Инструкция по применению таблеток Кверцетин

Овощи и фрукты, содержащие кверцетин

( 5 звезды ·

1 отзыв

Близится сезон обострения аллергии, и люди судорожно ищут средства борьбы с ним. Кто-то не успел пройти курс АСИТ, кто-то не смог себе позволить, кто-то не захотел, другие утомились выпивать по 5 упаковок антигистаминного препарата за сезон и ищут новые методы борьбы с надоедливой аллергией. Так или иначе, после прочтения десятков статей по доказательной, альтернативной и народной медицине, люди «натыкаются» на информацию о «БАДах», и первым в списке противоаллергических препаратов стоит кверцетин.

Стоит разобраться, что такое кверцетин, и чем он полезен.

Содержание статьи

  • Общее описание вещества
    • Основные свойства
    • Польза для аллергиков
  • Инструкция по применению кверцетина
    • Противопоказания и побочные действия
  • Препараты и производители
  • Где купить кверцетин и его стоимость
  • Отзывы и исследования

Кверцетинрастительный пигмент, или, по-другому, флавоноид, вещество, получаемое из растений путем сложных химических реакций.

Кверцетин содержится в овощах и фруктах, других растениях, причем в большей степени красного или багрового цветов.

  • в ягодах вишни, брусники, малины и черники,
  • в меде и орехах,
  • красных сортах вина, оливковом масле.

Суточная норма – примерно 15 мг.

Таблица ниже наглядно отражает уровень содержания этого вещества.

Содержание кверцетина в продуктах

Содержание

Основные свойства

Формула кверцетина

Часто звучит вопрос о том, в чем отличие кверцетина от рутина? Оба эти вещества – флавониды, объединенные общим названием – витамин Р. Но кверцетин – это производное рутина, имеющее несколько иное строение. Считается, это главное, благодаря чему он так полезен – формула.

Именно благодаря особой «концепции» молекулы, вещество обладает антиоксидантными свойствами, т.е. защищает стенки сосудов от пагубного влияния продуктов окисления липидов, выполняет мембраностабилизирующую функцию, предотвращает старение и износ клеток.

В связи с этим, по некоторым данным, вещество оказывает следующие эффекты на организм:

  • укрепляет стенки капилляров, делает их более эластичными, предотвращает развитие в них склероза, соответственно, способствует поддержанию в норме артериального и венозного давления, работы сердца;
  • помогает усваиваться витамину С;
  • в какой-то мере способен сдерживать рост опухолевых клеток;
  • способствует более активному синтезу глюкокортикоидов надпочечниками, что повышает сопротивляемость и активность организма.

Считается, что у препарата есть также спазмолитическое, анальгезирующее, диуретическое действие, он способствует торможению ульцерогенеза (язвообразования). Его применяют в комплексной терапии пострадиационных поражений, заболеваний ротовой полости, гнойно-воспалительной патологии мягких тканей, климактерически-обусловленных нарушений, при вегетососудистой дистонии, ИБС, хронической болезни почек и др.

Польза для аллергиков

Кроме перечисленного, вещество обладает и противоаллергическим действием. С одной стороны, оно, подобно антигистаминным препаратам, сдерживает выработку гистамина и серотонина (основных активных веществ, вызывающих симптомы аллергии), с другой – способствует снятию отека и зуда, помогая быстрому выведению аллергена из организма.

Однако нельзя относиться к нему как к универсальному средству от аллергии

Во-первых, эффект его недостаточно силен, чтобы заменить антигистаминные препараты. Во-вторых, он и сам может вызвать аллергию.

Предугадать наличие или отсутствие реакции довольно сложно, однако риск ее развития выше у людей:

  • страдающих поллинозами;
  • имеющих аллергию на овощи или фрукты;
  • с явлениями пищевой непереносимости и ферментопатий.

Кверцетин: инструкция по применению

Кристаллы кверцетина

К препарату Кверцетин инструкция обязательно прилагается в каждой упаковке, а также находится в открытом доступе в сети Интернет.

Препарат выпускается в виде гранул, которые необходимо растворять в воде. Применять его можно как внутрь, так и местно. Кроме того, производятся капсулы и таблетки.

Для местного применения препарата необходимо:

Растворить 1 г капсул в 5 мл воды, должен получиться гель. Им обрабатывают различного вида поражения кожи, в т.ч. аллергического генеза.

Для приема внутрь:

Половину чайной ложки гранул растворить в половине стакана воды. Суспензию нужно пить за полчаса до еды.

В случае одновременного применения с нестероидными противовоспалительными препаратами доза лекарства может быть удвоена с целью защиты слизистой (однако достоверно этот эффект не доказан).

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаний у препарата не так много:

  • детский возраст до 12 лет (у детей младше нельзя применять ни в каком виде, а с этого возраста и старше – во «взрослой» дозе);
  • беременность, особенно первая половина;
  • наличие аллергических реакций на компоненты препарата кверцетин (или на продукты, где содержится больше всего вещества) или явлений непереносимости.

Среди побочных эффектов выделяют:

  • явления гиперчувствительности (кожный зуд, крапивница);
  • явления непереносимости (тошнота, рвота, метеоризм и др).

Комплексные препараты и производители

Зачастую кверцетин с бромелайном выпускаются в комплексе. Почему? Дело в том, что бромелайн – это фермент, который оказывает очень сильное противовоспалительное действие (подробно об этом препарате можно почитать здесь).

В тандеме с кверцетином они считаются наиболее сильным лекарством среди БАДов от аллергии.

Нов кверцетин и бромелайнБромелайн снимает отек и воспаление, снижает проницаемость сосудов. Тогда как кверцетин блокирует продукцию гистамина, не давая симптомам возвращаться. Выпускаются эти вещества как по отдельности, так и едиными комплексами.

Кроме того, в состав препаратов с кверцетином часто включены:

  • витамин С (который в такой связке усваивается в разы лучше),
  • другие витамины группы Р,
  • крапива,
  • железо,
  • зеленый чай и другие компоненты.

В поисках БАДа (например, на сайте iHerb) можно увидеть множество различных фирм, производящих его. Какую выбрать? По большому счету, нельзя сказать, что один препарат значительно лучше другого, независимо от фирмы и стоимости. Существуют как положительные, так и отрицательные отзывы на практически любой продукт. Однако выделяются фирмы-лидеры, продукция которых уверенно занимает первые позиции в рейтингах.

К таким относятся, в основном, производители из США:

  • Nutri Cology;
  • MRM;
  • Natrol;
  • Solary;
  • Oregon’s Wild Harvest;
  • LifeExtention.

Фирмы производят как «чистые» биодобавки, так и комплексные.

Где купить кверцетин в России и за рубежом

Цена препарата Кверцетин сильно варьируется. На сайте iHerb разброс составляет от 300 рублей (за 50 капсул) до нескольких тысяч (за комплексные препараты). На сайте earteka.ru за 60 таблеток препарата Дигидрокверцетин придется заплатить 400 рублей.

— 43% Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 растительных капсул iherb.com Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 растительных капсул 1 848 руб.  1 039 руб. Купить сейчас

— 49% Doctor's Best, Кверцетин и Бромелаин, 180 капсул iherb.com Doctor’s Best, Кверцетин и Бромелаин, 180 капсул 2 310 руб.  1 173 руб. Купить сейчас

Oregon's Wild Harvest, Aller-Aid, с кверцетином, 90 растительных капсул без ГМО iherb.com Oregon’s Wild Harvest, Aller-Aid, с кверцетином, 90 растительных капсул без ГМО 1 557 руб. Купить сейчас

Ознакомиться другими препаратами из США, содержащими данный флавонид вы можете

Сравнение цен в российских интернет-магазинах

 Интернет-магазин Наименование Дозировка Стоимость
Аптека eapteka.ru Дигидрокверцетин, Эвалар

20 таблеток.

В 1 таблетке содержится:

  • Дигидрокверцетин — 25 мг.

Получен из лиственницы сибирской и лиственницы даурской.

173 руб

Комплекс кверцетин-бромелайн

 Интернет-магазин Наименование Дозировка Стоимость
Официальный магазин Now Foods (now-foods.ru) NOW Quercetin-Bromelain

120 капсул.

В 2 капсулах содержится:

  • Кверцетин (Кветецина Дигидрат) — 800 мг;
  • Бромелаин (2000 GDU) — 200 м.

Другие ингредиенты: рисовая мука, целлюлоза (капсула), целлюлоза, магния стеарат (растительный источник), кремнезем. Не содержит цитрусовые.

2368 руб

Отзывы и исследования

Доказательная медицина сегодня со скепсисом относится к БАДам. И действительно, некоторые из таких «препаратов» не только не обладают полезными свойствами, но и наносят ощутимый вред. Главным показателем безопасности являются клинические испытания. Кверцетин – это еще недостаточно хорошо изученное вещество, однако внушительная база исследований уже проводилась или проводится в настоящее время. Многие ученые Соединенных Штатов Америки подтверждают эффективность вещества.

Однако есть данные о его негативном влиянии на плод во время беременности, в связи с чем американская же организация FDA, занимающаяся определением безопасности препаратов, не рекомендует применять его во время беременности.

Однако кверцетин отзывы потребителей собирает, в основном, положительные. Есть данные, что он способен предотвратить развитие симптомов при контакте с аллергеном даже у аллергика «со стажем». Кроме того, он ощутимо повышает иммунитет, помогает бороться с инфекционными и неинфекционными заболеваниями.

Таким образом, назвать кверцетин «волшебным эликсиром», конечно нельзя. Однако его положительный эффект на организм неоспорим. Если не пренебрегать основным лечением, а использовать препарат действительно лишь как биологически активную добавку к пище, то он может значительно улучшить результаты лечения.

Литература

  1. Список исследований данного флавонида. Ссылка: umm.edu/health/medical/altmed/supplement/quercetin

Продукты, где содержится больше всего

Согласно биохимии рассматриваемое вещество относится к флавоноидам. Это самая изученная группа полифенолов, в которую входят тысячи любопытных биосоединений.

Что такое кверцетин с точки зрения ботаники? Это растительный пигмент. Большинство источников флавоноида — красочные дары природы. Зеленый и красный, почти багровый цвет мякоти и/или шкурки — хороший признак, что в продукте заметное количество ценного помощника.

Ищите его в следующих продуктовых группах.

  • Среди фруктов и ягод: малина, черника, темная вишня, яблоки, красный виноград.
  • В натуральных напитках: красное вино, черный и зеленый чай.
  • В овощах и крупах: гречка, луковая и чесночная шелуха, лук (особенно красный), помидоры болгарский перец (зеленый и красный), перец чили, брокколи, салат Ромэн, шпинат, капусты цветная и кале.
  • А также орехи, оливковое масло и экзотика для нашей местности — каперсы консервированные. Последние — мощный кверцетиновый источник, обожаемый в странах Средиземноморья.

Таблица описывает кверцетин в продуктах питания с примерной концентрацией на 100 граммов. Источники расположены по убыванию.

Название продукта Сколько кверцетина,в мг/100 г
Гречневая крупа До 800
Шелуха лука и чеснока До 400
Чай черный и зеленый 200-250
Каперсы 170
Красный лук (крымский) 160
Красный виноград, помидоры, брокколи 16
Цитрусовые, малина, брусника и клюква (дикие) До 15
Черноплодная рябина 8,5
Капуста кале 7,7
Черника 5,1
Яблоки с красной шкуркой До 5
Салат Ромэн 4,5
Груши 4,2
Шпинат 4,1

Важно! Главные запасы флавоноида — в шкурке плодов и сразу под ней. Вот почему лучше не чистить яблоки, если вы уверены, что их не обрабатывали вредным воском для долгого хранения.

Как видите, больше всего кверцетина содержится в легко доступных продуктах: гречневая крупа (уделите внимание зеленой гречке — не пожалеете!

), чай и чесночная шелуха.

Итак,  получать некоторое количество флавоноида из пищи вполне реально, если не игнорировать растительные продукты. Но чем полезен кверцетин для организма?

Польза кверцетина для организма

1) Обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Молекулы нашего помощника делятся электронами с молекулами свободных радикалов, прерывая вредную цепочку окислительных реакций. Сильный окислительный стресс ухудшает здоровье многих людей. Он прямое последствие недостатка сна, психических и физических перегрузок, однообразного рациона питания, где много промышленно переработанной еды, а также хронического отравления токсинами из внешней среды.

2) Сдерживает патологические реакции при аллергии.

Наш герой помогает стабилизировать высвобождение гистамина из иммунных клеток, что приводит к уменьшению всех симптомов аллергии — кашель, конъюнктивит, насморк, крапивница, отек губ и языка, расстройство желудка. Лечебный  потенциал флавоноида для аллергиков сочетается с малым числом побочных эффектов. (1)

Полезное свойство кверцетина при аллергии особенно выраженно в паре с бромелайном. БАДы из двух веществ уже закрепились в перечне победных шансов при всех аллергических состояниях — от атопического ринита и дерматита до бронхиальной астмы.

3) Защищает кожу от аллергии, сдерживает аутоиммунные кожные проявления.

Этот эффект заслуживает отдельного акцента. Блокировка «тучных клеток» при избыточном иммунном ответе помогает при крапивнице, атопическом дерматите и аутоиммунных заболеваниях с ведущим поражением кожи.

Кверцетин также блокируют выделение многих провоспалительных цитокинов, таких как IL-8 и TNF. Это снижает воспаление, что проявляется в случаях с кожей даже эффективнее, чем в ответ на традиционные лекарства.

4) Яркий представитель противовоспалительных нутриентов.

Современная наука пришла к согласию, что тлеющие воспалительные процессы в тканях прокладывают дорогу старению и смертельным недугам. Для молодости и долголетия нужно замедлить системное старческое воспаление.

Таким образом, кверцетин полезен при онкологии, атеросклерозе, подагре, катаракте, простатите и варикозе. Все болезни, которые чаще всего появляются с возрастом, могут положительно ответить на целевое поступление этого флавоноида.

5) Угнетает злокачественное перерождение клеток.

Дополнительно к уже перечисленным бонусам изучено участие героя обзора в иммунных реакциях на любые внешние стрессоры. Он гармонизирует процессы на клеточном уровне, помогая киназам и фосфатазам — важным мембранным белкам (2). Стабилизация мембран вносит вклад в профилактику рака.

Есть наблюдения и о других целебных эффектах.

  • Уменьшает боль при подагре, ревматоидном артрите, простатите и язвенной болезни желудка.
  • Повышает выносливость у спортсменов и худеющих, которые впервые занялись фитнесом.
  • Способствует развитию сосудистой капиллярной сетки.
  • Замедляет развитие атеросклероза. Это хорошо сказывается и в лечении гипертонии. А также удаляет от любого человека сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт, тромбозы вен нижних конечностей и легочных артерий).
  • Помогает при цистите, особенно в комплексе с качественным экстрактом клюквы и/или D-Манноза (если цистит заурядный и вызван кишечной палочкой).

Дозировки при разных состояниях мы перечислим чуть ниже.

Кверцетин и рутин: в чем разница

Интересный момент, в чем oтличиe квepцeтинa oт pутинa, ведь оба соединения определены наукой под общее название «витамин P». Кверцетин — производное рутина с выигрышным  молекулярным строением. Он быстро усваивается и быстро выводится. В то время, как рутин дешевле, но усваивается медленнее.

Кверцетин можно получать из рутина. Биодоступность подтверждена. Рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что 500 мг рутина значительно повышало уровень кверцетина в плазме. (3)

Это дает нам еще один бюджетный способ для системного оздоровления — принимать рутин, например, NOW Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул.

Согласно исследованиям в медицине долголетия рутин имеет смысл принимать

  • по 5 мг на 1 кг веса тела всего 1 раз в неделю.

Для человека весом 80 кг — это 400 мг, в один прием вместе с яблоками, которые содержат пектин, усиливающий биодоступность рутина.

Возможный вред и противопоказания

Абсолютных противопоказаний для приема пищевой добавки мало.

  1. Возраст до 12 лет.
  2. Беременность, особенно 1 и 2 триместры.
  3. Гломерулонефрит и почечная недостаточность.

Риск индивидуальной непереносимости тоже не велик. Это вещество постоянно попадает в организм с пищей и редко вызывает аллергию. Тем не менее, отнеситесь к нему с опаской при известной непереносимости одного из самых насыщенных продуктов. Сверяйтесь со списком выше, в каких продуктах содержится кверцетин больше всего.

Принимая добавку впервые, ограничьтесь малой дозой и в течение 24 часов наблюдайте за реакцией кожи, слизистых и желудочно-кишечного тракта.

Герой обзора увеличивает биодоступность многих лекарств. Среди них разжижающие кровь аспирин и клопидогрель, кортикостероиды, дигоксин и циклоспорина. Начиная прием добавки, консультируйтесь со своим лечащим врачом!

Суточные дозы для разных целей

Вещество не относится к перечню доказательной медицины. О нем не накоплено достаточно масштабных исследований. Это накладывает отпечаток на информацию о дозировке.

Встречаются разные дозы кверцетина: от 300 до 1200 мг в сутки.

  • Для профилактики эффективная доза колеблется в пределах 300-500 мг. Например, курсовой прием флавоноида по 150-250 мг 2 р/день с едой. Длительность приема — от 4 до 12 недель.
  • На первых стадиях гипертонической болезни стойкий эффект показывает 730 мг/сутки.
  • При астме и поллинозе (аллергия на пыльцу сезонных растений) пищевые добавки с кверцетином имеет смысл принимать весь период обострения — от 250 до 600 мг ежедневно.
  • Ослабление боли при ревматоидном артрите — по 250 мг 3 р/день.
  • При цистите в период острых болей и 2 недели после рекомендуют принимать по 500 мг ежедневно (по 250 мг 2 р/день). Аналогичная дозировка актуальна для мужчин при остром простатите. При хроническом возможен прием до 1000 мг в сутки.

Кверцетин: инструкция по применению

В аптеках России легче всего купить Дигидрокверцетин от Эвалар, в виде таблеток. Это доступный вариант для пробы, если вы доверяете отечественному производителю. Согласно инструкции по применению:

  • препарат получен из сибирской и даурской лиственницы;
  • в 1 таблетке — 25 мг.

Цена упаковки из 20 таблеток в районе 180 рублей, из 60 таблеток — около 430 рублей (2017 год)

Интересной формой являются гранулы, которые можно растворять в воде. Их применяют как внутрь, так и наружно, чтобы смазывать воспаления на коже, особенно при аллергии.

  • Местное применение препарата в гранулах. Растворяем 1 г в 5 мл чистой воды, чтобы получилась гелеобразная смазка.
  • Как принимать гранулы внутрь. ½ чайной ложки растворяем в 1 стакане воды. Пьем за 30 минут до еды.

Встречаются утверждения, что кверцетин в двойной дозе в жидком виде защищает слизистую желудка от вреда из-за нестероидных противовоспалительных препаратов. Но мы бы не стали уповать только на этот БАД при долгом приеме НПВП.

Кверцетин. Инструкция по применению

Кверцетин – пигмент, полученный из растений, относящийся к флавоноидам. Поскольку он находится во многих растениях, препараты с ним в составе не совсем правильно называть лекарством. Правильнее будет сказать, что это биодобавка, которую следует добавлять в еду.

Содержание:

  • Применение
  • Кверцетин структура
  • Способ применения
  • Витамин Р в Кверцетине
  • Противопоказания к применению
  • Кверцетин в овощах и фруктах
  • Совместимость с другими препаратами

Изготавливается в виде гранул, которые помещены в упаковку из бумаги. В каждой упаковке по два грамма кверцетина. Кроме гранулированной формы, выпускается в виде таблеток, которые содержат по 20 мг вещества в каждой.

Применение

Согласно инструкции, Кверцетин следует применять в качестве вспомогательного средства при комплексном лечении различных заболеваний. Не рекомендуется принимать биодобавку в качестве самолечения.

Данный препарат применяется:

  • в качестве профилактики лучевой болезни;
  • при рентгеновском облучении и местных лучевых нарушениях;
  • при пародонтозе;
  • при лечении язв в полости рта;
  • при заболеваниях мягких тканей с гнойным воспалением;
  • при климаксе;
  • при дистонии;
  • при вертебрально-болевом синдроме;
  • при остеохондрозе;
  • при лечении ишемической болезни сердечной мышцы;
  • при стенокардии.

Обязательно обратитесь к своему лечащему врачу перед применением препарата.

Кверцетин структура

Способ применения

Зачастую, эту биодобавку применяют в качестве промывания язвенных и эрозийных образований. То есть, наружно. Для этого следует развести один или два грамма в пяти или десяти миллилитрах теплой волы, довести раствор до гелеобразного состояния, после чего носить полученный бальзам на больную область.

Возможно также и пероральное применение Кверцетина. В основном, он назначается для профилактических целей в районы, загрязненные радиацией. Может назначаться детям, достигшим 12-летнего возраста и взрослым. Одна доза добавки – чайная ложка, которую следует принимать дважды в течение дня, после приема пищи. Перед применением нужно в обязательном порядке развести вещество в воде.

При различных воспалениях и нагноениях кожных покровов, а также нарушениях целостности внутренних органов, могут может прописываться гранулированная форма лекарства, по одному или двум граммам. Их также можно применять как в качестве растирки, так и внутренне. При наружном применении следует растворить гранулы в пяти или десяти миллилитрах жидкости, а для перорального применения – в ½ стакана воды. Принимать дважды в день.

Витамин Р в Кверцетине

В качестве профилактических мер и предупреждения развития лучевого поражения организма. Кверцитин можно использовать наружно и внутренне. Для этого можно принимать препарат не больше четырех раз в течение дня.

В качестве поддерживающей терапии, Кверцитин используется при ишемической болезни сердечной мышцы, климаксе и остеохондрозе. Для этого принимается по три грамма бальзама в течение дня. Такая же схема приема при язве желудка и гастрите.

Противопоказания к применению

В основном, применение препарата не провоцирует каких-либо последствий. Может наблюдаться индивидуальная реакция отторжения на лекарственный препарат. При этом развивается аллергия. Рекомендуется отменить прием препарата, и назначить другой.

Не стоит использовать Кверцитин при лечении детей, не достигших двенадцати лет, женщинам во время беременности и лактации.

Кверцетин в овощах и фруктах

Совместимость с другими препаратами

Не стоит совмещать прием антибиотических препаратов и кверцитина. Ведь у первых может происходить снижение эффективности. При этом можно пересмотреть схему приема этих лекарств, чтобы эффект наблюдался от применения их обоих.

Варфарин – препарат, который не стоит принимать с кверцитином, ведь эффект от первого увеличивается.

Также, средства, при меняемые при лечении заболеваний печени, также не совместимы с этой биодобавкой.

Следует отказаться от приема алкоголя во время приема Кверцитина.

Таблетированная форма имеет такие же показания, что и гранулированная, то принимать их можно только перорально. Его аналог – Корвитин, изготавливаемый на Борщаговском химико-фармакологическом заводе.

Биодобавку можно приобрести без предписания врача, но, перед тем, как назначить лечение, все же обратитесь за консультацией к врачу.

Кверцетин продлевает период здоровой жизни (исследование 2011 года)

В 2011 году было показано, что устранение стареющих клеток с помощью кверцетина может отсрочить возраст зависимые заболевания у мышек и продлить период здоровой жизни. Правда, это исследование было выполнено на мышах, которые имели мутации, вызывающие преждевременное старение. И поэтому до 2016 года было непонятно будет ли данный эффект распространяться на мышек с нормальным старением, и будет ли это вообще продлевать жизнь обычным мышкам.

Ссылка на исследование 2011 года

  • www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature16932.html

Кверцетин продлевает не только период здоровой жизни, но и продлевает саму жизнь (исследование 2016 года)

Стареющие клетки утрачивают способность к делению, а значит к обновлению. Дазатиниб уничтожает стареющие клетки — предшественники адипоцитов, а кверцетин более эффективен для уничтожения стареющих эндотелиальных клеток и стареющих стволовых клеток костного мозга. Так исследование 2011 года показало, что еженедельная чистка организма мышей от стареющих клеток с помощью кверцетина (особенно вместе с Дазатинибом) имеет множество положительных эффектов для здоровья и продлевает жизнь:

  • улучшение работы почек
  • лучшее здоровье сердца
  • лучшая стрессоустойчивость
  • такие животные реже болеют раком (рак обнаруживается в более позднем возрасте)
  • продление жизни мышам на 20-30%
  • улучшение состояние мышц и предупреждение дряхлости (предупреждение саркопении)
  • омоложение иммунитета
  • улучшение выносливости
  • лечение остеопороза костей (хрупкости костей)

А исследование 2016 года показало, что уничтожение стареющих клеток с использованием трансгенного Гена самоубийства вызывает такие же эффекты и продлевает жизнь мышек с нормальным старением на 20-30%. Это ещё не окончательное доказательство целесообразности использования кверцетина и других сенолитиков для продления жизни, но очень похоже, что скоро это будет большим прорывом в науке.

Ссылки на исследования кверцетина для чистки организма от стареющих клеток

  • www.nature.com/news/destroying-worn-out-cells-makes-mice-live-longer-1.19287
  • http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.12344/abstract

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Кверцетин обладает способностью усиливать биодоступность многих лекарств

Кверцетин мощный ингибитор P-гликопротеина. Что это нам даёт? P-GP (P-гликопротеин или белок множественной лекарственной резистентности) — это белок, который есть у животных для защиты от ядовитых веществ — в том числе для защиты от лекарств. P-GP мешает лекарствам полностью проявить свои лечебные свойства. Некоторые виды рака вообще увеличивают уровень белка Р-GP, оказывая, таким образом, сопротивление к лекарственному лечению. Если устранить эту защиту, то можно будет значительно снижать дозировки антираковых лекарств, добиваясь того же действия, как и при более высоких дозах. А это очень полезно — ведь чем меньшую концентрацию лекарства мы используем, тем меньше вреда причиним нашему организму этим лекарством.

Ссылки на источник:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/P-glycoprotein

Кверцетин, снижая активность белка P-GP, резко увеличивает количество доставки любых лекарств от злокачественных опухолей в головной мозг. И это очень заметно повышает шансы на выживание и полное излечение при устойчивых к лекарствам видах опухолей мозга.

В кишечнике также есть белок P-GP. Это сильно снижает всасывание многих таблеток. И кверцетин может усилить их биодоступность.

Кверцетин улучшает толерантность к физической нагрузке

Кверцетин улучшает выносливость спортсменов и производительность у людей тяжёлого физического труда.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19211721

Как ещё можно замедлить накопление стареющих клеток

Уменьшить скорость накопления стареющих клеток можно, избегая гиперактивации Инсулин подобного Фактора Роста ИФР-1 (подробно об этом можно прочитать здесь), либо периодическое стимулирование аутофагии (об аутофагии можно прочитать здесь).

 Ссылки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166214/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24055102

Как продлевать жизнь и замедлять старение с помощью кверцетина

Биодоступность (усвоение организмом) кверцетина мала, но её можно увеличить с помощью пектина, который содержится в яблоках. Пектин из яблок может повысить биодоступность кверцетина путем изменения метаболической активности кишечной флоры.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18034749
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19292474

Но ведь кверцетин можно получать и из рутина. А рутин гораздо дешевле.  И вообще рутин лучше кверцетина. Кверцетин усваивается быстро и быстро выводится. Рутин дольше усваивается. И применение рутина обеспечивает в разное время суток различные мощные эффекты: сначала уменьшение гликирования белков и снижение системного воспаления, а уже позже и уничтожение стареющих клеток.

Биодоступность кверцетина из рутина подтверждена экспериментально. Так 6-недельное рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что 500 мг рутина значительно повышало уровень кверцетина в плазме.

Ссылка на исследование о получении кверцетина из рутина:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11083486

Рутин, судя по исследованиям, нужно принимать в дозировке 5 мг на 1 кг веса тела 1 раз в неделю. Так для человека весом 85 кг х 5 = 425 мг 1 раз в неделю в один приём вместе с яблоками, как источником пектина.

Дешёвый, но хороший рутин можно купить в интернете по ссылке — Now Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул на растительной основе. Этого хватит на полтора года. Дешевле рутин мне найти не удалось. Если читатель найдёт дешевле, то просьба сообщить в комментариях к статье. Рутину Российского производства доверять не советую. В России почти все БАДы — это пустышки, а стоимость вряд ли будет меньше. Если в аптеках будет рутин из США или из Европы, то можно его покупать.

Рутин защищает от старения, связанного с метаболической дисфункцией.

  • Рутин защищает желудок от гастрита
  • Защищает печень от неалкогольного стеатогепатита, снижает уровень ферментов печени АЛТ и АСТ, защищает от стеатоза печени, фиброза и жирового гепатоза печени. Рутин может обратить вспять инсулино резистентность печени. Тормозит воспаление в печени.
  • Предупреждает сахарный диабет 2-го типа, а иногда даже обращает сахарный диабет 2-го типа вспять.
  • Рутин также защищает организм от одной из важных причин старения — гликирования белков.
  • Рутин может обратить вспять некоторые нездоровые состояния сердца при метаболическом синдроме: тормозит воспаления в сердце, защищает от гипертрофии левого желудочка сердца.
  • Рутин уменьшает жир вокруг талии.
  • Рутин снижает уровень холестерина в крови.
  • Лечение рутином приводит к постепенному снижению артериального давления.
  • Рутин защищает от атеросклероза, улучшая эндотелиальную функцию.

Ссылки на исследования: 

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24879037
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21508207
  • http://jn.nutrition.org/content/141/6/1062.long
  • http://pubs.rsc.org/en/Content/ArticleLanding/2016/FO/C5FO01036E

Рутин в дозировке 1,5-2 г в день при лечении в течение 5-ти лет показал способность лечить венозную недостаточность и отечность ног. Рутин в дозировке 1,5 г в сутки в течение 3-4 недель показал эффективность для лечения ишемии нижним конечностей.

Ссылки на исследования: 

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1282862
  • http://ang.sagepub.com/content/59/1_suppl/14S
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12143943
  • http://ang.sagepub.com/content/53/4/391

Рутин подавляет воспаление в нервных клетках головного мозга, задерживая старение мозга и, предупреждая болезнь Альцгеймера. Кроме того, рутин может также улучшить ряд вторичных повреждений головного мозга, таких как отек головного мозга, разрушение гематоэнцефалического барьера, неврологического дефицита и гибели нейронов.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26869040
  • http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11064-016-1863-7
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24512768

Материал данной статьи носит лишь информативный характер и не может быть использован, как инструкция для омоложения иммунитета без согласования с Вашим лечащим врачом.

Каждую неделю публикуются интересные открытия, и появляются эффективные средства для продления жизни. Наука развивается всё быстрее. Рекомендуем Вам стать подписчиком на свежие статьи блога nestarenie.ru, чтобы ничего не пропустить.

Уважаемый читатель. Если Вы считаете статьи данного блога полезными и хотите, чтобы эта информация была открыта всем, то можете помочь в развитии блога, уделив этому около пары минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Новая книга известного учёного в области старения Москалёва Алексея (доктора биологических наук) о том, как победить свой возраст.
  3. Подробная программа омоложения организма.
  4. О том, как с помощью питания предупредить рак.
  5. Сартаны — возможно, самое мощное лекарство от старости.
  6. Витамин К способен уменьшить смертность на 43%
  7. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака.

Продукты, содержащие это вещество

Содержится ресвератрол в продуктах. Все они являются плодами каких-либо малинарастений, в которых вырабатывается это вещество в больших количествах. Рекомендуется включить в свой рацион хотя бы что-то одно из этого списка, но не стоит забывать о недопустимости злоупотребления. Итак, где содержится ресвератрол:

  • Брусника;
  • Черника;
  • Клюква;
  • Малина;
  • Виноград;
  • Какао;
  • Темный шоколад;
  • Фисташки;
  • Арахис.

Отдельного упоминания заслуживает красное вино. Оно является самым богатым на ресвератрол. Никакие продукты не сравнятся с ним по количеству присутствующего в нем вещества. Помимо содержания такого вещества этот напиток обладает массой полезных свойств, из-за чего принято считать его крайне полезным при умеренном употреблении.

Воздействие на организм

Ресвератрол оказывает крайне положительное влияние на человеческий организм. Именно поэтому врачи рекомендуют есть побольше фруктов и ягод, где есть это вещество. Влияние ресвератрола затрагивает практически каждую систему в организме, делая ее здоровее, а также омолаживая человека в целом. Какое именно воздействие вас ждет:

  1. Повышает эластичность стенок сосудов, снижает риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек, улучшает циркуляцию крови.
  2. Снижает вязкость крови, нормализует уровень холестерина и липидов, восстанавливает поврежденные сосуды, предотвращает преждевременное старение сердца.
  3. Улучшает защиту клеток мозга, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, шизофрении, аутизма, депрессии и биполярного расстройства.
  4. Повышает стрессоустойчивость, защищает нервные клетки от повреждений.
  5. Сокращает количество инсулина, что позволяет улучшить внешний вид, а также снизить риск возникновения диабета, при этом устраняя его последствия, если он уже есть.
  6. Позволяет снизить вес, помогает усилить эффективность различных диет, направленных на похудение.
  7. Помогает митохондриям, отвечающим за насыщение клеток энергией.
  8. Значительно сокращает вероятность возникновения рака любых видов, подавляя рост всевозможных опухолей.
  9. Оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, регулирует жировой обмен.
  10. Защищает клетки печени от возможного окисления, улучшает ее функционирование, предотвращает развитие цирроза, помогает восстановить ее работу после злоупотребления алкоголем или длительном приеме лекарственных препаратов.
  11. Снимает всевозможные воспаления, существенно снижает риск их возникновения, благодаря ограничению выработки соответствующих молекул.
  12. Предотвращает любые аутоиммунные заболевания, уничтожает вирусные клетки любых заболеваний.
  13. Препятствует возникновению разного рода аллергий, контролируя выработку гистамина.
  14. Исключает остеопороз при постменопаузе у женщин.
  15. Повышает уровень тестостерона у мужчин старше 40 лет, предотвращая его превращение в эстроген, улучшает эрекцию, благодаря повышению уровня оксида азота в крови.
  16. Замедляет процессы старения, увеличивая продолжительность жизни, уничтожает свободные радикалы, негативно сказывающиеся на здоровье.

Популярные препараты

Самые популярные препараты, содержащие ресвератрол:

  • Natural Resveratrol – производится компанией Now Foods, упаковка содержит 60 капсул, стоимость составляет около 1700 рублей;
  • Resveratrol – выпускается американской компанией Solgar, в упаковке 60 капсул, средняя цена держится около 1800 рублей;
  • Resveratrol Plus – производителем является Country Life, упаковка с 60 капсулами стоит 1500 рублей;
  • Resveratrol – производство компании Jarrow, упаковка содержит 60 капсул, цены держатся около 1400 рублей;
  • Холикан фирмы Тяньши (Ресвератрол) – китайский препарат содержит 60 капсул с увеличенным количеством активного вещества (до 350 мг), стоимость составляет около 3000 рублей.

Как вы видите, придется прилично потратиться, чтобы получить хотя бы одну небольшую упаковку капсул с этим веществом. Однако стоимость полностью себя оправдывает.

Помимо этих препаратов можно обратить внимание на другие менее популярные аналоги: «Ресвератрол Ультра», «Ресвератрол Селект», ResV Daily. Существуют и другие аналоги, поэтому стоит обратить внимание на весь ассортимент аптеки. Минимальная стоимость находится на отметке 700 рублей.

Аналоги

Существуют различные аналоги, способные оказать схожее воздействие на организм. Наиболее популярными являются три препарата:

  1. AcaiBerry The Ultimate Super Fruit – выпускается компанией Natrol, каждая упаковка содержит 75 капсул, которые состоят из чистого экстракта ягод асаи, оказывающих положительное влияние на многие системы организма.
  2. Antioxidant Superfood – производителем является FutureBiotics, сам препарат считается одним из самых вкусных, а в его состав входит большое количество разных ягод и фруктов, что и способствует проявлению приятного вкуса и всем полезным свойствам.
  3. Glutathione – производство компании Now Foods, особое воздействие препарат оказывает на иммунные клетки, а в состав входит важный антиоксидант глутатион с дополнительными природными усилителями.

Есть у ресвератрола аналоги в более узком воздействии:

  1. Против опухолей – гравиола.
  2. Против воспалений – кверцетин.
  3. Против диабета – корень солодки.

Самым близким натуральным аналогом же является лютеин, который получают из моркови, и ликопин, присутствующий в томатах.

Свойства шелухи чеснока

Сегодня в основном чеснок используется в кулинарии, однако в Средневековье с его помощью боролись с чумой и холерой, а на славянских землях из него делали препараты для борьбы с отравлениями и многими инфекциями. Уже в те времена использовался не только плод, но и его кожуру, так как ее свойства были известны народным целителям.

Биофлавоноид кверцетин — так называется антиокислитель, который входит в состав шелухи чеснока и имеет наибольшую ценность для человеческого организма. Именно это активное вещество, относящееся к витаминной группе Р, в настоящее время нашло применение в косметологии благодаря своим омолаживающим свойствам. Большое количество антиокислителей в человеческом организме — гарант скорого обновления клеток, препятствие воздействию токсинов и усиление регенерации тканей организма.

Чесночная кожура также имеет в своем составе достаточное количество пектиновых веществ, что благотворно влияет на кровеносную систему. Они очищают кровь и клетки организма от радионуклидов, холестерина и солей металлов.

Настойки и отвары на основе чеснока оказывают регенерирующий, анестезирующий и очищающий эффекты.

Читайте также:  Ирландский мох: полезные свойства

Настойки и препараты из чеснока выполняют следующие функции:

  • омолаживают организм;
  • очищают от токсических веществ и шлаков;
  • укрепляют стенки сосудов и выводят холестериновые образования;
  • применяются при воспалении органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы;
  • используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • укрепляют иммунную систему;
  • способствуют нормализации обмена веществ;
  • применяются для профилактики инсульта, стенокардии и др.

Применение в народной медицине

Широкое применение шелуха чеснока получила в приготовлении настоек и отваров, напитков и порошков. Используют белую кожуру от сухих и твердых головок.

Омолаживающий эффект на организм оказывает специальный напиток. Готовят его следующим образом:

  • горстку сухой шелухи заливают стаканом горячей воды, которая постояла 3-5 минут после кипячения;
  • жидкость необходимо выдержать около 8 часов;
  • затем процедить и употреблять внутрь.

В целях достижения максимального омолаживающего и регенерирующего эффекта рекомендуется употреблять такой напиток в количестве 0,5-1 л в сутки. Инструкция по применению будет различной для мужчин и женщин. Так, мужской половине населения нужно принимать во второй декаде любого месяца, а женщинам — в третьей декаде. Лечение можно проводить каждые 2-3 месяца.

Читайте также:  Лекарственное растение посконник пурпурный

Для лечения заболеваний органов мочевыделительной системы, сердца и сосудов, а также для выведения токсических веществ применяют отвар. Для его приготовления необходимо залить 1 л воды 3 ст. л. измельченной шелухи и кипятить на водяной бане 15 минут. После этого остудить и процедить. После таких простых действий отвар готов к употреблению.

Курс лечения составляет 1 месяц. Необходимо принимать по 1 ч. л. 3 раза в сутки. Курс приема можно повторить через 10 дней.

При любых болезнях ЖКТ результативнее всего использовать чесночный порошок. Измельчите в кофемолке чистую и сухую шелуху, после этого полученный порошок можно добавлять понемногу в пищу. Это благоприятно воздействует на иммунную систему и нормализует процесс обмена веществ в организме. При кишечных расстройствах и нарушении стула применяют раствор 1 ч. л. такого порошка на 250 мл воды 1 раз в день. Однако применять его в профилактических целях запрещено — вызывает запор.

Чеснок — прекрасное антипростудное средство. Необходимо вдыхать дым, который образуется при жарке шелухи на сухой раскаленной сковороде. Такой дым имеет едкий запах, что способствует смягчению кашля и устранению заложенности носоглотки.

Сегодня большую популярность на фармакологическом рынке получил чеснок в таблетках под названием Алисат. В основе этого препарата используется толченый сушеный чеснок. Это лекарство применяется в качестве биологически активной добавки к пище при предупреждении инфарктов миокарда и инсульта, для уменьшения уровня холестерина и сахара в крови и др. При этом имеет минимальные противопоказания и доступную цену. Перед использованием необходимо обязательно ознакомиться с вкладышем к препарату — инструкцией по применению.

Читайте также:  Сбор лекарственных растений: народная фармакология

Наружное применение чесночной шелухи

Применяя чесночную шелуху, можно улучшить организм еще и снаружи. Для ускорения роста волос воспользуйтесь рецептом маски из чеснока с медом и оливковым маслом. 3 зубчика истолките в ступе с 2 ч. л. сухой чесночной шелухи, в полученную массу добавьте 2 ч. л. меда и 2 капли оливкового масла. Маску нанесите у основания волос и оставьте на полчаса, после чего тщательно смойте маслом или шампунем. Применять такое средство можно несколько раз в неделю. Оно обладает сильным запахом, поэтому волосы некоторое время будут пахнуть чесноком.

Избавиться от прыщей, угрей и различных высыпаний на коже лица тоже поможет шелуха. 1,5 ст. л. измельченного сырья залейте 0,5 л кипятка и томите на небольшом огне 10-15 минут. Настаивайте 8-10 часов.

Чесночные таблетки, настои и отвары из шелухи, а также прочие лекарства являются неопасными, результативными и универсальными средствами для лечения многих недугов. При наличии тяжелых заболеваний внутренних органов, перед применением отвара или толченого чеснока обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: