Чем облегчить усталость и боль в ногах?

Усталость ног очень часто беспокоит людей, которые страдают от варикозного расширения вен на нижних конечностях, от плоскостопия или неврологических нарушений. Не обходит усталость стороной и тех, кто по долгу службы вынужден много ходить, стоять или носить тяжелые предметы. Их ноги испытывают тяжесть, жжение и боль.

Во всяком случае избавиться от такого дискомфорта могут помочь различные средства, в частности, кремы, гели и мази для ног от усталости и боли.

Почему ноги устают и становятся тяжелыми?

Высокие каблуки
Высокие каблуки могут стать причиной быстрой усталости ног.

Ноги устают по разным причинам. Чаще всего это происходит из-за:

  1. Неподходящей обуви. Она должна быть не тесной, но и не сильно свободной, а также сделанной из натуральных материалов. Некачественная обувь по низким ценам повышает угрозу приобретения болевых ощущений ног.
  2. Высоких каблуков. Девушкам и женщинам стоит помнить о том, что туфли или сапоги на высоком каблуке – это вариант не для повседневной жизни. Обувь на каждый день должна быть практичной и удобной, а главное – устойчивой. Необходимо также учесть, что слишком плоской обувь тоже не должна быть. Должен быть хотя бы маленький каблук. Если обувь, конечно, не спортивная.
  3. Отсутствия регулярной гигиены. Облегчить нагрузку на ноги может ополаскивание прохладной водой в течение дня.
  4. Плоскостопия. Даже при небольшой нагрузке на ноги, если появляется усталость и боль, то это один из признаков такого заболевания.
  5. Чрезмерных физических нагрузок. Для того, чтобы ноги отдыхали, рекомендуется в течение дня периодически поднимать их вверх. Лучше всего сделать так, чтоб ноги оказались повыше. Идеальный вариант, когда ноги находятся, выше уровня головы. Это поможет правильно циркулировать кровь.
  6. Варикозного расширения вен и других аналогичных заболеваний.

Способы решения проблемы

Решить проблему можно несколькими способами, применяя соответствующие лекарственные средства.

Согревающие мази

Никофлекс
Согревающие мази обеспечивают прилив крови, тем самым облегчая усталость.

В составе согревающих мазей находится такое вещество, которое немного раздражает кожу, тем самым увеличивая прилив крови к мышцам и ощущение тепла.

Такие препараты могут содержать:

  • змеиный либо пчелиный яды, они повышают проницаемость сосудов и усиливают местный обмен веществ;
  • экстракты красного перца или горчицы;
  • метилсалицилат.

Метилсалицилат имеет противовоспалительное действие.

На начальных порах такие мази способны усиливать воспаление, поэтому специалисты рекомендуют применять их через несколько дней после травмы. Также можно использовать их для профилактики перед предстоящей тяжелой нагрузкой.

Внимание! Согревающие мази для ног нельзя использовать сразу после растяжения связок!

В качестве примеров можем привести такие мази, как:

  1. Капсикам– «жгучая» мазь, предназначеная для лечения и профилактики радикулита, остеохондроза, артритов и невралгий, но среди ее показаний есть и разогревающий массаж для спортсменов. В ее состав входят камфора и терпентиновое масло. Нужно применять 2–3 раза в день.
  2. Апизартрон – активные вещества – пчелиный яд, метилсалицилат и аллилизотиоцианат (оказывает местное раздражающее действие). Мазь эффективна при заболеваниях суставов, боли в мышцах и невралгиях, отеках. Применяют 2–3 раза в день, интенсивно втирая в кожу. После применения намазанное место можно неплотно укутать теплым шарфом, одеялом или чем-то еще, а в случае если вы растираете ступни – надеть теплые носки.
  3. Випросал В. В составе мази – змеиный яд, камфора, терпентиновое масло, салициловая кислота. Выписывают ее в случае болей любого происхождения в суставах и мышцах. Используют 1–2 раза в день. Место, смазанное лекарством, нужно держать в тепле, но не под повязкой.
  4. Никофлекс (капсоицил, гидроксиэтил салицилат, этил никотинат). Используют при невралгических болях, заболеваниях суставов, полиартрите и артрозе, а также при растяжении связок и для разогревающего массажа. При растяжениях следует применять 1–2 раза в день, утром и вечером, при лечении и профилактики других болезней частоту применения определяет врач.
Финалгон
Одним из согревающих средств от усталости и отечности ног может стать Финалгон.

Достаточно эффективными окажутся и другие разогревающие мази – Эфкамон, Финалгон.

Перед применением таких лекарств нужно проконсультироваться с врачом. Если нет возможности осуществить консультацию, тогда нанесите средство на кожу локтя, подождите 30 минут и посмотрите на результат. Сильное жжение и покраснение говорят о том, что лекарство действует нормально, но если проявилась сыпь или припухлость, использовать мазь нельзя.

Охлаждающие мази

Бен-гей
Охлаждающая мазь Бенгей подходит для обезболивания, для разогревающего спортивного массажа и от артрита.

Мази такого типа увеличивают тонус сосудов, предупреждают их варикозное расширение, стимулируют обмен веществ и усиливают восстановление тканей.

Охлаждающая мазь для ног раздражает поверхность кожи, снимает отечность, улучшает кровообращение и уменьшает усталость ног. По сравнению с разогревающими, охлаждающие мази не вызывают приток крови и не повышают температуру кожного покрова. Они вызывают ощущение холода и свежести.

Если разогревающие мази можно использовать через пару дней после травмы, то охлаждающие можно использовать сразу после травмы или в тот момент, когда почувствовали боль.

В состав таких мазей обычно входят:

  • охлаждающие, противовоспалительные компоненты, антикоагулянты: ментол, эфирные масла мяты, эвкалипта, камфорное масло. Ментол освежает и расслабляет уставшие мышцы, эвкалипт и камфора также создают ощущение приятной прохлады и снимают воспаление и отек;
  • спирт;
  • экстракт арники помимо охлаждающего эффекта обладает противовоспалительным действием, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение;
  • анальгетики и НПВС снимают боль и воспаление;
  • антикоагулянты, чаще всего гепарин. Они увеличивают текучесть крови, не давая ей застаиваться, улучшают питание тканей.

Чтобы правильно нанести охлаждающую мазь, не нужно ее втирать в кожу, а следует наносить тонким слоем. Это поможет избежать переполнения кровью. Мазь сама хорошо впитается.

Внимательно перечитайте инструкцию и проверьте, можно ли конкретную мазь накладывать под повязку.

Среди охлаждающих мазей бывают такие примеры:

  1. Бен-Гей, Бенгин, Бом-Бенге. Первая из них – мазь Бен-Гей. Обладает мягким действием, в основе мази – метилсалицилат и рацементол, имеют разные пропорции. Мазь наносят 3–4 раза в день, дополнительно греть не советуют. Бенгин и Бом-Бенге обладают сходным составом (метилсалицилат и ментол) и аналогичными свойствами, но их наносят 2–3 раза в день.
  2. Эфкамон. Содержит в себе основные действующие вещества, например, метилсалицилат, ментол, камфора, эфирные масла эвкалипта, горчицы и гвоздики, экстракт перца. Эффективна эта мазь при воспалениях суставов, ишиасе мышц (миозитах) и любых мышечных болях. Когда лекарство нанесено тонким слоем, оно проявляет охлаждающее действие. Если же намазано много, то может начаться жжение. Применяют 2–3 раза в сутки.
  3. Мазь «Софья» с пиявками. В составе есть экстракты пиявки и конского каштана. Первый улучшает кровообращение, второй убирает отеки, повышает текучесть крови и укрепляет стенки сосудов. Когда ноги устают или отекают, когда сводит судорогой или бывают более серьезные случаи, лучше всего использовать эту мазь. Наносить нужно 2–3 раза в день. Растирать по коже тщательно в течение нескольких минут.
  4. В качестве профилактики можно применить средство Венорутон гель (другие названия – Рутозид, Рутон). Состоит он из растительных компонентов, рутозиды и спирта. Его консистенция нежнее, чем у мазей. По этой причине он лучше впитывается, и не требует долгого втирания в кожу. Венорутон эффективен при растяжениях и при усталости ног. Хорошо охлаждает, обезболивает, снимает напряжение в мышцах. Лучше всего использовать несколько раз в день, накладывая под повязку, но она не должна быть утепляющей.

Если нет варикоза, помогут ли усталым ногам мази от расширения вен?

Варикоз
Такие препараты можно применять и тем людям, у кого такого заболевания нет.

Препараты от варикоза советуют применять тем, кто по каким-то причинам не может использовать охлаждающие и разогревающие мази в качестве лечебных и профилактических средств. Например, это может быть из-за склонности человека к аллергии. В их составе обычно есть антикоагулянт гепарин, который уменьшает вязкость крови и препятствует образованию тромбов, снимает отеки в ногах.

От расширения вен врачи могут порекомендовать использовать такие лекарства:

  1. Троксевазин-гель (Троксерутин-гель) на основе флавоноида рутина. Обладает противовоспалительным эффектом, снимает отеки, укрепляет капилляры. Полезен людям, которые ведут стоячий образ жизни. Используют для профилактики варикоза. Гель наносят два раза в день, лучше всего утром и вечером, можно под повязку.
  2. Гепариновая мазь (Гепатромбин мазь, Лиотон-гель) содержит в себе гепарин и анестезин. Гепарин не позволяет крови свертываться, улучшает ее текучесть и устраняет тяжесть в ногах из-за застоя крови в венах нижних конечностей. Анестезин снимает боль в уставших ногах. Мазь Гепатромбин дополнительно содержит в себе масла сосны, лимона и вещество левоментол. А гель Лиотон – масла лаванды и нероли.

Чаще всего боль и усталость в ногах испытывают беременные женщины. Именно они больше всего подвержены варикозу. Но самостоятельно они не могут выбирать для себя кремы и мази от варикозного расширения вен, потому как это может навредить будущей матери.

Важно! При наличии симптомов усталости или тяжести, но при отсутствии варикоза и других заболеваний сосудов, связок, суставов, не стоит увлекаться мазями и лечебными кремами с нестероидными противовоспалительными препаратами (например с Диклофенаком).

В случае, если обычные мази от усталости ног вам не помогают, то причиной может стать какое-либо заболевание. Поэтому лучше обратиться к врачу, чтобы определить очаг воспаления, а затем лечить его подходящими препаратами.

Видео-советы специалистов

Советы врачей помогут разобраться в проблеме, как быстрее снять усталость и отечность ног. О них вы сможете узнать в следующем видео.