Как снять опухоль при переломе ноги в лодыжке?

реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса

Улыбнитесь, худшее позади! С ноги уже сняли гипс – ваш перелом почти зажил. Очень скоро вы сможете вернуться к полноценной активной жизни, но пока пострадавшую конечность всё же придётся поберечь: лодыжки испытывают серьёзные нагрузки при ходьбе, беге, особенно при занятиях спортом и подъёме тяжестей… Чтобы сросшаяся кость побыстрее вернула себе прежнюю прочность, необходимы всего три условия:

  • Покой в период реабилитации
  • Достаточное количество кальция, фосфора, белка, железа, витамина D и С в рационе
  • Самостоятельное выполнение несложных упражнений лечебной физкультуры

Да, покой – это первое и главное. Освобождать ногу от нагрузок необходимо не только пока она в гипсе, но и последующие три-четыре месяца. Продолжайте использовать костыли или ходунки, поменьше времени проводите в вертикальном положении. Особенно актуально соблюдение двигательного режима для пожилых, так как их кости хрупки сами по себе, и после переломов долгое время не восстанавливают свои первоначальные функции. Существует также опасность повторной травмы. Вообще, в возрасте после 65 лет имеет смысл морально настраивать себя на длительное использование различных приспособлений для облегчения передвижения – поэтому лучше сразу выбрать максимально удобные и надёжные ходунки, ведь они на ближайшие месяцы, или даже годы, станут вашими верными спутниками. Посмотреть перечень ходунков для инвалидов, их разновидности и цены на них можно по ссылке.

Универсальная домашняя реабилитация после перелома лодыжки (после снятия гипса) включает в себя самомассаж и лечебную физкультуру – любые другие меры могут быть назначены врачом индивидуально, в зависимости от тяжести травмы и возраста пациента: физиотерапия, лечебные грязи, пиявки, медикаменты… Весь комплекс процедур, как самостоятельных, таки профессиональных, направлен на скорейшее восстановление тканей – но давайте не забывать, что при переломе лодыжки страдает не только кость. Вследствие малой подвижности в мышцах может долго сохранятся лишняя жидкость из-за затруднённого тока лимфы. Как снять отек после перелома ноги? Именно на его устранение направлен массаж. Нанесите на кожу немного масла и аккуратно разминайте, поглаживайте пострадавшее место вверх и вниз, стараясь не допускать болезненного нажима.

Ещё помогает избавиться от отёка и вернуть лодыжке работоспособность лечебная гимнастика. Упражнения следует начинать выполнять сразу после снятия гипса, в положении сидя:

В первый раз лечебная гимнастика после перелома лодыжки выполняется не более десяти минут, со временем можно и нужно постепенно увеличивать длительность занятий. Лучше всего приступать к ним утром, затем повторять один-два раза в течение дня. Если при этом вы испытываете болевые ощущения – уменьшите нагрузки. После снятия гипса больному уже разрешено ненадолго становиться на ногу в вертикальном положении даже без костылей, но не пользуйтесь этим правом безрассудно. Пусть выздоровление происходит плавно, без риска повторного травмирования – иначе говоря, в период реабилитации ещё нужно соблюдать осторожность, даже выполняя упражнения лечебной гимнастики.

Режим питания в период реабилитации после переломов – 5-6 небольших порций в день. Блюда должны быть не слишком калорийными, но питательными: обязательно к употреблению молочное, мясное, рыба, орехи, злаки, свежие овощи и фрукты, яйца, растительное масло. От алкоголя, жирной и жаренной пищи, а также от кофеиносодержащих продуктов следует отказаться. Очень полезен при травмах такого характера солнечный свет – это самый что ни на есть природный источник витамина D, необходимого для восстановления костной ткани. В зимнее время, когда солнца недостаточно, рекомендуется с той же целью употреблять рыбий жир. Также активно способствует укреплению кости желатин: он в нашем рационе может присутствовать в виде холодца, киселя либо желе.

Нет похожих статей.

Содержание

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

  • венозное давление;
  • проницаемость сосудистой стенки;
  • концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

  • Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
  • Длительное пребывание в положении стоя.
  • Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
  • Избыток соленой пищи.
  • Потребление большого количества жидкости.
  • Последствия алкоголя.
  • Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

  • проблемы с сердцем;
  • почечных болезней;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарного диабета;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • цирроза печени;
  • нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

  • Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
  • Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

  • Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
  • Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
  • Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
  • Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
  • Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
  • Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
  • Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
  • Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
  • Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
  • Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
  • А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
  • Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

  • Брусничный сбор.
  • Отвар шиповника.
  • Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
  • Матэ.
  • Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

Ванночки

  • С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
  • С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
  • С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
  • С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

Компрессы

  • Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
  • Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
  • Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
  • С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

  • Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Проблема Решение Средство
Усталость или отёк ног из-за нагрузок Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей.
Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности Профилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза. Венотоник для ног, 125 мл
Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности Коррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость. Гель ЛАВР, 225 мл

дата публикации: 27 марта 2017

Недавние статьи:

  • Как убрать растяжки после беременности
  • Уход за жирной и проблемной кожей лица
  • Как избавиться от варикозного расширения вен?
  • Как бороться с растяжками на бедрах и ягодицах
  • Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
  • Как правильно делать вакуумный массаж?
  • Как избавиться от прыщей и черных точек?

← предыдущая     следующая →

Причины появления отечности

  • плохое разрабатывание суставов;
  • уменьшение кровотока вследствие атрофирования мышц в результате наложения гипса;
  • понижение скорости движения лимфы;
  • поражение лимфатичного протока;
  • неправильное использование бандажа и гипсовой повязки.
  • Чем снять отек после перелома

    Препараты и средства для снятия отеков:

  • гели;
  • мази;
  • капельницы;
  • инъекции;
  • средства противоотечного назначения;
  • препараты мочегонного назначения.
  • Также на определенное время нужно ограничить подвижность отечной конечности. Для этого понадобится эластичный бинт. Отек руки после перелома снимается физиопроцедурами. Наиболее эффективной процедурой выступает электрофорез в дополнении с лекарствами. Кроме того, применяется:

  • электрофорез;
  • мышечная стимуляция;
  • излучение ультрафиолетом.
  • Отек после перелома дома снимается при помощи дисков (магнитные, эбонитные). Ими нужно массировать зону перелома 2 минуты. Массаж выполняется дважды в течение дня. Снимает отёк после перелома.

    Массаж и лечебная физкультура

    Отек после перелома руки помогает снять массаж, а также гимнастика лечебного назначения, разработанная специально для поврежденных конечностей. Для этого необходима помощь опытного специалиста по ЛФК. Напряженность упражнений должна назначаться в зависимости от тренированности мышц.

    В ходе лечебных или массажных процедур больной ощущает дискомфорт. Если возникла боль из-за упражнения, то нужно его закончить и начать делать следующее. Отёк после снятия гипса проходит быстро с использованием этих процедур.

    Как снять отек после перелома лодыжки? Нужно использовать народные средства. Но перед этим нужно обязательно посоветоваться с врачом. Отек при переломе руки лечится народными средствами. Примочки, компрессы выступают только дополнением к обычному лечению.

    Медикаментозные средства

    Одним из часто используемых и действенных средств для снятия отечности выступает препарат, выпускаемый в форме мази.

    • Отек после перелома лучевой кости отлично снимает мазь «Арника». Ее можно купить в аптеке.
    • Отлично помогает снять отек стопы после перелома кетопрофеновая мазь. Ее принцип действия направлен на формирование согревающего эффекта, улучшение кровотока, оттока лимфы. Наносить мазь нужно дважды в сутки, аккуратно втирая ее в пораженную зону, достигая полнейшего впитывания.
    • Используем глину. Из нее создается лепешка. Глина прикладывается к зоне перелома. Процедура полезна после сильного повреждения, растяжения суставов. Снять отёк после перелома лодыжки поможет масло пихты. Оно успешно снимает отечность. Особенно на руках.

      Компрессы и ванночки

      Отеки после перелома лодыжки снимаются компрессами и ванночками. Действенна в этом отношении арника аптечная. Лекарственную ванночку приготовить несложно. Нужно взять литр воды, поместить в нее 3 столовые ложки сырья, настоять в течение 50 минут. После этого настой нужно процедить.

      Если отекает рука в гипсе, надо после снятия гипса использовать этот компресс перед сном на 20 минут.

      Снятие отека после перелома может происходить на основе применения календулы. Настой из этого растения применяют во внутрь, готовится он быстро. В воду кладется 1 столовая ложка цветков календулы. Настаивают раствор один час.

      Кроме этого, отек при переломе снимается растениями:

      Отлично снимает отечность простой 9% уксус. Салфетку смачивают уксусом. Она прикладывается к пораженной зоне как компресс.

    1. Овес в неочищенном виде промыть. Залить его холодной водой в объеме 1 литра. Настой должен отстояться в течение получаса. Настой следует употреблять в течение дня по 50 мл.
    2. Овес в неочищенном виде с добавлением листьев брусники. Настой делать непросто. Но он имеет одно преимущество: эффективен против отеков. Овес и листья брусники смешивают между собой. Варится настой при закрытой крышке в 3 литрах воды. Варить нужно до тех пор, пока овес в воде не разварится. В полученную смесь добавляются кукурузные рыльца. После добавления необходимо варить состав еще 10 минут. В другую емкость налить воду, добавить туда листья брусники. Можно добавить шиповник. Второй состав следует варить 10 минут. Соединяем между собой два отвара. Все хорошо смешать. Принимать лекарство следует 4 раза в день на протяжении недели. Хранить настойку можно только в прохладном месте и не больше 5 дней.
    3. Способы избавления от отеков

      Лечебная физкультура

      [adrotate banner=»4″]ЛФК используется для нормализации кровотока в области травмы. После разрешения врача упражнения на восстановление кровообращения можно делать до снятия гипса. Необходимо придерживаться следующего правила: с осторожностью нагружать поврежденную ногу или руку. Нагрузка на место перелома исключается. Количество движений и их интенсивность увеличиваются по мере срастания кости.

      Советовать, как снять отек после перелома ноги или руки при помощи лечебной физкультуры, должен профессионал: инструктор или реабилитолог. Важно помнить, что нет универсальных упражнений. При сломанной голени нужны одни упражнения, при переломе бедренной кости — другие, после перелома лодыжки — третьи. Проводить гимнастику нужно под присмотром специалиста, который при выборе упражнений будет учитывать физические возможности и состояние пациента.

      Эта процедура восстанавливает кровоснабжение поврежденных участков, не дает мышцам атрофироваться, предупреждает развитие застойных процессов в тканях. Чаще всего манипуляции проводят после снятия гипса. В идеале массаж должен делать профессиональный массажист, специализирующийся на травмах. В некоторых случаях можно проводить массаж и дома. При этом нужно придерживаться таких правил:

    4. Движение происходит от кончиков пальцев к проксимальной части руки или ноги.
    5. Массировать место перелома нельзя ни в коем случае.
    6. Начинать следует с легкого поглаживания.
    7. После разогрева мышц можно перейти к растираниям.
    8. При появлении сильной боли нужно прекратить процедуру.
    9. Физиотерапевтическое лечение назначается врачом и проводится в специальных кабинетах медицинских учреждений. Для снятия отека применяются такие процедуры:

    10. электрофорез с противовоспалительными и рассасывающими лекарствами;
    11. фонофорез;
    12. электростимуляция;
    13. ультрафиолетовое облучение;
    14. восковые аппликации.
    15. Как снять отек ноги после перелома быстрее? На помощь придут наружные средства из аптеки. К числу наиболее широко применяемых лекарственных препаратов в этой области относятся Лиотон, гепариновая мазь, Троксевазин, Индовазин. Подбором медикаментов должен заниматься врач. Помимо наружных средств, он может выписать противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты.

      Как можно снять отек после перелома руки в домашних условиях? Помогут рецепты народных целителей. Их применение существенно сокращает время лечения травматических опухолей. Перед использованием народных средств нужно согласовать их прием с лечащим врачом.

      1. Свою эффективность в борьбе с отечностью после перелома лодыжки или другой части тела доказал рецепт на основе голубой глины. В емкость с порошком аптечной глины добавить немного воды, размешать до получения густой массы, сформировать лепешку и прикладывать три раза в день к больному месту. Продолжительность процедуры — 50—60 минут.
      2. Солевой раствор — испытанное средство для избавления от отеков после переломов. Рецепт прост: в литре воды нужно растворить 100 граммов соли. Для компресса лучше всего подходит хлопчатобумажная ткань. Смочить кусок ткани, положить на опухоль, замотать бинтом. Менять повязку по мере высыхания.
      3. Масло пихты обладает множеством лечебных свойств. Продукт снимает отек ноги после перелома или другой травмы. Применяется дважды в день. Масло нужно втирать в кожу утром после пробуждения и вечером перед сном.
      4. Необходимо приготовить настой арники горной из расчета 30 граммов травы на литр кипятка. Средство настаивают приблизительно час, процеживают через марлю. Примочки и компрессы накладывают на 15—20 минут перед сном.
      5. Бросить в посуду с кипящей водой траву полыни в соотношении: две столовые ложки сырья на стакан кипятка. Томить на маленьком огне в течение 10 минут, настоять два часа, процедить. К полученному объему жидкости добавить вдвое меньший объем сока алоэ. Смоченную раствором салфетку прикладывают к больному месту и закрепляют повязкой. Примочку меняют каждые четыре часа.
      6. Для приготовления лечебной мази необходимо 30 граммов медного купороса, 60 граммов еловой живицы, две луковицы среднего размера. Все компоненты измельчить, залить 100 миллилитрами масла, поставить на небольшой огонь. Перемешивая, довести до кипения, выключить. Профильтровать через ткань, хранить в бутылке из темного стекла. Утром и вечером наносить мазь на поврежденное место, сверху закрывать пергаментной бумагой и фиксировать медицинским бинтом. Процедура проводится утром и вечером до исчезновения опухоли.
      7. Существует множество народных рецептов, ускоряющих рассасывание отеков. Однако, без консультации со специалистом лечение ими не рекомендуется.

      Почему в пожилом возрасте отекают ноги?

      Причины возникновения частых отеков ног у бабушек и дедушек следующие:

      • Перенесенное ранее ОРЗ, приводящее к воспалению почек.
      • Варикоз. Отеки возникают из-за того, что человек много стоит на ногах. Часто появляются с одной стороны, например, отек левой ноги.
      • Сердечно-сосудистые проблемы. Например, сердечная недостаточность вызывает отечность, которая длится несколько часов или суток. Возникает в области голеней или поясницы. Тромбофлебит – популярная причина образования отеков, часто возникает у женщин.
      • Ноги часто опухают из-за эндокринных проблем. Отек голени свидетельствует о болезни щитовидки. Если надавить на них, они не будут оставлять ямки.
      • Из-за болезней внутренних органов (почек, печени, сердца) отекают ноги в щиколотках.
      • Проблемы в кишечнике. Эти отеки похожи на возникающие при болезнях почек, но их сопровождают нарушения стула.
      • Регулярный прием некоторых средств: аспирина, стероидов, гормонов, средств, расширяющих сосуды. Нарушающийся кровоток вызывает застои в сосудах.
      • Лишний вес и плохо подобранная обувь — причина отеков лодыжек и стоп.
      • Несбалансированные приемы еды.

      Лечение отеков медикаментами

      Гели и мази

      Отек ног у пожилых людей преимущественно лечат традиционными лекарствами. Врачи часто назначают средства на конском каштане (Венозол, Венитан). Их рекомендуют применять при варикозе и застое, они хорошо помогают от воспалений и тромбов, снимают отеки. Повышают тонус и восстанавливают кровообращение. Также популярны Троксевазин, Гинкор и Лиотон: они хорошо воздействуют на причину возникновения отеков и снимают их.

      Препараты для устранения причины болезни

      Сильные отеки, как было отмечено ранее, являются следствием многих заболеваний. По этой причине часто назначают лекарства, которые лечат основное заболевание. При сердечных отеках пожилым назначают мочегонные средства, часто выписывают в комплексе с препаратами для сердца. Если причиной образования отечности является высокое давление, выписывают диуретики: Арифон, Индапафон, Индал.

      Компрессионное белье

      Это отличное вспомогательное средство для устранения отечностей. Например, для пожилых женщин созданы специальные колготы.

      Коррекция образа жизни

      Здоровый образ жизни важен для быстрого, полноценного и качественного излечения, является профилактикой отеков.

      • Рекомендованы растительные продукты. Откажитесь от копченостей, маринадов, сладостей и соленого.
      • В постоянный рацион полезно включать мочегонные продукты и напитки. К ним относятся ежевика, хурма, арбуз, дыня, рябина, рис, зеленый чай, морс.
      • Регулярные ножные ванночки с добавлением морской соли принесут большую пользу.
      • Уменьшить содержание соли в постоянном рационе.
      • Заняться комфортной физической активностью.

      Народная медицина

      Средства народной медицины не могут заменить традиционные, но являются отличным дополнением к комплексной терапии для людей в возрасте.

      • Настои и отвары на основе полезных растений и трав: конского каштана, льняного семени, петрушки, каланхоэ, мокрицы.
      • Полезны камфорное и оливковое масла.
      • Травяные ванночки: с березовыми листьями, мятой, ромашковыми цветками, можжевельниковыми ягодами. Можно создавать контраст температуры воды.
      • Полезно делать холодные компрессы: смочить полотенце в соляном растворе и приложить его к нижней части спины. Процедура длится две недели, выделение мочи усиливается, а отеки постепенно исчезают.

      Любой случай индивидуален, поэтому лечение назначает доктор. Он назначает курс лечения и медикаменты, которые при необходимости можно сочетать с народными средствами.

      Физические упражнения помогут снять отеки ног

      Несмотря на то, что отеки ног могут сопровождаться болевыми ощущениями, это вовсе не означает, что нужно ограничить физическую активность. Напротив, малоподвижный образ жизни в этом случае только усугубит проблему.

      Именно физические упражнения являются лучшим средством для борьбы с воспалениями и отеками нижних конечностей. Физическая активность стимулирует кровообращение и препятствует образованию тромбов.

      • Совет: попробуйте заняться плаванием. Этот вид спорта не предполагает большой нагрузки на ноги.

      Читайте также: Почему плавание полезно для здоровья: 5 интересных фактов

      Внимательнее относитесь к питанию: ограничьте потребление соли

      От того, что мы едим, зависит, каким будет наше кровообращение, будут ли беспокоить нас боли в ногах и т.д.

      Как известно, злоупотребление солью является одной из основных причин задержки жидкости и накопления токсичных веществ в организме. Поэтому так важно сократить потребление соли. Не забудьте, что когда мы говорим о соли, то речь идет не только о белом порошке, который мы храним на кухне вместе с другими специями. Многие продукты, которые продаются в супермаркетах, также содержат огромное количество соли. Поэтому обращайте внимание на их состав.

      • Совет: существуют различные заменители соли, а также продукты, способные смягчить негативное воздействие соли на наш организм. Правильное питание поможет избежать появления проблем с лишним весом.

      Отвар из одуванчика

      Популярность одуванчика объясняется его сильными мочегонными и очищающими свойствами. Это натуральное средство помогает справиться с задержкой жидкости в организме и вместе с тем снять воспаление в ногах.

      • Совет: приготовьте отвар из одуванчика и принимайте по три чашки каждый день. Также можно использовать отвар для приготовления компрессов.

      Сульфат магния

      Сульфат магния — классическое и эффективное средство для борьбы с отеками нижних конечностей. Оно способствует расслаблению ног, снимает отеки и улучшает кровообращение.

      • Совет: наполните ванну теплой водой и добавьте в нее сульфат магния. Принимать ее следует не менее 15 минут. Если отеки возникают только в области стоп и лодыжек, можно приготовить местную ванночку. В этом случае погрузите ноги в раствор на 20 минут.

      Алоэ вера

      Полезные свойства этого растения можно перечислять очень долго. Например, оно хорошо известно своими очищающими и противовоспалительными свойствами. Это делает алоэ отличным помощником в борьбе с задержкой жидкости, которая негативным образом сказывается на здоровье ног.

      • Совет: принимать по 2 чайные ложки геля алоэ вера натощак. Можно добавить мякоть алоэ в сок или развести в воде. Хорошо помогает компресс на ночь из мякоти алоэ, нанесенный непосредственно на проблемную область ног.

      Это интересно: Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов

      Массаж

      Массаж ног и стоп не только способствует их расслаблению, но и восстанавливает циркуляцию крови и борется с задержкой жидкости в нижних конечностях. Движения должны быть осторожными, но достаточно уверенными. Их направление всегда должно быть снизу вверх.

      • Совет: использование эфирных масел во время массажа сделает процедуру более эффективной.

      Эфирные масла, обладающие противовоспалительными свойствами:

      • Мята
      • Эвкалипт
      • Лимон
      • Лаванда

      Попробуйте одно из этих средств, чтобы снять отеки ног. Вы будете приятно удивлены полученным результатом!

      Снять отек с помощью традиционной медицины

      После перелома возникает необходимость как можно быстрее снять отек с руки. В гипсе конечность находится в обездвиженном состоянии на протяжении полутора месяцев. Это приводит не только к отечности, но и ослаблению мышц и связок. При переломе со смещением отек лучевой кости держится намного дольше, так как окружающие ткани были травмированы сильнее. Однако со временем он также проходит. При правильном лечении и реабилитации рука полностью восстанавливает свои функции.

      Для устранения отека используют специальные мази и гели, проводят физиотерапевтические процедуры и курсы лечебной физкультуры.

      Препараты для снятия отеков

      Если припухлость держится слишком долго, врач может прописать ряд препаратов, которые ускоряют процесс кровообращение и заживления травмы тканей. Их используют после снятия гипсовой повязки.

      Медицинские средства для снятия отека могут оказывать два вида воздействия:

      Чтобы снять отек с руки, чаще всего, используют охлаждающие мази, например, гепариновую мазь, Лиотон или Троксевазин. Их необходимо наносить 2-3 раза в день на поврежденный участок руки. Мазь помогает снять болевые ощущения и охладить ткани, что способствует скорейшему восстановлению.

      Лечебный массаж входит в курс реабилитации после перелома. Он позволяет быстрее устранить последствия травмы и вернуться к обычной жизнедеятельности. Это один из наиболее эффективных методов.

      Как снять сильный отек с руки после перелома с помощью массажа? Профессиональный массажист проводит комплексный курс, который способствует нормализации кровообращения, особенно в атрофированном участке, стимулирует работу нервных окончаний, а также регенеративных процессов в тканях руки. Затем можно продолжать массаж в домашних условиях.

      При повреждениях около сустава плечевой кости или лучевой, а также в области пальцев руки формируется костная мозоль, мышцы теряют активность, и ряд процессов в тканях нарушается. Чтобы избежать последствий, проводят ряд физиотерапевтических процедур, направленных на нормализацию работы руки:

      • электрофорез;
      • ультрафиолетовое облучение;
      • аппликации из лечебных грязей и др.
      • Лечебная физкультура

        После того как с руки снимают гипсовую повязку, человек должен выполнять ряд упражнений. Они оказывают разностороннее действие:

      • восстанавливают кровоток;
      • повышают силу и упругость мышц;
      • убирают отек.
      • Руку необходимо нагружать постепенно, медленно увеличивая продолжительность занятий и объем движения. Упражнения необходимо выполнять каждый день, строго следуя предписаниям врача травматолога.

        Противовоспалительные средства

        Так как в травмированной области начинается воспалительный процесс, то в первую очередь для его устранения применяются противовоспалительные нестероидные препараты (НПВС). Помимо воспаления они устраняют и отечность тканей.

        Препараты изготавливаются на разной основе:

      • Диклак;
      • Ортофен;
      • Дикловит;
      • Вольтарен.
      • Нурофен;
      • Долгит;
      • Ибупрофен.
      • Фастум;
      • Артрозилен;
      • Флексен;
      • Кетонал;
      • Быструм;
      • Кетопрофен.
        • Финалгель;
        • Пироксикам.
        • Применять НПВС более семи дней нельзя. Многие наружные средства запрещено наносить на открытые раны, использовать беременным и детям до 10-ти лет.

          Крема и мази для снятия отеков

          Созданный, на гепариновой основе крем для снятия отеков после перелома препятствует свертыванию крови, уменьшает образованию тромбов.

          На основе этого же активного вещества изготовлены:

          Цена средств на гепариновой основе значительно ниже, чем у других препаратов. Мази из троксерутина укрепляют капиллярные стенки, устраняют отечность.

          Наносить их нужно на поврежденную область дважды в сутки. Массируются легкими движениями, пока средство не впитается в кожу. Чаще всего используются Троксевазин, Троксерутин.

          Как снять отек сустава после перелома за короткое время? Можно использовать комбинированные средства на основе декспантеола, аллантоина, деметилсульфоксида. Эти вещества способствует ускорению регенерации тканей, оказывают анальгетическое действие, снимают воспаление. В результате отечность пропадает за короткий промежуток времени.

          К таким средствам относятся:

          Снятие отеков после перелома возможно с помощью восстанавливающих и разогревающих мазей. Первые часто производятся на растительной основе. Они улучшают процессы регенерации, ускоряют трофику тканей, за счет чего быстро спадает отечность.

          Такие лекарства можно использовать сразу после травмы с разрешения врача.

        1. Препарат Окопник (аналог называется Живокост). Мазь наносится ежедневно, перед сном. При использовании средства в виде геля он втирается 3 — 4 раза в сутки.
        2. Бадяга выпускается в нескольких вариантах – в виде крема и в форме геля. Втираются в места переломов до четырех раз в сутки.
        3. В основу разогревающих средств входят яды змей и пчел, экстракты перца и горчицы. Они ускоряют микроциркуляцию в сосудах, за счет чего быстро спадает отечность.

          Однако наносить их на поврежденное место во время острого воспалительного процесса нельзя, иначе он может только усилиться. Такие мази используются уже после снятия острого воспаления.

          У разогревающих мазей есть ряд противопоказаний, поэтому включать средства в схему лечения должен только врач. Препараты нельзя использовать в период беременности и грудного вскармливания.

          Средства не наносятся на открытые переломы, раны, язвы или другие повреждения кожи. С осторожностью применяют при чувствительных кожных покровах.

          Нельзя использовать мази в период обострения заболеваний суставов и при онкологии. Любые препараты необходимо перед использованием проверять на индивидуальную чувствительность.

          Для этого проводят тест на аллергию (на кожу запястья наносят небольшое количество лекарственного средства и если 20 — 30 минут нет негативных проявлений в виде сильного покраснения, жжения, сыпи и др., то можно использовать препарат).

          Обратите внимание: многие разогревающие мази вызывают умеренное чувство жжения и покраснение. Об этом предупреждается в инструкции. Если дискомфорт при применении средства слишком сильный, то от его применения стоит отказаться и проконсультироваться со специалистом.

          Краткий обзор лучших противоотечных препаратов

          Лиотон-1000 снимает отечность и одновременно купирует воспаление. Хорошо зарекомендовал себя для лечения переломов. Препарат используется для легкого массажа опухшей области. Это ускоряет из нее отток жидкости.

          Мазь Синяк-офф изготовлена на экстракте из пиявок. За счет этого быстро устраняется отечность тканей после травм. Одновременно рассасываются гематомы.

          Индовазиновая мазь, фото которой представлено в статье, – одно из лучших комбинированных средств. В состав препарата входят сразу два сильных активных компонента – троксерутин и индометацин.

          Единственный недостаток крема – плотная структура, за счет чего на коже остаются следы. К этой же серии относится Троксевазин НЕО. Препарат оказывает аналогичное действие.

          Мазь Арника отлично зарекомендовала себя при переломах. Она применяется для снятия отеков, обладает антибактериальным и анальгетическим действием, купирует воспаление. В основе препарата – вытяжка Арники горной. Мазь можно применять в первые дни после травм.

          Доктор Тайсс Венен производится в виде геля из семян конского каштана и экстракта ноготков. Улучшает микроциркуляцию крови, устраняет отечность тканей.

          Такое же действие оказывает однопроцентный Венитан-гель. Наиболее эффективен в начальной стадии воспаления, укрепляет сосуды, устраняет застойные явления после повреждений.

          В мазь Вишневского входит березовый деготь. Инструкция указывает на обширный спектр действия средства. Препарат обладает специфическим запахом. Однако имеет выраженный терапевтический эффект. Быстро справляется с отечностью, рассасывает гематомы, купирует воспалительные процессы.

          Мазь Вишневского содержит одновременно касторовое масло, которое усиливает воздействие других компонентов, входящих в состав средства. А спиртовые компрессы с препаратом быстро устраняют посттравматический отек. Повязку обычно накладывают на 12 — 18 ч.

          Профилактические мероприятия при переломах

          Специальных профилактический мер не существует.

          Отек – это нормальный физиологический процесс, протекающий в тканях, которые травмированы.

          После сильного повреждения конечностей отек не может пройти быстро. Но постараться его снять необходимо. Для этого нужно опираться на назначения врача.

          После перелома лодыжки отек держится примерно 2 недели.

          После снятия гипса необходимо соблюдать рекомендации, которые помогут не допустить чрезмерной отечности верхней и нижней конечности.

          Рекомендации после снятия гипса

        4. после снятия гипса нужно следить за тем, чтобы были теплыми пальцы;
        5. после снятия гипса необходимо двигать пальцами ног, по — возможности больше передвигаться, но не опираться на больную ногу;
        6. если гипсовая повязка вызывает дискомфортные ощущения, например чувство чрезмерного сдавливания, натирает кожу, об этом нужно незамедлительно информировать лечащего врача;
        7. в первые дни после снятия гипса следует передвигаться при помощи костылей, но делать это самостоятельно: это поможет не допустить мышечную атрофию;
        8. по истечении 6 дней можно начинать разрабатывать больную конечность: сначала начинают движение пальцами, потом сгибают и разгибают колени;
        9. постепенно больной должен начинать садиться, спускать нижние конечности;
        10. если человек все делает верно, то припухлость спадает через несколько дней, постепенно уменьшаясь в размерах.
        11. Не допустить отечности ног после перелома, особенно пятки, поможет правильная разработка травмированной конечности:

        • Когда наложен гипс, нога размещается на небольшом возвышении, стуле или подушке.
        • На травмированной конечности не рекомендуется стоять без использования опоры. Возможно опираться исключительно с разрешения врача.
        • Перед снятием гипса требуется провести оценку состояния суставов и мягких тканей. Назначают рентгеновские снимки.
        • Чтобы при ношении гипсовой повязки не происходило застоя крови и лимфы, показано посещать курсы массажа, поддерживающего мышцы в тонусе.
        • На протяжении восстановительного периода рекомендуется носить повязку из эластичного бинта.
        • Нельзя снимать повязку из гипса самостоятельно, без разрешения врача и рентгеновского снимка.
        • Даже после полного выздоровления стоит оберегать ногу от резких и серьёзных нагрузок.
        • В период восстановления уделять постоянное внимание качеству и количеству потребляемой пищи и жидкости.
        • Опухоль после перелома, даже в области пятки, уходит бесследно при соблюдении верного лечения, оказанного вовремя. Меры по устранению отеков проводятся под контролем врача. Тогда восстановление подвижности и снятие отеков пройдёт быстро и эффективно.

          Если у вас перелом сразу побеспокойтесь о мерах профилактики. Только так можно избежать осложнений после перелома. Также необходимо придерживаться следующих советов:

          Для того чтобы отек появился или прошел быстро необходимо придерживаться определенных правил. Все они заключаются в том, что потерпевший должен бережно относиться к своей конечности, а также:

        • Хорошо зафиксировать перелом и положить ногу на небольшое мягкое или не очень возвышение. Это может быть стул, плотно набита подушка.
        • Становиться конечность после травмы нужно аккуратно.
        • Избежать в будущем отека поможет эластичный бинт, который наматывается поверх уже наложенного гипса. Бинт плотно прилегает и слегка сдавливает тугую повязку и обеспечивает почти 100%, а значит надежную фиксацию. Делать это необходимо аккуратно, чтобы не нарушать кровоток. Заметим, если боль и отек не проходят, то значит, повязка наложена неправильно, ее
        • Перед наложением повязки необходимо обязательно сделать рентгенологический снимок.
        • Еще к одной мере профилактики застоя жидкости в поврежденном участке можно назвать массаж, помогающий улучшить поступление питательных веществ мускулатуру с тонуса целью поднятия мышечного тонуса.

          Придерживаясь мер профилактики, потерпевший может рассчитывать на то, что после перелома отек будет незначительным и быстро пройдет без необходимости дополнительных вмешательств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: