Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава и какого лечения

Растяжение связок голеностопного сустава – это нередкое повреждение. Такие нарушения возникают практически у всех категорий граждан. Связки несут большую нагрузку на протяжении дня, и вследствие напряжения они могут растянуться, надорваться или разорваться.

Причины, симптомы

Признаки растяжения голеностопа
Растяжение голеностопа легко получить, просто подвернув ногу.

Растяжение связок голеностопа происходит по следующим причинам:

  • удар в район голоностопа;
  • падение;
  • подворачивание стопы.

Существует три стадии нарушения, это:

  • растяжение связок стопы;
  • надрыв связок;
  • разрыв связок.

Признаки растяжения связок стопы:

  • боль в области нарушения целостности связок;
  • отечность тканей;
  • гиперемия;
  • гематома.

При второй и третьей степени пациент также отмечает невозможность опираться на ногу в связи с выраженной болью, сильным отеком.

Чтобы определить растяжение связок голеностопного сустава, просмотрите фото повреждения в конце нашей статьи — даже не специалист поймет, нужно обращаться к врачу-травматологу.

Как долго оно заживает?

Многих волнует вопрос, если случилось растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает такое повреждение. Длительность восстановительного процесса зависит от степени повреждения. В легкой степени это займет не более 14 дней, но в тяжелых случаях восстановление происходит на протяжении полугода.

Ускорить выздоровление ног помогут занятия лечебной физкультурой и физиотерапевтические процедуры.

Важно! Любые упражнения можно начинать только после устранения острой боли.

Помощь при повреждении связок стопы:

  • освободите человека от обуви;
  • оставьте ногу на жесткой поверхности;
  • под сустав подложите ткань, свернутую в несколько раз;
  • пострадавший должен лечь и поднять ногу так, чтобы она располагалась выше груди;
  • к поврежденному суставу прикладывают сухой холод, завернутый в ткань;
  • после воздействия холодом фиксируйте сустав с помощью эластического бинта.

Первая помощь при растяжении связок стопы

Если есть такая необходимость, то после травмы примите средство с обезболивающим эффектом.

Лечение

Лечить повреждение связок сустава можно с использованием мазей, физиотерапевтических процедур и лечебных упражнений. Что касается мазей, то они должны оказывать противовоспалительное воздействие на поврежденный участок.

Лекарственные средства

Мази и гели для лечения растяжения связок не оказывают негативного влияния на организм, поскольку воздействуют местно.

В соответствии с инструкцией препарат наносится на ногу. В лечебных целях хорошо зарекомендовали себя такие средства:

  • Троксевазин;
  • Фастум-гель;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак.

После применения противовоспалительных мазей боль стихает.

Физиотерапия и ЛФК

Упражнения при растяжении связок стопы
Для восстановления при растяжении голеностопа нужны упражнения.

Лечить растяжение голеностопа можно с помощью лечебной физкультуры только после устранения болевого синдрома. На протяжении первых трех дней занятий по несколько подходов утром, в обед и вечером выполняют следующие упражнения:

  • движения ногой и пальцами — сгибание-разгибание;
  • подъем на носки;
  • статическая растяжка, которая выполняется с помощью преодоления силы сопротивления эспандера.

Помимо таких упражнений следует 2 часа в день ходить по ровной поверхности в том темпе, который будет для вас комфортным. Такие меры помогают поддержать тонус мышц и улучшить кровообращение в этой зоне. Не занимайтесь, превозмогая боль и перед началом тренировки разминайтесь.

Физиотерапия для восстановительного периода состоит из таких процедур:

  • ультразвук;
  • УВЧ;
  • парафинотерапия;
  • диадинамотерапия;
  • массаж;
  • магнитотерапия;
  • водные процедуры;
  • бальнеолечение.

Ультразвук создает эффект микромассажа, за счет чего расширяются сосуды, усиливаются обмен веществ и восстановление. Также данная процедура оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие.

Терапия УВЧ применяется в ходе стимуляции расширения кровеносных путей, усиливает обменные процессы и регенерацию связок. Парафинотерапию назначают после получения травмы. Она обезболивает конечность, снимает воспаление и улучшает обмен веществ. Обезболивающий эффект также обеспечивает диадинамотерапия.

Магнитотерапия назначается с целью улучшить кровообращение, этот же эффект достигается с помощью массажа. При посещении бассейна на первых занятиях проводится лечебная физкультура в воде, затем плавать можно до 30 минут.

Народные методы

Народное лечение при растяжении связок стопы
Растяжение связок стопы лечат и народными методами.

Лечение повреждений связок стоп проводят в домашних условиях, если травма не столь велика. Для этого существует несколько советов:

  1. Примочки из водки. Для приготовления примочки бинт или марлю смачивают в воде, и затем накладывают на больной голеностоп. Прикрыть компресс следует бумагой для компрессов или полиэтиленом. Все закрывается ватой, заматывается теплой тканью. Так компресс должен пролежать до 8 часов.
  2. Молочные компрессы из теплого молока прикладывают так же, как и компресс из водки;
  3. Компрессы из лука, разбавленные солью, подойдут для лечения растяжения связок голеностопа. Для приготовления смеси измельчите в блендере две небольшие луковицы. К ним добавьте одну столовую ложку соли. Получившуюся кашку заворачивают в марлю, затем прикладывают к поврежденному месту.
  4. Прикладывание тертого картофеля, перемешанного с тертым луком, сахаром и капустой поможет снять симптомы. Для получения кашицы перетрите все ингредиенты и прикладывайте к больному месту.
  5. Примочка с водкой, уксусом и чесноком. Для приготовления лекарства смешайте поллитра уксуса, 100 гр водки и 10 зубков чеснока. Две недели настаивайте смешанные ингредиенты в темном месте, затем добавьте в процеженную жидкость эвкалипт и используйте так же, как компресс с водкой.

Важно! Народные методики лечения способны облегчить симптомы заболевания, но не всегда удается достигнуть требуемого эффекта, поэтому при тяжелых травмах использовать такие средства не рекомендуется.

Растяжение связок голеностопного сустава дает осложнения. Наиболее часто травма чревата нестабильностью, которую лучше исключить, использовав в лечении хирургическое вмешательство. После растяжения и после реабилитации больные жалуются на то, что сустав беспокоит слабость и ощущение неустойчивости. Возможно также и рецидивирование растяжки, но при своевременно начатом лечении его можно предотвратить.

Больные жалуются на то, что в суставе ощущаются боли, скованность движений, а также отечность. Часто растяжение связок сопровождается таким осложнением как повреждение малоберцового нерва.

Видео

Что необходимо для восстановления после растяжения связок стопы, рассказывает специалист в этом видео:

Вывод

Опасность заболевания проявляется в то время, когда лечение не начать своевременно, и не оказана первая медицинская помощь. Чтобы избежать усугубления ситуации необходимо выполнить все рекомендации врача по первой помощи и провести полноценное лечение. Во многих случаях накладывают гипс.