Как работает методика Бубновского для лечения позвоночника?

Доктор Сергей Бубновский впервые во врачебной практике решил проблему заболеваний позвоночника без использования медикаментов и операции. Включает методика Бубновского по лечению позвоночника всего 20 основных упражнений, которые помогают справиться с заболеванием, используя внутренние физические силы человеческого организма. Для лечения необходимо понимание принципа данной методики и выполнение некоторых условий.

Лечение позвоночника по методу Бубновского

Упражнения по методу Бубновского
Лечение движением — принцип методики Бубновского.

Лечения позвоночника заключается в кинезитерапии, это определение означает исцеление движением. Для занятий, которые благотворно влияют на позвоночник, доктор использует специальные тренажеры. Такие технические аппараты имеют функции антигравитации, декомпрессии. Пациенты при этом находятся в полной безопасности и не переживают об утомляемости, повышенном давлении и слабости. Методика Бубновского для каждого пациента предусматривает индивидуальные занятия.

Пациентам, нужно выучить движения и правильно их повторять. Выполняя упражнения неправильно, можно только усугубить ситуацию.

Система Бубновского, по которой занимается пациент, разрабатывается отдельно для каждого. Подборка комплекса зависит от тяжести болезни, общего состояния организма, уровня физической готовности человека и от иных особенностей его организма.

Методы лечения доктора Бубновского позволяют добиться таких результатов:

  • повышение эластичности тканей мышц спины, поясницы;
  • укрепление суставов, а также связок;
  • улучшение подвижности суставов.

Необходимые условия для лечения

Лечение спины по данному методу возможно при соблюдении следующих условий:

  • отсутствие противопоказаний к физическим тренировкам;
  • желание пациента привести в порядок тело, выздороветь;
  • принятие и понимание того, что процесс выздоровления будет идти медленно;
  • доверие к доктору или инструктору.
Обследование перед лечением по методу Бубновского
Лечение по методу Бубновского возможно только при отсутствии противопоказаний.

Не допускается заниматься физическими упражнениями лицам с заболеваниями по части онкологии, гипертермией тела, опасности открытия кровотечений и иными предрасполагающими факторами.

Выздоровление по методу Бубновского предполагает выполнение ряда упражнений с дыхательной гимнастикой. Пациенту нужно точно выполнять все предписания врача и соблюдать режим терапии.

Пациенты, которые лечатся по методике доктора Бубновского, должны настраиваться на длительную работу, регулярные занятия и запасаться терпением. Стандартный курс состоит из 12 занятий, длительность которых составляет от 60 до 90 минут.

Для достижения положительного эффекта метод Бубновского предусматривает выработку полного доверия к доктору и веру в естественное выздоровление без медикаментов.

Достоинства и недостатки

Лечение суставов по методу Бубновского имеет следующие преимущества:

  • результативность и безопасность лечения;
  • возможность использования данных упражнений в реабилитационных целях после получения травм и проведения операций;
  • предотвращение болезней опорно-двигательного аппарата;
  • нет ограничений по возрасту или полу;
  • длительное действие от упражнений, которое служит профилактикой нарушений;
  • улучшение общего самочувствия.

Имеет данный метод и недостатки, среди которых:

  • медленное действие программы выздоровления;
  • необходимость строгого соблюдения режима. Пациенты должны точно действовать согласно всем предписаниям врача, посещать занятия регулярно и выполнять все упражнения.

Этапы выздоровления

Выздоровление предусматривает такие этапы:

  • прием у профильного специалиста;
  • миофасциальная диагностика;
  • тестирование больного на тренажерах;
  • процесс лечения;
  • выполнение последующих рекомендаций.
Занятия по методике доктора Бубновского
Лечебные занятия проводятся с инструкторами в специальных залах.

Перед тем, как приступить к оздоровлению по методике Бубновского, пациенту нужно пройти осмотр и ряд исследований, таких как рентгенография, МРТ и иные. Больного тестируют на реабилитационных тренажерах, затем врачи подбирают комплекс упражнений, а также определяют частоту их проведения.

Курс лечения проводят в специально оборудованных залах, согласно разработанной индивидуальной программе. Занятие проводит инструктор, который следит за правильностью выполнения упражнений и за соблюдением предписанного режима.

Выполняют и другие процедуры для усиленного эффекта от тренировок, они включают в себя лечебную гимнастику, терапию сауной, диету, принятие контрастных ванн и сеансы растяжек. После прохождения полного курса лечения пациент проходит осмотр, и ему назначаются упражнения для индивидуальных занятий дома.

Основные упражнения

Упражнения для позвоночника по Бубновскому предусматривают выполнение следующих предписаний:

  • расслабление спины;
  • прогибание;
  • растяжение;
  • прокачка;
  • растягивание спины;
  • вытягивание живота и подъем таза.
Курс упражнений Бубновского для выполнения дома
После прохождения курса лечения в специальном зале, пациент может заниматься дома.

Упражнения, которые позволяют снять болевой синдром, предусматривают растяжение спины. Оно проводится при упоре на колени и руки, при этом следует максимально расслабиться. В таком же положении прогибают спину. Для следующего движения спину выгибают на выдохе, а прогибают при вдыхании воздуха.

Растяжение спины проводится стоя на руках и коленях. Пациент переносит массу тела на левую ногу, садясь на неё, а правую отводит назад. Левую руку пациент тянет вперед. Менять позу нужно периодически, дублируя все 20 раз и исключая при этом сильные движения.

Следующее движение – прокачка. Её выполняют в упоре лежа, перенося массу тела на колени и ладони. Упор сохраняется, а тело вытягивается как можно больше вперед. Поясница во время этого остается ровной, выгибаться нельзя. На выдохе тело опускают на пол, после чего делают вдох. Из исходного положения пациент возвращается на пятки, растягивая одновременно мышцы поясницы. Упражнение повторяют 6 раз.

Вытягивание живота и поднимание таза проводят при положении пациента на спине. Для первого движения колени подтягивают к животу, руки закладывают за голову. Туловище сгибают, стараясь от пола оторвать верхнюю часть корпуса и прикоснуться к коленям локтями. Пациент почувствует жжение в области живота. Подъем таза проводится с руками, расположенными вдоль тела. Таз отрывают от пола на выдохе и опускают на вдохе. Таких подходов проводят до 30 раз.

Видео

Комплекс из 20 упражнений на тренажерах по методу Бубновского представлен в этом видео:

https://www.youtube.com/watch?v=GLj20ekS3eE

Выводы

Гимнастика для лечения позвоночника от Бубновского – это единственный подобный метод устранения проблем с позвоночником. Для достижения эффекта пациенты учитывают противопоказания, и соблюдают рекомендации врача, проходят обследование перед началом тренировок и после их окончания. Гимнастика Бубновского дает возможность безопасно избавиться от проблем с позвоночником, используя ресурсы своего организма, достичь стойкого клинического эффекта.