4 месяца после родов болит поясница

После родов женщины часто страдают от различных болей. По статистике болевые ощущения в пояснице возникают у каждой второй родившей женщины. К сожалению, боли могут беспокоить от одного месяца до года, в зависимости от причин.

Причин тому, что после родов болит поясница, может быть несколько:

  • смещение оси позвоночника;
  • растяжение мышц спины и живота;
  • растяжение мышц таза во время родов;
  • родовые травмы (смещение бедренных суставов и т.п.);
  • ношение ребенка на руках.

Если неприятные ощущения в пояснице относятся к периоду восстановления, они должны пройти через несколько недель, максимум через месяц. Если же боли не проходят дольше, лучше всего обсудить свое состояние с доктором, который сможет определить истинную причину болей и, при необходимости, посоветует лечение.

Профилактические меры

Профилактику болей в спине можно проводить еще во время беременности. Занятия фитнесом для беременных, гидроаэробика, освоение техники правильного дыхания во время родов. Так как к родовым травмам более склонны роженицы с большой массой тела, следует контролировать вес во время беременности.

В послеродовом периоде женщины не должны выполнять тяжелую физическую работу, так как на протяжении пяти месяцев после родов мышцы живота и спины остаются достаточно уязвимыми.

Чтобы избежать болевых ощущений в пояснице, следуйте простым правилам:

Профилактика и облегчение боли в спине после родов

Чтобы предотвратить или облегчить болезненные ощущения в послеродовом периоде, постарайтесь придерживаться следующих правил:

  1. Избегайте тяжелого труда

    , по крайней мере, первые 5-6 месяцев после родов. Для восстановления мышц спины и живота нужно время, а избыточные нагрузки чреваты появлением болей в позвоночнике.

  2. Контролируйте свой вес

    . Чем больше у вас лишних килограммов, тем тяжелее приходится позвоночнику и тем сложнее организму восстанавливаться после родов.

  3. Кормите ребенка в удобной позе

    . Для многих мам – это кормление малыша в положении лежа на боку. Если вам комфортнее кормить сидя, используйте высокое кресло, хорошо поддерживающее спину. Ноги лучше положить на маленькую табуреточку или пуфик.

  4. Спите на жестком матрасе

    . Мягкая поверхность матраса расслабляет мышцы, что, в свою очередь, способствует деформации позвоночника. А если проблемы со спиной уже проявились, мягкий матрас может только их усугубить. Лучше использовать также достаточно жесткую и упругую ортопедическую подушку или валик для поддержки шейного отдела.

  1. Выполняйте специальные упражнения для спины

    . Гимнастика должны быть направлена на укрепление мышц спины и живота. Делайте акцент не на тяжести упражнений, а на регулярности занятий.

  2. Избегайте резких движений

    . Двигайтесь плавно:

  • поднимаясь из положения лежа, повернитесь на бок, согните ноги в коленях, обопритесь рукой и только потом уже садитесь и вставайте;
  • чтобы поднять ребенка или что-то тяжелое с пола (к примеру, ведро с водой), вместо наклонов старайтесь приседать с прямой спиной или вставать на колени;
  • не носите тяжелые вещи на вытянутых руках, старайтесь сделать так, чтобы основная нагрузка приходилась на ноги;
  • выполняя уборку с помощью пылесоса, опирайтесь рукой об ногу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
  1. Внимательно отнеситесь к выбору коляски или переноски для ребенка

    . К коляске есть только одно важное требование: ручка должна находиться выше вашей талии. А вот с переносками всё несколько сложнее – их существует очень много, и не все полезны для мамы и ребенка. Лучше всего для разгрузки спины подходит слинг, и особенно слинг-шарф. Он предусматривает разные варианты намоток и отлично распределяет вес малыша по маминому телу.

  1. Облегчайте свою жизнь в быту

    . Швабра и щетка с длинной ручкой, робот-пылесос позволят избегать наклонов при выполнении уборки. Если на ваших плечах закупка продуктов для всей семьи, пользуйтесь рюкзаком вместо сумки или пакетов.

  2. Обратите внимание на высоту детской мебели

    и других предметов. Кроватка, пеленальный столик и ванночка для купания должны иметь подходящую для вашего роста высоту. Мама при выполнении рутинных операций не должна перенапрягать спину. Отрегулируйте высоту днища кроватки, используйте подставку под детскую ванночку.

  3. Больше гуляйте и по возможности посещайте бассейн

    . Такие нагрузки восстановят и укрепят мышцы спины.

Надеемся, что боли в спине станут в вашей жизни лишь временным последствием беременности и родов. Берегите себя и будьте здоровы!

Специально для lovingmama.ru

Читайте также:

Почему болит спина после родов?

Как похудеть после родов?

Секс после эпизиотомии

Разгрузочные дни при грудном вскармливании

Платная медицина: за и против

Профилактика

Для предотвращения появления дискомфорта в спине используйте следующие рекомендации:Болит спина после родов

  1. В течение полугода после родоразрешения ограничьте любые физические нагрузки. Так как в это время происходит восстановительный процесс в организме и мышцы еще уязвимы.
  2. После того, как специалист разрешит вам заниматься послеродовой восстановительной гимнастикой, сразу же приступайте к ней и выполняйте ежедневно.
  3. Постарайтесь сделать так, чтобы уход за младенцем не провоцировал сильное напряжение в поясничном отделе.
  4. Используйте слинг, если вам приходится часто одной находиться с ребенком.
  5. Старайтесь не наклоняться. Если нужно что-то поднять с пола, то приседайте с прямой спиной.
  6. По возможности носите послеродовой бандаж, если у вас отсутствуют противопоказания к нему.
  7. При кормлении грудью старайтесь всегда находиться в удобном для вас положении.
  8. Спите не менее 8 часов в сутки на кровати с жестким матрацем.
  9. Мойте полы только шваброй.
  10. Лишний вес, набранный за беременность, может негативно сказаться на вашем самочувствии. Если врач разрешил сесть на диету, то придерживайтесь только той, в которой суточная норма калорий составляет не менее 2000.
  11. По возможности больше отдыхайте, часть домашних дел переложите на плечи родственников.

Также регулярно делайте массаж спины, но начинайте его проводить не ранее, чем спустя 14 дней после родов. Эта процедура улучшает кровообращение, укрепляет связочный аппарат и восстанавливает тонус мышц. Узнать про то, как идет восстановление влагалища после родов, можно здесь.

Камилла, 28 лет

Когда у меня после родов внезапно заболела поясница, я не могла понять, что делать и чем лечить. Сначала пробовала специальные разогревающие мази, которые можно применять при лактации, но эффекта от них было мало. Обратилась к гинекологу, отправили на рентген, после чего обнаружили межпозвонковую грыжу. Теперь вот лечусь.

Ирина, 36 лет

После родов несколько месяцев болела спина. Сначала этому не придавала значения, думала, боль сама по себе пройдет. Но потом эти ощущения стало невозможно терпеть. Мой участковый врач посоветовал сходить к мануалу. После нескольких сеансов с ним дискомфорт прошел.

Милена, 29 лет

Никогда не было проблем со спиной, но после родов первые 2 недели еле могла встать с кровати, так сильно болела поясница. Врач назначил массаж и несколько сеансов у мануального терапевта. Также я делала ЛФК, где-то через месяц боль полностью прошла.

Что делать?

На 5-7 дни после родов молодая мама должна посетить женскую консультацию. И если её беспокоят очень сильные боли в области спины после рождения малыша, она обязательно должна сообщить об этом врачу. В зависимости от их характера и происхождения будет назначено соответствующее лечение. Помимо этого, она должна самостоятельно в домашних условиях сделать всё, чтобы снизить нагрузку на спину, которая является основной причиной болезненных и неприятных ощущений.

  1. Если причина болей в спине связана с расхождением костей, потребуется квалифицированная мануальная терапия. Простой массаж здесь окажется не только бесполезным, но даже в какой-то степени и вредным.
  2. Часто молодым мамам при отсутствии серьёзных травм и повреждений назначается физиотерапия.
  3. Помогает и лёгкий, специально разработанный ЛФК для тех, у кого после родов болит поясницаили любой другой отдел спины.

Домашние меры

  1. Физические нагрузки могут быть разрешены только врачом, если после родов отмечаются сильные и продолжительные боли в спине. В течение первого полугода их следует вообще избегать. Мышцы в данный период слишком уязвимы, а если они ещё и травмированы при этом, при увеличении физнагрузок проблемы со спиной и позвоночником могут остаться с женщиной на всю жизнь.
  2. Гимнастику для послеродового восстановления мышц спины также можно делать только с разрешения врача, постепенно увеличивая нагрузку.
  3. Уход за новорождённым, если у мамочки после родов сильно болит поясница, не должен вызывать чрезмерного напряжения проблемных мест. Кроватка, ванночка, пеленальный столик должны располагаться на необходимом уровне, чтобы не нужно было слишком сильно наклоняться вниз. Носить такие тяжести, как коляска, вода, продукты и даже ребёнок, нужно поручить родственникам. Если это невозможно, обязателен слинг.
  4. Если поясница или позвоночник после рождения ребёнка болят, избегайте наклонов: замените их простыми, неспешными приседаниями, при этом спину нужно держать всегда прямо, чтобы перенести основную нагрузку на ноги.
  5. Необходимо будет найти удобные, безопасные для здоровья спины позы во время кормления. Всем женщинам нужно знать, что в этот момент спина должна отдыхать, а не напрягаться. Для этого желательно использовать подушки и подставки под ноги. Можно попробовать кормить, лёжа на боку, что также снимет нагрузку со спины.
  6. Для мытья полов рекомендуется использовать швабру, если после рождения ребёнка поясница или позвоночник дают о себе знать.
  7. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют при болях в позвоночнике и пояснице после родов носить специальный бандаж или мышечный корсет.
  8. Для сна в таких случаях нужно обязательно выбрать жёсткий ортопедический матрас.
  9. Ну и, конечно, если спина после родов болит из-за того, что за период беременности женщина набрала лишний вес (норму можно посмотреть здесь), придётся от него постепенно, но обязательно избавляться, предварительно проконсультировавшись с врачом по поводу диеты.

Если причины боли в пояснице или любой другой области спины были выявлены верно, правильное лечение будет непродолжительным и исключит возможность любых осложнений. Если при этом женщина будет соблюдать предельную осторожность с физическими нагрузками в домашних условиях, болезненные ощущения в конце концов быстро уйдут на второй план. В среднем период восстановления спинных мышц может занять от 1 недели до 6 месяцев. Это зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей женского организма. Терапии можно избежать, если вовремя предпринять профилактические меры.

После рождения ребёнка жизнь женщины существенно меняется. Это касается не только психологического, но и физиологического состояния. Организм матери переживает сильнейший стресс, из-за которого нарушается работа многих органов и систем. Как следствие, возникают проблемы со здоровьем, например, боль в животе при лактации.

Болезненные ощущения проявляются по разным причинам: сокращение матки, нарушения пищеварения и т. д. Важно обращать внимание на характер и месторасположение болевого синдрома. Чтобы устранить боль, нужно определить причину, которая её спровоцировала.

Боли физиологического характера

Если женщина жалуется, что у неё тянет низ живота при грудном вскармливании, то, скорее всего, речь идёт о восстановлении матки после родов. Обычно дискомфорт сопровождает кормящую маму от 2 до 3 месяцев.

Матка при беременности сильно увеличивается, её вес достигает от 1 до 1.5 кг. В первые сутки после рождения ребёнка она значительно уменьшается, но нормального размера достигает только к 10–15 неделе.

Интенсивность спазма и боли во время кормления новорождённого усиливается. Это объясняется выработкой окситоцина (гормон гипоталамуса), который стимулирует сокращение миометрия. А поэтому чем чаще лактирующая женщина будет прикладывать младенца к груди, тем быстрее произойдёт восстановление детородного органа.

В первое время сокращения маточных мышц вызывают сильную боль, напоминающую схватки во время родов. Спастическая боль ослабляется в промежутке между кормлениями. Подобные симптомы беспокоят женщину около 14 дней после рождения ребёнка.

Усиливать дискомфорт в животе, вследствие сокращения матки, могут органы, которые находятся рядом с ней. Полный мочевой пузырь давит на матку, как следствие, интенсивность боли увеличивается. А поэтому опорожнять мочевой пузырь нужно при появлении первых же позывов.

Если роды проходили через кесарево сечение, то после операции на матке остаётся шрам. Тогда боль ноющего характера внизу живота возникает при заживании шва (1–1.5 месяца после операции). Чтобы ускорить заживление, лактирующая женщина должна соблюдать правила гигиены, ограничить физическую активность и выполнять советы доктора.

Живот может тянуть вследствие чистки матки после родов. Перед выпиской молодые мамы проходят УЗИ, диагностическое исследование позволяет выявить кусочки околоплодных оболочек в матке. При наличии сгустков в органе назначаются препараты (капельный метод введения), которые усиливают сокращение маточных мышц, чтобы она быстрее очистилась.

Если препараты не помогли, то проводится чистка матки. Во время процедуры применяют местную или общую анестезию, а после неё ещё долго болит живот.

Нарушение пищеварения

Если через 1.5–2 месяца боль не ослабляется, то, скорее всего, проблема в заболевании с острым или хроническим течением. Болевой синдром возникает вследствие нарушения деятельности пищеварительной системы:

  • Заболевания ЖКТ. Вследствие гормонального сбоя происходит изменение кислотности желудка, как следствие, нарушается функциональность печени и поджелудочной железы. Меняется режим питания, и состояние лактирующей женщины ухудшается. А это грозит воспалением внутренних оболочек желудка, поджелудочной железы и гепатитами.
  • У лактирующих женщин болит живот вследствие запоров. Это происходит из-за того, что мама употребляет мало фруктов или не соблюдает питьевой режим (не менее 1.5 л фильтрованной воды за сутки). Иногда женщина не ходит в туалет из-за страха разрыва швов.
  • Болевой синдром возникает из-за отравлений некачественными продуктами. Тогда боль сопровождается ощущением распирания в кишечнике, тошнотой, приступами рвоты и т. д. Лактирующая женщина должна принять сорбенты и обратиться за медицинской помощью.
  • Дискомфорт часто проявляется вследствие переедания. Если женщина придерживалась диеты при беременности, а после родов начала употреблять разнообразную пищу в больших количествах, то это грозит болями, метеоризмом и ощущением тяжести.

Кормящая мать должна следить за питанием, чтобы новорождённый получал все необходимые ему полезные вещества.

Устранение болей в животе вследствие расстройств пищеварения

Чтобы устранить боль, нужно чётко определить место её локализации. Например, боль в эпигастрии свидетельствует о гастрите. Нужно выявить причину, которая спровоцировала дискомфорт: нарушение диеты, употребление продуктов сомнительного качества и т. д. Боль по всей окружности живота указывает на проблемы с поджелудочной железой.

Облегчить состояние можно с помощью безопасных для новорождённого медикаментов. Выбор лекарственного средства зависит от локализации боли:

  • Боли в желудке купируют Смектой. Энтеросорбент устраняет изжогу, выводит токсины. Кроме того, можно использовать Омепразол или Алмагель, которые устраняют тяжесть и боль.
  • При дисфункции поджелудочной железы возникает боль ноющего характера и диспепсия (тошнота, приступы рвоты, нарушения дефекации и т. д.). Устранить подобные явления поможет ферментный препарат, например, Панкреатин. Максимальная доза таблеток – от 1 до 3 штук, при превышении дозировки повышается вероятность запора или поноса у новорождённого.
  • Если болит живот, наблюдается метеоризм, то речь идёт о кишечных коликах. Поможет укропная вода или Эспумизан.
  • Если боль провоцирует запор, то рекомендуется использовать Регулакс. Слабительный препарат почти не проникает в молоко матери. Глицериновые свечи тоже обладают послабляющим и смягчающим действием. Кроме того, следует употреблять кефир, простоквашу, фрукты и жидкие супы.

Обезболивающие препараты (Анальгин, Но-Шпа) не рекомендуется применять, так как они проникают в грудное молоко и негативно влияют на новорожденного. Перед использованием лекарственного средства нужно проконсультироваться с доктором.

Диета при лактации

От питания женщины зависит насыщение ребёнка, лактация и восстановление организма после родов. А поэтому следует включать в рацион безопасные продукты. Лактирующая женщина должна пополнять запас белков, жиров и углеводов. За сутки молодая мама теряет 1000 ккал, чтобы восполнить такие потери употребляют следующие продукты:

  • Нежирное мясо: курица, баранина, телятина. Свиное мясо не рекомендуется употреблять через 4 месяца после родов.
  • Морская рыба. Следует избегать осетровых видов рыб и икры.
  • Изделия из муки крупного помола, чернослив, свежие овощи содержат пищевые волокна и налаживают пищеварение.
  • Свежие фрукты, крупы, оливковое, льняное или подсолнечное масло.

Существует целый список продуктов, которые нужно исключить из рациона при грудном кормлении:

  • апельсин, лимон, мандарин, лайм и т. д.;
  • клубника, малина;
  • лук и чеснок;
  • маринады, специи;
  • острая и солёная пища;
  • жирные и жареные блюда;
  • кондитерские изделия;
  • тонизирующие напитки (чай, кофе, газировки);
  • мёд.

Только при соблюдении диеты лактирующая женщина наладит пищеварение и предотвратит боль в животе. С меню вкусных и полезных блюд при лактации вы можете ознакомиться по ссылке http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Другие причины боли

Если у молодой мамы болит живот, повышается температура, появляются кровянистые выделения примерно через месяц после родов, то речь идёт об эндометрите (воспаление слизистой оболочки матки). Это опасное заболевание возникает вследствие заражения эндометрия бактериями или грибками во время кесарево сечения или выскабливания матки.

Боль в нижней части живота может указывать на сальпингит (воспаление труб матки) или цервицит (воспалительное поражение шейки матки). Воспалительное заболевание возникает при наличии кусочков околоплодных оболочек в матке. Запускаются процессы гниения, состояние женщины стремительно ухудшается, а поэтому её нужно госпитализировать.

Острая боль, которая отдаёт в позвоночник, свидетельствует о травмах или защемлении позвонков. Диагностическое исследование поможет определить причину возникновения болевого синдрома. Только после этого доктор назначит лечение.

О том, что женщина заболевает, свидетельствуют такие симптомы:

  • боль в животе не ослабевает на протяжении 1.5–2 недель;
  • болезненные ощущения усиливаются;
  • повышается температура;
  • возникает слабость

.

Боль в животе при ГВ – это распространённая проблема, которая возникает по разным причинам. Организм женщины после родов ослаблен, а поэтому при возникновении болезненных симптомов нужно проконсультироваться с доктором. Самолечение опасно как для матери, так и для новорождённого.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

1. Причины возникновения болей в суставах

За время беременности живот рос постепенно, вместе с малышом. Постепенно менялась осанка и нагрузка на опорно-двигательный аппарат. После рождения ребенка тело меняется в одночасье. Вдобавок связки еще расслаблены, под действием гормонов, кости таза разошлись, освобождая путь малышу, мышцы живота растянуты. Как следствие осанка женщины претерпевает значительные изменения, нагрузка на колени возрастает.изменения осанки

Все бы ничего, однако, мало кто из мам может похвастаться хорошей физической формой.

Ношение малыша преимущественно на одной руке, и кормления в неудобных позах подливают дополнительное масло в огонь.

Негативные изменения осанки влекут за собой целый каскад проблем. Какие-то мышцы перегружены, какие-то спазмированы, какие-то  ослаблены.

Соседние мышцы пытаются скомпенсировать чрезмерную нагрузку, выполняют несвойственную им работу и тоже начинают болеть…

неправильная осанкаПолучается порочный круг, из которого не так-то просто выбраться. Однако, все в наших руках.

3. Что делать, как себе помогать?

Как обычно, помогать себе надо было еще до родов, быть физически активной, заниматься гимнастикой для беременных.

А что делать, если ничего этого не было ранее в вашей жизни?

Вот несколько приемов, которые помогут справиться в такой ситуации:

Хорошая осанка. Встаньте прямо, плечи несколько отведите назад, не поднимайте их вверх. Подбородок параллельно земле, макушка тянется вверх, вытягивая весь позвоночник. Живот, ягодицы и тазовое дно напряжены, удерживая тело ровным. Грудная клетка развернута вверх.

Во время прогулки вспоминайте о правильной осанке на каждом перекрестке и проверяйте ее соответствие идеалу.

Безопасный подъем. Внимательно отслеживайте свои движения при подъеме ребенка или тяжестей. Опускаясь за малышом, спину держите ровно, сгибайте ноги в коленях и тазобедренных суставах. При подъеме держите ребенка близко к телу, спину удерживайте прямой. Максимально используйте силу ног. Ягодицы и пресс должны быть активно напряжены.Колени, особенно женские, не любят ротации. После родов, любая нагрузка с поворотом может их травмировать. Пример такой нагрузки — поворот коляски. Тело поворачивается, а стопы стоят на месте. Колени крайне не любят такого обращения и могут болеть.

Растяжка. Упражнения на растяжку являются профилактикой мышечных спазмов, они удлинят ваши мышцы, утром подготовят их к ежедневным заботам, а вечером помогут расслабиться. растяжка для мамыДелать их можно прямо в постели. Растяжку для мышц ног и спины можно делать среди дня пока малыш на диване или, даже на руках у мамы.

Укрепление мышц. Включите в свой распорядок дня упражнения для укрепления мышц. Многие из них можно выполнять вместе с ребенком.

Начните с этогокомплекса. Для профилактики болей в колене можно приседать особым образом — так, чтобы голень оставалась практически перпендикулярной полу. Приседайте до параллели бедра с полом. Для сохранения равновесия можно придерживаться за дверную ручку или иную надежную опору.

Добавьте вращательные движения для плеч, запястий и голеностопного сустава. Выполняйте упражнения до ощущения приятного тонуса в мышцах. Утренние недомогания от чрезмерной тренировки нам ни к чему. Очень рекомендую завести дома турник и резиновый эспандер. Турник, кстати, вскоре и ребенку полезен будет.

Итак, вот несколько простых действий, который способны помочь молодой маме. Хочу напомнить, что в таких случаях, когда:

  • боль сильная или усиливается
  • присоединяется жар, отек сустава
  • движения в колене ограничены
  • незначительная боль беспокоит более двух недель

Следует обратиться к врачу.

Заключение

В заключение хочу сказать, что в основе здоровья опорно-двигательного аппарата лежит движение. Без движения, колени и другие суставы начинают болеть.

Колени у нас одни, цена их лечения высока. Если их не использовать, то можно попросту потерять…дети в движенииДвижениенеобходимо нам как воздух, вода и пища. Как монотонное однообразное питание может повредить здоровью, так и однообразие в повседневной двигательной активности приводит к проблемам со здоровьем.

Задумайтесь, какие движения вы совершаете в течение дня. Если разнообразие ваших движений хотя бы в половину приближается к количеству движений, которые совершает тоддлер, то все в порядке.

Если нет — срочно принимайте меры по спасению здоровья — двигайтесь больше!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Причины болей в спине во время первого триместра

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из первых признаков беременности. Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

  • Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

  • Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

  1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: Как определить внематочную беременность?>>>). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже — в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

  1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:
  • боль в нижней части живота;
  • кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
  • тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: Тошнота во время беременности>>>).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

  1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
  2. Следить за своей осанкой;
  3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
  4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
  5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Причины боли в спине во время второго триместра

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Физиологические причины

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

О том, как развивается и растет ребенок, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>

Чтобы не допустить этого, нужно:

  • обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
  • вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
  • во время работы чаще менять положение своего тела;
  • во время сидения опираться спиной на спинку стула;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • заниматься гимнастикой.

Патологические причины

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

  1. неврологических заболеваний;
  2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
  3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

Причины третьего триместра

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

Физиологические причины

  • Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
  • Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

На последних неделях, неприятные ощущения в нижней части спины нередко бывают связаны с подготовительными процессами организма к предстоящим родам и началом расхождения костей таза и крестца. Также, если у вас болит низ спины при беременности после 37 недели, то вполне вероятно, что у вас начинаются роды и пора ехать в роддом. Читайте статью по теме: 39 неделя беременности: предвестники родов>>>

Чтобы не допустить болевых ощущений, после 28 недели беременности, можно:

  1. Носить специальный бандаж во время ходьбы, который будет поддерживать мышцы живота и снимет нагрузку со спины;
  2. Следить за своим весом и, если имеется значительная прибавка, то стоит рассмотреть подходящую для беременных диету;
  3. Избегать переутомления и чаще гулять на свежем воздухе;
  4. Заниматься гимнастикой, которая показана для третьего триместра;
  5. Выбирайте правильное положение тела во время сна – на боку, избегая спать на спине.

Патологические причины

На протяжении беременности и особенно в третьем триместре, каждой беременной необходимо внимательно следить за своим состоянием, так как любое заболевание может спровоцировать преждевременные роды или нарушения в развитии плода. Среди заболеваний, которые возникают в этот период и проявляются болью в спине, выделяют такие недуги:

  • Симфизит (статья по теме: Симфизит при беременности>>>);

Это заболевание связано с воспалением лонных костей, к которому приводит действие гормона релаксина. Иногда приступ боли бывает таким сильным, что беременная не может самостоятельно передвигаться. Для лечения симфизита назначают препараты кальция и средства, обладающие противовоспалительным и противоотечным свойствами.

  • Пиелонефрит;

В третьем триместре его возникновение связывают со снижением выработки гормона прогестерона и повышенным давлением на почки и мочевыводящие пути. Такой диагноз врач может поставить на основе клинического анализа мочи и по данным УЗИ-обследования. В качестве лечения используется антибактериальная терапия.

  • Миозит;

Воспалительный процесс в поясничных мышцах. Спровоцировать его возникновение может нахождение на сквозняке или в холодном и сыром помещении. Такая боль будет носить непостоянный характер и зависеть от положения тела беременной.

  • Панкреатит;

В результате давления матки на все внутренние органы, нередко возникает панкреатит. Среди других симптомов заболевания: боль в области живота, нарушение пищеварения, тошнота, метеоризм.

  • Замершая беременность.

В таком случае боль связана с попытками организма спровоцировать родовую деятельность. При этом женщина перестает ощущать движения малыша, а при продолжительном состоянии у нее возникают признаки интоксикации.

Когда бы у вас не возникла боль, и какой бы характер она не имела – это всегда является причиной для посещения врача. Особенно это важно, если до беременности вы страдали какими-либо хроническими заболеваниями.

Читайте также:

  • Головная боль при беременности
  • Судороги в ногах при беременности
  • Болит правый бок при беременности
  • 1 триместр
  • 2 триместр
  • 3 триместр
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: