Можно ли полностью вылечить остеохондроз и как это сделать?

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника эффективно лишь при одновременном применении всех основных методов: лфк, массаж, физиотерапия и др.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает как следствие очаговой недостаточности кровоснабжения роста хряща. Если говорить простым языком — это дегенеративно-дистрофический процесс, то есть дегенерация тканей позвоночника (прежде всего гиалинового хряща) вследствие нарушения питания (кровоснабжения). Питание тканей нарушается от дефицита движений в области шейного отдела позвоночника  при длительном сидении или лежании, а также в результате травмы.

В данной статье я больше не буду рассказывать о том, что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, отчего он происходит, а также как он проявляется. Статья предназначена для тех читателей, которые уже давно знают свой диагноз и просто хотят найти эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Я раскрою лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника на примере из своей жизни, когда мне удалось победить очень упорную форму остеохондроза. Я расскажу не только опыт, но и приведу научно обоснованное лечение остеохондроза.

Итак, шёл 2012 год. Моя работа была сидячей. Длительное неподвижное положение шеи во время работы за компьютером, а потом подтягивание на турнике, прострел, как выстрел из пистолета, и я уже на земле, словно поражённый ударом молнии. Так проявляется грыжа шейного отдела. МРТ позвоночника и плохой диагноз. А спортом заниматься хочется. Ну, я, конечно же, уже как спортсмен знаю что делать. Подождал пару недель. Не проходит. Я прямиком в бывший физкультурный диспансер №1 в Москве.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначили комплексное. Мне 35. А в такие годы грыжа межпозвоночного диска так просто не проходит, если вообще проходит. Программа включала в себя лечение остеохондроза следующими методами:

  1. Физиотерапевтические процедуры в течение месяца, а потом периодическое повторения курса.
  2. Уколы витаминов группы В для снятия воспаления в нервных тканях.
  3. Массаж
  4. Лечебная физкультура
  5. Тракция (растяжение) шейного отдела позвоночника.
  6. Правильное питание, но в этом у меня проблем не было.
  7. Смена образа жизни — избегать длительного сидения в неподвижной позе и длительного лежания, сон на специальной ортопедической подушке.

Длительность лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника — острая фаза лечится около 4 недель, а радикальное лечение остеохондроза, или скорее устойчивая ремиссия, наступает только спустя год с момента начала лечебной терапии. Читатель, наверное, скажет: «Ужас!». А что Вы хотели? Вы годами зарабатывали болезнь длительным сидением в неподвижной позе или неправильными тренировками, питанием, а теперь хотите мгновенного результата?

И самое главное — ни лечебная физкультура, ни уколы, ни массаж, ни физиотерапия, ни другие методы по отдельности не смогут вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Только комплексное системное лечение остеохондроза одновременно всеми способами — это самое главное!!! Только закончили сеанс лечебной физкультуры — идёте уже через 30 минут на физиотерапию и сразу после физиотерапии на массаж и т.п.

О том, что только совместное и одновременное лечение остеохондроза всеми средствами (длительно время) способно победить остеохондроз шейного отдела позвоночника и особенно грыжу межпозвоночного диска знают все спортивные врачи. Именно спортивные, так как их задача не просто добиться облегчения симптомов, но и вернуть человека к спорту. В простых (не спортивных) медицинских учреждениях часто используют лечение остеохондроза каждым методом по отдельности или сначала курс массажа, потом курс лечебной физкультуры и так далее. А вот научное подтверждение высокой эффективности совместно применения физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9987978

Итак, рассмотрим лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя различные методы

Скажу сразу, что я не поддерживаю лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии. Мануальная терапия — это очень грубый метод, который может привести к ещё большему выпячиванию межпозвоночных грыж, потере сознания и др.. Вот, например, исследования, которые указывает на такие тяжелейшие осложнения, которые хоть случаются и редко, но всё же.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1485456
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10963073
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20058465

А вот статья, которая показывает, как услуги плохого мануального терапевта привели к перелому шейных позвонков:

Ссылка на научную статью:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182801

И таких случаев в науке описано очень много. Я привожу Вашему вниманию лишь некоторые из них.

Содержание

Причины и последствия заболевания

Назвать конкретные причины остеохондроза не может ни один специалист-медик. Указываются лишь возможные причины, предпосылки, которые способствуют развитию данного заболевания. Давайте их озвучим:

  • нарушение обмена веществ (в основном, это возрастная проблема: у молодых встречается редко, а вот у старших людей – часто; из-за нарушения «обменных» процессов межпозвонковые диски не могут получить необходимые микроэлементы, компоненты, начинают терять водный баланс, становятся менее упругими и не способными выполнять амортизирующие свойства),малоподвижный образ жизни
  • недостаточное количество физнагрузок (как правило, это происходит из-за малоподвижного образа жизни,

    из-за сидячей работы

    , что также приводит к замедлению кровоснабжения тканей организма, дисков позвоночника, которые слабеют и не выполняют свои функции на 100%),

  • избыток физических нагрузок (в данном случае, диски позвоночника перегружаются, появляются микротрещинки, и теряется плотность диска, его целостность).

Все это не только негативно влияет на амортизирующие функции диска, на его способность смягчать весовые нагрузки, но и способствует разрушению самого диска, его плотности. Так позвоночник становится уязвимым для многих позвоночных заболеваний, и соответственно для остеохондроза.

остеохондрозЕсли рассматривать конкретней процесс развития остеохондроза, то происходит следующие структурные изменения:  постепенно разрушается фиброзное кольцо межпозвоночного диска, ядро становится не амортизирующим и начинает давить на кольцо.  Со временем фиброзное кольцо, все же, продавливается и на диске появляется выступ. Такой выступ называется протрузией. Когда разрывается и само кольцо диска – это называют грыжей межпозвоночного диска.

Кроме указанных осложнений (протрузий, грыж), могут развиться и другие заболевания позвоночника, например, остеофиты. Это костные нарастания в виде крючьев, шипов, которые придавливают нервные окончания, и человек ощущает острые боли. В запущенной форме данного заболевания, несколько позвонков сротаются остеофитами и становятся неподвижными. В результате чего, пораженная область позвоночника сковывает движения человека, вызывая боли и дискомфорт.

Как вылечить спину от остеохондроза?

Данный вопрос беспокоит многих, кто уже столкнулся или кто боится столкнуться с заболеванием. Ведь, остеохондроз очень неприятен: вызывает различные болевые ощущения (слабые, сильные, короткие, долгие…), ограничивает свободу движений, имеет психологическое влияние на человека (дипрессии, огорчения…). Другими словами, появляются невидимые рамки, которые не дают человеку спокойно жить и радоваться.

Но особенно часто врачи слышат: а можно ли вылечить остеохондроз полностью? К сожалению, насовсем избавиться от данного заболевания НЕВОЗМОЖНО! Вы только можете остановить развитие остеохондроза и привыкнуть жить с ним! Но не стоит заранее расстраиваться! Если своевременно начать бороться с этим заболеванием и время от времени повторять необходимые процедуры, оно не даст о себе больше знать.

Так как же вылечить поясничный, грудной или шейный остеохондроз? Как правило, начинается лечение данного заболевания со снятия болевого синдрома. Для этого пациенту назначают противовоспалительные нестероидные препараты, которые снимают отек, воспаление пораженной области позвоночника, уменьшая боли и восстанавливая подвижность пациента. Если боли не уменьшаются и больному становиться еще хуже, назначают обезболивающие препараты. Могут использоваться и другие медикаменты, но это по усмотрению вашего лечащего врача.

Когда боли стихают и пациенту становится легче, заканчивается медикаментозный этап лечения остеохондроза и начинается  новый – консервативный этап. Именно этот этап и считается основой всего лечения остеохондроза. Заключается он в проведении специальных лечебных упражнений (ЛФК, гимнастика, йога при остеохондрозе…), массажей, физиотерапевтических процедур, с помощью которых улучшается обмен веществ, кровообращение и  ускоряется адаптация организма к заболеванию. Для большего эффекта и скорого выздоровления, лечебная гимнастика проводится в комплексе со здоровым питанием, содержащим все необходимые и полезные витамины, элементы, вещества…. Только с таким лечение Вы обезопасите себя от рецидивов болезни и быстро вернетесь к прежнему жизненному ритму.

Надеемся, теперь Вы понимаете, как лечится остеохондроз позвоночника? Запомните, что с одними медикаментами нам не справиться, они снимают только боли, а сама проблема остается! Поэтому, физкультура, гимнастика, упражнения  — вот единственные помощники в лечении остеохондроза и его профилактики! Будьте здоровы! Не болейте!

Поделиться в соц. сетях:

В Мой Мир0

Интересное по теме:

1Можно ли вылечить артроз методикой Бубновского? Что говорят в народе…

причины остеохондрозаШейный остеохондроз – причины, симптомы, лечение…

остеохондроз позвоночникаКак проявляется и как лечится шейно-грудной остеохондроз?

полисегментарный остеохондроз шейный грудной поясничныйПолисегментарный остеохондроз — что это и как его лечить?

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью физиотерапевтических процедур.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи физиотерапии:

  • снятие болевого синдрома
  • устранение воспаления
  • повысить эффективность других методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно:

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988020

Существуют лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и другими методами физиотерапии. Но метод, указанный в данной статье, — это один из самых эффективных.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. Я лежал на нём по 20 минут каждый день. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать — не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью уколов витаминов группы В

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи лекарственной терапии:

  • устранение болевого синдрома
  • устранение воспалительного процесса
  • усиление процессов обмена веществ в тканях, которые были нарушены из-за ухудшения кровоснабжения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата — Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата:

  • http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6492.htm

Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа

Задачи массажа:

  • устранение мышечного напряжения

    , которое сдавливает окружающие артерии, ухудшая питание тканей, оказывая осложнение на сердце и на головной мозг, повышая внутричерепное давление и т.д.

  • снижение интенсивности мышечных болей.

  • улучшение кровообращения и питания окружающих тканей

Процедуру массажа я здесь описывать не буду. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. А также для улучшения питания тканей кровью. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. А зря. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура.

Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. Сначала улучшения будут, но они быстро пройдут. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно — массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093806

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры

Задачи лечебной физкультуры: 

  • устранить сдавливание нервных корешков

    благодаря увеличению межпозвонкового пространства

  • укрепление мышц шеи и плечевого пояса

    для того, чтобы они надёжно удерживали голову в правильном положении, исключая нагрузки на сам позвоночник, оберегая от сдавливания межпозвоночных дисков, в результате которого возникают межпозвоночные грыжи и нарушение питания окружающих тканей

  • увеличение безболезненной амплитуды движений, благодаря развитию гибкости

  • формирование стереотипа правильного двигательного поведения в течение дня

  • улучшение кровообращения и питания в межпозвоночных дисках

    в результате большого притока крови к тренируемым мышцам

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры — это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Лечебная физкультура — это то, что Вам придётся делать каждый день в течение года. Даже если уже исчезнут боли, то болезнь ещё никуда не исчезла. Вообще лечебная физкультура — это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Это самое важное.

Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год.

Упражнение №1

Упражнение №1

Ладонь левой руки лежит на левом ухе. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление — так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Затем на две секунды прекратить усилие. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону.

Упражнение №2

Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала.

Упражнение №3

Упражнение №3

Правую ладонь прижать к правой щеке. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Потом отдохнуть 2 секунды. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону — влево и вправо.

Упражнение №4

Повторить упражнение №2.

Упражнение №5

Упражнение №5

Сложить руки в замок и упереть их в лоб. Надавливать головой по направлению вперёд. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Выполнять 8 секунд. Сделать паузу 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №6

Повторить упражнение №2

Упражнение №7

Упражнение №7

Соединить руки в замок на затылке. Надавливать головой по направлению назад. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Выполнять в течение 8 секунд. Отдохнуть 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №8

Повторить упражнение №2

Упражнение №9

Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Головой надавливать вниз. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места.

Упражнение №10

Повторить упражнение №2

Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Если возникает боль, то необходимо либо уменьшить амплитуду движения в безболезненном диапазоне, либо сопротивление давать слабое и постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, либо полностью исключить конкретное упражнение.

Упражнения с эспандером.

Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данные упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника «Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах».

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки — это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Достаточно 2-х тренировок в неделю. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Вытяжение шейного отдела позвоночника (тракция)

Задачи тракции:

  • увеличение расстояния между позвонками

  • устранение боли, возникающей из-за сдавливания нервных корешков межпозвоночными грыжами

Тракция позвоночника — высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094264
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16212320

С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза.

Лечебный воротник для тракции

Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства — лечебный воротник. Обычно тракция выполняется по 15 минут в день. Но это всё индивидуально. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником.

Изменение образа жизни

Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. Здесь я приеду примеры неправильного образа жизни. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять:

  • Длительное нахождение в лежащем положении, когда голова располагается на высоко приподнятой подушке. Мы так очень любим читать, смотреть кино — порой часами. А шейные позвонки в таком состоянии создают чрезмерное и длительное давление на кровеносные сосуды, питающие окружающие ткани — в том числе и сами межпозвоночные диски, которые потом, в результате, и страдают. Даже спать нужно на ортопедической подушке.
  • Длительное сидение возле монитора компьютера в неподвижной позе. Нужно периодически менять положение и регулярно делать упражнения для шейного отдела позвоночника для улучшения питания тканей шейного отдела позвоночника.
  • Любые другие неудобные позы, которые приводят к перенапряжению мышц шейно воротниковой зоны.
  • Малоподвижный образ жизни. Нужно стараться меньше лежать, сидеть, а наоборот больше двигаться, гулять.
  • Спортсменам необходимо полностью исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника — например, борцовский мостик.

Выводы:

Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. В некоторых случаях показана операция.

1 месяц:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

2-5 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

6 месяц: 

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

  7-12 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

с 12 месяца и всю жизнь:

  • Изменение образа жизни

Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей.

Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. И желаем Вам здоровья и долгой жизни.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  3. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Что советует народ?

Итак, выясним, как можно лечить противный остеохондроз в домашних условиях. Кстати, о скандинавской ходьбе. Мне очень понравилось объяснение в этом видео о правильной ходьбе.

Если кто не знает, это вид спортивных занятий, который подразумевает быстрый шаг с использованием специальных палок (типа лыжных). Нужны именно палки для ходьбы, они короче лыжных. Так вот, даже Википедия утверждает, что скандинавский шаг полностью устраняет искривление позвоночника именно в районе шеи, повышает тонус организма, помогает сжечь жир и вообще тренирует почти все мышцы тела.

Вот так вот! Можно ли таким образом лечить наш остеохондроз? Я уверена, что можно! Вместо скучных, изнуряющих занятий на тренажерах, берите палки и вперед, в парк, сквер, лес.

Далее, крайне важно сделать привычными несколько легких упражнений. Они называются скручиванием:

  • Ноги на ширине плеч, прямые руки вверх. Делаем полные повороты туловища вправо, влево. Нужно сделать в идеале 100 раз.

  • Руки разводим в стороны и тоже делаем такие повороты с максимальной амплитудой, но медленно.

  • Наклоняемся не слишком низко с разведенными руками и опять повороты. Это упражнение немного сложнее, чем предыдущие, но делать нужно тоже 100 раз.

Еще хорошо бы почаще висеть на перекладине, кататься калачиком по полу.

Какими растительными препаратами люди лечат остеохондроз? Готовим растирания и примочки: натираем на терке черную редьку. Берем обыкновенный капроновый чулок и наполняем его кашицей, распределяя на длину позвоночника. Застилаем клееночкой диван и ложимся голой спинкой на этот чулок, который кладем вдоль позвоночника. Лежим недолго, минут 20. Нужно делать эту процедуру через день 15 раз.

Зря мы с вами забыли о прекрасном изобретении – иппликаторе И. Кузнецова. Можно ложиться на полотно с иголочками спиной. Принцип действия этого приспособления в том, что уколы иголок вызывают приток крови к местам уколов и таким образом избавляют от боли.

Как можно лечить запущенный шейный остеохондроз, если нет иппликатора? Унять боль поможет прогревание горячей солью в мешочке. Прокалить ее на сковороде, насыпать в хлопковый мешок и прикладывать к больному месту. На самом деле я не знаю точно, поможет ли этот способ вылечить болячку, но боль точно уймет. Мне не раз помогала соль.

Важно давать своему организму все необходимые питательные вещества. Ведь одна из причин остеохондроза, это нарушение обмена веществ в нашем остове. Дайте ему минералы, микроэлементы, достаточное количество жиров, углеводов и ваш позвоночник скажет вам «спасибо!»

А вы знаете, чем можно лечить этот ужасный остеохондроз позвоночника? Какие лекарства вы принимаете? Посоветуйте удачные рецепты, упражнения, приспособления для облегчения состояния. Врачи утверждают, что полностью невозможно избавиться от этой болячки, можно лишь приостановить процесс и уменьшить неприятные проявления. Вы согласны с этим?

Жду ваших откликов, приглашайте своих друзей в наш «кружок», ждите новых материалов!

До свидания!

Кстати, рекомендую прочитать:

Записи не найдены

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: возможно ли это?

Оцените запись

Что представляет собой современная остеопатия

Современная остеопатия отличается от мануальной терапии, распространенной на территории СССР и России. Слияние нескольких направлений позволило сделать воздействие на организм безопасными комплексным. Остеопат не рассматривает только позвоночник и необходимость его безусловной коррекции для поддержания здоровья. Цель лечения – возобновить оптимальную взаимосвязь между костями, мышцами, нервами, сосудами, органами и фасцией. Потому остеопат при шейном остеохондрозе устраняет причину неправильного положения позвонков, а не просто ставит их «на место».

Проблемы позвоночника – это отражение заболеваний всего организма, а также их следствие. На положение костей влияют многие факторы:

  • тонус мышцы;
  • натяжение связок внутренних органов;
  • влияние других отделов позвоночника;
  • воздействие костей черепа;
  • перенесенные травмы, операции;
  • эмоции и патологическая статика.

Напоминаем! Услуги, цены, а также все возможные акции Вы можете узнать на данной странице >>

Как лечит остеопат шейный остеохондроз? Комплексно. Изучает данные взаимосвязи и учитывает их при лечении болей в шейном отделе. Для постановки диагноза используются принципы о взаимосвязи ума, тела и духа, а также главный – способность к самовосстановлению. В основе лечения лежит взаимодействие структуры и функции. С помощью пальпации, мануальных тестов врач находи причину дисфункции, восстанавливает подвижность каждой структуры организма.

Как лечит остеопат шейный остеохондроз

Для его постановки выполняют функциональные пробы, а патологию определяют по критериям:

  • уменьшение расстояния между позвонками;
  • повреждение замыкательных пластин;
  • краевые остеофиты;
  • выпрямление лордоза и формирование кифоза;
  • аномальное сближение или удаление позвонков при сгибании и разгибании;
  • смещение позвонка на 2 мм вперед или назад.
  • артроз фасеточных суставов;
  • сужение межпозвонковых отверстий;
  • подвывихи суставных отростков.

Разглядывая снимок, остеопат понимает, что изменения на рентгене – компенсаторны. Позвонки подстраиваются под положение соседних позвоночно-двигательных сегментов. Они становятся менее подвижными за счет разного тонуса мышц на двух сторонах позвоночника и замирают, не выполняя движение, при фиксации связками.

Многие полагают, что остеохондроз и остеопатия связаны только с манипуляциями на шейном отделе. Остеопат по снимку может предположить, какие симптомы испытывает пациент, какие заболевания перенес, в каком состоянии находится грудной и поясничный отдел.

Лечение заключается в устранении всех факторов, которые мешают движению в шейном отделе. Когда мышцы вокруг позвонка функционируют нормально, не спазмированы и не фиксированы смежными фасциями, исчезает дискомфорт.

Остеопат знает, что атлант – первый шейный позвонок, осуществляющий преимущественное ротационное движение, сам по себе не занимает вынужденное положение подвывиха. Только с позиции остеопатии рассматриваются следующие воздействия на позвонки:

  1. Влияние положения и подвижности костей черепа, краниосакрального ритма, натяжения оболочек мозга. Оболочка спинного мозга выходит из большого затылочного отверстия. Проблемы в нижележащих сегментах спины будут натягивать ее через компрессию нервов, влиять на положение затылочной кости.
  2. Неподвижность височных костей мешает функции черепных нервов, которые обеспечивают функцию мышц шеи. Это одна из причин компенсаторного спазма и боли.
  3. Перенесенные воспаление глотки, гортани — тонзиллиты, трахеи, бронхиты усиливают натяжение фасции шеи. Проблемы грудного отдела ослабляют многие мышцы, которые крепятся к шейным позвонкам и затылку.
  4. Лечение зубов, ношение брекетов, стрессы нарушает баланс височно-нижнечелюстного сустава, который отражается на состоянии атланто-окципитального сустава, тонусе мышц и шейном отделе.
  5. Проблемы зрения, длительное сидение за компьютером или вождение вызывают спазм подзатылочных мышц, нарушают биомеханику позвонков.

Остеопаты учитывают влияние нижележащих структур: поясничного отдела, таза, внутренних органов. Иногда исправление дисбаланса в малом тазу или ступнях устраняет боли в шейном отделе. Остеопат знает то, что вдовий горбик – это результат увеличенного поясничного лордоза, изменения положения крестца. Любые изменения в позвоночнике должны лечиться только через комплексное воздействие.

Положительное влияние остеопатии на организм

Остеопатия шейного отдела – это старт здоровья. По грудинно-ключично-сосцевидной мышце, которая разворачивает голову в сторону, спускается блуждающий нерв. Его раздражение или компрессия мышцами, фасциями, влияет на функцию внутренних органов. Потому восстановление ритма костей черепа, работа с фасциями шеи помогает:

  • нормализовать ритм сердца;
  • улучшить секреторную функцию желудка;
  • устранить причину дисбактериоза;
  • восстановить перистальтику кишечника;
  • исправить осанку.

Натяжение нерва по одной стороне фиксирует ребра, наклоняет тело в одну сторону, формируя боли и сколиозы. Использовать остеопатию при остеохондрозе шейного отдела нужно для комплексного изменения осанки.

Между лестничными мышцами шеи проходит диафрагмальный нерв, который идет к главной дыхательной мышце. При нарушении нормального дыхания в шейном отделе возникает спазм. При плохой функции диафрагмы страдает печень, кишечника, желудок, поджелудочная железа. Работа с шеей позволяет лучше дышать и воспринимать окружающий мир.

Спазм косой мышцы головы влияет на позвоночную артерию, что отражается на кровоснабжении мозга. Работа остеопата снижает риск инсультов, хронической ишемии, улучшает работоспособность.

Лечит ли остеопат остеохондроз? Остеопат фактически снимает те ограничения, которые возникли в теле с возрастом. Поскольку остеохондрозз считается естественным старением, то после сеанса позвонкам возвращается молодость и полноценная функция.

Как проводится лечение

Сначала остеопат собирает анамнез. Помимо изучения снимков, опрашивает пациента о перенесенных заболеваниях, хирургических вмешательствах. Врач смотрит на положение ушей, симметрию костей черепа, плеч, таза и стоп.

Остеопат лечит остеохондроз, снимая напряжение в тех местах, которые мешают функции шейного отдела. Чтобы вернуть положение позвонкам, достаточно снять фасциальное натяжение, что совсем не больно. Метода направлены на то, чтобы помочь телу избавляться от вынужденных напряжений. Остеопат используют техники миофасциального релиза, стрейн-контрстрейн, фасциальные техники.

Краниосакральная терапия важная для здоровья шеи, поскольку обеспечивает нормальную функцию мышц. Считается, что большинство проблем с шеей, осанкой, внутренними органами начинается с родовой травмы. Коррекция краниосакрального ритма в раннем детстве позволяет уберечь ребенка от сколиоза, головных болей. Хотя шейный отдел грудничка еще не сформирован, его будущее зависит от положения височных и затылочных костей, которые испытывают сжатие во время родовой деятельности.

Работа с внутренними органами освобождает черепные нервы, натяжение которых приводит к спазму в шее. Если влиять только на позвонки, излечивать остеохондроз невозможно: остеопат знает, что изменения в шее практически всегда компенсанторны. Большую роль играет натяжение вагуса (блуждающего нерва, обеспечивающего парасимпатическую иннервацию всех органов по одной стороне тела). Чтобы лечить шею, остеопат будет работать с рубцами, спайками внутренних органов, крестцом и копчиком.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: