.

Боль в левом боку сзади может быть связана с различными причинами. Их необходимо знать для того, чтобы проводить целенаправленное правильное лечение, так как болевой синдром отрицательно сказывается на жизни пациента, но и неправильное лечение может привести к очень печальным последствиям. Это может быть как блокировка мышц на спине из-за зажатия какого-либо из позвонков, так и заболевание внутренних органов. Об этом подробнее мы поговорим ниже.

В левом боку сзади в области поясницы

Основными группами причин появления боли в левом боку сзади могут быть:

  • заболевания почек и мочевыводящей системы;
  • поражение селезенки;
  • патологический процесс в пищеварительной системе;
  • заболевания позвоночника;
  • патологические процессы в костно-мышечной системе и т.д.

Установление точного источника боли проводит врач с использованием как методов объективного исследования пациента, так и при назначении определенных дополнительных методов исследования. Более подробно об этом поговорим при описании каждого вида боли.

Если неприятные ощущения связаны именно со спиной, то предлагаем для вас специальный комплекс упражнений.

Выше поясницы

Если боль появляется слева сзади выше поясницы, то следует думать о следующих возможных вариантах ее появления:

  1. патологический процесс в поджелудочной железе (чаще всего это ее воспаление — панкреатит);
  2. остеохондроз позвоночника (дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, которое сопровождается снижением высоты межпозвоночных дисков);
  3. поражение надпочечников (наиболее часто надпочечники могут поражаться опухолевым процессом, который и приводит к появлению боли).

фото выше поясницыфото выше поясницы

Для того, чтобы подтвердить поражение поджелудочно железы, необходимо провести биохимический анализ крови, который выявляет повышение активности панкреатических ферментов (амилаза, липаза, трипсин и другие). Назначение соответствующего лечения способствует купированию патологического процесса. Для этого применяются следующие принципы:

  • холод;
  • голод;
  • покой.

Подтвердить остеохондроз позволяет детальное неврологическое исследование, которое выявляется болезненность в местах выхода нервных корешков. В сложных диагностических случаях рекомендуется проводить компьютерную томографию или ядерно-магнитный резонанс.

Разновидности болевых ощущений

В ситуации, когда возникает боль в пояснице слева, медицинский работник обычно спрашивает об ощущениях пациентки, в момент прощупывания области поясницы. Эта мера необходима для выявления характера патогенных процессов.

Существует 2 вида проявления боли в районе поясницы: острая и тянущая.

При острой форме больная испытывает резкие болевые ощущения, что ухудшает качество жизни. Особенно такой симптом обнаруживается после физической нагрузки, а иногда просто от резких и неосторожных движений, выливаясь в прострел.

Он обладает приступообразной внезапной формой, провоцируя представительницу слабого пола на замирание в одном положении, а также перенос точки опоры вперёд, влево или вправо. Вместе с этим из-за произведения маломальского движения ощущается сильнейшая боль в левой части спины, причём точка локализации остаётся без перемен.

Ноющая боль может быть непрерывной, не доставляя значительных неудобств. На протяжении некоторого периода с ней можно жить, но в один момент это может повлечь за собой скованность движений.

Фаза обострения фиксируется по причине следующих факторов:

  • Резкость движений.
  • Переохлаждение.
  • Быстрая ходьба.
  • Физические нагрузки.

Следует отметить, что когда пациентка запускает своё состояние, не посещая врача, у неё наступает привыкание к тому положению корпуса, которое не причиняет дискомфорта. Но это чревато развитием патологий опорно-двигательного механизма и внутренних органов.

Почему болит копчик когда сидишь и встаешьПочему болит правый бок внизу животаДегенеративно дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделеВоспаление тройничного нерва: симптомы и лечение

Причины боли в пояснице с левой стороны

В основном доктора в качестве первостепенной причины, формирующей сильнейшую боль в спине, называют патогенное состояние позвоночника.

Количество учтённых случаев свидетельствует о том, что в боку женская спина может болеть по причине пагубного расположения межпозвоночной грыжи. Данное заболевание часто характеризуется отслоением фрагментов межпозвоночных дисков с последующим их проникновением в спинномозговой отдел. Поэтому женщины могут испытывать болевой синдром в части спины слева, у груди или в сердце.

Читайте также:  Анализ кала: как правильно сдавать и какие анализы существуют

Кроме того, подобное развитие событий отмечается отдачей ощущений в левую руку и ноги, а также вниз живота.

Боль в спине при спондилолистезеНаличие боли в левом боку нередко сигнализирует о наличии спондилолистеза или спондилёза.

Известны случаи, когда это нарушение является врождённым дефектом развития позвоночника, симптомом сформированных злокачественных или доброкачественных новообразований в части позвоночника или во внутренних органах.

В ситуации, при которой болит поясница слева сзади можно предположить возникновение некоторых патологий неврологического генеза. Это происходит по причине сбоя работы участков нервных волокон, размещённых в ногах.

Помимо этого, подобное проявление свойственно неврологическому нарушению в области поясницы либо крестца, а также травмы в левой половине, которые были пережиты многие годы назад.

Боль в спине слева обычно даёт понимание того, что существуют проблемы с селезёнкой, кишечником, воспалёнными почками, поджелудочной железой и левым яичником у женщин.

Если неприятные ощущения представляются как ноющие в независимости от тела положения и состояния активности или покоя, то, скорее всего, в наличии патология позвоночника. Но, когда боль локализуется со стороны спины слева в острой форме, то можно предположить неврологическую причину.

Кроме того, когда имеет место быть боль в левом боку сзади на пояснице ноющего глубокого характера, причём она может нарастать следует говорить о бурном развитии заболеваний большей части органов, что свойственно представителям обоих полов.

Боль в пояснице с правой стороны

Боли в пояснице справа сзади у женщин могут возникать по причине патогенного состояния внутренних органов, опорно-двигательного механизма и мочевыделительной системы. Неприятные ощущения при этом непродолжительны, но возникают с определённым интервалом.

Нередко боль справа в нижней области спины проявляется во время нахождения в неудобном положении, в момент пробы резко сесть либо встать, при любом резком изменении позиции.

Из-за чего болит спина с правой стороныМногие люди задумываются над тем, почему необходимо с признаками боли в поясничном отделе или близ располагающихся частей тела обращаться к доктору.

Данная мера требуется для определения истинного источника боли и проведения соответствующей терапии. Так как простой приём обезболивающих средств не может решить всей проблемы.

Читайте также:  Причины возникновения псориаза и методы лечения

Дискомфорт на спине внизу справой стороны может свидетельствовать о вероятном наличии следующих заболеваний:

  • Остеомиелит.
  • Гинекологические нарушения.
  • Пневмония.
  • Гепатит или холецистит.

В свою очередь, пневмония, гепатит, а также холецистит могут стыковаться болью спины справа с болями в правом боку, причём дискомфорт может быть выше спины в области типично расположенного подреберья. Что служит серьёзным сигналом для посещения квалифицированного специалиста. Потому как запущенность ситуации грозит осложнениями.

Боль ниже и выше поясницы

Боль внизу спины слева определяется ввиду присутствия воспалительного действия в толстой части кишечника (колит), патогенного состояния почек (мочекаменная болезнь либо пиелонефрит), остеохондроза областей позвоночника у некоторых женщин и миозита.

Диагностика при боли в спинеКак правило, боль в пояснице слева внизу говорит о нарушениях мочевыделительного аппарата. Для подтверждения данного предположения обычно выполняют исследование мочи и УЗИ почек. При этом анализ на общие показатели может выявить чрезмерное количество белка, лейкоцитов (при воспалении почек), эритроцитов (при мочекаменном образовании).

В ситуации, когда испытывается боль в спине слева выше точки поясницы в боку, то, вероятно, может выявиться почечная патология, нередко диагностируются образования и поликистоз, что способствует отметке слабой симптоматики вследствие того, что увеличение органа под давлением образований происходит поэтапно.

Вместе с этим, почему ощущается боль в левой части поясницы, может определить лишь врач, только после выполнения всех необходимых шагов обследования.

Итак, в случае острого течения пиелонефрита в совокупности с отёком или в условиях перекрытия мочеточника боль в спине слева тупая, нередко ноющая, причём достаточно интенсивная.

При этом боль у женщин в пояснице слева может носить бесперебойный характер, отдавая вниз брюшной полости или в район пупка. Кроме того, клиническая картина может быть зафиксирована в виде дискомфорта в области подреберья слева и справа.

Методы обследования

Важно обратить внимание на то, что, когда болит поясница с левой стороны, требуется проведение всех мер диагностики, так как обследование своим умом и самолечение могут не помочь, а, напротив, усложнят состояние пациентки.

Поэтому каждая женщина должна обратиться к специалисту в случае присутствия:

  • Неутихающей боли в течение 2 — 3 суток.
  • Ноющей поясничной боли продолжительностью 14 дней.
  • Боли слева, отдающей в окружающие точки тела.

Читайте также:  Заболевания щитовидной железы у мужчин: симптомы, лечение

Консультация у терапевта при боли в спинеПервым делом, когда болит спина в боку внизу или чуть выше поясницы следует посетить терапевта, который дальше может направить к травматологу. Случается, что для определения источника проблемы проводится лишь осмотр пациентки и изучения её анамнеза.

Помимо этого, может быть выписано направление на обследование у гинеколога, хирурга, нефролога и гастроэнтеролога, чем не стоит пренебрегать.

Немаловажно пройти все биологические исследования, УЗИ и рентгенографию, а также МРТ, что важно для составления достоверной картины.

Профилактика поясничной боли

Для того чтобы женщина не говорила почему у неё болит спина с левой стороны, важно придерживаться некоторых рекомендаций. Например, стоит всегда держать осанку, что качественно снизит нагрузку на область поясницы. Кроме того, требуется избегать подъёма тяжестей, а в случае крайней необходимости в момент выполнения действия следует согнуть в коленях ноги, оставляя спину прямой.

Как предупредить боль в спинеВ ситуации, когда рабочий процесс протекает в сидячей позе, важно чтобы стул был с удобной спинкой для комфортного удержания спины. Вместе с этим чтобы избежать боковой боли внизу или выше поясницы требуется следить за нормой собственного веса и выполнять меры для усиления мышц спины.

Из-за того, что многие люди не придают особого значения дискомфорту в области боков спины, патология начинает нарастать, что усугубляет состояние человека и усложняет лечение.

В целях профилактики следует обратиться к профессионалу для определения необходимой физической нагрузки, чтобы и не переусердствовать, но и чтобы она приносила достаточный эффект. Профилактические меры должны соблюдаться в совокупности. Так, следует отказаться от курения и от алкоголя, но необходимо привить себе правильные пищевые привычки, прогулки на свежем воздухе, а также требуется чётко распределить время на активную деятельность и отдых, чтобы организм успевал полностью восстановиться после трудового дня. Дополнительно имеет смысл задуматься об использовании специальных корсетов для осанки и ортопедических матрасов для качественного отдыха во время сна.

Следует понимать, что боли в пояснице и по её сторонам или выше неё следует лечить у проверенных докторов, не злоупотребляя методами народной медицины. Так как некорректное их применение может быть угрозой здоровью пациентки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: