Какая ортопедическая подушка под спину наиболее полезная?

Ортопедическая подушка: отзывы потребителей и врачей, сколько стоит, фото, расскажем для чего нужна, польза и вред, как стирать, можно ли вернуть. Ортопедическая подушка (ортоподушка, ортподушка) – полезная постельная принадлежность даже для тех, кто не имеет никаких проблем со здоровьем. А для людей, столкнувшихся с заболеваниями или нарушениями в области опорно-двигательного аппарата, незаменимый аксессуар.

Первый вопрос: зачем и для чего нужна такая подушка? Когда человек спит, тело максимально расслабляется. Если положение неправильно, наутро можно встать с головными болями ощущение усталости. Особенно, это касается детей и взрослых с нарушениями осанки и проблемами с позвоночником. Ортоподушка:

  • равномерно распределит нагрузку,
  • поможет телу занять удобное положение,
  • обеспечит покой и комфорт во время сна,
  • поспособствует принятию правильной позы.

Опорно-двигательный аппарат постоянно работает, пока вы бодрствуете. Правильная ортопедическая подушка помогает ему расслабиться, отдохнуть, что приводит в бодрость весь организм. От положения позвоночника напрямую зависит расположение многих внутренних органов. Одним словом, всем, кто страдает сколиозом, нарушением осанки, остеохондрозом, защемлениями в области шейного отдела и т.д., такая постельная принадлежность – настоящее спасение.

Но не забывайте: изделие должно помогать организму, а не калечить его, поэтому выбирать стоить только правильные, эффективные изделия от проверенных производителей. Советуем поговорить с врачом и выбрать ортподушку, ориентируясь на рекомендации.

Ниже мы подробнее остановимся на вопросе, какой должна быть ортопедическая подушка, и представим несколько классификаций, облегчающих выбор. Всегда читайте инструкцию и следуйте ей.

Содержание

Размер и формы

Покупая подушку нужно понимать, что многие люди пользуются ей неправильно, считая, что в опоре во время сна нуждается только голова. На самом деле поддержку от подушки должна получать также и шея.

Правильно подобранная подушка должна поддерживать голову и шею на одной линии с позвоночником, когда вы лежите на боку, и поддерживать естественный изгиб шеи, когда вы лежите на спине. Если подушка слишком низкая или высокая, это будет провоцировать неестественный изгиб шеи. Также неправильно спать, если ваши плечи лежат на подушке.

Выбирать подушку при шейном остеохондрозе нужно индивидуально, исходя из физических особенностей человека, и учитывая следующие факторы:

  • Форму подушки;
  • Высоту;
  • Ширину;
  • Жесткость;
  • Мягкость матраса;
  • Позу спящего.

Рассмотрим их поподробнее.

Ортопедические подушки бывают самых разных форм, но снизить болевые ощущения при шейном остеохондрозе могут лишь две их разновидности: прямоугольная с выпуклыми краями разной высоты и с углублением посередине. Также есть модели со специальной выемкой для плеча.

Лучшая форма ортопедической подушкой – это прямоугольная с выпуклыми валиками разной высоты или с углублением посередине.

Подушка с двумя валиками, расположенными вдоль ее длинных сторон, стабильно поддерживает шею и голову в естественном положении в течение всей ночи. Валик пониже подходит для сна на спине и соответственно служит опорой шейному отделу позвоночника со стороны спины. Тот, что повыше предназначен для сна на боку.

Подушка с углубление посередине более удобна для сна на спине. Она не только поддерживает шею, но и не дает голове поворачивается в сторону, тем самым помогая мышцам расслабиться.

Высота подушки должна соответствовать ширине плеча. Если во сне вы постоянно подкладываете руку под подушку, скорее всего, она слишком низкая для вас.

Высота валика для сна на боку основной параметр, отвечающий за лечебное действие подушки при остеохондрозе. Она зависит от ширины плеча и должна подбираться индивидуально. Если ее рассчитать неправильно, боли не только не отступят, но могут и усилиться. Существуют три основных высоты ортопедических подушек:

  • для подростков ― 8-10 см;
  • для мужчин и женщин среднего роста ―11-12 см;
  • для крупных людей ― 12–14 см.

Для того чтобы рассчитать размер ортопедической подушки необходимо замерить расстояние от края плеча до основания шеи. Допустимая погрешность вычислений может составлять 1-2 см. Сложнее всего приходится людям с могучим телосложением и широкими плечами, поскольку для них подходят подушки с валиками выше стандартных размеров, которые трудно найти в продаже. В этом случае изделие придется сшить на заказ или купить подушку с высотой валика 14 см и дополнить его сложенным несколько раз махровым полотенцем.

Ширина ортопедической подушки должна быть равна ширине плеч спящего человека или немного больше. В основном они выпускаются стандартных размеров 40х50 и 50х70 см.

Для сна на спине наиболее удобна подушка средней жесткости. Тем, кто предпочитает спать на боку, нужна подушка более жесткая.

Жесткость подушки выбирают исходя из позы спящего человека. Она не должна быть ни чересчур мягкой, ни слишком твердой. Для сна на спине наиболее удобна подушка средней жесткости, тем, кто предпочитает спать на боку нужно изделие с более жесткой конструкцией, а тем, кто привык спать на животе, необходима мягкая подушка.

Слишком жесткий матрас может спровоцировать боль в шее и ощущение деревянных плеч.

Неправильно подобранный матрас может свести к нулю всю пользу ортопедической подушки. Он также должен быть средней жесткости, достаточно эластичным и не деформированным. Жесткий матрас также может спровоцировать головную боль и ощущение деревянных плеч. О том, что матрас слишком жесткий или подушка подобрана неправильно, говорит и постоянная смена позы во сне.

В каком положении лучше спать

Обеспечить правильную поддержку головы и шеи даже при наличии ортопедической подушки может далеко не каждое положение тела, поэтому при остеохондрозных болях важно и то, как спит человек. Наиболее подходящие позы для здорового сна при остеохондрозе следующие:

  1. На спине

    . Чтобы помочь всему позвоночнику расслабиться и принять естественное положение, ноги нужно слегка согнуть. Если этого не сделать поясничный отдел останется напряженным и сон не будет комфортным.

  2. Повернувшись на бок

    . Голову и шею в боковом положении нужно полностью расположить на подушке, а плечом упираться в матрас.

  3. П

    овернувшись на бок и приняв позу эмбриона

    . Такое положение считается наиболее полезным для позвоночника. Чтобы его принять, нужно повернуться на бок, слегка согнуть ноги и подтянуть их к груди. Между коленями для большего комфорта можно подложить маленькую подушку.

Есть мнение, что полезно спать на животе, поскольку в таком положении внутренние органы не давят на позвоночник. Но на самом деле это самая неподходящая поза для сна, так как позвоночник прогибается, что может провоцировать боли в области поясница. Кроме того у спящего на животе человека голова повернута в сторону и мышцы не могут расслабиться. Из-за этого нарушается циркуляция крови и боль усиливается.

Врачи советую отказаться от сна на животе, так как эта поза часто провоцирует боли в спине и шее.

Боли в шее могут быть также вызваны проблемами в грудном отделе позвоночника и в плечах. Поэтому очень важно спать на правильно подобранном матрасе. Он должен быть средней жесткости и не иметь внешних дефектов (углублений и выпуклостей).

Польза ортопедической подушки

Нужна ли такая вещь в постели? Если вы испытываете по утрам боли, плохо спите, ворочаетесь, храпите, однозначно: да.

Это важно. Правильный ортопедический аксессуар жесткий, упругий. Поэтому подушки с воздушными наполнителями типа синтепона, холлофайбера, натурального пуха и т.д не ортопедические. Даже если изготовитель позиционирует их таковыми, не верьте.

Польза изделия, правильного с медицинской точки зрения:

  1. Помогает от храпа (ничто не мешает свободно дышать);
  2. Вызывает крепкий, здоровый сон (тело в нормальном положении отдыхает);
  3. Избавляет от болей, связанных с позвоночником;
  4. Нормализует кровоток и циркуляцию лимфы;
  5. Создают физиологическую опору шее и спине;
  6. Оказывают действие, подобное микромассажу.

Мы перечислили плюсы ортопедической подушки. А есть ли минусы? Основной – жесткая, придется привыкнуть. Нетрадиционная форма тоже может первое время озадачивать. Вред от ортопедических подушек исходит только в том случае, если вы подобрали изделие неправильно или купили некачественный товар. Обращайте внимание на картинки, сопровождающие инструкцию: они объясняют, как пользоваться. 

Виды ортопедических подушек

Богатый ассортимент ортоподушек объяснить просто: для каждого человека изделие приходится подбирать индивидуально. О том, какие подушки нужны для шейного отдела позвонка читайте здесь. Основные виды:

По форме

  • Прямоугольная. Часто с выемкой для головы, но бывает и без нее. Подходит для сна на спине и на боку (если без головной впадины).
  • Волнообразная. Имеет два валика. Изделие дает возможность для экспериментов с наиболее удобной позой.
  • С плечевой выемкой. Такие модели идеально подойдут для боковых положений при сне. А вот на спине или животе будет неудобно.
  • Полумесяц. Аксессуар, по форме напоминающий квадратную букву «С», положенную «вверх ногами». Походит для сна на спине.

По размеру

Большие (в ширину 50см, в длину 70-80см) подходят крупным мужчинам. Средние (40см*60-70см) – людям среднего телосложения. Для подростков и детей выпускают маленькие – 30см*50см. Универсальный размер – 50см*70см. Высота варьируется от 6 до 16 см.

По наполнению

Наполнителем бывает: гречишная шелуха, пена с эффектом памяти, латекс, гель, кокосовое волокно. 

Читайте также:  Постельное белье тенсель

По видам

С эффектом памяти. Сделана из специального материала (пены), которая запоминает форму. Также существуют ортоподушки с охлаждающим эффектом, надувные, с магнитами.

По назначению

Изделия используются для сна, для спины, шеи, для отдыха, сидения. Отдельно выпускаются подушки для детей.

Более подробно узнать о классификации и получить советы по выбору правильного аксессуара можно в соответствующей статье сайта.

Ортопедическая подушка: отзывы покупателей и врачей

Ортоподушки для сна жесткие, это отмечают в своих отзывах практически все владельцы изделий. К ним надо привыкнуть, но потом хорошо спится только на них. Часто такие предметы советуют людям, мучающимся шейными болями, например, из-за остеохондроза. Давайте прислушаемся к оценкам реальных людей.

Елена, 42 года, пишет: «Такую подушку мне посоветовала терапевт после очередного приступа шейного остеохондроза. Изучив вопрос, я пришла к выводу, что изделие с эффектом памяти мне не нужно. И обошлась обычной ортоподушкой из пенополиуретана. Знаете, на ощупь она не похожа ни на что. Это не мягкий пух, но и не жесткое волокно. Скорее, что-то пружинистое, легкое и в то же время плотное. Сначала спать было непривычно, но через пару ночей уже привыкла. Теперь не расстаюсь с подушкой: просыпаюсь бодро, без болезненных ощущений».

А вот еще один отзыв покупателя.

Борис, 28 лет: «Несколько лет профессионально занимался боксом, из-за чего нажил несильные, но ощутимые проблемы со спиной. Особенно, в области шеи. Спал не то чтобы плохо, но вставал с чувством сдавленности и скованности. Друг, который тоже сталкивался с подобными проблемами, посоветовал приобрести ортопедическую подушку, на которой можно спать на боку. Взял такую, с двумя валиками. На ней, кстати, можно отдыхать и на спине, но я предпочитаю позу на боку. Поначалу было неудобно: нужно понять, как правильно лечь, но зато потом, когда приноровился – очень понравилось! Подушка не мягкая, но и не такая, чтобы сильно жесткая. Она удобно ложится под плечо, и тело реально отдыхает, расслабляется. Спать стал лучше, неприятные ощущения прошли».

Послушаем еще одно мнение. Светлана, 51 год:

«С возрастом я ощутила, что такое хронические боли в позвоночнике. Остеохондроз совсем замучил, дошло до того, что спать не могла. Переворачиваясь с боку на бок, вставала с ощущением разбитости во всем теле. Подруга, работающая массажистом, согласилась провести мне курс процедур, но параллельно посоветовала приобрести ортоподушку. Выбирали вместе, требовалась такая, на которой можно было бы спать и на спине, и боком, и на животе. В итоге остановились на гречишной. Это подушка, набитая лузгой от гречки. Она на ощупь очень необычна. Чувствуется, как наполнитель шуршит и перекатывается. Можно через специальный кармашек немного убрать или добавить шелухи и отрегулировать, чтобы было удобно. Сначала спать непривычно: шуршит, не такая мягкая, издает характерный запах. Но потом я привыкла, а позже и боль ушла. Очень довольна советом подруги и покупкой!»

Врачи рекомендуют приобретать всем, кто заботится о здоровье. требование только одно: нужно подобрать изделие, идеально подходящее для вас. Именно поэтому, если не уверены, посоветуйтесь с врачом, подробно изучите вопрос. Изделие, на самом деле, помогает избавиться даже от хронических болей. Но сначала необходимо привыкнуть к нему и понять, какая поза максимально удобна. Обязательно посмотрите видео:

Читайте также:  Для покрывала на диван

Можно ли и как стирать ортопедическую подушку

Изделия разные, однозначно ответить, как постирать ваше невозможно. Советуем обязательно ориентироваться на сопроводительную этикетку.

Большинство ортоподушек нельзя стирать, рекомендуется сухая чистка. Эту процедуру лучше проводить аккуратно вручную. Если же не уверены, отдайте капризную постельную принадлежность в химчистку. Еще из запрещенного: не гладить и не допускать стирки в воде, нагретой выше 40°C.

Возврат ортопедической подушки

Если вас интересует вопрос, можно ли вернуть неудобный товар, ответ неоднозначен. Прежде всего, изделие не должно быть испорчено. Продавец может сослаться, что это предмет для личного использования и не принять обратно. В таком случае возникнет спорная ситуация, решаемая в суде.

Рассмотрим с юридической точки зрения. Если опираться на законодательство, то постельные принадлежности, как средства личного использования, возврату не подлежат, и на это может сослаться продавец. Согласитесь, и вам было бы неприятно ложиться на аксессуар, на котором уже кто-то спал, и ему это не понравилось. Именно поэтому чаще всего вопрос решается в индивидуальном порядке, хотя большинство производителей и реализаторов предупреждают заранее, что купленное изделие возврату не подлежит. В некоторых случаях возможен обмен.

Именно поэтому еще раз советуем: прежде чем приобрести ортопдушку и для того, чтобы в дальнейшем избежать разочарования, внимательно изучите вопрос, проконсультируйтесь со специалистами и отнеситесь к покупке максимально ответственно.

О чем мы вообще говорим

Специальная ортопедическая пена

Ортопедическая подушка с эффектом памяти – это изделие, основой которого служит материал, принимающий форму тела спящего, реагируя на его тепло и давление. После того, как воздействие прекращается, форма постепенно возвращается к исходной. Такая подушка имеет два возвышения. Они располагаются по краям и в центре – здесь образуется небольшое углубление. Из-за такой формы, тело принимает комфортное положение, привычное с точки зрения физиологии.

Таким образом, комфорт во время сна довольно высок, снижается риск возникновения заболеваний позвоночника, сердечно-сосудистой системы и многих других недугов.

Сложно даже представить себе, от какого количества болезней способна избавить ортопедическая подушка, обладающая эффектом памяти.

Когда такая вещь может пригодиться

Подушка с эффектом памяти – это не просто прихоть или приятное дополнение. Это действительно полезная вещь. Её использование рекомендовано при следующих недугах:

  • боли в шейной области;
  • головокружение и головная боль;
  • чрезмерная усталость;
  • восстановление после травм шейного отдела позвоночника, его нестабильность;
  • недуги, которые сопровождаются вертебрально-базилярная недостаточностью;
  • остеохондрозы, спондилезы, спондилоартрозы.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти имеет как достоинства, так и недостатки, вернее недостаток. Наверняка стоит начать с последнего. К минусам можно отнести лишь запрет стирать такое изделие. Дело в том, что во время стирки из-за воздействия воды возможно повреждение материала, из которого оно изготовлено, что приведет к дальнейшей утрате эффекта памяти. В остальном же подушка с эффектом памяти имеет только достоинства, среди которых можно выделить следующие:

  • Физиологичность. Она полностью обеспечивает идеальное положение не только головы, но и всего тела, нормализует кровообращение, позволяет разгрузиться мускулам и связкам шеи и плечевого пояса. С ней достигается предусмотренное природой положение тела, что особенно ценно во время сна. Если в период бодрствования положение тела еще можно контролировать, то заснув это сделать уже не получится.
  • Хороший влаго- и теплообмен – достигается благодаря ячеистой структуре наполнителя.
  • Гипоаллергенность. Применяющиеся для их изготовления составляющие не вызывают аллергических реакций.
  • Наличие наволочки на застежке-молнии. Причем часто производители изготавливают её из особого материала, содержащего ионы серебра. Благодаря им, наволочка приобретает антибактериальные свойства.

Таким образом, подушка с эффектом памяти имеет все те преимущества, которыми должен обладать действительно качественный товар для профилактики различных заболеваний. За счет эффекта памяти она всегда будет комфортной для своего обладателя.

Как не ошибиться в выборе

Сегодня в продаже ортопедических подушек довольно много. Они отличаются по форме, размерам, виду наполнителя и жесткости. Растеряться и запутаться очень легко, поэтому предлагаем воспользоваться несколькими советами касательно выбора:

  1. Покупать подушку с эффектом памяти нужно только в специализированных магазинах.
  2. Наполнитель. В ортопедических подушках обычно используется, обработанный силикон, полиэстер, полистирол, а также лузга гречихи, латекс, полиуретан. В первую очередь, лучше присмотреться к последним трем из перечисленных вариантов.
  3. Во время покупки нужно внимательно отнестись к высоте изделия. Здесь соблюдается нехитрое правило: чем шире плечи, тем выше должен быть как валик, так и сама подушка. Длина валика должна подходить под высоту плеча.
  4. Форма ортопедической подушки тоже важна. Разнообразие довольно широкое: есть круглые и квадратные, овальные и прямоугольные. Специалисты советуют выбирать последние– они гораздо лучше других воссоздают природное положение тела во время сна. Это благоприятствует максимальной релаксации мышц спины и шеи.
  5. Разнообразны и параметры. Ширина обычно варьируется в пределах 30 – 60 см, длина – порядка 40 – 90 см. Оптимальным считается вариант 50*70 см.
  6. Жесткость подушки. Этот показатель зависит от того, в каком положении человек любит спать. Если на спине, то нужно покупать ортопедическую подушку средней жесткости. Если предпочитает почивать на боку, то подойдет более жесткая подушка. А вот самые мягкие изделия оценят те, кому нравиться спать на животе. Правда, в течение ночи человек обычно несколько раз меняет позу, поэтому можно смело выбирать подушку со средними характеристиками жесткости – вряд ли ошибетесь.

Натуральные материалы

  • Пух и перо. Теплые и дышащие, можно стирать в машинке. Дороги, требуют химчистки, являются средой для размножения грибка и пылевых клещей;
  • Шелк. Гипоаллергенный и исключительно мягкий. В качестве наполнителя для подушек используется в комбинации с силиконовым волокном, отличается очень высокой ценой;
  • Конский волос. Упругий и жесткий, теплый, гигроскопичный. Требует химчистки, с осторожностью следует использовать при астме и аллергии;
  • Шерсть. Хорошо дышат, всегда имеют комфортную температуру, облегчают боли в суставах, не накапливают пыль. Не подходят аллергикам, требуют химчистки;
  • Растительный наполнитель (лузга гречихи, сено, шишки хмеля). Воздухопроницаемы, обеспечивают легкий массаж, имеют приятный запах. Недолговечны, могут хрустеть и шуршать, требуют химчистки;
  • Бамбуковое волокно. Отлично дышит, антибактериально, подходить для стирки в машине;
  • Латекс. Долговечный, очень эластичный, гигиеничный. Имеет исключительно высокую стоимость.

Синтетические наполнители

  • Искусственный латекс. Хорошо дышит, гипоаллергенен, очень долговечен. Дорог в сравнении с другими синтетическими материалами, нельзя стирать в машине;
  • Пенополиуретан с эффектом памяти. Не вызывает аллергии, очень эластичен, хорошо дышит. Требует химчистки;
  • Холлофайбер. Популярный аналог натурального пуха и пера. Дешев, долговечен, гипоаллергенен, легко стирается машинным способом;
  • Синтепон. Не впитывает запахи, легко восстанавливает форму, можно стирать в машинке. Не подходит тем, кто сильно потеет во сне.

Помимо своих ощущений, в магазине стоит обратить внимание и на сам образец подушки. Если Вы чувствуете исходящий от него неприятный синтетический запах, качество модели оставляет желать лучшего — большинство подушек-образцов лежат в зале не первую неделю, поэтому любые «производственные» ароматы из них должны давно выветриться. Швы на подушке должны быть крепкими, ровными и прошитыми мелкими стежками, наволочка — изготовленной из 100% хлопка или шелка, с удобной молнией.

Правильное положение во время сна

Что еще нужно учесть при выборе?

  • Высота подушки быть примерной равной ширине плеча, дополнительно следует учитывать жесткость матраса (чем он жестче, тем выше должна быть подушка). Подушки повыше также следует выбирать крупным людям и тем, кто страдает повышенным давлением;
  • Жесткость подушки определяется Вашей излюбленной позой во сне. Самая жесткая подушка нужна тем, кто спит на боку, средние модели подойдут спящим на спине, а мягкие подушки будут оптимальным вариантом для любителей спать на животе;
  • Форма. Наиболее универсальное решение — прямоугольные или квадратные модели. Твердые ортопедические подушки с валиками под шею подходят не всем.

Когда стоит купить ортопедическую подушку?

  • Вам рекомендовал ее специалист (вертеброневролог, ортопед и т.д.) в связи с заболеваниями позвоночника;
  • Вы спите в одной позе и испытываете дискомфорт из-за слишком мягкой и плоской подушки.

Если по утрам Вы чувствуете не свежесть и бодрость, а головную боль и простреливающе боли в шее, ортопедическая подушка может значительно улучшить Ваше самочувствие. Однако торопиться с покупкой не стоит — вначале лучше посетить врача, точно установить Ваш диагноз и получить профессиональные рекомендации по приобретению подушки и матраса.

Подушка для красоты кожи

Правильно подобранная подушка обеспечит здоровый сонСон на старой подушке со сбитой наволочкой не может вызывать не только боли в шее, но и раннее образование морщин и даже акне. После сна мы можем наблюдать образовавшиеся на коже красные отпечатки складок на подушке, а иногда и раздражение кожи, вызванное трением о ткань. С возрастом кожа теряет эластичность, и на исчезновение ночных «отпечатков» требуется все больше времени. В тех местах, где наше лицо плотно прижимается к подушке, на коже также возникают своеобразные «заломы» — например, любители постоянно спать на правом боку могут заметить, что у внешнего уголка их правого глаза морщины заметно глубже.

Отличный вклад в поддержание красоты кожи — покупка современной подушки из эластичного латекса или пенополиуретана, обладающего исключительной упругостью и эластичностью. Такая подушка не только поддержит шею, но и не будет оставлять следов на Вашем лбу и щеках, а также избавит Вас от «заломов» в уголках глаз. Дополнительным плюсом станет отсутствие пылевых клещей — обязательного приложения к старым подушкам.

Для упругой подушки лучше всего подойдет плотная и туго сидящая наволочка на молнии — она не будет образовывать морщин и легко снимается для стирки. К выбору материала наволочки особенно внимательно стоит отнестись тем, кто привык спать на животе. Лучшее решение в данном случае: несколько сменных наволочек из шелка или сатина. Эти гладкие и шелковистые материалы требуют ручной стирки, зато не «цепляют» кожу во время сна, не образуют жестких складок и всегда радуют приятным холодком.

Плюсы ортопедических подушек под спину

Сами по себе подушки под спину для кресла не являются чудодейственным средством или панацеей от проблем со спиной. Они не помогают укрепить мышцы. Для этого существуют зарядка (или хотя бы разминка), ходьба, бег, езда на велосипеде и посещение спортзала. В чем тогда смысл данных ортопедических изделий?

  • Специально разработанная форма изделия позволяет поддерживать анатомический (естественный) изгиб позвоночника в положении сидя. Латекс, пенополиуретан, TEMPUR и пены мемори в качестве наполнителей подстраиваются под контуры тела, не оказывая активного ответного давления.
  • Подушки данного типа помогают избегать перенапряжения мышц спины и поясницы при долгом пребывании в сидячем положении.
  • Подушка под спину в комплексе с ортопедической подушкой, укладываемой на сидение кресла, не препятствуют кровообращению, снижают напряжение на малый таз, копчик, промежность и ноги.
  • Ортопедическая подушка для кресла под спину рекомендована всем, но особенно актуальна в случаях, когда определенные проблемы со спиной уже имеются.

Показания и противопоказания к применению

Что касается пользы ортопедической подушки для здоровых людей, изделие является:

  • отличной профилактикой ряда преждевременных заболеваний спины;
  • защищает мышцы, нервы, суставы, позвонки от перенапряжения;
  • способствует хорошему кровообращению.

Для тех, у кого уже имеются проблемы, подушка становится настоящим «спасением». Ортопедическое изделие помогает сосредоточиться на работе вместо того, чтобы отвлекаться на поиск удобного положения, боль и дискомфорт. Как следствие, повышается производительность.

Важно! Абсолютных противопоказаний к использованию подушки под спину выявлено не было. Главное, правильно (индивидуально) подобрать форму, размер и степень жесткости. При нестабильности позвонков поясничного отдела лучше проконсультироваться с врачом. Большего эффекта можно достичь, сочетая применение подушки под спину с ортопедической подушкой для сидения.

Популярные модели ортопедических подушек под спину

Рынок ортопедических подушек готов предоставить модели под спину на любой вкус и кошелек.

  • премиальные — со всемирно известным наполнителем TEMPUR;
  • дорогие, но невероятно комфортные с латексным наполнителем;
  • более бюджетные пенополиуретановые (ППУ);
  • с гречишной лузгой, обеспечивающей массажный эффект;
  • наиболее бюджетные — надувные.

Формы и форматы подушек также в ассортименте:

  • узкие валики;
  • квадратные и прямоугольные эргономичные модели;
  • крупноформатные изделия под всю спину с подголовником;
  • сетчатые накладки (отличный вентилируемый вариант для лета).

Уважаемый российский бренд, выпускающий продукцию под собственной торговой маркой. Созданный в 2005 году объявил, что своей миссией считает максимально удовлетворить потребность потребителей в качественных ортопедических изделиях.

Компания занимается научными исследованиями, сотрудничает с ортопедами, создает инновационные продукты и совершенствует серийные. Фабрики Трелакс оснащены всем необходимым оборудованием. Производитель использует только современные и безопасные материалы. Многоступенчатый контроль производственных процессов и старание соответствовать международным стандартам качества внушают доверие.

Упругая подушка под спину Trelax Spectra создана с учетом анатомического профиля (подстраивается под изгибы тела) и поддерживает позвоночник в естественном положении в течение рабочего дня. Снимает напряжение, уменьшает болевой синдром, повышает комфорт. Благодаря мягкой боковой поддержке помогает следить за осанкой в положении сидя.

Всемирно известный бренд с историей, берущей свое начало в 1970-е годы. Если коротко охарактеризовать фирменные изделия TEMPUR, получится что-то вроде — идеальный баланс мягкости и поддержки. Подушка под спину Transit Lumbar Support создавалась для автомобилистов, но может стать хорошим подспорьем для офисных работников. Материал наполнения — вязкоупругий, высокоэластичный, термочувствительный Tempur c эффектом «памяти».

Подушки для спины под брендом ORMAX выпускаются под контролем и при непосредственном участии российской ООО «Ладомед», специализирующейся на продажах медицинских изделий. Специалисты компании ставят целью создавать изделия с оптимальным сочетанием параметров «жесткость/форма/фактура» и максимально отвечающие ортопедическим требованиям.

Что значит ортопедические подушки с памятью?

Часто в описании анатомических подушек называется такое качество, как «с эффектом памяти». Что это значит? Все очень просто! Подушка с эффектом памяти — это такая подушка, основа которой сделана из специального материала, способного под воздействием температуры человеческого тела принимать форму его анатомических особенностей.

Три причины купить ортопедическую подушку:

  1. Боль в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. 

  2. Сидячий образ жизни.

  3. Неправильная осанка.

Если Задуматься, то Каждый Человек Найдёт Хотя бы Одну Причину Купить Ортопедическую Подушку.

Часто люди покупают подушку с ортопедическим эффектом по совету врача-ортопеда, в качестве важной части комплексной терапии направленной на решение проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Но в последнее время много людей, думающих о своем здоровье, принимают решение, купить ортопедическую подушку самостоятельно. Связано это прежде всего с доступностью информации о пользе таких анатомических приспособлений и их огромной популярностью.

Научные исследования в данном направлении ведутся уже не одно десятилетие, поэтому ортопедические подушки последнего поколения эффективны как никогда ранее.

Ортопедические подушки, как правило, рекомендуются докторами для профилактики и лечения заболеваний шеи, формирования и поддержания правильной осанки. Также такая подушка будет полезна в реабилитационный период после различных повреждений шеи, для борьбы с гипертонусом мышц верхней или нижней части спины, при малейших и явных признаках остеохондроза, при наличии нестабильности в межпозвонковых суставах шейного отдела. Читайте: Для чего нужна ортопедическая подушка?

Особенно полезна анатомическая подушка для детей, так как их позвоночник еще только развивается. Ортопедическая подушка для детей окажет мягкую поддержку головы и шеи и будет способствовать корректному формированию осанки. На рынке существует много видов анатомических подушек: от классической с валиками разной высоты и до «экзотической», имеющей V-форму. Выпускаются подушки, как для взрослых, так и для детей, обладающие эффектом памяти и без него.

Подушка ортопедическая: как правильно выбрать форму

Задача ортопедической подушки – поддерживать шею в физиологическом положении. Выполнение этой «миссии» зависит не столько от формы, сколько от материала: если он неспособен «подстраиваться» под тело, то ортопедические свойства изделия вызывают вопросы.

По этой причине выбор формы полностью лежит в плоскости привычки – кому что удобнее. Чаще всего в магазинах представлены следующие варианты:

  • овал;
  • квадрат;
  • круг;
  • прямоугольник.

Как выбрать ортопедическую подушкуПринято полагать, что максимальной степени релаксации мышц можно достичь при сне на прямоугольной подушке, так как она помогает занять позвоночнику естественное положение. Продолговатая форма особенно удачна для отдыха на животе.

Нередко для повышения уровня анатомичности изделия производители дополняют модель одним или двумя полуваликами, гарантирующими усиленную поддержку шеи. Такие подушки рекомендуют приобретать людям, спящим на боку или на спине. Основной недостаток подобных изделий – необходимость привыкания к ним, особенно если ранее человек использовал чрезмерно мягкую или высокую подушку.

У «волнистых» моделей также есть один «подвох» – размер валика должен соответствовать длине шеи, иначе приобретение окажется неудачным. Как правило, проверить совместимость можно лишь в процессе эксплуатации, что несколько снижает позиции этих анатомических подушек.

Какую купить ортопедическую подушку по материалу наполнителя

Именно материал отличает ортопедическую подушку от обычной, для которой характерно использование пухово-перьевого, синтепонового и прочих наполнителей, не обеспечивающих должную поддержку тела.

Приобретая ортопедическую модель, необходимо сделать выбор между такими наиболее популярными материалами:

Материал Плюсы Минусы
Латекс
  • упругость
  • несклонность к деформации
  • непритягательность для пылевых клещей и пыли
  • бесшумность
  • гигиеничность, отсутствие склонности накапливать влагу
  • простота стирки
  • долговечность
  • высокая стоимость
  • характерный запах новых изделий, который постепенно выветривается
  • несклонность материала к нагреву, из-за чего подушка не обеспечит уют в холодное время года (как это делает теплое пухо-перьевое изделие)
Полиэстер
  • низкая стоимость
  • мгновенная адаптация к форме тела
  • быстрое восстановление первоначальной формы
  • легкий уход
  • гипоаллергенность
  • неспособность накапливать статическое электричество, что не позволяет подушке собирать пыль
  • меньший срок службы, чем у латексных моделей (8 лет против 20)
  • постепенная потеря подушкой упругости, из-за чего она становится более плоской
  • риск «проглядывания» волокон из швов
  • плохие показатели теплоотдачи, из-за чего изделие не «дышит» в должной мере и накапливает влагу (летом спать будет жарко, к тому же наволочка может оставаться мокрой от пота)
Шелуха гречки
  • доступная цена
  • экологичность
  • легкий массажный эффект
  • приятный натуральный аромат
  • шуршание шелухи при изменении положения тела
  • невозможность стирки, необходимость регулярного проветривания подушки
  • риск развития плесневого грибка и появления клещей
Пена с эффектом памяти (Memory foam)
  • идеальная анатомичность, материал точно подстраивается под очертания тела
  • снижение уровня болезненных ощущений в шее
  • гипоаллергенность
  • стойкость к пылевым клещам и другим паразитам
  • бесшумность
  • дороговизна
  • сравнительно малый период полезной эксплуатации – спустя 2-4 года подушка уплотняется и хуже адаптируется к изгибам тела
  • плохая способность к вентиляции, из-за чего материал склонен к нагреванию
  • характерный химический запах, свойственный всем новым изделиям

Делать покупку лучше в специализированном магазине. Желательно попробовать полежать на подушке, прежде чем приобретать ее, – таким образом можно заранее оценить свойства выбранного материала и понять, насколько он подходит.

Как выбрать ортопедическую подушку по размеру и жесткости

Габариты подушки определяют, насколько конкретному человеку будет комфортно спать на ней. В первую очередь покупателю нужно обратить внимание на характеристику высоты.

Она зависит от типа сложения человека. Общая рекомендация гласит, что чем шире плечи и жестче матрас, тем выше должна быть подушка. Преобладающему количеству людей хорошо подходят модели высотой 10-14 см, широкоплечим пользователям можно рассмотреть вариант приобретения изделия «ростом» до 16 см. Также более высокие подушки советуют выбирать любителям отдыхать на боку, тогда как спящим на спине допустимо остановиться на моделях пониже (8-10 см).

В случае покупки изделия с валиками ориентироваться нужно на самый высокий из них. Правильную высоту в этом случае рассчитать несложно, выполнив следующие действия:

  1. Измерить расстояние между краем плеча и основанием шеи.
  2. Прибавить к полученному значению 2 см, которые «уйдут» на продавливание телом.
  3. Выбрать подходящую модель, при необходимости проигнорировав несоответствие в 1-2 см, – оно не сыграет существенной роли в удобстве сна.

Проверить, насколько выбранная подушка подходит, очень просто – если во время отдыха хочется подложить под голову руки, то изделие слишком низкое.

По соотношению ширины и длины ортопедические модели схожи с обычными – значение составляет от 30х40 см до 50х80. Самый востребованный вариант – 50х70 см. Ориентироваться следует на габариты кровати и собственное телосложение. Ни в коем случае подушка не должна быть шире матраса.

Выбор жесткости не представляет особых сложностей – необходимо руководствоваться привычным положением тела во сне:

Уровень жесткости Оптимальное положение тела во время отдыха
Высокий на боку
Средний на спине
Низкий на животе

Если особых предпочтений по этому поводу нет, рекомендуется выбирать модель средней жесткости – она считается универсальной.

Ортопедическая подушка незаменима для каждого, кто хочет получать максимум пользы от ночного отдыха. Сделав правильный выбор, можно навсегда забыть о том, что утро когда-то не было добрым.

Спасибо за внимание! Возможно Вас заинтересует:

  • Как выбрать подушку для беременной
  • Как выбрать коврик для йоги
  • Как выбрать матрас для ребенка

Подушки ортопедические: как правильно выбрать и подобрать

Подушки выбираются для каждого человека индивидуально.

Внизу приведен примерный перечень параметров, на которые нужно обратить внимание:

  • Высота;
  • Жесткость;
  • Форма;
  • Размеры;
  • Ширина;
  • Материал;
  • Цена;

Высота и ширина

Высота подушки равна расстоянию от шеи до плечевого сустава, а ее ширина вычисляется путем замера расстояния шеи до подбородка. Таких размеров изделие должно быть при условии, что его обладатель спит на боку.

Если же предпочтительной позицией является сон на спине, то ширина валика должна быть равна изгибу шеи со спины.

Более того, подушка может иметь высокий и низкий край, которые предназначены для различного положения тела во время сна: на боку или на спине.

Жесткость

Существует три типа жесткости. Их также выбирают в зависимости от положения тела во время сна.

Самая жесткая подходит для любителей спать на боку, подушки средней жесткости подходят для сна на спине, а самый мягкий вид подушек предназначен для сна на животе.

Если человек любит ворочаться и менять позы, то идеальным вариантом станет подушка средней жесткости.

Самым популярным размером подушки является 50 на 70 см. Обычно подушки повторяют размеры обычных подушек: от 30 до 50 см в ширину и 40-80 в длину.

Также есть подушки для детей, имеющие меньшие размеры и прямоугольную, классическую форму.Использовать лечебную подушку для детей врачи-ортопеды рекомендуют с двухлетнего возраста.

Форма подушки может быть разной: волной, с выступами и выемками, в виде бумеранга, прямоугольной.

Но главной особенностью, определяющей качество товара, является именно материал, ведь он может принимать любую форму.

Немаловажной деталью является длина валика, которую нужно точно вымерять для того, чтобы подушка была удобной и эффективной.

Виды ортопедических подушек

Самым главным параметром, по которому различаются подушки, является материал. Внутри лечебной подушки не может быть наполнителя из обычных материалов, используемых для наполнения подушек.

Синтетический материал

Наполнитель может быть искусственным: вспененный полиуретан, холлофайбер, синтепон, поролон, вспененный латекс или искусственный каучук, полиэстер, подвергнутый обработке силиконом, полистирол в виде множественных шариков.

Искусственные материалы не вызывают аллергию, что является их плюсом. Необходимо запомнить, что подушки, сделанные из искусственного материала, нельзя стирать, так как это нарушает вспененную структуру вискоэластика или латекса.

Их можно лишь проветривать пару раз в год.

Натуральный наполнитель

Натуральным наполнителем подушки могут выступать сушеные гречневая шелуха, пух или перо.

Такие подушки экологически чисты и безвредны для здоровья.

Подушки из гречневой лузги прекрасно проводят воздух, обладают хорошей прочностью, легко принимают и удерживают нужную форму. Их рекомендуют для людей, болеющих сколиозом, остеохондрозом и другими заболеваниями.

Подушки со специальным наполнителем

Помимо обычных материалов при изготовлении подушек используют: мини-пружины, вставка из валика специальной формы, уникальный охлаждающий гель, латексные мини-пружины.

Обычные мини-пружины

Мини-пружины прекрасно восстанавливают форму, при этом чувствительны к любой нагрузке и реагируют на движения. Примером подушки с мини-пружинами является модель «Mediflex Spring Pillow».

Ортопедические подушки фирмы «Аскона»

Латексные мини-пружины: такой вид пружин прекрасно пропускает воздух, обладает легкостью, мягкостью, а также не вызывает аллергию.

Наиболее популярной фирмой, выпускающей ортопедические подушки с мини-пружинами для сна, является «Аскона».

В качестве примера модели с латексными пружинами представлена подушка «Mediflex Revolution».

Подушки на основе геля

Инновационной стала подушка с наполнителем в виде охлаждающего геля. Тягучая субстанция равномерно распределяет нагрузку по всей длине, обладает массажным и охлаждающим эффектом благодаря использованию уникальной технологии 3D-трансформации жидкости.

Регулируемый наполнитель

Еще одной новинкой стало появление на рынке модели «Protect-A-Bed».

Особенностью изделия является возможность регулировать уровень наполнителя, а, следовательно, и жесткость и объем подушки. В комплект входит защитная наволочка с волокнами эвкалипта.

Подушки ортопедические с эффектом памяти

Отличительной особенностью подушек с эффектом памяти является способность материала запоминать принятую форму и удерживать ее. Помимо реакции на показатели давления, материал также реагирует на температуру. Производством подобных моделей занимается фирма «Trelax».

Такая подушка рекомендована для профилактики следующих заболеваний:

  • Нестабильность в шейном отделе позвоночного столба.
  • Реабилитация после травм в шейном отделе позвоночника.
  • Спондилоартрозы, остеохондрозы, спондилезы позвоночника.
  • Головная боль, головокружение, боль в шейном отделе позвоночника, утомляемость, мигрени.

Стоимость подушек с эффектом памяти варьируется от 1 тысячи рублей до 5 тысяч в зависимости от качества и страны-производителя.

Средняя цена за подушку из латекса и иных примесей находится в районе 1.5-2 тысяч рублей.

Подушки дороже сделаны из чистого материала без примесей, в комплекте к ним идут разнообразные чехлы из различных по свойствам материалов.

Подушка может быть пропитана ароматическим составом, например, алоэ-вера.

Можно найти подушку дешевле 1 тысячи рублей, но и качество ее будет оставлять желать лучшего.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Использование подушек рекомендуют для профилактики следующих заболеваний:

  • Гипоаллергенность;
  • Нормализация кровоснабжения головы;
  • Разгрузка мускулатуры и связочного аппарата плечевого пояса и головы;
  • Мягкость. Наволочка входит в комплект.

Массажное кресло для дома - для всей семьи.Массажное кресло

Массажное кресло

– подарите своему телу прилив сил и бодрости, не выходя из дома.

О компьютерных ортопедических креслах для дома и офиса: http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya/ortopedicheskoe-kreslo-dlya-kompyutera.html.

Ортопедическая подушка для офисного кресла

Помимо подушек для головы и ног, в продаже есть подушки для сидения. Это обусловлено тем, что длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на костно-мышечную систему.

Подобные подушки стали популярны в свете того, что большое количество людей занимается сидячей работе.

Такие подушки будут полезны студентам, школьникам, водителям.

Подушки для сидения бывают двух типов: подушки, которые крепятся к спинке стула или кресла, и те, которые крепятся непосредственно на сидение.

Первый тип подушек обычно фиксируется на сидении и служит для сохранения правильной осанки, стимулирует кровообращение в области поясницы и предотвращает возникновение болей.

Подушки для спинки кресла способствуют:

  • Отдыху и расслаблению мышц.
  • Притоку свежих сил.

Подушки, которые кладут на сидение, бывают различной формы: косточкой, двойные, бубликом, кругом.

Их используют для профилактики геморроя, после родовых или иных травм, связанных с повреждением опорно-двигательной системы.

Ортопедические изделия для сидения:

  • Разгружают нижнюю часть спины.
  • Снижают болевые реакции после травм.
  • Предупреждают образование пролежней.

Рейтинг ортопедических подушек

Среди производителей наиболее предпочтительными являются: Кристиан Фишбачер, Экстрапур, Вефер, Хефер Такстил, Инглиш Хоум, Лордфлекс, Канстаффер.

Таблица, приведенная ниже, показывает соотношения качества, материалов и цены различных фирм-производителей.

Производитель Цена, руб. Размеры Описание
MaterLux Molina 980 40*70 Мягкая подушка со съемным чехлом из натурального хлопка.
Virtuoz Adajio 1360 50*70 Подушка из лебяжьего пуха со съемным чехлом из сатина.
MaterLux Baby Lattice midi 1400 30*40 Подушка из натурального латекса, высота 4 см, чехол из хлопкобумажной ткани.
Virtuoz Junior 0+ 1440 35*45 Детская подушка с несъемным чехлом из велюра. Материал: вязкоэластичная пена.
Vegas №19 2400 50*70 Высота подушки 12 см. Сделана из вискоэластичного материала.
Promtex-Orient Memory 2400 50*70 Высота подушки 15 см. Чехол из трикотажной ткани. Средняя жесткость.
TRELAX AUTOBACK 1700 Подушка под спину для повышенной комфортности кресел и автомобильных сидений.
Подушка-сидение «ОФИС-ЭФФЕКТ» 1100 Подушка с наполнителем из гречихи. Для людей, ведущих сидящий образ жизни.

Существует большое количество ортопедических подушек. Одни из них, предназначенные для сна, регулируют положение шеи или ног. Другие корректируют осанку, а также способствуют комфортабельное положение в сидячем положении.

Размер и материалы подушки – главный критерий, определяющий, насколько изделие будет полезным и подходящим для владельца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: