Как лечиться, если продуло плечо?

Большинство людей сталкиваются с таким заболеванием, как миозит (в народе говорят, что «продуло шею, не могу повернуть»). Простудиться можно, как зимой, так и летом. Поэтому не затягивайте, а сразу приступайте к лечению. Симптомы: появление общей мышечной слабости, трудно держать голову прямо и двигать шеей. Причиной возникновения миозита также может быть неправильная поза во время сна или долгое мышечное напряжение от работы.

Первые признаки, которые говорят о том, что вы продули шею:

  • вам больно поворачивать или наклонять голову
  • частые головные боли
  • слабость
  • боль отдает в плечо или ухо
  • болевые ощущения при жевании
  • вы чувствуете напряжение и уплотнение пораженных мышц
  • повышенная температура

Причины возникновения

Главные причины шейного миозита: сквозняк и напряжениеГлавные причины шейного миозита: сквозняк и напряжение

Миозитом называют воспалительный процесс скелетной мускулатуры. Чаще всего это бывает от переохлаждения, от того же банального сквозняка, ведь шея одеждой не прикрыта, при переохлаждении мышечные волокна сокращаются и шейные мышцы напрягаются.

Если же человек сидит в напряженной позе за столом или возле компьютера, то довольно и самого маленького сквознячка, чтобы появился спазм мышц шеи.

А дальше начинается обычный процесс мышечной блокады межпозвоночных дисков. Шейные позвонки оказываются сдавленными напряженными мышцами, при этом межпозвонковые диски защемляют нервы шеи, выходящие из межпозвонковых отверстий спинного мозга. Сдавленные нервы воспалены и подают сигнал об этом в спинной мозг, отчего возникает болевой симптом.

Спинной мозг отдает команду мышцам еще больше напрячься для защиты травмированного участка и возникает замкнутый круг, а результат всему этому – воспалительный процесс и боли в шее. Видите, какой сложный процесс происходит после того, как продуло шею.

Но миозит может появиться и по другим причинам:

  • из-за стресса. В этом случае организм тоже в целях защиты сильно напрягает мускулатуру;
  • при неправильном положении головы во время сна на подушке;
  • в результате полученной травмы;
  • из-за отека мышц шеи, которые долгое время были в неестественном зажатом состоянии.

Почему возникает переохлаждение спины?

Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм.

В теплое время года почти никто из нас не задумывается о таком вредном явлении, как сквозняк. Именно поэтому чаще всего спину продувает в летний период. Разгорячённые после работы или просто ходьбы на улице, мы стараемся найти прохладный, свежий уголок для отдыха. Или же пристраиваемся разгорячённые возле

Что такое спазм мышц ?

кондиционера. Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм. Наглядным примером могут служить офисные работники, чьё место находится вблизи от кондиционера. Велика вероятность, что зайдя в кабинет с жаркой улицы, служащий может просто-напросто застудить себе спину.

Как понять, что просквозило спину?

Как лечить острые или тянущие боли в районе поясницы после переохлаждения ? При переохлаждении спины, режущие боли могут появиться в области шеи, между лопаток, по ходу седалищного нерва. Болевые ощущения могут быть разного порядка. В одном месте может колоть, в другом боли могут иррадировать в другие части тела. Например, если застужен седалищный нерв, то жалобы будут на боли в ноге.

Вы поворачиваетесь и вас как бы пронзает болью? Значит, точно продуло спину. Будут болевые ощущения при ходьбе, смехе, чихании или кашле. Исцелиться можно дома, пользуясь лекарствами, народными методами.

Но не забывайте, что залогом быстрого исцеления является вовремя и главное правильно поставленный диагноз компетентным специалистом.

Симптоматика

Главный симптом того что у вас застудило спину — это острые, колющие боли в мышцах спины, ограниченность движений. В течении первых трех суток проявляются первые симптомы болезни, в зависимости на сколько сильным был патогенный фактор воздействия. Обязательно нужно проводить дифференциальный диагноз.

При миозите спинных мышц, симптомы будут такими:

  • Болевые ощущения носят постоянный характер и становятся сильнее, при движении: наклонах или потягиваний, поворачивании, также чихании или кашле, смехе, при вдохе и в других случаях;
  • При воздействии низких температур на данный участок или же при смене погоды болевые ощущения не только сохраняются, но и ухудшаются.
  • Ощущения такие, что мышцы выкручиваются. На воспалённом участке, что-то тянет и ноет. В какой-то момент, когда человек делает движение, боли становятся пронзительными;
  • Болезненные ощущения могут быть асимметричны; То-есть боль может быть только с одной стороны спины, в то же время отсутствовать с другой;
  • Когда доктор ощупывает болезненное место, боли становятся сильнее. В мышечной ткани есть уплотнения, контрактуры. То место припухшее из-за отёка;
  • Внешне, кожа может быть покрасневшей, а пациент будет чувствовать жжение с зудом в том месте;
  • Возможны также случаи, когда воспалительный процесс является причиной повышения температуры;
  • Если воспаление распространилось на нервные корешки позвоночника, то боли будут простреливать, то в область ягодиц, то в ноги;
  • Воспалительный процесс может затронуть мочеполовую систему. Пациент чувствует боли при мочеиспускании или в нижней части живота.

Чтайте также :  Кому противопоказан массаж спины

Поражённые мышцы опухают, больной чувствует слабость. Особенно это проявляется по утрам, когда становится трудно подниматься, одеваться. По лестнице ходить невозможно, так как болезненные ощущения усиливаются. Боль в мышцах приводит к снижению нашей гибкости и подвижности. Если больной будет долго соблюдать постельный режим, то мышцы тела потихоньку атрофируются, слабеют.

Боль в мышцах приводит к снижению нашей гибкости и подвижности. Особенно это проявляется по утрам - становится трудно подниматься

Боли в области спины при миозите

Очень важно полностью вылечить мышечное воспаление, иначе боли в спине могут стать хроническими.  Будут периоды обострений с ремиссиями. Осложнением считается мышечная слабость, когда многие мышцы из-за постельного режима, малоподвижного образа жизни атрофируются. Будьте осторожны, так как при прогрессировании миозит может распространятся на соседние группы мышц. В особенности это касается шейного миозита. Могут воспалиться пищеводные мышцы, а это в свою очередь приведет к трудностям во время проглатывания еды. Читайте подробней о развитии миозита и его отдельных проявлениях в статье «Шея и спина болит? Осторожно, миозит!»

Воспаление мышц бывает гнойным. Так происходит, когда в воспалённые мышцы попадает инфекция. Человек ощущает озноб, боль становится более интенсивной, температура повышается, в мышцах появляются уплотнения, находящиеся в напряжённом состоянии.

О диагностике

Врач осматривает больного, читает его историю болезни или изучает анамнез. Расспрашивает о жалобах, где застудил спину, образе жизни. Опытный врач диагностирует воспаление мышц, но так как есть много других заболеваний спины, мочеполовых, он направит пациента на дополнительную диагностику:

  • Общий анализ крови + биохимия;
  • Анализ на наличие антитела;
  • МРТ;
  • Мышечную биопсию;
  • Электромиографию;
  • УЗИ органов мочеполовой системы и иные обследования.

В чём заключается диагностика

О лечении

Продуло спину чем лечить? Когда пациент ощущает боли в шее либо спине, доктор ему назначает нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть таблетки либо разные мази. Если они окажутся слабо действующими, то врач назначает уколы.

Чаще всего воспаление мышц, возникшее на спине, лечится дома. Врачи рекомендуют:

  1. Как только появятся боли, нужен постельный режим и обернуть спину шерстяным платком, шарфом, подложить старый шерстяной свитер и т. д.
  2. Лежать нужно постараться хотя бы дня 3 и на жёсткой постели.
  3. Помогают нестероидные противовоспалительные средства: Диклоберл с популярным Диклофенаком, Ревмоксикам с Индометацином, Мовалис и иные.
  4. Если боли резкие, то нужны обезболивающие: Спазмалгон, с Кеторолом, Анальгин с Баралгином, Нимесил и иные.
  5. Туда, где болит, нужно нанести согревающую мазь, немного геля или крема: Финалгона, с Аналгосом, Апизатрона, со Слонцем, Вольтареса с Никофлексом, Капсикама, иное. Если самостоятельно в аптеке приобретаете средство, то читайте его инструкцию. Просматривайте, не противопоказана ли вам эта мазь?
  6. Когда продуло спину либо шею, хорошо помогает сухое тепло. Можно прикладывать мешочки с солью либо прогретым песком, носить пояс, сделанный их шерсти собак или овечий.
  7. Отлично помогает пластырь (перцовый). Важно чтобы для его использования не было противопоказаний.
  8. Можно разводить спирт или водку и накладывать в виде компрессов.
  9. Доктор порекомендует вам упражнения, направленные на то, чтобы расслабить мышцы спины.
  10. Когда застудил спину нельзя много пить и есть солёные продукты. Если ограничите себя в этом, отёки станут меньше.
  11. Если нужно идти на улицу, одевайтесь потеплее.

Чтайте также :  Грудной остеохондроз

Не забудьте, что область почек прогревать противопоказано. Мази, таблетки или инъекции помогут снять отёчность в больном месте. Применяя их, следуйте инструкции. При застуженной спине, важно, чтобы терапия проводилась не более 5 или 7 суток. Далее требуется консультация с врачом.

Лечение с помощью народных средств

Чем лечить продутую спину в домашних условиях? Вы решили выбрать один или несколько народных способов? До этого сходите на приём к своему врачу, расскажите ему, что именно собираетесь делать. Если у вас к данным способам лечения не будет противопоказаний, доктор одобрит процедуры и можете приступать к лечению спины на дому. В подавляющем количестве случаев, эти методы эффективные и безвредные для нашего здоровья.

Компресс из капустных листьев

Компресс из капустных листьев

Например, продуло плечо как лечить? Возьмите большие листья обыкновенной белой капусты. Смазывайте их мёдом и прикладывайте к тому месту, которое болит. Чтобы мёд не потёк, положите на лист капусты кухонную пленку или просто целлофановый пакетик. Закрепите бинтом, а сверху чем-то тёплым. Некоторые люди в мёд подмешивают горчицу или хрен, подсолнечное или другое масло. Дополнительных ингредиентов требуется равное количество.

Не переборщите с хреном или горчицей. Когда будете менять компресс, осмотрите кожу, не слишком ли она покраснела? Если да, то не добавляйте пока этих ингредиентов к мёду.

Растираем кожу свиным салом либо сливочным маслом с полевым хвощем.

Растираем кожу свиным салом

При застуженной спине можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите 4 части масла или сала, затем 1 часть полевого хвоща. Смешиваем. Натирайте этой смесью воспалённые мышцы 2-3 раза за день. Укутайте шерстяной косынкой или поясом. Закрепите бинтом при нужде.

При болях в суставах — намажьте проблемный сустав смальцем, то-есть топленым салом. Сверху наложите целлофан или кусочек вощеной бумаги и замотайте шерстяным шарфом. Такой компресс нужно оставить на всю ночь. Также, если нет смальца, взять старое свиное сало. Пропустите всё через мясорубку и добавьте в него мёда.

Вы спросите, почему именно сало ? На сегодняшний день, свиное сало — считается настоящим феноменом. И этому факту имеется научное объяснение. Составляющие сала весьма разнообразны. Помимо арахидоновой кислоты, в нем присутствуют другие полезные жирные кислоты (витамин F): пальмитиновая, линоленовая, олеиновая, и также присутствуют жирорастворимые витамины А (до 1,5 мг на 100 г), Д, Е и каротин.

Использование такого метода лечения рекомендуется при следующих болезнях: артрите, артрозе, артралгии. Также отличного результата можно добиться при прохождении курса реабилитации <после полученных травм и операций на опорно-двигательном аппарате.

Отварной картофель для компресса

Отварной картофель для компресса

Продуло шею, что предпринять? Отвариваем овощ «в мундире». Очищаем и делаем из него пюре. Возьмите хлопчатобумажную ткань, сложите её в 2-3 слоя, выкладывайте на неё толчёный картофель и прикладывайте к больному месту. Когда он немного остынет, 1 слой нужно убрать, потом 2. Остывший картофель не эффективен, убирайте его, а кожный покров протрите одеколоном или водкой.

На шею, спину, другое место накладывайте шерстяную косынку или пояс и укутывайтесь. Компресс нужно делать 2, а лучше 3 вечера перед сном, когда соблюдаете постельный режим.

Чтайте также :  Шишка на спине: что это означает? Диагностика и методы лечения.

Растираемся бадягой

Растираем спину бадягой

Застудил спину что делать? Можно воспользоваться для исцеления таким рецептом. ¼ ч. л. бадяжного порошка нужно смешать с 1 ч. л. сливочного масла. Процедуру делайте на ночь, смазывая этой смесью больное место. Укутать можно шерстяным шарфом, косынкой. Это растирания делают не чаще 1 раза в 7 дней из-за того, что оно будет сильно раздражать кожный покров. Прогреет мышцы хорошо.

Растирание с бальзамом на пихте

Если продуло спину что делать с помощью натурального средства? До начала процедуры возьмите 10 капель подсолнечного или другого подобного масла и смешайте с капелькой пихтового. Капните немного смеси на внутреннюю сторону сгиба локтя. Подождите 15 или 20 мин. Если кожа не покраснела, не чешется, значит, у вас нет аллергии на это масло и его можно использовать в терапевтических целях.

Бальзам делается так, смешивается 100 г предварительно растопленного свиного или гусиного жира со 100 мл масла пихты. Возьмите стеклянную баночку, например из-под майонеза, простерилизуйте её и налейте туда смесь.

Натирайте мазью больное место и делайте компресс на 30-60 мин. Средство втирается в кожный покров круговыми движениями. Укутывайте участок шерстяной косынкой, поясом. Лечебный курс длится от 10 до 15 суток.

Что запрещено делать при миозите спины?

Не принимайте ванную, ограничьтесь тёплым душем. Большинство думает что нужно наоборот.

Запомните, что если у вас острая стадия, то такие меры лечения противопоказаны. Спазмы с отёками усилятся, а боли станут интенсивнее. Как результат неправильных действий, лечиться будете не 3 суток, а значительно дольше. Противопоказано:

  • Принимать горячие ванные;
  • Ходить в сауну или баню;
  • Растирать спину с согревающей мазью;
  • Сразу делать горячий компресс.

Заключение

Неважно сколько нам лет, на протяжении жизни просквозить спину может ребёнку, взрослому, старику. Иногда мы выскакиваем легко одетыми на крыльцо дома и достаточно нескольких минут на морозе, чтобы простудить спину. А лечить её нужно минимум 3 дня.

Шерстяной пояс от болей в спине

Не всегда мы обращаем внимание на боли и ещё реже лечимся. Нужно лучше следить за своим здоровьем, чтобы боли в спине не стали хроническими из-за воспаления мышц. Неприятно часто чувствовать ноющую, а временами и острую боль в спине.

Не всегда целесообразно заниматься самолечением. Лучше всего сходить на приём к невропатологу, терапевту или семейному доктору. Если нужно, специалист перенаправит вас к другому врачу. Ведь спина болит не только из-за переохлаждения, но и в результате заболеваний почек, хребта, мочеполовой системы.

Чтобы не просквозило спину важно одеваться достаточно тепло по погоде. Если вы не закаленны, избегайте выходов после бани на мороз. Когда на улице жара не нужно дома включать кондиционер на меньше, чем 20 градусов. Не сидите у окна на сквозняке, например, когда на улице прохладно. В жару не ставьте вентилятор так, чтобы он дул прямо во вспотевшую спину.

Ответственно относитесь к своему здоровью. Теперь вы знаете, что делать если заболели? Сразу лечитесь, соблюдая постельный режим. Хорошо быть здоровым в молодости, но ещё прекраснее активная старость.

Почему продувает шею?

Существует много факторов, вследствие которых выясняется, что человеку прострелило шею. В медицинской терминологии этот недуг называется шейным миозитом. По сути своей миозит – это воспалительный процесс в мышцах, во время которого в них появляются узелки и сильные боли. В большинстве случаев недомогание начинается не сразу после того, как человек застудил шею. Обычно болезнь проявляет себя уже после пробуждения, если это случилось ночью или на протяжении дня. Пациент жалуется на отечность и спазм мышц. Малейшее движение головы затрагивает нервные окончания, что сопровождается болями. Иногда они распространяются на область лопаток и плечо. Для того, чтобы избежать этой неприятности необходимо знать причину появления недуга.

Из основных причин стоит выделить следующие:

  • Частые стрессовые ситуации, которые ослабляют иммунную систему человека.
  • Сквозняки и переохлаждение.
  • Отложение солей на шее.
  • Неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе. Такая проблема преследует людей некоторых профессий. К примеру, миозит может быть частым явлением у водителей или офисных работников. Врачей не удивляет, когда приходит на прием скрипачка и жалуется на то, что она потянула шею. К сожалению, это издержки профессии, которых сложно избежать.
  • Сон в неудобной позе.
  • Недавно перенесенные вирусные, инфекционные болезни.
  • Наличие паразитов.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата хронического характера.
  • Отравление наркотическими или алкогольными веществами.
  • Укус ядовитого насекомого.
  • Травмы.

Независимо от того, что именно вызвало подобное недомогание нельзя не обращать не него внимание. В особенности, если продуло голову. Если болезненная симптоматика не проходит по истечении 3 дней обязательно требуется консультация врача.

Какие возникают симптомы?

О том, что шею продуло свидетельствует основной симптом – асимметричная боль в шейном отделе. В основном человек начинает ощущать ее сразу же после пробуждения. Мышечные волокна, в которых наблюдается воспалительный процесс негативно воздействуют на нервные окончания. Малейшее движение головы сопровождается болями. В случае покраснения кожных покровов в месте поражения мышцы диагностируется дерматомиозит.

В результате ощупывания обнаруживается наличие небольших, но заметных узелков и уплотнений. Стоит отметить, что во время такого осмотра боль становится еще сильнее. Пациент не в состоянии ровно держать голову. Как только он это делает мышцы сокращаются и боль усиливается. Состояние усугубляется и от перемены погоды.

Болезненная симптоматика распространяется не только на шею. Если кроме шеи, продуло голову, что бывает довольно часто, боль может переходить на височную часть головы, уши, лоб.

Из основных симптомов стоит обратить внимание на следующие:

  • отечность;
  • покраснение кожных покровов в области поражения;
  • напряжение мышц в области шеи;
  • повышение температуры;
  • покалывание;
  • одышка;
  • вялость.

Если продуло голову или шею, когда человек болеет ОРВИ к этим симптомам еще присоединяется ломка всех мышц, ринит и кашель.

Важно вовремя заметить симптомы того, что продуло шею и срочно принимать меры. Чем быстрее будет снято воспаление в мышцах, тем быстрее наступит облегчение. Люди, которые закрывают глаза на подобные недомогания рискуют страдать рецидивами заболевания. При малейшем переохлаждении шеи или неправильном положении тела во сне боль будет возвращаться с новой силой. В конечном итоге это приводит к постоянному напряжению мышц, что чревато частыми головными болями, снижением работоспособности.

Читайте также «Что делать если продуло спину»

Что делать, если продуло шею?

Вопрос о том, что делать, когда продуло шею волнует многих. Можно попытаться решить эту проблему самостоятельно. Но лучше было бы посетить невролога. В случае, если продуло голову, шею ребенку или застудила шею беременная женщина вопрос о том, идти в больницу или нет стоять не должен. Посещение врача является обязательным. Это поможет избежать серьезных проблем и осложнений.

Положительного результата можно добиться только в случае комплексного лечения. Кроме невролога может потребоваться консультация ревматолога, терапевта и травматолога.

При переходе воспалительного процесса в гнойный без помощи хирурга не обойтись. Исключить причину того, что миозит шеи появился в результате действия паразитов поможет инфекционист.

Существуют рекомендации, которые необходимо выполнить, как только выяснилось, что не поворачивается шея или продуло плечо:

  1. Необходим полный покой, оберегающий шею от малейшего напряжения.
  2. Надо согреть шею спиртовой растиркой и укутать ее шарф из шерсти.
  3. В случае сильных болей можно принять лекарство, обладающее обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
  4. Боль, не утихающая по истечении 3 дней должна послужить поводом похода в больницу.

Если подойти к лечению болезни правильно избавиться от нее можно в течении недели. Непринятые меры по поводу шейного миозита влекут за собой серьезные осложнения.

Методы диагностики

Если продуло шею необходимо правильно провести диагностику и только после этого решать, что делать. Такая же последовательность действий нужна, если продуло плечо. Мышцы могут быть поражены на фоне самых различных заболеваний, в том числе и очень опасных для человека. Поэтому первоначально их надо исключить.

Диагностировать шейный миозит непросто так, как его симптоматика напоминает другие болезни. Врач делает выводы из рассказа больного о его образе жизни, трудовой деятельности. Большую роль при этом играют жалобы пациента, осмотр пораженного участка.

Миозит шеи предполагается, если наблюдаются такие симптомы:

  • при пальпации болят мышцы;
  • мышечная ткань напряжена;
  • краснеют кожные покровы;
  • наблюдается увеличение шейных лимфоузлов.

Для точной постановки диагноза и исключения других патологий рекомендуется пройти дополнительные обследования:

  • Общий анализ крови и мочи.
  • Биопсия.
  • Рентгенография.
  • КТ.

Только после получения всех результатов анализов врач назначает адекватное лечение.

Медикаменты

Применение медикаментозной и нетрадиционной медицины в совокупности быстро дает свои положительные результаты. В выборе медикаментов, когда не поворачивается шея или продуло плечо лучше положиться на врача. Чаще всего в этих случаях используются такие медикаменты:

  • Нестероидные и противовоспалительные лекарства – Диклоберл, Кетонал, Нурофен.
  • Жаропонижающие Нурофен, Парацетамол.

Кроме того, в зависимости от причины появления миозита шеи применяются антибактериальные, противовирусные или противогрибковые лекарства. Приблизить выздоровление помогают препараты общеукрепляющего воздействия и прием витаминов.

О том, чем мазать, если продуло шею тоже лучше посоветоваться с врачом. В аптеках продается два типа мазей, используемых при миозите – с согревающим и обезболивающим эффектом.

С помощью Кетонала, Апизатрона и Финалгона, которые обладают согревающим действием снимается мышечный спазм, улучшается кровообращение.

Под воздействием Найза, Долобене, Диклофенака, Вольтарена снимается воспаление и купируется боль.

Если одновременно продуло шею и плечо можно использовать эти средства, чередуя их между собой.

Отличным и эффективным средством с давних времен считается бальзам Звездочка. Нанесенное средство на пораженное место не только быстро снимает болевой синдром, но и помогает избавиться от воспалительного процесса в мышцах.

С вопросом, что делать, если заклинило шею быстро поможет справиться перцовый пластырь. Он в кратчайшие сроки снимает всю боль и воспаление. Его использование дает положительную динамику уже после первого применения. Важно перед процедурой провести тест на возможную аллергическую реакцию.

Таблетки и уколы

С вопросом, что делать, если заклинило шею и к этому недомоганию присоединилась инфекция или начался сложный воспалительный процесс лучше немедленно обратиться в больницу. В таких случаях одни только мази не эффективны. Могут понадобиться противовоспалительные инъекции Мелоксикама, Кетанова, Диклофенака.

Из таблеток хорошо снимают боль и воспаление такие лекарства:

  • Нурофен.
  • Пенталгин.
  • Меновазин.
  • Мовалис.

Нельзя принимать и совмещать эти средства без предварительного прочтения инструкции или консультации с врачом.

Физиолечение и массаж

С помощью физиотерапевтических процедур не только снимается мышечный спазм, но и в результате улучшения кровообращения усиливается действие медикаментов. Физпроцедуры, массаж – это первое, что врач рекомендует делать человеку, который застудил шею.

Стоит выделить самые эффективные процедуры в этом случае:

  • Терапия с помощью ультразвука.
  • Иглоукалывание.
  • Сухие обертывания.
  • Магнитотерапия.

Массажист также отлично знает, что делать человеку, если он застудил шею. Благодаря легкому массажу удается быстро избавиться от боли, улучшить кровообращение и снять напряжение воспаленных мышечных тканей. Буквально 15 минут такого массажа иногда помогают достичь большего результата, чем таблетки.

Упражнения

Физические упражнения, выполненные с легкостью, расслабляют мышцы и помогают избавиться от боли. Делать их надо осторожно, стараясь не напрягать мышцы.

Упражнение №1

Следует стоя поворачивать поочередно голову в обе стороны. Движения не должны быть резкими и болезненными. Их необходимо сделать не менее 5 раз.

Упражнение №2

Нужно медленно наклонить голову сначала вперед, затем назад.

Упражнение №3

Плечи одновременно двигаются вверх-вниз. После чего делать это необходимо ими по очереди.

Такое упражнение также надо сделать не менее 5 раз. При этом важно прислушиваться к своему самочувствию. Если боль в области шеи усиливается упражнения следует прекратить.

Гомеопатические препараты

Гомеопатическая терапия применяется, как вспомогательное средство к лекарствам. Эффективными считаются следующие препараты:

  • Арника снимает болезненную симптоматику, связанную с длительным напряжением мышечных тканей.
  • Калькарея карбоника обладает отличным анальгетическим свойством.
  • Аконитум справляется с воспалением мышц во время простуды.
  • Бриония является отличным болеутоляющим средством.
  • Рус токсикодендрон помогает победить миозит, вызванный переохлаждением.

С помощью Белладонны удается быстро снизить температуру и воспалительные процессы в очаге поражения.

Народные средства

О том, как лечить шею в домашних условиях, если ее продуло можно узнать у врача или на медицинских порталах. Существует много эффективных и проверенных рецептов народной медицины, помогающих быстро снять болевой синдром и избавиться от недомогания.

Мазь, основанная на сале и полевом хвоще

Для приготовления этого ценного средства берется 4 части сала и 1 часть перетертого в порошок растения. Все это смешивается до однородной консистенции и наносится на пораженные участки шеи не менее трех раз в день. Хранится мазь в прохладном месте.

Компресс из водки

Для этого метода обычная водка наносится на хлопчатобумажную ткань, прикладывается к больной шее, накрывается полиетиленом и укутывается шерстяной тканью.

Компресс из лаврового масла

Компресс делается, как и предыдущий. Только вместо водки ткань промачивается водой с добавленным в нее лавровым маслом в пропорции 10 капель на 1 литр воды.

Компресс из лопуха

Для приготовления этого средства понадобятся свежие листья лопуха. Перед применением они обрабатываются кипятком. Чистый лист растения прикладывается к больному месту и закрепляется шерстяным платком.

Такую же процедуру можно сделать с капустными листами.

Что нельзя делать, если продуло шею?

Важно понимать, что любой воспалительный процесс, а в особенности с присоединением гнойной инфекции может осложниться после прогревания. Есть рекомендации по поводу того, чего нежелательно делать при миозите шеи:

  1. Категорически противопоказаны в этот период переохлаждения.
  2. Следует отложить занятия спортом и другими силовыми упражнениями до выздоровления.
  3. Нельзя принимать ванну, посещать баню, сауну и стоять под слишком горячим душем.

Меры профилактики

Любое заболевание предотвращается намного легче, чем лечится. Это касается и миозита шеи. Если соблюдать советы травматолога можно никогда в жизни не ощутить на себе те мучения, которые приносит миозит. Следует выделить основные из них:

  • Важно подбирать одежду в соответствии с погодой.
  • Место для работы и сна должно быть максимально удобным.
  • В случае длительного нахождения в одной позе необходимо периодически разминать мышцы.
  • Важно избегать близкого нахождения с кондиционерами и сквозняками.

Кроме того, стоит особое внимание уделять закалке организма и повышению иммунитета. Здоровому и закаленному телу легче противостоять любому заболеванию.

Related posts:

  1. Как лечить сколиоз?
  2. Артроз
  3. Как снять боль в пояснице
  4. Массаж при остеохондрозе

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: