Защемление седалищного нерва при беременности

Защемление седалищного нерва при беременности

Седалищный нерв – самый крупный нервный ствол в человеческом организме. Защемление этого нерва нередко случается во второй половине беременности, преимущественно на сроке после 16 недель. Почему возникает такое состояние? Как снять боль при защемлении седалищного нерва?

Седалищный нерв выходит из крестцового сплетения, проходит от позвоночника через ягодичную область. Нерв спускается на бедро, идет по задней поверхности ноги и в подколенной ямке разветвляется на две ветви. Самый крупный нерв человеческого тела отвечает за чувствительность кожи и двигательную активность нижней конечности.

Воспаление и защемление седалищного нерва во время беременности прежде всего связано с возросшей нагрузкой на позвоночный столб и крестцовое сочленение. Быстрое увеличение массы тела, смещение центра тяжести, растяжение мышц и связок вокруг позвоночника – все это приводит к развитию патологии. Защемление нерва происходит преимущественно в конце II и начале III триместра. На ранних сроках беременности подобное состояние практически не встречается.

Факторы риска:

  • слабость мышечно-связочного аппарата (низкая физическая активность до и во время беременности);
  • стремительный набор веса (более 500 г в неделю);
  • многоплодная беременность;
  • многоводие;
  • длительные запоры;
  • заболевания позвоночника;
  • патология суставов;
  • травмы позвоночника.

Защемление седалищного нерва встречается у будущих мам любого возраста. Подобное состояние возникает даже у молодых женщин, не имевших в прошлом проблем с позвоночником. После рождения ребенка болезненные ощущения исчезают самостоятельно без дополнительного лечения. В редких случаях помощь специалиста требуется и после родов.

Методы лечения

Защемление седалищного нерва – это проблема, которая полностью исчезнет вскоре после рождения ребенка без какой-либо дополнительной терапии. Вот только редко кто из будущих мам в силах терпеть сильную боль на всем протяжении беременности. Для облегчения состояния и устранения неприятных ощущений применяются следующие методы:

Лечебная гимнастика

Адекватная физическая нагрузка – лучший способ справиться с болью и устранить защемление седалищного нерва. Выполнять упражнения можно как непосредственно во время приступов, так и между ними. Регулярные занятия помогают предупредить очередное обострение болезни и значительно повышают качество жизни во время беременности.

  • Упражнение №1. Встаньте на четвереньки. Следите за тем, чтобы руки и ноги были на одной линии. Выгните спину, опустите голову. Медленно вернитесь в исходное положение, голову поднимите. Повторите упражнение не менее 6 раз.
  • Упражнение №2. Встаньте у стены, прижмитесь плотно поясницей. Расслабьтесь, слегка приподнимите поясницу. Вернитесь в исходное положение. Упражнение можно выполнять лежа на спине (на сроке до 24 недель беременности и при условии хорошего самочувствия).
  • Упражнение №3. Поставьте перед собой стул. Закиньте одну ногу на сиденье. Спину держите прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, насколько позволяет растущий животик. Продолжайте движение до тех пор, пока не почувствуете растяжение на задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите несколько раз для каждой ноги.

Все упражнения выполняются медленно, без напряжения. Во время гимнастики не должно появляться сильных болезненных ощущений. Если упражнения причиняют боль или существенный дискомфорт, следует прекратить занятие. Подобрать оптимальный комплекс упражнений при защемлении седалищного нерва также сможет врач-физиотерапевт или специалист по лечебной гимнастике.

Занятия йогой – отличный способ предупредить защемление седалищного нерва и уменьшить частоту приступов при уже возникшей патологии. Заниматься йогой следует под присмотром инструктора в специальной группе для будущих мам. Классическая йога в данном случае не подойдет. Многие упражнения в классической йоге запрещены во время беременности (в том числе тренировка пресса и других групп мышц).

Плавание

Плавание – это возможность снять нагрузку с позвоночника, уменьшить давление на мышцы и связки таза и тем самым снизить частоту приступов боли. В холодное время года можно заниматься в бассейне (индивидуально или в группе для будущих мам). Плавание, как и йога, помогает организму женщины подготовиться к предстоящим родам и значительно облегчает течение беременности на поздних сроках.

Массаж поясничной области позволяет расслабить мышцы и тем самым уменьшает частоту болевых приступов. Для облегчения состояния достаточно пройти курс из 10 сеансов. Массаж должен делать опытный специалист, владеющий навыками работы с беременными женщинами и знающий все аспекты этого важного периода.

Прогревание

Во время приступа боли облегчить состояние поможет теплый шарф или плед на область поясницы. Применять дополнительные согревающие кремы и мази можно только по назначению врача. Многие препараты, снимающие воспаление нерва, запрещены во время беременности и могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Мануальная терапия

Мануальная терапия во время беременности проводится в комплексе с иглоукалыванием и другими процедурами, призванными снять боль и уменьшить частоту приступов. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться у гинеколога. При некоторых осложнениях беременности мануальная терапия противопоказана.

Дородовый бандаж

Начиная с 20 недель беременности всем женщинам рекомендуется носить специальный бандаж. Это приспособление снимает нагрузку с позвоночника, что в свою очередь уменьшает давление на седалищный нерв и снижает риск развития приступа. Дородовый бандаж должен быть подобран по размеру.

Медикаментозная терапия

При сильной боли в поясничной и ягодичной области назначаются противовоспалительные средства (ибупрофен и др.). Курс лечения – до 5 дней. В I и III триместрах прием этих препаратов весьма ограничен в связи с высоким риском для плода. Использование противовоспалительных препаратов в этот период может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Профилактика

Что поможет предупредить защемление седалищного нерва?

  1. Регулярная физическая нагрузка до и во время беременности (йога, гимнастика, аэробика, плавание, ходьба).
  2. Контроль за осанкой и положением тела.
  3. Ношение бандажа во время беременности.
  4. Ношение обуви на низком каблуке и устойчивой подошве.
  5. Своевременное лечение заболеваний позвоночника (на этапе планирования беременности).

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет предотвратить приступы боли и появление других неприятных ощущений при защемлении седалищного нерва.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

  • Беременность и эпилепсия
  • Внутричерепное давление при беременности
  • Болезнь Бехтерева и беременность
  • Рассеянный склероз и беременность
  • Межреберная невралгия при беременности
  • Невроз при беременности

Причины и симптомы ишиаса

Главными причинами ишиаса считаются следующие заболевания:массаж при защемлении нерва

  1. Поясничный остеохондроз и его осложнения. Расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает защемление нервных корешков. Соседние ткани воспаляются и отекают.
  2. Межпозвонковые грыжи. Происходит разрыв дисковых оболочек. В результате нервные окончания подвергаются различным травмам.
  3. Спондилолистез или смещение позвонковых дисков. Нервные окончания сжимаются или сплющиваются, образуя в итоге воспаление и отек.
  4. Спондилоартроз или нарушение стабилизации позвоночника. Недуг значительно ускоряет дегенеративные процессы в дисках и вызывает поражения седалищного нерва.
  5. Спазм грушевидной мышцы. Седалищные нервы проходят вблизи этой мышцы, они подвергаются растяжению, возникает болевой синдром.

Существует ряд второстепенных факторов, способствующих развитию ишиаса:

  • уретроокулосиновиальный синдром Рейтера;
  • клещевые инфекции;
  • тромбоз вен, фибромиалгия;
  • заболевания гинекологического плана;
  • воздействие пониженных температур;
  • абсцесс;
  • артрит;
  • деформация позвоночника;
  • длительные чрезмерные нагрузки;
  • новообразования.

Симптоматика ишиаса проявляется достаточно ярко, в основном это болевой синдром, направленный от поясничного отдела, проходящий через ягодичные мышцы к нижним конечностям.

 Кроме того, ишиас можно распознать по признакам:

  • слабость в мышцах;
  • нарушается чувствительность;
  • ощущение покалывания и «мурашек»;
  • чувство жжения;
  • онемение некоторых участков;
  • болевой синдром даже во время легких движений.

Защемление седалищного нерва при беременности

В последнем триместре беременности женщина переживает не самое легкое время. Но особенно тяжело будущим мамочкам, у которых болит седалищный нерв, ведь эта проблема приводит к тому, что женщине становится больно делать элементарные движения. Причиной защемления также становятся грыжи и артриты, инфекции вирусного характера или различные травмы испазмы.

Лечение ишиаса

защемление седалищного нерва лечение в домашних условияхЛечение ишиаса проводят в условиях стационара, но помочь уменьшить боль можно в домашних условиях. Хорошо помогает теплая ванночка с крапивой, паровая ванна, грязевоеобертывание, натирание лекарственной лавандой, майораном, зверобоем. Для лечения ишиаса делают горячую ванну с добавлением тертого хрена, молодых сосновых побегов или корневища дудника.

Облегчение наступает и после приема отвара из березовой листвы, черной бузины, можжевельника и тысячелистника.

Сильные боли отлично снимаются при помощи пчелиного воска. Небольшое количество подогретого воска разминают до консистенции пластилина, после чего помещают на поясницу. Сверху его накрывают куском целлофановой пленки и шерстяной косынкой. Такой компресс помогает уменьшить боль за два-три дня.

Что делать, если немеет нога, боль отдает в ногу и стреляет

Онемение ноги и болевой синдром в конечности чаще всего возникает из-за патологии позвоночника. В зависимости от недуга меняется и характер боли.  Причиной онемения конечности может быть патология внутренних органов. Мочекаменная болезнь, острый аппендицит, миома матки и другие заболевания вызывают острую боль в ноге и даже в паху.

При возникновении подобных симптомов можно на время купировать болевые ощущения при помощи специальных лекарственных препаратов, но это не приведет к излечению:

  • Повреждения позвоночника устраняются оперативным и консервативным методом.
  • Воспалительные процессы можно вылечить противовоспалительными средствами.
  • При мочекаменной болезни помогают спазмолитики и анальгетики.

Массаж при защемлении седалищного нерва

Массаж при защемлении седалищного нерва проводят с использованием специального масла. Делать процедуру разрешается только квалифицированному специалисту.

Техника массажа следующая:

  1. Пациент ложится на живот. Руки вытянуты вдоль тела и полностью расслаблены. Для удобства можно поместить под живот небольшой валик из полотенца.
  2. Первый прием – поглаживание сверху вниз открытой ладонью. Происходит разогревание тканей.
  3. Второй прием – круговые движения. Осуществляются ребром ладони, запрещено воздействовать на участок, охваченный спазмом.
  4. Третий прием – легкое поглаживание, которое завершает сеанс.

Нельзя применять вибрационные движения, поколачивания, пощипывания, скручивания и другие интенсивные приемы. Включить их в программу можно только после того, как их назначит врач.

Улучшения появляются уже по окончании первого сеанса. Полный курс состоит из 10–15 процедур.

Профилактика заболевания

Невропатологи советуют не забывать о профилактике ишиаса. Именно профилактические меры предупреждают большую часть обострений. К таким мерам относятся:

  • постоянный контроль над осанкой;
  • регулярные занятия гимнастикой;
  • плавание;
  • перерывы в сидячей работе;
  • устранение избыточного веса;
  • избегать переохлаждения;
  • не напрягаться, не поднимать тяжелые предметы;
  • использоватьжесткий матрас;
  • избавиться от вредных привычек.

Мышцы спины постоянно должны находитьсяв тонусе, это снизит риск развития ишиаса.

Диета при ишиасе

массаж при защемленииПравильное питание при ишиасе – один из важнейших пунктов, гарантирующих выздоровление.

Важно употреблять большое количество овощей и фруктов, они содержат много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Сырые овощи способствуют очищению организма, выводу токсинов.

Полезны при ишиасе бобы, орехи, кукуруза, яйца и молочные продукты с пониженным содержанием жиров, а также все виды растительных ненасыщенных жиров.Обеспечить организм марганцем и витаминами группы В помогут морские водоросли, бананы и лук.Фрукты и ягоды богаты витаминами, которые нормализуют обменные процессы и запускают обновление на клеточном уровне.

Запрещено употреблять газированные напитки, жирные молочные продукты, сахар, рафинированные продукты. Сократить потребление животного белка.

Почему возникает ишиас у беременных?

43В конце второго-начале третьего триместров беременности происходит быстрое увеличение размеров плода и соответственно стенок матки.

Увеличенная матка оказывает значительное давление на окружающие ее органы малого таза и брюшной полости.

При этом может возникать компрессия пояснично-крестцового сплетения, образующего седалищный нерв.

Обычно ишиас возникает при уже имеющейся патологии позвоночника. У беременных имеющих воспаление седалищного нерва часто выявляется остеохондроз пояснично-крестцового отдела, врожденные аномалии такие, как стеноз позвоночного канала или незаращение дужек крестцовых позвонков. Поэтому, если планируется беременность и при этом есть жалобы на боли в позвоночнике или ноге, лучше пройти курс лечения вертебральной патологи еще до зачатия.

Как лечить заболевание?

Назначение системных медикаментозных средств беременным не рекомендуется из-за возможного негативного их влияния на плод. Обычно используют лекарства для местного применения, а также немедикаментозные способы. Также может быть рекомендовано нетрадиционное и народное лечение ишиаса. До начала терапии заболевания беременная женщина должна обязательно посоветоваться со своим врачом акушером-гинекологом.З74

Лечебная физкультура

Лечебные упражнения для беременных являются безопасным способом устранения компрессии седалищного нерва. Комплекс должен быть составлен инструктором ЛФК. Движения рекомендуют выполнять в положении на боку или на коленях. Можно использовать следующий комплекс:

  1. Исходное положение с упором на колени и локти. Слегка выгнуть спину вверх, затем выпрямить спину, не прогибаясь.
  2. Положение прежнее. Медленно вытянуть назад правую ногу, затем левую, повторить 6-7 раз.
  3. Медленно сесть на пятки, расслабиться, затем вернуться в исходное положение.
  4. Перевернуться на бок, медленно поднимать верхнюю ногу, повторить 6-7 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение другой ногой.
  5. В таком же положении привести колени к животу, затем медленно выпрямить ноги, 6-7 раз.

Беременным имеющим симптомы ущемления седалищного нерва обычно рекомендуют расслабляющий массаж поясничной области и нижней конечности. Процедуры способствуют уменьшению напряжения мышц, что снижает болевые ощущения.

Проводят 10-12 процедур, длительностью по 20 минут. Для массажа можно использовать растительные масла с лечебным эффектом, но без резкого запаха.

Почему происходит защемления седалищного нерва

Седалищный нерв проходит по всем зонам, которые во время беременности наиболее уязвимы – крестец, ягодицы, задняя поверхность бедра и ноги до самой ступни. При его защемлении диагностируют невралгию (ишиас).

На ранних сроках боль в спине часто возникает после нагрузок, но быстро утихает. Такие симптомы не относятся к проявлению воспаления седалищного нерва – это нормальные проявления, которые возникают на фоне гормональных изменений в организме.

Основные причины воспаления нерва:

  • давление матки на крестец – в этом месте нерв выходит из позвоночника;
  • излишний вес, многоводье, вынашивание нескольких плодов – под давлением изношенные диски смещаются, защемляют нервные окончания;
  • обострение хронических заболеваний – сахарный диабет, инфекционные болезни органов таза, травмы позвоночника;
  • различного рода опухоли;
  • нарушения обменных процессов, тромбы.

Важно! Если до беременности у женщины был остеохондроз, позвоночная грыжа, то вероятность возникновения ишемии в период вынашивания ребенка очень высока.

Симптомы защемления

Болевой синдром при защемлении нерва в поясничном отделе часто носит односторонний характер, локализоваться может в разных местах.

  • боль возникает в крестце, распространяется по всей ноге;
  • неприятные ощущения охватывают всю поясницу, указать точное место расположения боли сложно;
  • онемение и жжение в пальцах ног;
  • одна нога сильно болит, вторая при этом немеет;
  • любая смена положения тела усиливает дискомфорт.

Важно! На фоне защемления у беременных часто возникают проблемы с опорожнением кишечника и мочевого пузыря, иногда повышается температура.

Сильные боли в пояснице могут свидетельствовать не только о защемлении, но и о наличии воспалительных процессов в почках. Если боль очень сильная, наблюдаются проблемы с мочеиспусканием и дефекацией – требуется срочная госпитализация.

Традиционные методы лечения

Что делать, если во время беременности возникла сильная боль в крестце и пояснице? Адекватное лечение воспаления седалищного нерва может назначить невропатолог или остеопат. Любое самолечение может навредить здоровью малыша.

Многие противовоспалительные и обезболивающие препараты запрещены во время беременности, но это не значит, что беременной женщине нужно просто терпеть боль.

Чем лечить защемление во время беременности:

  • обезболивающие блокады – уколы используют для устранения сильного болевого симптома;
  • массаж – позволяет восстановить правильное положение позвонков, выполнять его может только специалист;
  • обезболивающие свечи – Диклофенак;
  • мази и другие обезболивающие средства для внешнего применения – Меновазин, Вольтарен;
  • хондропротекторы, которые восстанавливают клетки хрящевой ткани – Терафлекс М, Хондроксид;
  • витаминные препараты для расслабления мышц и улучшения кровообращения на основе витамина E, группы B.

Важно! Во время беременности для уменьшения нагрузки на позвоночник нужно обязательно носить специальный бандаж не менее 3 часов в сутки. Женщине не следует долго находиться в одном и том же положении.

Лечение в домашних условиях

Лечебная физкультура – лучше и безопасное средство для устранения защемления седалищного нерва. Но разработать комплекс должен только врач, исходя из срока беременности и индивидуальных показателей.

Комплекс упражнений для устранения боли в поясничном отделе:

  1. Принять коленно-локтевую позу, спину максимально прогнуть, крестец тянуть вверх, голову опустить. Оставаться в таком положении 5–7 секунд, округлить спину.
  2. Выгибать таз в положении стоя. Ноги широко расставить, немного согнуть, руки вытянуть вперед для равновесия. Сделать прогиб, нижнюю часть спины выдвинуть вперед, через 5 секунд вернуться в исходную позицию.
  3. Поставить стул, опереться на него одной ногой, спину выпрямить. Медленно наклоняться к стулу – нужно ощущать, как растягиваются мышцы задней поверхности бедра. В крайне точке задержаться на 5 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать по 10 подходов на каждую ногу.
  4. Лечь на спину, руки и ноги прямые, расслабиться. Передвигаться вперед только при помощи лопаток столько, сколько получится.

Избавиться от боли поможет контрастный душ – необходимо обливать поясницу попеременно теплой и прохладной водой. Но нужно помнить, что очень горячая и ледяная вода беременным противопоказана.

Симптомы защемления седалищного нерва

Идентифицировать это заболевание можно по следующим симптомам и признакам.

  1. Общее ослабление мышц в ноге.
  2. Жжение, покалывание, онемение ноги или ее участков.
  3. Снижается или, наоборот, усиливается чувствительности ноги.
  4. Тянущая боль в пояснице и различных участках ноги

Распознать, что у вас защемлен именно седалищных нерв, очень просто, так как боль при этом недуге перемещается следующим образом. В первую очередь, появляется резкая боль в поясничном отделе. Далее боль ощущается в ягодице. Следом появляются болезненные ощущения в тазобедренном суставе. Постепенно боль переносится в область голени и стопы.

Болевые ощущения проявляются при малейшем напряжении, работе с тяжестями, физических нагрузках или даже покашливании.

Причины заболевания

Основными причинами коварного защемления могут являться:

  • Межпозвоночная грыжа. В момент ее возникновения, амортизационные свойства позвоночника ослабляются, вследствие чего может быть защемлен нерв.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Остеохондроз. В периоды его обострения позвонки способны деформироваться, что способствует защемлению. Правильный сон при остеохондрозе очень важен.
  • Радикулит.
  • Защемление нерва мышцей, которая находится возле него.
  • Излишние физические и спортивные нагрузки.
  • Переохлаждение организма и, в частности, поясницы.
  • Гипертонус мышц.
  • Сахарный диабет.

Диагностика у врача

По основным симптомам, описанным выше, опытный врач быстро распознает заболевание, но для подтверждения догадок и определения причин, ему необходимо провести исследование, которое будет состоять из следующих процедур:

  1. рентгенограмма;
  2. ультразвуковое исследование;
  3. магнитно-резонансная или компьютерная томограмма;
  4. биохимический анализ крови.

Общие принципы лечения защемленного седалищного нерва

После того, как невропатолог осмотрел вас, изучил результаты анализов и исследований, он примет решение, какое лечение назначить.

В зависимости от того, как протекает заболевание и каковы его причины, доктор может отправить на следующие процедуры:

  • Проводниковая анестезия (иногда ее называют блокадой), она позволит снять боль на некоторое время.
  • Специальные лечебные гимнастические упражнения и массаж. В случае, если врачом еще не поставлен точный диагноз, экспериментировать со специфическими упражнениями и массажем в домашних условиях не следует, это может привести к негативным последствиям.
  • Медикаментозное лечение, направленное на уменьшение воспаления, которое может включать в себя курс различных наименований таблеток, а также уколов.
  • Электрофорез и фонофорез.
  • Прием витаминных комплексов, которые помогут организму быстрее восстановиться.
  • Аппликации, в том числе парафиновые.
  • Иглоукалывание.
  • Применение пиявок.

Народные методы лечения

Что делать дома? Какими народными средствами можно помочь себе, чтобы облегчить состояние, но и не нанести вреда?

Если вы не успели попасть на прием к врачу, а боль уже доставляет дискомфорт, и вы уверены в своем диагнозе (например, это повторное обострение), для облегчения состояния попробуйте испробовать следующие методы.

  1. Разогревающий массаж. Для него можно использовать масла, массажные крема, противовоспалительные мази.
  2. Восковая аппликация. Для нее нам понадобиться любой животный жир и пчелиный воск. На тревожащее вас место нанесите толстый слой жира, затем разогретый воск, не используйте излишне горячий, иначе получите тяжелый ожог. Накройте область полотенцем, пледом или одеялом. Когда воск передаст все тепло пораженному участку, аккуратно снимите его с поверхности кожи. Эта процедура является аналогом парафинотерапии.
  3. Ежедневная гимнастика. Регулярно делайте простые гимнастические упражнения, такие как «велосипед» и подобные ему. Они помогут разогреть пораженный участок, облегчить состояние.
  4. Ношение поддерживающего пояса.
  5. Теплый душ, который создаст разогревающе-массажный эффект.

Многие задаются вопросом, можно ли при защемлении седалищного нерва греть больную область? Можно, это поможет ослабить боль. Конечно, есть и противопоказания разогреванию, например, тяжелая форма варикозного расширения вен, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы – в этих случаях разогревание запрещено или нежелательно.

Как избежать защемления?

Что же нужно сделать, чтобы этот неприятный недуг не настиг вас? Вот несколько простых правил что делать, чтобы болезнь вас не коснулась.

  • Контролируйте свой вес, много ходите, не забывайте о зарядке.
  • Лежать и сидеть желательно на жесткой ровной поверхности.
  • По возможности, не злоупотребляйте поднятием тяжестей и чрезмерными нагрузками.
  • Следите за осанкой и походкой, одергивайте себя, если сутулитесь. Вообще, желательно устранить сутулость.

Эффективная лечебная гимнастика

Когда ваше состояние немного улучшится, вы можете выполнять дома следующие простые упражнения. Вам понадобится только коврик и ваше желание – так мало, а эффект будет ощутимый.

  1. Расстелите коврик на полу, сядьте на него, вытянув ноги, руками обхватите голову так, будто собираетесь качать пресс. Медленно опустите спину на коврик, ноги разведите как можно шире и медленно поднимайте их вверх. Затем, не торопясь, повернитесь на бок и вытяните ноги. Данное действие повторите не менее десяти раз.
  2. Расстелите коврик на полу, лягте на него спиной. Согнув ноги в коленях, подтяните их к груди, крепко обхватив руками. Затем, не торопясь, вытяните ноги. Данное действие повторите не менее десяти раз.
  3. Расстелите коврик на полу перпендикулярно стене. Лягте на него спиной таким образом, чтобы попа, икры и пятки были плотно прижаты к стене. Полежите так несколько секунд. Затем, не торопясь, повернитесь на бок и вытяните ноги. Данное действие повторите не менее десяти раз.

Эти простые упражнения на растяжку помогут немного раздвинуть позвонки, что позволит защемленному нерву высвободиться.

Вылечить защемление своего седалищного нерва без хирургического вмешательства и таблеток под силу каждому при помощи ЛФК. Запишитесь на уникальный курс лечебной гимнастики.

Его уже прошли и вылечились сотни благодарных людей, столкнувшихся с этим недугом. Эффективно и не так уж и сложно, поэтому попробуйте на благо своей спины. Это то, что вам нужно!

Лечение защемления при беременности

Такое неприятное заболевание может застать женщину в состоянии беременности. Причиной его возникновения в этот период, в основном, является положение ребенка. Поэтому полностью избавиться от симптомов до момента родов не представляется возможным. Но сильно облегчить состояние беременной женщины можно.

Так как прием лекарственных препаратов может повлиять на формирование плода, их при беременности, как правило, не назначают.

Рекомендации врачей:

  • соляные ванны, это можно осуществить в домашних условиях;
  • посещение бассейна и йоги для беременных;
  • ношение обуви на плоской подошве;
  • выполнение простых гимнастических упражнений.

Когда планируете зачатие ребенка, лучше заранее побеспокойтесь о состоянии спины, пройдите полное обследование, чтобы болезнь не застала вас в этот период.

И еще раз, больной нерв — это не поцарапанная рука. Поэтому желательно все же избегать любой самодеятельности в лечении, чтобы не навредить своему драгоценному организму. Консультируйтесь с грамотным специалистами. Не забывайте об этом, пожалуйста.

Обязательно поделитесь статьей на своих страничках в соц. сетях – пусть больше людей узнает, как правильно действовать при защемлении седалищного нерва. Ну и, как всегда – подписка! Она не позволит пропустить новую нужную информацию.

С вами был Денис Стаценко. Увидимся ;)

Причины воспаления седалищного нерва

Очень важно знать возможные причины заболевания, чтобы при необходимости облегчить диагностику, а в идеале – предупредить болезнь.

Итак, наиболее частые причины защемления данного нерва:

  • межпозвоночная грыжа, при которой позвонки сжимаются, выдавливая за пределы фиброзного кольца студенистое ядро, которое необходимо для амортизации позвоночника при движении. В результате это выпячивание начинает давить на сосуды и нервы, в том числе может защемить седалищный нерв. В этом случае лечение будет сложным, так как ишиас возникает только при запущенных стадиях грыжи;
  • хондроз или артроз, то есть образование костяных наростов на позвонках, что также пережимают нервы;
  • смещение позвонков из-за травмы или врожденной аномалии позвоночника;
  • простуды, ОРВИ, не вылеченные правильно и до конца;
  • отравления;
  • сахарный диабет;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли в области поясницы;
  • переохлаждение нерва;
  • беременность, ведь при увеличении живота смешается центр тяжести, увеличивается нагрузка на поясничный и крестцовый отдел;
  • стресс, депрессия;
  • тяжелые болезни (тиф, гонорея, сифилис, малярия, ревматизм, гнойные воспаления);
  • искривление позвоночника, плоскостопие;
  • неудачные уколы в ягодицы.

Правда, очень редко болезнь появляется только по одной причине, чаще для возникновения столь значимого воспаления требуется целый комплекс негативных факторов.

Ишиас – симптомы

Заподозрить ишиас помогут довольно четкие симптомы, среди них стоит назвать:

  • боль, которая буквально пронизывает поясницу, ягодицу, заднюю часть бедра, икры, доходит до ступни и иногда даже пальцев ног;
  • возможно чувство онемения в вышеописанных областях, ощущение мурашек по коже;
  • боль, как правило, резкая, сильная, может усиливаться при физических нагрузках;
  • порой ноги отекают, сильно потеют;
  • в сложных случаях от боли может наступать обморок;
  • запущенная форма характеризуется отсутствием боли в пояснице с онемением ноги;
  • без должного лечения со временем мышцы атрофируются, укорачиваются, человек не может согнуть ногу, покрутить стопой, пошевелить пальцами ноги.

Как проводится диагностика ишиаса?

Как правило, боль при ишиасе и поведение больного четко указывают на проблему, но точно диагностировать заболевание помогают некоторые исследования и тесты. Так, врач может использовать:

  • биохимический и клинический анализ крови и мочи для определения воспаления;
  • рентгеновский снимок позвоночника в двух проекциях;
  • КТ для исследования тканей;
  • тест на рефлексы коленного сустава, ахиллесова сухожилия;
  • проверка больного на симптом Лассена (на наличие боли в бедре и щиколотке при подъеме выпрямленной ноги вверх) и Бонне (то же самое, но конечность поднимает сам врач, без усилий со стороны пациента).

Как лечить седалищный нерв в домашних условиях

В помощь традиционной медицине можно использовать народные методы, борясь с проблемой в домашних условиях.

Так, защемление нерва хорошо лечат отвары:

Семян конского щавеля

для этого 2 ч.л. продукта заливают 5 литрами кипятка, подогревают на водяной бане 10 минут, процеживают и пьют перед едой;

Корня лопуха

на 1 ст.л. нужно взять 1 чашку кагора, подогреть на слабом огне в течение 5-6 минут, отцедить, пить утром и вечером;

Цветов календулы

1 ст.л. на чашку кипятка, прокипятить пару минут, пить по четверти стакана 3-4 раза в сутки.

Также довольно эффективны ванны с отваром корней хрена, хвойных веточек (примерно 1 кг продукта на ванну).

А моя многострадальная соседка спасалась от ишиаса растираниями. В частности, использовала такой рецепт: 10 таблеток анальгина, растертых в порошок, 1 ст. водки, пару капель йода, оставить на 3 дня, смазывать больное место и укутывать шерстью.

Хороши и компрессы, к примеру, от ущемления помогает компресс: натереть сырую картофелину, собрать с нее сок, добавить 1 ч.л. керосина, смочить составом марлю и приложить к больной спине. Перед этим смазав кожу растительным маслом во избежание ожога.

Правда, в домашних условиях без использования медикаментов полностью избавиться от проблемы довольно сложно, эффективнее всего борьба по разным фронтам.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

При защемлении и воспалении нерва показана лечебная гимнастика, которая помогает убрать отечность, боль, ускорить обменные процессы, снять спазм мышц. В идеале первые занятия необходимо проводить с опытным инструктором, но только после снятия первой боли.

Наиболее полезные упражнения:

  • лежа на спине, подтянуть колени к животу, вернуться в ИП, повторить;
  • стоя на коленях и руках, поочередно прогибать и выгибать спину;
  • выполнять упражнение «велосипед»;
  • лежа на животе, вытянуть руки перед собой, поднимать корпус и вытягивать шею.

Я подобрала для вас видео врача по ЛФК Александы Бониной. Посмотрите его, не пожалеете.

Как видите, все упражнения доступны и при правильном и постоянном выполнении помогут вам избавиться от проблемы.Я сама выполняю часть упражнений и уже чувствую, как становится легче и это при моей сидячей работе.

А еще у нее есть бесплатные уроки по лечению ущемления седалищного нерва. Я очень вам советую посмотреть и их тоже.

Массаж при защемлении седалищного нерва

Довольно эффективен и массаж в борьбе с защемлением седалищного нерва, но выполнять его должен опытный врач для того, чтобы еще больше не повредить сжатые спазмом мышцы.

На этом видео показана техника выполнения массажа. Как правило, в первые дни после приступа используются поглаживание и легкое растирание, а уже позднее можно применять более агрессивные разминание и выжимание.

Профилактика ишиаса

Ну и в завершение хочется рассказать о том, как предупредить воспаление нерва:

  • одеваться по погоде, не допускать оголения поясницы, так как нервы и позвоночник не любят холода;
  • заниматься спортом, к примеру, плаванием, йогой, пилатесом;
  • вести активный образ жизни;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок;
  • сохранять правильную осанку, как при ходьбе, так и сидении.

Вот мы и изучили в деталях такое неприятное заболевание как воспаление седалищного нерва – симптомы и лечение, особенности проявления, причины возникновения и способы его предупреждения. Надеюсь, с помощью этих простых советов вы сможете сохранить свое здоровье, тогда и лечение не понадобится. До свидания, подписывайтесь на наши обновления и будьте счастливы!

Анатомические нюансы и факторы развития боли

Nervus ischiadicus имеет крупную область распространения по нижним конечностям: 2 одинаковых нерва начинаются в крестцовом сплетении, из которого они тянутся по подгрушевидным отверстиям и протягиваются до пальцев ног. По этой причине его ущемление приводит к дискомфорту, который может приводить как к очень слабой боли, так и усиленным ощущениям, усложняющим засыпание.

Ревматологами при боли, наблюдающейся у пациента, диагностируется ряд физиологических особенностей, приводящих к недугу.

Инициаторы боли:

  1. инфекции органов малого таза;
  2. рост опухоли;
  3. синдром Рейтера;
  4. токсическое влияние;
  5. межпозвоночная грыжа;
  6. плоскостопие;
  7. длительная сидячая поза.

Отличительная особенность болевого фактора — присутствие жгуче-колющих болей, проецирующихся в зоне ягодицы, бедра и нередко распространяющихся вплоть до пяток. Усиление боли наблюдается при долгом нахождении в позиции стоя, в редких случаях ощущение дублируется на вторую ногу. Допускается также наличие боли в одной конечности, в то время как вторая — чувствует онемение.

Одновременно наблюдается потеря чувствительности одного или нескольких пальцев (не всегда), возникают сложности со сгибанием конечностей.

Предупреждение: при хроническом ущемлении нерва спусковым механизмом для возобновления или усиления болей может выступать физическое переутомление и эмоциональные стрессы.

Малахов: суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20. Есть простой народный метод Читать далее…

Методика Бубновского — быстрое освобождение сжатого нерва

Устранить боль в ноге допустимо с помощью выполнения упражнений, связанных с укреплением мышечной части конечностей. Популярный ревматолог-ортопед предлагает серию занятий, призванных повысить подвижность скелета и снять зажатость крупного нерва.

Подготовительные упражнения для начинающих:

  • Растягивание. Выполняются волнообразные движения спиной для снятия защемления в нижней части туловища.
  • Укрепление пяток и икр. Больной попеременно потягивается, отрывая пятки от пола.
  • Махи ногами. В произвольном порядке осуществляется выбрасывание ног с постепенным наращиванием амплитуды движения.
  • Массаж. Перед началом ЛФК полезно растереть ноги и бедра, можно принять теплую ванну.

При неврологическом расстройстве рекомендуется нормализовать дыхание, которое не связано с резкими вдохами и выдохами. Упражнения Бубновского следует выполнять ежедневно и без пропусков — только так удастся достичь быстрого облегчения и стойкой ремиссии.

! Выполнять занятия с повышенной нагрузкой нельзя, если защемление вызвано выпячиванием межпозвоночного диска.

Упражнения стоя

В таком положении пациент не сгибает конечности, которые иногда при защемлении нерва сложно смыкать. Выполнение упражнений в вертикальном положении тела показано пациентам, страдающим сильными болями.

Виды нагрузок:

  • Движение тазом. Поочередно в разных направлениях (по часовой и против часовой) повторяются вращательные движения бедрами. Нагрузка помогает хорошо снять спазм (в том числе судороги) и нормализовать кровообращение.
  • Наклоны с поднятой рукой. Одна рука направляется вверх, другая — висит свободно. Осуществлять корпусом наклоны к ноге, которая находится на противоположной стороне.
  • Ходьба на месте. Подражание перемещению производится с помощью подъема коленей. Темп — умеренный. Нагрузка подходит для разогрева мышц.

Выполнять занятия в позиции стоя проще в домашних условиях — если больной находится на работе, то можно использовать упражнения, которые делаются сидя.

Упражнения сидя

  • Движение тазом. Усложненный вариант занятий в вертикальной позиции помогает усилить нагрузку на таз путем становления на колени.
  • Ходьба на ягодицах. Имитируется перемещение с помощью бедер.
  • Поднятие ног. Сидя на стуле, нужно постепенно поднимать ногу до ее выпрямления. После удержания (в течение 40-секундного периода) конечность возвращается в исходное положение.
  • Выдох с напряжением. Руки размещаются на животе, создается глубокий вдох, затем производится попытка вытолкнуть воздух через сжатые губы. Возникающее напряжение в животе укрепляет мышцы.
  • Растяжка. Упор в мягкий коврик или подушку (лицом вниз) осуществляется в положении сидения на пятках. Выполнение — до появления приятного растягивания в мышцах.

Часть упражнений можно выполнять и на работе, которая у многих связана с длительным сидением и выполнением рутинных процессов.

Нагрузка лежа

Боль в ягодице допустимо подавить с помощью упражнений, выполняемых на полу.

Варианты ЛФК:

  • поднятие ноги производится при нахождении пациента на одном боку. Количество повторений — до 20. Затем человек переворачивается на другую сторону;
  • нога закидывается на другую ногу поочередно на 10–15 секунд;
  • две конечности захватываются руками и притягиваются к животу. Выполнять — не более 15 секунд. Вид этой нагрузки на спину и солнечное сплетение еще называют «позой эмбриона»;
  • вытягивание рук к ногам совмещается с попытками достать до пяток.

Медикаментозное лечение будет малоэффективным, если исключить ЛФК: иногда болезнь отступает даже без приема таблеток.

! Выполнять гимнастику лежа лучше на твердой поверхности, а не диване, чтобы не допустить смещения позвонков.

Усложненные занятия

После укрепления мышц эффективные варианты нагрузки включают повышение амплитуды движений, которые помогают снять даже сильное защемление.

Варианты занятий:

  • Движение туловищем. Человек садится на пятки (подминает ноги под себя), а затем откидывается корпусом на пол. Затем он постепенно поднимается и опускается с помощью напряжения мышц спины.
  • Отжимания. Нагрузка, оказываемая на тело, распределяется равномерно, в том числе она принимается организмом при расправленных ногах. Выполнять отжимания нужно столько раз, сколько позволяют силы.
  • Пресс. Кроме традиционного подъема туловища можно усложнить нагрузку с помощью сгибания коленей.
  • Шар. Человек размещает таз на овальный тренажер, при этом голова смещается вниз. Легким перекатыванием обеспечивается массаж живота и крестца (положение тела меняется).

Переходить к таким занятиям следует после диагностирования улучшений, подтвержденных клиническим способом.

Беременность: серия специализированных упражнений

Увеличение плода при беременности смещает внутренние органы, оказывающие излишнее давление на крестцовый отдел. Ишиас — нередко развивающееся заболевание у будущих мам. Из-за усиливающейся слабости большинство упражнений становится недоступными для выполнения, однако ряд занятий не противопоказаны.

Распространенный метод нормализации функционирования нерва — выгибание спины, а также растяжка бедер, которая осуществляется выбросом ног в стороны или подъемом их при нахождении в лежачей позиции. Относительно легко выполняется кручение бедрами, которые нужно вращать в разные стороны. Сложнее повторить наклон таза, который предполагает отрывание ягодиц от пола.

Важно. Боли в пояснице равным образом часто указывают на болезни почек, а не защемление.

Дополнительные меры по снятию боли

Неправильное положение позвонков — частый инициатор боли, поэтому спать рекомендуется на жестких, а не мягких матрасах. Нельзя носить тяжести, набирать лишний вес, переохлаждать ноги и спину. ЛФК должно включать комплекс упражнений, а не только серию нагрузок, выполняемых в одном положении (сидя или стоя).

Рекомендации:

  • обертывать поясницу теплыми вещами;
  • периодически проходить курс электрофореза;
  • применять теплые парафиновые аппликации;
  • проводить баночный массаж;
  • плавать в бассейне;
  • регулярно заниматься утренней гимнастикой.

Ортопеды советуют в момент обострения болезни отказаться от утомительной ходьбы и бега: механическое воздействие, оказываемое на ногу, хуже амортизируется, вызывая обострение. В список профилактических мер также включают необходимость нормализации осанки.

! При нестерпимой боли снять неприятное ощущение позволит только укол с анальгетизирующими и противовоспалительными компонентами.

Заключение

При воспалении седалищного нерва физические занятия восстанавливают естественную подвижность позвоночника и стимулируют устранение нежелательного давления на нервные волокна. Рационально применять ЛФК самостоятельно при наличии ишиаса, при воспалении нерва дополнительно употребляются медикаменты, подавляющие развитие патологического процесса.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Похожие записи:

Австралийские подтягиванияКакие группы мышц работают на эллиптическом тренажере?Концентрированный подъем на бицепсТяга Рейдера

Симптомы ущемления

Сильное ущемление дает о себе знать пронзительной болью, которая заставляет забыть обо всем на свете и срочно бежать к врачу. Но иногда болезнь развивается постепенно, и начинается со сравнительно легких проявлений. Обычно так происходит с теми, кто занят на сидячей работе (либо ведет сидячий образ жизни) и не следует технике безопасности. В этом случае характерными симптомами являются:

  • онемение, утомляемость, потеря чувствительности на некоторых участках кожи ног;
  • боли по ходу седалищного нерва – поясница, ягодицы, задняя поверхность бедра, икроножные мышцы;
  • покалывание и пощипывание в мышцах ног;
  • потеря гибкости мышц – иногда она проявляется в невозможности ходить на высоких каблуках, из-за того, что подъем не разгибается;
  • припухлость колена на ноге;
  • стертость коленного рефлекса.

Симптомы и особенности патологического процесса

Седалищный нерв представляет собой наиболее крупную нервную ветвь во всем теле и отвечает за иннервацию нижних конечностей. При ишиасе болевые ощущения достаточно острые и обычно ноющего и простреливающего характера. Основной очаг боли наблюдается в пояснице, но иногда неприятные ощущения появляются и в ягодицах.

Для воспаления седалищного нерва при беременности, кроме болевых ощущений, свойственны признаки парестезии:

  • Ощущение бегущих по коже мурашек;
  • Легкое покалывание;
  • Онемение.

Девушке, у которой защемило седалищный нерв, из-за совокупности неприятных ощущений неудобно присаживаться и ходить. Иногда боль мешает уснуть, а устранить ее непросто, так как многие лекарства в таком положении использовать запрещено.

Сдавливание седалищного нерва во время беременности происходит не только вследствие факторов свойственных любому человеку, но и из-за особенностей этого деликатного периода. Кроме защемления, вследствие увеличения матки, стоит отметить и движения плода. Возникает такое явление во время переворота малыша вниз головой, то есть на тридцать третей недели беременности.

Болит седалищный нерв у беременных даже больше, чем у простого человека, ведь нагрузка на нижние конечности и поясницу значительно выше нормы. Проявляется дискомфорт в каждом случае по-своему, например, у одних девушек болевые ощущения жгучие, а у других стреляющие и немеет одна нога и т. д. Сопровождается этот процесс чаще всего повышением температуры вплоть до 39°.

Среди наиболее неприятных проявлений сдавливания седалищного нерва во время беременности можно отметить спонтанную дефекацию и мочеиспускание. К счастью, такие признаки встречаются очень редко, но при их появлении потребуется помощь специалиста.

Симптомы

Защемление седалищного нерва при беременности проявляется в виде боли в области крестца, переходящая на поверхность бедра, которая может отдавать в ягодицу и нижнюю часть ног. Чаще всего страдает только одна нога, но бывают случаи, когда симптоматика проявляется на обеих ногах.

защемление седалищного нерва при беременностиЧасто боль при ишиасе седалищного нерва путают с неприятными ощущениями во время расхождения тазовых костей, поэтому для того чтобы вовремя предпринять меры необходимо знать основные симптомы:

  • стреляющая боль, отдающаяся в нижние конечности;
  • болевые ощущения в поясничном отделе;
  • повышенная температура тела;
  • боль при ходьбе.

Помимо болевых ощущений ишиас может проявляться в покалывании, жжение и онемении ног. Защемление нерва при беременности провоцирует начало воспалительного процесса, что проявляется в виде сильной нарастающей боли, которая делает каждый шаг невыносимым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: