3 месяца после удаления грыжи — какие можно делать упражнения?

ТренажерВ настоящее время в нашей стране уделяется большое внимание физкультуре, но нет серьёзного подхода к физическому воспитанию человека ни дома, ни в школе, ни на работе. Нередко уже слышишь от молодых людей о наличии у них межпозвоночной грыжи. При регулярной поддержке мышечного тонуса организма можно избежать появления этого заболевания. Гимнастика для спины будет полезна тем, кто хочет осуществить профилактику заболевания, а также для тех, кто хочет укрепить мышцы спины после операции по лечению грыжи позвоночника.

Особенности болезни

Возрасте и старение организма играют основную роль в появлении болевых ощущений. Но посмотрите внимательно вокруг себя — как «молодеет» проблема боли в спине. Необходимо больше уделять внимания укреплению спинных мышц.

Грыжа позвоночника наиболее распространена в поясничном отделе. Эти пять позвонков – основная двигательная часть спины нашего организма, испытывающая немалые физические нагрузки. Наш позвоночник — это соединение костей позвонков при помощи специфичных амортизирующих дисков. Диск состоит из ядра (студенистая масса) и фиброзного кольца вокруг этой массы. Вся конструкция, состоящая из позвонков и межпозвоночных компонентов, удерживается продольными связками, расположенными спереди и сзади вдоль позвоночника.

Межпозвоночная грыжа возникает в случае прорыва фиброзного кольца и частичного выхода содержимого ядра наружу. Этот, появившийся «лишний материал» в позвоночном столбе начинает давить на спинномозговые нервы. Возникают боли в разных частях организма.

Причины и лечение грыжи на позвоночнике:

  1. Перенесённые травмы в результате аварий.
  2. Искривление позвоночника. Оно может быть как врождённое — неправильное развитие позвонков с рождения, так и приобретённое – чаще возникает и развивается у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Неправильная поза ребёнка во время занятий ведёт к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник и на мышцы спины. При этом происходит их утомляемость и ослабление.
  3. Чрезмерные физические нагрузки. Это может происходить и дома и на работе и в спортивном зале. Часто это не просто взятый лишний груз, но и результат длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины.
  4. Одна из самых важных причин появления грыжи в позвоночнике – слабый мышечный корсет человека. Мышцы спины надо тренировать с детства и держать в тонусе на протяжении всей жизни.

В случае если боль уже случилась и не утихает, придётся пройти ядерно-магнитную резонансную томографию. Врач делает заключение и определяет этапы дальнейшей терапии.

Лечение межпозвоночной грыжи, как правило, проводится в двух направлениях:

  1. Без оперативного вмешательства. Это физиотерапевтическое лечение (вытягивание позвоночника, массаж, ультразвук), ЛФК (лечебная физическая культура), мануальная и лазерная терапия. Данные методы можно применять в случае размера грыжи не более 6 мм.
  2. С помощью операции на позвоночнике. В ходе операции под общим наркозом происходит удаление межпозвоночной грыжи, величина которой может достигать полутора сантиметров. После такого вмешательства человеку необходимо пройти сложный восстановительный процесс, он называется реабилитационным периодом.

Жизнь после операции на позвоночнике

В этой главе мы осветим несколько вопросов, на которые ищут ответы пациенты по возвращению домой. Но не забудьте, что вам должны были выдать памятку, где может быть освещена интересующая тема, и лучший советчик – это лечащий врач.

  • Когда можно заниматься сексом? Секс после операции на позвоночнике разрешается обычно в промежутке 2-6 недель после нее. Но! Только если процесс реабилитации протекает согласно норме и без осложнений. Точные временные рамки указать нереально, ведь диагнозов и хирургических тактик много. Если после несложного удаления грыжи, то срок воздержания от секса равен примерно 2 неделям. В момент интимной близости поза не должна вызывать перенапряжения проблемной области. Фиксирующим корсетом лучше не пренебрегать до окончания реабилитационного периода.
  • Питание: полезные и вредные продукты? Крайне важна стабильная работа ЖКТ, поэтому кефир, йогурты, прочие кисломолочные продукты, желательно домашнего приготовления, обязательно должны присутствовать в рационе раннего периода. Для повышения защитных сил нужно пить морсы на основе клюквы, брусники с добавлением меда. В ежедневное меню включать творог, твердый сыр, блюда с желатином (холодец, натуральные желе и пр.), зелень, репу, белокочанную капусту, яблоки, рыбу. Оградить себя нужно от употребления жаренных и жирных блюд, солений и копченостей, сдобных изделий.
  • Беременность и роды: когда планировать? Специалисты не советуют планировать зачатие раньше, чем истечет 12 месяцев после вмешательства. Беременность и роды на более ранних сроках крайне нежелательны, так как окончательно окрепнуть позвоночник, чтобы выдержать такую нагрузку, сможет минимум через год. В противном случае, очень высоки риски рецидива заболевания, развития новых дегенераций, ортопедических и неврологических проблем.
  • Когда можно наклоняться? Наклоняться в стороны, вперед/назад не разрешается 1-2 месяца, но может быть и дольше. Данное ограничение позволит избежать нежелательного сдвига позвонков, что может повлечь массу последствий. Если вас не проконсультировал в этом еще наблюдающий специалист, получите у него сведения, когда безопаснее всего будет ввести наклоны и какие именно. На будущее, резких и глубоких скручиваний не допускайте!
  • Почему нужно похудеть и как? Похудение при лишнем весе – крайне важная задача, поскольку избыточная масса тела оказывает непомерное давление на позвоночник и суставы. Если проблема с лишними килограммами имеется, обратитесь к врачу-диетологу, сообщив о перенесенной операции. Он квалифицированно сориентирует, как похудеть без вреда для здоровья, как лучше питаться, чтобы организм стабильно оставался в тонусе. Быстрее справиться с избыточным весом помогут регулярная ЛФК и ходьба, а ближе к концу реабилитации целесообразно добавить к ним плавание. Это – щадящая и результативная деятельность, которая и ускорит метаболизм.
  • Сколько после исправления сколиоза занимает реабилитация? Операция при сколиозе одна из самых сложных методик в нейрохирургии и ортопедии, восстановление долговременное и переносится оно нелегко. В общей сложности 6 месяцев у подростков, 12 месяцев у взрослых занимает медицинская реабилитация. Максимально полного возвращения опоропрочности и подвижности позвоночника можно ожидать сугубо при правильном послеоперационном подходе (ЛФК, корсетирование и пр.).
  • Можно ли употреблять спиртное? На всем реабилитационном этапе принятие алкоголя в любом виде недопустимо. Лечебные мероприятия (прием лекарств учитывайте) в комбинации со спиртным – вещи несовместимые, чреватые тяжелыми токсическими реакциями. Спирт в крови критично угнетает работу ЦНС, ведя к поражению нервной проводимости, следовательно, неразрешимости проблемы с неврологическим дефицитом. Вместе с этим, он вымывает кальций из костей, провоцирует дефицит поступления ценных микроэлементов к хрящам, мышцам и связкам, поражает позвоночные артерии и сосуды, блокирует регенеративные процессы. По окончании реабилитации пить спиртное можно лишь в редких случаях и в очень малых дозах, но только после консультации с доктором.

Рекомендации после операции на позвоночнике

Основные рекомендации получаются не из блогов доктора Бубновского, а из усвоения памятки пациента, выданной при выписке. Если возникают вопросы, когда можно ходить без корсета, увеличить нагрузки и тому подобное, обращайтесь к личному врачу. Помните, универсальной системы по противопоказаниям, показаниям для всех оперативных вмешательств не существует. Лишь некоторые пункты программы восстановления совпадают:

  • не поднимайте тяжести более 3-5 кг;
  • прыжки и резкие развороты спиной запрещены, а перед любой нагрузкой нужно разогревать мышцы при помощи подготовительной зарядки;
  • не носите корсет дольше 3-6 часов в сутки, чтобы не произошло серьезной атрофии мышц, с которой бороться будет непросто;
  • равномерно распределяйте переносимый груз на обе руки, а если планируете поднимать его с пола, делайте это из положения приседа с выпрямленной спиной;
  • избегайте сквозняков и переохлаждения прооперированной области (в прохладных условиях дополнительно утепляйте ее, например, согревающим бандажом или шарфом);
  • носите удобную обувь, а также комфортные вещи, которые не будут служить источником дополнительной нагрузки и сковывания движений (облегающие джинсы, тяжелые сапоги и др. – это не для вас);
  • после рабочего дня обязательный ритуал – отдых на спине на протяжении 30 минут с приподнятыми ногами, лежащими на подушке;
  • спите на ортопедическом матрасе, засыпать лучше на боку со слегка полусогнутыми коленями, либо на спине с расположенной подушечкой под коленными суставами;
  • корсет надевать когда вы собираетесь выполнять с вашей точки зрения тяжелый физический труд, а при обострении боли – постоянно, пока симптом не будет устранен;
  • не допускайте статически долгих работ в одном положении, а также не допускайте передних наклонов для выполнения любого труда (бытового или профессионального), рабочее место должно быть по высоте таким, чтобы спина сохраняла ровное положение;
  • используйте подставочку для ног (низкую скамеечку), время от времени попеременно ставя на нее каждую ногу, если ваша деятельность в положении стоя будет длиться более 20 минут;
  • когда вы полностью восстановитесь, все равно не сидите подолгу, делайте через каждые максимум 45 минут перерыв для разминки, например, встаньте и просто походите по комнате на протяжении хотя бы 5 минут;
  • за руль автомобиля разрешено садиться не ранее чем через 3 месяца.

Массаж после операции на позвоночнике

Локальные массажные техники (классические, сегментарные, аппаратные) обычно задействуются не раньше, чем через 2 месяца после выписки из нейрохирургического стационара. На начальном и промежуточном этапах возможен исключительно массаж ног, он эффективно снимет симптомы онемения, слабости конечностей. При вынужденно ограниченной активности человека массаж нижних конечностей наилучшим образом противостоит образованию тромбов в глубоких венах ног, что очень важно. Сеанс проводит исключительно высококвалифицированный специалист. Сначала помощь обеспечивается в стационаре, позже – в амбулаторных условиях.

ИСТОЧНИКИ:

http://www.atlanticspinecenter.com/blog/v/dos-and-don-ts-after-spine-surgery/https://www.hopkinsmedicine.org/orthopaedic-surgery/_documents/patient-information/patient-forms-guides/JHULumbSpineSurgeryGuide.pdf

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

    Список литературы

    • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
    • Юсуповская больница
    • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
    • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
    • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

    Наши специалисты

    Елена Геннадьевна Петрова

    Елена Геннадьевна Петрова

    Врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук

    Максим Владимирович Чулков

    Максим Владимирович Чулков

    Инструктор-методист, кинезитерапевт Юсуповской больницы

    Татьяна Александровна Косова

    Татьяна Александровна Косова

    Врач-невролог, врач рефлексотерапевт, врач дневного стационара

    Цены на услуги *

    Наименование услуги Стоимость
    Консультация реабилитолога Цена: 3600 рублей
    Комплексная программа реабилитации после Инсульта   Цена от 10830 рублей в сутки
    Комплексная программа реабилитации после спинальной травмы Цена от 12163 рублей в сутки
    Комплексная программа реабилитации при болезни Альцгеймера Цена от 11497 рублей в сутки
    комплексная программа реабилитации при болезни Паркинсона Цена от 10300  рублей в сутки
    комплексная программа реабилитации при рассеянном склерозе Цена от 10497 рублей в сутки

    *Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику. Перечень оказываемых платных услуг указан в прайсе Юсуповской больницы.

    *Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

    Скачать прайс на услуги

    Мы работаем круглосуточно

    Запишитесь на консультацию по телефону +7 (495) 104-20-16

    или направьте запрос через форму обратной связи

    Статьи по теме

    Перелом позвоночника: лечение и реабилитация Перелом позвоночника: лечение и реабилитация

    Перелом тазобедренного сустава Перелом тазобедренного сустава

    Лечение вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице Лечение вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице

    Секс после операции

    Для того, чтоб возобновить полноценную сексуальную жизнь, необходимо подождать некоторое время. Необходимо избавиться от боли в прооперированном месте и укрепить мышцы, которые фиксируют позвоночник. Это всё достигается уже в отдалённом периоде реабилитации.

    Но при строгом соблюдении перечисленных ниже рекомендаций секс допустим уже через неделю после оперативного вмешательства:

    • Во время полового акта прооперированный человек лежит на спине, на ровной горизонтальной поверхности.
    • Нет сквозняков и других факторов, которые могли бы вызвать переохлаждение.
    • Со стороны больного отсутствуют резкие движения, повороты или наклоны.

    Для того, чтоб точно узнать, что можно, а что нельзя в вашем случае, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он сможет правильно оценить, насколько восстановился позвоночник, и какая нагрузка уже не представляет для него большого риска.

    Может пригодиться:

    1. Протезирование тазобедренного сустава: подготовка и реабилитация
    2. Лазерная реконструкция межпозвонковых дисков
    3. Аппликаторы Ляпко и Кузнецова: массажный коврик с иголками для спины
    4. Инструкция по применению аппликатора Ляпко: показания, противопоказания
    5. Протезирование коленного сустава

    Правила выполнения

    Упражнение планка при грыже позвоночника выполняется так.

    • необходимо лечь на живот;
    • ладонями упереться в пол на уровне плеч;
    • поднять тело, опираясь лишь на ладони и кончики пальцев ног;
    • удерживать тело идеально ровно на протяжении 30 секунд.

    После этого можно опуститься, а через несколько минут сделать еще один подход.

    Важно учесть: не следует сразу пытаться простоять в планке 2-3 минуты. Лучше постепенно увеличивать продолжительность выполнения упражнения.

    Кроме того, во время выполнения упражнения мышцы тела должны быть максимально напряжены. Нельзя допускать прогиба в пояснице: так можно только навредить позвоночнику. В случае, если появилась боль, выполнение упражнения следует немедленно прекратить.

    Есть еще один вариант выполнения планки – упор производится не на кисти, а на локти.

    Планка позволяет укрепить мышечный корсет, улучшить кровоснабжение и обмен веществ в мышцах и тканях позвоночника. Постепенно можно усложнять выполняемое упражнение.

    К примеру, планка на одной руке при поясничной грыже также помогает добиться хороших результатов. При выполнении упражнения такого типа нагрузка на спину значительно выше, чем при классической планке.

    Есть несколько вариантов выполнения.

    Любой из видов помогает не только укрепить спину, но и активно воздействует на мышцы живота.

    Однако, есть типы планки, которые при позвоночной грыже не рекомендованы. Это упражнения, выполняемые на подвижном основании. То есть, руки упираются в пол, а ноги лежат на фитболе (мяч для фитнеса). Дело в том, что при такой форме планки слишком велика опасность травмирования.

    Рекомендуем посмотреть полезные видео с техникой выполнения упражнения.

    Желаем вам уменьшить боль и быть в хорошей физической форме.

    Причины образования грыжи

    Основными причинами развития патологии является нарушение метаболических процессов, то есть изменение обмена калия, натрия и в особенности кальция, и наличие физических травм, чрезмерной физической нагрузки.

    Болевой синдром развивается вследствие сдавления диска, его выпячивания в сторону рядом находящихся нервов, сосудов и раздражения нервных окончаний.

    Если плотное фиброзное кольцо разрушается, а гелеобразное ядро полностью выходит наружу, клиническая картина ставится более выраженной и несет за собой массу осложнений.

    К факторам, способствующим формированию данного заболевания также относятся:

    • пассивный, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок приводит к дальнейшему снижению сопротивляемости организма внешним воздействиям;
    • неправильно выстроенная тренировка, не предусматривающая предварительную подготовку организма к предстоящим нагрузкам;
    • длительное пребывание человека в условиях физического напряжения, например, на работе;
    • занятие силовыми видами спорта, не исключающее появление травмы позвоночника;
    • сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата и эндокринной системы;
    • анатомические особенности строения позвоночного столба;
    • ожирение.

    Диагностика

    Поначалу заподозрить грыжу достаточно тяжело, так как клиническая картина данного заболевания схожа с проявлениями остеохондроза. Единственным способом определить наличие той или иной патологии можно лишь путем назначения инструментального обследования.

    К таким относится:

    • рентгенография пораженного участка позвоночника;
    • компьютерная или магниторезонансная томография;
    • контрастная миелография.

    Предложенные методы позволяют визуализировать анатомические структуры и наглядно определить наличие изменений.

    Далее, если больной обратился на более запущенном этапе течения болезни, требуется дополнительная диагностика, включающая:

    • реоэнцефалографию;
    • ультразвуковую допплерографию сосудов головного мозга;
    • электрокардиографию;
    • ультразвуковое исследование сердца, почек;
    • фиброгастроскопию.

    Этот комплекс инструментального обследования нужен для проведения дифференциальной диагностики с патологиями сердца, желудочно-кишечного тракта, почек. Также при наличии грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе возможно развитие сдавления позвоночной артерии.

    Терапия должна быть комплексной, то есть влиять на патогенез заболевания, выраженность его клинической картины, а также предотвращать развитие осложнений. Из направлений лечения необходимо выделить:

    • медикаментозную терапию;
    • хирургическое вмешательство;
    • народные средства;
    • лечебную гимнастику;
    • физиотерапию.

    Прием препаратов

    Консервативная терапия дает видимые результаты на начальных стадиях формирования грыжи межпозвоночного диска и практически неэффективна при больших размерах образования и сдавливании близлежащих анатомических структур.

    Медикаменты в большей степени должны снимать болевой синдром. С этой целью врач обычно назначает нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (Ибупрофен, Диклофенак) или анальгетики (Пенталгин, Спазмалгон).

    Для снятия повышенного мышечного тонуса на различных участках туловища возможно введение толперизона гидрохлорида или использование местных мазей с разогревающими и расслабляющими свойствами.

    Хорошие результаты показывают витаминные комплексы, содержащие тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, фолиевую кислоту. Все перечисленные биологически активные вещества оказывают благоприятное воздействие на работу центральной и периферической нервной системы.

    Если на фоне патологии появился отек мягких тканей, можно вводить в курс терапии противоотечные медикаменты (Венен).

    Операция

    Далеко не всем больным показана операция при грыже межпозвоночного диска. Разрешена операция в следующих случаях:

    • формирования секвестированной грыжи;
    • при сдавлении спинного мозга;
    • при отсутствии эффекта от приема препаратов;
    • при неврологических расстройствах, сильном болевом синдроме, который не купируется на протяжении одного — двух месяцев.

    На современном этапе медицины операция имеет два вида операций: классический или открытый и микрохирургическое вмешательство.

    В первом случае производят доступ до позвоночного столба, убирают межпозвоночный диск или небольшую часть позвонка и вставляют имплантат, подходящий для улучшения самочувствия больного и нормального функционирования позвоночного столба.

    Микрохирургия имеет большее количество преимуществ и направлений, В ней можно выделить следующие типы операций:

    1. Микродискэктомия — устраняется сдавление спинного мозга, нервов и сосудов с помощью отсечения выпирающей части грыжи;
    2. Эндоскопическая микродисэктомия — вся операция проводится с использованием эндоскопа и специального инструментария;
    3. Микроскопическая декомпрессия спинномозгового канала — устранение излишков соединительной ткани;
    4. Радиочастотная деструкция фасеточных нервов — рассасывание грыжи и снижение воздействия на нервные окончания;
    5. Холодноплазменная нуклеопластика — удаление образования с помощью плазменной струи;
    6. Лазерная хирургия — применение лазера с целью реконструкции межпозвоночного диска.

    Народные средства

    Использование любого народного средства должно быть оговорено с лечащим врачом. Нетрадиционная медицина не отменяет использование препаратов или проведение хирургической операции. Приведем несколько эффективных рецептов.

    Рецепт №1. Растирка. В литровую банку необходимо поместить березовые листья и залить доверху кукурузным маслом. Плотно закрыть крышкой и настаивать в течение четырнадцати дней. Жидкость необходимо периодически помешивать. Далее растирку необходимо процедить, поместить в стеклянную тару. Использовать три — четыре раза в день, растирать в области расположения грыжи. Хранить средство в холодильнике.

    Рецепт №2. Настойка. Взять по сто грамм сабельника, донника и болиголова, смешать между собой и залить водкой или этиловым спиртом, если таковой есть в наличии. Поместить в темное прохладное место, настаивать в течение двадцати одного дня. Далее процедить через сито или марлю, втирать в три раза в день. В конце место необходимо утеплить шерстяным платком.

    Гимнастика в домашних условиях

    Гимнастические упражнения изначально необходимо проводить с инструктором, дальнейшие занятия можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

    Сразу после проведения операции любая физическая нагрузка запрещена, занятия должны проводиться лишь в период реабилитации. Лучше всего давать первоначальную нагрузку в бассейне, так как вода облегчает движение человека и расслабляет скелетную мускулатуру. Если такой возможности нет, то вот несколько упражнений для восстановления организма через неделю или две после операции:

    • сгибать ноги в положении лежа на спине, стараться касаться коленями груди, удерживать позу в течение минуты;
    • раскинуть руки, лежа на спине, ноги согнуть в коленном суставе, опираясь на них, приподнимать таз и удерживать такое положение десять секунд;
    • лежа на спине, необходимо совершать повороты согнутыми в коленях ногами, пытаясь коснуться пола.

    Далее по мере стихания боли нужно постепенно улучшать тонус мышц туловища, для этого необходимо:

    • исходная позиция — лежа на спине, потихоньку приподнимать туловище над полом и при этом не помогать себе ни руками, ни ногами;
    • в положении лежа плавно поднимать и опускать малый таз;
    • делать повороты, наклоны туловища.

    Физиотерапия

    При грыже межпозвоночного столба обычно врач выписывает следующие физиопроцедуры:

    • электрофорез с обезболивающими препаратами;
    • лечебные ванны с грязью, минеральными водами или искусственными специализированными растворами;
    • ультразвуковое воздействие на участок поражения;
    • фоноферез;
    • магнитотерапия;
    • кинезотерапия;
    • подводные вытяжения позвоночного столба;
    • иглорефлексотерапия.

    Все предложенные методы улучшают трофику тканей, восстанавливают функциональную активность опорно-двигательного аппарата после операции, снижают риск развития осложнений, а также убирают болевой синдром.

    Прогноз зависит от своевременной диагностики и назначенной терапии. Если больной прошел полный курс лечения и реабилитации, то он забывает о заболевании в течение месяца.

    Если же пациент не стал придерживаться рекомендациям врача, возможно ухудшение работы спинного мозга, нарушение питания головного мозга из-за передавливания артерии, а также инвалидизация.

    Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи

    Межпозвонковые грыжи в последнее время диагностируются все чаще. Основная причина этой проблемы в том, что люди в большинстве своем ведут сидячий и совершенно неспортивный образ жизни. Из-за этого даже несущественные нагрузки позвоночником воспринимаются очень болезненно.

    Лечение может быть консервативным и хирургическим. После операции по удалению межпозвонковой грыжи пациенту требуется реабилитация.

    Но, к сожалению, многие пациенты пренебрегают восстановительными процедурами, считая, что оперативного вмешательства будет более чем достаточно для полного выздоровления.

    Основные этапы восстановления после операции по удалению межпозвонковой грыжи

    Огромное преимущество процедуры удаления грыжи в том, что уже после выписки пациент не чувствует боли.

    Считая, что болезнь отступила, люди стараются как можно скорее вернуться к привычному образу жизни, тем самым провоцируя рецидивы – грыжи образуются вновь, а соответственно, требуются повторные операции.

    Специалисты выделяют три основных периода реабилитации после операции по удалению межпозвонковой грыжи:

    1. Ранний приходится на первые две недели и заключается в устранении болезненных ощущений и моральной поддержке пациента.
    2. Во время позднего периода, начинающегося через две недели после выписки и продолжающегося до пары месяцев, человек адаптируется и привыкает самостоятельно обслуживать себя.
    3. Отсроченный период реабилитации продолжается всю жизнь, а основной целью его является предупреждение рецидивов и укрепление позвоночника.

    После операции по удалению межпозвонковой грыжи постепенно снимаются ограничения на физические нагрузки. Делается это с целью восстановления мышечного тонуса, подвижности и основных функций опорно-двигательной системы.

    Реабилитационный комплекс обычно состоит из:

    • медикаментозного лечения;
    • санаторно-курортного лечения;
    • лечебно-физкультурных упражнений;
    • физиотерапевтических процедур.

    Самыми эффективными медикаментами считаются противовоспалительные средства. Они снимают отеки и избавляют от неприятных ощущений, возникающих после хирургического вмешательства.

    Очень полезен после операции по удалению межпозвонковой грыжи массаж. Польза будет еще большей, если комбинировать его с такими физиотерапевтическими процедурами, как:

    • электрофорез;
    • ионофорез;
    • КВЧ-терапия;
    • лечение грязями;
    • магнитотерапия;
    • фонофорез;
    • ультразвук.

    Они помогают ускорить процесс восстановления и способствуют активизации обменных процессов. Благодаря процедурам скорее сходят воспаления, улучшается кровообращение, восстанавливаются ущемленные нервы.

    Упражнения ЛФК после операции по удалению межпозвонковой грыжи

    Перед тем как начинать занятия, важно запомнить, что все упражнения делать следует аккуратно. Резкие движения недопустимы:

    1. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. На счет нужно сжать кулаки, подтянуть стопы к туловищу и немного приподнять голову.
    2. Гимнастика после операции по удалению межпозвонковой грыжи включает в себя и такое простое упражнение, как подтягивания колен к груди.
    3. Руки раскиньте в разные стороны, а стопы плотно прижмите к полу. Теперь неторопливо приподнимайте таз.
    4. Подносите колени к животу, выдыхая, и расслабляйтесь на вдохе.
    5. Встаньте на четвереньки, выпрямите и отведите назад одновременно левую ногу и правую руку, а потом наоборот.

    Противопоказания после операции удаления межпозвонковой грыжи

    Сразу после выписки от некоторых действий придется отказаться. Так, например, нельзя:

    • поднимать тяжести;
    • ездить сидя в транспорте;
    • ходить дольше трех часов в послеоперационном корсете;
    • курить;
    • пить алкоголь;
    • переохлаждаться.

    Источник: http://WomanAdvice.ru/reabilitaciya-posle-operacii-po-udaleniyu-mezhpozvonkovoy-gryzhi

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: