Как народными средствами в домашних условиях лечить ишиас?

Главная » Здоровье

Ишиас – лечение народными средствами

Ишиас – это воспалительный процесс в крупнейшем нерве организма – седалищном. Он проходит по всей задней поверхности бедра, через подколенную ямку и стопу. Очень часто недуг застает нас врасплох, доставляя сильные болевые ощущения и массу неудобств. В основном воспаление седалищного нерва бывает односторонним, но встречаются «везунчики», которые испытывают боль в обеих ногах. При заболевании неприятные ощущения возникают сперва в пояснице, затем постепенно спускаются до ягодицы, колена, ступни и кончиков пальцев. Но возможны варианты, когда поясница не страдает, а болевые ощущения «блуждают» по остальным вышеперечисленным областям.

Боль при ишиасе разнообразная, как стреляющая и тянущая, так и жжение, одновременное онемение и покалывание. Болевые периоды могут сменяться более или менее интенсивными, или вообще безболезненными. Но во время обострения воспаления седалищного нерва человек страдает так сильно, что не в состоянии выполнять необходимые для нормального функционирования действия: ходить, сидеть, стоять, наклоняться.

Причин, вызывающих ишиас много, но в основном это повреждение позвоночника и тазобедренных суставов (дегенеративные процессы межпозвоночных дисков, их выпадение, травмы, родовые травмы и связанная с ними нагрузка на позвоночник), артрит, диабет, подагра, частые запоры, долгое сидение в неудобной позе, переохлаждение и простудные заболевания. Еще одной причиной ишиаса является развивающаяся опухоль, но это не такой распространенный случай.

Практически во всех случаях наиболее эффективным лечением будет кайропрактика — коррекция подвывиха позвонка, ведущего к нарушению правильной деятельности нервной системы.

Чтобы не допустить заболевания седалищного нерва следует регулярно укреплять спинные мышцы, а главными методами профилактики являются следующие рекомендации:

— регулярно выполнять комплекс упражнений для укрепления спинных мышц;

— стараться следить за осанкой и держать спину ровно;

— не перетруждаться и не поднимать тяжелого;

— не допускать переохлаждения организма;

— женщины должны отказаться от постоянного ношения обуви на высоком каблуке.

Содержание

Лечение ишиаса народными средствами

Мы привыкли пить таблетки и болеутоляющее, которое только облегчает состояние, но не ведет к выздоровлению. Между тем, лечение седалищного нерва народными средствами дает хорошие результаты и приводит к быстрейшему выздоровлению.

1. Включите в рацион квашеную капусту. Благодаря регулярному употреблению этого незамысловатого блюда в кишечнике создается благоприятная среда для размножения и роста полезных бактерий. Содержащаяся в капусте молочная кислота улучшает состояние при вялости кишечника, экземе, бронхите, ишиасе, ревматизме и воспалении вен.

2. Настаивайте чай из створок бобов фасоли. Издавна проверенное домашнее мочегонное средство, применяемое при отеках, мочекаменной болезни, ишиасе, пиелонефрите, воспалении мочевого пузыря, подагре и ревматизме.

3. Отвар из листьев осины. 1 ст. ложку молодых измельченных листьев осины залить 1 ст. воды и кипятить 30 минут. Отвар применяют внутренне по 1 – 2 ст. ложки 4 раза в сутки, или внешне в виде горячих компрессов.

4. Пчелиный воск. Часто применяющийся в лечении ишиаса народными средствами рецепт. Пчелиный воск растопить на водяной бане. Натереть больную область репейным, прополисным или зверобойным маслом. Затем широкой кистью накладывать слой за слоем растопленный воск, предварительно подобрав ту температуру, которую может выдержать больной. Накрыть восковой компресс шерстяным платком или одеялом и дождаться полного остывания. Процедура не слишком приятная, так как приходится накладывать горячий воск, но результат не заставит себя ждать. Может достаточно будет и одной процедуры, особенно, если провести ее с 15% прополисным маслом.

5. Стеарин. Процедура схожа с вышеописанным компрессом из пчелиного воска. Растопленный на водяной бане стеарин наносят около 40 слоев. Не беспокойтесь, сильное жжение не приводит к ожогу кожи. Необходимо повторить 2 – 3 сеанса.

6. Компресс из ржаного теста. Не добавляя дрожжей замесите тесто из ржаной муки. Дождитесь, когда тесто станет кислым. На сложенную марлю нанесите двухсантиметровый слой ржаного теста и поместите на больное место. Компресс ставят на ночь в течение 10 дней. Для лучшего эффекта можно добавить 30 капель скипидара, но первые процедуры лучше проводить без него.

7. Эспол. Хорошо действует при лечении ишиаса в домашних условиях мазь эспол, которая состоит из смеси эфирных масел и экстракта перца стручкового. Мазь наносят 3 раза в день до 10 дней, в зависимость от получаемого эффекта.

8. Ванны с сосновыми побегами. 1 килограмм сосновых побегов залить кипятком в пропорциях 1:3 и прокипятить 10 минут при закрытой крышке, после чего настаивать еще в течение 4-х часов. Полученный настой процедить и делать ванны в пропорциях 1:15 литров. Оптимальная для ванн температура — 34°С, длительность процедуры – 15 минут.

(9 votes, average: 4,78 out of 5)

Loading…

Симптомы

ИшиасИшиас представляет собой состояние, при котором происходит внезапное защемление бедренной костью седалищного нерва. В результате практически мгновенно возникает сильная боль. В таком состоянии человек неспособен работать, а зачастую даже передвигаться. Болевые ощущения сосредотачиваются в области поясницы. Однако постепенно боль расширяется, охватывая участки бедра и ягодичной мышцы со стороны повреждения. В некоторых случаях боли могут отдавать даже в область стопы.

Кроме этого ишиас имеет воздействие и на сторону тела не подвергшуюся повреждению. Очень часто противоположная от защемления сторона немеет или в этом участке тела начинается покалывание. Иногда такие проявления патологии становятся настолько интенсивными, что практически обездвиживают человека. Несмотря на то, что в процессе защемления нерв остается целым, воспалительный процесс развивается достаточно быстро, сопровождаясь усилением боли.

Помимо этого ишиас сопровождается такими симптомами:

  • незначительное повышение температуры тела, не превышающее 380С. Причиной такого явления становится воспалительный процесс в месте защемления;
  • снижение либо резкое повышение чувствительности поврежденного участка тела;
  • появление заметной хромоты;
  • слабость мышц со стороны повреждения.

Повышенная температура тела при ишиасе легко сбивается обычными жаропонижающими препаратами.

Перед тем, как начать процедуру лечения ишиаса, очень важно определить причину развития данной патологии. Чаще всего проблема возникает из-за таких явлений:

  • механическое повреждение тазобедренных мышц или костных тканей;
  • слишком интенсивные или непомерные физические нагрузки;
  • наличие межпозвоночной грыжи;
  • остеохондроз;
  • инфекции различного типа;
  • неустойчивость и смещение дисков позвоночника во время беременности либо при резком значительном наборе веса;
  • переохлаждение;
  • наличие тромбов в кровеносных сосудах;
  • абсцесс;
  • сахарный диабет;
  • образования онкологического характера.

Важность выявления первопричины лежит в особом подходе к терапии различных патологий. Ишиас, спровоцированный инфекционными заболеваниями или патологиями, носящими характер воспалений, требуют исключительно комплексной терапии, включающей в себя прием медикаментов, иглоукалывание, а также посещение физиотерапевтического кабинета.

Массаж

Наиболее эффективным и полезным методом лечения заболевания является массаж. Он может применяться даже у беременных, тем более что большинство лекарственных препаратов в этот период запрещено.

Массаж может быть разным – лечебным и расслабляющим, местным и общим.

Конкретные рекомендации по выполнению этой процедуры должен дать врач.

Вакуумный (баночный)
  • При выполнении такого массажа позвоночник вдоль смазывают маслом, после чего в специальную банку вводят палочку. Предварительно ее следует обмотать ватой, смочить в спирте и зажечь.
  • Баночку нужно приложить к месту локализации болевых ощущений. Затем, выполняя прямые или спиралевидные движения, следует делать массаж.
  • Очень важно, чтобы воздух не выходил из банки. После такой процедуры пациента нужно укутать в теплое одеяло и дать ему горячий чай.
  • Вакуумный массаж показан при обширных поражениях позвоночника и при местных болевых ощущениях. Продолжительность процедуры должна составлять 5-15 минут. Делать ее нужно на протяжении нескольких дней, пока болевые ощущения не исчезнут.
Точечный
  • Этот вид массажа считается самым безопасным и действенным средством лечения ишиаса. Он обладает прекрасным обезболивающим и противовоспалительным действием на организм.
  • Благодаря такому массажу в организме происходит мобилизация внутренних резервов, а также запускается процесс восстановления тканей позвоночника.
  • Эта процедура позволяет вывести шлаки и токсины из организма, улучшить трофику мышц, нервов и межпозвоночных дисков. Кроме того, массаж позволяет нормализовать подвижность позвоночника и справиться с болевыми ощущениями.

Упражнения

Гимнастика при ишиасе должна подбираться врачом с учетом причин развития болезни. С ее помощью можно привести в норму обменные процессы в организме и приблизить выздоровление.

Если правильно подобрать упражнения, от болевых ощущений можно избавиться уже спустя несколько дней.

Однако делать их нужно предельно аккуратно, иначе есть риск ухудшить ситуацию. Лечебная физкультура включает самые разные упражнения.

Лечебная гимнастика при ишиасе

Лечь на спину, согнутые ноги подтянуть к груди Обхватить себя за ягодицы. Зафиксировать туловище в такой позе на 1 минуту, затем осторожно выпрямить ноги, а руки расположить вдоль тела. Сделать 10 повторений.
Повернуться на бок, согнутые в коленях ноги максимально близко притянуть к телу Носочки при этом нужно вытягивать. Затем можно возвратиться в первоначальное положение. С помощью такого упражнения можно разогреть мышцы всех отделов позвоночника. Сделать 10 раз.
Лечь на живот, поднять все туловище, сгибая и разгибая руки Ноги должны оставаться неподвижными. Для начала упражнение стоит повторить 5 раз, а затем увеличить количество до максимума.

Защемление седалищного нерва

Стоя

  1. Встать, ноги расположить на ширине плеч. Важно стоять на твердой и ровной поверхности.
  2. Одну руку опустить вдоль тела, другую – поднять вверх. По очереди поднимать каждую руку, выполняя наклоны в противоположную сторону.
  3. Выполнять упражнение нужно предельно аккуратно, не совершая без резких движений. Желательно сделать по 5 наклонов в обе стороны.

Сидя

Сесть на стул и скрестить ноги Поместить руки за голову и поворачивать туловище в разные стороны. Выполнить по 5 повторений. После небольшого перерыва поменять ноги и сделать упражнение еще раз.
Сесть на пол, ноги выпрямить, руки развести на уровне плеч Делать это необходимо максимально сильно. При этом не рекомендуется выполнять резкие движения – все нужно делать плавно. Всего следует выполнить 6 повторений.
В этом же положении завести руки за голову, а корпус опустить на спину Ноги широко раздвинуть и поднять вверх. Затем их можно опустить и вернуться в первоначальное положение.
Встать на колени, поднять руки над головой, пальцы соединить в замок Сделать аккуратный наклон вперед, после чего возвратиться в исходное положение.

Медикаментозное лечение ишиаса

Медикаментозное лечение ишиасаМедикаментозное лечение ишиаса заключается в купировании болевого синдрома и расслаблении мышц.

О том, что такое люмбаго с ишиасом, читайте по ссылке.

Гимнастика доктора Попова

Растяжка для лечения ишиаса

Гимнастика доктора Попова направлена на общее оздоровление организма, а некоторые из упражнений помогают устранить симптомы ишиаса:

Лечь на живот, руки поместить за голову и взяться одной рукой за палец второй
  • Напрячь мышцы всего тела и конечностей, после чего вытянуться в струну.
  • Перекатиться на правое плечо, после чего на левое. Вдох нужно совместить с поворотом, а выдох – с возвратом в первоначальное положение.
Перевернуться на спину, руки разместить таким же образом Совершать аналогичные перекаты на одно и второе плечо.
Лечь на спину, ноги согнуть, руки разместить за головой, ягодицы приподнять над полом
  • Напрячь туловище и плавно опустить его вниз, причем ягодицы должны 1-2 см не доставать до пола.
  • После чего резко поднять их вверх и опять опустить. Сделать несколько повторений.
Лечь на спину, руки разместить за головой, ноги выпрямить Пальцами одной руки взяться за палец второй. Напрячь все туловище и аккуратно наклониться вперед, пытаясь пальцами рук дотянуться до ног.
Лечь на спину, ноги выпрямить, руки расположить горизонтально за головой Напрячь туловище и плавно поднимать ноги, наклоняя их в сторону головы.Затем аккуратно вернуться в первоначальное положение. Упражнение сделать несколько раз.

Йога

При ишиасе очень полезна йога, ведь она позволяет укрепить мышечную ткань ног, улучшить кровообращение в нижних конечностях и нормализовать работу тазобедренных суставов.

Устрасана

Для этого показаны следующие асаны:

Маричиасана Встать к стене, стопу разместить на табурете. Чтобы сделать поворот, нужно упереться руками в стену.
Уттхита Парсваконасана Встать к стене, роль опоры для руки может играть деревянный блок.
Супта Падангустхасана 1 Стопу зафиксировать стропой, а второй – упереться в стену.
Уттхита Триконасана Делать у стены, чтобы поддерживать равновесие. Опереть руки на деревянный блок.
Бхарадваджасана Сесть на стул, стопы разместить параллельно друг другу, при этом руками придерживаться за спинку – благодаря этому удастся увеличить угол поворота.
Супта Падангустхасана 2 Стропой охватить стопу, при этом следует ногу отвести в сторону.
Ардха Чандрасана Делать упражнение около стены. Чтобы поддерживать вытянутую ногу, воспользоваться блоком на стуле.
Устрасана Для поддержания спины воспользоваться стулом и валиками. Туловище отклонить назад, тогда как голову и шею необходимо максимально расслабить.
Сету Бандха Сарвангасана Стопами упереться в стену, а деревянный блок использовать для поддержания крестца.
Сарвангасана Выполнять на стуле, роль опоры для плеч и шеи должен играть валик.
Савасана Важно делать асану в расслабленном состоянии. Голову и шею расположить на одеяле, глаза закрыть повязкой.

Савасана

Полезные советы

Чтобы предотвратить развитие ишиаса или облегчить его протекание, нужно выполнять простые рекомендации:

  • держать осанку во время сидения, причем ноги не стоит скрещивать, обе ступни должны касаться пола;
  • каждые 1-2 часа делать разминку;
  • принимать достаточное количество витаминов группы В;
  • получать полноценный сон и отдых;
  • отказаться от обуви на высоких каблуках;
  • не допускать появления лишнего веса;
  • избегать поднимания тяжелых предметов;
  • своевременно лечить вирусные заболевания.

Симптомы ишиаса

Симптомы ишиасаСимптомы ишиаса основаны на сильной боли внизу спины, которая отдает в ногу.

О симптомах рассеянного склероза у детей специалисты рассказывают в данной статье.

Читайте тут о субхондральном склерозе замыкательных пластинок тел позвонков.

Полезные вещества, которые присутствуют в витаминных комплексах, способствуют восстановлению поврежденных волокон тканей и уменьшают воспалительные процессы.

Систематическое выполнение гимнастики укрепляет мышечную ткань, снижая тем самым нагрузку на позвоночник. При этом очень важно начинать занятия с простых упражнений, постепенно увеличивая длительность зарядки.

Прекрасным способом профилактики ишиаса является ежедневная ходьба. Не меньшую пользу приносит плавание – оно не только улучшает осанку, но и тренирует мышечный корсет позвоночника.

Водные упражнения при ишиасе

Лечение ишиаса народными средствами в домашних условиях позволяет в короткие сроки справиться с этой неприятной патологией. Главное, перед использованием любого из средств посоветоваться с врачом. Кроме того, очень важно четко придерживаться правил применения народных рецептов.

Предыдущая статья: Что такое люмбаго с ишиасом

Следующая статья: Основные симптомы ишиаса

Воспаление седалищного нерва: симптомы и причины

Ishias-simptomy

Главный признак воспаления седалищного нерва – боль. Жгучая, острая, напоминающая зубную (природа та же – воспаленный нерв), только многократно усиленную. Боль ощущается в спине чуть ниже поясницы, иррадиирует в ягодицу, бедро, прорезает ногу по всей длине до самой пятки.

Боль становится почти нестерпимой при ходьбе, движениях, различных напряжениях (кашель, чихание, поднятие тяжестей). В состоянии покоя боль принимает ноющий, тянущий характер, иногда сменяется ощущением тяжести.

Нарушается сон, так как человек не может найти комфортную позу. Помимо болевого синдрома могут возникать слабость, онемение и покалывание в ноге, ощущение «подкашивания» при ходьбе.

Основная причина воспаления седалищного нерва – защемление, вызванное различными дегенеративными процессами, развивающимися в позвоночнике. Грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз и т.д. вызывают деформацию костной ткани, ее патологические разрастания. Незапланированные природой наросты и выпуклости давят на нерв и защемляют его. Итог – нерв отзывается жуткой болью и воспалением.

Инфекция Очень часто ишиас возникает как осложнение после перенесенной вирусной инфекции – гриппа, ОРВИ и других. Спровоцировать воспаление седалищного нерва могут такие заболевания, как туберкулез, тиф, малярия, скарлатина, бруцеллез, сифилис, гонорея, ревматизм, а также различные гнойные воспалительные процессы в организме. Инфекция попадает в нерв по лимфатическим и кровеносным сосудам либо непосредственно из близкорасположенных очагов.

Заболевания суставов При коксартрозе тазобедренных суставов также наблюдается деформация костной ткани, создающая давление на нерв и вызывающая острый болевой синдром. При этом боль не имеет четкой локализации, может появляться как в области бедра, так и вблизи коленного сустава, что частенько затрудняет диагностику.

Другие факторы риска и причины ишиаса:

  • плохо сделанный укол в ягодицу, когда иголка прокалывает нервный тяж
  • переохлаждение
  • различные травмы
  • плоскостопие, которое влечет за собой разбалансировку скелета
  • нарушения осанки, искривление позвоночника
  • перегрузка позвоночника

Методы лечения ишиаса

Ишиас такое заболевание, которое вам вряд ли удастся перенести, что называется, «на ногах». Сильная боль практически лишает человека возможности нормально передвигаться даже по квартире, так что продолжать жить в плотном рабочем ритме никак не получится. Нужны срочные и эффективные меры.

Схема лечения воспаления седалищного нерва включает следующие базовые пункты:

  1.  Обезболивание.
  2.  Устранение воспаления.
  3. Лечение основного заболевания – первопричины невралгии.

Снять боль необходимо в первую очередь, чтобы человек мог вести относительно приемлемый образ жизни. Медики назначают сильные обезболивающие препараты, как для внутреннего применения, так и в виде мазей, кремов и гелей местного употребления. В очень острых случаях производится блокада воспаленного нерва с помощью уколов новокаина (лидокаина). Эту процедуру должен делать опытный врач. Блокада снимает боль на довольно длительный срок.

Это важно!

Для лечения воспалительного процесса назначаются препараты линейки НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов). Они эффективно работают, обладают обезболивающим эффектом, но при этом имеют очень тяжелую побочную картину, разрушительно воздействуя на желудочно-кишечную систему, печень и почки. Поэтому злоупотреблять ими ни в коем случае нельзя.

Устранение первопричины заболевания залог успешного излечения. С инфекционными заболеваниями справляются с помощью антибактериальной и противовирусной терапии. Для ликвидации защемлений нервных корешков существует множество методик: мануальная терапия, массаж, вытягивание позвоночника, лечебная гимнастика, грязелечение, иглоукалывание, физиотерапия и другие.

Особое место занимает лечение ишиаса народными средствами.  Для успешного результата лучше всего использовать весь комплекс целительных мероприятий и средств, разумеется, после подробной консультации с лечащим доктором.

Причины ишиаса

Есть две группы факторов, которые приводят к развитию ишиаса:

  • сдавливание седалищного нерва;
  • воспаление седалищного нерва.

Симптомы и диагностика

признаки ишиасаИзначально боль возникает в поясничном отделе, а затем спускает вниз: болевые ощущения возникают в ягодице, в бедре, иногда доходят до голени. Обычно ишиас поражает только одну сторону.

Но в некоторых случаях наблюдается двухсторонний ишиас, боль при котором становится просто невыносимой. В этом случае народные методы лечения необходимо дополнять приемом обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Боль усиливается при движении, сгибании ноги, переносе веса и изменении положения тела. Основные методы диагностики основаны на этом принципе: определяя, в каком положении тела и при каких действиях неприятные ощущения усиливаются, врач и ставит диагноз «ишиас».

Лечение народными средствами

В некоторых случаях требуется применение сильнодействующих препаратов – противовоспалительных и обезболивающих. Но часто при диагнозе ишиас лечение в домашних условиях дает достаточный эффект, чтобы больной вернулся к нормальной деятельности.

Массаж

ишиасМассаж при ишиасе помогает снять боль и размять мышцы. Делать его нужно осторожно. Во время острой боли массаж выполняют аккуратными растирающими движениями, исключая похлопывания. Область массажа не ограничивается поясницей: она охватывает спину, ягодицы и ноги.

При уменьшении боли можно использовать похлопывающие интенсивные движения. Для лучшего эффекта можно использовать мази для растирки с согревающим эффектом, эфирные масла. Также хорошо помогает при ишиасе акупунктурный массаж.

Ванны

лечебные ванныВода отлично снимает напряжение мышц, согревает и расслабляет нервную систему. Если у вас впервые диагностировали ишиас – лечение народными методами, не требующими особых усилий, может помочь быстро облегчить состояние.

Но важно соблюдать правила:

  • Температура воды — 37 градусов. Слишком горячая вода может усилить воспаление.
  • После принятия ванны нужно ополоснуться чистой водой, укутать поясницу и немного полежать.
  • Длительность лечебной ванны составляет 10-12 минут, но для начала достаточно и 5 минут.
  • Принимать ванну лучше всего на ночь: это поможет хорошо уснуть и избавить от боли в ночное время.

Для лечебных ванн при ишиасе можно использовать хвойный экстракт, отвар побегов сосны, отвар дягеля (он считается панацеей при ишиасе), расслабляющие травяные сборы. Для этого 150 граммов высушенных растений заливают литром кипятка, немного кипятят. Затем настаивают пару часов, и настой добавляют в ванну. Важно принимать ванны каждый день без перерывов в течение минимум недели.

Еще рецепты ванн мы рассматривали в статье о том как лечить межреберную невралгию в домашних условиях, так как расслабление нервной системы при этом недуге тоже очень важно.

Компрессы

компресс при ишиасеПри диагнозе ишиас лечение народными средствами проводится с помощью компрессов. Они помогают облегчить боль и снять воспаление. Нужно натереть на терке черную редьку, завернуть ее в натуральную ткань, приложить к пояснице и укутать шерстяным шарфом. Такой компресс отлично согревает. Держать его нужно столько, пока можно вытерпеть жжение.

Еще один компресс – из скисшего теста, но обязательно на ржаной муке. Его аналогичным образом накладывают на поясницу, но держат всю ночь.

Хорошо помогают при ишиасе продукты пчеловодства. Если есть пасека, или возможность купить настоящий прополис – это отличное спасение при ишиасе. Для этого прополис смешиваю с пчелиным воском 1:1, и накладывают компресс на 2 часа.

Для согревания и снятия боли можно делать компрессы из перцовой настойки или наклеивать перцовый пластырь.

Отвары

корень девясилаТе, кто сталкивается с этим недугом не впервые, знают, как долго лечится ишиас. Поэтому когда интенсивность симптомов уменьшается – нельзя останавливаться. Некоторые отвары целебных трав можно применять долгое время.

При тяжелых формах, когда боль возвращается снова и снова, поможет корень девясила. Отвар его готовят на один день и пьют свежим. На стакан воды взять столовую ложку измельченного корня девясила, проварить пять минут. Отвар принимать дважды – по полстакана утром и вечером.

Как снять боль быстро? Поможет и такой рецепт: 1 ст. л. соцветий календулы взять на стакан кипятка, настоять 2 часа. Затем отвар пить 4 раза в день перед едой. Календула отлично снимает воспаление. Для усиления эффекта можно к соцветиям календулы добавить другие сухие травы: чабрец, полевой хвощ и листья калины.

Уменьшить боль поможет отвар кизила. Две столовые ложки листьев залить 400 мл воды и прокипятить. Процедить, пить по полстакана 2-3 раза в день.

Лечебные упражнения

упражненияЧасто нерв зажимается в результате спазма мышц. Лечебная гимнастика при ишиасе помогает расслабить мышцы, улучшить эластичность, а заодно стимулировать кровообращение. Гимнастика состоит из нескольких упражнений для растяжки.

Из положения лежа на спине, поднять согнутую ногу, и руками подтянуть колено в противоположному плечу. На несколько секунд нужно задержаться, а затем выпрямить ногу. Выполнить упражнение для второй ноги. Для должного эффекта достаточно выполнять по 8-10 подходов 2 раза в день.

Хорошо растягивает мышцы спины следующее упражнение. Нужно сесть на стул, скрестив ноги. Руки завести за голову, и медленно поворачивать корпус то в одну, то в другую сторону. Важно избегать резких движений.

Из положения стоя выполнять наклоны. Ноги на ширине плеч. При этом одна рука остается опущенной вдоль туловища, другую нужно поднять вверх, и медленно наклонить корпус в сторону, противоположную поднятой руке. Затем поменять руку и сторону наклона.

Все упражнения при ишиасе важно выполнять постепенно и плавно, так как резкие движения могут вызвать спазм мышц.

Снять боль при ишиасе помогает также плавание: при этом укрепляются мышцы, а вода помогает снять нагрузку с позвоночника.

Профилактика ишиаса

Риск ишиаса появляется у каждого человека после 40 лет – неважно, ведет он сидячий образ жизни или постоянно сталкивается с серьезными физическими нагрузками. Поэтому важно предупредить развитие этого недуга. Профилактика ишиаса довольно простая, намного легче, чем лечение. Для этого нужно:

  • делать регулярную гимнастику для укрепления и растяжки позвоночника и мышц спины;
  • не переохлаждаться;
  • укреплять иммунитет;
  • правильно питаться, чтобы в организме не накапливались токсичные для нервной системы вещества.

Ишиас – заболевание, которое возникает в солидном возрасте, и поражает почти половину населения. Но если вести здоровый образ жизни, а также и укреплять мышцы спины, его можно избежать.

Видео: Упражнения при невралгии седалищного нерва (Ишиас)

Видео: «Жить здорово — лечение ишиаса»

Эти материалы будут вам интересны:

  • Как удалить мокроту из бронхов в домашних условиях?
  • Лечение ОРВИ народными средствами и профилактика
  • Лечение желчного пузыря в домашних условиях
  • Лечение дизентерии в домашних условиях
  • Как быстро снять отеки под глазами?

Похожие статьи:

  1. Катаракта — лечение народными средствами: работающие упражнения, отвары и капли Катаракта (лат. cataracts — водопад) ‒ помутнение хрусталика глаза. Человек при…
  2. Лечение лактостаза народными способами: рецепты, компрессы, массаж Почти все женщины, которые кормили ребенка грудью, знают, что такое…
  3. Лечение хондроза народными средствами: компрессы, упражнения, питание Хондрозом называется заболевание (дистрофическое изменение) межпозвоночных хрящей, которое может предшествовать…

Лечебная физкультура

Лечение ишиаса при помощи гимнастики – самый эффективный метод терапии дома. При задействовании упражнений на растяжку удастся позабыть про симптомы недуга по причине расслабления мышц, окружающих седалищный нерв. Дома можно лечить ишиас следующими эффективными упражнениями:

  1. Принять горизонтальное положение на спине, захватить руками колено и медленно направлять его вверх, к противоположному плечу. Возвратиться в прежнее положение. Выполнить аналогичные действия для второй ноги.
  2. Если необходимо устранить болезненные симптомы в спине, то нужно принять прежнее положение, согнуть ноги в коленях, а ступни установить на пол, руки скрестить на груди. Выполнять подъем туловища до того момента, пока плечи не оторвутся от пола. Приподняться – сделать вдох, опуститься – сделать выдох. Количество повторов – 15.

Компрессы

Лечить воспаление седалищного нерва дома помогут народные средства, благодаря которым можно сделать компрессы. Такие методы терапии предполагают использование листьев капусты, пчелиный воск, черную редьку, тесто.

Листья капусты

Компресс из листа капустыКастрюлю с водой установить на плиту и ждать, пока она закипит. Выключить огонь, уложить листья на 3–5 минут, чтобы они стали эластичными. Такое лечение в домашних условиях предполагает прикладывание капустных листьев к пораженному участку. Затем укутать теплым платком. Носить листья необходимо до того момента, пока симптомы ишиаса не покинут.

Пчелиный воск

Пчелиный воскПеред тем как лечить воспаление седалищного нерва, этот компонент следует разогреть, чтобы он стал гладким и теплым. Из воска сформировать шарик. Его размер должен подходить по размеру с пораженной областью, затем просто приложить. Укутать воск чем-то теплым и лечь под одеяло. Если точно соблюдать все рекомендации, то уже спустя 2 недели про все симптомы заболевания можно забыть.

Черная редька

Черная редькаНародная медицина ишиаса не может обойтись без черной редьки. Представленный ингредиент измельчить на терке, уложить в хлопчатобумажную материю. Приложить к больному участку, укутать пергаментной бумагой, которую перевязать теплой тканью. Длительность такого лечения будет зависеть от того, сколько пациент сможет выдержать. Ведь редька вызывает чувство покалывания и жжения.

Компресс из теста

Лечить ишиас в домашних условиях помогает тесто. Для его приготовления понадобиться ржаная мука. Когда оно начнет скисать, завернуть в марлю, установить к поврежденному участку. Сверху укутать шерстяным платком.

Целебные ванны

Лечить воспаление седалищного нерва дома можно при помощи целебных ванн. Такое лечение оказывает укрепляющее и расслабляющее действие, благодаря чему все симптомы вас покидают. Прием ванны должен проходить перед тем, как отправиться спать. Продолжительность – 10–15 минут. Лечение патологии народными средствами предполагает прием следующих ванн:

  1. Хвойные. Они оказывают положительное влияние не только на поврежденный участок, но и на весь организм. Вначале делается концентрированный хвойный настой. Для этих целей нужно взять 1 кг побегов сосны и добавить к ним 3 л кипятка. Подождать 4 часа, чтобы отвар настоялся, процедить и добавить его в ванну с водой в пропорции 1:15.
  2. Ванна с хреном. Лечить заболевание народными средствами можно с использованием хрена. Этот продукт тщательно помыть, очистить и измельчить на терке. Уложить его в марлю и завернуть. Подготовить ванну, набрав в нее воду, опустить марлю с хреном.

Среди народных рецептов борьбы с ишиасом используют:

  • Компресс из капустных листьев, прикладывают к больным местам и утепляют шерстяной тканью.
  • Разогревающий массаж с камфорным маслом или скипидаром.
  • Пчелиный воск, накладывают на больное место и фиксируют теплой повязкой.
  • Лечебные ванны с добавлением в воду отваров сосновой хвои, дягеля и специальных травяных сборов.
  • Эмульсия, приготовленная из 3 небольших ложек мелок порубленного корня водяного касатика, смешанного со стаканом растительного масла, используется для втирания в проблемные участки дважды в день.
  • Смесь из красного перца, 50 г спирта, 100 г керосина и большой ложки крупной соли, настаивается на протяжении 4 суток и используется в качестве растирающего средства дважды в день.
  • Компресс из яичного белка, смешанного с 15 мл скипидара прикладывать через каждые 5-6 часов и держать до ощущения сильного жжения.
  • Средство для ежедневного растирания на основе мухоморов. Для лечения используют киселеобразный отвар из килограмма шляпок мухоморов.
  • Широко применяют компресс из кислого ржаного теста, наложенного на поясничный отдел на ночь.
  • Прополис смешивают с пчелиным воском в равных частях и накладывают на область поясницы на несколько часов.

Хорошим болеутоляющим средством является употребление в пищу лечебных травяных отваров. Основными ингредиентами подобных отваров являются корень девясила, чабрец, календула, шалфей, а также листья калины и кизила.

Важно помнить, что лучше предупредить болезнь, чем лечить ее, ведь с возрастом риск возникновения ишиаса увеличивается. В качестве профилактики воспаления седалищного нерва следует ежедневно делать лечебную гимнастику для укрепления мышц спины и конечностей, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Читайте также:

Причины ишиаса: почему может воспалиться седалищный нерв?

Защемление и воспаление седалищного нерва происходит по различным причинам, их немало. Я решила разобраться, почему может защемить нерв. Вот причины:

  • грыжа межпозвоночного диска;
  • различные инфекционные болезни (грипп и другие респираторные вирусные инфекции, туберкулез, скарлатина, малярия, сифилис);
  • интоксикации организма, вызванные заболеваниями обмена веществ, употреблением алкоголя, отравлением химическими веществами;
  • переохлаждение организма;
  • остеофиты — наросты на костной ткани, в том числе на позвонках при остеохондрозе, остеоартрозе или спондилезе;
  • различные опухоли позвоночника (доброкачественные и злокачественные новообразования), их очень много, назову несколько: остеома, остеобластома, остеосаркома, хондросаркома, менингиома, невриома;
  • спондилолистез (смещение одного из позвонков);
  • беременность. Во время беременности намного увеличивается нагрузка на позвоночник, что может вызывать защемление нервных окончаний и боль.

Ишиас у меня развился после перенесенного гриппа и переохлаждения.

Как я определила, что воспалился седалищный нерв?

Любое заболевание или синдром до начала обследования можно определить по симптомам. Какие же симптомы чаще всего бывают при ишиасе?

  • Боль — основное проявление воспаления, она всегда отмечается при воспалении седалищного нерва, остальные симптомы могут отсутствовать. При ишиасе боль острая, чувствуется в области ягодиц, задней поверхности бедра, иногда распространяется на голень, чаще всего болевые ощущения асимметричны.
  • Неврологические нарушения: потеря чувствительности кожи голени и стопы, затруднения сгибания ноги в голеностопном суставе, бледность и сухость кожи.
  • При обследовании невропатолог определяет снижение коленного и ахиллова рефлекса.

Воспаление седалищного нерва я определила до посещения врача по сильной боли в области ягодиц, бедер и пояснице, а также по снижению чувствительности кожи на передней поверхности голени.

Лечим в домашних условиях защемление седалищного нерва

Защемление седалищного нерва (по-медицински ишиас)

— это неврологическое заболевание, связанное с воспалением нерва от уровня поясницы до области бедра. Причиной болезни становится любой воспалительный процесс. Ишиас часто начинается вместе с радикулитом, опухолью в области поясницы, остеохондрозом, грыжею межпозвоночного диска, травмами позвоночника и окружающих его мышц. Также седалищный нерв может воспалиться даже без ущемления из-за переохлаждения (например, если вы ныряли в слишком холодной воде, не подобрав правильное подводное снаяржение).

Симптоматика болезни

Обычно защемление часто случается при радикулите. Картина болезни у всех одинакова: человек начинает поднимать тяжелые вещи, но неожиданно от поясницы до пятки проявляется резкая боль. Во время радикулита истончаются межпозвоночные диски, из-за чего позвоночный столб «оседает» и происходит сужение межпозвоночных отверстий. При непомерно большой внезапной нагрузке корешки седалищного нерва кратковременно сжимаются и повреждаются, нерв отекает. Болевые ощущения не прекращаются пока не сходит отек. Если приступы защемления становятся частыми, то это влияет на изменение толщины конечностей. Даже если приступа ишиаса сопровождается сильной болью, люди редко идут за помощью к врачу. При начальной стадии радикулита припадки защемления происходят только несколько раз в год и длятся недолго. Поэтому человек считает, что ничего серьезного не происходит и пьет эти дни обезболивающие препараты. Но со временем боли наступают все чаще и тяжелее, в итоге к врачу приходит уже трудноизлечимый больной. Непосредственную причину (к примеру, радикулит) вылечить дома невозможно, помогает только профилактика в виде ежедневной лечебной физкультуры и массажа. Но ослабить симптомы ишиаса без походов к врачу можно и дома.

Народная медицина

Так же помогает наружное применение народных лечебных методик. Они слабоэффективны при сильных болях, но способствуют скорейшему выздоровлению. К народным средствам относятся различные согревающие ванны (в частности, с хреном) и противовоспалительные ванны (с корой ивы). Вода при этом должна быть комфортной телу, немного горячей температуры. Учитывайте, что согревающие процедуры противопоказаны в первые сутки от начала приступа. Результативными считаются компрессы медом. Еще целебный эффект при радикулите оказывает пчелиный яд. К общим рекомендациям во время лечения следует отнести физический покой, тепло и регулярное питание. Нужно пить много жидкости и различные настои из трав (хорошо помогает мята).Защемление седалищного нерва случается достаточно часто. Но оно имеет симптомы, которые подпадают под самые различные заболевания. Поэтому если в течение недели самолечения вы не вылечились, необходимо срочно идти к доктору.

Добавить комментарий

Откуда берется ишиас

Главной причиной воспаления и болей при ишиасе является защемление, зажатие или раздражение седалищного нерва, а также образующих его нервных корешков. Но из-за чего же происходят такие патологии, что их провоцирует:

  • межпозвонковая грыжа, которая увеличиваясь, зажимает корешки седалищного нерва, вызывает наибольшую вероятность возникновения ишиаса;
  • на втором месте можно поставить костные образования (остеофиты) на позвоночнике, возникающие вследствие развития таких заболеваний как спондилоартроз или остеохондроз;
  • серьезной патологией позвоночника является смещение позвонков относительно друг другу (спондилолистез) также приводят к сдавливанию корешков;
  • воспалительные процессы в ягодичных или поясничных мышцах, а также спазмы;
  • опухоли, внутренние кровотечения, различные гинекологические и инфекционные заболевания также могут стать причинами приступов.

Поскольку причин возникновения ишиаса седалищного нерва очень много, то своевременная диагностика поможет установить истинную, и своевременно назначить эффективное лечение.

Причины заболевания

ишиасДанное заболевание чаще всего бывает у людей, страдающих от поясничного радикулита. Но так же провоцировать защемление седалищного нерва могут:

  • Переохлаждение;
  • Заболевания позвоночника;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Высокие физические нагрузки;
  • Родовые или другие травмы в области крестца и поясницы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Тромбофлебит.

Лечение седалищного нерва в домашних условиях

Как только появились первые симптомы, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и начать лечение. Но не всегда есть возможность попасть на прием к врачу. Так как же облегчить симптомы болезни дома? В этом вам помогут народные средства:

Листья осины

осиновый отвар

1 столовую ложку измельченных сухих листьев осины залить водой (примерно 1 стакан) и варить 20 минут. Полученный отвар следует процедить и поставить в холодильник. Принимать внутрь 3 раза в день по 1  столовой ложке. Так же данный отвар отлично подойдет и для компрессов. Для этого смочите марлю, приложите к больному месту и обмотайте пленкой. Компресс можно применять до 4 дней.

Отвар зверобоя

Залейте 2 столовые ложки зверобоя 400 граммами воды и варите на небольшом огне 1,5 часа. Получившийся отвар следует использовать для компрессов или добавлять в ванную. Так же для ускорения выздоровления допускается принимать внутрь 3 раза в день по 1/3 стакана.

Хвойные ванны

хвойные ванны

Для приготовления хвойной ванны следует предварительно сделать отвар. Для этого залейте 1-1,5 кг хвойных веток 4 литрами кипятка. Отвар будет настаиваться порядка 2 часов, после чего процедите его и добавляйте в ванну с теплой водой. Принимая такую хвойную ванну 15-25 минут ежедневно, воспаление седалищного нерва уменьшится уже через 4 дня.

Восковой компресс

Осторожно! При остром воспалении седалищного нерва этот метод использовать нельзя!

Растопите воск на паровой бане до пластичного состояния. Придайте ему плоскую форму и приложите к больному месту. Оберните пищевой пленкой и теплым шарфом. Компресс можно будет снять, когда воск остынет. Данную процедуру стоит проводить раз в два дня.

Мазь из сока черной редьки

черная редька

250 мл медицинского спирта смешать с 1 столовой ложкой мёда и 1 столовой ложкой поваренной соли. Добавить 5 столовых ложек свежевыжатого сока черной редьки и тщательно перемешать. Дважды в день наносить в область поясницы. Пред каждым применением тщательно взболтать. Хранить мазь для снятия воспаления седалищного нерва лучше в холодильнике.

Ванна с хреном

Мелко нарезать или пропустить через мясорубку 200 грамм хрена. Образовавшуюся массу положить в марлю и опустить в ванну с теплой водой. Для снятиясимптомов ишиаса принимайте ванну 1 раз в день.

Компресс из цветов ромашки и бузины

отвар из ромашки

Смесь из цветов ромашки и бузины в равных частях спрятать в марлевый слой и бросить в кипяток. Горячим компрессом прикладывать к больному месту.

Все эти народные средства дают хороший результат лечения ишиаса дома. Но как и перед любым лечение, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если заболевание протекает в острой форме. Что бы избежать болезни обратите внимание на свой образ жизни. Старайтесь свести сидячий образ жизни к минимуму, делайте упражнения которые растягивают позвоночник, аккуратно поднимайте тяжелые предметы, не переохлаждайтесь.

Мази и растирки

Если беспокоит боль в области седалищного нерва, обязательно перед применением народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор поможет выбрать лучшее средство в каждом индивидуальном случае.

Чем лечить седалищный нерв в домашних условиях – актуальный вопрос для многих пациентов, которые столкнулись с защемлением или неожиданно застудили нервный ствол.

Одно из основных условий лечения – это обеспечение покоя. Кроме этого, пациенту необходимы растирания и мази. С их помощью можно значительно успокоить болевой синдром. В лечении патологии седалищного нерва хорошо зарекомендовал себя барсучий жир. Его используют для растирки болезненной области. С этой же целью можно эффективно применять настойку березовых почек на спирту. Хорошо зарекомендовали себя такие растирки:

  1. Сок черной редьки. Выдавливают на соковыжималке сок из редьки. При отсутствии соковыжималки просто натирают корнеплод на терке и отжимают сок через марлю. Смешивают с медом в соотношении: 1 часть меда и 3 части редькового сока.
  2. Эвкалиптовые листья. Готовят настойку в следующей пропорции: на 2 ст. л. листьев берут 1 стакан водки. Заливают и убирают в темное место на 1 неделю. Втирают в поясницу. Масла освободят от боли и снимут напряжение мышечной группы. Облегчение можно почувствовать после первой же процедуры. Лечение проводят не менее 2–3 месяцев.
  3. Медовые лепешки. Эффективное средство для снятия воспаления и уменьшения болезненности. Помогают ускорить выздоровление при ишиасе. Берут 1 ложку меда на 1 стакан муки, замешивают лепешку. Накладывают на копчик. Обматывают теплым шарфом.
  4. Скипидар. Скипидарную жидкость нагревают. Увлажняют марлю. Накладывают на болезненное место и укутывают. Этот способ помогает купировать боль, улучшает подвижность.

Как средство скорой помощи можно использовать перцовый пластырь. Фольгу и серебряные мостики ставят на место выхода нерва, они используются как вспомогательная терапия.

Настойки и отвары

Лечить ишиалгию можно с помощью травяных настоек и отваров:

  1. «Гонка солей». Эффективное солегонное и мочегонное народное лекарство. Высушивают бело-зеленую часть арбузных корочек и мелко перемалывают в порошок. Принимают по 1 ч. л. натощак 3 раза в сутки.
  2. Настой из осиновых листьев. 1 ст. л. сырья заливают 1 л кипятка, настаивают в течение часа. Курс лечения длится 10 дней/2 недели. Пьют натощак.
  3. Настойка календулы. Хорошее средство для закрепления медикаментозной терапии. На стакан кипятка добавляют 1 ч. л. цветков. Держат на огне 5 минут. Выпивают утром и вечером на пустой желудок.
  4. Листья кизила. 2 ст. л. заливают 2 стаканами кипятка. Держат на огне 10 минут. Принимают 3 раза в день.
  5. Настойка из картофельных ростков. На пол-литра этилового спирта берут 1 стакан позеленевших на солнце проростков. Заливают и убирают настаиваться на 2 недели. Лечатся в течение месяца. Смазывают болезненную зону, укрывают полиэтиленовой пленкой и чем-нибудь теплым. Лечат до исчезновения боли и признаков воспаления.
  6. Отвар корней девясила. Оказывает очищающее действие. 1 ст. л. сырья кипятят в 1 л воды. Укутывают и убирают настаиваться на 2–3 часа. Пьют за полчаса до еды.

Фитотерапевты рекомендуют для лечения седалищного нерва настойки из таких целебных средств:

  • золотой ус;
  • агава;
  • корзинки одуванчиков;
  • алоэ;
  • сосновые почки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: