Какие витамины лучше всего принимать для укрепления костей и суставов?

Для прочности костей, хрящей и суставов необходимо включать в рацион питания биологически активные вещества. Для нормального функционирования элементов костной системы необходим кальций, который не усваивается без достаточного количества витамина D3 в организме. Для естественного функционирования связочного аппарата полезны такие активные вещества, как коллаген, витамин Е и А. Получить необходимые витамины для укрепления костей и суставов можно либо с продуктами питания, богатыми нужными элементами, либо принимая фармацевтические витаминные комплексы.

Дквушка занимается гимнастикой

Для правильного роста костных структур, что необходимо в детском возрасте, огромную роль играет баланс питательных веществ в организме. Биологически активные вещества помогают предотвратить различные заболевания и переломы. После повреждения костных тканей или при переломах без многих минеральных и витаминных элементов невозможно добиться правильного сращивания поврежденных элементов скелета.

Содержание

К чему приводит недостаток активных веществ в организме?

Разобравшись, какие витамины и минералы полезны для костной и связочной системы человека следует задуматься о том, к чему приводит их недостаток.

Дефицит питательных веществ и последствия для организма:

  • Аскорбиновая кислота – дефицит витамина С приводит к остановке роста костных и хрящевых клеток, что приводит к пористости и мягкости костных структур;
  • Кальциферол – недостаток витамина D приводит к истончению кости, вследствие блокирования поступления кальция в ее ткани;
  • Ретинол – недостаточное количество данного вещества вызывает снижение плотности костной ткани, после чего увеличивается риск серьезных повреждений кости.

Какие элементы нужны при переломах или как предотвратить повреждение костей

Сыр

Для того чтобы избежать перелома кости важно следить за уровнем витамина А в организме. Дефицит ретинола способствует снижению плотности костной ткани, истончению стенок кости и приданию им ломкости. При переломах очень часто наблюдается недостаток витамина А в организме человека, поэтому нехватку данного вещества можно считать причиной хрупкости костной ткани.

При переломах костей, для обеспечения срастания поврежденных элементов следует увеличить поступление в организм метилсульфонилметана, который представляет собой определенную форму серы. При помощи данного элемента можно восстановить не только кости, но и хрящевую ткань. Данное вещество также незаменимо для роста костной системы.

После перелома костей полезен марганец и селен. При помощи марганца, поврежденные костные структуры насыщаются кислородом, что увеличивает в их тканях обменные процессы, а соответственно и обеспечивает скорейшее восстановление. Без селена встраивание серы в хрящевые структуры невозможно, поэтому нормализация уровня данного вещества в организме играет ведущую роль, особенно после перелома кости или повреждения связок.

Необходимые вещества для связок и хрящей

Для укрепления связочного аппарата очень важен коллаген, без которого о здоровье связок и хрящей не может быть и речи. Не менее важен хондроитин, на основе которого в организме создается хрящевая ткань. Без него невозможно укрепление связок, суставов и сухожилий в целом. За выработку хрящевых клеток также отвечает и глюкозамин, укрепляющий связочную и сухожильную структуру.

Необходимые для связок и суставов витамины:

  • Витамин С – синтезирует коллаген и препятствует началу разрушения хрящевой ткани;
  • Витамин Е – увеличивает суставную подвижность, стабилизируя липиды в клеточной мембране, что способствует укреплению связок;
  • Витамин РР – увеличивает подвижность суставов, блокируя активность интерлейкинов в ситовидной жидкости.

Витамины для костей и суставов обладают различным воздействием на ткани и структуры организма, поэтому необходимые для укрепления костей и незаменимые при их переломах вещества не могут в полной мере восстановить хрящевую ткань или связочный аппарат. Витаминные комплексы должны назначаться врачом только после полного обследования. Смена рациона питания, с целью увеличения поступления в организм того или иного вещества, тоже должна согласовываться со специалистом.

Какие витамины нужны для укрепления костной системы?

Все витамины разделяются на жирорастворимые и водорастворимые, те и другие просто незаменимы в строении и функциональности костей и суставов. Витамин С и некоторые из группы витамина В (ниацин или никотиновая кислота и рибофлавин) являются водорастворимыми.

Эти продукты помогают предотвратить различные заболевания и переломы, повреждение костных тканей, неправильное сращивание после повреждения элементов скелета. При их нехватке кости становятся гибкими, накапливаются соли и минералы в межкостной области.

Такие витамины легко выводятся из тела, а также теряются в процессе приготовления пищи. В связи с тем, что организм не умеет их накапливать, мы должны водорастворимые витамины потреблять каждый день.

Витамины A, D, E и K – жирорастворимые. К какому классу растворимости относится тот или иной витамин указывают продукты питания, в которых они содержатся. Проще говоря, еда, не содержащая жиров, не содержит жирорастворимых витаминов. Хотя есть исключения. Сильно окрашенные овощи, например морковь, содержат бета-каротин, «провитамин», который может быть превращен в активный жирорастворимый витамин А.

  1. Витамин А усиливает обмен кальция и фосфора в организме, что так необходимо при переломах для правильного срастания костной ткани.
  2. Витамин Д нужен для укрепления костей и суставов, очищает сосуды, помогает избежать возникновения паталогических нарушений в костной системе.
  3. Витамин Е увеличивает суставную подвижность, блокирует активность интерлейкинов в ситовидной жидкости, другими словами, помогает восстановить хрящевую ткань или связочный аппарат при различных нарушениях.
  4. Витамин К улучшает плотность костной ткани, снижает риск серьезных повреждений кости, хрящей и суставов.

Жирорастворимые витамины организм без труда накапливает. Перенасыщение жирорастворимыми витаминами может привести к интоксикации, поэтому нужно соблюдать умеренность при их потреблении.

Что говорят специалисты про витаминные добавки для укрепления костей и суставов?

Многие из нас задаются вопросом, стоит ли принимать витаминные комплексы для укрепления костей и суставов, произведенные промышленным способом. Если да, то, какие и сколько. Следует иметь в виду, что витамины, которые продаются в аптеках, синтетические, и плохо влияют на наши почки и печень.

Ситуация с продуктами питания в наши дни очень отличается от прошлого. Современная пища в основном сильно переработана, выращена на истощенных или перекормленных минеральными удобрениями почвах.

Овощи часто собираются неспелыми, а значит не подготовленными к процессу их потребления. Перевозка и хранение также не сказывается положительно. Таким образом, диета современного человека вряд ли содержит достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Более того, мы потребляем много вредных веществ, таких как консерванты и рафинированные сахара.

Что же нужно делать? Важно следить за тем, что вы едите в течение дня. Ведите пищевой дневник, где записывайте все потребляемые продукты и их количество. Потом проверьте, какие витамины вы получили с пищей в течение этого времени.

Скоро Вы сами поймете, какими витаминами вы недостаточно снабжаете ваш организм. Это поможет исправить рацион вашего питания и наладить витаминный баланс, чтобы улучшить функциональность всех систем организма, в том числе костной и хрящевой.

Какие витамины нужны суставам?

Любой аптечный продукт для суставов должен иметь в своем составе хондроитин. Предлагаем целый список витаминов для суставов с названием и характеристиками.

  1. «Артривит» — назначается при наличии авитаминоза, при болезнях суставов и костей. Улучшает гибкость и подвижность костной системы, оказывает положительное воздействие на процесс восстановления хрящевой ткани.
  2. «Коллаген Ультра» — легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. При его недостатке в суставах начинают происходить дегенеративные процессы.Этот витаминный комплекс назначается для укрепления суставов и хрящей, для успешного восстановления мениска, для оздоровления суставного аппарата.
  3. «Ортомол Артро плюс» — назначается при заболеваниях суставов и изменениях хрящевой ткани. Этот комплекс рекомендуется пожилым людям с целью профилактики возможных переломов и костных повреждений.
  4. «Антиоксикапс» — отличный источник антиоксидантов и необходимых минералов для костей, хрящей и суставов. Назначается для восстановления костной системы после серьезных болезней и травм.
  5. «Кальцемин адванс» — оптимальное сочетание кальция и витамина Д, которые так необходимы для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для профилактики остеопороза.
  6. «Допельгерз актив с глюкозамином» — содержит в своем составе хондроитин в сочетании с кальцием и витамином Д, эффективный комплекс для укрепления костной системы, благотворно влияет на состояние суставов.

При артрите и артрозе назначают следующие аптечные препараты:

  • «Декамевит»;
  • «Дуовит»;
  • «Антиоксикап»;
  • «Пентовит».

Особого внимания заслуживают витамины для укрепления суставов и костей, которые представлены на сайте iHerb. Здесь биологически активные добавки от таких известных торговых марок, как Now Foods, Solgar, Nature Made и других, можно приобрести с невероятной скидкой по выгодным ценам (даже с учетом доставки).

Лучшими комплексами для суставов и костей по праву признаны:

  • Комплекс Vitamin D-3, High Potency от Now Foods хорошее средство для предупреждения и профилактики нарушений в костной системе, поможет укрепить кости и суставы, обеспечит нормальную минерализацию и рост костей. Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.Комплекс Vitamin D-3, High Potency от Now Foods
  • Состав H.A. для суставов от Purity Products — пищевая добавка, которая содержит коллаген BioCell. Является мощной поддержкой здоровья и гибкости суставов, обеспечивает их амортизирующие способности и смазку.Состав H.A. для суставов от Purity Products
  • Комплекс для суставов 3-в-1 от Irwin Naturals — уникальная формула 3 в 1 восстанавливает, смазывает и облегчает боль в суставах. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Передовое сочетание питательных веществ обеспечивает поддержку, необходимую для долговечного здоровья суставов, костей и соединительной ткани. Главной особенностью является наличие Биоперина, который способствует максимальному поглощению и усвоению всех питательных веществ.Комплекс для суставов 3-в-1 от Irwin Naturals
  • Комплекс Кальций с витамином D3 400 МЕ от Nature Made способствует росту костей, обеспечивает прочность суставов, снижает риск развития остеопороза.Комплекс Кальций с витамином D3 400 МЕ от Nature Made

Отдельно хотелось бы отметить добавку Витамин D3 от ChildLife, который разработан специально для детей от 6 месяцев до 12 лет. Благодаря приятному ягодному вкуса, он понравиться любому ребенку. Этот комплекс обеспечит максимальное усвоение кальция и фосфора, которые так необходимы для нормального роста зубов и костей, а также поможет в формировании крепного костного и хрящевого скелета.

Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

Лучше всего позаботиться о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами и суставами. Важно при этом не заниматься самолечением, а все витаминные комплексы согласовывать с лечащим доктором.

Свадьба в лучших местах Италии

Несмотря на то, что буквально каждый уголок Италии подходит для проведения свадебного торжества, и в этой стране имеются места, которые привлекают большее количество решивших вступить в брак людей. Это:

  • курорт Позитано, находящийся на Амальфитанском побережье у самого подножия живописных гор Латтари;
  • вилла Руфоло в Равелло, возведенная в XIII веке, с отличным видом на Амальфитанскую Ривьеру;
  • Венеция – пожалуй, самый романтичный город мира, где наиболее популярным форматом свадеб является торжество на гондоле;
  • исторические достопримечательности Флоренции;
  • колоритная Сицилия, которая выступит в качестве лучшего места для проведения свадьбы в гангстерском формате.

Также не стоит забывать о юге Италии, где сконцентрировано большинство достопримечательностей этой страны, среди которых:

  • виллы Неаполя с видом на самый известный в мире вулкан – Везувий;
  • руины античных Помпеев;
  • средневековая цитадель в Бари;
  • колоритный Траппани;
  • бескрайние лазурные побережья Кальяри.

Кроме всего прочего, стоит отметить, что свадьба в Италии пройдет максимально комфортно, если для ее организации воспользоваться услугами специализированного агентства, специалисты которого профессионально решат все связанные с проведением торжества вопросы, а жениху и невесте останется только моральная подготовка ко вступлению в новую совместную жизнь.

Что должно содержаться в витаминных комплексах?

Когда хозяин выбирает витамины для собак для суставов, он теряется во всём многообразии предложенных вариантов. Ему хочется приобрести сразу все витаминно-минеральные комплексы. Увы, это нанесёт только вред животному. Поэтому нужно разобраться, какие вещества обязательно должны содержать витамины для собак для суставов и связок.

  • Витамин D. Для чего нужен кальциферол? Этот витамин помогает лучше усваиваться кальцию и укреплять костную систему животного. Если хозяин решил добавлять кальциферол в натуральном виде, то его большое количество содержится рыбьем жире. Необходимо помнить, что витамин D – жирорастворимый.
  • Витамин Е. Его нехватка приведёт к неполноценному развитию мускулатуры.
  • Глюкозамин. Его отсутствие в рационе питомца приводит к слабости суставных связок, несвоевременному развитию суставной сумки, нарушению целостности хрящей. Поэтому витамины для суставов для собак крупных пород обязательно содержать этот природный материал.
  • Пивные дрожжи. Без этого компонента не обходятся витамины для связок. Он помогает при ослаблении иммунитета, нарушении обмена веществ, потери массы тела и аппетита. Пивные дрожжи благодаря наличию витаминов группы В помогает справиться со стрессовой ситуацией.
  • Чеснок. Мало кто знает, что в витамины для суставов входит и чеснок. Благодаря своему бактерицидному и антивирусному действию чеснок способен защитить организм  от различных заболеваний и дать силы для выздоровления.Комплекс витамин для костей и суставов собаки
  • Морские водоросли. Укрепление соединительной ткани, повышение обмена веществ в мускулатуре скелета, нормализация микрофлоры кишечника – всем этим минеральный комплекс для суставов и связок обязан именно морским водорослям.
  • Гидроксиапатит кальция. Считается основой костей и зубной эмали. Именно этот компонент обладает гарантированными преимуществами перед другими кальцийсодержащими добавками для крупных пород и для мелких собак.
  • Пробиотики. Для питомцев мелких пород и для крупных собак необходимы пробиотики, которые оказывают общее укрепляющее действие на организм питомца и способствуют лучшему усвоению витаминов.
  • Хитозан. Витамины для связок содержат этот компонент, поскольку он способен подавлять увеличение опухолевых клеток. Благодаря хитозану сосуды становятся эластичными и упругими. При регулярном приёме обеспечивается комплексная витаминотерапия, так необходимая нашим питомцам.

Обзор основных витаминных добавок

Следующие витамины для собак для суставов и связок помогут решить большинство проблем, связанных с костной системой животного.

  • 8 в 1 Глюкозамин – профилактические витамины для суставов малышей, молодых питомцев, а также препарат, необходимый в период реабилитации после суставных болезней и переломов.
  • CANINA PERVITAL GAG FORTE – биологически-активный комплекс для суставов и связок, предназначенный для поддержания на должном уровне здоровья суставного хряща, костной системы и мускулатуры скелета, излечения многих заболеваний. 
  • Beaphar Drucal – витамины для суставов, показанные животным при хрупких костях и слабой мускулатуре.
  • WOLMAR WINSOME PRO BIO OMEGA 2500 – медикамент для средних пород и для крупных собак, нормализующий обмен веществ и пищеварение, улучшающий общее состояние организма питомца.Витамины 8 в 1 Глюкозамин, CANINA PERVITAL GAG FORTE, Beaphar Drucal, WOLMAR WINSOME PRO BIO OMEGA 2500 для собак
  • НутриМикс для собак – витамины для связок, которые помогают урепить кости и зубы, улучшают облик животного.
  • Полидекс Гелабон плюс – биологически активная добавка, необходимая для маленького растущего организма щенка для укрепления связок и суставов.
  • Полидекс Глюкогекстрон плюс – препарат, назначаемый при повреждённых суставах и связках, сухожилиях и соединительной ткани. Покупают его как для крупных пород, так и для мелких.
  • Полидекс Поливит – Кальций плюс – этот препарат назначается при нарушениях обмена веществ, недостаточности витаминов и минералов в организме пса, укрепления костной системы и скелетной мускулатуры. Подходит он и для больших собак, и для мелких и средних псов.Витамины НутриМикс, Полидекс Гелабон плюс, Полидекс Глюкогекстрон плюс, Полидекс Поливит – Кальций плюс для собак

Правильно подобранные витамины для суставов, иммунной и сердечнососудистой системы крупным и мелким собакам помогут предотвратить большинство заболеваний, а в случае реабилитации после болезни позволят животному быстрее окрепнуть и набраться сил.

Микроэлементы и витамины для укрепления костей

  1. Кальций. Этот элемент крайне важен для скелета, он влияет на плотность костной ткани, на рост костей, а кроме того, регулирует нормальную работу сердца, сосудов, нервной системы. Суточная норма кальция — 1200 мг. Много его в пищевых продуктах, особенно в твердых сырах, молоке, твороге. При дефиците элемента, для нормальной работы органов, организм в первую очередь забирает его из скелета — и человек становится подвержен переломам. Именно потому при переломах, когда есть недостаток кальция, назначают препараты для укрепления костей — Кальцимин, Кальций D3 Никомед и другие, восполняющие объем необходимого элемента.
  2. Витамин D необходим для адекватного всасывания и усвоение кальция. Без него усваивается лишь 10%. Природный источник данного витамина — солнечные лучи. Однако в зимнее время, когда ультрафиолета не хватает, используют препараты для укрепления костей, содержащие витамин D. Кроме того, есть он и в продуктах питания — кашах из злаковых, черном хлебе, молоке.
  3. Фосфор. Соли фосфора активизирует образование костных клеток и предотвращают их разрушение. Фосфор необходим для правильного и гармоничного развития скелета, и укрепление костей начинают с коррекции его в меню.
  4. Магний и цинк также крайне важны в лечении и профилактике переломов. При их недостатке нарушается всасывание белков, витаминов, может нарушаться деятельность сердечно-сосудистой системы.

Препараты для укрепления костей:

лекарство для укрепления костей или витамины?

1. Комбинированные препараты с коллагеном. Сейчас есть множество препаратов, которые направлены на укрепление скелета, применяемые как в реабилитационном периоде, так и для профилактики переломах. Одним из таких есть «Коллаген Ультра». Данное лекарство для укрепления костей имеет следующие свойства:

  • «Коллаген Ультра» содержит гидролизат коллагена и глюкозамин. Эти вещества в норме входят в состав костей, суставов, связок, кровеносных сосудов. Из пищевых продуктах коллаген всасывается плохо, в «Коллаген Ультра» он содержится в легко усваиваемой форме гидролизата. Глюкозамин и коллаген снижают воспалительные реакции, предупреждают процессы разрежения костной масс, стимулируют восстановительные процессы.
  • «Коллаген Ультра» содержит комплекс витаминов — С, А, D, биотин, бета-каротин, кальций, также необходимых для крепкого скелета. Применение «Коллаген Ультра» у пациентов с переломами позволило ускорить процессы срастания костей, стимулировать весь реабилитационный период, снизить риск развития новых переломов. Это лекарство для укрепления костей применяется в любом возрасте.
  • Экстракты лекарственных растений активизируют обменные процессы, стимулируют кровообращение на поврежденном участке.
  • «Коллаген Ультра» выпускается в виде БАД, которую можно принимать внутрь, крема и геля. Крем и гель имеют также обезболивающий эффект, их нужно наносить локально на место вокруг перелома.  ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

2. Как лекарство для укрепления костей часто используют минерально-органические и витаминные комплексы, содержащие минеральные вещества и витамины для укрепления костей. К таким относятся, к примеру, Геммос, Витальций, Эммос и другие.

Когда витаминов не хватает

Как показывают отзывы, если рацион сбалансирован и питомец постоянно гуляет, все равно может возникнуть проблема с нехваткой витаминов как у крупных, так и средних пород собак.

Следует описать признаки, по которым можно определить, что возник авитаминоз:

  1. Питомец ест окурки, землю, пытается грызть кирпич и т. п. Это говорит о том, что имеется нехватки кальция, витаминов Р или В. Стоит приобрести препарат «Canina».
  2. Наметился процесс выпадения шерсти. Глаза начинают слезиться. Эти симптомы указывают на то, что необходимо лечение, так как появился авитаминоз. Помогут капли «Полидекс».
  3. Лечение витаминами может потребоваться в том случае, если стали искривляться кости предплечья и задние конечности. В данной ситуации необходим кальций.
  4. Авитаминоз проявляется в вялости, утомляемости и в снижении аппетита.
  5. На поверхности кожи появились трещины и пигментные пятна, воспалилась слизистая оболочка рта. Следует приобрести «Полидекс» или препарат «Доктор Зоо».
  6. Ухудшилось зрение, появилась боязнь света. Помогут капли «Полидекс».
  7. Шерстка и поверхность кожи стали тусклыми.

Выбор комплекса для своего питомца

В видео будет говориться о том, зачем необходимы самые разные элементы (А,В, С, К1 и т. п.) и комплексы (например, Canina, Канвит, Волмар).

Улучшение кожного покрова и шерсти

Не всегда состояние шерсти и кожи находится на достаточно высоком уровне. Помогут препараты «Волмар» или «Доктор Зоо» О том, что есть авитаминоз, может сказать состояние шерсти. Наметится процесс ее выпадения. И это происходит у самых разных пород. Именно для восстановления ее структуры и требуются «Волмар» и «Доктор Зоо».

Принимая «Волмар» и «Доктор Зоо», результаты можно увидеть уже через несколько дней. Это отразится на шерсти и на поверхности кожи. Поможет «Canina», «Канвит», «Биоритм». С помощью них будет вылечен авитаминоз.

Популярная продукция

Витамины для щенков реализуются в комплексах. И к наиболее известным следует отнести линейку «8в1». С помощью комплекса «8в1» получится добиться укрепления иммунитета.

«Excel» поможет скорректировать физическое состояние, восстановить организм и т. п. Выпускается «Excel» в виде паст, разнообразных таблеток и добавок. Использовать можно для пожилых и юных питомцев. На фото изображено известное средство.

Укрепление иммунитета

Кроме «Excel» большую популярность приобрел и препарат «Беафар». Под ним следует понимать пищевые добавки. Выпускается «Беафар» в отличие от «Excel» в основном в порошкообразном виде. С его помощью можно добиться укрепления иммунитета, поддерживать организм во время роста. Этому способствует добавка К1. «Беафар» также способствует более быстрому восстановлению после стрессов и операций.

Развитие костей и суставов

Популярным комплексом кроме «Excel» считается препарат «Топ 10». Марка «Беафар». Подобные витамины для щенков и собак способствуют повышению иммунитета и жизненного тонуса. За счет наличия в нем L-карнитина и К1, происходит правильное развитие суставов, костей, зубов у щенков.

Средство для всех питомцев

«Канвит» – витаминный комплекс. Данная добавка может использоваться, когда необходимо лечение. «Канвит» можно включить в рацион и в профилактических целях. Самые разные препараты этой марки смогли завоевать признание. «Канвит» станет полезным для мелких, крупных и средних пород собак. Подойдет он и для беременных, и для пожилых. На фото изображено средство.

Для щенков и мелких пород

Витамины «Excel», «Канвит» и «Беафар» улучшают иммунитет. С помощью них можно добиться полноценного роста и развития. Также такие витамины для щенков способствуют укреплению костей, зубов и суставов. Витамины помогут шерсти и поверхности кожи приобрести здоровый и красивый вид.

Подходит для беременных собак и для питомцев, кормящих щенков. С помощью препарата получится восполнить дефицит всех требуемых веществ, добиться роста и развития молодого поколения.

Имеется огромное количество препаратов этих марок. При выборе руководствуйтесь определенной проблемой. Например, для пожилых питомцев подойдет один комплекс марки «Canina», а для беременных — совершенно другой.

Требуется кальций и витамины

В процессе роста щенка, развития его костей, суставов и зубов, следует обеспечить его кальцием и витаминами. Не рекомендуется перекармливать. Витамины («Excel», «Канвит», «Беафар», «Волмар» или Бреверс) надо предоставлять питомцу в сочетании с физическими нагрузками и активностью. Для глаз и ушей можно приобрести «Полидекс».

Таблетки «Биоритм»

Оптимальным вариантом для щенков станет «Биоритм». Это добавка, реализуемая в виде таблеток. «Биоритм» надо добавлять по 1 таблетке в день утром или вечером.

Утром надо давать таблетки «Биоритм», содержащие все необходимые микроэлементы. Вечерняя таблетка «Биоритм» способствует обогащению крови кислородом. Соответственно пища будет усваиваться правильно.

Добавки для разных питомцев

Для мелких и средних пород собак следует приобретать препараты, в которых содержатся витамины А, Д и Е. Например, «Canina» или «Канвит». Также необходимы витамины группы В. Без них не сформируется нервная система. Нужны для здоровья организма и такие компоненты, как Омега и кальций. Омега содержится в рыбе и во многих препаратах («Canina» или «Полидекс»).

В процессе роста, развития костей, зубов и суставов необходимо приобретаться препараты, в которых содержатся кальций и витамины группы В. Они подойдут для крупных пород собак. Очень важна Омега и аскорбиновая кислота. Для глаз и ушей стоит приобрести «Полидекс».

Для беременных собак рекомендуются более высокие дозы. Для пожилых, наоборот, дозировку надо немного уменьшить.

Незаменимые жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Они способны устранять воспалительный процесс, способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность.

Эти кислоты в изобилии содержаться в жирной рыбе (скумбрия, сардины, сельдь). Также они присутствуют в семенах подсолнечника, масле лосося, льняном масле.

Читайте также другие статьи по теме:

  • Какие витамины и травы полезны для женщин.
  • Витамины, минералы, полезные травы для мужчин.
  • Витамины для женщин и мужчин после 40, 45, 50 лет и для пожилых. Витамины и травы антиоксиданты.
  • Витамины для энергии и бодрости. Лекарственные растения и травы от усталости.
  • Витамины для нервной системы. Витамины и травы антистресс.
  • Витамины, травы и продукты питания для улучшения памяти и внимания.

Натуральные средства для укрепления костей и суставов

Для укрепления костей и суставов

Мы собираемся предложить вашему вниманию рецепт одного натурального средства, которое содержит противовоспалительные и антиоксидантные ингредиенты.

Будучи усвоенными организмом, они укрепляют кости и минимизируют риск развития заболеваний суставов. Для этого мы объединили определенные семена с пчелиным медом, изюмом и желатином. И получился отличный источник питательных веществ, способных снижать воспаление и дискомфорт.

Кроме того, этот вариант натурального лечения отличается высоким содержанием природных ферментов, пищевых волокон и аминокислот, поглощение которых укрепляет кости и суставы естественным образом, что, конечно, уменьшает вероятность рецидива болезней. Еще можно отметить следующие его преимущества:

  • Кальций и магний, входящие в его состав, — необходимые минералы, которые помогают поддерживать плотность костной ткани, особенно когда появилась тенденция «износа».
  • Лекарство содержит и небольшое количество калия, а это, как известно, одно из питательных веществ, способное уравновешивать уровни натрия и помогающее предотвратить задержку жидкости в организме.
  • Содержит значительное количество жирных кислот Омега-3, которые, помогают уменьшить воспаление тканей и решить проблемы с кровообращением.
  • Белки с высокой биологической ценностью, в дополнение к витаминам и антиоксидантам, помогают поддерживать выработку коллагена для защиты суставов.
  • Наконец, при регулярном потреблении это натуральное лекарство обеспечивает еще и дополнительный заряд энергии. Таким образом, вы можете повысить свою физическую и умственную работоспособность в течение дня.

Рецепт натурального средства для укрепления костей и суставов

Для укрепления костей и суставов

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки тыквенных семечек
  • 2 столовые ложки семян кунжута
  • 2 столовые ложки неприправленного желатина
  • 5 столовых ложек семян льна
  • 3 столовые ложки изюма
  • 1 чашка меда

Способ приготовления:

  • Сначала вы кладете семена, желатин и изюм в блендер, заливая все чашкой меда.
  • Затем вы включаете блендер на максимальную скорость и смешиваете все в течение 2 или 3 минут до получения однородной массы без комочков.
  • После этого вы просто переливаете получившийся продукт в выбранную емкость с крышкой и ставите ее в холодильник.

Способ потребления:

  • Принимать данное лекарство следует преимущественно натощак с утра.
  • Повторить прием можно перед обедом и, при желании, перед ужином.
  • Для достижения желаемого эффекта прием этого натурального лекарства должен быть регулярным и продолжительным.
  • Если вам тяжело есть его так, можете развести в стакане воды, например.
  • Храните в холодильнике (не более 2 месяцев).

Другие рекомендации

Пить воду для укрепления костей и суставов

Чтобы оптимизировать результаты этого натурального лечения, следует правильно и сбалансированно питаться. А потому мы настоятельно рекомендуем:

  • Ограничить потребление газированных напитков, натрия, сахаров и фаст-фуда.
  • Увеличить потребление фруктов, овощей, постного мяса и цельных зерен.
  • Пить растительное молоко (желательно обогащенное кальцием и магнием) для укрепления костей и суставов.
  • Если вы страдаете от воспалений и задержки жидкости в организме, обязательно пейте много воды и различных диуретиков (натурального происхождения). 
  • И последнее, но не менее значимое: не забывайте про необходимость физической активности с учетом ваших индивидуальных предпочтений и способностей.

А вы тоже порой чувствуете боль или жесткость в суставах? Вы беспокоитесь за здоровье своих костей? Тогда попробуйте приготовить это натуральное средство, поверьте, оно станет вашим верным союзником в борьбе за поддержание здоровья и силы.

Болят суставы? Вам поможет это средство на основе желатина! Те, у кого часто болят суставы, испытывают трудности в своей повседневной деятельности, так как это сильно ограничивает подвижность и активность…

Классификация препаратов в зависимости от главного компонента

Существуют следующие комплексы препаратов:

  • С витаминами и кальцием. Они отлично подходят для профилактики и лечения травм, а также заболеваний связок. А также эти препараты способствуют предотвращению ухудшения состояния соединительных тканей, и обеспечивает их максимальное восстановление, дополнительное укрепление. А еще они улучшают подвижность и гибкость суставов. Среди этих препаратов можно выделить: «Морской кальций», «Кальцемин», «Триовит», «Нейрорубин», «Артривит».
  • С глюкозамином и хондроитином. Они нормализуют обменные процессы в хрящах, уменьшают боли, обеспечивают нормальное усвоение кальция костями. Эти препараты являются главными в восстановлении сустава: «Артрон», «Хондрофорте», «Терафлекс», «Артра», «Эльбона». Однако эти препараты имеют и некоторые противопоказания: нарушение почечных и печеночных функций, беременность и период лактации, возраст младше 12 лет.
  • С коллагеном. Такие препараты хорошо влияют на функциональность связок ног, рук и позвоночника. Подобные комплексы способны быстро восстановить недостаток коллагена в организме: «Колвита», «Коллаген Ультра», «Доброген».
  • Важно! Витамины не способны излечить патологию сочленения, однако, они могут ускорить процесс восстановления.

    Что такое артроз суставов?

    Артроз – поражение всех составляющих элементов суставов, в систему которых входят: костная часть, мышцы, хрящевые соединения, связки и суставные оболочки. Диагностика артроза суставов характеризуется рентгенографическим анализом, исследованием крови и жидкости, что находится в околосуставных областях.

    • коксартроз, или дегениративное разрушение тазобедренных суставов и их элементов,
    • гонартроз – поражение коленных елементов сустава,
    • плечелопаточный периартроз (известен также как «замороженне плечо») – скованность в движениях плечевых суставов и околосуставных элементов, вплоть до плечевого пояса, что сопровождается постоянной болью. ( боль не позволяет больному выполнять даже самые элементарные физические нагрузки).
    • Артрозы что сопровождаются деформацией – тяжелое заболевание, что может закончиться инвалидностью больного или его неспособностью самостоятельно, полноценно передвигаться.Наиболее распространенный возраст для развития данного заболевания – 40–50 лет и выше.

      Заболевание появляется и прогрессирует по причине нарушения баланса обмена веществ в суставных частях, хрящевой элемент теряет свою гибкость и эластичность. Еще одной причиной артроза может быть потеря таких элементов, как протегликаны, как результат трещин внутри хряща. Сбой функционирования клеток суставного элемента также приводит к потери данных элементов.

      Высококвалифицированные специалисты медицинской сферы утверждают, что разрушение суставных элементов может:

    • быть последствием нарушения баланса в гормонах;
    • состоять в неправильном обмене веществ;
    • наблюдаться в связи с понижением кровотока суставных областей;
    • выступать как причина наследственности или пожилого возраста;
    • быть следствием болезней: псориаза, ревматоидного артрита и значительных механических травм.

    В большинстве случаев причина артроза – чрезмерная силовая нагрузка, направленная на суставы, при маленькой упорности хрящей.

    Питание при артрозе заключается в сбалансированной диете, которая приносит пользу абсолютно каждому человеку, без исключения. Диета при артрозе включает в себя ряд овощей и фруктов, людям, страдающим от артроза советуется употреблять большое количество белковых продуктов, но избегать углеводов, включая в особенности простые углеводные продукты. Число калорий в сутки не должно быть больше показателя 2000.

    Самая распространенная и сложная проблема, которая встречается у больных при артрозе, это накопление токсинов в области суставных элементов. Чтобы избежать подобных проблем в диету при артрозе стоит включить фрэши из свёклы и моркови. Эти напитки отлично содействуют растворению и избавлению вредных токсинов.Кроме того, фрукты насыщают организм полезными веществами, которые незаменимы в ходе протекания заболевания. Так, ананасы богаты на бромелиан, — элемент, что снимает воспалительные процессы. Бананы, абрикосы, цитрусовые, яблоки м множество других фруктов помогут вам унять болевые симптомы.

    Чеснок — составляющая диеты

    Диета при артрозах также включает в себя чеснок. Так как чеснок помогает снимать воспаление и боль у пациентов. Его употребляют как в качестве добавок к основным блюдам, в сыром виде отдельно, а также с медом. Вы можете использовать чеснок как вкусовую добавку, если хотите избежать сильного запаха изо рта, или если ваши кулинарные пристрастия не включают данную пищу.

    Кальций и другие витамины

    Пища, которая полна кальция, также была включена в диету, которую применяют при артрозе. К такой пище в основном относят молоко и его исходные продукты.Множество специалистов области диетологии советуют употреблять в пищу органический картофельный сок. Сок можно пить по утрам в небольших, дозированных количествах, перед употреблением пищи. Такой сок можно разбавлять в определенных пропорциях с чистой водой.В зимний период в особенности диетологи советуют больным артритом употреблять витамины группы D и А. Витамины данной группы очистят ваше тело от накопленных токсинов, а также помогут усвоить в организме кальций.

    Уместно вести профилактические действия людям, которые имеют предрасположенность к данному типу заболеваний. Так, остеоартроз встречается в большинстве случаев у лиц, семья которого страдала в анамнезе артрозом. Помимо этого, люди с так называемыми узелками Гебердена или те, которых беспокоит артроз крупных суставов, могут иметь большой процент риска заболеть артрозом множества других суставов.

    Профилактика артроза может быть двух типов: первичная и также вторичная.Профилактика артроза первичного типа обусловлена контролем за весом пациентом, снижением веса, борьбой с ожирением, исключением сильных физических нагрузок, во избежание травм и прочих повреждений. Ношение удобной, комфортной обуви также значительно уменьшает ваши шансы получить артроз. Кроме того регулярные упражнение помогут держать мышцы в тонусе, что укрепит опорные способности суставов и будет развивать радиус их движений.

    Какие витамины нужны при артрозе коленного сустава?

    При развитии артроза повреждаются сразу все виды тканей, в том числе кровеносные сосуды, нервные волокна, синовиальная оболочка, хрящи и другие элементы. Для ускорения восстановления тканей, подвергшихся дегенерации и воспалению, потребуется довольно много различных элементов, в том числе:

    • витамин D;
    • витамин А;
    • витамин В12
    • витамин В6;
    • витамин В1;
    • витамин В2;
    • витамин РР;
    • витамин В9;
    • кальций;
    • цинк;
    • магний;
    • Это не весь спектр витаминов и минералов, которые требуются человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Большинство самых полезных элементов, необходимых для организма, чтобы побороть артроз, относятся к группе В. Все дело в том, что эти соединения присутствуют во многих видах пищи, но при этом легко растворяются в воде, разрушаются под действием высокой температуры, быстро выводятся из организма при совместном приеме с антибиотиками, особенно витамин В12. Кроме того, только в аптечных комплексах присутствуют более стойкие соединения этих веществ, которые могут полностью покрыть потребность организма в них. Витамины группы В, в том числе витамин В12, большом количестве содержатся в мясе, фруктах и овощах, а также кашах, но термическая обработка этих продуктов приводит к их разрушению.

      Польза препарата

      В состав Кальцемина входит кальций, который не только выступает в качестве основы костной ткани, но и выполняет целый ряд других важных функций. Дополнительно таблетки обогащены витамином Д3, без которого усвоение организмом этого минерала невозможно.

      К основным функциям кальция относят его участие в процессах:

      • сохранения кислотно-щелочного баланса в организме;
      • формирование костей и хрящевой ткани;
      • укрепления сосудов и снижения проницаемости их стенок;
      • сокращения мышечной ткани;
      • свертываемости крови;
      • увеличения прочности суставов, сухожилий и костей.

      Благодаря вхождению в состав препарата цинка, Кальцемин во время беременности способствует:

      1. Росту костной ткани;
      2. Белковому обмену в организме;
      3. Регенерации костной ткани и суставов в случае их повреждения;
      4. Синтезу гормонов и ферментов.

      Витамин Д3 необходим будущим мамам для:

      • нормализации кальциево-фосфорного обмена;
      • накопления кальция в костной ткани;
      • всасывания в стенки кишечника минеральных веществ;
      • нормализации регенерации поврежденных костей, мышц и сухожилий.

      Марганец необходим для формирования костно-связочного аппарата и сокращения мышц. Он участвует во многих ферментативных и биохимических реакциях.

      Такой элемент, как медь является составной частью эластина и коллагена – белков, являющихся основой хрящей, сухожилий и связок. Ее дефицит может привести к нарушению обменных процессов и функционирования многих систем организма.

      Входящий в состав витаминного комплекса бор, делает невозможным вымывание кальция из костей и служит отличной профилактикой остеопороза, которому часто подвержены беременные. Бор повышает активность витамина Д и не дает накапливаться кальцию в стенках внутренних органов. Среди его положительных качеств – обеспечение правильной работы щитовидной железы.

      Показания и противопоказания препарата

      Согласно инструкции по применению, Кальцемин при беременности вам могут назначить для:

      1. Профилактики и ликвидации дефицита в организме кальция, который может проявляться ломкостью ногтей и волос, разрушением зубной ткани, тревожностью, судорогами и ранним токсикозом (подробнее о токсикозе и о том, как с ним бороться читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
      2. Профилактики и лечения остеопороза.

      Есть у препарата и противопоказания, на которые должен обратить внимание врач, назначая будущей маме этот витаминно-минеральный комплекс. К ним относят:

      • Срок беременности до 20 и после 35 недели;
      • Непереносимость отдельных компонентов Кальцемина;
      • Нарушения работы почек или наличие в них камней;
      • Избыток в организме беременной витамина Д3;
      • Высокий уровень кальция в моче или крови женщины;
      • Высокий уровень холекальциферола.

      Как видите, препарат можно начинать использовать не ранее 20 недели беременности. Однако бывают ситуации, когда потребность в этом элементе может появиться на более раннем сроке. В таком случае, врач может принять решение о назначении Кальцемина при беременности на ранних сроках.

      Чтобы снизить вероятность дефицита витаминов и микроэлементов, нужно правильно питаться на протяжение всей беременности. Как это делать, узнайте из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

      Обычно, препарат хорошо переносится женщинами, но в редких случаях возможно появление его побочных действий:

      1. Со стороны органов пищеварения – тошнота, рвота, запор, диарея, метеоризм;
      2. Со стороны иммунной системы – зуд и высыпания на коже;
      3. Нарушение обменных процессов – повышение уровня кальция в анализах крови или мочи.

      Назначение Кальцемина беременным

      Если в организм будущей мамы вместе с пищей поступает недостаточное количество кальция или он просто не усваивается в полной мере, то у нее возможно появление признаков дефицита этого элемента.

      Возможно, и вы замечали у себя ломкость ногтей волос или даже разрушение зубной эмали? А возможно, у вас возникли боли в сердце, суставах или ночные судороги (читайте актуальную статью: Судороги в ногах при беременности>>>)? Это все и есть проявления недостатка кальция.

      К тому же, нехватка этого элемента вредна не только для вас, но и для малыша. Так как у него нарушается формирование скелета и других внутренних органов (о том, как развивается ребенок в течение беременности, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>). Поэтому так важно в период беременности принимать витаминно-минеральные комлексы, в которых есть кальций и витамин Д3.

      Внимание! Вместе с тем, вы должны знать, что бесконтрольный прием таких препаратов может привести к их избытку в организме, что тоже не менее опасно.

      Если кальция поступает намного больше, чем это требуется маме и малышу, он начинает скапливаться в мышечной ткани, стенках сосудов и даже оседать на плаценте, способствуя ее преждевременному старению.

      Поэтому, выбирая любой витаминно-минеральный комплекс (Кальций Д3 или Кальцемин при беременности), важно обращать внимание на его количество в таблетках и суточную потребность организма в этих элементах. Будущей маме допускается употреблять не более 1,5 г кальция и 600 мг витамина Д3 в сутки. Чтобы подобрать правильную дозировку того или иного препарата, лучше проконсультироваться с врачом.

      Отправившись в аптеку, вы можете заметить 2 препарата со схожими названиями – Кальцемин и Кальцемин Адванс. Какой же из них выбрать? Оказывается, что состав у них идентичный, отличие заключается только в дозировке компонентов. Кальцемин Адванс при беременности из-за высокой дозы в нем кальция, назначают только по строгим показаниям в таких случаях:

      • Переломы или другие повреждения костной ткани;
      • Развитие остеопороза;
      • Прием в течение длительного периода времени кортикостероидов, иммунодепрессантов и других препаратов, которые способствуют повышению ломкости костей.

      Прием Кальцемина

      Если во время очередного визита к врачу, он назначил вам прием этого препарата, то, конечно же, возникает вопрос: «Как принимать Кальцемин при беременности»? В профилактических целях, начиная с 20 недели беременности, его нужно принимать дважды в сутки по 1 таблетке во время еды.

      Важно! После 35 недели его пить нельзя, так как это может привести к раннему окостенению черепа малыша, что чревато осложнениями во время родов.

      1. Чтобы увеличить эффективность таблеток и усилить усвоение кальция, важно запивать его большим количеством воды;
      2. Если вы, как и я, очень трепетно относитесь ко всем медикаментам во время беременности и переживаете можно ли Кальцемин при беременности, то лучшей альтернативой может стать прием натурального кальция. Вы приготовите его сами, будете уверены в качестве и  станете принимать его так, чтобы усвоилась большая часть кальция;

      Как правильно приготовить такой натуральный кальций, как его принимать, смотрите в электронной книге: «Секреты правильного питания для будущей мамы» Это электронная книга, а значит, вы сможете ее прочитать прямо сегодня. Сейчас.

      Отмечено, что при правильном приеме  кальция,  у женщин быстрее проходит токсикоз, нормализуется состояние волос, ногтей, зубов и даже улучшается настроение.

      Читайте также:

      • Аскорутин при беременности
      • Витамин Е при беременности
      • Глицин при беременности
      • 1 триместр
      • 2 триместр
      • 3 триместр

      Основные необходимые вещества и их действие

      Итак, витамины для укрепления костей обязательно имеют в составе:

      • витамин Д – регулирует обмен кальция и фосфора в организме; рекомендованная Россздравнадзором суточная норма 10 мкг, максимум – 50 мкг;
      • кальций, обеспечивающий плотность костей; 1000 – 2500 мг/сут.

      Желательны также:

      • витамин А, который поддерживает баланс между созданием новых костных структур и разрушением старых, 900 – 2500 мкг;
      • фосфор – для поддержания уровня минерализации костей, норма 800 мкг, максимум не установлен.
      • медь – участвует в минерализации костной ткани, 1-5 мг/сут.;
      • цинк – участвует в обмене гормонов и витаминов, в том числе витамина D, 12-25 мг/сут;
      • марганец – участвует в синтезе костной ткани, при его дефиците замедляется рост и повышается ломкость костей, 2-5 мг/сут;
      • бор – регулирует обмен витамина D, нормы не установлены;
      • магний – поддерживает плотность костной ткани, снижает риск переломов; 400 мг/сут, верхний предел не установлен.
      •  витамин С, который обеспечивает правильную структуру коллагена, а, значит, связок, хряща и суставной сумки; 90 – 2000 мг/сут. Витамины для суставов обязательно должны иметь его в составе;

      Желательны:

      • сера – для нормального функционирования хряща, нормы не установлены;
      • медь – участвует в, синтезе коллагена, 1-5 мг/сут.

      Кроме этого, витамины для укрепления суставов и костей могут содержать:

      • Витамин B6. Сам по себе он не задействован в метаболизме соединительной ткани. Но при длительном приеме витамина D может возникать гиповитаминоз (недостаток) витамина B6, поэтому многие производители включают его в витаминные комплексы. Рекомендованная в России суточная норма употребления 2 мг/сут.
      • Витамин B3. Он же РР, он же никотинамид. Расширяет сосуды и улучшает кровоток, опосредованно улучшая кровоснабжение и костей с суставами. Уменьшает боли при остеоартритах. 20-60 мг/сут.
      • Витамин В5 или пантотеновая кислота. Участвует в энергетическом обмене клеток всего организма. Есть данные, что ее употребление уменьшает боли при ревматоидном артрите ( и только при нем). 5 мг/сут, верхний предел не установлен.
      • Омега-3 жирные кислоты. Известны пользой для сосудов, сердца и мозга. В костях и суставах замедляют распад коллагена. Норма 0,8-1,6 г/сут, максимум не установлен.
      • Глюкозамин и хондроитин. Строго говоря, к витамином не относятся. В медицине известны как медленно действующие препараты для лечения остеоартрита. Предупреждают дегенерацию суставов при воспалении. Российские и европейские врачи считают эффективными и включают в клинические рекомендации для лечения суставов, в США считаются неэффективными, поэтому разрешены к использованию только в форме БАД, но не лекарственных средств. Часто добавляются в витамины для костей и суставов.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: